কীভাবে আপনার সমস্যাগুলি থেকে দূরে চলে যাওয়া এবং সাহসী সমাধানের সাথে তাদের মোকাবিলা করতে হবে

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

পৃথিবী একটি কঠিন জায়গা হতে পারে। কখনও কখনও মনে হয় আমাদের চারপাশ থেকে বাহ্যিকভাবে এবং কখনও কখনও অভ্যন্তরীণভাবে আক্রমণ করা হচ্ছে।



আমরা আমাদের মনে একা লড়াই করি এমন কয়েকটি যুদ্ধ খুব কঠিন। এটা সহজ অভিভূত হত্তয়া হতাশা, হতাশা বা বিভ্রান্তির অনুভূতি দ্বারা। এই অনুভূতিগুলি একজন ব্যক্তির যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে সেগুলি থেকে পালিয়ে যেতে পারে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি প্রায়শই কাজ করে না। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন বা একের পরিস্থিতি পরিবর্তনের বিষয়টি সুন্দর হতে পারে তবে অনেক পরিস্থিতিতে এটি আসলে সমস্যার সমাধান করে না এবং ভবিষ্যতে ফিরে আসতে বাধা দেয় না।



আমরা যে সমস্যা এবং ভয় পেয়েছি তা মোকাবিলার সাহস কীভাবে খুঁজে পাব?

অস্বস্তি এবং ভোগা জড়িয়ে ধরুন।

ওহো। অস্বস্তি ও কষ্টকে আলিঙ্গন করবেন? এটি একটি দুর্দান্ত দৃ statement় বিবৃতি, তাই না?

জীবনের বেশিরভাগ ইতিবাচক এবং ভাল জিনিস অনিবার্যভাবে কিছু দুর্ভোগকে অন্তর্ভুক্ত করবে বা এনে দেবে। এর আশেপাশে কোনও সত্যিকারের উপায় নেই।

আপনি একটি গভীর প্রেম অভিজ্ঞতা করতে চান? তারপরে আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনি অবশেষে একটি গভীর ক্ষয় অনুভব করবেন।

আপনি ওজন হারান করতে চান? তারপরে আপনাকে এটির জন্য ডায়েটরি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করতে হবে।

আপনি কি মানসিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে পেতে চান? তারপরে আপনাকে থেরাপি এবং চিকিত্সকদের সাথে আসা অস্বস্তি স্বীকার করতে হবে।

আপনি কি আরও ভাল কাজ চান? তারপরে আপনাকে নতুন ক্যারিয়ারের জন্য চাকরির সন্ধান, সাক্ষাত্কার বা প্রশিক্ষণের অনিশ্চয়তা এবং অস্বস্তি স্বীকার করতে হবে।

কিছু কষ্ট না দিয়ে কিছুই লাভ হয় না, তবে অনেক লোক একটি প্রাণবন্ত, কল্পিত সুখ খুঁজে পাওয়ার পক্ষে এতটাই আগ্রহী যে তারা অর্থবহ জিনিস অর্জনের তাদের ক্ষমতাকে নষ্ট করে দেয়।

প্রাক্তন জানে না সে কি চায়

এটি বিরল যে কেউ প্রচুর কাজ ছাড়াই যে কোনও কাজ সম্পাদন করবে, যার অর্থ মাঝে মাঝে ক্লান্তিকর এবং অস্বস্তিকর জিনিসগুলির মধ্য দিয়ে কষ্টভোগ করা হয়।

সাহসের সাথে আপনার সমস্যার মুখোমুখি হতে হলে আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন না। এটি কোনও সহজ, সুখী বা মনোরম প্রক্রিয়া হতে চলেছে না।

এবং আমরা চালিয়ে যাওয়ার আগে একটি সাবধানবাণী। এটি এই প্রস্তাব করার জন্য নয় যে 'সমস্ত কিছুর কারণেই ঘটে' বা অসম্মানজনক আচরণ করা বা আপত্তিজনক আচরণ করার মধ্য দিয়ে আপনার ক্ষতি হওয়া উচিত। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ভোগের প্রাপ্য। এর শুধুমাত্র অর্থ হল যে পরিবর্তনটি এর সাথে কিছু ব্যথা আনতে চলেছে। এটি এড়ানোর কোনও দরকার নেই।

আপনার কাছে থাকা কোনও সমর্থন নেটওয়ার্কের দিকে ঘুরুন।

জীবনে অনেক ভ্রমণ একাকী , কিন্তু তাদের হতে হবে না। সেখানে অন্য ব্যক্তিরাও রয়েছেন যারা একই পথে চলছেন, যারা একইরকম ভ্রমণ করেছেন, যারা আপনি একই লক্ষ্য অর্জনে সচেষ্ট রয়েছেন।

আপনার আশেপাশে এমন লোকেরাও থাকতে পারে যে আপনি পালাতে না পেরে মরিয়া যা চেষ্টা করছেন তা কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনি ঝুঁকতে পারেন।

প্রতিটি ট্রেল নিজেরাই জ্বলিত হওয়ার দরকার নেই, এমনকি এটি ব্যক্তিগত কিছু হলেও। এমন লোক রয়েছে যা ইতিমধ্যে আপনি যে পথে চলছেন সে পথে ইতিমধ্যে চলে গেছে।

হিপ্পি চাকরি যা ভাল অর্থ উপার্জন করে

আপনি মানসিক স্বাস্থ্য সম্প্রদায়, থেরাপি, সমর্থন গ্রুপ, এমনকি সামাজিক মিডিয়া গ্রুপগুলিতে সমর্থন পেতে সক্ষম হতে পারেন।

তবে, আপনাকে সতর্ক হতে হবে এবং কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার। যদি এটি মানসিক স্বাস্থ্য বা মানসিক আঘাতজনিত চ্যালেঞ্জ হয় যা আপনি কাটিয়ে উঠার জন্য কাজ করছেন তবে সাবধানতার সাথে নিয়ন্ত্রিত জায়গাগুলিতে যেখানে পেশাদাররা উপস্থিত থাকেন সেখানে থাকাই ভাল ধারণা। গ্রাহক গোষ্ঠীগুলি সহায়ক হতে পারে তবে এগুলি মাঝে মাঝে নেতিবাচক বা বিশৃঙ্খল জায়গাও হতে পারে।

পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, যদিও তারা আপনাকে ভালবাসতে এবং আপনার প্রতি যত্নশীল হতে পারে, আপনার ভ্রমণের ক্ষেত্রে আপনাকে অর্থবহ সমর্থন এবং অন্তর্দৃষ্টি দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ধরণের জ্ঞান নাও থাকতে পারে।

এবং তারপরে এমন আরও অনেক সময় রয়েছে যেখানে আমরা আমাদের জীবনে এক ক্রসওরে নিজেকে একা দেখতে পারি এবং পেশাদার সমর্থনই একমাত্র ভাল বিকল্প হতে পারে।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

স্বল্প-মেয়াদী ও দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য নিয়ে একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।

ভয়ের প্রায়শই অজ্ঞতা থাকে, একটি নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে জ্ঞানের অভাব থাকে। লোকেরা যখন তাদের সমস্যা থেকে দূরে চলে যায় তখন এই ভয় প্রায়শই একটি মূল কারণ হয়।

আমরা কেবল যে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হই তা নয়, এর মুখোমুখি হওয়ার ও কাটিয়ে ওঠার প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে আরও শিখতে পেরে আমরা সেই ভয়কে দূর করার কাজ করতে পারি।

একজন চিকিত্সক এই জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা, কারণ আপনি যে সমস্যাটিই কাটিয়ে উঠতে চান তা সম্পর্কে অন্যান্য বই এবং উপকরণগুলির ভাল রেফারেন্সের জন্য আপনি সাধারণত তাদের বিশ্বাস করতে পারেন।

এগুলি আপনাকে কর্মের একটি যুক্তিসঙ্গত কোর্স বিকাশে সহায়তা করতে পারে যেখানে আপনি সাফল্যের সন্ধানে আপনার অগ্রগতি নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন। এখানেই স্বল্প-মেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য ছবিতে প্রবেশ করে।

এটি থাকা একেবারে গুরুত্বপূর্ণ নিজস্ব লক্ষ্য আপনি নিজের উপর যেমন কাজ করেন তেমন অনুসরণ করতে চান তারা কেবল আপনাকে সিদ্ধি করার জন্য একটি কাঠামো সরবরাহ করে না, আপনি যখন খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তখন তারা আপনাকে অনুপ্রাণিতও রাখতে পারে।

আপনি যে জিনিসগুলি সম্পাদন করেছেন, আপনি কতদূর এসেছেন এবং আপনি আরও সফল করার ক্ষমতা, ইচ্ছাশক্তি এবং সামর্থ্য বজায় রেখে দেখতে পারেন।

লক্ষ্য নির্ধারণ এগিয়ে অগ্রগতির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। সর্বোপরি, আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি যখন আপনার গন্তব্যস্থলে পৌঁছেছেন তবে যদি আপনি জানেন না যে আপনার গন্তব্য কী? এবং আপনি যখন করেন, কিছু নতুন লক্ষ্য নির্ধারণের আগে নিজের সাফল্য উদযাপন করতে কিছু সময় নিন!

আপনার বন্ধু চেনাশোনা এবং আপনার নিকটতমদের নিরীক্ষণ করুন।

বিশ্বে প্রচুর লোক রয়েছে যারা ইতিবাচক বা সহায়ক নয়। তারা কেবল অন্ধকার বা নির্লজ্জ উপায়ে বিশ্ব দেখতে পাবে এবং তারা তাদের চারপাশের প্রত্যেককে একই নেতিবাচকতার সাথে সংক্রামিত করার জন্য জোর দিয়েছিল।

এমন লোকেরাও আছে যারা অন্যকে যেমনভাবে অন্যের কষ্ট এবং অন্যের প্রচেষ্টা এবং সাফল্যকে দুর্বল করে তা দেখতে চায়। এটি একটি 'বালতিতে কাঁকড়া' মানসিকতা, যেখানে একটি কাঁকড়া নিজেকে টেনে আনার চেষ্টা করবে এবং অন্য কাঁকড়াগুলি এটিকে আবার টেনে আনবে।

আপনার নিকটবর্তী লোকদের আপনাকে অবশ্যই একটি দীর্ঘ কড়া নজর দিতে হবে। আপনার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে এবং আপনার বন্ধু বা রোম্যান্টিক অংশীদার হলে নিজেকে উন্নত করার জন্য আপনার আরও অনেক কঠিন সময় কাটাতে হবে তোমাকে হতাশ , আপনার প্রচেষ্টাকে ক্ষুন্ন করে তোলা, বা নিজেকে উন্নতি করার জন্য একেবারে বিরূপ।

এটি একটি দুর্ভাগ্যজনক বাস্তবতা যে যখন স্ব-উন্নতিতে মনোনিবেশ করা শুরু করেন তখন অনেক লোক বন্ধু হারাতে থাকে।

স্ব-উন্নতি করা কঠিন। এবং যখন আপনি নিজেকে বা আপনার অবস্থানের উন্নতি করার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন, আপনার চারপাশের অন্যান্য ব্যক্তিরা অন্যায়ভাবে ভাবতে পারেন যে আপনি তাদের নিজের পছন্দগুলিতে আক্রমণ করছেন বা উন্নতি করতে অনিচ্ছুক। আপনি নিজেকে সেই ধরণের নেতিবাচকতা এবং নিম্নমুখী সর্পিলতায় চুষতে দিতে পারবেন না।

এর অর্থ কি আপনি নিজের বন্ধুকে আগে থেকে দূরে সরিয়ে ফেলেছেন? একদম না. এর অর্থ যা হ'ল তা হ'ল আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার অগ্রগতি হ্রাস বা ধ্বংস করতে পারে এমন লোকদের এমন করার ক্ষমতা বা ক্ষমতা নেই।

এটি আপনার জীবন, তাদের নয় এবং প্যাসিভ-আগ্রাসী মন্তব্য বা সম্পূর্ণ শত্রুতা পোষণ করার কোনও কারণ নেই।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা কখনও কখনও শেষ পুরানো বন্ধুত্ব ছড়িয়ে এবং সম্পর্কগুলি কারণ সেগুলি নেতিবাচকতায় ডুবেছিল যা সেই সময়ে সনাক্তযোগ্য ছিল না। এটি এমন একটি সিদ্ধান্ত যা আপনাকে আশ্বাসে নিতে হবে না তবে আপনি যদি এটি করেন তবে খুব অবাক হবেন না।

লড়াই এবং লড়াই করার পছন্দ করুন।

প্রতি অর্থবহ জীবন পরিবর্তন একজন ব্যক্তির কাছে নেমে আসে যে সিদ্ধান্ত নেওয়া যথেষ্ট যে যথেষ্ট। তারা আর জীবন যাপন করে সেভাবে অভিজ্ঞতা লাভ করতে চায় না।

যত তাড়াতাড়ি বা পরে কেউ চালায় তা বিবেচ্য নয়, আমাদের সমস্যাগুলি শেষ পর্যন্ত আমাদের কাছে ধরা দেয়। কোনও পর্যায়ে, আপনাকে খালি দাঁড়ানোর জন্য এবং লড়াইয়ের জন্য লড়াই করার পছন্দ করতে হবে, ব্যয় যাই হোক না কেন।

আপনার ভয়কে সামনে দাঁড়ানোর পক্ষে এবং তাদের সাথে লড়াই করার জন্য আপনার পছন্দ করতে হবে। আপনার মনে হতে পারে যে এটি করার ক্ষমতা বা ক্ষমতা আপনার নেই তবে আপনি করেন। আপনার আরও শক্তি আছে এবং সহনশীলতা আপনি বুঝতে পারে তুলনায়।

তবে সম্পূর্ণ নিজের নিজের থেকে করা বেশ কঠিন। একটি প্রত্যয়িত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নিন। আপনার ভয় এবং সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য তারা দুর্দান্ত গাইড হিসাবে পরিবেশন করতে পারে যাতে আপনি নিজের শর্তে আপনার জীবনযাপন শুরু করতে পারেন!

তারিখটি ভাল হয়েছে কিনা তা কীভাবে জানবেন

আপনার কীভাবে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে হবে এবং কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা এখনও নিশ্চিত নন? আজ এমন একজন লাইফ কোচের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে চলতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

জনপ্রিয় পোস্ট