সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আমরা যে সমস্ত প্রবণতা অনুভব করেছি, তার মধ্যে সবচেয়ে প্রবণতা হল প্রত্যেকে জনসাধারণের ক্ষেত্রে তাদের ব্যক্তিগত জীবন ভাগ করে নেওয়ার প্রত্যাশা। নীচে 14টি কারণ রয়েছে কেন একটি ব্যক্তিগত জীবন আমাদের সকলের জন্য অনেক বেশি উপকারী:
1. নিজেকে রক্ষা করতে.
একটি পুরানো কথা আছে, 'কি তারা জানি না আঘাত করতে পারে না আমাকে ” আপনি নিজের সম্পর্কে যত বেশি প্রকাশ্যে সম্প্রচার করবেন, তত বেশি তথ্য অন্যরা আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করতে পারবে।
উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ নিয়োগকর্তাদের আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দেওয়া হয় না, তবে তারা আপনার সামাজিক মিডিয়া প্রোফাইলগুলি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। আপনি যদি প্রকাশ্যে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের প্রতিটি মিনিট নিয়ে আলোচনা করেন, তাহলে সেই তথ্য আপনার ভবিষ্যত প্রচেষ্টাকে ধ্বংস করতে পারে।
গার্থ ব্রুকস এবং ত্রিশা ইয়ারউড বিবাহিত
2. আপনি চাপ কমাতে.
আমরা কিছু বলেছি বা করেছি, তা তদন্তের আওতায় আসতে পারে কিনা তা নিয়ে ক্রমাগত ভাবার মাধ্যমে এটি যোগ না করে মোকাবেলা করার জন্য আমাদের যথেষ্ট চাপ রয়েছে।
আপনার চিন্তাভাবনা (এবং আপনার বিদ্বেষের ফটোগ্রাফিক প্রমাণ) নিজের কাছে রেখে নিজেকে বৃহত্তর অভ্যন্তরীণ শান্তির উপহার দিন।
3. আপনি যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা উপভোগ করেন।
আপনি যখন বিশ্বের সবচেয়ে প্রিয় মানুষদের বিবেচনা করেন, তখন আপনি কি চিন্তা করেন যে তারা একটি দুর্দান্ত গাড়ি চালায় নাকি যথেষ্ট সামাজিক স্বীকৃতি অর্জন করেছে?
আমরা জামাকাপড়ের জন্য কত খরচ করেছি বা বিমানবন্দরে কতজন অপরিচিত ব্যক্তি আমাদের চিনবে তার দ্বারা আমাদের মূল্য নির্ধারিত হয় না। যখন আমরা অজানা জীবন যাপন করি, তখন আমরা আমাদের পছন্দের জিনিসগুলি উপভোগ করতে পারি আমাদের শর্তাবলী, স্ট্যাটাস বা অনুমোদনের জন্য আওয়াজ না করে।
4. আপনি নিজেই হতে পারেন.
যখন কেউ দেখছে না তখন তুমি কে?
যারা তাদের ব্যক্তিগত জীবনকে পাবলিক স্পেসে সম্প্রচার করে তারা প্রায়শই অনুমোদন এবং গ্রহণযোগ্যতার জন্য অন্যদের চাওয়া অনুযায়ী যা দেখানো হয়েছে তা কিউরেট করে। পারফরম্যান্সের পক্ষে ব্যক্তিগত সত্যতা একপাশে রাখা হয় এবং তারা প্রকৃতপক্ষে কারা তা তারা হারিয়ে ফেলে।
যদি সুযোগ আসে, অবিরাম অনলাইন সংযোগ ছাড়া একা কিছু সময় কাটান। এই সময়ের মধ্যে আপনি কীভাবে অনুভব করেন এবং জিনিসগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানান তা আপনাকে একটি ধারণা দেবে যে আপনি কে তখন আপনি যখন আপনার সম্পর্কে জনসাধারণের ধারণার কাছে প্যান্ডারিং করছেন না।
5. আপনি নির্বাচনী হতে পারেন.
বাক্যাংশটি বিবেচনা করুন, 'উপলব্ধ থাকুন, কিন্তু অর্জনযোগ্য নয়'। নেটওয়ার্কিং এর জন্য আপনার সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি রাখুন এবং আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের সাথে যোগাযোগ রাখুন তবে আপনি কখন এবং কার সাথে যোগাযোগ করেন সে সম্পর্কে খুব বেছে নিন।
মূলত, নিযুক্ত তোমার শর্তাবলী এবং আপনার নিজের সময়ে, অন্যরা যখন আপনার মনোযোগ দাবি করছে তার চেয়ে।
6. আপনি নম্রতা উত্সাহিত.
লোকেরা যখন অন্যদের সাহায্য করার জন্য জনহিতকর কাজ করে তখন এটি বিস্ময়কর, কিন্তু সামাজিক অ্যাকাউন্টে যা সম্প্রচার করা হয় তার বেশিরভাগই প্রামাণিক দাতব্যের পরিবর্তে প্রশংসার জন্য।
যদিও লোকেরা গৃহহীন লোকদের অর্থ অফার করে বা প্রচার কাজের সাথে জড়িত হতে দেখে হৃদয়স্পর্শী হয়, তখন এটি কম অনুপ্রেরণাদায়ক হয় যখন আমাদের ভাবতে হয় যে তারা সত্যিকারের উদারতা থেকে এটি করছে কিনা, বা অন্যদের দেখানোর জন্য ভিডিও তুলবে যে তারা কতটা ধার্মিক এবং পরোপকারী হয়
আপনার এবং আমার মতো অগণিত বিখ্যাত ব্যক্তি এবং প্রতিদিনের লোকেরা, এটি প্রচার না করে অন্যদের জন্য দয়া করুন। এটি করা অনেক বেশি ওজন বহন করে এবং অন্যদের স্বীকৃতি পেতে বলার চেয়ে অনেক বেশি নম্রতাকে উত্সাহিত করে।
সমস্ত আমেরিকানদের seasonতু 2 কখন আসে?
7. আপনি মেনে চলার চাপ কমিয়ে দেন।
আপনি যদি কয়েকশ ইনস্টাগ্রাম বা টিকটোক অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে এলোমেলোভাবে স্ক্রোল করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত কাল্ট অফ সেমনেস লক্ষ্য করবেন। একই পোশাক, প্লাস্টিক সার্জারি এবং মুখের অভিব্যক্তি সহ 'লুক অ্যাট মি' প্রজন্মের সদস্যরা প্রায় বিনিময়যোগ্য।
আপনি যখন আপনার নিজের গোলকের মধ্যে প্রত্যাহার করেন, তখন আপনি কীভাবে দেখতে, আচরণ করেন, তারিখ দেন এবং আপনার জীবনযাপন করেন সে সম্পর্কে অন্যান্য লোকের প্রত্যাশার সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনি অনেক কম চাপ অনুভব করবেন।
আপনি সত্যতার উপর আরও জোর দিতে পারেন, এবং অপ্রচলিত পথ এবং অভিজ্ঞতাগুলি অন্বেষণ করার আত্মবিশ্বাস রাখতে পারেন যা আপনাকে আনন্দ এবং পরিপূর্ণতার সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত স্তরে নিয়ে যায়।
8. আপনি আরো খাঁটি মিথস্ক্রিয়া আছে.
আমরা এমন এক যুগে বাস করি যেখানে মানুষকে ভূত করা এবং মুছে ফেলা একটি দৈনন্দিন ঘটনা। মানুষ যদি প্রত্যাশিত বা অনুরোধের মতো আচরণ না করে তবে তাদের পরিত্যাগ করা হয়।
লোকেরা একে অপরের সোশ্যাল সাইটে যায় এবং যদি তারা কোন চিন্তা বা ছবি দেখে যার সাথে তারা একমত হয় না, এমনকি যদি এটি এক ডজন বছর আগেও ছিল, তারা আপনার সম্পর্কে অনুমান করে এবং আপনাকে তাদের জীবন থেকে বাদ দেয়।
আপনি যা মনে করেন এবং অনুভব করেন সে সম্পর্কে আরও সংরক্ষিত হওয়া এবং নিজের সম্পর্কে ঘনিষ্ঠ বিবরণ ভাগ করা থেকে বিরত থাকা, সম্পর্কগুলিকে একটি স্বাস্থ্যকর, আরও প্রাকৃতিক উপায়ে বিকাশ করতে দেয়। আপনার শেয়ার করা স্নিপেটগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার সম্পর্কে একটি আখ্যান তৈরি করার পরিবর্তে লোকেরা আপনার জন্য আপনাকে চিনে।
পাথর ঠান্ডা স্টিভ অস্টিন 316
9. আপনি বর্তমানের জন্য একটি বৃহত্তর উপলব্ধি আছে.
আমরা অনেক ভাগ্যবান ছিলাম দেখার সুযোগ পেয়েছিলাম অরোরা বোরিয়ালিস . কেউ কেউ ঘণ্টার পর ঘণ্টা আকাশের দিকে তাকিয়ে এর সৌন্দর্যের প্রশংসা করেছেন, আবার কেউ কেউ নথিপত্র ও শেয়ার করার জন্য তাদের ফোনে পৌঁছেছেন। এটি করার মাধ্যমে, তারা সত্যিকার অর্থে এই অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করছিল না কিন্তু লাইকের জন্য পোস্ট করার জন্য কেবল উপাদান সংগ্রহ করছিল।
আপনি যখন অন্য লোকেদের চোখের জন্য আপনার অভিজ্ঞতার সমস্ত কিছু নথিভুক্ত করার প্রয়োজন বোধ করেন না, তখন আপনি প্রতিটি মুহুর্তে আরও সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকতে পারেন যখন এটি প্রকাশ পায়। আপনার অনুগামীদের অনুমোদনের জন্য ফটো তোলার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করা একটি আশ্চর্যজনক খাবারের দিকে আপনার সমস্ত মনোযোগ দিন।
এই মুহূর্তটি আর কখনও ঘটবে না, তাই যথাসম্ভব উপস্থিত থাকার চেষ্টা করুন।
10. আপনি অভ্যন্তরীণ তৃপ্তি তৈরি করেন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সন্তুষ্টির কতটা আপনার সাধনা থেকে আসে, অন্য লোকেদের বৈধতার চেয়ে।
আপনি যদি একটি আর্ট পিস তৈরি করে থাকেন যা তৈরি করতে আপনি প্রচুর আনন্দ পেয়েছেন, আপনি কি নিজের শর্তে এটিতে খুশি হতে পারেন? অথবা আপনি এটি শেয়ার করেন যাতে অন্যরা এটি গ্রহণযোগ্য কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে? একইভাবে, আপনি কি আয়নায় তাকান এবং আপনার প্রতিফলনের সাথে শান্তিতে থাকতে পারেন? অথবা আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন চান?
একটি সোশ্যাল মিডিয়া বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কিভাবে আপনার আত্মসম্মান এক মাস পরে অন্য লোকেদের চোখ থেকে দূরে থাকে।
11. আপনি আপনার ভুলের প্রভাব কমিয়ে দেন।
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই আমরা কয়েক বছর আগে করা ভুলগুলির দিকে ফিরে তাকাই এবং আমাদের কথা বা কাজ দ্বারা আতঙ্কিত হই। যদি আমরা ভাগ্যবান হই, সেই ত্রুটিগুলি অনেক বেশি সাক্ষী ছাড়াই ঘটেছে যাতে আমরা তাদের থেকে শিখতে পারি এবং এগিয়ে যেতে পারি। বিপরীতে, যদি এই ভুলগুলি অনলাইনে ঘটে তবে সেগুলি চিরকালের জন্য থাকে।
আপনি এখন সেই একই ব্যক্তি নন যেমনটি আপনি ছিলেন যখন আপনি বিশৃঙ্খলা করেছিলেন, তবে কোটি কোটি লোক যাদের কাছে আপনার লজ্জার অ্যাক্সেস রয়েছে তারা এটিকে আপনার বিরুদ্ধে ধরে রাখবে এবং অনির্দিষ্টকালের জন্য এটি আপনার দিকে নিক্ষেপ করবে।
যেমন, দোষ ছাড়াই ব্যক্তিগত বৃদ্ধি নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল যতটা সম্ভব ব্যক্তিগতভাবে বসবাস করা। এইভাবে, অন্য সকলের আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করার পরিবর্তে আপনার ভুল পদক্ষেপগুলি আপনার একা।
12. আপনি আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা বাড়ান।
আপনি কতজন জানেন যে তাদের কী করা উচিত সে সম্পর্কে অন্যদের সাহায্য চাওয়ার চেয়ে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারে?
আপনি যখন জনমতকে গুরুত্ব দেন না, তখন অন্যরা যা ভাল মনে করে তার সাথে না গিয়ে আপনার জন্য আদর্শ সিদ্ধান্ত নিতে আপনি নিজের সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং বিশ্লেষণ দক্ষতা ব্যবহার করতে পারেন।
এটি আত্মবিশ্বাস এবং অপরিমেয় আত্মনির্ভরশীলতা উভয়কেই উন্নীত করে। আপনি জানবেন যে আপনি পরিস্থিতি এবং সমস্যাগুলি যখন উদ্ভূত হয় তখন আপনি স্বয়ংসম্পূর্ণভাবে মোকাবেলা করতে পারেন, সমর্থনের জন্য চিরকালের জন্য আপনার অপরিচিতদের সামাজিক নেটওয়ার্কের দিকে ফিরে যাওয়ার পরিবর্তে।
13. আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান।
অনেক লোক বাস্তব জীবনে সম্পর্ক গড়ে তুলতে লড়াই করে, বিশেষ করে যদি তাদের সামাজিক উদ্বেগ থাকে। যেমন, তারা প্রায়ই তাদের ব্যক্তিগত বিবরণ সর্বজনীনভাবে তালিকাভুক্ত করে যাতে তারা অনুরূপ বৈশিষ্ট্যগুলি ভাগ করে এমন অন্যদের সাথে সম্পূর্ণভাবে সংযোগ করতে পারে।
এই পদ্ধতির সমস্যা হল লোকেরা ধীরে ধীরে জিনিসগুলি খুঁজে বের করার পরিবর্তে, সবার সম্পর্কে সবকিছু আগে থেকেই জানতে চায়।
কিভাবে আপনার পুরানো জীবন পিছনে ছেড়ে
যেতে যেতে ব্যক্তিগত বিবরণ জানার বাফার ছাড়া বিশ্বের মুখোমুখি হওয়া ভীতিকর হতে পারে। আপনি সম্ভবত অপরিচিত-সম্ভবত বিশ্রী-অঞ্চলের অস্বস্তি অনুভব করবেন। কিন্তু ব্যাপারটা হল, শুধুমাত্র অপরিচিত পরিস্থিতি মোকাবেলা করার ক্ষেত্রেই আমরা সেগুলিকে নেভিগেট করতে শিখি।
আপনি ভিজে না গিয়ে সাঁতার কাটা শিখতে পারবেন না, এবং আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া আলোচনা করতে শিখবেন না যদি না আপনি সেগুলি অনুভব করেন।
14. আপনি নিজেকে কবুতর এড়িয়ে চলুন।
অনেক অভিনেতা, একটি প্রধান ভূমিকা পালন করার পরে, চিরকালের জন্য একই ধরণের চরিত্রে টাইপকাস্ট হয়ে যায়। একই জিনিস ঘটতে পারে যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে অনলাইনে কিউরেট করেন যা অন্যরা জানতে পারে।
আমরা সকলেই বহুমুখী প্রাণী, কিন্তু আপনি যদি আপনার ব্যক্তিত্ব বা জীবনের একটি দিকের কারণে অনুসরণ করেন তবে লোকেরা আপনাকে সেই ভূমিকায় রাখার চেষ্টা করতে পারে এবং আপনি যদি 'এখানে নেই' এমন দিক নিয়ে আলোচনা বা প্রদর্শন করলে বিরক্ত হবেন .
আপনি যত বেশি নিজেকে নিজের কাছে রাখেন, এবং অন্যদের সাথে অনেক বেশি বিবরণ ভাগ না করেই ব্যক্তিগত জীবনযাপন করেন, জীবন তত বেশি মুক্ত এবং খাঁটি হতে পারে।
