কীভাবে কাটাতে হবে: 12 টিপস আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য

সুতরাং, আপনি একটি ক্রাশ আছে। আপনি অনুভূতি ধরা পড়েছে। আপনি কিছুটা, বা প্রচুর

কিন্তু হায়, এটি ঠিক ঘটছে না।

আপনি কেন জানেন যে আপনার উভয়ের মধ্যে জিনিসগুলি বিকশিত হচ্ছে না বা আপনি কেন জানেন যে এটি কাজ করবে না বা কার্যকর হতে পারে তার জন্য বিভিন্ন ধরণের কারণ থাকতে পারে।





তবে কেবলমাত্র আপনার মস্তিষ্কটি যুক্তিযুক্ত স্তরে জানে যে আপনাকে পিষ্ট করা বন্ধ করতে হবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনার হৃদয় শুনতে পাচ্ছে।

মেয়েদের বয়ফ্রেন্ডের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন

বা কমপক্ষে সরাসরি না।



যখন আপনি কেবল একবার নীল চাঁদে দেখেন কোনও ক্রাশের উপরে উঠা যথেষ্ট সহজ হতে পারে। দৃষ্টির বাইরে, মস্তিষ্কের বাইরে থাকা সত্যিই সত্য এই ক্ষেত্রে প্রবণতা আছে।

তবে যখন তারা আপনার সহপাঠী বা আপনার সহপাঠী হয় এবং আপনি নিয়মিত তাদের দেখতে পান, এমনকি এমনকি দিনে একাধিকবার আপনাকে তাদের উপস্থিতির স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয় এবং এগুলি আপনার মন থেকে দূরে রাখা আরও কঠিন।

আপনি যদি নিজের কোনও বন্ধুর প্রতি ক্রাশ বিকাশ করেছেন এবং আপনি সেই বন্ধুত্বটি হারাতে বা এমনকি ইতিমধ্যে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকা কারও পক্ষে ঘৃণা করতে চান, তবে এটি বিশেষত শক্ত হতে পারে।



আপনি যদি নিজের ভাইবোনটির বাগদত্তা বা সমানভাবে রোম-কমের জন্য পড়তে পরিচালিত হয়ে থাকেন তবে আপনি সর্বাধিক অনুচিত ক্রাশের জন্য পুরষ্কার অর্জন করেছেন এবং সম্ভাব্যর মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী একজন। কারণ এটি হলিউড নয় এবং এটির কাজটি আপনি করতে পারেন।

তবে, অসম্ভব যেমন পরিস্থিতি মনে হতে পারে যখন আপনি ক্রাশের খপ্পরে থাকবেন, টানেলের শেষে আলো থাকবে।

আপনি আপনার ক্রাশ কাটিয়ে উঠতে পারেন, এবং আপনি হবে।

আপনার অনুভূতি আরও উন্নত করতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য আপনার কয়েকটি দরকার কয়েকটি চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত কৌশল।

1. পরিস্থিতি গ্রহণ করুন

আপনি পুরোপুরি ওয়াকিবহাল যে আপনার মাঝে কখনই কিছু ঘটতে পারে না, তবে আপনি সম্ভবত আশার প্রান্তে আটকে রয়েছেন।

আপনি তাদের স্বপ্নগুলি হঠাৎ করে তাদের বুদ্ধিতে আসার বিষয়ে স্বপ্ন দেখতে পারেন, বা পরিস্থিতি সম্পর্কে অলৌকিকভাবে পরিবর্তনের অর্থ আপনার দু'জনেই যেতে পারেন।

আপনি সম্ভবত এটি কারও কাছে স্বীকার করেন নি, অন্তত নিজের মধ্যে, তবে আপনি এখনও আশা করছেন যে এটি ঘটতে পারে ... একদিন।

ক্রাশ কাটিয়ে উঠার প্রথম পদক্ষেপটি গ্রহণযোগ্যতা।

আপনার নিজের কাছে স্বীকার করতে হবে যে আপনি আশা করছেন এবং সেই আশাগুলি আপনার পিছনে রেখেছিলেন put

পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পরে কেবল আপনিই এর মাধ্যমে কাজ করতে সক্ষম হবেন।

2. এটি সম্পর্কে কথা বলুন

আপনি যা করেন না কেন, আপনার অনুভূতিগুলি বোতল করবেন না এবং এগুলি কেবল যাদুবিদ্যার অদৃশ্য হওয়ার প্রত্যাশা রাখবেন।

আপনার বন্ধুদের বা পরিবারের কাছে পৌঁছানো এবং আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

কোনও ক্রাশ তুচ্ছ মনে হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার বন্ধুরা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে এটি আপনার অনুভূতিগুলি অর্থহীন করে না।

তারা এখনও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার মাথার ভিতরে যা চলছে তা কথায় রেখে দেওয়া আপনাকে এটিকে প্রক্রিয়াজাত করতে, তার সম্পর্কে কিছু দৃষ্টিভঙ্গি পেতে এবং এর মাধ্যমে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।

যদি, যে কারণেই হোক না কেন, এটি আপনার বন্ধুদের বা পরিবারের সাথে কথা বলতে পারে না, তবে চিকিত্সক বা পরামর্শদাতার উত্তর হতে পারে।

এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনাকে আপনার ক্রাশ আলাদা করে নিতে বন্ধুদের সাথে আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করতে হবে না।

এটি আপনার বুক থেকে নামিয়ে নিন, তবে তারপরে কথোপকথনটি পাশাপাশি রাখুন।

অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে কথা বলুন। তাদের সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার প্রিয় সিরিজগুলি, আপনার পরিকল্পনাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন ...

অধিকারকে বিশ্ব সেট করুন এবং এরপরে আপনি আরও অনেক ভাল বোধ করবেন।

৩. ভাবুন এটি আসলে কেমন ছিল

ক্রাশগুলি বেশিরভাগ কল্পনার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, এমন একটি কল্পনা করে যে আপনি দুটি সমান্তরাল মহাবিশ্বের মধ্যে কী ঘটতে পারে…

… এমন এক যাতে তারা আপনার সেরা বন্ধুর প্রাক্তন নয়, বা আপনার মনিব, বা নেই প্রধান প্রতিশ্রুতি বিষয় , বা সমস্যা যাই হোক না কেন।

আপনি আপনার মাথায় ফ্যান্টাসি বাঁচেন, তবে আপনি সাধারণত ভাল অংশে আটকে থাকেন।

সুতরাং, এখন তাদের সমস্ত ত্রুটিগুলি কল্পনা করার সময় এসেছে। সকালে তাদের দুর্গন্ধ সম্পর্কে ভাবুন, বা তারা কত অগোছালো, বা আপনার ফ্যান্টাসি শ্বশুর কতটা অসহনীয় হবে।

এটি আপনাকে পৃথিবীতে ফিরিয়ে আনতে এবং আপনাকে কিছুটা শীতল, শক্ত দৃষ্টিভঙ্গি দিতে সহায়তা করবে।

4. শোক করুন

একবার আপনি জিনিসগুলি গ্রহণ করার পরে, নিজেকে সম্পর্কের শোক করার সুযোগ দেওয়া উচিত।

অবশ্যই, এটি কেবল আপনার মাথায় ঘটেছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে অনুভূতিগুলি বাস্তব ছিল না এবং এটির পক্ষে এটি শক্ত হয়ে উঠবে না।

সুতরাং, কেবল এটির উপর চাপ দেওয়া এবং এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে নিজেকে শোক ও শোক করার একটি সুযোগ দিন।

একটি রাত কাটান। দু: খজনক ছায়াছবি দেখুন। দরকার পড়লে কাঁদে। তারপরে আপনার পছন্দের সুরগুলিকে আটকে দিন, চারদিকে নাচুন এবং এর নীচে একটি লাইন আঁকুন।

5. তারিখ

আপনি ক্রাশ হওয়ার পরে আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেন, তবে ডেটিং না করে এবং নিজেকে অন্য সম্ভাবনার সাথে বন্ধ করে না দিয়ে আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করছেন।

আপনি যে ভুল ব্যক্তির সাথে আপনার স্বপ্নের মধুচন্দ্রিমা সম্পর্কে কল্পনা করতে ব্যাস্ত হয়েছিলেন তা অদ্ভুতরকম, আপনি সঠিক ব্যক্তিকে স্লাইড করার জন্য বেশ কয়েকটি সুযোগ দিয়েছিলেন এমনকি এটি উপলব্ধিও করেননি।

আপনি নিজেকে বাইরে রাখার মতো বোধ করছেন না কেন, ডেটিংয়ের ধারণাটি উন্মুক্ত করুন এবং আপনি যে লোককে একটি আসল সুযোগ পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।

আপনি যা কিছু করুন না কেন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের ক্রাশের সাথে তাদের তুলনা করে মানসিকভাবে নিজেকে ধরেন না।

প্রত্যেকে ইন্টারনেট ডেটিংয়ের ধারণার সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে না, তবে সম-মনের লোকদের সাথে দেখা করার এটি দুর্দান্ত উপায় যার সাথে আপনি বাস্তবে কখনও পথ চলাবেন না।

এবং এটি আপনার মনকে অধিষ্ঠিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, যার অর্থ আপনার ক্রাশের উপরে থাকার জন্য কম সময়।

অবশ্যই, কেউ না চাহিদা তাদের জীবনে রোমান্টিক আগ্রহ এবং আপনি অন্য কারও সাথে জড়িত না হয়ে ক্রাশকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয়ে ওঠেন তবে নৈমিত্তিক ডেটিং একটি দুর্দান্ত বিভ্রান্তি হতে পারে এবং আপনার প্রয়োজনের আস্থা বাড়িয়ে তোলে।

সর্বোপরি, আপনার আত্মবিশ্বাসের ফলস্বরূপ কিছুটা কড়া নাড়তে পারে আপনার অনির্বাচিত অনুভূতি , তাই নিজেকে মনে করিয়ে দিচ্ছি আপনি অন্যদের কাছে আকর্ষণীয় আপনার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বাড়ানোর জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে এবং মনে রাখবেন যে আপনি খুব সেরা serve

কে জানে, আপনি এমনকি বিশেষ কারও সাথে দেখা করতে পারেন।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

You. আপনার চারপাশে সময় কাটাতে সীমাবদ্ধ করুন

আদর্শ বিশ্বে আপনি ক্রাশের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করে দিয়েছেন ...

তবে যদি আপনার জীবনে তাদের উপস্থিতি অনিবার্য হয় বা আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখতে চান তবে আপনি আবেগের দিক থেকে এমনকি একগুঁয়ে ফিরে না আসা পর্যন্ত আপনি তাদের চারপাশে যত সময় ব্যয় করেছেন তা সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করা উচিত।

এমন সময় আসবে যখন আপনি তাদের সাথে থাকতে বাধ্য থাকবেন, তবে নিজেকে একটি অনুগ্রহ করুন এবং এটিকে বজায় রাখুন।

আপনি যখনই পারেন নিয়ন্ত্রণ নিন।

এই আমন্ত্রণটি না বলুন। আপনি যে জায়গাগুলি সময় ব্যয় করেন সেগুলি এড়িয়ে চলুন। এগুলি দেখতে বা তাদের সাথে সময় কাটাতে আপনার পথ থেকে দূরে যাবেন না।

7. শক্তিশালী হন

ক্রাশগুলি পুরোপুরি আপনার মাথায় স্থান নিতে পারে, তবে যদি আপনার মধ্যে ইতিমধ্যে কিছু ঘটে থাকে এবং আপনি জানেন যে এটি চালিয়ে যেতে পারে না তবে এটিও ক্রাশ।

আপনি যদি তাদের সাথে অন্তরঙ্গ হন, আপনি আবার এটি করতে খুব প্ররোচিত হবেন।

না!

যদিও আপনি নিজেকে ছুঁড়ে ফেলার চেষ্টা করতে পারেন যে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া আপনার পক্ষে যথেষ্ট, সেই ইচ্ছাটি আরও কিছু পাওয়ার জন্য আপনার ইচ্ছা থেকে ছড়িয়ে পড়ে।

আপনি শারীরিকভাবে যত বেশি ঘনিষ্ঠ হন, আপনি হরমোনগুলির ঝড়কে ততই তীব্র করে তুলবেন যা আপনার বিচারকে মেঘলা করে তোলে এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়।

8. বিরতি নিন

আপনি যদি আপনার ক্রাশের চারপাশে প্রচুর সময় ব্যয় করতে বাধ্য হন তবে আপনি স্থায়ীভাবে এগুলি থেকে পালাতে সক্ষম হবেন না ...

… তবে আপনি কিছুটা অস্থায়ী জায়গা খুঁজে পেতে পারেন।

শহর থেকে বেরিয়ে যাও। একদিনের ট্রিপ নিন। সপ্তাহান্তে বেড়াতে যান। দুই সপ্তাহের ছুটি নিন।

আপনার পছন্দের কয়েকটি সেরা বন্ধুর সাথে আপনার পছন্দের জায়গাটি নেই, এমন জায়গায় যান এবং উজ্জ্বল সময় কাটান।

শারীরিক দূরত্ব সত্যিই মানসিকভাবে সতেজ হতে পারে এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে কিছুটা দৃষ্টিভঙ্গি পেতে আপনাকে সহায়তা করে।

9. ব্যস্ত থাকুন

আপনার এই মুহূর্তে যা প্রয়োজন নেই তা হ'ল বাসনা এবং স্বপ্ন দেখার জন্য প্রচুর সময়।

আপনার ব্যস্ত থাকতে হবে এবং আপনার মনকে দখল করা উচিত।

সন্ধ্যায় আপনার বন্ধুদের সাথে পরিকল্পনা করুন। সেই সপ্তাহান্তে পূরণ করুন। একটি নতুন অনুশীলন ক্লাসে যোগদান করুন।

আপনি ইতিমধ্যে পছন্দসই জিনিসগুলিতে আরও কিছু করুন বা নতুন কিছু চেষ্টা করুন।

10. আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যান

ব্যাক-বার্নারে আপনার কী পরিকল্পনা আছে?

আপনি কি তাড়া করতে একটু ভয় পেয়ে গেছেন এমন কি কোনও বড় স্বপ্ন আছে?

আপনি কি সচেতনভাবে বা অজ্ঞান হয়ে নিজেকে পিছনে রেখে পরিবর্তন এড়িয়ে চলেছেন, যাতে আপনি আপনার অনুরাগের বিষয়টির সাথে সময় কাটাতে পারেন?

ঠিক আছে, আপনার দৃষ্টি ফোকাসটি আপনার কাছে ফিরিয়ে আনার এই মুহুর্তটি।

আপনি কি সত্যিই জীবনের বাইরে চান?

আপনি কি ক্যারিয়ার পরিবর্তনের স্বপ্ন দেখছেন?

এমন কোনও পাশের টানাপড়েন রয়েছে যা আপনি শেষ করছেন?

শিঙা দিয়ে ষাঁড়টি নেওয়ার এখন সময়। এখন অবধি সেই অগ্রণী পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার সময় যা আপনি এখনও অবধি রেখেছিলেন।

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনিই আপনার জীবনের চলচ্চিত্রের প্রধান চরিত্রে অভিনয় করছেন এবং বিষয়গুলি ঘটিয়েছেন।

আপনার অগ্রাধিকারগুলি আপনার জীবনের মতো পরিবর্তন হবে এবং শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নিজের ক্রাশ সম্পর্কে এখন আর একই রকম অনুভব করবেন না।

১১. অনুপযুক্ত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ

এটিকে কিছুটা তুচ্ছ মনে হতে পারে তবে আপনার ফিডে তাদের ছবিগুলি পপ আপ করা আপনার দিনটিকে সত্যই নষ্ট করতে পারে।

কার সাথে রয়েছে তারা কী করছে বা কী করছে সে সম্পর্কে আপনার অবস্থান ছেড়ে দিতে পারে। আপনি কোনও খরগোশের গর্ত থেকে নীচে নেমে এবং ইনস্টাগ্রামে ঘন্টা সময় ব্যয় করতে পারেন।

এই 'অনুসরণ' বাটন টিপতে কঠিন, তবে আপনি এটি করতে পারেন।

আপনি নিজেকে প্রলোভনের পথে এড়িয়ে চলেছেন এবং নিজেকে অপ্রীতিকর চাক্ষুষ আশ্চর্য থেকে রক্ষা করছেন।

ভবিষ্যতে আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। তারা সম্ভবত খেয়াল করবে না যে আপনি তাদের অনুসরণ করেছেন।

আপনি কি প্রচুর ইনস্টাগ্রামের গল্প করেন এবং খুঁজে পান যে আপনি সর্বদা সেগুলি দেখেছেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখছেন?

আপনি কি এই আশায় পোস্ট করছেন যে তারা এটি দেখতে পাবে এবং উপলব্ধি করতে পারবেন যে তাদের ছাড়া আপনি কী দুর্দান্ত সময় কাটাচ্ছেন?

যদি তা হয় তবে আপনি তাদের আপনার গল্প এবং পোস্টগুলি দেখতেও থামাতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে আপনি আপনার জন্য পোস্ট করবেন, কোনও উচ্চতর উদ্দেশ্য না করে।

12. মূল কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন

আপনি কি প্রথমবারের মতো নিজেকে অপ্রয়োগ্য কারও সাথে যুক্ত হতে দেখলেন?

যদি তা না হয় তবে সম্ভবত আপনি এই অনুভূতিগুলি বিকাশের কারণগুলি সম্পর্কে দীর্ঘ, কঠোর চিন্তা করার সময় এসেছে।

আপনার কাছে যা নেই তা কি আপনি সর্বদা চান? এটা কি তাড়া করার রোমাঞ্চ? প্রতিশ্রুতিতে ভয় পাচ্ছেন?

এর পিছনে প্রচুর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, তবে এটি যদি পুনরাবৃত্তি হওয়া প্যাটার্ন হয় তবে এটিকে গভীর খনন করার সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করুন এবং আপনি যে কাজগুলি করেন তা কেন আরও ভাল বোঝার জন্য।

এবং পরের বার আপনি যখন ক্রাশ অনুভব করছেন তখন এটিকে এতটা বাড়তে দেবেন না। যদি এটি কখনও না হতে পারে তবে আপনি চালিয়ে যাওয়ার আগে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করুন।

যদি সুযোগ থাকে কিছু ঘটতে পারে তবে গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার কেমন লাগছে তা তাদের বলুন

যদি তারা হ্যাঁ বলে, তবে দুর্দান্ত জিনিসগুলি উদ্ভাসিত হতে পারে। যদি তারা না বলে, তবে আপনি নিজেকে একটি ভয়ঙ্কর প্রচণ্ড বেদনা থেকে বাঁচিয়েছেন।

জনপ্রিয় পোস্ট