অনেক লোক বুঝতে পারে না যে সামাজিকীকরণ কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা তাদের নাগালের বাইরে না হওয়া পর্যন্ত।
সত্য হল যে সামাজিকীকরণ মানুষের মস্তিষ্কে একটি বিশেষ প্রয়োজন পূরণ করে যার উন্নতির জন্য মিথস্ক্রিয়া প্রয়োজন।
সামাজিকীকরণ প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সকে উদ্দীপিত করে, যা জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে এবং নমনীয় চিন্তাভাবনা করতে সহায়তা করে। সামাজিকীকরণ ট্রিগার করতে পারে এমন বিভিন্ন আবেগের ফলস্বরূপ এটি আপনার মস্তিষ্ককে প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরি করতে দেয়।
যে ব্যক্তি সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করে সে সামাজিকীকরণ থেকে সম্পূর্ণভাবে পিছু হটতে পারে, যা একটি দ্বি-ধারী তলোয়ার। বার যখন আপনি কারো সাথে কথা বলতে ভালো লাগছে না হতে পারে যখন আপনার অন্য লোকেদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন—যেমন আপনি যখন কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। সামাজিক সমর্থন সেই মানসিক অশান্তির কিছু ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
তবুও, এমন কিছু সময় আছে যখন আপনি অনুভব করবেন যে আপনি আছেন মানানসই না , যা আপনাকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করবে। আসুন কিছু সম্ভাব্য সমাধানের সাথে আপনি সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন এমন কিছু কারণ অন্বেষণ করি।
1. অত্যধিক সামাজিক মিডিয়া এবং প্রযুক্তি।
কিছু ক্ষেত্রে, ইন্টারনেট মানুষকে একত্রিত করেছে; যাইহোক, এটি মানুষকেও ছিন্নভিন্ন করতে পরিচালিত হয়েছে।
সামাজিকীকরণের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া এবং প্রযুক্তির উপর নির্ভর করার সমস্যা হল যে এটি ব্যক্তিগত সামাজিকীকরণের মতো একই ধরণের সামাজিক প্রক্রিয়াগুলিকে ফিড বা সক্রিয় করে না।
তাই এমন একজনের আশেপাশে থাকার পরিবর্তে যে আপনাকে ভালো বোধ করে এবং আপনাকে রিচার্জ করে, আপনার মস্তিষ্ক সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে একই সংকেত নাও নিতে পারে।
এর অর্থ এই নয় যে দূর-দূরান্তের বন্ধুরা অন্যদের চেয়ে মূল্যবান বা কম নয়। তারা না. সারা বিশ্বের মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারাটা দারুণ। এটা ঠিক যে সোশ্যাল মিডিয়া এবং প্রযুক্তি আপনার মস্তিষ্কে একই ধরণের সামাজিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে না যা ব্যক্তিগতভাবে কারও সাথে যোগাযোগ করে।
ব্যক্তিগত বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক না থাকা আপনাকে আরও বিষণ্ণ, বিচ্ছিন্ন এবং একা বোধ করতে পারে। অতএব, একজনকে কিছু ব্যক্তিগত সম্পর্ক তৈরি করার চেষ্টা করা উচিত।
2. প্রত্যাখ্যানের ভয়।
প্রত্যাখ্যানের আঘাত এবং রায় এড়াতে ভয় আপনাকে ঝুঁকি নেওয়া বন্ধ করে দিতে পারে। সমস্যা হল যে আমরা শুধুমাত্র নিজেদেরকে দুর্বল হতে দিয়ে আমাদের গভীরতম সংযোগ এবং সম্পর্ক তৈরি করতে পারি।
সত্য যে প্রত্যাখ্যান ঘটতে যাচ্ছে. এটাকে এড়িয়ে যাওয়ার কিছু নেই। এটি চুক্তির অংশ মাত্র। কখনো জিতবে, আবার কখনো হেরে যাবে।
যাইহোক, এটিকে আপনার জীবনের পুরো দিকটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে না যদি আপনি এটিকে কীভাবে দেখেন তা পরিবর্তন করতে পারেন।
যে ছেলের সাথে আপনি ইতিমধ্যেই ঘুমিয়েছেন তার সাথে কীভাবে লড়াই করতে হয়
প্রত্যাখ্যান বলতে বোঝায় না যে আপনি একজন খারাপ বা অযোগ্য ব্যক্তি। এটি যা সত্যিই বলছে তা হল 'এই ব্যক্তিটি আমার জীবনে খাপ খায় না।'
এমনকি যদি অন্য ব্যক্তি এটি সম্পর্কে নির্দয় হয়, তবুও এটিই বলা হচ্ছে। এছাড়াও, তারা যদি ঝাঁকুনি না হয় তবে আপনাকে এটি সম্পর্কে খারাপ বোধ করার জন্য তাদের পথের বাইরে যাবে না।
তারা বলবে, 'আরে, এটা আমার জন্য নয়। না, ধন্যবাদ.' এবং যে এটা হবে. অন্যথা করা হল a তাদের সমস্যা, না a আপনি সমস্যা
3. কম আত্মসম্মান এবং স্ব-মূল্য।
কম আত্মসম্মান একটি সাধারণ কারণ অন্তর্গত না থাকার অনুভূতি . কম আত্মসম্মান সম্পন্ন লোকেরা প্রায়শই মনে করে না যে তারা সত্যিকারের সংযোগের যোগ্য। ফলস্বরূপ, তারা সম্পর্কের প্রতি সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয় না, বা তারা এটির যোগ্য নয় তা শক্তিশালী করার জন্য তাদের নিজস্ব সাফল্যকে ধ্বংস করে।
তারা মূলত অন্যদের থেকে নিজেকে আলাদা করে এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে কারণ অন্যরা তাদের মূল্যবান বলে স্বীকার করতে তাদের অসুবিধা হয়।
কম আত্মসম্মান বা আত্ম-উপলব্ধি ঠিক করা একটি কঠিন কাজ। আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে সংযুক্ত বোধ করতে এবং সুস্থ সম্পর্ক রাখতে চান তবে এটি ঘটতে হবে।
প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে যথেষ্ট মূল্যবান বলতে হবে, 'আরে, আমি বন্ধুত্বের যোগ্য।' এবং আপনার নিজের জন্য এটি জানতে হবে যাতে আপনি আপনার সম্পর্ক থেকে ক্রমাগত বৈধতা না চান, যা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
4. সাংস্কৃতিক পার্থক্য।
একাকীত্ব এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার একটি প্রায়শই অবমূল্যায়িত কারণ হল সাংস্কৃতিক পার্থক্য। আপনি অনুভব করতে পারেন সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন আপনি যদি নাটকীয়ভাবে ভিন্ন সংস্কৃতি থেকে থাকেন।
এমনকি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেও, আপনি যদি দেশের অন্য কোন অংশে চলে যান যেখানে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন সংস্কৃতি রয়েছে তবে আপনার উপাদানটি থেকে বোধ করা সহজ। বিভিন্ন অপবাদ, অব্যক্ত নিয়ম, রীতিনীতি এবং আচরণ আপনার কাছে সঠিক বা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ নাও হতে পারে।
এই সমস্যাটি সহজ করার একটি ভাল উপায় হল এটি সম্পর্কে আরও জানতে সংস্কৃতিতে নিজেকে নিমজ্জিত করা। আপনি সম্ভবত সংস্কৃতিতে আগ্রহ নেওয়া সহজ খুঁজে পাবেন এবং আপনি সেইভাবে সংযোগগুলিও খুঁজে পেতে পারেন।
উপরন্তু, প্রচুর মানুষ তাদের জ্ঞান এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পছন্দ করবে।
5. ব্যস্ত সময়সূচী.
জীবন ব্যস্ত। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনাকে অবশ্যই কাজ, পরিবার, বাড়ির কাজ এবং কাজের সাথে মোকাবিলা করতে হবে। এখানে সর্বদা কিছু করতে হবে, যার মানে আপনি সহজেই অভিভূত হতে পারেন।
এটি আপনাকে সামাজিক সম্পর্কগুলিকে পিছনে ফেলে দিতে পারে। কার কাছে তাদের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় আছে যখন আপনার কাছে এই সমস্ত অন্যান্য জিনিস আছে?
এখানে জিনিস: অন্যদের সাথে আপনার সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য আপনাকে অবশ্যই সময় দিতে হবে। যদি আপনি না করেন তবে তারা পড়ে যাবে। শীঘ্রই বা পরে, আপনি সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে.
জীবনের বিষয় হল যে সবসময় অন্য দায়িত্ব বা কাজ করতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক সবসময় যে স্থিতিস্থাপক হয় না। সুতরাং আপনি যদি আপনার সম্পর্কগুলিকে টিকে থাকতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত তৈরি করতে হবে, তৈরি করতে হবে এবং বজায় রাখতে হবে।
6. একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা।
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধের জন্য দায়ী হতে পারে। একজন ব্যক্তি যত একাকী অনুভব করেন, একজন প্রায়শই অন্য মানুষের থেকে তত বেশি দূরে থাকেন।
একাকীত্ব সম্পর্কে মজার বিষয় হল যে আপনি যদি ভুল মানুষের সাথে থাকেন তবে আপনি এখনও একাকীত্ব অনুভব করতে পারেন। এর মধ্যে, এটি সংযোগে নেমে আসে। তীব্র পার্থক্য আপনাকে আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে সংযুক্ত বোধ করা থেকে বাধা দিতে পারে।
সামাজিকীকরণের উপায় অনুসন্ধান করুন। স্থানীয় গোষ্ঠী বা ক্রিয়াকলাপগুলি দেখুন যা আপনাকে অন্যান্য সমমনা ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করবে। এইভাবে, আপনার কিছু সংযোগ খুঁজে পাওয়ার আরও ভাল সুযোগ রয়েছে যাতে আপনি আপনার একাকীত্বকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
একজন মানুষ খুঁজে পাওয়া এত কঠিন কেন?
7. দুঃখ এবং উল্লেখযোগ্য জীবন পরিবর্তন.
দুঃখ একটি একাকী অভিজ্ঞতা যা আপনাকে ছেড়ে যেতে পারে আপনার পরিবারের সাথে কোন সংযোগ অনুভব করছেন না বা বন্ধুরা। যখন আমরা গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারিয়ে ফেলি বা একটি কঠোর জীবন পরিবর্তন অনুভব করি, তখন এই শক্তিশালী আবেগ আমাদের আঘাত করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন প্রিয়জনকে হারানোর জন্য, একটি সম্পর্কের সমাপ্তি, আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এমন একটি চাকরি হারানোর বা অন্য যেকোন সংখ্যক তীব্র মানসিক ঘটনার জন্য দুঃখ অনুভব করতে পারেন।
এই জীবনের পরিস্থিতি প্রত্যেককে ভিন্নভাবে আঘাত করে। কিছু লোক ঘুষি দিয়ে রোল করতে পারে এটি তাদের খুব বেশি প্রভাবিত না করে। অন্যরা এটি দ্বারা বোল্ড হয় এবং দেখতে পায় যে তারা তাদের ব্যথা নেভিগেট করার চেষ্টা করার জন্য নিজেদের মধ্যে পিছিয়ে যায়।
দুঃখ এমন একটি বিষয় যা অনুভব করতে হবে এবং এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে, যদিও এটি করার জন্য একজন কাউন্সেলরের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে সামাজিকীকরণের আপনার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করে।
জীবনের কোন পয়েন্ট আছে?
8. সম্পর্ক সংগ্রাম.
একটি সম্পর্ক বিশ্বের বাকি বিশৃঙ্খলা এবং অসুবিধা থেকে বিশ্রামের জায়গা হওয়া উচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সর্বদা কীভাবে কাজ করে তা নয়। মানুষ অগোছালো প্রাণী যারা কখনও কখনও অগোছালো কাজ করে এবং খারাপ সিদ্ধান্ত নেয়।
এমনকি সবচেয়ে প্রেমময় সম্পর্কের মধ্যে, কাজ বা আর্থিক চাপ সংযোগ বিঘ্নিত করতে পারে, তাই আপনার বাড়ি বাড়ি মনে হয় না আর
রোমান্স এবং ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় আলাদা করা সহজ নয় যখন আপনার বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য এবং বাড়ির কাজের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে হয়।
তবুও, সম্পর্কের লড়াইগুলিকে একটি বিশাল সমস্যা হওয়ার আগে সমাধান করা তাদের পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায়।
আপনি আপনার সঙ্গীর থেকে যত বেশি দূরত্ব অনুভব করেন, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা তত সহজ, সম্পর্কটিকে একটি সুস্থ সংযোগে ফিরিয়ে আনা আরও কঠিন করে তোলে।
এর জন্য একসাথে আরও মনোযোগী সময় বা সম্পর্ক পরামর্শদাতার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
9. বিষাক্ত এবং ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক।
অস্বাস্থ্যকর, বিষাক্ত সম্পর্ক আপনার মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য অনেক ক্ষতি করতে পারে। তারা আপনাকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করবে কারণ আপনি তাদের বিরুদ্ধে এটি ব্যবহার না করে বিষাক্ত ব্যক্তিদের চারপাশে প্রামাণিক হতে পারবেন না।
এমনকি যদি আপনি সচেতনভাবে সেই পছন্দটি না করেন তবে আপনার অবচেতন আপনাকে আপনার পথে আসতে পারে এমন ক্ষতি থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করার জন্য আপনাকে গাইড করছে।
কিছু সময়ে, আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য কী তৈরি করে এবং যেগুলি আপনাকে উন্নীত এবং ক্ষমতায়ন করে না সেগুলিকে বাদ দিতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, এর মতো ইতিবাচক শক্তি এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন। সেই যাত্রাটি নিজের মধ্যেই একাকী হতে পারে।
এবং ধরুন একটি সুস্থ সম্পর্ক কেমন তা সম্পর্কে আপনার ভাল ধারণা নেই। সেই ক্ষেত্রে, আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতার সাথে কথা বলতে চাইবেন যিনি আপনাকে বিষাক্ত ব্যক্তিদের হাতে যে কোনও আঘাতের সম্মুখীন হতে পারেন তা শিখতে এবং কাজ করতে সাহায্য করতে পারেন।
10. ভাগ করা স্বার্থের অভাব।
বৈচিত্র্যই জীবনের মসলা, তাই বলে তারা। এবং এটি সত্য হলেও, এটাও সত্য যে অন্য লোকেদের সাথে অর্থপূর্ণভাবে সংযোগ করার জন্য আমাদের কিছু শেয়ার করা আগ্রহের প্রয়োজন হয়।
ভাগ করা স্বার্থগুলি আপনাকে সেই পারস্পরিক স্বার্থের উপর অন্য ব্যক্তির সাথে বন্ধন করার অনুমতি দেয়, বন্ধুত্ব তৈরি করতে একে অপরের জ্ঞানে অবদান রাখে।
এর মানে এই নয় যে আপনি বন্ধু হতে পারবেন না বা যাদের সাথে আপনি আগ্রহ শেয়ার করেন না তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন না। কখনও কখনও একটি ভাগ করা আগ্রহ সহজ হতে পারে, 'আমি একটি নতুন বন্ধু চাই।' এবং তারপরে আপনি একটি নতুন বন্ধুর জন্য সেই আকাঙ্ক্ষার উপর একটি সংযোগ তৈরি করতে পারেন।
তবুও, সমমনা লোকদের সাথে কিছু সময় কাটাতে কোনওভাবে ক্ষতি হয় না। শখের দল এবং স্বেচ্ছাসেবক কাজ উভয়ই দেখতে ভালো জায়গা।
11. উদ্দেশ্য এবং অর্থের অভাব।
উদ্দেশ্য এবং অর্থের অভাব আপনাকে নিজের এবং বিশ্বের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। আপনি কে এবং আপনি কে হতে চান তার সাথে সুরের বাইরে থাকা আপনার পক্ষে অর্থপূর্ণভাবে সংযোগ করা কঠিন করে তোলে কারণ আপনি নিজের সেই আধ্যাত্মিক দিকটি পূরণ করছেন না।
আধ্যাত্মিক দ্বারা, আমরা ধর্মীয় বা আধিভৌতিক বলতে চাই না। মানসিক স্বাস্থ্য জগতে, আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যকে প্রায়ই অস্পষ্ট জিনিস দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় যা আমাদের আনন্দ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, শিল্প তৈরি করা প্রায়শই মানুষকে আনন্দ এবং তৃপ্তি দেয়। আনন্দ এবং সন্তুষ্টি অস্পষ্ট আধ্যাত্মিক প্রয়োজন কারণ সেগুলি সহজে সংজ্ঞায়িত করা হয় না।
তবুও, যদি আপনার উদ্দেশ্য এবং অর্থের অভাব হয় তবে কিছু চয়ন করুন এবং এটি করুন। চারপাশে বসবেন না এবং এটি আকাশ থেকে এবং আপনার কোলে পড়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। কাজ করতে যান! আক্ষরিকভাবে চয়ন করুন কিছু এবং এটি করতে যান।
আপনি হয় এটি পরিপূর্ণ খুঁজে পাবেন, বা আপনি পাবেন না। নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার এবং নতুন অভিজ্ঞতা অর্জনের অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে যা আপনাকে আপনার উদ্দেশ্য এবং অর্থের পথে নিয়ে যেতে পারে যদিও এই জিনিসটি তা নয়।
12. ব্যক্তিগত বৃদ্ধি।
লোকেরা প্রায়শই অবাক হয় যে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি আপনাকে আপনার পুরানো জীবন থেকে দূরে সরে যাওয়ার সাথে সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। আপনি যখন স্বাস্থ্যকর হওয়ার চেষ্টা করবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে কিছু লোক আপনার জীবনে আর ফিট করে না।
উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনার কোন সীমানা ছাড়াই বিষাক্ত বন্ধুত্ব ছিল যেখানে তারা আপনার সুবিধা নিতে সক্ষম হয়েছিল। সেই ক্ষেত্রে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করবেন তখন সেই লোকেরা দূরে পড়ে যাবে।
আরেকটি ভালো উদাহরণ হল সংযম। অনেক লোক যারা পরিষ্কার করার এবং শান্ত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তারা দেখতে পায় যে তারা যে বন্ধুদের সাথে পার্টি করেছিল তাদের অনেকগুলি কখনই সত্যিকারের বন্ধু ছিল না। তারা কেবলমাত্র এমন লোক ছিল যাদের সাথে তারা মাতাল এবং উচ্চতায় ছিল। এটাই ছিল তাদের একমাত্র পারস্পরিক সংযোগ বা স্বার্থ।
একবার সেই পারস্পরিক স্বার্থ চলে গেলে, সম্পর্ক স্থায়ী হয় না। সদ্য প্রশান্ত কারো জন্য সংযোগ বিচ্ছিন্ন এবং একাকী বোধ করা সাধারণ কারণ তাদের পুরো বন্ধু গোষ্ঠী পরিবর্তিত হয় বা দূরে চলে যায়।
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি একাকী হতে পারে। যাইহোক, এটি আগামীকালের স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের পথও প্রশস্ত করছে। আপনাকে কেবল চালিয়ে যেতে হবে এবং নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে ইচ্ছুক হতে হবে।
13. শারীরিক বা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা।
এত একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার জন্য অসুস্থতা দায়ী। একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সহ বা তার বিকাশকারী ব্যক্তিকে কিছু স্বাভাবিকতা বজায় রাখার চেষ্টা করার জন্য প্রায়শই কঠিন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা ক্লান্তি সামাজিকীকরণকে প্রায় অসম্ভব করে তুলতে পারে কারণ এটি অনুভব করা ব্যক্তির পক্ষে এটি কতটা অপ্রতিরোধ্য।
ক্যান্সারের মতো একটি মেডিকেল সমস্যা প্রায়ই একাকী এবং বিচ্ছিন্ন হয় কারণ এটি একটি পরিস্থিতি কতটা তীব্র। আপনি জীবন এবং মৃত্যুর মুখোমুখি হচ্ছেন, একটি কঠিন চিকিত্সা যা কাজ করতে পারে বা নাও করতে পারে, এবং আপনার জীবন যাপন করার চেষ্টা করার সাথে সাথে যা কিছু যায় তার সাথে ধাক্কাধাক্কি করছে।
lex luger আমি জানি না
এটা কঠিন. প্রায়শই, একটি ভাল পদ্ধতি হল সমর্থন গোষ্ঠীতে সংযোগগুলি সন্ধান করা। অনুরূপ সংগ্রামের মধ্য দিয়ে যাওয়া অন্যান্য লোকেদের আশেপাশে থাকা এমন সংযোগ প্রদান করতে পারে যা আপনি অন্যথায় এমন লোকেদের সাথে জাল করতে সক্ষম হবেন যারা একই রকম জিনিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন না।
14. পদার্থ অপব্যবহার.
পদার্থের অপব্যবহার এবং পদার্থের অপব্যবহার ব্যাধি (আসক্তি) সম্পর্কের মধ্যে ওয়েজ ড্রাইভ করে এবং জীবনকে ধ্বংস করে।
অবশ্যই, সেখানে প্রচুর লোক বিনোদনমূলকভাবে ব্যবহার বা পান করে এবং এটি তাদের খুব বেশি সমস্যা সৃষ্টি করে না। যাইহোক, এটি সবার ক্ষেত্রে হয় না।
অনেক লোক যারা মাদকদ্রব্য পান করে এবং ব্যবহার করে তাদের মনের দিকে ঠেলে এবং পদার্থের প্রয়োজন তৈরি হলে আসক্তির পথে নেমে যেতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, পদার্থের অপব্যবহার সম্পর্ক, পরিবার, ক্যারিয়ার, জীবন এবং এর মধ্যে আরও অনেক কিছুকে ধ্বংস করতে পারে।
পদার্থের অপব্যবহার প্রায়ই একজন ব্যক্তির আচরণ পরিবর্তন করে কারণ পদার্থটি মস্তিষ্কের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে। এটি কার্যকারিতা এবং হরমোন উত্পাদন পরিবর্তন করতে পারে। পদার্থের অপব্যবহার মস্তিষ্কের কোষগুলিকেও ধ্বংস করতে পারে যা আপনার আচরণকে প্রভাবিত করে। এটি, পরিবর্তে, আপনার সম্পর্কের মূল্য দিতে পারে এবং আপনাকে একাকী এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে।
এর একমাত্র আসল সমাধান হল সংযম। এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনি শান্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত, আপনি কিছু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি প্রত্যাহার থেকে খিঁচুনি হওয়া এবং বাথরুমে ভেঙে টয়লেট থেকে আপনার মাথা ফেটে যেতে চান না।
15. মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি একটি বিস্তৃত বুরুশ দিয়ে আঁকা একটি স্ট্রোক। অনেকগুলি বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতা রয়েছে যা আপনাকে অন্য লোকেদের বা নিজের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারে।
বিষণ্নতা, সাধারণ উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ, ডিপারসোনালাইজেশন-ডিরিয়েলাইজেশন ডিসঅর্ডার, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়া, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, ট্রমা - তালিকাটি চলতে পারে এবং চলতে পারে।
সমাধানটি জটিল এবং ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হবে। আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সাহায্য করার জন্য আপনার চিকিত্সা, একটি সহায়তা গোষ্ঠী, স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা পদ্ধতি বা একজন থেরাপিস্টের প্রয়োজন হতে পারে।
ঘটনা যাই হোক না কেন, আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার সাহায্যের প্রয়োজন আছে বা আপনি কেন এতটা সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন তা বুঝতে না পারলে, একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলা ভাল হবে যিনি আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন সমস্যার মূল এবং একটি সমাধান খুঁজে বের করুন।
