© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সসত্য শক্তি আমাদের দৈনন্দিন আচরণে নিজেকে প্রকাশ করে; এই সূক্ষ্ম ক্রিয়াগুলি যা অন্যকে বলে যে আমরা আমাদের নিজস্ব ত্বকে আত্মবিশ্বাসী বা ক্রমাগত অনুমোদনের সন্ধান করছি কিনা।
আমাদের বেশিরভাগই সক্ষম এবং আত্ম-আশ্বাসযুক্ত হিসাবে বিবেচিত হতে চাই, তবুও আমরা অজান্তেই এমন অভ্যাসগুলিতে জড়িত যা এই ধারণাটিকে ক্ষুন্ন করে।
সুসংবাদটি হ'ল আপনি কীভাবে যোগাযোগ করেন এবং নিজেকে বহন করেন তার ছোট সামঞ্জস্যগুলি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করতে পারে যে কীভাবে অন্যরা আপনার ব্যক্তিগত শক্তি উপলব্ধি করে।
এই পরিবর্তনগুলি তৈরি করার জন্য কোনও ব্যক্তিত্বের ওভারহোলের প্রয়োজন হয় না; কেবল কিছু সচেতনতা এবং আপনার খাঁটি শক্তিতে পদক্ষেপ নিতে ইচ্ছুক।
আপনি কি কোনও কথা না বলে আরও শ্রদ্ধার আদেশ দিতে প্রস্তুত? আসুন আপনাকে পিছনে রাখা আচরণগুলি অন্বেষণ করুন।
1। পর্দার পিছনে লুকানো।
কখনও লক্ষ্য করেছেন যে আপনার ফোন বা কীবোর্ডের সুরক্ষা থেকে সেই কঠিন বার্তাটি বন্ধ করা কতটা সহজ? ডিজিটাল যোগাযোগ আমাদের এবং অস্বস্তিকর পরিস্থিতিগুলির মধ্যে একটি বাফার তৈরি করে। অনেক লোক অভ্যাসগতভাবে মুখোমুখি মনোযোগের প্রাপ্য কথোপকথনের জন্য ইমেল বা পাঠ্য অবলম্বন করে।
তবে আপনি কী মনে করেন এটি অন্যদের কাছে সংকেত দেয়? আপনি যখন সরাসরি সরাসরি কথোপকথনের উপর ডিজিটাল ield ালগুলি বেছে নেন, তখন বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীরা আপনার দ্বন্দ্বের সাথে জড়িত থাকতে অনীহা বুঝতে পারেন এবং তারা সম্ভবত এটি আপনার নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ হিসাবে দেখেন।
পরের বার আপনি যখন সংবেদনশীল বিষয় সম্পর্কে সাবধানতার সাথে শব্দযুক্ত পাঠ্য বা ইমেলটি তৈরি করছেন, বিরতি দিন এবং বিবেচনা করুন: এটি কি ব্যক্তিগতভাবে আরও ভালভাবে পরিচালিত হবে? কোনও ভিডিও কল বা ব্যক্তিগত কথোপকথন কি এটিকে আরও কার্যকরভাবে সমাধান করতে পারে?
ব্যক্তিগত উপস্থিতি যখন মান যুক্ত করে তখন শক্তিশালী লোকেরা বুঝতে পারে। তারা তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং সময়সূচির জন্য ইমেলগুলি সংরক্ষণ করে, সরাসরি পরিচালনা করার সময় শ্রদ্ধা তৈরি করে এমন কঠিন কথোপকথন নয়।
বিচারক জুডির নেট মূল্য
ব্যক্তিগতভাবে জড়িত হওয়ার জন্য আপনার ইচ্ছা, বিশেষত যখন এটি অস্বস্তিকর হয়, আপনার সংবেদনশীল পরিপক্কতা সম্পর্কে ভলিউম কথা বলে ।
2। সবসময় জিজ্ঞাসা করা 'আমি কি?'
অনুমতি-সন্ধান আমাদের অনেকের জন্য দ্বিতীয় প্রকৃতি হয়ে ওঠে। আপনি একটি প্রকল্প শেষ করে জিজ্ঞাসা করুন, 'আমি এখনই এটি জমা দিলে কি ঠিক আছে?' আপনার একটি সভায় একটি ধারণা আছে এবং শুরু করুন, 'আমি যদি কোনও চিন্তাভাবনা ভাগ করে নিই তবে কি ঠিক হবে?'
এই শব্দ কি আপনার মত?
অতিরিক্ত অনুমতি-সন্ধান একটি অপ্রয়োজনীয় শক্তি ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে। আপনি যখন ইতিমধ্যে অভিনয় বা কথা বলার ক্ষমতা রাখেন, তখন আপনি না থাকলেও আপনাকে অধস্তন হিসাবে অনুমতি পজিশনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
'আমি ক্লায়েন্ট সভার সময় নির্ধারণ করতে পারি?' এর মধ্যে পার্থক্য বিবেচনা করুন? এবং 'আমি বৃহস্পতিবার ক্লায়েন্টের সভার সময় নির্ধারণ করছি।' দ্বিতীয় পদ্ধতিটি আপনার অবস্থানকে হ্রাস না করে আপনার ভূমিকা এবং দায়িত্ব স্বীকার করে।
অনুমতিটির জায়গা রয়েছে - যখন আপনার সত্যিকারের অনুমোদনের প্রয়োজন হয় বা প্রতিষ্ঠিত সীমানা সম্মান করার সময়। তবে, আপনার ব্যক্তিগত বা পেশাদার রেমিটের মধ্যে থাকা নিয়মিত ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য ক্রমাগত অনুমতি চাইছেন আপনার ভূমিকা এবং ক্ষমতা সম্পর্কে অনিশ্চয়তার সংকেত দেয়।
জিজ্ঞাসা করার চেয়ে কখন অবহিত করা উচিত তা শেখা আপনি কীভাবে নিজেকে উপস্থাপন করেন তার একটি সূক্ষ্ম তবে শক্তিশালী পরিবর্তনের প্রতিনিধিত্ব করে। লোকেরা আপনার দাবি করা কর্তৃপক্ষকে সাড়া দেয়, কেবল আপনাকে দেওয়া কর্তৃপক্ষ নয়।
3। ভিড়ের সাথে আপনার মন পরিবর্তন করা।
আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে নেওয়ার সাথে একটি ব্যবসায়িক সভা শুরু হয়। তবে তারপরে আপনার বস আপনাকে একমত হতে বাধা দেয় এবং হঠাৎ আপনি ব্যাকপেইডিং করছেন। 'আসলে, আমি আপনার বক্তব্যটি পুরোপুরি দেখতে পাচ্ছি,' আপনি নিজেরাই বলতে শুনছেন, যদিও আপনি তা করেন না।
এই জাতীয় দ্রুত মতামত শিফটগুলি নমনীয়তা প্রদর্শন করে না, বরং, ব্যাকবোনটির একটি মৌলিক অভাব। অন্যরা এই আবহাওয়া-ভ্যান প্রবণতাগুলি আপনার চেয়ে দ্রুত লক্ষ্য করে লক্ষ্য করে, মানসিকভাবে আপনাকে সহজেই প্রভাবিত হয় এমন একজন হিসাবে আপনাকে লেবেল করে।
আপনার মাটি দাঁড়িয়ে এর অর্থ এই নয় যে জেদী স্থাবর হয়ে ওঠে। আপনার অবস্থান বজায় রাখার সময় আপনি বিকল্প দৃষ্টিভঙ্গি স্বীকার করতে পারেন: 'আপনি কোথা থেকে এসেছেন তা আমি বুঝতে পারি, যদিও আমি এখনও প্রস্তাবিত পদ্ধতির বেশ কয়েকটি সুবিধা দেখতে পাচ্ছি।'
যখন লোকেরা জানে যে আপনি বিরোধিতার প্রথম চিহ্নটিতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ত্যাগ করবেন না, তারা আপনার অবদানকে আরও গভীরভাবে সম্মান করে। তারা সর্বদা আপনার সাথে একমত নাও হতে পারে তবে তারা জানবে যে আপনি সুবিধার চেয়ে দৃ iction ় বিশ্বাস থেকে কথা বলছেন।
সবচেয়ে শক্তিশালী কাজটি কখনও কখনও আপনি ভুল হয়ে গেলে স্বীকৃতি দিচ্ছেন, তবে নিশ্চিত হন যে আপনি এটি করেছেন কারণ আপনি নিশ্চিত হয়েছিলেন, আপনি দ্বন্দ্ব-পরিহারকারী কারণ নয়।
4। নিজেকে প্রথমে নিচে রাখছেন।
'আমি সম্ভবত এটিকে বাড়িয়ে দিচ্ছি, তবে ...' 'এটি হাস্যকর মনে হতে পারে ...' 'আমি বিশেষজ্ঞ নই, তবে ...' এই বাক্যাংশগুলি নিরীহ নম্রতার মতো মনে হতে পারে তবে এগুলি বিশ্বাসযোগ্যতা কিলার হিসাবে কাজ করে যা আপনার বার্তাটি এমনকি সরবরাহ করার আগে আপনার বার্তাটিকে ক্ষুন্ন করে।
স্ব-হতাশাজনক বাক্যাংশগুলি সম্ভাব্য সমালোচনার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক ield াল হিসাবে কাজ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা যে কেউ শোনার জন্য শোনার জন্য প্রোগ্রাম করে এমন কাউকে প্রোগ্রাম করে। আপনি যখন নিজের ধারণা সম্পর্কে সন্দেহ প্রকাশ করেন, আপনি মূলত অন্যকে আপনাকে গুরুত্ব সহকারে না নেওয়ার জন্য বলছেন।
বেশিরভাগ লোকেরা কখনই বুঝতে পারে না যে এই ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন তাদের বক্তৃতা মরিচ। কোনও সভা বা গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনে নিজেকে রেকর্ড করার চেষ্টা করুন - আপনি আপনার নিজের কর্তৃত্বকে কতবার হ্রাস করবেন তা দেখে আপনি হতবাক হয়ে যেতে পারেন।
প্রতিকারটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ: উপস্থাপনাটি মুছুন এবং আপনার পয়েন্টটি দিয়ে শুরু করুন। পরিবর্তে 'এটি একটি নিষ্পাপ প্রশ্ন হতে পারে, তবে আমাদের কি বাজার পরীক্ষা বিবেচনা করা উচিত নয়?' চেষ্টা করুন 'আমরা কি বাজার পরীক্ষা বিবেচনা করা উচিত নয়?' দ্বিতীয় সংস্করণটি কীভাবে সহজাত আত্মবিশ্বাস বহন করে তা লক্ষ্য করুন।
দৃ ser ় যোগাযোগকারী প্রতিরক্ষামূলক কুশন ছাড়াই তাদের উপস্থাপনের জন্য তাদের ধারণাগুলি যথেষ্ট বিশ্বাস করুন। তারা বুঝতে পারে যে ধারণাগুলি যোগ্যতার ভিত্তিতে মূল্যায়ন করা উচিত, ক্ষমা প্রার্থনা করা মোড়কে প্যাকেজ করা নয়।
5 .. প্রত্যেকের অনুমোদন ছাড়াই কখনই সিদ্ধান্ত নেবেন না।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ইনপুট সন্ধান করা চিন্তাভাবনা প্রদর্শন করে। যাইহোক, প্রতিটি সামান্য সিদ্ধান্তের জন্য sens ক্যমত্য সন্ধান করা সম্পূর্ণ আলাদা কিছু সংকেত দেয়: দায়িত্বের ভয়।
সিদ্ধান্তের পক্ষাঘাত প্রায়শই অন্তর্ভুক্তি হিসাবে মুখোশ দেয়। আপনি নিজেকে বলুন যে আপনি সহযোগী হচ্ছেন, তবে অন্যরা কেউ ঝুঁকি নিতে বা পছন্দগুলির পিছনে দাঁড়াতে অনিচ্ছুক দেখেন। তারা আশ্চর্য: আপনি যদি প্রত্যেককে ভোট না দিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন তবে আপনি কীভাবে সত্যই কঠিন পছন্দগুলি পরিচালনা করবেন?
মাইকেল ই। গারবার হিসাবে, ‘দ্য ই-মীথ পুনর্বিবেচিত’ লেখক Inc.com এ লিখেছেন : 'এমন এক নেতা যিনি অন্যকে জিজ্ঞাসা করেন যে কোন দিকনির্দেশনা গ্রহণ করবেন, কোন মূল্যবোধকে বিশ্বাস করবেন, ব্যবসায়ের কোন উদ্দেশ্যগুলি অনুসরণ করা উচিত নয়; তিনি বাস্তবে নেতৃত্বকে ত্যাগ করছেন।' এবং আমি মনে করি এটি অ-ব্যবসায়িক সেটিংসেও প্রযোজ্য।
কার্যকর সিদ্ধান্ত গ্রহণকারীরা ইনপুট সংগ্রহ এবং দায়বদ্ধতার দায়িত্বের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারে। তারা উপযুক্ত স্টেকহোল্ডারদের সাথে পরামর্শ করে, দৃষ্টিভঙ্গি ওজন করে, তারপরে স্পষ্ট দিকনির্দেশের সাথে এগিয়ে যায়, এমনকি যখন গোষ্ঠীর কিছু সদস্য আলাদা পদ্ধতির পছন্দ করতে পারে।
কিভাবে একটি সম্পর্ক পেতে কঠিন খেলতে
সিদ্ধান্তের অর্থ এই নয় যে প্ররোচিতভাবে অভিনয় করা বা মূল্যবান দৃষ্টিভঙ্গি উপেক্ষা করা। বরং এর অর্থ হ'ল চুক্তিটি প্রয়োজনীয় নয় এমন বিষয়ে sens ক্যমত্য জোর না করে অন্যের সময় এবং শক্তির প্রতি শ্রদ্ধা করা।
পরের বার আপনি নিজেকে সর্বজনীন অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করছেন, আপনি আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ইনপুট চাইছেন বা কেবল বিচ্ছিন্ন দায়িত্বের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অন্যরা কীভাবে আপনার শক্তি উপলব্ধি করে সে সম্পর্কে উত্তর আপনাকে সমস্ত কিছু বলবে।
6 .. সব কিছুর জন্য দুঃখিত।
বোর্ডরুমের থার্মোস্ট্যাট সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন। 'দুঃখিত,' আপনি এটি পরিবর্তন করার সময় মিউটর।
আপনি একটি সভায় কথা বলেন। 'বাধা দেওয়ার জন্য দুঃখিত।'
আপনি সময়মতো কাজ সরবরাহ করেন। 'দুঃখিত যদি কোনও সমস্যা থাকে।'
এই শব্দগুলি কি কখনও আপনার ঠোঁট পাস করে?
অভ্যাস ক্ষমা প্রার্থনা ভদ্র বলে মনে হতে পারে তবে অতিরিক্ত দুঃখিত আপনার উপস্থিতি হ্রাস করে এবং আপনার কর্তৃত্বকে ক্ষুন্ন করে। আপনি যখন ক্ষমা চাওয়ার জন্য ক্ষমা চাইছেন যার জন্য কোনও ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন নেই, আপনি অন্যকে আপনাকে চিরতরে দোষ হিসাবে দেখার জন্য প্রশিক্ষণ দেন।
সত্যিকারের ক্ষমা প্রার্থনা ওজন যথাযথভাবে বহন করে কারণ তারা প্রকৃত ভুল বা অসুবিধার জন্য সংরক্ষিত। যখন 'দুঃখিত' আপনার কথোপকথনের ফিলার হয়ে যায়, আপনি স্থান দখল এবং সাধারণ অনুরোধ করার সাথে অস্বস্তি সংকেত দেয়।
আপনি যখন পরবর্তী ক্ষমা চাইবেন তখন লক্ষ্য করুন। এটি কি সত্যই প্রয়োজন ছিল, বা আপনি কেবল বিদ্যমান থাকার জন্য ক্ষমা চেয়েছিলেন? আত্মবিশ্বাসী বিকল্পগুলির সাথে অপ্রয়োজনীয় দুঃখের প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন: 'আমি এখানে কিছু যুক্ত করতে চাই' 'বাধাগ্রস্ত করার জন্য দুঃখিত' এর পরিবর্তে। '
শক্তিশালী ব্যক্তিরা যখন ভুল করেছেন তখন তারা দায়িত্ব নেন, তবে তারা কখনই তাদের ডিফল্ট অবস্থান হিসাবে দোষকে ধরে নেন না। তারা জবাবদিহিতা এবং অপ্রয়োজনীয় স্ব-অবমূল্যায়নের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার 'দুঃখিত' পুনরায় দাবি করা যা তাদের সত্যিকার অর্থে ওয়ারেন্ট দেয় তা অবিলম্বে আরও শক্তিশালী করে যে অন্যরা কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস উপলব্ধি করে।
7। নিজেকে অতিরিক্ত ব্যাখ্যা করা।
'আমি এই পদ্ধতিটি বেছে নিয়েছি কারণ আমি এটি সম্পর্কে তিনটি নিবন্ধ পড়েছি এবং আমার আগের দলটি অনুরূপ কিছু ব্যবহার করেছিল, এবং আমি বিপণনের সাথে পরামর্শ করেছি এবং ...'
এটি হ'ল ওভার-এক্সপ্ল্যানেশন the সিদ্ধান্ত বা ক্রিয়াকলাপের জন্য অতিরিক্ত ন্যায়সঙ্গততা সরবরাহ করা যখন কেউ আপনার যুক্তি জিজ্ঞাসা করে না।
আপনি যখন রুটিন সিদ্ধান্তের জন্য দীর্ঘতর ন্যায়সঙ্গততা স্বেচ্ছাসেবক করেন, আপনি অজান্তেই পরামর্শ দেন যে আপনি নিজের রায়কে বিশ্বাস করবেন না। অন্যরা ভাবছেন যে আপনি কেন আপনার দক্ষতার মধ্যে বর্গক্ষেত্রের মধ্যে পড়ে এমন পছন্দগুলি রক্ষা করতে এতটা বাধ্য হন। অব্যক্ত বার্তা: 'আমি নিশ্চিত নই যে আমি সঠিক কল করেছি।'
আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা উপযুক্ত হলে তাদের যুক্তি ব্যাখ্যা করে তবে তারা আরও বুঝতে পারে যে ক্রমাগত তাদের পছন্দগুলি রক্ষা করা সম্পূর্ণতার চেয়ে নিরাপত্তাহীনতা দেখায়। যখন এটি মান যুক্ত করে, যখন এটি একটি প্রতিচ্ছবি স্ব-সুরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে নয় তখন তারা প্রসঙ্গ সরবরাহ করে।
থেকে অতিরিক্ত ব্যাখ্যা এড়িয়ে চলুন , তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের ন্যায়সঙ্গত না করে বিবৃতি দেওয়ার অনুশীলন করুন। 'প্রকল্পটি তিন সপ্তাহ সময় নেবে' এর চেয়ে বেশি কর্তৃত্ব বহন করে 'প্রকল্পটি তিন সপ্তাহ লাগবে কারণ ...' এর পরে ছয়টি কারণ রয়েছে।
মনে রাখবেন, কেউ যদি আপনার যুক্তি জিজ্ঞাসা করে তবে আপনি সর্বদা বিশদ বিবরণ দিতে পারেন।
8। নামগুলি নামানো গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে।
'যখন আমি অ্যাপলের ডিজাইন দলের সাথে কাজ করছিলাম ...' 'আমার বন্ধু যিনি গুগলের একজন ভিপি সর্বদা বলেন ...' '' গতকাল সিইওর সাথে আমার কথোপকথনের সময় ... '
নাম-ড্রপিং আপনার নিজের প্রতিষ্ঠার পরিবর্তে বিশ্বাসযোগ্যতা ধার করার চেষ্টা করে। প্রাসঙ্গিক অভিজ্ঞতা উল্লেখ করার সময় দরকারী প্রসঙ্গ সরবরাহ করতে পারে, অ্যাসোসিয়েশনের মাধ্যমে আপনার স্থিতি উন্নীত করার স্বচ্ছ প্রচেষ্টাগুলির বিপরীত প্রভাব রয়েছে।
পরিবর্তে, আপনার ধারণাগুলি এবং কাজগুলি নিজের পক্ষে কথা বলতে দিন। আলোচনার সাথে সত্যই প্রাসঙ্গিক হলে সংযোগ বা অভিজ্ঞতার কথা উল্লেখ করুন, তবে অন্যকে প্রভাবিত করার বা আপনার নিজের অবদান সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতার জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার উপায় হিসাবে নয়।
ডলফ জিগলারের কি হয়েছে
তাদের নিজস্ব যোগ্যতায় দাঁড়িয়ে থাকা ধারণাগুলি বিকাশ এবং উপস্থাপনে মনোনিবেশ করুন। আপনার চিন্তাশীল বিশ্লেষণ এবং সুস্পষ্ট যুক্তি প্রকৃত সম্মান তৈরি করবে-এমন কিছু নাম-ড্রপিং কোনও পরিমাণই সম্পাদন করতে পারে না।
9। সমালোচনার প্রতিটি বিট লাফিয়ে।
আপনি কি আপনার কাজের প্রতিটি বিশদ রক্ষায় বাধ্য হতে পারেন? আপনি প্রতিটি পছন্দ করেন? আপনি প্রদর্শিত প্রতিটি আচরণ?
প্রতিক্রিয়াটির প্রতি সংবেদনশীল হওয়া মানের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার চেয়ে নিরাপত্তাহীনতা প্রদর্শন করে। আপনি যখন প্রতিটি মন্তব্য বা পরামর্শের জন্য আত্মরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া জানান, আপনি যোগাযোগ করেন যে আপনার অহং ভঙ্গুর এবং আপনার আত্মবিশ্বাস সহজেই কাঁপানো।
শক্তিশালী ব্যক্তিরা শব্দ থেকে মূল্যবান ইনপুটকে আলাদা করতে পারে, প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ছোটখাটো বা বিপথগামী মন্তব্যগুলি পাস করার সময় যোগ্যতা রয়েছে এমন পরামর্শগুলিতে চিন্তাভাবনা করে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।
তাত্ক্ষণিকভাবে প্রতিরক্ষামূলক না হয়ে সমালোচনা পাওয়ার ক্ষমতা সংবেদনশীল পরিপক্কতার প্রতিনিধিত্ব করে। এটি দেখায় যে আপনি হুমকী বোধ না করে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করার জন্য আপনার দক্ষতায় যথেষ্ট সুরক্ষিত।
প্রতিক্রিয়া সাড়া দেওয়ার আগে শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: 'এই মন্তব্যটি কি আসলে সহায়ক? এটি কি কোনও প্রতিক্রিয়ার নিশ্চয়তা দেয়?' কখনও কখনও সবচেয়ে শক্তিশালী পদক্ষেপটি কেবল 'সেই দৃষ্টিভঙ্গির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ' এবং এগিয়ে চলেছে, প্রতিরক্ষামূলক বা বরখাস্তও নয়।
10। নিখুঁত হতে খুব চেষ্টা করা।
পারফেকশনিজম শ্রেষ্ঠত্ব হিসাবে মুখোশ দেয়, তবে এটি প্রায়শই গভীর নিরাপত্তাহীনতা প্রকাশ করে। সম্ভবত আপনার উপস্থাপনাটি পঞ্চাশ রাউন্ড সংশোধনগুলির মধ্য দিয়ে গেছে। আপনি ইমেলগুলি প্রেরণের আগে বেশ কয়েকবার পড়তে পারেন। অথবা আপনি কোনও প্রকল্প প্রকাশের জন্য নিজেকে আনতে পারবেন না কারণ 'এটি আরও ভাল হতে পারে।'
একটি মেয়ে আপনাকে পছন্দ করতে পারে তার লক্ষণ
আপনি যখন ত্রুটিহীনতার প্রতি অবলম্বন করেন, তখন এটি ভয়, আপনি যে দক্ষতা প্রদর্শন করছেন তা নয়। অন্যরা কেউ মানের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কারও পরিবর্তে ভুল করতে আতঙ্কিত দেখে।
এবং বিড়ম্বনাটি হ'ল, পরিপূর্ণতার এই সাধনা প্রায়শই মিসড সময়সীমা, বিশ্লেষণ পক্ষাঘাত এবং সামগ্রিক কার্যকারিতা হ্রাস করে।
আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা যারা অভ্যন্তরীণ শক্তি বহির্ভূত হয় তারা শ্রেষ্ঠত্ব এবং পারফেকশনিজমের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারে। তারা প্রতিটি সম্ভাব্য ত্রুটি দূর করার উদ্বিগ্ন প্রয়োজন ছাড়াই উচ্চমানের কাজ সরবরাহ করে। তারা যখন তাত্ত্বিকভাবে নিখুঁত না হয়ে কিছু যথেষ্ট সম্পূর্ণ হয় তখন তারা স্বীকৃতি দেয়।
পারফেকশনিজম পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে শেখারও বাধা দেয়। যখন আপনি কিছু ভুল হওয়ার ভয়ে পক্ষাঘাতগ্রস্থ হন, আপনি বাস্তব-জগতের প্রতিক্রিয়া এবং অভিজ্ঞতার মাধ্যমে উন্নতি করার সুযোগগুলি মিস করেন।
উপযুক্ত কাজের জন্য 'যথেষ্ট ভাল' অনুশীলন শুরু করুন। সবকিছুই আপনার আবেগপ্রবণ মনোযোগের দাবিদার নয় - সত্যিকারের সমালোচনামূলক কাজের জন্য সেই শক্তিটি উপভোগ করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে বেশিরভাগ লোকেরা নিখুঁত পরিপূর্ণতার চেয়ে নির্ভরযোগ্যতা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে বেশি যত্নশীল।
11। 24/7 উপলব্ধ হচ্ছে।
প্রত্যেকের কাছে ক্রমাগত উপলভ্য হওয়া দেখায় যে আপনি আপনার সত্য মানটি স্বীকৃতি দেন না। আপনি অজান্তেই অন্যকে শিখিয়েছেন যে আপনার সময়ের কোনও সীমানা নেই এবং এক্সটেনশন দ্বারা সীমিত মান নেই। আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন না, তবে লোকেরা যা দুর্লভ তা সম্মান করে, যা অবিরাম উপলভ্য তা নয়।
স্বাস্থ্যকর সীমানা সেট করা স্ব-সম্মান এবং পেশাদারিত্বের সংকেত দেয়। এটি যোগাযোগ করে যে আপনার সময়টি মূল্যবান এবং আপনি এটি ইচ্ছাকৃতভাবে পরিচালনা করেন। যুক্তিসঙ্গত অ্যাক্সেসযোগ্যতা আসলে আপনার প্রতি শ্রদ্ধা হ্রাস করার পরিবর্তে বৃদ্ধি পায়।
তাহলে কেন আপনার প্রাপ্যতার চারপাশে সুস্পষ্ট প্রত্যাশা স্থাপন করবেন না? মনোনীত কাজের সময়গুলিতে তাত্ক্ষণিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানান, তবে ক্ষমা চেয়ে আপনার ব্যক্তিগত সময়টি রক্ষা করুন। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে প্রতিটি বার্তায় তাত্ক্ষণিকভাবে জবাব দেবেন না - তারা আপনাকে যথাযথভাবে আশা করতে পারে না।
অ-জরুরি বিষয়গুলিতে বিলম্বিত প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনি দ্রুত আবিষ্কার করতে পারবেন যে বেশিরভাগ 'জরুরী অবস্থা' তাদের সমাধান করে এবং বেশিরভাগ লোকেরা যুক্তিসঙ্গত সীমানার চেয়ে বিরক্তি প্রকাশ করে।
ব্যক্তিগত শক্তি সম্পর্কে আশ্চর্যজনক সত্য
এটি আপনাকে ধাক্কা দিতে পারে, তবে শক্তি অন্যরা আপনাকে দেয় এমন কিছু নয় - এটি আপনি নিজেকে দিন। আমরা যে আচরণগুলি অনুসন্ধান করেছি সেগুলি কেবল অভ্যাস নয়; এগুলি এমন পছন্দগুলি যা প্রতিটি মিথস্ক্রিয়ায় আপনার নিজের কর্তৃত্বকে মঞ্জুর করে বা অস্বীকার করে।
সর্বাধিক শক্তিশালী শিফটটি ঘটে যখন আপনি বুঝতে পারেন যে কেউ আপনাকে ক্ষমা চাওয়া বন্ধ করার, আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার মতামত জানাতে বা আপনার সময়কে মূল্য দেওয়ার জন্য অনুমতি দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছে না। আপনি কীভাবে কথা বলছেন, অভিনয় করবেন এবং প্রতিক্রিয়া জানান তার মাধ্যমে আপনি ইতিমধ্যে আপনার যোগ্যতার দাবি করার জন্য অনুমোদিত।
দৃ strong ় উপস্থিতি অন্যকে আধিপত্য বিস্তার করার বিষয়ে নয় বরং নিজেকে হ্রাস না করে প্রমাণীকরণের সাথে দেখা সম্পর্কে। লক্ষ্য পরিপূর্ণতা নয়; এটি আরও আত্মবিশ্বাসী, স্ব-আশ্বাসযুক্ত উপস্থিতির দিকে অগ্রগতি যা আপনার ক্ষমতাগুলি সঠিকভাবে প্রতিফলিত করে।
শক্তির দিকে আপনার যাত্রা শুরু হয় এই সূক্ষ্ম স্ব-নাশকতা আচরণগুলি স্বীকৃতি দিয়ে এবং সচেতনভাবে বিভিন্নগুলি বেছে নেওয়ার মাধ্যমে।
