এক এবং একমাত্র মাদকাসক্তি আপত্তি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম আপনার কখনই দরকার হবে।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
আপনার জীবনে একজন নার্সিসিস্ট রয়েছেন। এটি দুর্ভাগ্যজনক এবং আপনার সন্দেহ নেই যে ঘটনাটি না ঘটলে এটি ঘটেছিল।
আপনার জীবনে একজন নার্সিসিস্ট রয়েছেন এবং তাদের সাথে আলাপচারিতা ছাড়া আপনার কাছে পছন্দ নেই।
- আপনি কি কখনও শেষ না হওয়া গেমের জন্য আপনার বাকী জীবনকে কব্জা হিসাবে বেঁচে থাকার জন্য সর্বনাশ করছেন?
- তাদের আপত্তি সহ্য করতে হবে?
- তাদের কি সর্বদা আপনার উপর নিয়ন্ত্রণ থাকবে?
না। না।
নার্সিসিস্ট আপনার জীবনে থাকতে পারে,তবে সেগুলি আপনার মাথায় থাকতে হবে না!
নীচের পদ্ধতিটির অনুশীলন প্রয়োজন এবং আপনি এটি প্রথমবারের মতো সঠিকভাবে পাবেন না, তবে, যখন ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা হয়, এটি আপনার এবং আপনার আপত্তিকারীদের মধ্যে দূরত্ব (বেশিরভাগ সংবেদনশীল, তবে কিছুটা শারীরিকও) রাখবে।
এটি হিসাবে পরিচিত গ্রে রক পদ্ধতি ।
মূল ধারণাটি হ'ল আপনি সমস্ত রোমাঞ্চ এবং উত্তেজনাকে পুরোপুরি মূর্ত করেছেন: ধূসর শিলা।
যে ধরণের শিলা আপনি দু'বার দেখতে পাবেন না। আপনি যেভাবে চলছেন সেই ধরণের শিলা যা উপেক্ষা করা এবং অলক্ষিত থাকবে।
'গ্রে রক মেথড' শব্দটি প্রথম ব্লগার স্কাইলার তার ওয়েবসাইটে এই নিবন্ধে তৈরি করেছিলেন: https://180rule.com/the-gray-rock-method-of-dealing-with-psychopaths/ একটি ভাগ্যবান কথোপকথনের পরে তিনি একটি সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির সাথে ছিলেন। এখানে শেষ করার পরে আপনার অবশ্যই নিবন্ধটি পড়তে হবে।
গ্রে রক পদ্ধতিটি কার ব্যবহার করা উচিত?
সবচেয়ে কার্যকর উপায় একটি নার্সিসিস্ট সাথে ডিল কোন যোগাযোগ যেতে হয়।
এগুলি ভাল করার জন্য কেটে দিন এবং যেকোন প্রকারের যোগাযোগের প্রতিরোধ করুন। আপনার নম্বর, আপনার ইমেল পরিবর্তন করুন, এগুলি সামাজিক মিডিয়াতে ব্লক করুন এবং এমনকি আপনার প্রয়োজনে বাড়িতে চলে যান।
দুর্ভাগ্যক্রমে, জিনিসগুলি সর্বদা সহজ হয় না।
এমন সময় আছে যখন মাদককে পুরোপুরি ছাঁটাই করা কেবল ব্যবহারিক নয়।
যদি আপনি নীচের ভবিষ্যদ্বাণীগুলির মধ্যে নিজেকে খুঁজে পান, গ্রে রক আপনার সেরা বিকল্প হতে পারে:
- আপনার বাচ্চা বা বাচ্চা বাচ্চা বাচ্চা রয়েছে প্রাক্তন একটি নারকিসিস্টিক with
- আপনার এমন কোনও কাজের একজন নারকিসিস্ট সহকর্মী বা সাহেব আছেন যা আপনি বর্তমান মুহুর্তে সময় মতো ছেড়ে দিতে অপ্রয়োজনীয় বা অসমর্থ বোধ করছেন (যদিও কোনও আলাদা সংস্থা বা বিভাগে কাজ সন্ধান করা আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য হওয়া উচিত)
- আপনার কাছে নার্সিসিস্ট বাবা-মা বা পরিবারের সদস্যরা আছেন যাঁরা আপনাকে পরিবার ইভেন্টগুলিতে মাঝে মধ্যে দেখতে পাবেন
ধূসর রক কেন কাজ করছে?
আপনার নার্সিসিস্ট একজন অভিনেতা যিনি অনেক মুখোশ পরেন এবং অনেক ভূমিকা পালন করে। আপনি সহ তাদের জীবনের লোকেরা তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত সাবান অপেরাতে সমর্থনকারী castালাই।
এটি পার্ট রোম্যান্স, পার্ট ড্রামা, পার্ট অ্যাকশন, পার্ট থ্রিলার, পার্ট কৌতুক (তামাশা সবসময় আপনার উপর থাকে) এবং এমনকি অংশ হরর (এতে তারা ভীতিকর দৈত্য এবং আপনি তাদের আতঙ্কের শিকার)
এই লাইভ অ্যাকশন সোপ অপেরাতে প্রতিটি দৃশ্যে অবশ্যই নারকিসিস্টকে আগ্রহী এবং ব্যস্ত রাখতে হবে। তারা স্টোরিলাইনগুলি লিখবে এবং হেরফের এবং জবরদস্তির মাধ্যমে অন্যান্য অভিনেতাদের পরিচালনা করবে যাতে তারা পুরোপুরি বিনোদন দেওয়া যায়।
তারা নিশ্চিত করবে যে তারা - শো-এর তারকা - তাদের মনোযোগ, উপাসনা বা অন্যান্য চরিত্রের কাছ থেকে প্রশংসা পাবে।
আপনি কোনও অংশীদার বা পরিবারের সদস্যের মতো কোনও বড় ভূমিকা পালন করেন না বা মাঝেমধ্যে পরিচিত কোনও ছোট অংশ, গ্রে রক পদ্ধতি অবলম্বন করা নিজেকে সিরিজ থেকে পুরোপুরি লেখার এক কার্যকর উপায়।
কোনও অনুষ্ঠান বা চলচ্চিত্রের একটি দৃশ্য দেখার জন্য কেবল কল্পনা করুন যেখানে একটি চরিত্র আবেগ বা আকর্ষণীয় কথোপকথনের পথে কিছুই দেয় না। এটা কতটা বিরক্তিকর হবে? আপনি সম্ভবত অন্য কিছুতে স্যুইচ করেছেন, তাই না?
ঠিক আছে, নার্সিসিস্ট একই।
যদি আপনার দৃশ্যগুলি একসাথে তাদের সেই উত্তেজনার মাত্রা সরবরাহ করতে না পারে তবে তারা এর জন্য অন্য কোথাও সন্ধান করতে বাধ্য হবে।
নারকিসিস্টের টোপ এবং প্রম্পটের প্রতি সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়াহীন হয়ে আপনি তাদের চোখে আপনার মূল্য হ্রাস করবেন।
কাটিং রুমের মেঝেতে আপনার দৃশ্যগুলি শেষ হওয়ার সময় তারা অস্কারজয়ী পারফরম্যান্স চায়।
অবশেষে, তারা আপনাকে অতিরিক্ত কোনও ব্যক্তি হিসাবে পরিণত করার প্রয়োজন বোধ করবে যা মোটামুটি স্পিরিং অংশের সাথে ব্যাকগ্রাউন্ডের বাইরে এবং বাইরে চলে যায়।
তারা এখনও সময়ে সময়ে আপনার সাথে জড়িত থাকার চেষ্টা করতে পারে যাতে আপনার আবার তাদের সহশিল্পীদের একজন হয়ে উঠতে আপনার কী দরকার আছে তা দেখার জন্য, তবে যতক্ষণ আপনি বিরক্তিকর এবং শিলা-মত থাকবেন, আপনি কখনই এটি তৈরি করতে পারবেন না অডিশন পর্যায়ে গত।
এটি নার্সিসিস্টিক সরবরাহের ধারণাটি ফ্রেম করার আরও একটি উপায়। উপরে লিঙ্কিত নিবন্ধ থেকে প্যারাফ্রেসিং:
… আপনি এবং যে মনোযোগ আপনি সরবরাহ করেন তা আসক্তি হ'ল তাদের অহংকারকে ব্যথিত করার জন্য তাদের এখনই 'ঠিক' পেতে হবে receive […] যদি আপনি তাদের যা চান তা প্রদান অবিরত করেন, তবে তারা আপনাকে তাদের প্রয়োজন এবং ইচ্ছা অনুযায়ী বশীভূত করতে থাকবে।
এটি আমাদের সোপ অপেরা উপমাটির সাথে সম্পর্কিত করতে: একজন নারকিসিস্ট আপনাকে এমন একটি চরিত্র হিসাবে দেখাতে চান যারা তাদের জীবনে নাটক এবং উত্তেজনা নিয়ে আসে এবং আপনি যদি এই ভূমিকাটি চালিয়ে যান, তবে তারা আপনার জন্য গল্পের গল্প লিখতে থাকবে continue
আপনি কিভাবে গ্রে রক যান?
এখানে একটি পুরানো কথা আছে যা এখানে যথেষ্ট প্রাসঙ্গিক: আপনি পাথর থেকে রক্ত পেতে পারবেন না।
এই ক্ষেত্রে, আপনি পাথর (বা শিলা) এবং রক্ত হ'ল এমন কোনও আচরণ যা নারকিসিস্টকে তারা সরবরাহ করার সরবরাহ সরবরাহ করে।
সংলাপকে সর্বনিম্ন সর্বনিম্ন রাখুন।আপনার যদি তাদের সাথে কথা না বলতে হয়, না।
আপনি বাচ্চাদের বাড়িতে রেখে যখন গাড়ীতে থাকুন। পারিবারিক খাবারের জন্য টেবিলের অন্য প্রান্তে বসুন। কর্মক্ষেত্রে তাদের থেকে ডেস্ক সরিয়ে নিতে বলুন। যতটা সম্ভব তাদের সাথে আলাপচারিতা এড়িয়ে চলুন।
তবে এগুলি থেকে বড় কোনও জিনিস তৈরি করবেন না কারণ এটি তাদের গোলাবারুদ দেবে।
আপনার যখন তাদের সাথে কথা বলতে হবে, আবহাওয়ার মতো ক্লান্তিকর বিষয়গুলিতে লেগে থাকুন। যদি তারা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, সংক্ষিপ্ত, অনর্থক উত্তর দিন যা সম্ভবত আরও কথোপকথনের দিকে পরিচালিত করতে পারে না।
তারা জিজ্ঞেস করে, 'কেমন আছ?' এবং আপনি প্রতিক্রিয়া 'ভাল, ধন্যবাদ।'
তারা জিজ্ঞাসা করে, 'আপনি উইকএন্ডে কী করেছেন?' এবং আপনি প্রতিক্রিয়া জানান 'আমি আমার লন্ড্রি করেছিলাম এবং লনের কাঁচা কাটা করেছি।'
যদি তারা 'আপনি বিরক্তিকর হয়ে পড়েছেন', এর সাথে প্রতিক্রিয়া জানায় তবে কেবল সম্মতি জানায় এবং হাসিমুখে হাসি (তারা জানতে হবে না যে আপনি সেই বিবৃতিতে আন্তরিকভাবে একমত নন)।
একটি সাধারণ হ্যাঁ এবং না যথাযথ যেখানে যথেষ্ট হবে, তবে কখনও কখনও আপনি কোনও উত্তর দেওয়ার অর্থ যদি কোনও উত্তর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে চান না। এই ক্ষেত্রে একটি নন-বাইন্ডিং 'হুঁ মিমি', 'হতে পারে' বা 'আমরা দেখব' করবে।
কখনই না আপনার ব্যক্তিগত জীবন, এমনকি ক্ষুদ্রতম বিশদ সম্পর্কে কথা বলুন।
আপনার প্রদত্ত যে কোনও তথ্যের ছিদ্রগুলিতে তারা তাদের নখাগুলি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কথা বলার চেষ্টা করার জন্য এবং এটি ব্যবহার করার জন্য এবং আপনার কাছ থেকে মাদকদ্রব্য সরবরাহ সরবরাহ করবে ext
আপনার জীবনে এখন আপনার মূল্য কী তা তারা জানতে চায়। তারা আপনার কাছে যা আছে তা vyর্ষা করে (এটি যা তা নির্বিশেষে) এবং তারা যদি তা না পায় তবে তারা তা কোনওভাবে আপনার কাছ থেকে নেওয়ার চেষ্টা করবে।
তাদের ছাড়া আপনার নতুন জীবন সম্পর্কে গোপনীয় থাকার সুযোগ দিবেন না।
কখনই না আপনি কতটা ভাল করছেন তা তাদের বলুন (এতে যতটা না আপনি তাদের নাক ঘষে খুশি হতে পারেন)।
মনে রাখবেন, তারা তাদের অহংকার দ্বারা পরিচালিত, এবং কোনও পরামর্শ যে আপনি তাদের ছাড়াই ভাল বা তারা যে কোনও উপায়ে আপনার থেকে নিকৃষ্ট তা তাদের পরিচয়ের বিরোধী হিসাবে দেখা হবে।
তারা নিজেকে প্রতিটি ক্ষেত্রে সবার চেয়ে উপরে দেখায় এবং আপনি যদি বোঝাচ্ছেন যে আপনি তাদের থেকে আরও ভাল করছেন তবে তা তাদের উত্সাহিত করবে।
করো না তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
এমনকি যদি এটিকে ক্ষতিকারক ছোট্ট কথাবার্তা বলে মনে হয়, আপনি তাদের সাথে জড়িত হয়ে তাদের জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার সাথে সাথে তাদের সাম্প্রতিক কৃতিত্বের একটি তালিকা (সত্য হোক বা মনগড়া হোক) আপনাকে পুনরায় বিস্মৃত করার জন্য এগুলি সবুজ আলো দেয়।
অথবা তারা কোনও পারস্পরিক পরিচিতির বিষয়ে ঝাঁকুনি খেতে পারে আপনি কোনও উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন কিনা তা দেখার জন্য। তাদের একটি প্ল্যাটফর্ম দেবেন না। মনোযোগ দেওয়ার জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তার দিকে ঝুঁকবেন না।
আটকে থাকার চেষ্টা করুন তথ্য যেখানে সম্ভব.
বুধবার সন্ধ্যা সাতটায় পিতামাতার সন্ধ্যা। চিকিত্সক তাদের (আপনার পুত্র / কন্যা) প্রতি 8 ঘন্টা সময় নিতে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়েছেন। এই মাসে আমাদের 5 টি নতুন ক্লায়েন্ট রয়েছে। যে বিবৃতিগুলি নার্সিসিস্ট চ্যালেঞ্জ জানাতে লড়াই করবে কারণ তারা ব্যাখ্যার বিষয় নয়। আপনি যা করতে চান তা সর্বশেষ তাদের সাথে একটি বিতর্কে জড়ান।
এড়ানোর সব দামে অতীত উল্লেখ।
আপনি যদি সেই অন্ধকার সময়গুলি ঘুরে দেখেন তবে তা দেখতে চান না। আপনার ইতিহাস তুলে ধরে আপনি পুরানো ক্ষত এবং যুক্তি পুনর্নির্মাণের ঝুঁকি নিয়ে যান। আপনাকে দোষারোপের খেলাটির মুখোমুখি হতে হবে যা আপনি কখনই জিততে পারবেন না is
যদি এটি ঘটে থাকে তবে একটি কৌশল যা পরিস্থিতি ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে তা হ'ল প্রকাশ্যে যে সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল তার দায়দায়িত্ব জনসাধারণকে গ্রহণ করা (এমনকি আপনি এটি অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ না করলেও)।
তাদের উপর দোষের কিছু ভাগ করার কোনও প্রচেষ্টা কেবল অস্বীকার, রক্ষণাত্মকতা এবং আপনার উপর আক্রমণগুলির সাথে মিলিত হবে।
গ্রে রক পদ্ধতিটি সর্বদা সহজ নয় তবে এটি প্রায়শই কার্যকর। আপনি তাদের মাঝে মাঝে চিৎকার করতে চাইতে পারেন, তবে আপনার জিহ্বায় কামড় দিয়ে এবং যখন তারা কোনও প্রতিক্রিয়া পাওয়ার চেষ্টা করছেন তখন ঝাঁকুনি না দিয়ে, আপনি তাদের যে নাটকটি খাইয়েছেন সেগুলি থেকে তারা ক্ষুধার্ত হবে।
এটি না ছাড়াই (যা কেবল তাদের জন্য বিকল্প নয়), একজন নার্সিসিস্ট সরবরাহের নতুন উত্সের জন্য অন্য কোথাও সন্ধান করবেন।
অন্যান্য অপরিহার্য নার্সিসিস্ট পড়া (নিবন্ধ নীচে অবিরত রয়েছে):
- ভাষা নরসিসিস্টরা তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের হেরফের করতে এবং আঘাত দেওয়ার জন্য ব্যবহার করে
- আপনি একটি মধ্যপন্থী নার্সিসিস্টকে মোকাবেলা করছেন এমন 6 টি লক্ষণ (তবে এখনও একজন নার্সিসিস্ট)
- দ্য কভারেট নার্সিসিস্ট: কীভাবে লজ্জাজনক, অন্তর্মুখী প্রকারগুলি খুব বেশি নার্সিসিস্ট হতে পারে
- 7 নারিকাসিস্টিক আপত্তিজনক ক্ষতিগ্রস্থদের নিরাময়ের নিশ্চিতকরণ
- একজন নার্সিসিস্টকে কীভাবে ক্ষতি করবেন
- পিছনে কোনও নার্সিসিস্টিক পার্টনার রেখে যাওয়ার সময় মোকাবেলা করার পদ্ধতি
উপস্থিতিতে ধূসর রক যাচ্ছেন
নার্সিসিস্টের সাথে আপনার কথোপকথনের পাশাপাশি, আপনি কী দেখতে দেখতে এবং আপনার জীবনযাত্রার কোন অংশগুলি তাদের কাছে দৃশ্যমান তা বিচারে আপনি ধূসর শিলা অনুকরণ করার চেষ্টা করতে পারেন।
যদি নার্সিসিস্ট একজন প্রাক্তন অংশীদার হন, যখন আপনাকে সেগুলি দেখাতে হবে তখন যথাসম্ভব স্পষ্টভাবে উপস্থিত হওয়ার চেষ্টা করুন। নার্সিসিস্টদের খুব পৃষ্ঠপোষক চোখ রয়েছে, তাই নিজেকে শারীরিকভাবে কম আকর্ষণীয় করে তুললে আপনি তাদের রাডারের নিচে আরও সহজে উড়ে যাবেন।
আপনার চেহারা দেখতে কেমন খারাপ তা যদি তারা মন্তব্য করেন তবে এটি এক কানে এবং অন্য কানে যেতে দিন। তারা আপনার কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পাওয়ার চেষ্টা করছে, তবে আপনি যদি কেবল যত্নবান হন না তবে তারা বিশ্বাস করবে যে আপনি যে ধরা পড়েছিলেন তা তিনি নন believe
আপনি যদি পারেন তবে নতুন সামাজিক প্রোফাইল তৈরি করুন, তবে সচেতন হন যে তারা আপনাকে আবার খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারে। সুতরাং তারা কী দেখতে পাবে এবং একটি খুব সরল প্রোফাইল ছবি (বা এমনকি আপনার মুখের নয় এমন একটি) ব্যবহার করতে পারে তা সীমাবদ্ধ করতে আপনার গোপনীয়তা সেটিংস পরিবর্তন করুন যাতে তারা চেষ্টা এবং স্নুপ করতে বিরক্তিকর মনে হয়।
তারা দেখতে পাবে যে কোনও আকারে বাড়াবাড়ি এড়িয়ে চলুন। গাড়ীর একটি মৌলিক মডেলের জন্য যান, গহনাগুলি এড়িয়ে চলুন, একটি শালীন বাড়ি কিনুন (তাদের যদি কখনও দেখার প্রয়োজন হয়)। তাদের এমন কিছু দেখতে দেবেন না যা তাদের মনে করতে পারে যে আপনি নিজের জন্য ভাল করছেন (উপরে উল্লিখিত কারণে)।
দেখে মনে হচ্ছে আপনি তাদের উপকারের জন্য আপনার জীবনকে সীমাবদ্ধ করছেন, এবং কিছু উপায়ে এটি সত্য, তবে মনে রাখবেন যে কোনও গাড়ি বা বাড়ি বা অন্যান্য বিলাসিতা আপনাকে দীর্ঘকালীন সময়ে সুখী করবে না, বিশেষত যদি এটি আপনার কাছে নেই এমন নারকীস্টকে আপ্লুত করে তোলে পছন্দ কিন্তু মোকাবেলা করতে।
তাদের থেকে যথাসম্ভব মুক্ত জীবনযাপন আপনাকে সর্বাধিক প্রশান্তি এবং সুখ বয়ে আনবে, তাই এটিকে বাস্তবে পরিণত করতে যা যা লাগে তা করুন do
নার্সিসিস্টের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন
আপনি যখন কোনও নার্সিসিস্টের সাথে গ্রে রক পদ্ধতি ব্যবহার করেন, তখন আপনি তাদের কাছে এটি প্রতিক্রিয়া আশা করতে পারেন।
আপনি কী করছেন তা তারা হয়ত জানে না(এবং আপনার কখনই তাদের বলা উচিত নয় যে আপনি এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করছেন), তবে তারা আপনার প্রতি তাদের আচরণের পরিবর্তন বুঝতে পারে।
একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া হ'ল ক্ষোভ কারণ এটি অতীতে আপনার বিরুদ্ধে অগণিত সময় ব্যবহার করার কোনও সন্দেহ নেই। তারা চিৎকার করতে পারে এবং তারা হুমকিরূপে কাজ করতে পারে তবে আপনাকে অবশ্যই তাদের শান্ত ও শান্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে of
বিকল্পভাবে, তারা আপনাকে নীরব থাকার জন্য বা প্রতিক্রিয়া দেখানোর পথে সামান্য প্রস্তাব দেওয়ার জন্য হতাশ করতে পারে। এটি এমন কারও কাছে ক্লাসিক শিশু-জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি, যিনি তাদের নাম বলতে ডাকছেন না, তাদের নির্বোধ বলে বলছেন বা প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য তাদের মুখে হাসিখুশি।
দুঃখের বিষয়, আপনার বিরুদ্ধে অন্যদের ব্যবহার করার ক্ষেত্রে একজন ন্যারিসিসিস্ট লজ্জা পান না। আপনাকে কোনও দ্বন্দ্বের দিকে ফিরিয়ে আনার প্রয়াসে তারা আপনার শিশু, আপনার বন্ধু, পরিবার বা আপনার সহকর্মীদের জড়িত হতে পারে।
তারা মিথ্যা কথা বলবে এবং আপনার সম্পর্কে গল্পগড়া দেবে, অন্যদের আপনার বিরুদ্ধে প্ররোচিত করার চেষ্টা করবে, অন্যদের আপনাকে বোকা বানানোর চেষ্টা করবে, বা আপনি তাদের ইচ্ছাকে মেনে না নিলে যাদের যত্ন নেওয়া তাদের হুমকি দেওয়া হবে।
আপনি প্রথমে যাদের যত্ন নেন তাদের নিরাপত্তা এবং সুরক্ষা সর্বদা রাখুন। যদি হুমকিগুলি সত্য বলে মনে হয়, তবে পুলিশ, আদালত এবং সামাজিক কর্তৃপক্ষের সুরক্ষা এবং দিকনির্দেশ অনুসন্ধান করুন।
অন্য সময়, যখন আপনি জানেন যে হুমকিগুলি শব্দ ছাড়া আর কিছুই নয়, আপনার উচিত আপনার গ্রাউন্ডটি ধরে রাখা, আপনার গ্রে রক পদ্ধতির প্রতি অবিচল থাকা এবং সেগুলি বিরক্ত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। তারা শেষ পর্যন্ত হবে।
আপনি যদি আপনার অযৌক্তিক অবস্থান বজায় রাখতে পারেন তবে আপনি মাদকবিরোধী স্থান পরিবর্তন করবেন। তারা এখনও আপনার বোতামগুলি ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে, তবে তারা গেমটি খেলতে ক্লান্ত হয়ে পড়ার সাথে সাথে এগুলি কম এবং কম প্রায়ই করবে।
এটি এমনটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে তারা ভবিষ্যতে কোনও সময় আবার আন্তরিকতার সাথে চেষ্টা শুরু করতে পারে না - সম্ভবত যখন তাদের সরবরাহের নতুন উত্স শুকিয়ে যায় - তবে যতক্ষণ আপনি তাদের টোপ গ্রহণ করবেন না, তারা সন্ধান করতে বাধ্য হবে তাদের নারিসিসিস্টিক সরবরাহ অন্য কোথাও আবার।
কোনও জিনিস আপনি নার্সিসিস্টের কাছ থেকে কখনই আশা করা উচিত নয় তা অনুশোচনা। তাদের কিছুই নেই।
তারা আপনাকে কতটা আহত করেছে এবং আপনার অগ্নিপরীক্ষার ক্ষতি করছে তা বিবেচনা না করেই তারা এর জন্য অবশ্যই শূন্য দোষ বা দায় স্বীকার করবে। সুতরাং এটি সন্ধান করতে যান না।
গোয়েন রকিংয়ের বিপদ
কোনও যোগাযোগ না করেই যখন এটি নারকিসিস্টের সাথে ডিল করার একটি কার্যকর উপায়, তবে এটি কোনও বিকল্প নয়, ধূসর রক পদ্ধতিতে এক বা দুটি ডাউনসাইড থাকে।
প্রথমত, আপনি এটি ভুল পরিস্থিতিতে ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। যখন কোনও নার্সিসিস্টের সাথে যোগাযোগ করা সম্ভব হয়, আপনার অবশ্যই সর্বদা এই বিকল্পটি গ্রহণ করা উচিত।
আপনি একবারে এবং সকলের জন্য তাদের কেটে ফেলার সমস্ত ঝামেলা না করে কেবল ধূসর রক পদ্ধতির ব্যবহার করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে এটি উপযুক্ত নয়।
হ্যাঁ, আপনার এখনও তাদের জন্য অনুভূতি থাকতে পারে। হ্যাঁ, আপনি আশা করতে পারেন যে তারা পরিবর্তন করতে পারে। হ্যাঁ, আপনার পথগুলি আর কখনও অতিক্রম করবে না তা নিশ্চিত করার জন্য এটি কিছুটা উত্থাপূর্ণ এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন require
যখন আপনার কোনও যোগাযোগ না করার বিকল্প রয়েছে তখন গ্রে রক যাওয়ার জন্য এই সমস্ত কিছুই অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
যদি আপনার কোনও নার্সিসিস্টের সাথে অপ্রয়োজনীয় মিথস্ক্রিয়া হয়, তবে আপনি তাদের ফাঁদে ফিরে যাওয়ার ঝুঁকিতে নিজেকে মুক্ত রাখুন।
আপনি যতটা ভাল মনে করতে পারেন যে আপনি তাদের কাছে অসন্তুষ্ট হচ্ছেন, এটি কেবল একটি স্লিপ-আপ লাগে এবং শীঘ্রই আপনি যে অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে চেয়েছিলেন সেখানে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন।
এই পদ্ধতির ব্যবহারের দ্বিতীয় বিপদটি হ'ল আপনি এটিকে আপনার জীবনের অন্যান্য অংশে এবং অন্যান্য সম্পর্কের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়তে দেন।
আপনি ব্যবহার শুরু করতে পারেন নীরব চিকিত্সা বন্ধু বা নতুন অংশীদারদের সাথে, আপনি আরও বিস্তৃত বিশ্বের প্রতি উদাসীনতার বোধ অনুভব করতে পারেন এবং আপনি একবারে আগ্রহী সমস্ত জিনিসের প্রতি আগ্রহ হারাতে পারেন।
আপনি যে কোনও আবেগের কাছে নিজেকে নিবিষ্ট করার কারণে আপনি অন্যের সাথে সহানুভূতির ক্ষমতাও হারাতে পারেন, এই ভয়ে যে আপনাকে হেরফেরের ঝুঁকিতে ফেলেছে।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেউ যখন আপনার সাথে মিথ্যা বলে তখন কি করবেন
আপনার মনে রাখতে হবে যে এটি ঠিক - এমনকি পরামর্শ দেওয়া - অন্য ব্যক্তির সাথে খোলামেলা এবং সৎ হতে হবে এবং আপনার প্রহরীকে হতাশ করতে হবে এবং আবার বিশ্বাস করতে পারে। আপনি অন্য ব্যক্তিদের থেকে দূরে আপনার বাকী জীবনযাপন করতে পারবেন না কারণ আপনাকে নার্সিসিস্টের সাথে এই দৃষ্টিভঙ্গিটি গ্রহণ করতে হবে।
ধূসর রক পদ্ধতিটি এমন কোনও নার্সিসিস্টকে পরিচালনা করার জন্য খুব কার্যকর উপায় হতে পারে যা আপনাকে এখনও নিয়মিত ভিত্তিতে কথা বলতে হবে। এটি নিশ্চিত করে আপনি আরও আঘাতের হাত থেকে রক্ষা করতে পারেন এটি নিশ্চিত করে যে আপনি আবার তাদের টার্গেটগুলির একটি হয়ে উঠছেন না।
মনে রাখবেন, তারা বোরিং খেলনা নিয়ে খেলতে চান না, তাই ঠিক থাকুন। তাদের বিনোদন হয়ে উঠবেন না, তাদের সবচেয়ে প্রিয় প্রিয় শখ করুন।
এটা পরীক্ষা করো অনলাইন কোর্স কাউকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা মাদকাসক্তি আপত্তি থেকে নিরাময় ।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
