7 নারিকাসিস্টিক আপত্তিজনক ক্ষতিগ্রস্থদের নিরাময়ের নিশ্চিতকরণ

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

এক এবং একমাত্র মাদকাসক্তি আপত্তি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম আপনার কখনই দরকার হবে।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।



নিজেকে নারকিসিস্টিক আপত্তিজনক ব্যক্তির খপ্পর থেকে মুক্তি দেওয়া কেবল দীর্ঘতর নিরাময়ের প্রক্রিয়া মাত্র। একটি আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ, তবু শক্তিশালী, আপনার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল নিজের কাছে প্রতিদিন নিজেকে বিভিন্ন সিরিজের affirmations পুনরাবৃত্তি করা।

আদর্শভাবে উচ্চস্বরে উচ্চস্বরে বলা, আপনার এবং আপনার জীবন সম্পর্কে এই ইতিবাচক বক্তব্যগুলি আপনার মনকে অসহায়ত্বের জায়গা থেকে দূরে, ক্ষমতায়নের অবস্থানের দিকে তার অভ্যন্তরীণ একাকীকরণকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে।



আপনি যখন তাদের কথা বলছেন বা ভাবেন, আপনি একটি শক্তিশালী মানসিক অবস্থা তৈরি এবং শক্তিশালী করেন। সময়ের সাথে সাথে আপনিও করবেন আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠুন আপনার অতীতে ক্ষতিগ্রস্থ এবং ক্ষতির দিকে এবং এর দ্বারা কম প্রভাবিত।

আপনার জীবনে নারকিসিজমের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য এই প্রতিশ্রুতিগুলি নিয়মিতভাবে কেবলমাত্র একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করুন।

আমি আস্তে আস্তে নিরাময় করছি, তবে অবশ্যই দিনে দিনে এক ধাপ।

নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে নিরাময় প্রক্রিয়া একটি নিয়মিত প্রক্রিয়া। একজন নার্সিসিস্ট আপনার জীবনের অংশ হিসাবে কত দিন নির্ভর করে তার সাথে পুরোপুরি কার্যকর হতে কয়েক মাস, বছর বা এমনকি একটি আজীবন সময় নিতে পারে।

আরও কী, পথটি সর্বদা সরল নয় যা আপনি সামনের পদক্ষেপগুলি, পিছনের দিকে এবং এমনকি পাশের ধাপেও নিতে পারেন। কেবল মনে রাখবেন যে প্রতিটি পদক্ষেপই যাত্রার একটি অংশ এবং এটি ব্যর্থতা বা অকার্যকর ব্যর্থতাও নয়।

আপনি নিরাময় করছেন এই সাধারণ নিশ্চিতকরণটি আপনাকে পথে যে সমস্ত চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হবে তার মধ্য দিয়ে আপনাকে পাওয়ার এবং শক্তি সরবরাহ করতে পারে।

বর্তমান এবং ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আমি অতীতকে ভাল করে এবং সত্যই আমার পিছনে রেখেছি।

নারকিসিস্টিক অপব্যবহারের শিকার কয়েকজন দেখতে পাবেন যে তাদের মন স্বাভাবিকভাবেই অতীতের ঘটনাগুলির দিকে প্রবাহিত হয় যা তাদের পায়ের গোড়ালির চারপাশের শৃঙ্খলার মতো কাজ করে, তাদের জীবনকে অগ্রসর হতে বাধা দেয়।

এই দ্বিতীয় নিশ্চিতকরণটি আপনাকে আরও প্রত্যাশিত মানসিকতার প্রতি অঙ্গীকারবদ্ধ করে এই ভাবনা থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যখনই আপনি আপনার মাথার মধ্যে নারিসিসিজমের সাথে সংযুক্ত স্মৃতিগুলি খুঁজে পান, আপনার ইচ্ছাটি পুনর্বার করুন অতীত যেতে দিন

আপনার ধারণাগুলি আগের ঘটনাগুলি থেকে দূরে সরিয়ে নিতে সচেতনতা এবং অধ্যবসায় লাগে তবে এটি নিছক দৃ determination় সংকল্প এবং একটি ডিগ্রির মাধ্যমে অর্জনযোগ্য আত্ম-ক্ষমা আপনি যখন পিছলে।

আমি একজন প্রেমময় ব্যক্তি যিনি অন্যের যত্ন, স্নেহ এবং সম্মানের দাবিদার।

আমি কিভাবে জানি আমি তাকে পছন্দ করি?

যখন কোনও নারকিসিস্টের কব্জায় থাকে, তখন আপনার নিজের মূল্যবোধটি নষ্ট হয়ে যায় এটি সাধারণ বিষয় is এ কারণেই আপনার অবমুক্ত হওয়ার মুহুর্তে আপনি এটি পুনরায় আবিষ্কার শুরু করা জরুরি।

এই নিশ্চিতকরণের তিনটি মূল বিষয় - যত্ন, স্নেহ এবং সম্মান - এমন জিনিস যা প্রতিটি ব্যক্তি উপযুক্ত, তবে সেই নারকিসিস্টরা দিতে অক্ষম (কমপক্ষে সত্যিকারের এবং আন্তরিকভাবে)।

এগুলি যে কোনও সময়ের জন্য আটকে রাখা হয়, আপনি তাদের মতো দেখতে ভুলে যেতে শুরু করেন। উপরোক্ত বাক্যাংশটি ধারাবাহিকভাবে পুনরুক্ত করা একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করবে যে আপনি কেবল প্রেমময়ই নন, আপনি দয়া ও বিবেচ্য আচরণেরও যোগ্য।

আরও প্রয়োজনীয় নার্সিসিস্ট পড়া (নিবন্ধটি নীচে অবিরত রয়েছে):

আমি স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিচ্ছি।

যারা নরসিসিস্টের সাথে জড়িয়ে পড়ে তারা শেষ পর্যন্ত অন্য পক্ষকে প্রথমে রাখার জন্য নিজের স্বার্থ সমর্পণ করে। আপনি এগুলি থেকে দূরে সরে যাওয়ার পরেও এই অভ্যাসটি সহজেই আপনার সাথে থাকতে পারে।

আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এ দিক থেকে আপনি নিজের প্রয়োজনগুলিকে প্রথমে রেখেছেন - অনেক ক্ষেত্রে, আপনার জীবনের কোনও নির্ভরশীলদের আগেও।

এক নম্বর দেখাশোনা করা আসলেই স্বার্থপর কাজ হওয়ার দরকার নেই, আপনি নিজের যথাযথ যত্ন নেওয়ার সময় আপনি অন্যকে ভালবাসতে এবং তাদের যত্ন নিতে আরও ভাল সক্ষম হন।

আমি নিজের মনকে জানি এবং বিশ্বাস করি।

একটি নার্সিসিস্টের অস্ত্রাগারে একটি সাধারণ অস্ত্র হ'ল যা পরিচিত গ্যাসলাইটিং । সংক্ষেপে, এটি আপনাকে নিজের উপর সন্দেহ তৈরি করতে এবং সেগুলির উপর নির্ভরশীল হয়ে ওঠার জন্য ডিজাইন করা বিভ্রান্তি, বিবর্তন এবং বিভ্রান্তির কৌশলগুলির সাথে জড়িত।

সুতরাং এই নিশ্চয়তাটি আবার আপনার নিজের মন এবং নিজের জন্য নিজের অভিনয়ের ক্ষমতাকে বিশ্বাসী করে তুলতে চাইছে। আপনার মানসিক অনুষদের উপর আপনার বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে কেবলমাত্র বার বার বলা আপনাকে তাদের গাইডড করার জন্য প্রয়োজনীয় আস্থা অর্জন করবে।

আপনি আস্তে আস্তে আরও দৃser়তর হয়ে উঠবেন এবং নিজের অবস্থার নিজের বিশ্বাস এবং বিশ্লেষণের ভিত্তিতে সাহসী সিদ্ধান্ত নিতে আরও প্রস্তুত হবেন।

আমার দৃ firm় সীমানা এবং এগুলিকে আটকে রাখার শক্তি রয়েছে।

প্রায় অদৃশ্যভাবে, যখন আপনি নিজের এবং একজন নার্সিসিস্টের মধ্যে দূরত্ব স্থাপনের চেষ্টা করবেন, তারা কোনওভাবেই আপনার জীবনে ফিরে যাওয়ার পথটি আঁকড়ে ধরতে চাইবে। এটি সরাসরি না ঘটতে পারে, তবে অবশেষে, তাদের মাদকদ্রব্য সরবরাহের প্রয়োজনের দ্বারা চালিত হয়ে তারা সম্ভবত আপনার দরজায় কড়া নাড়তে পারে।

এ কারণেই দৃ mental় মানসিক উত্থান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ and ব্যক্তিগত সীমানা যাতে তাদের অগ্রযাত্রা আটকা যায়। কথায় সুরক্ষিত এই ঘেরগুলির অস্তিত্বকে নিশ্চিত করা তাদেরকে আপনার মনে শক্তি জোগাতে সহায়তা করবে।

আপনার জীবনে পুনরায় প্রবেশ করা থেকে একজন নার্সিসিস্টকে আটকাতে আপনার ক্রমাগত পুনরুদ্ধারের জন্য এক নম্বর প্রয়োজনীয়তা। তাদের আশার সামান্যতম ঝলক দিন এবং এটি বড় ঝুঁকিতে পড়বে। সুতরাং তারা আপনাকে যেভাবে ফেলেছে তার প্রতি অবিচ্ছিন্ন থাকুন।

আমি আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সম্পূর্ণ সমর্থন পেয়েছি।

এটি মনে রাখবেন যে আপনি এই একা নন। যখন একজন নার্সিসিস্টের সাথে আপনার সময় কিছু ব্যক্তিগত বন্ধনকে দুর্বল হতে দেখেছে, আপনার সত্যিকারের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার এখনও আপনার প্রয়োজনের সময় সেখানে থাকবে।

আপনি যখন কোনও কিছুর সাথে লড়াই করছেন এবং কোথায় ফিরে যাবেন সে সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করলে, উপরোক্ত নিশ্চয়তা আপনাকে উপলব্ধ মূল্যবান সহায়তা সিস্টেমের কথা মনে করিয়ে দেবে।

এটি প্রায়শই বললে আপনাকে এমন সাহসও পাওয়া যায় যা প্রায়শই যখন প্রয়োজন হয় সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা । আপনি যখন অন্যের পরামর্শ প্রদানের ব্যাপারে আগ্রহী তখন আপনি তাদের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।

এটা পরীক্ষা করো অনলাইন কোর্স কাউকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা মাদকাসক্তি আপত্তি থেকে নিরাময়
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।

এই পৃষ্ঠাটিতে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি সেগুলিতে ক্লিক করার পরে কিছু ক্রয় করতে চান তবে আমি একটি ছোট কমিশন পেয়েছি।

জনপ্রিয় পোস্ট