নারকিসিস্টিক অপব্যবহার থেকে রোলারকাস্টার রিকভারি

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

এক এবং একমাত্র মাদকাসক্তি আপত্তি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম আপনার কখনই দরকার হবে।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।



wwe mae তরুণ ক্লাসিক 2018

আবেগ এবং অভিজ্ঞতার একটি কুৎসিতভাবে তীব্র রোলারকোস্টার হ'ল কীভাবে বেশিরভাগ ক্ষতিগ্রস্থরা একজন নারকিসিস্টের সাথে কাটানো তাদের সময়কে বর্ণনা করবেন। আপনি আশা করতে পারেন, তারপরে, আপনি যখন তাদের দখলটি মুক্ত করেন, তখন এই অপ্রীতিকর যাত্রা শেষ হয়ে যাবে ... তবে আপনি ভুল হবেন।

উত্থান-পতনগুলি তাদের পিছনে ফেলে রাখার অনেক পরে অবিরত থাকে, যেন তাদের বিষ এখনও আপনার শিরা দিয়ে কোর্স করে। নারকিসিস্ট অপব্যবহার থেকে পুনরুদ্ধার হ'ল মানসিক বা শারীরিক পুনরুদ্ধারের যে কোনও অন্য রূপের মতো - এটি ক্ষতগুলি নিরাময়ে সময়, কাজ এবং দৃ determination় সংকল্প গ্রহণ করে।



এই প্রক্রিয়াটির অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যে একে একে আলাদা করে সম্বোধন করা বোধগম্য।

প্রাক্তন অংশীদারদের জন্য অনুভূতি

তারা আপনাকে যা কিছু দিয়েছে তা সত্ত্বেও, আপনি কেবল একটি স্যুইচ ফ্লিক করতে পারবেন না এবং একটি রোমান্টিক অংশীদার সম্পর্কে আপনার অনুভূতিগুলি বন্ধ করতে পারবেন না। এগুলি দুর্বৃত্তবাদী প্রাক্তনের পক্ষে দ্বিগুণ সত্য কারণ তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে শক্তিশালী মানসিক অবস্থার প্রেরণার জন্য তারা যে পরিমাণ ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে তা ব্যবহার করে।

এগুলি ছেড়ে যাওয়া নিঃসন্দেহে নিজের মধ্যে লড়াই ছিল, তবে এগুলি থেকে দূরে থাকা ঠিক ততটাই কঠিন। যে কোনও সম্পর্কের মতো, আপনি ক্ষতির অনুভূতি এবং এমনকি শোকের একটি অনুভব করতে পারবেন।

আপনি সম্ভবত শিখতে পারেন যে আগুনের শিখাকে পুনরুদ্ধার করার আকাঙ্ক্ষায় প্রথমে আপনি তাদের প্রতি আকৃষ্ট করেছিলেন আপনি ফিরে আসতে এবং 'জিনিসগুলিকে কাজ করতে' ইচ্ছুক হলেও তারা জানেন না। আপনার হৃদয় আপনাকে পিছনে টানবে যখন আপনার যুক্তিবাদী দিকটি আপনাকে সেই সমস্ত খারাপ সময়গুলির কথা মনে করিয়ে দেবে যা আপনাকে প্রথম স্থানে ফেলেছিল।

আপনার প্রাক্তনদের জন্য আকুল হওয়ার এই প্রক্রিয়াটি একই সাথে আপনি তাদের সাথে কাটিয়ে ওঠা অত্যাচারী সময়কে রিলাইভ করে চরম বেদনাদায়ক হতে পারেন। সম্পর্কের সময় যেমন হয়েছিল ঠিক তেমনই আপনি দ্বন্দ্ব ও বিভ্রান্তি বোধ করবেন।

যখন নারকিসিস্ট আপনার জীবনে ফিরে আসার চেষ্টা করে এবং জিতে ফিরে আসে তখন এটিকে আরও খারাপ করা হয়। এগুলি আরও একবার মনোমুগ্ধ করবে এবং আপনাকে আপনার চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে এবং আপনার ভিত্তি দাঁড়াতে হবে এটি যতটা শোনা যায় তত সহজ নয়।

পরিবারের সদস্যদের থেকে পৃথক করা

আপনার নিজের পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার প্রক্রিয়া যত কম হয় তা হ'ল হয় যারা নারিকিসিস্ট হয় বা যারা আপনার জীবনে নারিসিসিস্টের সাথে থাকে।

পরিবারটি আমাদের জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং যখন এই সংযোগগুলি হুমকির মুখে পড়ে, তখন এটি চরম বিরক্তিকর হতে পারে। এগুলি এমন ব্যক্তিরা যারা আপনার জীবনের অংশ হিসাবে দীর্ঘকাল ধরে রয়েছেন - সম্ভবত আপনি জন্মগ্রহণ করার পরে - এবং যার প্রভাব আপনি কে হচ্ছেন তা গঠনে সহায়তা করেছে।

নার্সিসিস্টিক পিতামাতারা বিশেষত চ্যালেঞ্জিং কারণ তারা আপনার অতীত, আপনার লালনপালন এবং এই পৃথিবীতে আপনার পরিচয় উপস্থাপন করে। তাদের সাথে আপনার বন্ধন একটি traditionalতিহ্যবাহী পিতা-সন্তানের সম্পর্কের মতো শক্তিশালী নাও হতে পারে, তবে আপনার মা এবং বাবার মতো তারা সর্বদা আপনার হৃদয়ে স্থান রাখবে।

আপনার পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতা সর্বদা প্রয়োজন হয় না কারণ তারা নারকিসিস্ট। কখনও কখনও একজন নারকিসিস্টিক প্রাক্তন অংশীদার এতটা প্ররোচিত এবং গণনা করে যে কোনও সম্পর্ক ভাঙ্গার জন্য আপনার নিজের পরিবার আপনাকে দোষ দেবে। এমনকি এমন ঘটনাও ঘটতে পারে যে আপনার প্রাক্তন এবং আপনার পরিবারের এখনও একে অপরের সাথে যোগাযোগ রয়েছে এবং আপনার জীবন থেকে একজনকে অপসারণ করতে আপনাকে অনিচ্ছায় অন্যকেও বিদায় জানাতে হবে।

কারণ যাই হোক না কেন, আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা একটি গুরুতর চ্যালেঞ্জ হবে। জন্মদিন, ক্রিসমাস এবং শেষকৃত্যের মতো ইভেন্টগুলি না দেখার জন্য আপনাকে আগেভাগে থাকতে হতে পারে। আপনার নিজস্ব বিশেষ অনুষ্ঠানগুলি আজও বিদ্যমান পারিবারিক সম্পর্কগুলির কারণে আপনার বিবাহ বা কোনও সন্তানের জন্ম নিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এবং নির্দিষ্ট পরিবারের সদস্যদের উপস্থিত না হওয়ার কারণে এটি কঠিন প্রমাণ হতে পারে।

আপনার কাছে অবিশ্বাস্য সংখ্যক স্মৃতিও থাকবে - ভাল এবং খারাপ উভয়ই - যা আপনার সচেতন মনে সময়ে সময়ে প্রবেশ করবে এবং এগুলি সমস্ত ধরণের আবেগের সাথে একত্রিত হবে যা আবার তলিয়ে উঠতে পারে।

নিঃসঙ্গতা এবং বিচ্ছিন্নতা

একজন নার্সিসিস্ট অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ রক্ষার জন্য প্রায়শই আপনাকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন। নারকিসিস্ট অংশীদাররা আপনাকে পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করবে, যখন নার্সিসিস্ট পরিবারের সদস্যরা বন্ধু এবং প্রেমের আগ্রহগুলি এড়িয়ে চলে away

একবার আপনি ফ্রি হয়ে গেলে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একা বেশ ভাল সময় কাটাচ্ছেন। আপনি কেবল নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করার এবং আপনার অভিজ্ঞতা থেকে নিরাময়ের চেষ্টা করার সাথে এর কিছু পছন্দসই হতে পারে। অন্য সময়ে, আপনি সামাজিক হতে চাইতে পারেন, তবে এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হোন যেখানে আপনার আর অনেক ভাল বন্ধু নেই যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন বা পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনি যাদের কাছের আছেন।

আপনার স্বাধীনতা সমান পরিমাপে মুক্তি এবং হতাশাজনক উভয়ই হতে পারে এবং এটি প্রায়শই একজনের থেকে অন্যের দিকে ফিরে যায়।

নিজেকে পুনর্নির্মাণ

আপনার অতীতে মাদকবিরোধী দ্বারা আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে দেওয়ার পরে, আপনি তাদের পিছনে ফেলে রেখে গেলে এটি পুনর্নির্মাণের কাজে আপনি মুখোমুখি হবেন।

এই প্রক্রিয়াটি কেবলমাত্র একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় নেয় না, তবে আপনাকে আপনার রাক্ষসগুলির মুখোমুখি হওয়া এবং তাদেরকে বহিষ্কার করার প্রয়োজন। এই ভূতরা হ'ল তারা আপনার উপর যে দাগ ফেলেছে সেগুলি নারকিসিস্টের অবশিষ্টাংশ। এগুলি নিজের সম্পর্কে ভ্রান্ত বিশ্বাস যা আপনার অভিজ্ঞতা থেকে বেড়েছে এবং আপনি কোনও নতুন আত্ম পুনর্গঠন শুরু করার আগে এগুলি অপসারণ করা দরকার।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি খুব কমই আপনার সরল কাজ হবে যখন আপনি যখন মনে করেন যে আপনি দুর্দান্ত পদক্ষেপ নিচ্ছেন, তবে এমন কিছু দিনও আসবে যেখানে মনে হবে আপনি ফিরে আসছেন square ইলেশন এবং আত্মবিশ্বাস হতাশার এবং হতাশার দ্রুত তাড়াতাড়ি পৌঁছে দিতে পারে এটি সত্যিই একটি রোলারকোস্টার যাত্রা।

আরও প্রয়োজনীয় নার্সিসিস্ট পড়া (নিবন্ধটি নীচে অবিরত রয়েছে):

আকাঙ্ক্ষা প্রতিশোধ

আপনার পুনরুদ্ধারের সময় আপনি যে পর্যায়গুলি বহুবার অতিক্রম করতে পারেন সেগুলির মধ্যে একটি হ'ল নার্সিসিস্টের কাছে আপনার নিজের ফিরে পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। আপনি তাদের কষ্ট পেতে এবং তাদের সাথে আপনার সময়কালে কী অনুভব করেছেন তা জানতে চাইতে পারেন।

প্রতিশোধ একটি আবেদনময়ী মত শোনাতে পারে, কিন্তু প্রতিবার আপনি এই ইচ্ছায় ফিরে আসার পরে, আপনি পুরানো ক্ষতগুলি আবার খুলে ফেলুন। আপনি অপ্রয়োজনীয় অনুভূতি জাগিয়ে তুলুন এবং অপ্রীতিকর স্মৃতি ফিরিয়ে আনুন যা আপনাকে নারকাসিস্ট-মুক্ত জীবনের পথে এগিয়ে যাওয়ার পথে ঠেলে দেয়।

সমস্যাটি হ'ল, আপনার যুক্তিযুক্ত মন জানে যে এটি একটি নির্বোধ ধারণা, তবে আপনার সংবেদনশীল হৃদয় সাহায্য করতে পারে না তবে বার বার ফিরে আসতে পারে।

কল অফ কিউরিওসিটি

আপনার আবেগকে নার্সিসিস্ট ছেড়ে যাওয়ার পরে কেন পুরো জায়গা জুড়ে থাকতে পারে তার আরেকটি কারণ কৌতূহল। তারা কী করছে এবং তারা কী দেখছে তা জানতে মাঝে মাঝে আপনার চুলকানির মতো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমটি স্ক্র্যাচ করতে হয় যা এটিকে ফাঁদে ফেলে যা খুব সহজেই পড়ে যায়।

সম্পর্ক খুব দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছে

আপনার অতীত থেকে কেবলমাত্র নারিসিস্টের ছবি দেখে সমস্ত ধরণের বিবাদী অনুভূতি আলোড়িত হতে পারে।

এটিকে আরও অস্বাস্থ্যকর করে তোলে এটি হ'ল তারা খুব কমই কোনও মানসিক যন্ত্রণা বা বিপর্যয় দেখায় এবং খুব দ্রুত অগ্রসর হতে পারে। এটি আপনার অনুভূতিগুলি আরও 100% প্রাকৃতিক এবং বোধগম্য হওয়া সত্ত্বেও আরও অযৌক্তিক মনে হতে পারে।

নিজেকে প্রশ্নবিদ্ধ

সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেন আপনি আগে আগে লাল পতাকাগুলি চিহ্নিত করেন নি (এটি মূলত রোমান্টিক জড়িয়ে পড়ার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য) আপনার নিজের মন থেকেও প্রশ্নগুলির মুখোমুখি হতে হবে।

নিজেকে সহজেই পরাজিত করা এবং উপেক্ষা করার মতো বিষয়গুলির জন্য নিজেকে উপহাসের মুখোমুখি করা সহজ হতে পারে যা এখন দেখার পক্ষে সহজ। অবশ্যই, অন্ধকারে সবকিছু পরিষ্কার, তবে আপনি এটি কীভাবে দেখবেন তা তা নয়।

নিজেকে ক্ষমা করে দেওয়ার এবং নিজেকে বেড়িয়ে দেওয়ার মধ্যে আপনি বিকল্প হবেন এবং প্রতিটি চক্র অভ্যন্তরীণ অশান্তি ও বিপর্যয় সৃষ্টি করবে।

এর শীর্ষে, আপনি জিজ্ঞাসা করবেন আপনি কখনও আছেন কিনা আবার বিশ্বাস করতে সক্ষম , এবং সন্দেহ আপনাকে আপনার ভবিষ্যতের সম্ভাবনা সম্পর্কে খুব হতাশাবোধ বোধ করবে। আপনি একাকী আজীবন কল্পনা করবেন, আর কখনও নিজের মতো করে অন্য কারও কাছে প্রতিশ্রুতি রাখতে সক্ষম হবেন না। অবশ্যই, এই অনুভূতি স্থায়ী হবে না তবে এটি ভালোর জন্য অদৃশ্য হওয়ার আগে এটি অনেক সময় আপনার মনে ফিরে যেতে পারে।

শীতল তুরস্ক এবং সময়

আপনার নিজের ব্যক্তিগত রোলারকোস্টারের অবসান ঘটাতে এই দুটি জিনিস আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।

যেমন ছিল অন্য একটি নিবন্ধে ব্যাপকভাবে কভার , সত্যিই কোনও নার্সিসিস্টের সাথে ডিল করার এবং এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল শূন্য যোগাযোগের সাথে তাদের পুরোপুরি পিছনে ফেলে রাখা। কেবল একবার আপনি এটি করার পরে সময়টি আপনার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া কিছুটা নিরাময় শুরু করতে পারে।

প্রথম কয়েক সপ্তাহ এবং মাসগুলি সবচেয়ে কঠিন হবে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে সংবেদনশীল রোলারকোস্টারের উত্থান-পতন আরও ছোট হয়ে উঠবে যতক্ষণ না অবশেষে এগুলি কার্যত অস্তিত্বহীন।

এটি এমনটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আপনি যখন মাঝে মাঝে কিছু উপভোগ করবেন তখন কখনও কখনও তা হবেনা একটি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া ট্রিগার , কিন্তু বছরগুলি অতিক্রান্ত হওয়ার সাথে সাথে এগুলি আরও কম এবং আরও বেশি হবে।

এটা পরীক্ষা করো অনলাইন কোর্স কাউকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা মাদকাসক্তি আপত্তি থেকে নিরাময়
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।

আপনি কি নারকাসিস্টিক আপত্তি থেকে পুনরুদ্ধারের পথে হাঁটছেন? এই পয়েন্টগুলির কোনও আপনার কাছে পরিচিত বলে মনে হচ্ছে? আপনার মতামত এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে নীচে একটি মন্তব্য করুন।

এই পৃষ্ঠাটিতে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি সেগুলিতে ক্লিক করার পরে কিছু ক্রয় করতে চান তবে আমি একটি ছোট কমিশন পেয়েছি।

জনপ্রিয় পোস্ট