প্রত্যেকেই নিজের জীবনের কোনও না কোনও সময় ব্যথা ও আঘাত পেয়েছে। আমরা সকলেই অনুভব করেছি যে আমাদের বিশ্বাসের সাথে আপস করা হয়েছে এবং আমরা আবারও আস্থা রাখতে সক্ষম হব কি না তা ভাবছি।
এই অভিজ্ঞতাগুলি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে এবং অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
ভবিষ্যতের ব্যথার ভয়ে আপনি আবার বিশ্বাস করতে ভয় পান। এটা বোধগম্য হয়…।
বিশ্বাসঘাতকতা প্রিয়জন দ্বারা কল্পনাযোগ্য কিছু শক্তিশালী যন্ত্রণা নিয়ে আসে।
যাইহোক, বিশ্বাস হ'ল সমস্ত অর্থবহ সম্পর্কের ভিত্তি এবং আপনি কেবল এটি এড়িয়ে যেতে পারবেন না।
সুসংবাদটি হ'ল আপনি করতে পারা আবার বিশ্বাস।
তবে…
দুর্ভাগ্যজনক সত্যটি হ'ল আপনি কোনও দিন আবার আঘাত পেতে পারেন।
বিশ্বাস হ'ল এমন একটি সিদ্ধান্ত যা আপনি অবশ্যই জেনে রাখবেন এমন কোনও গ্যারান্টি নেই যা ভবিষ্যতে আপনি আর কখনও অনুভব করবেন না।
সুতরাং, এই বিষয়টি মনে রেখে আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি কীভাবে আবার কারও উপরে বিশ্বাস রাখতে শিখতে পারেন?
এটা সহজ. তোমাকে করতেই হবে পছন্দ করুন এবং পিছনে ঝাঁপ দাও You আপনাকে আপনার প্রহরীকে নীচে নামাতে হবে এবং ভয়ে ছাড়তে হবে।
এটি সহজ নয়, এবং এটি রাতারাতি ঘটবে না। আপনাকে এটিতে কাজ করতে হবে।
বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার পরে আপনাকে আবারও বিশ্বাস করতে বেছে নিতে সহায়তা করতে এখানে কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে পারেন।
1. দুর্বলতা আলিঙ্গন
দূর্বলতা আপনার সর্বাধিক শক্তি।
মানুষ হিসাবে, আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা নিজেকে বাইরে রেখে এবং ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে খুব বেশি ঝুঁকি নিয়ে চলেছি, তবে বিপরীতটি আসলে সত্য।
আপনি যদি নিজেকে বাইরে না ফেলে এবং ঝুঁকি নিয়ে থাকেন তবে আপনি এত কিছু হারিয়ে ফেলবেন। জীবন অগোছালো, তবে বেঁচে থাকার উপযুক্ত হওয়ার জন্য এটি হতে হবে।
আড়াল করার জন্য সুরক্ষামূলক দেয়াল তৈরি করা - আবেগের সাথে কথা বলা - এটি একটি ভাল ধারণা বলে মনে হতে পারে, তবে এই দেয়ালগুলি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য করে না।
বিশ্বাসঘাতকতা থেকে মুক্ত থাকার গ্যারান্টিযুক্ত এমন একটি জীবনও প্রেম থেকে মুক্ত থাকার গ্যারান্টিযুক্ত। ভালবাসা হয় আপনার মন দিয়ে কাউকে বিশ্বাস করা বাছাই করা।
আপনি একটি নিরাপদ সেটিংয়ে আপনার সংবেদনশীল দুর্বলতা দেখানোর অনুশীলন করতে পারেন। কাছের কোনও পরিবারের সদস্য বা ভাল বন্ধুর সাথে কথা বলুন এবং আপনার কেমন অনুভূতি হচ্ছে সে সম্পর্কে তাদের সাথে খোলা থাকুন।
আপনি তাদের স্পষ্টভাবে বিশ্বাস করতে পারেন, কিন্তু খোলার কাজটি এটি একটি সত্যিকারের উপায়ে দেখায় এবং এটি আপনার মনে বিশ্বাসকে আরও দৃ .় করে তোলে যে বিশ্বাস একটি ভাল জিনিস।
দুই। নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখুন
অন্য কোনও ব্যক্তিকে কখনও বিশ্বাস করার জন্য আপনাকে প্রথমে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে। আপনার সিদ্ধান্ত এবং ভাল পছন্দ করার ক্ষমতা উপর ভরসা।
আপনি যে কাউকে ভালোবাসতেন কেবল তার কারণেই এর অর্থ এই নয় যে আপনার বিচার সঠিক নয় বা আপনি তাদের ভুল হতে দিয়েছেন a
আপনার প্রবৃত্তি শক্তিশালী, এবং আপনার এই এক অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে সন্দেহ করা উচিত নয়। আপনার প্রবৃত্তির প্রতি মনোযোগ দিন এবং নিজেকে আজ, আগামীকাল এবং প্রতিদিন বিশ্বাস করুন।
অ্যান্ড্রিয়া "লা" থোমা
আপনি যদি নিজের উপর আস্থা পুনর্নির্মাণ করতে চান তবে চেষ্টা করার জন্য একটি ভাল অনুশীলন হ'ল আপনি যে সমস্ত সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা ইতিবাচক ফলাফল পেয়েছে।
যে ব্যক্তি আপনার বিশ্বাস ভঙ্গ করেছে তার সাথে জিনিসগুলি শেষ করার জন্য আপনার পছন্দ দিয়ে শুরু করুন। যদি আপনি জানতেন যে আপনি কখনই তাদের উপর আস্থা রাখতে সক্ষম হবেন না তবে সম্পর্কটি ত্যাগ করা অবশ্যই সিদ্ধান্ত নেওয়া সঠিক সিদ্ধান্ত ছিল।
এবং আপনার বিস্তৃত জীবন এবং এটিতে যে ভাল চলছে সেগুলি দেখুন। আপনি অবশ্যই অনেক দুর্দান্ত পছন্দ করেছেন যা ইতিবাচক ফলাফল পেয়েছিল।
ভাল আর্থিক পছন্দ, ভাল পেশা পছন্দ, ভাল স্বাস্থ্য পছন্দ, ভাল বন্ধুত্বের পছন্দ - একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার প্রবৃত্তি কতটা শক্তিশালী তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।
3. ক্ষমা করতে চয়ন করুন
ক্ষমা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে অগত্যা সেই ব্যক্তিকে ক্ষমা করার জন্য পছন্দ নাও করতে পারেন (যদিও এটি চিকিত্সাও হতে পারে) তবে কমপক্ষে নিজেকে ক্ষমা কর ।
কেউ আপনাকে আঘাত করতে দেওয়ার জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া স্বাভাবিক is আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি এটি করতে অনুমতি দেওয়ার জন্য বোকা বা আপনার আরও ভাল জানা উচিত ছিল।
মনে রাখবেন আপনি সাহসী ছিলেন নিজেকে দুর্বল করে তোলেন প্রথম অবস্থানে. অন্য কারও কাজের জন্য আপনি দোষী হবেন না।
আপনি সেরা উদ্দেশ্য নিয়ে অভিনয় করেছেন। আপনি সম্পর্কের দর কষাকষিকে শেষ করেছেন।
অবশ্যই, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে মতবিরোধ করতে পারেন এবং এমনকি তাদের সাথে মাঝে মাঝে বিরক্তও হয়েছিলেন, তবে আপনি আপনার আস্থা ভাঙার যোগ্য নন।
কোন সম্পর্ক নিখুঁত হয়। আপনি নিজের কাজটি করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছেন নিজেকে অন্যথায় বলবেন না।
নিজেকে ক্ষমা কর.
৪. দুঃখ করার সময় দিন
হ্যাঁ, কারও দ্বারা আহত হওয়ার জন্য আপনাকে পুরো শোক প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করা প্রয়োজন।
আপনি সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের জন্য দুঃখ করছেন। আপনি যে ব্যক্তিকে ভেবেছিলেন যে আপনি চিনি সে সম্পর্কে আপনি দুঃখিত হচ্ছেন তবে কে অন্যরকম হয়ে উঠেছে।
আপনি নিজের জীবন এবং ভবিষ্যতে আপনার সাথে তাদের জীবন কাটিয়েছেন বলে আপনি জীবনকে দুঃখ করছেন।
দুঃখের মধ্যে সাধারণত নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে 5 পর্যায় : অস্বীকার, রাগ, দর কষাকষি, হতাশা এবং শেষ পর্যন্ত গ্রহণযোগ্যতা।
এগুলি প্রাকৃতিক এবং গুরুত্বপূর্ণ হওয়ায় এগুলির কোনওটির সাথে লড়াই করবেন না।
5. নিজেকে ভিকটিম লেবেল করা চালিয়ে যান না
আহত হওয়ার পরে নিজের পক্ষে খারাপ লাগা সত্যিই সহজ। আপনার বিছানায় আইসক্রিম খেতে এবং টেলিভিশনে দু: খিত প্রেমের গল্পের জন্য কাঁদতে আরও দু'দিন প্রয়োজন হতে পারে, দ্রুত এটি মুড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
এটি আপনাকে ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে না।
বিশ্বাসঘাতকতার শঙ্কায় নিজেকে ডুবে থাকতে দেবেন না। আপনি যদি জড়িত ব্যক্তিকে দোষারোপ করতে পুরোপুরি মনোনিবেশ করেন তবে আপনি নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছেন।
এবং, হ্যাঁ, তারা আপনাকে আঘাত করতে এবং আপনার বিশ্বাস ভাঙার উপায়গুলি নিয়ে কাজ করতে পারে, তবে এগুলি কেবল - আপনি নন।
তুমি নও তাদের শিকার. তুমি নও দ্য শিকার. তুমি নও প্রতি শিকার.
আপনি যদি এটির অনুমতি দেন তবে ভুক্তভোগী মানসিকতা আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে বিস্তৃত হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং স্ব-মূল্য হারাতে পারে।
কিভাবে সময় উড়ে যায়
আপনার জীবনে আর না থাকলেও আপনি কি অন্য ব্যক্তিকে সেই ধরণের ক্ষমতা দিতে চান?
এটি কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে আপনার নিয়ন্ত্রণ বেশি। নিজেকে কিছু কৃতিত্ব দিন।
আমরা সত্যিই আপনি চেষ্টা করে দেখুন এই সহজ নির্দেশিত সম্মোহন যেহেতু এটি আপনার মানসিকতাকে ইতিবাচক কোনও কিছুতে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।
পরবর্তী পদক্ষেপটি হল…
6. আপনার প্রত্যাশা উচ্চ রাখুন
আপনার প্রিয়জনের দ্বারা আপনি আঘাত পেয়েছেন বলেই আপনাকে ভবিষ্যতে আপনার প্রত্যাশা হ্রাস করতে হবে না।
আসলে, আপনার একই প্রত্যাশা রাখা বা এমনকি বার বাড়াতে হবে!
একটি ঘরের মধ্যে wwe জাহান্নাম 2016
ভবিষ্যতের ছলনা বা কপটতা গ্রহণ করবেন না কারণ আপনি এর কাছে অসাড় হয়ে গেছেন, মনে করেন আপনি এটি প্রাপ্য, বা একে প্রতিটি সম্পর্কের অংশ হিসাবে বিবেচনা করুন।
আস্থা সম্পর্কে আপনার মতামত ভবিষ্যতের যে কোনও অংশীদারকে পরিষ্কার করুন এবং তাদের জানান যে আপনি সেই বিশ্বাসের কোনও ভঙ্গ করবেন না।
7। অতীতকে পিছনে ফেলে দাও
আপনার অতীত আপনার ভবিষ্যতের চেয়ে পৃথক যে বুঝতে। একজন ব্যক্তির খারাপ আচরণ সমস্ত মানবজাতির প্রতিচ্ছবি নয়।
একই ধরণের লোক এবং পরিস্থিতি যেখানে আপনার বিশ্বাস লঙ্ঘিত হয়েছিল তা এড়াতে স্মার্ট হলেও, আপনার অতীতের অভিজ্ঞতাগুলি কখনই ভবিষ্যতের জন্য আপনার প্রত্যাশাগুলিকে দাগ দেওয়া উচিত নয়।
আপনার আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার অতীত যেভাবে এখন মানুষকে প্রতিক্রিয়া জানায় তা প্রভাবিত করছে এমন কোনও লক্ষণের জন্য সজাগ থাকুন।
না আপনার নিজের অনুভূতি প্রজেক্ট করুন সম্ভাব্য নতুন অংশীদারদের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতার বা অন্যথায় আপনি তাদের আচরণে এমন জিনিসগুলি পড়তে পারেন যা বাস্তবে বিদ্যমান নেই।
মনে রাখবেন: আপনি কাউকে ভালবাসার প্রাপ্য এবং তারা আপনার আস্থার প্রাপ্য।
8. বিকল্প বিবেচনা করুন
প্রেম এবং সাহচর্য ছাড়াই জীবনযাপন সম্পর্কে এক মিনিটের জন্য চিন্তা করুন। খুব আবেদনময়ী মনে হচ্ছে না, তাই না?
লোকদের আবার বিশ্বাস করা শেখার সর্বোত্তম কারণ হ'ল বিকল্পটি আরও খারাপ। অর্থবহ সম্পর্ক ছাড়া জীবন তার স্পন্দন ও ঝক্ঝকির অনেকটাই হারিয়ে ফেলে।
30 বছর এগিয়ে দেখুন এবং নিজেকে একা চিত্রিত করুন এবং এখনও বিশ্বাসের সমস্যার সাথে আবদ্ধ। এই সময়ের মধ্যে আসা এবং চলে আসা সমস্ত লোকের কথা বিবেচনা করুন এবং যারা আপনি থাকতেন কেবল তারা যদি তাদের সুযোগ দিত তবে।
এটি আপনাকে মেনে নিতে সহায়তা করবে যে প্রেমের সম্ভাবনাটি সম্ভাব্য হার্টব্রেকের ঝুঁকির পক্ষে মূল্যবান। আসলে, আঁশগুলি এমনকি দূরবর্তীভাবে সুষম নয় - এগুলি দৃ of়ভাবে ভালবাসার পক্ষে পরামর্শ দেওয়া হয়।
9. সমস্ত ভবিষ্যতের সম্ভাবনা বিবেচনা করুন
অবশ্যই, আপনি শেষ ব্যক্তিকে ভালোবাসতেন। তবে স্পষ্টতই ভাগ্যের আপনার জন্য আলাদা পরিকল্পনা রয়েছে।
এই মুহুর্তে আপনার পক্ষে চিন্তা করা কঠিন হতে পারে তবে সেখানে কেউ আছেন যাঁরা আপনার পক্ষে ভাল।
ভবিষ্যতে আপনি কাদের সাথে দেখা করবেন তার প্রতি মনোনিবেশ করুন। সম্ভবত একটি সম্পর্ক যাতে অন্যটির শুরু হতে পারে শেষ হয়েছিল।
আগত সমস্ত আগুনের কল্পনা করুন: আপনি প্রথমবার কারও দিকে নজর রেখেছিলেন, প্রথম কথাগুলি, প্রথম প্রজাপতি, প্রথম চুম্বন, প্রথম মুহূর্তটি আপনি বুঝতে পারেন আপনি তাদের জন্য পড়ে যাচ্ছেন ।
নিজেকে এই প্রথমগুলি দ্বারা উত্সাহিত হতে দিন। উদ্দীপনা ভয় জন্য যেমন একটি কার্যকর টনিক। এটি ভয়কে একপাশে ছড়িয়ে দেবে এবং আপনাকে আশা এবং দিয়ে পূর্ণ করবে আশাবাদ যে এখানে বিশেষ কেউ আছেন আপনি তাদের সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করছি।
উত্তেজনা আপনাকে প্রতিটি মুহুর্তে সম্ভাবনাটি আলিঙ্গন করতে উত্সাহিত করবে এবং আপনাকে অন্য লোকদের কাছে যেতে দেবে।
যদি আপনি আবার বিশ্বাস না করা বেছে নেন, আপনি সত্যিই অবিশ্বাস্য কারও কাছে মিস করবেন। যেমনটি আমরা সবাই করি, কোনও দিন আপনি ফিরে তাকাবেন এবং জানবেন কী ঘটেছিল তার কারণ রয়েছে।
10. আপনার গল্প বলুন
একদিন, যখন আপনি সেই নিখুঁত ব্যক্তিটি খুঁজে পান এবং আপনি তাদের উপর আস্থা রাখতে প্রস্তুত বোধ করেন, আপনি আপনার অতীতের অভিজ্ঞতা এবং ভবিষ্যতের হার্ট ব্রেকের ভয় সম্পর্কে খোলামেলা কথাবার্তা নিশ্চিত করে নিন।
নতুন সম্পর্কের শুরুতে সততার সাথে যোগাযোগ করা কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, আপনি এটিও দেখতে পাবেন যে নতুন ব্যক্তির একটি অনুরূপ গল্প এবং ভয় রয়েছে।
একটি গভীর ব্যথার পরে আবার দুর্বল হওয়া এবং বিশ্বাস করা শেখা প্রায়শই প্রায় অসম্ভব বোধ করতে পারে। আপনি ভাবতে পারেন যে একমাত্র ব্যক্তির সাথে একা থাকা ভাল যা আপনি সত্যই বিশ্বাস করতে পারেন (নিজেকে)।
তবে মানসম্পন্ন জীবনের জন্য সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ। চেষ্টা করার সময় ব্যতীত আমরা কখনই ভাল সময়ের প্রশংসা করতে পারব না। সুতরাং এটি সেরা পছন্দ করা আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা ও আহত হওয়ার পরেও উন্মুক্ত থাকতে এবং বিশ্বাস রাখা।
ভালবাসা সবচেয়ে তীব্র ব্যথা কিছু হতে পারে, তবে এটি আপনি কখনও সর্বাধিক অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। সর্বোপরি, কেউ বলেনি যে ভালোবাসা সহজ হতে চলেছে।
তবুও নিশ্চিত নই কিভাবে আবার কাউকে বিশ্বাস করবেন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- বিশ্বাসের ইস্যুগুলির 3 টি লক্ষণ এবং কীভাবে সেগুলি পারা যায়
- মিথ্যা কথা 8 সম্পর্কের পক্ষে বিষাক্ত
- 15 সুন্দরভাবে ভাঙা মেয়েটি অন্যরকম ভালবাসে
- ডেটিংয়ের আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই 8 টি উপায়ে উপলব্ধ
- 10 টি সম্পর্কের প্রশ্নগুলি যা আপনার কাছে অত্যন্ত গুরুতর হওয়ার আগে জিজ্ঞাসা করা উচিত
- 10 সূক্ষ্ম চিহ্নগুলি আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে প্রতারণা করতে পারে
