সক্ষম হতে চান আবার বিশ্বাস ? এটি সর্বকালের সেরা 14.95 ডলার।
আমাদের জীবনের প্রায় এক পর্যায়ে আমাদের বিশ্বাসের বিশ্বাসঘাতকতা হবে।
আমি একজন বিবাহিত পুরুষের প্রেমে পড়েছি
এটি এ এর হাতে হতে পারে প্রতারণা অংশীদার , কোনও গোপনীয়তা ভাগ করে নেওয়া কোনও বন্ধু তাদের আত্মবিশ্বাসের সাথে জানিয়েছিলেন, একজন চিকিত্সা পেশাদার যিনি নিরাময়ের পরিবর্তে ক্ষতি করছেন, বা আমাদের পিতা বা মাতা যা আমাদের বৈধতা বা উত্সাহ দেওয়ার পরিবর্তে আমাদের সাথে দুর্ব্যবহার বা বেল্টেল করেন।
সম্ভবত উপরোক্ত সমস্ত।
প্রতিবার বিশ্বাস বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়, আমাদের অস্তিত্বের মূল অংশে আমাদের কিছুটা ক্ষতি হয়েছে।
এবং যখন বছরের পর বছর ধরে বিশ্বাস অনেকবার ভেঙে যায়, তখন কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের কোনও প্রকারে সত্যই বিশ্বাস করা খুব কঠিন হতে পারে very
এই নিবন্ধটি বিশ্বাস কী তা, কীভাবে বিশ্বাসের বিষয়গুলি গঠন হয়, কেউ বিশ্বাস করার জন্য যে লড়াই করে তার লক্ষণ এবং কীভাবে বিশ্বাসের বিষয়গুলি পেরে যায় তা সন্ধান করবে article
বিশ্বাস কী?
বিশ্বাস নিয়ে সমস্যা থাকার অর্থ কী তা বোঝার জন্য আমাদের প্রথমে বিশ্বাস কী তা সংজ্ঞায়িত করা উচিত।
এখানে একটি সহজ ব্যাখ্যা:
বিশ্বাস হ'ল বিশ্বাস, কোনও ব্যক্তি, গোষ্ঠী বা প্রতিষ্ঠান এমনভাবে কাজ করবে যা আপনার অনুভূতি, শুভেচ্ছা এবং সর্বোত্তম স্বার্থকে বিবেচনা করে।
অন্য কথায়, আস্থা একটি প্রত্যাশা যে কেউ আপনাকে কীভাবে তাদের অভিনয় করতে চান তা আচরণ করবে।
আমরা অন্যদের সাথে যে বড় এবং ছোট সামাজিক চুক্তি করি তা বিশ্বাসই উপস্থিত।
আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে বিশ্বস্ত বলে বিশ্বাস করেন, আপনি বিশ্বাস করেন যে তারা এমনভাবে আচরণ করবে যা আপনার প্রতি তাদের আনুগত্যকে প্রতিফলিত করে।
একইভাবে, আপনি যখন কফির জন্য কোনও বন্ধুর সাথে দেখা করার ব্যবস্থা করেন, তখন আপনি বিশ্বাস করেন (যেমন আপনি বিশ্বাস করেন) তারা সময়মতো পৌঁছে যাবে।
বিশ্বাসের লঙ্ঘন ঘটে যখন কেউ এমনভাবে কাজ করে যা আপনার অনুভূতি, শুভেচ্ছাকে বা সর্বোত্তম আগ্রহের দিকে মনোযোগ দেয় না।
এবং আপনার অনুভূতি, শুভেচ্ছা এবং সর্বোত্তম আগ্রহ একে অপরের সাথে যুক্ত।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বস আপনাকে বেতন বৃদ্ধি দেওয়ার জন্য মৌখিক চুক্তিতে ফিরে যায় তবে আপনি বলতে পারেন যে প্রাথমিক বিশ্বাসঘাতকতা হ'ল তারা আপনার বিরুদ্ধে গেছে শুভেচ্ছা।
তবে বিশ্বাসটিও ভেঙে যায় কারণ আপনার বস সত্ত্বেও অভিনয় করেছেন অনুভূতি আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে অভিজ্ঞতা হবে, এবং কারণ আপনার সেরা স্বার্থ উপেক্ষা করা হয়েছে।
ট্রাস্ট ইস্যু ফর্ম কীভাবে?
বার বার অভিজ্ঞতার কারণে একজনের বিশ্বাসের সাথে লড়াই করতে আসতে পারে যার মধ্যে বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছিল।
কোনও ব্যক্তির লালনপালন ভূমিকা নিতে পারে। শিশু হিসাবে যদি কোনও ব্যক্তিকে শারীরিক বা আবেগগতভাবে নির্যাতন করা হয় তবে তারা বিশ্বাস করে বড় হতে পারে যে বিশ্বাস একটি ত্রুটিযুক্ত ধারণা।
সর্বোপরি, যদি তারা তাদের বাবা-মা, প্রাথমিক যত্নদাতা বা নিকটাত্মীয়দের বিশ্বাস করতে না পারত তবে তারা কেন অন্যের উপর বিশ্বাস রাখতে পারে বিশ্বাস করতে পারে?
দীর্ঘমেয়াদী বিষাক্ত সম্পর্ক বা বন্ধুত্ব বিশ্বাসের বিষয়গুলি গঠনের দিকেও নিয়ে যেতে পারে।
শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই হুমকিস্বরূপ, অন্যকে পুরোপুরি বিশ্বাস করতে না পারার এক পূর্ববর্তিকাও হতে পারে।
এবং, কখনও কখনও বিশ্বাসঘাতকতার একটিও কাজ অনুরূপ পরিস্থিতিতে বিশ্বাসের বিষয়গুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে - যেমন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতারণা করা কোনও ব্যক্তির ভবিষ্যতের রোমান্টিক অংশীদারদের বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে যদিও বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্য এবং সহকর্মীদের উপর নির্ভর করার কোনও সমস্যা নেই।
ট্রাস্ট ইস্যুগুলির 7 চিহ্ন
কোন ব্যক্তির অন্যের উপর নির্ভর করতে সমস্যা হয় এমন মানসিক, সংবেদনশীল এবং ব্যবহারিক লক্ষণগুলি কী কী?
1. আপনি লোকদের উপর গুপ্তচরবৃত্তি করেন (কারণ আপনি তাদের বিশ্বাস করেন না)
আপনি যদি হন সাথে মিথ্যা অনেকগুলি বিভিন্ন লোক দ্বারা সম্পূর্ণরূপে, লোকেরা আপনাকে যা বলে তাতে আপনার কি খুব বেশি বিশ্বাস না হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনি যদি নতুন কাউকে জানতে চাইলেন এবং তারা আপনাকে তাদের জীবন সম্পর্কে কিছু বিশদ জানায়, আপনার প্রতিক্রিয়া হতে পারে তারা সত্য বলছে কিনা তা জানতে কিছুটা খনন করতে হবে।
তাদের কাজ / শিক্ষার ইতিহাস যাচাই করতে আপনি তাদের লিঙ্কডইন প্রোফাইলটি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, বা প্রতারণার লক্ষণগুলি সন্ধান করে সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের ফটোগুলি দিয়ে যান।
অনলাইন অদ্ভুততার এই যুগে এটিকে একেবারেই সাধারণ বলে বিবেচনা করা হয় যখন আপনার নিজের ভালোর যত্ন নেওয়ার কথা আসে।
বিষয়গুলি যখন অদ্ভুত হয়ে যায় তখন যখন আপনি কিছু সময়ের জন্য কাউকে ডেটিং করেন তবে এখনও নিয়মিত সেগুলি পরীক্ষা করার প্রয়োজন বোধ করেন।
যদি তারা বলে যে তারা বন্ধুদের সাথে আছে, তবে আপনি তাদের বন্ধুদের পাঠ্য পাঠিয়ে দেবেন যে এটি সত্য।
আপনি এমনকি ফটোগ্রাফিক প্রমাণের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা যেখানে তারা বলে তারা যা করছে তারা যা করছে বলে তারা করছে doing
2. আপনি তাদের নিচে নামার প্রত্যাশা করেন
আপনার পিতা-মাতা আপনার ব্যালে আবৃত্তি না দেখায়, আপনার দেরী যখন আপনাকে দেরী করে কাজ করতে হয়েছিল তখন বাচ্চাদের বাছাই করে না, বা আপনার সহকর্মীরা কোনও প্রকল্পে তাদের ওজন টানেন না, আপনি শিখেছেন লোকেরা আপনি ডাউন, বিশেষত যখন আপনার তাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।
এই হিসাবে, আপনি নিজেকে সমস্ত ধরণের দায়িত্ব নেওয়ার ঝোঁক: আপনি সত্যই অন্য কাউকে এটি করতে বিশ্বাস করতে পারবেন না।
এর ফলে আপনি ক্রমাগত হতাশাগ্রস্ত ও ক্লান্ত বোধ করতে পারেন কারণ আপনি নিজের দায়বদ্ধতার চেয়ে অনেক বেশি কাঁধ দিচ্ছেন, এমন ভয়ে যে আপনি নিজেরাই না করে জিনিসগুলি যত্ন নেওয়া হবে না।
আপনাকে ক্লান্ত করার পাশাপাশি, 'আপনি যদি কিছু করতে চান তবে আপনাকে নিজেই এটি করতে হবে' এই ধারণাটি নিয়ে জীবনযাপন করা আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি এক চমকপ্রদ বিরক্তি বোধ করতে পারে।
আপনার মনে হতে পারে যে আপনাকে সুপারম্যান / সুপারওয়ম্যান হতে বাধ্য করা হচ্ছে কারণ অন্য কেউ পদক্ষেপ নেবে না এবং এই কাজগুলি গ্রহণ করবে না।
৩. আপনার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করার জন্য আপনি পরিস্থিতি নাশকতা করুন
স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী (এসএফপি) এত মজা, তাই না?
পছন্দ করুন, জোর দিয়ে বলছেন যে কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা অর্থহীন হবে কারণ তারা আপনাকে ছেড়ে চলে আসবে।
তারপরে ব্যক্তি যদি সত্যই সত্যই আপনাকে সত্যই পছন্দ করে তবে তারা কতটা চাপিয়ে রাখবে তা পরীক্ষা করার জন্য ব্যক্তিটিকে সর্বদা ভয়াবহ বলে মনে করে।
এবং অবশেষে যখন তারা তাদের ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছেছে কারণ আপনি তাদের দূরে সরিয়ে রেখেছেন তখন এটি 'ওএমজি আমি আপনাকে বলেছিলাম যে তারা ছাড়বে' ’s
^ মত।
লোকজন আহত হওয়া এড়াতে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে এই এসএফপিগুলি তৈরি করার প্রবণতা রাখে।
তারা নিজেরাই তাদের যত্ন নেওয়ার মঞ্জুরি দেয় যাতে তারা উদ্দেশ্যমূলকভাবে এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যার ফলে তারা ভয় পায় সেই জিনিসটি ঘটতে পারে তাই তাদের ভীষণ ভয় পেতে থাকে।
এটি অন্যদের দূরে সরিয়ে দেওয়ার বা কোনও প্রকার এড়াতে জোর দেওয়ার সময়ে তাদের আচরণগুলি বৈধ করে তোলে মানসিক ঘনিষ্ঠতা ।
4. আপনি ওভারথিংক - এবং এটি সর্বদা নেতিবাচক
যতই বাস্তববাদী হোক না কেন, আপনি সহায়তা করতে পারবেন না তবে কল্পনা করুন যে আপনার আস্থা যতটা সম্ভব ভেঙে যাচ্ছে।
আপনার মনের ভিতরে আপনার চলমান সোপ অপেরা বা সিনেমা চলছে যেখানে আপনার জীবনের 'চরিত্রগুলি' আপনাকে আঘাত করার জন্য কাজ করছে।
যদিও এটি আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে রয়েছে তবে তা আপনার বাস্তব জীবনের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণের মধ্যে রক্তক্ষরণ করে।
হতে পারে আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার দুটি সেরা বন্ধুর ফটো একসাথে দেখতে পাবেন এবং আপনাকে কেন নিমন্ত্রিত করা হয়নি সে সম্পর্কে আপনার মন তাত্ক্ষণিকভাবে গল্প শুরু করতে শুরু করে।
তারা সত্যই আপনাকে পছন্দ করে না, তারা কেবল আপনার বন্ধু হিসাবে অনুরাগের ভান করে, বা এটি তাদের উপযুক্ত হলে আপনাকে ব্যবহার করে।
এবং সুতরাং, এমনকি যদি তাদের ছাড়া আপনার সাক্ষাতের জন্য একেবারে শূন্যের অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্য থাকে তবে আপনি এখন আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেন যে সেখানে রয়েছে।
এই বন্ধুদের উপর আপনার আস্থা খানিকটা ক্ষয় হয় এবং আপনি উপরে বর্ণিত একটি স্ব-পূরণকারী ভবিষ্যদ্বাণী শুরু করতে পারেন।
৫. আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি সুখের প্রাপ্য নন
অন্যকে বিশ্বাস করতে না পারার একটি অংশ হ'ল বিশ্বাস যে আপনি কোনওভাবে সুখের অযোগ্য।
এবং, এক্সটেনশনের মাধ্যমে, আপনি ভাল আচরণ করার যোগ্য নন।
স্ব-স্ব-সম্মান এবং স্ব-মূল্য প্রায়শই আস্থার সমস্যাগুলির মতো একই কারণে আসে।
আজ লি এবং সেমি পাঙ্ক বিবাহিত
লোকেরা আপনার সাথে খারাপ আচরণ করে এবং এটি আপনার আস্থা রাখার ক্ষমতা ক্ষুণ্ন করে এবং আপনাকে বিশ্বাস করে যে আপনার অবশ্যই এটি প্রাপ্য ছিল।
এবং মনে রাখবেন, বিশ্বাসের মধ্যে আপনার অনুভূতি, শুভেচ্ছা এবং সর্বোত্তম আগ্রহের বিষয়টি বিবেচনায় নেওয়া অন্য কেউ জড়িত। তবে আপনি যদি বিশ্বাস করেন না যে আপনি ন্যায্য চিকিত্সার জন্য যোগ্য, তবে কেন আপনি অন্যকে things বিষয়গুলির কোনও বিবেচনা করার জন্য বিশ্বাস করবেন?
You. আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি গোপন রাখেন
আপনার যে অংশগুলি অন্যরা দেখতে পাচ্ছেন না - আপনার মনের চারপাশে যে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি সাঁতার কাটে - সেগুলি গোপন রাখা হয়।
আপনার জন্য, নিজেকে খুব বেশি প্রকাশ না করা, তবে রক্ষা করা নিরাপদ।
যতদূর আপনি দেখতে পাচ্ছেন এটির দুটি প্রধান সুবিধা রয়েছে।
প্রথমত, আপনার এবং অন্যান্য ব্যক্তির মধ্যে কিছু সংবেদনশীল দূরত্ব রেখে, তারা যখন অনিবার্যভাবে আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে তখন আপনি যে আঘাতটি অনুভব করেন তা সীমাবদ্ধ করে দেন।
এবং দ্বিতীয়ত, আপনি কাউকে এমন কোনও তথ্য দেন না যে তারা আপনার বিরুদ্ধে অস্ত্রশস্ত্র এবং ব্যবহার করতে পারে।
7. আপনি নিঃসঙ্গ এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করেন
গভীর এবং প্রেমময় সম্পর্ক গঠনের জন্য বিশ্বাস আবশ্যক। আপনি বিশ্বাস দেখাতে অক্ষম হওয়ায় আপনার জীবনের সম্পর্কগুলি একগুঁয়েভাবে অগভীর থাকে।
আপনি অনেকগুলি - বা এমনকি যে কোনও - লোকের কাছে বিশেষভাবে দৃ bond় বন্ধন অনুভব করেন না এবং ফলাফলটি নিঃসঙ্গতার অনুভূতি।
এমনকি আপনার জীবনে প্রচুর লোক থাকলেও আপনি তাদের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেন। আপনি নিজের প্রহরীকে এবং লোকজনকে নিচে নামাতে অপ্রস্তুত হয়ে পড়ে থাকেন।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- কীভাবে আবার বিশ্বাস করবেন: অতীতে আঘাত থাকা সত্ত্বেও কাউকে Toুকতে শেখা
- কীভাবে নিজেকে বিশ্বাস করবেন: ২০ টি বুলস নয় টি টিপস!
- মিথ্যা কথা 8 সম্পর্কের পক্ষে বিষাক্ত
- কারও কাছে পরিত্যক্তির সমস্যা রয়েছে এমন 20 চিহ্ন
- যখন কেউ আপনাকে ঠকায় তখন কীভাবে মোকাবেলা করবেন
ট্রাস্টের সমস্যাগুলি ওভার পেতে 11 টিপস
আপনি যদি ভাবেন বা জানেন যে আপনার আশেপাশের সমস্যা রয়েছে তবে আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন?
আপনি কীভাবে এগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং লোককে আবার বিশ্বাস করতে পারেন?
এই টিপসটি সত্যই সহায়তা করতে পারে, বিশেষত যখন একসাথে ব্যবহৃত হয়।
1. বিশ্বাস কীভাবে অর্জিত হয় / দেওয়া হয় তা শিখুন
বিশ্বাস এমন কিছু নয় যা আপনার অন্ধভাবে দেওয়া উচিত। এটা অর্জন করতে হবে।
বিশ্বস্ততার সাথে সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার অন্যতম চাবিকাঠি হ'ল কোনও ব্যক্তি কখন এবং কেন আস্থা অর্জন করেছেন তা বোঝা।
আপনাকে এমন উদাহরণগুলি সনাক্ত করতে হবে যেখানে কোনও ব্যক্তি বিশ্বাসযোগ্য গুণাবলী দেখিয়েছে।
প্রতিবার আপনার বিশ্বাস অর্জনের জন্য কোনও ব্যক্তি কোনও কিছু করার পরে চিহ্নিত করে আপনি সেই ব্যক্তির সম্পর্কে আপনার মতামতকে পরিবর্তন করেন।
কোনও ব্যক্তির অবিশ্বাস্যতা সম্পর্কে আপনার পূর্ব ধারণাগুলি বার বার চ্যালেঞ্জ করা হয় যতক্ষণ না অবিশ্বাসের উপর বিশ্বাস জেতে শুরু করে।
২. ব্যক্তি বা সত্তাকে পৃথক পৃথকভাবে বিবেচনা করুন
আস্থার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি প্রায়শই প্রত্যেককে এবং সমস্ত জিনিস একই ব্রাশ দিয়ে আঁকেন।
এর অর্থ হ'ল যদি কোনও ব্যক্তি আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করার জন্য কিছু করে (বা কিছু করেছে) তবে এটি অন্য সবার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি দাগ দেয়।
এ কারণেই প্রতিটি ব্যক্তি বা সংস্থাকে আলাদাভাবে আচরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিটি ব্যক্তিকে আপনার মনের মধ্যে এমন একটি 'অ্যাকাউন্ট' দিন যেখানে আপনি তাদের উপর আস্থা রাখেন।
পূর্ববর্তী পয়েন্টের মতো, একজন ব্যক্তির আস্থার ভারসাম্য প্রতিবার যুক্ত করুন যখন তারা দেখায় যে তারা বিশ্বাসযোগ্য হতে পারে।
যদি কেউ আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তবে সেই ব্যক্তির অ্যাকাউন্ট খালি বা হ্রাস করুন, কিন্তু কেবল তাদের। অন্যান্য অ্যাকাউন্টগুলি অপরিবর্তিত রাখুন।
একইভাবে, যদি আপনার অতীতের কেউ যদি কোনও প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করে বা অন্য কোনওভাবে আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে, তবে অনুমান করবেন না যে আপনার বর্তমান বা ভবিষ্যতের লোকেরাও তা করবে।
এটি বিশেষত রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক যেখানে আপনাকে প্রাক্তন দ্বারা আঘাত করা হয়েছিল।
প্রাক্তন দ্বারা আপনার বিরুদ্ধে করা অপরাধের জন্য বর্তমান বা ভবিষ্যতের অংশীদারদের শাস্তি দেবেন না। তারা সম্পূর্ণ আলাদা মানুষ।
৩. আপনার বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে প্রমাণ করুন, কল্পনা নয়
অতিরিক্ত বিভাগ সম্পর্কে পূর্ববর্তী বিভাগ থেকে পয়েন্ট মনে রাখবেন?
ঠিক আছে, আপনাকে কারও প্রতি আস্থা ও বিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে আপনার মাথার ভিতরে যে ফ্যান্টাসি নাটকটি চালানো হচ্ছে সেটিকে আপনাকে অনুমতি না দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
যদি আপনার সত্যিকারের প্রমাণ থাকে যে তাদের বিশ্বাসযোগ্যতা নিয়ে সন্দেহ পোষ্ট করে তবে আপনি এটিতে কাজ করতে পারেন।
তবে যদি আপনার সন্দেহগুলি আপনার কল্পনা ব্যতীত অন্য কোনও কিছুর উপর ভিত্তি করে থাকে তবে আপনাকে এটির বিরুদ্ধে চাপ দেওয়া দরকার।
এটি # 1 এবং # 2 পয়েন্টগুলিতে ফিরে আসে এবং কীভাবে আপনার এমন কোনও জিনিস চিহ্নিত করা উচিত যা দেখায় যে কোনও ব্যক্তির উপর আস্থা রাখা যায় এবং কেবলমাত্র সেই জিনিসগুলিতেই আপনার উপর নির্ভর করা যায়।
4. অন্যের কাছে আপনার অবিশ্বাস প্রজেক্ট না করা শিখুন
আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন না বলেই সম্ভবত অন্য ব্যক্তির উপর আস্থা রাখতে আপনার কষ্ট হয়।
হতে পারে আপনি নিজেকে বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তি হিসাবে দেখেন না।
এই ক্ষেত্রে, আপনার চারপাশের লোকদের উপর আপনার বিশ্বাস করা যায় না এই বিশ্বাসটি প্রকাশ করা বেশ সহজ হতে পারে।
এটি আপনার ওভারেক্টিভ কল্পনাতে ফিরে আসে। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করবেন এমন প্রশ্নটি করেন তবে আপনি সহজেই ধরে নিতে পারেন যে অন্য কোনও ব্যক্তিও সমানভাবে প্রশ্নবিদ্ধ।
এটি বিশেষত এমন লোকদের সাথে প্রাসঙ্গিক যারা মিথ্যা বা প্রতারণা করে এবং তারপরে অন্যকে বিশ্বাস করা অসুবিধে হয়। তারা কেবল বিশ্বাস করে যে তারা যদি এই ধরণের কাজ করতে সক্ষম হয় তবে অন্যরাও তাই।
5. অবিশ্বাসের কারণ হিসাবে চিহ্নিত পরিস্থিতিগুলি চিহ্নিত করুন এবং প্রশমিত করুন
আপনি কি দেখতে পান যে আপনার বিশ্বাসের সমস্যাগুলি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কেবল একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে?
সম্ভবত আপনার সঙ্গী ব্যবসায় থেকে দূরে রয়েছেন। অথবা হতে পারে আপনার বন্ধুটি তার সাথে দেখা করার আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করে।
আপনার বা বিশ্বাসের এলার্ম বন্ধ করে দেয় এমন বা অন্যান্য পরিস্থিতি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি জানেন যে কখন অবিশ্বাসের অনুভূতি দেখা দেয়, তবে আপনি সেগুলি সহজ করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
সর্বোত্তম পদ্ধতিটি হ'ল নিজেকে অন্যরকম কিছু নিয়ে বিভ্রান্ত করা যা আপনার ঘনত্বকে পুরোপুরি জড়িত করতে পারে।
আপনি যদি কোনও কাজ করার বিষয়ে ভাবতে ব্যস্ত হন তবে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তি আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করছে কিনা তা নিয়ে আপনার চিন্তা করার সময় নেই।
আপনি সেই ধারণাটিকে দাঙ্গা চালানো থেকে কার্যকরভাবে আটকাতে পারবেন কারণ আপনার মন অন্যত্র তোলা হয়েছে।
People. মানুষের মধ্যে বিশ্বাস রাখুন - তবে ছোট করুন
আপনি যদি এমন কেউ হন যেটি বর্তমানে আপনার জন্য দায়বদ্ধ জিনিসগুলির সাথে অন্য কারও উপর বিশ্বাস রাখতে অসুবিধা বোধ করেন তবে আপনি কেবল একটি স্যুইচ ফ্লিক করে পরিবর্তন করতে পারবেন না।
আপনি যদি ছোট শুরু করেন তবে আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি বিশ্বাস ফিরে পেতে শুরু করতে পারেন এবং বড় প্রত্যাশা না রাখার চেষ্টা করুন।
লোকেদের এমন ছোট্ট কাজ করার সুযোগ দিন যা আপনার জীবনকে পুরোপুরি নষ্ট করে না যদি আপনি তাদের মতো করে নিখুঁতভাবে কাজ না করেন।
আপনার সঙ্গীকে বাচ্চা / স্নান করতে এবং সপ্তাহে রাত্রে এক্স নম্বর বিছানায় রাখুন।
আপনার কর্ম-অধস্তনকে কম-গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব অর্পণ করুন, তাই এখন এটি যত্ন নেওয়ার জন্য তারা দায়বদ্ধ।
প্রায়শই, আমরা যদি লোকেদের অসাধারণ হওয়ার ছোট্ট সম্ভাবনা দিয়ে থাকি এবং যখন তারা ভাল করে তখন তাদের দুর্দান্ততা স্বীকার করে, তারা ভবিষ্যতে আরও বড় ভূমিকা নিতে আরও আগ্রহী হবে ... এবং সেগুলিও ভালভাবে সম্পাদন করবে।
Some. কিছু বিশ্বাস-ব্রেকিং অনিবার্য হিসাবে গ্রহণ করুন
আমাদের জীবনের লোকেরা যেমন আমাদের ত্রুটিযুক্ত তেমনি সম্ভবত তারা আমাদেরকে আঘাত করবে।
এই ব্যাথাগুলি উদ্দেশ্যমূলক নয়। এটি কেবল তাদের পক্ষ থেকে একটি ক্ষণস্থায়ী দুর্বল সিদ্ধান্ত হতে পারে।
তবে আপনি যদি বিশ্বাসের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি হন তবে এটি আপনার নেতিবাচক বিশ্বাসকে আরও জোরদার করতে পারে, কারণ আপনার কাছে অবাস্তব প্রত্যাশা রয়েছে যে আপনাকে যারা ভালোবাসেন তারা কখনই আপনাকে আঘাত করবেন না বা আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না।
এটি কেবল সত্য নয়। ছোট ব্যথা অনিবার্য।
তারাও নিরাময় করবে।
এই জায়গাটি যেখানে পয়েন্ট # 2 থেকে সেই 'বিশ্বাস ব্যাংক অ্যাকাউন্ট' কার্যকর হয়। কোনও ব্যক্তি যখন এমন কিছু করে যা আপনার বিশ্বাসকে ভঙ্গ করে, আপনি সেগুলি কিছু বিশ্বাস পয়েন্ট ডক করতে পারেন।
বিশ্বাসের লঙ্ঘনটি যদি ছোট ছিল তবে আপনি কিছুটা বাইরে বেরোন।
অবশ্যই এটি বড় ছিল, আপনি একটি বৃহত্তর প্রত্যাহার করতে বা স্থায়ীভাবে তাদের অ্যাকাউন্ট বন্ধ করুন।
এবং যদি বিশ্বাসঘাতকতা ঘন ঘন হয়, আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের অ্যাকাউন্টটি কম চলে।
তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে লোকেরা এমন কাজ করে যা তাদের বিশ্বাসের অ্যাকাউন্টকে ঘৃণা অর্জনের চেয়ে বেশি বার বাড়ায়।
অন্য কথায়, তারা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে তবে তারা জিনিস ঠিক রাখবে।
8. বিশ্বাস প্রদর্শন করার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন
আচরণগত পরিবর্তনের ক্ষেত্রে ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম। এবং এর মধ্যে আপনি কীভাবে কারও প্রতি চিন্তাভাবনা করেন এবং আচরণ করেন তা অন্তর্ভুক্ত।
সুতরাং, আপনি যখনই কারও উপর আস্থা রাখছেন, নিজেকে কোনওভাবে পুরষ্কার দিন।
কাউকে বিশ্বাস করার সাহস দেখানোর জন্য এটি কেবল অভিনন্দনমূলক, যদিও কাল্পনিক হলেও জড়িত থাকতে পারে।
অথবা এটিতে আপনার পছন্দের আইসক্রিমের টব বা কনসার্টের টিকিট জড়িত থাকতে পারে।
আপনি যত বেশি এটি করেন, তত বেশি ইতিবাচক সংঘটিত আপনি অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে গড়ে তুলবেন।
9. আপনি স্ব-সাবোটেজিংয়ের সময় সনাক্ত করুন
আমরা পূর্বে যে-স্ব-পূর্বাভাসের কথা বলেছিলাম সেগুলি মনে রাখবেন? ঠিক আছে, যখন তারা ঘটছে তখন আপনাকে চিনতে পারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যদি চক্রটি ভেঙে ফেলতে এবং স্ব-নাশকতার দিকে পরিচালিত আচরণের ধরণগুলি পরিবর্তন করতে পারেন তবে আপনি তার সাথে আসা আঘাতটিকে প্রতিরোধ করতে পারেন।
এবং যখন আঘাতটি আংশিকভাবে ভাঙ্গা বিশ্বাস নিয়ে গঠিত হয়, আপনি ইতিমধ্যে আপনার কাছে থাকা বিশ্বাসের সমস্যাগুলি আরও শক্তিশালী করা এড়াতে পারেন।
আপনি আপনার সম্পর্কগুলিকে স্বাস্থ্যকর করতে পারেন এবং খারাপের পরিবর্তে ভাল জিনিসগুলিকে আরও শক্তিশালী করার অনুমতি দিতে পারেন।
10. ভূমিকা বিপরীত
আসুন ধরে নেওয়া যাক যে আপনি এই নিবন্ধের একেবারে শুরুতে বর্ণিত কিছু অলৌকিক উপায়ে অভিনয় করেছেন।
খুব সুন্দর হচ্ছে একটি খারাপ জিনিস
হয়তো আপনি আপনার সঙ্গীর গুপ্তচর।
যদি আপনার ভূমিকাগুলি বিপরীত হয়, তবে আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি এমনভাবে আচরণ করার বিষয়ে আপনি কেমন অনুভব করবেন?
আপনি কি বিশ্বাসঘাতকতা বোধ ?
আপনি যখন তাদের সন্দেহ অর্জনের জন্য কিছুই করেন নি তখন আপনি কি তাদের প্রতি তাদের মধ্যে অবিশ্বাসের অভাব নিয়ে অস্থির হয়ে উঠবেন?
আপনি কি অনুভব করবেন যে তারা অসম্মানজনক এবং আচরণ করছে নিয়ন্ত্রণ ?
হ্যাঁ, আপনি আবার আহত হওয়া এড়াতে চান, তবে এটি যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে খেয়াল রাখবেন যে আপনাকে আঘাত করা ব্যক্তি আপনি হয়ে উঠবেন না।
এগার নিজের আত্মসম্মান তৈরি করুন
এর আগে আমরা অন্য লোকদের বিশ্বাস করতে সক্ষম হয়ে আত্মসম্মানবোধের ভূমিকা নিয়ে কথা বলেছিলাম।
আপনি যখন কে পছন্দ করেন, আপনি কম বাহ্যিক হুমকি বুঝতে পারেন। এবং এই হুমকির মধ্যে একটি হ'ল আপনার বিশ্বাসের বিশ্বাসঘাতকতা।
যদি আপনার নিজের পক্ষে অনুকূল মনোভাব থাকে তবে আপনি কেন অন্য কোনও ব্যক্তিকে আঘাত করতে চান তার কম কারণ দেখেন।
এমনকি যদি তারা আপনাকে আঘাত করে - ভুল করে উদ্দেশ্য করে - তবে আপনি আরও দৃ res় হন এবং তাদের ক্রিয়াকলাপ থেকে খুব কম আঘাত অনুভব করেন।
সুতরাং আপনার আত্মসম্মানবোধ নিয়ে কাজ করে আপনি একই সাথে আপনার আস্থার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করেন।
এই গাইডেড ধ্যান আপনাকে শেখাতে সাহায্য করতে পারে আবার বিশ্বাস ? আমরা তাই মনে করি।
এই পৃষ্ঠাটিতে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি সেগুলিতে ক্লিক করার পরে কিছু ক্রয় করতে চান তবে আমি একটি ছোট কমিশন পেয়েছি।
