আপনি পরবর্তী 10 বছরে কী অর্জন করতে চান?
না, আমরা সেই বালতি তালিকার এন্ট্রিগুলি টিকিয়ে রাখার কথা বলছি না। আপনি যে পদ্ধতিতে - ব্যক্তি, মন, শরীর, আত্মা - বিকাশ করতে চান সে সম্পর্কে আমরা কথা বলছি।
আপনি কি কাজ করতে চান?
আপনি কিভাবে পরিবর্তন করতে চান?
আপনি কে হতে চান?
বড় প্রশ্ন, তাই না? তবে তাদের থাকতে হবে। আপনি যদি সময়ের সাথে সফলভাবে বিকশিত হতে চান তবে আপনি কীভাবে এটি করতে চান তা সম্পর্কে আপনার কিছু ধারণা থাকতে হবে।
অতএব এই তালিকা। চূড়ান্ত তালিকা, সম্ভবত। শুধুমাত্র তালিকা ব্যক্তিগত উন্নয়ন লক্ষ্য আপনার সর্বদা প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি ইতিমধ্যে এই কয়েকটি বা এমনকি অনেকগুলি বিষয়ে দক্ষতা বোধ করতে পারেন তবে এমন আরও কিছু লোক রয়েছে যা আপনি দেখেন, চিন্তা করেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার কাজ করা দরকার।
সুতরাং আরও অগ্রগতি ছাড়াই আসুন শুরু করা যাক…
1. গ্রোথ মাইন্ডসেট বিকাশ করুন
পরিবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় কাজটি শুরু করার আগে আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে পরিবর্তন সম্ভব। এজন্যই প্রথম এবং সর্বাগ্রে বিকাশের মানসিকতা লালন করা এতটা জরুরী। তবেই আপনি নিজের সম্ভাবনা স্বীকার করবেন এবং তা উপলব্ধি করতে রাজি হবেন।
2. প্র্যাকটিভ থাকুন
আপনি পরিবর্তন আপনার কাছে আসার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন, বা আপনি বাইরে গিয়ে এটি ঘটতে পারেন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের জন্য সুযোগ তৈরি করতে পারেন এবং যে সুযোগগুলি সেগুলি উপস্থাপন করে সেগুলির পুরো সদ্ব্যবহার করতে পারেন।
ঘ। নিজেকে জানো
এক-আকারের-ফিটগুলি সমস্ত ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য কাজ করে না। আপনাকে নিজেকে, আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি এবং আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে জানতে হবে এবং আপনি যে ধরণের ব্যক্তি হন তার অনুসারে আপনার পদ্ধতির সাথে মানিয়ে নিতে হবে। আপনার এনিয়েগ্রাম বা মায়ার্স-ব্রিগস প্রকারের লাইন ধরে ভাবুন, কেবল আরও পরিশ্রুত।
৪. কখনই হাল ছাড়বেন না
আপনি যদি ধৈর্য এবং অধ্যবসায় দক্ষতা অর্জন করতে পারেন তবে আপনি যে কোনও কিছুতে আয়ত্ত করতে পারেন। পরিবর্তনটি সর্বদা সহজ হয় না, আপনি এটি ইতিমধ্যে করে ফেলেছেন। যখন যাত্রা শক্ত হয় তখন ত্যাগ না করার দৃ ste় সংকল্প প্রয়োজন। এটি একটি মূল ভিত্তি যা সমস্ত লক্ষ্য নির্মিত হয়।
5. আপনার ত্রুটিগুলি গ্রহণ করুন
আমি জানি, আমি জানি, আমরা কেবল হাল ছাড়ার কথা বলেছিলাম। এবং হ্যাঁ, আপনি সর্বদা নিজেকে যে কোনও উপায়ে, আকারে বা উপযুক্ত দেখায় নিজেকে আরও উন্নত করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে পরিবর্তনটি একটি আজীবন প্রক্রিয়া হ'ল আপনাকে এও মানতে হবে যে আপনি নিখুঁত নন এবং কখনই হবেন না। নিজেকে অগ্রগতিমূলক কাজ হিসাবে ভাবুন।
6. আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিন
আপনি প্রতিদিন এবং শত শত পছন্দ করেন: যা সোয়েটার পরেন, আপনার স্যান্ডউইচে কী রাখবেন, কোন প্লেলিস্ট শুনতে হবে। এটি বড় সিদ্ধান্ত, তবে এটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি সঠিক পান এবং আপনার জীবনটি বিভিন্ন ধরণের ইতিবাচক উপায়ে পরিবর্তিত হতে পারে।
Daily. কৃতজ্ঞতা প্রতিদিন অনুশীলন করুন
যতক্ষণ না আপনি সমস্ত কিছুর প্রশংসা করতে পারবেন আপনি কোনও কিছুর প্রশংসা করবেন না। ঠিক আছে, এটি একটি দুর্দান্ত শব্দ, কিন্তু বাস্তবতার সাথে বলতে গেলে, এটিতে সত্যই খারাপ জিনিস অন্তর্ভুক্ত করতে হবে না (আমরা এখানে গুরুতর ট্রমাটি হ্রাস করার চেষ্টা করছি না)। তবে এটি অবশ্যই আপনার সামান্য ছোট জিনিসগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা আপনি দৈনিক ভিত্তিতে সম্ভবত উপেক্ষা করেন তবে এটি জীবনকে সার্থক করে তোলে।
8। খোলা মনের হও
এই পৃথিবীতে অনেক মতামত রয়েছে এবং অনেক দৃষ্টিভঙ্গি আপনার অন্যদের দ্বারা ধারণিতদের থেকে আলাদা হবে। আপনি যা সত্য বলে বিশ্বাস করেন তা সম্ভবত না হওয়ার সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। বেশিরভাগ জিনিসই বিষয়গত এবং অন্যথায় ভাবা বিকাশের পথে বাধা।
9. আজীবন শিক্ষার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
আমরা প্রতিদিন প্রতিটি জিনিস শিখি এবং জীবন সবসময় পাঠ সরবরাহ করে। তবে আপনি নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে, আপনার মন এবং দৃষ্টিভঙ্গি বাড়ানোর জন্য এবং ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য গুরুতর, অর্থপূর্ণ শিক্ষার জীবনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধও করতে পারেন।
10. প্রমাণীকরণ লাইভ
আপনি যেমন ছিলেন না তেমন জীবন যাপন করার কী দরকার? কেন কিছু মুখের পিছনে আপনার সত্য স্ব লুকান? পরিবর্তে, আপনি যা কিছু করেন তা খাঁটি, সৎ এবং খাঁটি হতে চেষ্টা করুন। আপনি যখন খুঁজে পাবেন তখন জীবন অনেক সহজ এবং আরও উপভোগযোগ্য আপনার নিজের ত্বক আরামদায়ক ।
১১. নিজেকে বিশ্বাস করুন
নিজের উপর এবং যে কোনও কষ্ট সহ্য করতে এবং যে কোনও চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হবে এবং সামর্থ্য করার নিজের দক্ষতায় অল্প বিশ্বাস রাখুন। যখন আপনার সত্যিকারের আত্মবিশ্বাস থাকে, আপনি আত্মবিশ্বাস এবং সংকল্প নিয়ে জীবনের কাছে যেতে পারেন এবং এটি আপনাকে প্রচুর শান্তি বয়ে আনবে।
১২. আপনার উদ্বেগ কাটিয়ে উঠুন
আত্মবিশ্বাসের সাথে সুন্দরভাবে ডুয়েল করা আপনার উদ্বিগ্ন চিন্তাগুলি এবং অনুভূতিগুলিকে আলাদা করার লক্ষ্য। এটি রাতারাতি ঘটবে না, তবে আপনার উদ্বেগ নিয়ে কাজ করা এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার জীবনে এর প্রভাব হ্রাস করা সম্ভব। এটি যা লাগে তা হ'ল সঠিক সরঞ্জাম এবং অবিরাম প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায়।
13. চাপ সহকারে করতে শিখুন
জীবন আপনার অনিবার্যভাবে স্ট্রেসফুল ইভেন্টগুলি প্রেরণ করবে। তবে এই ইভেন্টগুলিতে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান সে সম্পর্কে আপনার কিছু বক্তব্য রয়েছে। আপনি যদি নিরবতা ও আশ্বাস দিয়ে কোনও পরীক্ষা বা সঙ্কটের কাছে যেতে পারেন তবে আপনি এগুলি সহ্য করা সহজ এবং দ্রুত সমাধানের পক্ষে আরও খুঁজে পাবেন। আপনার মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য উপায় সন্ধান করা একান্ত আবশ্যক।
14. একটি ভাল বন্ধু হতে
আপনি যাঁদের সাথে আপনার জীবন ভাগ করেন তারা আপনার এটি উপভোগ করার ক্ষেত্রে বিশাল প্রভাব ফেলবে। তেমনি, আপনি অন্যের জীবনেও বিশাল প্রভাব ফেলবেন। দ্বারা একটি ভাল বন্ধু হচ্ছে আপনি যাদের যত্ন নেন তাদের কাছে - এবং এতে আপনার পরিবারও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - আপনি আনন্দের উত্স এবং সহায়তার স্তম্ভ হতে পারেন।
15. খাদের নাটক
নাটক দিয়ে আপনার জীবন পূরণ করা সম্ভবত বেঁচে থাকার, একঘেয়েমি এড়ানো এবং নিজেকে প্রকাশ করার মতো ভাল উপায় বলে মনে হতে পারে তবে আপনি কেবল নিজের অহংকারের দ্বারা জিম্মি হয়ে পড়েছেন। নাটকমুক্ত জীবন কম মানসিক চাপ, আরও আনন্দদায়ক এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল।
16. আশাবাদ লালন
আপনি কাচটি অর্ধেক পূর্ণ বা অর্ধেক ফাঁকা হিসাবে দেখেন না কেন আপনার জীবনে অসংখ্য উপায়ে প্রভাব ফেলতে পারে। আরও একটি আশাবাদী মানসিকতা এর সাথে যুক্ত উন্নত সাধারণ স্বাস্থ্য এবং আপনাকে ইতিবাচক ফলাফলগুলিতে আরও গ্রহণযোগ্য করে তুলতে পারে। আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি বিপথগামী, বিভ্রান্তিকর আশাবাদী অঞ্চলে ভ্রষ্ট না হওয়ার জন্য কেবল নিশ্চিত হন।
17. একটি স্বাস্থ্যকর কাজের-জীবন ভারসাম্য খুঁজুন
আমরা আমাদের জীবনের বিশাল অংশটি কাজ করে কাটিয়েছি, তবুও অনেকের কাজের সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রয়েছে। আপনার নিজের কাজ এবং আপনার জীবনের বাকি সময়ের মধ্যে ভারসাম্য অর্জন করার চেষ্টা করা উচিত। সর্বদা এটি মনে রাখবেন: বেঁচে থাকার জন্য কাজ করুন, কাজ করতে বাঁচবেন না।
18. বর্তমান মুহুর্ত সম্পর্কে আরও মনোযোগী হন
কাজের কথা বললে, আপনি যখন এ থেকে দূরে থাকবেন তখন আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে কাজ করতে পারবেন না এমন অন্য কোনও সমস্যাসহ এটিকে আপনার সচেতনতার বাইরে ঠেলে দিন। আপনি যে লোকের সাথে রয়েছেন এবং যে জায়গাগুলিতে আপনি যাচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন আপনি যা কিছু করছেন তাতে উপস্থিত থাকুন। এটি আপনাকে সত্য এনে দেবে মনের শান্তি ।
19. খারাপ অভ্যাস ঝাঁকুনি
আমাদের অভ্যাসগুলি আমাদের জীবনে এত বড় ভূমিকা পালন করে এবং যদি আপনি এটি আপনার কল্যাণের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারেন তবে আপনি যদি আপনার জীবনকে আরও ইতিবাচক দিকে নিয়ে যেতে পারেন। তা ধূমপান ছাড়ছে কিনা, আপনার ফোনটি কম ঘন ঘন পরীক্ষা করা, বা আপনার ত্বকে বাছাই না করা, আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি জয় করুন এবং কী ঘটে তা দেখুন।
বিশ ফর্ম ভাল অভ্যাস
আপনার খারাপ অভ্যাস ভাঙার সময়, আপনি তাদের নতুন জায়গা পেতে নতুন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠন করতে পারেন। অভ্যাস যা আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার অভ্যাসকে উন্নত করে যা আপনার জীবনযাত্রাকে সহজ করে তোলে যা আপনার সম্পর্কের উন্নতি করে। কেবল মনে রাখবেন যে অভ্যাসগুলি গঠনে সময় নেয়, সুতরাং, লক্ষ্য # 4-তে বলা আছে, সেগুলি থেকে বিরত থাকবেন না।
21. আপনার প্রত্যাশা পরিচালনা করুন
ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির ফলাফল বা অন্যান্য লোকের ক্রিয়াকলাপের উপর অত্যধিক গুরুত্ব দেওয়া দুর্যোগের একটি রেসিপি। বাস্তবতা যখন আপনার প্রত্যাশার সাথে মেলে না তখন এটি আপনাকে হতাশ এবং বিরক্তি বোধ করতে পারে। পরিবর্তে, মানসিকভাবে নিমগ্ন হওয়ার চেষ্টা করুন এবং জীবনের অনিশ্চয়তা স্বীকার করুন।
22. আলিঙ্গন ব্যর্থতা
ব্যর্থতা এবং এটির যে কোনও বিপথগামী ভয় আপনার সামনে আনতে এখনই সময়টি ভাল মনে হচ্ছে। জেনে রাখুন যে ব্যর্থতা আপনার ক্রমাগত বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। আপনি ব্যর্থ হয়েছিলেন যাতে আপনি শিখতে পারেন যাতে আপনি আবার চেষ্টা করতে পারেন যাতে আপনি দুর্দান্ত জিনিস অর্জন করতে পারেন।
23. আপনার আরাম জোন ছাড়িয়ে বাড়ান
আসল শেখা, আসল পরিবর্তনটি আসে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করার সাহস নিয়ে। আপনি যে প্রতিটি অ্যাডভেঞ্চারটি উপভোগ করবেন তার কোনও গ্যারান্টি নেই তবে আপনি অনেকের প্রতি খুব শৌখিনতার সাথে ফিরে তাকাবেন এবং আপনি বিশ্বাসের এই ঝাঁপটি নিয়েছিলেন বলে আনন্দিত।
24. আপনার ভয় জয়
আপনার কমফোর্ট জোন ছাড়িয়ে যাওয়ার অর্থ প্রায়শই আপনার ভয়কে মোকাবেলা করা এবং কাটিয়ে উঠতে হবে। এটি লক্ষ্য # 11 থেকে আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন হবে এবং আপনার অন্যের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, তবে আপনি যদি সেই ভয়কে আপনাকে জীবনে ফিরিয়ে আনতে পারেন তবে আপনি নতুন সম্ভাবনার একটি জগত খুলবেন।
25. আপনার আবেগ চিহ্নিত করুন
আপনি কী করতে পছন্দ করেন তা জেনে এবং এটি প্রায়শই করা আপনার জীবনে এমন গভীর প্রভাব ফেলবে। আপনি এমন একটি ক্রিয়া এবং উত্সাহ আবিষ্কার করবেন যা আপনি কখনই জানতেন না যে আপনি ছিলেন এবং এটি আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও ছড়িয়ে পড়বে। এই আবেগ বড় বা ছোট কিছু হতে পারে। এটি তাড়া করুন, এর গভীরে veুকে পড়ুন এবং এটি আপনার অভ্যন্তরের আগুনকে জ্বালান।
26। অতীত যেতে দিন
যদি আপনি আপনার অতীতকে কিছুটা রোকস্যাকের মতো আফসোস করে রাখেন, অপরাধবোধ , দুঃখ এবং রাগ, এটিকে ছেড়ে দেওয়ার সময়। আপনি যে পাঠগুলি শিখেছেন সেগুলি নোট করুন, তবে ইতিবাচক নেতিবাচক ঘটনার সাথে সংযুক্ত সংবেদনশীল বোঝা ছেড়ে দিন। স্মৃতি এবং ভাল সময়ের অনুভূতিগুলি ধরে রাখুন, কারণ এগুলি ওজনহীন এবং একমাত্র আপনার জীবন।
27. শিখুন নিজেকে ক্ষমা কর এবং অন্যদের
অতীতকে ছেড়ে দেওয়ার একটি বড় অংশ ক্ষমা করতে শিখছে। ক্ষমা মানে এই নয় যে কেউ কী করেছে তা ভুলে যাওয়ার অর্থ সেই ক্রিয়াকে আপনার বর্তমান বা ভবিষ্যতের উপর প্রভাব ফেলতে না দেওয়া। এর অর্থ শিখা নিভিয়ে দেওয়া যা কোনও অসুস্থ অনুভূতি পোড়া রাখে।
আমি যা করি তা আমার স্বামীর কাছে ভুল
28. অর্থ এবং বস্তুগত অধিকারের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলা
আমাদের সময়ের অন্যতম প্রধান ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ হ'ল অর্থ এবং বৈষয়িক জিনিসগুলির সাথে সম্পর্ক জাগানো যা উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং অন্যান্য নিউরোজেসকে অবদান রাখে না। আপনার সম্ভবত ধন সম্পদের উপর আপনার খপ্পর আলগা করতে হবে এবং স্বীকার করতে হবে যে আরও বেশি অর্থ এবং বেশি সম্পদ স্বয়ংক্রিয়ভাবে বৃহত্তর সুখের দিকে পরিচালিত করবে না।
29. বিকাশ একটি প্রাচুর্য মানসিকতা
অর্থ এবং সম্পদের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক অনুসরণের একটি কার্যকর উপায় হ'ল প্রচুর মানসিকতা তৈরি করা। এর অর্থ আপনি নিজেকে এবং অন্যদের জন্য এই বিশ্বাসের জোগান যে আপনার সম্পদ প্রচুর পরিমাণে এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে সেগুলি অর্জন করার ক্ষমতা আপনার সম্পর্কে সরবরাহ করার ক্ষমতা সম্পর্কে আশাবাদী রয়েছেন।
30. আপনার উপজাতি খুঁজুন
আমরা সবাই থাকি অনন্য ব্যক্তি , আমরা অন্যান্য লোকদের সাথে সাধারণ পছন্দ এবং অপছন্দ ভাগ করি। আপনি যদি এই লোকগুলি খুঁজে পান তবে আপনি নিজের মতো থাকার অনুভূতি বোধ করবেন যা আপনি আগে কখনও অনুভব করেন নি। আপনি উপহাস বা সমালোচনার ভয় ছাড়াই স্বাচ্ছন্দ্য, স্বাচ্ছন্দ্য এবং নিজের সত্য প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন।
31. আপনার যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করুন
আমরা কীভাবে অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করি এবং যোগাযোগ করি তা আমাদের প্রতিদিনের জীবনের বেশিরভাগ অংশকেই নির্ভর করে। আপনার চিন্তাভাবনা এবং শুভেচ্ছাকে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখার মাধ্যমে এবং অন্য ব্যক্তির কথা শুনে এবং বোঝার মাধ্যমে আপনি একটি বন্ড তৈরি করতে পারেন, আরও ভাল বন্ধু হতে পারেন, জিনিসগুলি সুচারুভাবে চালাতে সহায়তা করতে পারেন এবং দ্বন্দ্বের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
32. ব্যক্তিগত সীমানা সেট করুন এবং প্রয়োগ করুন
আপনি অন্যদের দ্বারা ব্যবহার এবং আপত্তিজনক সংস্থান নন। আপনার সীমাটি কোথায় তা আপনি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্যের শ্রদ্ধার জন্য সীমা নির্ধারণ করতে পারেন। এটি হতে পারে সম্পর্কের সীমানা , পরিবারের সদস্যদের মধ্যে, বন্ধুদের মধ্যে বা কর্মক্ষেত্রে। এই সীমাগুলি কার্যকর করার জন্য নিশ্চিত হন।
33. নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার প্রয়োজনের ভারসাম্য রক্ষা করুন
কিছু জিনিস আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং কিছু জিনিস থাকে না। কোনটি তা শেখা এবং এটি যে কোনও উপায়ে গ্রহণ করা এক বিরাট উদ্বেগকে দূরে করতে পারে। আপনি নিজেকে এমন কোনও কিছুর জন্য নিজেকে আর শাস্তি দেবেন না যেটির আপনার কোনও বক্তব্য ছিল না এবং থাকবে না প্যাসিভ এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি পৃথক করে।
34. বিশ্বের একটি ইতিবাচক প্রভাব হতে
আমাদের মধ্যে যে কেউ নির্ধারণ করতে পারে তার মধ্যে একটি সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যটি বিশ্বকে ইতিবাচক আলো জ্বালানো। বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনি পারেন আরও ভাল জন্য বিশ্বের পরিবর্তন এবং অন্যের জীবন প্রক্রিয়াটিতে কিছুটা উজ্জ্বল করুন। ভাল করার জন্য আকাঙ্ক্ষা করুন এবং এর জন্য আপনি সুবিধাটি কাটাবেন।
35. আপনার সময় সঙ্গে আরও উত্পাদনশীল হন
সময়টি আপনার নশ্বর অস্তিত্বের একটি চিরচেনা সংস্থান। প্রতিটি সেকেন্ড যা যায় তা হ'ল আপনি কখনই ফিরে পাবেন না, তাই আপনি যা অর্জন করবেন তা সর্বাধিক করার চেষ্টা করার একটি সার্থক প্রচেষ্টা। শৃঙ্খলা অনুশীলন করা এবং কোনও কাজে নিবিড়ভাবে ফোকাস করা শেখা আপনাকে যথাসম্ভব উত্পাদনশীল হতে সহায়তা করবে।
36. একটি প্রদত্ত পরিস্থিতির উপযুক্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানুন
আমরা যে পরিস্থিতিতে আমাদের মুখোমুখি হয়েছি তার প্রতিক্রিয়া আমরা কীভাবে অবিচ্ছিন্ন মানবীয় স্বাধীনতার একটি। সুতরাং, প্রতিটি সময় সর্বাধিক উপযুক্ত এবং যুক্তিসঙ্গত প্রতিক্রিয়া খুঁজে পাওয়া একটি ভাল ব্যক্তিগত বিকাশের লক্ষ্য find এর অর্থ রাগ এড়ানো যেখানে কোনও লাভ নেই, এবং তা নয় বিপর্যয়কর আপনি যে জিনিসগুলির সাথে সজ্জিত সেগুলি সম্পর্কে।
37. একটি ঘন ত্বক বিকাশ
লোকেরা প্রায়শই এমন কথা বলে বা করে যা অন্যের জন্য ক্ষতিকারক হয়, যার কারণে ঘন ত্বক থাকা এত উপকারী হতে পারে। আপনি ব্যক্তিগতভাবে জিনিসগুলি না নেওয়ার বিষয়ে শিখতে পারেন বা অন্যেরা আপনাকে কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তিত হতে পারে। এটি আপনাকে লক্ষ্য # 10 থেকে খাঁটি জীবন যাপনের স্বাধীনতা দেবে।
38. ইতিবাচক স্ব-কথাতে জড়িত
আপনি নিজের সাথে কীভাবে কথা বলছেন এবং নিজের সম্পর্কে কথা বলছেন, মৌখিকভাবে এবং আপনার মনের ভিতরে উভয়ই আপনি কীভাবে ভাবছেন, অনুভব করছেন এবং কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারেন। ভাষা এবং স্বনকে ইতিবাচক রেখে আপনি পারেন বৃহত্তর আত্মসম্মানকে উত্সাহিত করুন এবং আত্মবিশ্বাস। ইতিবাচক অভ্যন্তরীণ একাকীকরণ আপনার অনুপ্রেরণা এবং শক্তির স্তরগুলিকে কতটা প্রভাবিত করতে পারে তা আপনি অবাক হয়ে যাবেন।
39. আপনার নিজের সাফল্যের দৃষ্টি সংজ্ঞা দিন
আপনি যখন সাফল্য এবং সুখ দেখতে চান তা নির্ধারণ করতে পারেন তবে কেন অন্য সবার আদর্শের দ্বারা বেঁচে থাকবেন? আপনার দৃষ্টি যতক্ষণ না বিশ্বাস রাখে আদর্শের থেকে আলাদা হয় তবে এটি একটি আইটোর বিষয় নয়। সাফল্য আপনাকে কী বোঝায় তা জানার ফলে এটি অর্জনে কী করা দরকার তা সম্পর্কে আপনাকে পরিষ্কারতা দেবে।
40. আপনার চোখ খুলুন এবং বিশ্ব দেখুন
আমরা যখন শিশু, আমরা বিশুদ্ধ আশ্চর্য চোখের মাধ্যমে বিশ্বের দিকে তাকান। আমরা আকাশে, গাছগুলি, মানুষগুলিতে এবং আমাদের সাথে কথোপকথনের প্রত্যেকটিতে অবাক হই। বিস্ময়ের এই ধারণাটি ফিরে পেতে এবং জিনিসগুলি দেখার জন্য এটি আপনার লক্ষ্যকে করুন, সত্যিই জিনিসগুলি দেখুন এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে বেঁচে থাকা কত আশ্চর্য।
41. আপনার সহানুভূতি নিয়ে কাজ করুন
অন্য একজন মানুষের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে সক্ষম হওয়া, তাদের বেদনা এবং তাদের আনন্দ অনুভব করা এবং তাদের দুর্দশার জন্য আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করা একটি দুর্দান্ত বিষয়। এটি মানুষকে আরও কাছে নিয়ে আসে, এটি তাদের বোঝা সহজ করে দেয় এবং এটি আপনার জীবনকে অনেক উপায়ে রূপান্তরিত করবে।
42। বিষাক্ত আচরণগুলি বহিষ্কার করুন
নিজের থেকে হোক বা অন্য লোকের আকারে, আপনার নিজের জীবনকে যতটা সম্ভব বিষাক্ত আচরণ থেকে মুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। আপনি তাদের আপনার জীবন থেকে বহিষ্কার করার সাথে সাথে তারা একটি শূন্যতা তৈরি করে যার মধ্যে আরও ইতিবাচক জিনিস প্রবাহিত হবে।
43। জীবনকে কম গুরুত্ব সহকারে নিন
জীবন হয় অনেক সময় গুরুতর, তবে এগুলি নিয়মের চেয়ে ব্যতিক্রম। আপনি যদি এটিকে কিছুটা গুরুত্ব সহকারে নিতে পারেন তবে সাধারণভাবে আপনি জীবন থেকে আরও উপভোগ পাবেন। আপনার অসুবিধে হয় এমন জিনিসগুলিতে হাসি। আপনি বোকা কিছু করার সময় নিজেকে হাসি। শুধু হাসি কারণ হাসি দুর্দান্ত।
44. আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন
একটি চিন্তাভাবনা নিতে এবং এটিকে একটি ক্রিয়াতে পরিণত করা - এটিই আত্মবিশ্বাসের বিষয়। এটি কোনও তারিখে কাউকে জিজ্ঞাসা করছে, ব্যবসা প্রতিষ্ঠার জন্য আপনার চাকুরী ছেড়ে দিচ্ছে বা শ্রোতাদের সাথে কথা বলুক না কেন, আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তরগুলি আপনাকে পিছনে রাখতে পারে বা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে। আপনি বরং কোনটি চান?
চার পাঁচ. স্ব-প্রতিবিম্ব অনুশীলন করুন
স্ব-বৃদ্ধির অন্যতম শক্তিশালী সরঞ্জাম হ'ল বসে থাকা এবং চুপচাপ আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকে প্রতিবিম্বিত করা। আপনি যদি নিজের ভুল থেকে শিখতে চান এবং আপনার আচরণগুলি পরিমার্জন করতে চান তবে আপনি কে এবং আরও কিছু কেন আপনি কিছু করতে চান তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য অন্তর্মুখীকরণের প্রক্রিয়া।
46. নিজের যত্ন করুন
অনেক লোক এক নম্বর দেখাশোনা করতে ব্যর্থ হয়, কারণ তারা এটিকে অগ্রাধিকার হিসাবে দেখেনি, তারা অন্যদের দেখাশোনা করতে খুব ব্যস্ত, অথবা কীভাবে তারা জানে না। যথাযথ স্ব-যত্ন শিখতে এবং এটিকে আপনার রুটিনের একটি অংশ বানানো আপনার জীবনকে চিরতরে বদলে দেবে। আপনি যখন নিজের যত্ন নেবেন তখন আপনি জীবনের যত্ন নিতে পারেন।
47. আপনার সম্পূর্ণ লাইভ লাইভ
লক্ষ্য # 35 হ'ল এই গ্রহে আমাদের দেওয়া সীমিত সময় হাইলাইট করেছে। এজন্য আপনার এটিকে যতটা সম্ভব তা পাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটি আপনার শর্তে করছেন। লক্ষ্য # 39 এর মতো, আপনার যদি বরাদ্দ দেওয়ার সময় বা একটি বাচ্চাদের বেসবল দলকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য সময় ব্যয় করা হয় তবে আপনার বিমান থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে বা বিশ্ব ভ্রমণ করতে বাধ্য হওয়া উচিত নয়।
48. আপনার চিহ্নিত করুন জীবনে উদ্দেশ্য
পূর্ববর্তী বিষয়টির সাথে সুন্দরভাবে বেঁধে রাখা, আপনার আসল উদ্দেশ্য কী তা চিহ্নিত করতে আপনার কিছুটা সময় ব্যয় করা উচিত। আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন, 'আমার জীবনে কী অর্থ আসে?' এবং তারপরে আপনি যা করেন তার মধ্যে এই ভিত্তি থেকে কাজ করুন, আপনি সত্য তৃপ্তি পাবেন।
49. আপনার মন পুনরায় প্রোগ্রাম করুন
আপনার মন, বা আরও নির্দিষ্টভাবে আপনার মস্তিষ্ক আপনার জীবনের প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করে। উপরের লক্ষ্যগুলি প্রায়শই নির্ভর করে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে নতুন উপায়ে চিন্তা করতে এবং অভিনয় করতে প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হবেন। ভাগ্যক্রমে, আপনার মস্তিষ্কটি নমনীয় এবং 'প্লাস্টিক' যথেষ্ট সঠিক পদ্ধতির সাহায্যে দ্রুত খাপ খাইয়ে নিতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে তা বোঝা উপরের সমস্ত পরিবর্তনকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে।
50. এখন আপনার পালা
ঠিক আছে, সুতরাং এটি কিছুটা প্রতারণা, তবে আপনার ব্যক্তিগত বিকাশের লক্ষ্যগুলি এবং উপরোক্তগুলির মধ্যে কোনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে সত্যিই ভাবতে এখনই খানিকটা সময় নিন। অথবা, যদি আপনার অন্যান্য লক্ষ্য মাথায় থাকে, তবে অন্য পাঠকদের তারা যে পথে নিতে চান তার বিষয়ে স্পষ্টতা পেতে সহায়তা করার জন্য তাদের নীচে একটি মন্তব্যে রেখে দিন।
নিশ্চিত নয় যে এই লক্ষ্যগুলির জন্য আপনার কী চেষ্টা করা উচিত? আজ একজন লাইফ কোচের সাথে কথা বলুন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।
