আপনি চাকরী পরিবর্তন করছেন, কোনও সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসেছেন বা জীবন যাপনের জন্য সন্ধান করছেন, অল্প পরিচয় সংকট থাকা পুরোপুরি স্বাভাবিক!
এটি জানার জন্য এটি কঠিন হতে পারে 'বাস্তব আপনি' যখন আপনি সর্বদা অন্য লোকেরা আপনার কাছ থেকে যা প্রত্যাশা করে বা যা প্রত্যাশা করে সেগুলি করার চেষ্টা করছেন বা যখন আপনি কোনও নতুন সঙ্গী বা বন্ধুকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করছেন।
নিজের সাথে বসতে, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি প্রতিফলিত করার জন্য এবং আপনি আসলেই কে তা খুঁজে বের করার জন্য কিছুটা সময় নিন।
এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে সত্যিই সহায়তা:
1. আপনি কি পছন্দ করেন?
আপনি কে তা জানার অংশটি হ'ল আপনাকে কী ভাল লাগছে তা জানার বিষয়ে।
আমরা সকলেই বিভিন্ন বিষয়ে আনন্দ পাই এবং আপনার কী পছন্দ হয় তা পরীক্ষা করা এবং এটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বলতে সক্ষম হচ্ছি, 'আমি এটি পছন্দ করি,' আমাদের পরিচয়ের বেশ বড় অংশ তৈরি করে, তাই আপনাকে কী ভালো লাগছে তা নির্ধারণের জন্য কিছুটা সময় নিন।
এটি বিভিন্ন রান্না, অনুশীলন, পড়া, কাজ, ভ্রমণ ... যা কিছু চেষ্টা করে দেখতে পারেন!
মানসিক - বা লিখিত - এমন জিনিসগুলির তালিকা তৈরি করুন যা আপনি এমন জিনিসগুলি উপভোগ করেন যা আপনাকে ব্যক্তি হিসাবে গঠনে সহায়তা করে।
আপনি কোন খাবার খাওয়া উপভোগ করেন, আপনি যখন কাজ না করছেন তখন আপনি কী করতে চান এবং কার সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করেন সে সম্পর্কে ভেবে দেখুন।
আমাদের শখগুলি আমাদের সম্পর্কে অনেক কিছু বলে, তাই কীভাবে আপনি আপনার অতিরিক্ত সময় ব্যয় করেন এবং এটি আপনার সম্পর্কে কী বলতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন।
এটি সমালোচনামূলক হওয়ার সময় নয়, তবে কেবল প্রতিফলনের জন্য।
আপনি কি বাহিরে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করতে পছন্দ করেন আপনি কি কোনও দলে না হয়ে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পছন্দ করেন বা কোনও বইয়ের সাথে চুপ করে বসে থাকতে পছন্দ করেন?
রেগে গেলে কীভাবে শান্ত হব
নিজেকে প্রায়শই এই বিষয়গুলি মনে করিয়ে দিন।
খুব বেশি কাজ করার এবং পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার নেতিবাচক স্ফায়ার জালে ধরা এত সহজ যে আপনি খুব আশ্চর্য হওয়া শুরু করলেন যে আপনাকে কী ভাল লাগছে এবং আসলে আপনি কী উপভোগ করছেন!
একটি তালিকা হাতে থাকা আপনার সুখ এবং মঙ্গলকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক হিসাবে কাজ করতে পারে।
2. আপনি কি পছন্দ করেন না?
আপনি কী পছন্দ করেন না তা জানা নিজের সম্পর্কে আরও সন্ধান করাও সত্যই গুরুত্বপূর্ণ।
আমরা প্রায়শই চেষ্টা করি - বা ভান করি - এমন জিনিসগুলি পছন্দ করার জন্য যা আমরা অন্য লোকের সাথে মানিয়ে নিতে আসলে উপভোগ করি না।
নিজেকে কোনও ছাঁচে বাঁকানোর চেষ্টা করে আপনি নিজের প্রতি অসন্তুষ্ট এবং অসত্যের বোধ করতে চলেছেন, যা মোটেও মজাদার নয়!
নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে জোর করার পরিবর্তে যা আপনি জানেন যে আপনি উপভোগ করবেন না, যখন আপনার কিছু পছন্দ না হয় তখন কথা বলতে শিখুন।
এটি আপনার ব্যক্তিত্বের একটি বড় অংশ, তাই আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি পছন্দ করবেন না এমন নির্দিষ্ট ইভেন্টগুলিকে না জানাতে কোনও লজ্জা নেই।
আপনি যদি আগে কিছু চেষ্টা না করে থাকেন তবে অবশ্যই এর জন্য যান এবং নিজের রাখুন মন খোলা , তবে, যদি আপনি ইতিমধ্যে সচেতন হন যে এটি আপনার পক্ষে ভাল অভিজ্ঞতা হবে না তবে না বলতে শিখুন।
আপনি যা উপভোগ করেন তেমনি যা উপভোগ করেন না সে সম্পর্কে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী হন এবং কিছু জিনিস আপনার পক্ষে নয় তা মেনে নিন।
এটি আপনাকে কম পছন্দ করে না বা চারপাশে কম মজাদার কারণ আপনি সমস্ত কিছু উপভোগ করেন না!
যুক্তিযুক্ত হন এবং উপলব্ধি করুন যে প্রত্যেকের কিছু আছে যা তারা খাওয়া বা করা বা কথা বলা পছন্দ করে না।
অপছন্দ করা একেবারে স্বাভাবিক এবং এগুলি কী তা শেখা আপনার পছন্দ মতো আপনার জীবন গঠনে সহায়তা করে।
‘ভাল’ এবং ‘খারাপ’ (আপনার পক্ষে, কমপক্ষে) মধ্যে পার্থক্য করার মাধ্যমে আপনি নিজের সম্পর্কে এবং কীভাবে আপনার মন, দেহ এবং আত্মাকে সত্যিকার অর্থে পুষ্ট করবেন তা শিখবেন।
আপনি কী পছন্দ করেন না এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করার বিষয়ে কি ভেবেছেন - এটি যতটা নেতিবাচক তা মনে হয় না এবং এটি আপনার নিজের ব্যক্তিত্বকে নিজের কাছে পুনরায় নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনি নন এমন ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনি কারা, অপছন্দ এবং সকলের সাথে ঠিক থাকতে শিখুন ...
৩. আপনার পক্ষে কোন বিষয়?
আমরা সবাই বিশ্বাস এবং মূল্যবোধের সেট নিয়ে বড় হয়েছি যা আমাদের মধ্যে আমাদের পিতামাতা বা কেয়ারার, আমাদের স্কুল এবং আমাদের বন্ধুরা অন্তর্ভুক্ত করে।
আমরা যেমন বড় হওয়া , এই মানগুলি ডিফল্টরূপে আটকে রাখা খুব সহজ হতে পারে এবং আপনি এখনও সেগুলিতে বিশ্বাস করেন কি না তা সত্যই কখনই বিবেচনা করবেন না।
নিজেকে জানার অর্থ এই নয় যে আপনি বিশ্বাস করেন এমন সমস্ত কিছু গ্রহণ করা জরুরী।
আপনার নিজের মতামতকে চ্যালেঞ্জ জানাতে শিখুন, বিশেষত যারা আপনার লালন-পালনের মাধ্যমে নিখুঁতভাবে আপনার জীবনে প্রবেশ করেছে।
আমাদের মধ্যে অনেকের এমন একটি মূল্যবোধ রয়েছে যা আমাদের শৈশব দ্বারা প্রচুরভাবে প্রভাবিত হয়েছে এবং যা আমাদের আর প্রাসঙ্গিক হতে পারে না।
আসলে কী আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তা ভেবে দেখুন এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনি কীভাবে আপনার জীবন এখন বাঁচেন তার সাথে আপনার অনুভূত মানগুলি এখনও প্রাসঙ্গিক।
ছোটবেলায়, আপনি ভেবেছিলেন আপনি বিয়ে করতে চান এবং বাচ্চা করতে চান, তবে এখন বয়স্ক হিসাবে আপনার উপর চাপ পড়ার মতো মনে হতে পারে।
আপনি যদি এখনও জীবন থেকে যা চান তবে এটির জন্য যান! যদি তা না হয় তবে আপনি এখন কে ছিলেন তার চেয়ে নয়, এখন আপনি কে, তার চারপাশে মান মানিয়ে নিতে শিখুন।
আপনি আপনার ক্যারিয়ারের দিকে মনোনিবেশ করতে চান এবং সন্তান নাও পেতে পারেন, তাই আপনার কিশোর অগ্রাধিকার আপনার উপর ঝুঁকতে দেওয়া বন্ধ করুন।
অবচেতনভাবে, এই অতীত মানগুলি যা এখন আপনার বর্তমান বিশ্বাসের সাথে সংঘর্ষ করে তা আপনাকে অপর্যাপ্ত বোধ করতে পারে, তাই এগুলি আপনার মন থেকে বিতাড়িত করুন।
এখনই আপনার জীবনের সাথে মানানসই নতুন মানগুলি সন্ধান করুন এবং আপনার কাছে যা সত্য তা গুরুত্বপূর্ণ।
এগিয়ে যান, এটিকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আসলে কী আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি জীবনে যে বিষয়টিকে প্রাধান্য দিন সেগুলির একটি তালিকা লিখুন এবং সেগুলি কেন আপনার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ তা প্রতিবিম্বিত করুন।
৪) আপনি কী ভালো আছেন?
আপনি ব্যক্তি হিসাবে কে হচ্ছেন এটি একটি সত্যই বড় অংশ, তাই কিছুটা সময় নিন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি নিজেকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন।
সাফল্য বোধ করা সবার জন্য বিভিন্ন রূপে আসে, সুতরাং ধরে নিবেন না যে আপনার উত্তরটি আপনার কাজের সাথে বা আপনার সম্পদের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে!
আপনি কী ভাল করেন, লোকে আপনাকে কীভাবে প্রশংসা করে এবং কোন পরিবেশে আপনি সাফল্য অর্জন করেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন।
আপনি কী করেন ভাল করে জানা আপনার পরিচয়ের একটি বড় অংশ গঠন করে, তাই নিজেকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কী আপনাকে আপনার সেরা স্ব করে তোলে।
আপনি প্রাথমিকভাবে হতে পারে আপনি যে জিনিসগুলিতে ভাল তা ভাবতে কষ্ট পান তবে আপনি যদি অধ্যবসায়ী হন তবে অবশ্যই আপনি প্রথমে যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি দীর্ঘ তালিকা থাকবে।
তিনি আমাদের সম্পর্ককে গোপন রাখতে চান
কিছু লোকের জন্য, তাদের কাজ ভাল হওয়া তালিকার শীর্ষে থাকবে।
অন্যদের জন্য, একটি ভাল শ্রোতা এবং করুণাময় হচ্ছে তারা প্রথমে যা ভাববে তাই হবে।
আপনি কীভাবে কাজ করেন তা থেকে আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি, আপনি কীভাবে অন্যের চারপাশে অভিনয় করেন সে সম্পর্কে আপনার জীবন এবং নিজের মূল্যায়নের জন্য বসুন এবং সময় নিন।
আপনি যদি সত্যিই লড়াই করে চলেছেন তবে কোনও সহায়তার জন্য নিকটতম বন্ধু বা প্রিয়জনকে জিজ্ঞাসা করুন। মনে রাখবেন যে এই ক্রিয়াকলাপটি ইতিবাচক হতে বোঝায়!
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে ব্যক্তিত্ব আপনার কী বৈশিষ্ট্যের অধিকারী তা আপনার কাছে মূল্যবান।
লোকেরা আপনার যে জিনিসগুলির প্রশংসা করে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, যেমন একটি হওয়া ভালো বন্ধু , দুর্দান্ত গানে কণ্ঠস্বর, বা নির্ভরযোগ্য এবং বিশ্বাসযোগ্য।
আপনি যখন খারাপ দিনটি কাটাচ্ছেন বা যখন নিজেকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন যে আপনি আসলে কে তখন আপনি এটির প্রতিফলন করতে পারে এমন একটি তালিকা তৈরি করুন!
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- কীভাবে নিজেকে খুঁজে পাবেন: আপনার সত্য পরিচয়টি আবিষ্কার করার 11 টি উপায়
- 10 টি পাঠ আপনি কেবল আপনার কমফোর্ট জোন ছাড়িয়ে শিখতে পারবেন
- 5 কারণে প্রত্যেকের একটি দৃষ্টি বোর্ড করা উচিত
- 7 কাউকে সত্যিই জানতে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্ন
৫. আপনি অন্যদের কী প্রশংসা করেন?
আমি জানি, আমি জানি, আমরা আপনার বিষয়ে কথা বলছি, তবে কখনও কখনও আমরা অন্য লোকদের যেভাবে দেখি তা কীভাবে আমাদের নিজেদের দেখায় তা পরিবর্তন করতে পারে।
সোশ্যাল মিডিয়া এবং প্রতিযোগিতামূলক ব্রঞ্চ ফটোগুলির বিশ্বে আমরা ক্রমাগত থাকি নিজের এবং আমাদের জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করা ।
ইন্সটাগ্রামে আমরা অনুসরণ করা সমস্ত লোকের মতো কেন আমরা আকর্ষণীয় বা আকর্ষণীয় নই তা ভাবতে ভাবতে জড়িয়ে থাকা এত সহজ হতে পারে, তবে এটি চিন্তার একটি বিপজ্জনক উপায়।
আমাদের অনেকে অনিরাপদ বোধ বা অন্য ব্যক্তিরা তাদের জীবন নিয়ে কী করছে তা দ্বারা হুমকি দেওয়া হয়েছে এবং এটি কেবল আমাদের ফোনের স্ক্রিনগুলির মাধ্যমে নয়।
আমরা জিজ্ঞাসা করি যে অন্য কেউ কেন আমাদের পদোন্নতি পেয়েছিল ...
… আমাদের যে ব্যক্তির প্রতি অনুভূতি রয়েছে সে কেন অন্য কাউকে বেছে নিয়েছে।
… কেন আমরা অন্য সবার চেয়ে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারে না বলে মনে হয়।
নিজেকে জানার অংশটি হ'ল অস্বাস্থ্যকর প্রত্যাশা ও চাপকে ছেড়ে দেওয়া এবং আপনি যেভাবে আছেন সেভাবে উদযাপন করা।
আপনার মনে হয় যে অন্যরা আপনাকে চায় বা প্রত্যাশা করে, সেই ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা বন্ধ করুন এবং এই মুহুর্তে আপনি এখন কে, তার সাথে চুক্তি করুন।
অন্যান্য ব্যক্তির জীবনে ধরা পড়া সহজ, তবে এটি আপনার সুবিধার্থে ব্যবহার করুন - কী, যদি কিছু থাকে তবে আপনি আসলে viousর্ষা করেন এবং হয় একই রকম কিছু অর্জনের দিকে কাজ করেন বা এটিকে ছেড়ে যেতে শিখুন।
যদি সেই পদোন্নতিটি পাওয়া আপনার পক্ষে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার বসের সাথে কথা বলুন এবং প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি পরবর্তী সময় আত্ম-করুণায় ডুবে থাকার চেয়ে প্রস্তুত। সেই হিংসাকে গঠনমূলক কিছুতে পরিণত করার উপায়গুলি আবিষ্কার করুন!
তালিকাগুলি তৈরি করা নিজের সাথে যোগাযোগ রাখার একটি ভাল উপায়, সুতরাং আমরা এতদূর যে প্রশ্নগুলি করেছি সেগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন এবং আপনার ব্যক্তিত্ব এবং জীবনের সমস্ত দিকগুলি উদযাপন করুন যা আপনি ভালবাসেন।
নিজেকে একটি আত্মসম্মান বাড়া দিন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি কেন ঠিক ততটাই নিখুঁত ’
What. কী আপনাকে চালিত করে?
আমরা যেভাবে আচরণ করি তা অনেক কিছুর উপর নির্ভর করে এবং আমরা মানুষ হিসাবে কারা তা ব্যাপক আকার ধারণ করে।
কোনটি আপনাকে নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করতে অনুপ্রাণিত করে তা ভেবে দেখুন - এটি কি আর্থিক, মমত্ববোধের সাথে কাজ করা, বা এটি সর্বোত্তম হওয়ার ব্যক্তিগত ইচ্ছা?
আপনি আপনার জীবনের সাথে যা করেন তার পেছনের চালিকা শক্তি যাই হোক না কেন, এটির মূল্য এবং এটি প্রতিফলিত করতে শিখুন।
আপনাকে কী এগিয়ে দেয় তা শিখার মাধ্যমে আপনি নিজেকে নতুন ক্রিয়াকলাপ বা প্রকল্পগুলিতে প্রেরণার কার্যকর উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারেন।
আপনার প্রতিদিনের রুটিন এবং এর মাধ্যমে কী আপনাকে উত্সাহিত করবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন।
আপনি কি প্রতিদিন তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা বা আপনি শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত আপনার অ্যালার্মকে মরিয়া হয়ে 'स्नুজ' করছেন?
আপনি চাপে ভাল কাজ করেন, বা আপনি একটি ক্ষুদ্র পরিকল্পনা?
আপনি কি সহজেই সন্তুষ্ট হয়ে গেছেন বা নিজেকে ভালো করেছেন বলে মনে করার জন্য এটি অনেক বেশি সময় নেয়?
আপনার জীবনের এই দিকগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে দেখতে দেয় যে আপনি কী ধরণের ব্যক্তি।
এটি আপনাকে আপনার বর্তমান জীবনের পছন্দগুলি এবং তারা আপনার জন্য কতটা স্বাস্থ্যবান তা প্রতিফলিত করার সুযোগ দেয়।
জীবনে আপনাকে সত্যিকার অর্থে কী অনুপ্রেরণা দেয় তা কার্যকর করা (এটি কাজ, বন্ধুত্ব বা সম্পর্ক হোক) আপনার মঙ্গলকে বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে, তাই এটি বিবেচনার জন্য উপযুক্ত।
আপনাকে সত্যিকার অর্থে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া জিনিসগুলির একটি তালিকা লিখুন - এটি আপনার প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত হতে পারে, বা আপনার সঙ্গীকে খুশি করা , বা এমনকি দীর্ঘ দিন পরে আপনি নিজের সাথে চিকিত্সা করা গ্লাস ওয়াইন!
You. আপনি যা করেন তা কেন করেন?
আমরা এখন কারা আমাদের যুবক নিজের দ্বারা প্রবলভাবে প্রভাবিত হতে থাকে।
আপনার শৈশব এবং কিশোর বয়সে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি আপনি এখন বিশ্বকে কীভাবে দেখেন এবং আপনি এতে কীভাবে অভিনয় করে তা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করবে।
অন্যরা কী ভাবছে সে সম্পর্কে কীভাবে কম যত্ন নেওয়া যায়
আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আপনার সম্পর্কগুলি আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কারা রয়েছেন তাতে সকলেই একটি বড় ভূমিকা পালন করবে।
এটি ইতিবাচক হতে পারে (যেমন 'আমার বাবা খুব সৃজনশীল ছিলেন এবং এখন আমিও আছি') তবে এর স্পষ্টতই ক্ষতিকারক প্রভাবও থাকতে পারে।
আপনার বর্তমান আচরণগুলি এবং কীভাবে তারা অতীতের ইভেন্টগুলিতে দায়ী হতে পারে তা প্রতিফলিত করুন।
এটি আপনাকে তৈরি ধাঁধাটির আরও টুকরো একসাথে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
কেন আমরা যেভাবে আচরণ করি তা নিয়ে কাজ করা সময়ে সময়ে একটি উদ্বেগজনক যাত্রা হতে পারে তবে আমরা যে প্রশ্নগুলি নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করি যে আবেগকে উস্কে দেয় সেগুলিই প্রায়শই সবচেয়ে বেশি জিজ্ঞাসা করা দরকার।
আপনার অতীতের যে বিষয়গুলি আপনি সম্ভবত অবচেতন অবস্থায় লুকিয়ে রেখেছেন সেগুলি উন্মোচন করে নিজের সম্পর্কে আরও জানার সুযোগ পাবেন।
জার্নালিং চেষ্টা করুন - কিছু আচরণের নিদর্শনগুলি ম্যাপ করুন এবং অতীতের ঘটনাগুলির লিঙ্কগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
যদি এটি খুব কঠিন অনুভব করে তবে খুব কাছের বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে উচ্চস্বরে কথা বলার মাধ্যমে এবং শৈশব থেকে আপনি যা মনে করতে পারেন তার মাধ্যমে কাজ করে নিন।
আপনি কি ফসল আপ অবাক বিস্মিত হতে পারে!
নিজেকে বিশ্বাস কর
দিন শেষে আপনার নিজের উপর বিশ্বাস রাখা দরকার
আপনার আত্মবিশ্বাস প্রায়শই আপনার জীবনের সাধারণ মূল্যবোধগুলির ফলাফল এবং আপনি কী গুরুত্বপূর্ণ বলে বিশ্বাস করেন এবং সেই সাথে কী আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং কী আপনাকে আরও বেশি করার জন্য চাপ দেয়।
মনে রাখবেন যে আপনি শক্তি এবং পরিবর্তনের স্বাধীনতার অধিকারী একজন মানুষ - আপনার ‘স্ব’ অনেক দিক থেকে তরল এবং আপনি আপনার জীবন যাপনের পদ্ধতিতে পরিবর্তন আনতে দেরি কখনও হয় না।
আপনার জীবনের স্থায়ী ফিক্সচারগুলি আপনার কাছে নিচে রয়েছে - আপনি নিজের ধর্মকে বিশ্বাস করা চালিয়ে যাওয়া বা একদিন নিজের ব্যবসায়ের মালিকানার স্বপ্ন তাড়াতে বা চিত্রার পরিবর্তে আপনার অতিরিক্ত সময় ব্যায়ামের সাথে বেছে নিতে বেছে নিতে পারেন!
নিজেকে জানার অংশটি বিষয়বস্তু বোধ করছে এবং আপনি যে পছন্দগুলি করেছেন তাতে সন্তুষ্ট এবং এটি এই স্বীকৃতির সাথে আসে যে আপনি এটিকে স্থায়ী স্থিতিশীল করে না তুললে সবকিছু অস্থায়ী হয়।
নিজেকে প্রশ্নবিদ্ধ করে এবং আপনি আপনার জীবনের সাথে কি করছেন তা প্রতিফলিত করে , আপনি নিজেকে পরিবর্তনের সম্ভাবনার দিকে উন্মুক্ত করবেন।
আপনি যদি নিজের উপায়ে স্থির থাকতে পারেন বা আপনি চান তবে স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির দিকে যেতে পারেন - এটিই জীবনের সৌন্দর্য the
