হারিয়ে যাওয়া আপনার প্রক্রিয়ার একটি অংশ যেমন পাওয়া যায় ঠিক তেমনি বৈধ। - অ্যালেক্স এবার্ট
আপনি যদি এখনই কিছুটা হারিয়ে যাওয়া অনুভব করেন তবে আপনি একা নন।
অনেকে তাদের জীবনের এক পর্যায়ে এটি অনুভব করেন।
নিজেকে খুঁজে বের করার উপায়।
শুধুমাত্র আপনি এটি করতে পারেন। আপনি অন্য কাউকে খুঁজে পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না এবং আপনি কে তা আপনাকে জানাতে পারবেন না।
আপনি কোথায় সন্ধান শুরু করবেন?
আমরা এই নিবন্ধে উত্তর দেওয়ার আশা করব ’s
এটি হারিয়ে যাওয়ার মতো কি অনুভব করে?
নীচের যে কোনওটি যদি আপনার কাছে পরিচিত মনে হয় তবে এটি এটি এখনই হারিয়ে যাওয়া অনুভূত হওয়ার একটি চিহ্ন।
- আপনার পরিচয়ের দৃ strong় ধারণা নেই।
- আপনি বিশ্বে আপনার জায়গা জানেন না।
- আপনার ভবিষ্যতের কল্পনা করার জন্য আপনি সংগ্রাম করছেন যা আপনার বর্তমানের চেয়ে আলাদা looks
- আপনি আপনার জীবনের অংশগুলির সাথে অসন্তুষ্টি বোধ করেন।
- আপনি বর্তমানে নিয়োজিত থেকে জীবনযাত্রার মতো আরও অনেক কিছু রয়েছে বলে মনে হয়।
- আপনি আপনার এবং আপনার জীবনে মানুষের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব বোধ করেন।
- আপনি যে ব্যক্তি সেটির সাথে আর স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না।
আপনি কেন নিজের পরিচয় নিয়ে লড়াই করছেন?
পরিচয় এমন কিছু নয় যা লোকেরা নিজেকে আয়নায় চিনতে সক্ষম হওয়ার মুহুর্তটি অনুভব করে।
আপনি জীবন জুড়ে ভ্রমণ করার সময় আপনি এটি টুকরো টুকরো আবিষ্কার করেন।
তবুও, কী তা বিভ্রান্ত করা সহজ হতে পারে আসলে আপনি এবং কি আপনি ভাবুন তুমি কি
একটির জন্য, আপনি কোনও বিচ্ছিন্ন প্রাণী নন। আপনি লোক, গোষ্ঠী, বিশ্বাস, আদর্শ এবং অন্যান্য সত্ত্বার একটি বিস্তৃত আন্তঃনির্মিত ব্যবস্থার অংশ are
আপনি যে সমাজে বড় হয়েছেন সে সমাজটি আপনার মস্তিষ্কে আপনার কী ধরণের ব্যক্তি হওয়া উচিত সে সম্পর্কে ধারণা তৈরি করতে পারে।
অথবা আপনার বাবা-মা বা আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কোনও ব্যক্তির প্রত্যাশায় আপনি ভারাক্রান্ত হয়ে পড়েছেন।
আপনার কে হওয়া উচিত, আপনার কী মূল্য দেওয়া উচিত এবং কোথায় আপনার পথে জীবনে নেতৃত্ব দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে তাদের নিজস্ব ধারণা থাকতে পারে।
এবং পরিচয় কোনও স্থির জিনিস নয়। এটি প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হচ্ছে এবং আপনার অভিজ্ঞতাগুলি দ্বারা edালু হচ্ছে।
কখনও কখনও এই প্রক্রিয়াটি ধীর এবং ধীরে ধীরে হয়। অন্যান্য সময় নির্দিষ্ট ইভেন্টগুলি নাটকীয়ভাবে জিনিসগুলিকে স্থানান্তর করতে পারে।
আপনি যদি সম্প্রতি এমন কোনও কিছু দিয়ে গেছেন যা আপনাকে প্রশ্ন করে তোলে যে আপনি কীভাবে আপনার জীবনযাপন করছেন, তবে আপনি আয়নায় তাকালে আপনি বর্তমানে যে ব্যক্তিকে দেখছেন তার সাথে প্রতিকূলতা বোধ করতে পারে।
এবং আপনি জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে যাওয়ার সময় আপনার পরিচয়টি পুনর্নবীকরণের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করতে পারেন যাতে আপনি কোথায় আছেন এবং সময়ে আপনি এই সময়ে কী হতে চান তা আরও ভালভাবে প্রতিফলিত হয়।
এখানেই ক্লাসিক মধ্য-জীবনের সংকট কার্যকর হয় এবং কিছুটা নতুন চতুর্থ জীবন সঙ্কট যে অনেক তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মনে হয় এই দিনগুলি রয়েছে।
আপনি কি খুজছেন?
এই প্রক্রিয়াতে, এটি আপনি করতে চান কিনা তা সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে:
ক) আপনার সত্যিকারের আত্ম প্রথমবারের জন্য সন্ধান করুন
খ) আপনার নতুন স্ব খুঁজে
গ) আবার নিজেকে খুঁজে
আপনি যদি মনে করেন যে সত্যই আপনি সত্যিকারের পরিচয়টি জানেন না তবে এটি স্ক্র্যাচ থেকে একটি পরিচয় তৈরি করতে নেমে আসে।
এটি আপনার অনন্য বৈশিষ্ট্য, বিশ্বাস এবং আকাঙ্ক্ষার সমন্বিত অনন্য সংশ্লেষের জন্য সত্যিকার অর্থে সর্বাধিক আত্মার সন্ধান এবং কাজ করা দরকার।
আপনি কি নিজের মানসিকতা বা ওয়ার্ল্ড ভিউতে পরিবর্তন এনেছেন - সম্ভবত কোনও ঘটনার কারণে বা আপনি নিজের জীবনের নতুন পর্যায়ে পৌঁছেছেন বলে?
যদি তা হয় তবে প্রক্রিয়াটি আলাদা। এটিতে আপনি কোন জিনিসটি পছন্দ করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া জড়িত আপনার জীবন সম্পর্কে পরিবর্তন । আপনি আপনার জীবন থেকে কী বাদ দিতে চান এবং আপনি এটিতে কী যুক্ত করতে চান?
বা আপনি কি মনে করেন যে আপনি কার সাথে যোগাযোগ ছড়িয়েছেন? আপনার সাথে কী সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে একবার আপনার ভাল ধারণা ছিল?
যদি এটি হয় তবে লক্ষ্যটি হ'ল আপনি যে ব্যক্তির কাছ থেকে বিদায় নিয়েছেন তার উপায়গুলি চিহ্নিত করা যাতে আপনি সেই জায়গায় ফিরে যেতে পারেন way
যিনি লম্বা কুস্তিগীর
নীচের পরামর্শগুলি এই সমস্ত পরিস্থিতিতে প্রযোজ্য, আপনি যেভাবে চয়ন করেছেন অগ্রাধিকার পদক্ষেপগুলি আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পৃথক হতে পারে।
নিজেকে খুঁজে বের করার অর্থ কী?
নিজেকে খুঁজে পাওয়ার খুব ধারণাটি বেশ বিমূর্ত।
এটা আসলে এর অর্থ কি?
ভাল, এটি সংজ্ঞায়িত করার একটি ভাল উপায় হ'ল উপরের বুলেট পয়েন্টগুলিতে ফিরে তাকানো যা এটি হারিয়ে যাওয়ার মতো মনে করে তা বর্ণনা করে।
নিজেকে খুঁজে পাওয়ার প্রক্রিয়াটি এমন একটি যা আশা করা যায় যে এই বিবৃতিগুলির প্রতিটি বিপরীত হওয়া উচিত।
সুতরাং আপনার পরিচয়ের দৃ strong় বোধের সাথে শেষ হওয়া উচিত, বিশ্বে আপনার স্থানটি জানতে হবে, একটি আলাদা ভবিষ্যতের কল্পনা করতে সক্ষম হতে হবে এবং আপনার জীবনের সাথে সন্তুষ্ট বোধ সাধারণত ।
আপনার জীবনের সাথে জড়িত বোধ করা উচিত, যেন আপনি নিজের পথটি আপনাকে বেছে না দেওয়ার চেয়ে বেছে নিচ্ছেন।
আপনার নিজের জীবনের লোকদের সাথে সংযোগ বোধ করা উচিত। সম্ভবত বিস্তৃত সম্প্রদায়ের সাথেও।
আপনি যে ব্যক্তি এবং আপনি যেভাবে ভাবছেন ও আচরণ করছেন এবং অন্যের সাথে চিকিত্সা করছেন সে সম্পর্কে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।
মূলত, এর অর্থ এমন একটি জায়গায় পৌঁছানো যেখানে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হন…।
… যেখানে আপনি প্রতিটি ঘুরে নিজেকে সন্দেহ করা থামাতে পারেন।
… যেখানে আপনি দ্বারা পরিচালিত হয় আপনার স্বজ্ঞাত ।
… যেখানে আপনি এটি অস্বীকার করার চেয়ে বরং আপনি কে আলিঙ্গন করেন।
এটি কি এমন কিছু শোনাচ্ছে যা আপনি চান?
নিজেকে খুঁজে পাওয়ার 11 টি পদক্ষেপ
আসুন এখন কয়েকটি উপায়ের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়ুন যে আপনি নিজের আসল পরিচয়টি আবিষ্কার করতে পারেন।
যখন আপনি কাউকে বিশ্বাস করেন এবং তারা আপনাকে আঘাত করে
নীচের পয়েন্টগুলির অনেকগুলি আপনার পক্ষে প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আপনি যদি সফল হতে চান তবে আপনাকে প্রক্রিয়াতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে হবে।
এবং কিছু পদক্ষেপ অন্যদের তুলনায় যুক্তিযুক্তভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যদিও সেগুলি কমপক্ষে কিছু সময় এবং মনোযোগের দাবি রাখে।
1. আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণ চিহ্নিত করুন
আপনি কে তা জেনে আপনার ব্যক্তিত্ব বোঝার সাথে শুরু।
আমাদের সকলেরই এক অনন্য ব্যক্তিত্ব রয়েছে তবে আমরা কারা বিভিন্ন তা বিভিন্ন জিনিসকে শ্রেণিবদ্ধ করা সম্ভব।
ব্যক্তিত্ব বিজ্ঞানের তত্ত্ব এবং অনুশীলন মোটামুটি সুপ্রতিষ্ঠিত, এবং আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণের মূল্যায়ন ও শ্রেণিবদ্ধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
সর্বাধিক জনপ্রিয় তিনটি হ'ল বিগ ফাইভ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, মাইয়ার্স-ব্রিগস প্রকার নির্দেশকic এবং এনিয়েগ্রাম টাইপ সূচক।
এখানে বিশদে না গিয়ে, ব্যক্তিত্বের এই মডেলগুলি লক্ষ্য করে যে আপনি কীভাবে ভাবছেন, অভিনয় করছেন এবং বিশ্বের সাথে কীভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করবেন তা সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
এগুলি বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের বিস্তৃত অংশ জুড়ে এবং আপনি এই তিনটি মডেলের যেখানে পড়েছেন সেখানে কাজ করা কার্যকর।
এটি করার জন্য, আমরা এই পরীক্ষাগুলি গ্রহণের পরামর্শ দিই:
- রিসো-হাডসন এনেনিগ্রাম টাইপ সূচক - বর্তমানে $ 12
- মাইয়ার্স-ব্রিগস টাইপ সূচক মূল্যায়ন - বর্তমানে। 49.95 (বা নিন) এই বিনামূল্যে মূল্যায়ন report 29 এর জন্য একটি সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে আপগ্রেড করার বিকল্প সহ)
- বিগ ফাইভ ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ - 29 ডলারে আপগ্রেড করার বিকল্প সহ বিনামূল্যে বুনিয়াদি প্রতিবেদন
এই পরীক্ষাগুলি নেওয়া আপনার ধরণের ব্যক্তির ধরণের একটি বিশাল উইন্ডো খুলবে।
২. আপনার অনুভূতিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন
আমরা প্রতিদিন আলাপ-আলোচনা করার সাথে সাথে আমরা বিভিন্ন পরিস্থিতির মুখোমুখি হই।
এই অভিজ্ঞতাগুলির প্রতি আপনি কীভাবে সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেন তা সনাক্ত করে একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কী করেন এবং কী পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে আপনাকে আরও শিখতে পারে।
এবং এটি আপনাকে আপনার জীবনের এমন দিকগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে যা কিছু সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আপনাকে এবং আপনার বন্ধুদের দেখার জন্য একটি রেস্তোঁরা সন্ধান করার কাজ আপনাকে দেওয়া হয়েছে।
শুধুমাত্র, আপনি কেবল পুরো প্রক্রিয়াটিকে ঘৃণা করেন। আপনি সঠিক পছন্দটি করেছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি পর্যালোচনাগুলির মাধ্যমে পড়তে ঘন্টা ব্যয় করেন।
এর নীচে কী আছে যাতে খাওয়ার জন্য আদর্শ জায়গা খুঁজে পাওয়া দরকার?
খাবারটি খারাপ হলে আপনার বন্ধুরা আপনাকে সমালোচনা করবে বলে আপনি কি ভয় পান?
আপনি হবে একটি ব্যর্থতা মত মনে হয় যদি আপনি এটি অধিকার না পান?
সংখ্যাগরিষ্ঠকে সন্তুষ্ট এমন কিছু বাছাই না করে আপনি কি আপনার প্রতিটি বন্ধুকে খুশি করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন?
এই একক, ক্ষুদ্র অভিজ্ঞতা আপনাকে আরও বিস্তৃত প্রসঙ্গে নিজেকে সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে।
আপনি এড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন জিনিসগুলির জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করা এবং নেতৃত্বের চেয়ে অনুগামী হতে পছন্দ করেন।
হতে পারে আপনি একজন পারফেকশনিস্ট ।
হতে পারে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনি উদ্বিগ্ন হন ।
প্রতিটি পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার জন্য, আপনার যে কোনও অনুভূতি থাকতে পারে তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে এই অনুভূতির মূল কারণগুলি কী।
এবং এটি ইতিবাচক অনুভূতির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
আপনি যদি কী করতে চান এবং কী করতে চান না তা যদি বুঝতে পারেন তবে এটি আপনাকে আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলির সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দিতে পারে।
আপনি এই জ্ঞানটি আপনার দুর্বলতাগুলিতে কাজ করতে এবং আপনার শক্তি সর্বাধিক করতে ব্যবহার করতে পারেন।
৩. আপনি কার সাথে সম্পর্কিত হতে পারেন এবং কার দিকে নজর রাখছেন তা জিজ্ঞাসা করুন
নিজেকে বোঝার আগে নিজেকে অন্য কারও কাছে দেখতে পাওয়া প্রায়শই সহজ you
এগুলি প্রকৃত লোক হতে পারে তবে কোনও বই, চলচ্চিত্র বা টিভি সিরিজগুলির একটি কাল্পনিক চরিত্রের সাথে সনাক্ত করা ঠিক তত সাধারণ।
আপনি যদি এই ব্যক্তিকে একটি স্বজ্ঞাত স্তরের 'পেতে' বলে মনে করেন তবে তারা আপনার নিজের সত্য পরিচয়টির এক ঝলক দিতে পারে।
আপনি যাদের ভূমিকা মডেল বা অনুপ্রেরণার পরিসংখ্যান হিসাবে সন্ধান করেন তাদের ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে।
বিরক্ত হলে কিছু করতে মজা
তারা আপনাকে যে ধরণের বৈশিষ্ট্য এবং আচরণের প্রতিমূর্তি করতে চান বা সম্ভবত ইতিমধ্যে মূর্ত প্রতীক করতে চান তা প্রদর্শন করতে পারে।
যদি এটি কোনও কল্পকাহিনীর কাজের চেয়ে সত্যিকারের ব্যক্তি হয়, তবে আপনি দেখতে পাচ্ছেন এমন কোনও ডকুমেন্টারি বা সাক্ষাত্কার রয়েছে কিনা বা তারা কখনও কোনও আত্মজীবনী লিখেছেন কিনা তা আপনি দেখতে পারা উচিত।
আপনি তাদের অভিজ্ঞতাগুলি সনাক্ত করতে এবং তারা তাদের সাথে যেভাবে আচরণ করেছেন তার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
এটি আপনাকে ব্যক্তির নিকটবর্তী হতে এবং প্রক্রিয়াটিতে আপনার সত্যের আত্মার আরও কাছাকাছি আসতে সহায়তা করতে পারে।
৪. আপনার সম্পর্কে তারা কী ভাবেন সে সম্পর্কে অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন
আমরা যে লোকদের সাথে আমাদের জীবন কাটিয়েছি তারা কখনই আমাদের ভাবা বা অনুভব করে তা সবই জানতে পারে না, তারা প্রায়শই এমন জিনিস দেখতে পারে যা আমাদের কাছে তাত্ক্ষণিকভাবে দৃশ্যমান হয় না।
সুতরাং যারা আপনার নিকটবর্তী এবং যারা আপনাকে বিশ্বাস করে তারা কী ভেবে বিশ্বাস করে তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান হতে পারে।
তারা আপনার ব্যক্তিত্বের এমন দিকগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারে যা আপনাকে বঞ্চিত করেছে এবং তারা আপনাকে কীভাবে খুশী বা চাপে ফেলেছে তা জানতে পারে।
প্রায়শই, নিজেকে সন্ধান করা ইতিমধ্যে যা আছে তা উদঘাটন করার মতোই এটি আপনি কী শেখার বিষয়ে চাই সেখানে হতে.
এবং বিশ্বস্ত সাহাবীদের জিজ্ঞাসা করা আপনি এখানে এবং এখন কোথায় আছেন তা আবিষ্কার করার একটি ভাল উপায়।
৫. আপনার মূল মূল্যবোধগুলি কী তা বিবেচনা করুন
নিজেকে সন্ধান করার একটি বড় অংশ হ'ল সেই জিনিসগুলি খুঁজে বের করা যা সত্যিকার অর্থে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
এই প্রাথমিক মানগুলি হ'ল প্রায় সমস্ত কিছুর বিষয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকে নির্ধারণ করবে।
সম্ভবত ন্যায্যতা, অখণ্ডতা , এবং নির্ভরযোগ্যতা তিনটি জিনিস যা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ to
বা আপনি কি সর্বোপরি সহনশীলতা, কৌতূহল এবং সুরক্ষা রাখেন?
ব্রাউজ করার চেষ্টা করুন 500 মান এই তালিকা এবং একটি ক্ষুদ্র মুষ্টিমেয় (10 টির বেশি নয়) লিখে যা সত্যিই আপনার সাথে অনুরণন করছে।
এগুলি আপনি কে তা খুঁজে বের করার বিস্তৃত প্রক্রিয়ার গাইড হিসাবে ব্যবহার করুন।
6. আপনার অতীত প্রতিফলিত করুন
আপনার জীবন অবধি এখন পর্যন্ত আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে কে আছেন সে সম্পর্কে অনেকগুলি পাঠ রয়েছে।
শৈশবকালে আপনি সবচেয়ে বেশি কী উপভোগ করেছেন তা স্মরণ করার মতো সাধারণ বিষয়গুলি আপনি এখন যেভাবে আছেন তার ধরণ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।
আপনি যে বাদ্যযন্ত্রটি আর বাজেন না তা কি উপভোগ করেছেন? আপনি এটি সম্পর্কে কি পছন্দ করেছেন?
এটি কি শেখার প্রক্রিয়া এবং কৌশলটি দক্ষ ছিল?
এটি কি সুর তৈরির সাথে সৃজনশীলতার সাথে জড়িত ছিল?
এটি কি আপনাকে আপনার সমস্যাগুলি ভুলে যেতে এবং মুহুর্তে নিজেকে হারাতে সহায়তা করেছিল?
wwe রাজকীয় রাম্বল 2019 তারিখ
আপনি গ্রহণ করতে পারেন এমন আরেকটি পদ্ধতি হ'ল আপনি সবচেয়ে বেশি সেই জিনিসগুলি দেখেন গর্বিত আপনার জীবনে এখন পর্যন্ত
এবং তারপরে, নিজেকে আবার জিজ্ঞাসা করুন যে সেই অর্জন সম্পর্কে কী ছিল যা আপনাকে এত গর্বিত করেছিল?
আপনার অতীত যে ব্যক্তি আপনি (বা হতে চান) তার উপর স্পটলাইট জ্বলতে পারে তার একটি চূড়ান্ত উপায় হ'ল আপনার অনুশোচনা বিশ্লেষণ করে।
আপনি এমন কী করেছেন যে আপনি সত্যই ইচ্ছা করেন নি আপনি না? এটি আপনার মূল মূল্যবোধ সম্পর্কে আপনাকে কী শিখিয়ে দিতে পারে? আজ একইরকম পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে আপনি কীভাবে অভিনয় করবেন?
এই পদক্ষেপটি তাদের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর যারা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে যোগাযোগ হারিয়ে যাওয়ার পরে নিজেকে আবার সন্ধান করতে চাইছেন।
7. ভবিষ্যতের দিকে তাকান
আপনার ভবিষ্যতটি কীভাবে আপনি দেখতে চান তার একটি সুস্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি আপনি কে করছেন তা জানার অংশ।
আরও শান্তিপূর্ণ ও স্বাচ্ছন্দ্যময় ভবিষ্যতের বিষয়ে স্বপ্ন দেখার বা বিশ্ব ভ্রমণে জীবন কাটানোর জন্য আপনার অগ্রাধিকারগুলি কী এগিয়ে চলেছে তা প্রকাশ করে।
এটি, পরিবর্তে, আপনি এখন যে ব্যক্তির বিষয়ে কিছু বলছেন।
সুতরাং নিজের জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি কী করতে চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি এই বিষয়গুলির জন্য অন্তর্নিহিত কারণগুলি কি চান? এটি কীভাবে আপনার বর্তমান বিশ্বাস, মান এবং আচরণের মধ্যে অনুবাদ করে?
এই পদক্ষেপটি বিশেষত এমন লোকদের জন্য দরকারী যারা পরিবর্তনের সময়কালে বা হঠাৎ জীবন-পরিবর্তনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে তাদের নতুন স্ব আবিষ্কার করতে চান।
8. নতুন জিনিস চেষ্টা করুন
সম্ভবত আপনি কিছুটা হারাতে পারেন কারণ আপনি এখনও এমন কিছু শনাক্ত করতে পারেন নি যা আপনাকে সত্যই আনন্দ এবং আবেগ দিয়ে ভরিয়ে তুলবে।
যদি এটি হয় তবে এর উত্তরটি হ'ল নতুন জিনিস চেষ্টা করে দেখার এবং নিজেকে বিভিন্ন ধরণের অভিজ্ঞতার মুখোমুখি করা।
কখনও কখনও, আমাদের সত্য স্ব আমাদের জন্য অপেক্ষা করে আমাদের আরাম অঞ্চল ছাড়িয়ে ।
আপনি সাধারণত যে কাজগুলি করেন না এমনগুলি করে, আপনার সাথে আড্ডা, স্বপ্ন এবং বাস্তবে আপনার সাথে কথা বলার মতো জীবনযাত্রার উপায়গুলি আবিষ্কার করার সুযোগ রয়েছে।
হতে পারে আপনি সাদা জল রাফটিংয়ের শিহরিত শিখতে পারেন। আপনি এটি পেতে পারেন নূন্যতম জীবনধারা আপনার সাথে অনুরণন। সম্ভবত আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি নিজের ব্যবসা শুরু করতে চান।
আপনি যে বিষয়ে খুব কম জানেন সে বিষয়ে আলাপ করতে যান। এক্সপোজটিতে যান যা আপনার মনে হয় আপনার আগ্রহী হতে পারে। গ্যালারী খোলার সময় শিল্প প্রেমীদের সাথে মিশ্রিত করা।
যদিও বেশিরভাগ জিনিসগুলি সত্যই আপনার পক্ষে হবে না, এমন কিছু কিছু রয়েছে যা আপনার জীবনে এগিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
এই জিনিসগুলি পরিচয়ের একটি অংশ তৈরি করবে যা আপনি উদঘাটনের জন্য এত চেষ্টা করছেন।
9. সবকিছু লিখুন
আপনি কে তা খুঁজে বের করার প্রক্রিয়াটি দীর্ঘস্থায়ী। সুতরাং এটি এতক্ষণে আপনি যা কিছু করেছেন এবং আবিষ্কার করেছেন তা ট্র্যাক রাখতে সত্যই সহায়তা করে।
অপরপক্ষে তুমি একটি দৈনিক জার্নালে লিখুন যদি এটি আপনার কাছে আবেদন করে, বা নিজেকে খুঁজে পাওয়ার সাথে সম্পর্কিত আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি রাখার জন্য আপনি একটি নিবেদিত স্ব-আবিষ্কারের দলিল তৈরি করতে পারেন।
আপনি পছন্দ / অপছন্দ, মান, লক্ষ্য, আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এমন বিষয়াদি ইত্যাদির তালিকা আউট করতে পছন্দ করতে পারেন etc.
অথবা আপনি নাম এবং মুখের পিছনে ব্যক্তিটিকে তৈরি করে এমন সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মাইন্ড-ম্যাপ স্টাইল চিত্রটি দিয়ে এটি আরও ভিজ্যুয়াল করতে পছন্দ করতে পারেন।
তবে আপনি জিনিসগুলি রেকর্ড করতে বেছে নিন, আপনি কী আবিষ্কার করেছেন তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য নিয়মিত এটিকে ফিরে যান।
10. ধ্যান
তোমার মতো চুপ করে বসে আছে বর্তমান মুহূর্ত আলিঙ্গন একটি আশ্চর্যজনকভাবে শিথিল অভিজ্ঞতা হতে পারে।
তবে ধ্যানও আত্ম-আবিষ্কারের একটি সরঞ্জাম।
আপনি যখন সমস্ত চিন্তাগুলি থেকে নিজের মনকে পরিষ্কার করতে ইচ্ছুক হতে পারেন, তখন মেডিটেশন আসলে এমন একটি সময় যখন চিন্তা স্বাভাবিকভাবেই আপনার মাথায় popুকে যাবে।
এই চিন্তাভাবনাগুলি অনেক সময় এলোমেলো হতে পারে, বা এগুলি আপনার জীবনে যা চলছে তা সম্পর্কে হতে পারে।
তাদের মধ্যে একটি জিনিস সাধারণ বিষয় হ'ল সততা। এগুলি আপনার অন্য সময় যে ভাবনাগুলি থাকতে পারে তার চেয়ে আপনার অন্তরের স্বতন্ত্র প্রতিচ্ছবি।
এটি কারণ আপনি সক্রিয়ভাবে জিনিসগুলি ভাবার চেষ্টা করছেন না। তারা সহজভাবে হয় আপনার অজ্ঞান থেকে আপনার মনে প্রবেশ ।
আপনার যুক্তিযুক্ত মন কোনও ব্যক্তি বা ঘটনা সম্পর্কে একটি জিনিস ভাবতে পারে তবে ধ্যানের সময় আরও অস্বস্তিকর অনুভূতি হতে পারে যা সম্পূর্ণ আলাদা কিছু প্রকাশ করে।
ধরা যাক যে আপনি যখন শেষবারের সাথে দেখা করেছিলেন আপনার বন্ধু কিছু বেদনাদায়ক বলেছিল। আপনার যুক্তিবাদী মন তাকে সন্দেহের সুবিধা দিয়েছিল কারণ সে সময় তিনি ব্যথা করছিলেন।
তবে ধ্যান করার সময়, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আসলে মন্তব্যটি ইচ্ছাকৃত এবং ক্ষত করার জন্য তৈরি করেছিলেন।
ধ্যান শেষ করার পরে আপনি আরও গভীরতার সাথে এটি বিবেচনা করতে পারেন।
১১. আপনি বিচার ছাড়াই যা পান তা গ্রহণ করুন
স্ব-আবিষ্কারের যাত্রায় আপনি প্রথমে অবাক করা জিনিসগুলি দেখতে পাবেন।
আপনি এমন কিছু খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি নিজেকে ভেবেছিলেন এবং আপনি কী ভেবে দাঁড়িয়েছিলেন তার বিরুদ্ধে যায়।
যাই হোক না কেন, বিচার করবেন না আপনি কি খুঁজে।
আপনি কেবল প্রকৃত প্রকৃতি উন্মোচন করছেন আপনার অনন্য স্ব এমনকি যদি আপনি এটি প্রত্যাশা করেন না তবে এটি এখনও আপনি।
আরও কী, আপনি নিজের অংশ হিসাবে যা গ্রহণ করেন তা প্রভাবিত করতে অন্য ব্যক্তির বিচার বা প্রত্যাশাগুলি মঞ্জুর করবেন না।
আপনি কারও হতাশ হচ্ছেন এমনটি অনুভব করা শক্ত হতে পারে তবে আসল সমস্যাটি তাদের সাথেই আছে এবং তারা যদি এখনকার মতো আপনাকে গ্রহণ করতে অক্ষম হয় তবে আপনি তা নয়।
আপনি যদি সত্যিই নিজেকে খুঁজে পান তবে শীঘ্রই এটি নিঃশ্বাসের মধ্যে এবং বাইরে নিশ্বাসের মতো প্রাকৃতিক বোধ করবে।
যদি আপনি নিজেকে খুঁজে না পান তবে আপনি খুব শীঘ্রই জানতে পারবেন এবং আপনার অনুসন্ধানে ফিরে আসতে পারেন।
আপনি নিজেকে খুঁজে পেয়েছেন, নিজেকে হিসাবে বাস করুন
আপনি যদি সেই ব্যক্তির নৈতিকতা, মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস অনুসারে বাঁচেন তবেই আপনি কে তা খুঁজে পাওয়া সহায়ক।
সর্বোপরি, আপনি কেবল বাইরে থেকে যা বলছেন এবং করছেন সেগুলি আপনি কেবল ভিতরে যা অনুভব করেন এবং অনুভব করেন তা নয়।
আপনি যখন নিজেকে খুঁজে বের করার প্রক্রিয়াটি পেরেছেন, তখন মনে করবেন না যে এটিই শেষ।
নিজেকে গন্তব্যস্থলে পৌঁছেছেন এই বিশ্বাসে নিজেকে বোকা বানাবেন না।
আপনার যাত্রা সবে শুরু হয়েছে।
আপনি তাদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা কাউকে কীভাবে বলবেন
আসল কারণ অনুসন্ধান নিজেকে থাকা নিজেকে।
অন্যথায় এটি আপনার সময় এবং শক্তির অপচয় a
এবং উপরোক্ত কৌশলগুলির মধ্যে অনেকগুলি এমন জিনিস যা আপনি নিজের হওয়ার অর্থ কী তা বোঝাতে আপনি নিয়মিত ভিত্তিতে চালিয়ে যেতে পারেন।
মনে রাখবেন, নিজেকে খুঁজে বের করা হ'ল আপনি কে এবং আপনি কীসের পক্ষে দাঁড়িয়েছেন তা নিয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হবেন।
যদি কোনও সময়ে, আপনি আর এইভাবে অনুভব করেন না, কেবল আপনি যা লিখেছেন তা ফিরে যান এবং পথের মধ্য দিয়ে আপনি যে সমস্ত পাঠ শিখেছিলেন সে সম্পর্কে নিজেকে মনে করিয়ে দিন।
এবং তারপরে সেই পাঠগুলির দ্বারা বাঁচতে আপনার প্রচেষ্টা দ্বিগুণ করুন।
কীভাবে নিজেকে খুঁজে পাবেন তা এখনও নিশ্চিত নন? আজ এমন একজন লাইফ কোচের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে চলতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- কীভাবে 7 টি প্রশ্নে নিজেকে আরও ভাল করে জানবেন
- আমি কে? এই প্রশ্নের ব্যক্তিগত সবচেয়ে গভীর উত্তর বৌদ্ধ
- আপনি জীবনে হারিয়ে যাওয়া বোধ করছেন যখন 15 টি উক্তি মনে রাখবেন
- আত্ম-প্রতিবিম্ব কী এবং এটি কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
- স্ব-ধারণাটি কী এবং এটি কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে?
- 101 বেঁচে থাকতে ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত (এবং কীভাবে একটি চয়ন করবেন)
