এটি আপনার উপরে উঠে আসে, তাই না?
একদিন আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করার সাথে সাথে ধাপে ধাপে জীবন যাচ্ছেন…
… এর পরের মতো মনে হচ্ছে জীবন এক মিনিট এক মাইল এগিয়ে চলেছে।
কোথাও নতুন দায়িত্ব বাস্তবায়িত! শক্ত এবং দ্রুত!
আপনার সময় এবং ক্রিয়াকলাপকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য আপনার কাছে যদি কোনও ভাল পদ্ধতি না থাকে তবে জীবন আপনাকে ঝাপিয়ে পড়তে পারে।
আপনি নিজেকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে অবলম্বন হয়ে পড়বেন এবং পিছনে পড়তে শুরু করবেন।
আপনি একবার পিছিয়ে পড়তে শুরু করলে, দায়িত্বগুলি কেবল গভীর এবং গভীরতরভাবে গাদা হয়ে যাবে যতক্ষণ না আপনি নিজের কোনও কাজ করার জন্য সংগ্রাম খুঁজে পান।
তবে এটি এতদূর পেতে হবে না। এখানে কিছু সাধারণ, তবে কার্যকর জিনিস আপনি অগ্রাধিকার দিতে পারেন।
কার্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, তারপরে তাদের গুরুত্ব এবং সময় অনুসারে রেঙ্ক করুন
আপনার কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল সংগঠিত হওয়া get
বড় বাবা v মৃত্যুর কারণ
আপনার যে কাজগুলি সম্পাদন করতে হবে এবং যখন সেগুলি সম্পাদন করতে হবে তার একটি তালিকা লিখতে কিছু সময় নিন।
যদি সময়টি সংবেদনশীল হয় তবে একটি সময় এবং একটি তারিখ অন্তর্ভুক্ত করুন।
যদি আপনার কাজটি সময় সংবেদনশীল না হয়, তবে বিলম্ব এবং অচলত ভাব মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য আপনার নিজের একটি সময়সীমা নির্ধারণ করা সহায়ক হতে পারে।
তাত্ক্ষণিক (আজই করা দরকার), গুরুত্বপূর্ণ (সপ্তাহের মধ্যেই করা দরকার) এবং কোনও সীমা নেই (একটি সুনির্দিষ্ট সময় ফ্রেম নেই) দিয়ে তাদের কাজের উপর তাদের গুরুত্বের তালিকাটি রেঙ্ক করুন।
এরপরে, আপনার তালিকায় থাকা প্রতিটি কাজের মান বিবেচনা করুন।
আপনি যেটি সম্পাদন করার চেষ্টা করছেন তা কার্যটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার নিয়মিত কাজের দায়িত্ব থাকতে হবে যা আপনার যত্ন নেওয়া দরকার হতে পারে, এটি ব্যক্তিগত জীবনের সমস্যা হতে পারে যার প্রতি যত্ন নেওয়া দরকার, বা এটি সম্ভবত পুরোপুরি নৈমিত্তিক যা আপনাকে করতে হবে তবে এখনও সময় কাটেনি।
বিভিন্ন কাজ আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে মানের বিভিন্ন স্তরের আনতে চলেছে।
তা যা-ই হোক না কেন, বিবেচনা করুন যে কাজটি আপনি যা করছেন তার দ্বারা কার্যটি কী মূল্য নিয়ে আসবে।
বিবেচনা করার শেষ পয়েন্টটি হল কার্য সম্পাদন করতে কত সময় লাগবে তা take
দীর্ঘস্থায়ী প্রকল্পগুলিকে প্রথমে পরিচালনাযোগ্য পর্যায়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য মোকাবেলা করা প্রায়শই ভাল, তবে আপনার যদি বেশ কয়েকটি ছোট কাজ অবিলম্বে মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে এটি সেরা পছন্দ নাও হতে পারে।
তবে বৃহত্তর কাজগুলির কাজ এড়ানোর জন্য ছোট ছোট প্রচুর কাজগুলিকে সামলাবেন না। সময়সীমার কাছাকাছি এবং কাছাকাছি আসার সাথে সাথে আপনি বড় কাজটি এড়ানোর অভ্যাসে নিজেকে পিছলে যেতে চান না!
সংস্থা অগ্রাধিকারে সহায়তা করে
একটি অগোছালো জীবন আপনার কাজ এবং দায়িত্বকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও বেশি কঠিন করে তোলে।
আপনি কীভাবে কীভাবে আপস করতে বা চালিয়ে যেতে সক্ষম হবেন যেগুলি যদি আপনি ভুলে গেছেন বা কোনও ধরণের স্মরণ অনুসারী হয়ে রেখেছেন তবে তা কীভাবে আপ্লুত হবে?
আপনার জীবনকে সংগঠিত করা আপনাকে ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জগতের যা কিছু ঘটছে তার চেয়ে অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণ এবং দিকনির্দেশ দেবে।
সংগঠিত হওয়ার একটি ভাল উপায় হ'ল সাংগঠনিক জার্নালিংয়ের মাধ্যমে।
বিভিন্ন প্রচুর আছে আপনি জার্নাল করতে পারেন উপায় , অন্য ব্যক্তির কৌশল অনুসরণ থেকে শুরু করে নিজেকে উন্নত করা
কিছু লোক কেবল একটি ফাঁকা নোটবুক ব্যবহার করতে পছন্দ করে। অন্যান্য লোকেরা প্রাক-তৈরি জার্নালগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন যা ইতিমধ্যে তাদের মধ্যে তালিকাগুলি, নোটস, স্বাস্থ্য এবং ঘুম ট্র্যাকিংয়ের মতো পরামর্শগুলি মুদ্রিত রয়েছে।
আপনি আপনার সপ্তাহের শুরুতে বসে বসে সাত দিনের মধ্যে কী ঘটতে হবে তা পরিকল্পনা করতে পারেন।
আপনার যা করতে হবে এবং যখন আপনি এটি করার ইচ্ছা করছেন তখন সমস্ত কিছু অন্তর্ভুক্ত করুন।
চেশায়ার বিড়ালের উদ্ধৃতি আমরা সবাই এখানে পাগল
আপনার নিজের জন্য ব্যক্তিগত সময় নির্ধারণের পাশাপাশি স্ব-যত্ন এবং নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সময়ও নির্ধারণ করা উচিত।
লোকেরা ব্যস্ত হওয়া শুরু করলে স্ব-যত্ন সাধারণত বন্ধ হয়ে যায়। আপনার মন পরিষ্কার এবং ধ্যানের জন্য পনের মিনিট সময় নেওয়ার পরিবর্তে কিছু করা সহজ নয়।
আপনার অতি গুরুত্বপূর্ণ কাজের একই জরুরিতার সাথে নিজের স্ব-যত্নের সময়সূচী করুন।
আপনি খালি কাপ থেকে pourালা করতে পারবেন না। আপনি যদি চেষ্টা করেন তবে আপনাকে চাপ দেওয়া হবে এবং নিজেকে বার্নআউটের কাছাকাছি ঠেলে দেবেন।
আমি কাউকে কীভাবে পছন্দ করি তা আমি কীভাবে জানব?
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- একবারে এবং সকলের জন্য একসাথে আপনার জীবন লাভ করার 10 টি উপায়
- বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য লক্ষ্য সেট কার্যপত্রক + অভ্যাস ট্র্যাকার টেম্পলেট
- আপনার জীবন উন্নতি করতে কীভাবে প্রতিদিনের অনুপ্রবেশ সেট করবেন
- জীবনে নিজেকে সেট করার জন্য 10 ধরণের লক্ষ্য (+ উদাহরণ)
- জীবনে প্রথম অগ্রাধিকার যা সর্বদা প্রথম হওয়া উচিত
আপনার মূল্যবোধগুলি আপনার অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণ করুন
আপনার অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণে সহায়তা করার একটি ভাল উপায় হ'ল একটির মানগুলিতে আলতো চাপানো।
বিপরীতে, আপনি যেভাবে সময় কাটাচ্ছেন তা প্রায়শই আপনার মান এবং অগ্রাধিকারের প্রতিচ্ছবি।
জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি দায়বদ্ধ হওয়ার কারণে সেই দৃষ্টিকোণটি লাইনচ্যুত হতে পারে এবং আপনি নিজেকে আরও সময়ের জন্য ঝাঁকুনিতে দেখেন।
যদি আপনি নিজেকে জ্বলতে থাকেন বা খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তবে আপনার অগ্রাধিকারগুলি যদি আপনার মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্য হয় তবে তা পুনর্নির্মাণ করা ভাল ধারণা হতে পারে।
আপনি কি নিজেকে পরিবারমুখী মনে করেন? আপনি আপনার পরিবারের সাথে কতটা সময় কাটাচ্ছেন? আপনি কী আপনার পরিবারের সাথে এই সময়টি ব্যয় করতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার সময়সূচীতে অবরুদ্ধ রয়েছে?
আপনি কি কাজের পদোন্নতি চান? আপনি কী পদক্ষেপ বিবেচনা করেছেন এবং সেই প্রচার উপার্জনের পরিকল্পনা করেছেন?
আপনার কেরিয়ারটি কি আপনার মানগুলির সাথে একত্রিত হয়ে গর্ব এবং সাফল্যের কোনও অনুভূতি সরবরাহ করে? তা না হলে ক্যারিয়ারে পরিবর্তন আনার কি সময় এসেছে?
আপনি কি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করছেন? আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য পরিচালনা? অনুশীলন করছেন? খাওয়া আর ভাল ঘুমাচ্ছে? আপনার কি আরও বেশি সময় স্ব-যত্নে ব্যয় করা দরকার যাতে আপনি একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি হতে পারেন?
অগ্রাধিকারগুলি প্রায়শই আমাদের মূল্যবোধগুলি প্রতিবিম্বিত করে কারণ আমরা আমাদের সাথে সবচেয়ে বেশি অনুরণিত জিনিসগুলি করতে চাই।
আপনি যদি নিজের মূল্যবোধ এবং জীবনের লক্ষ্যগুলির সাথে সারিবদ্ধভাবে কাজ করেন তবে আপনার অগ্রাধিকারগুলিকে আঁকড়ে রাখার জন্য আপনার কাছে অনেক সহজ সময় থাকবে।
সময় অপচয়কারী এবং নিম্ন অগ্রাধিকারের কার্যগুলি কাটা
এখন, আগের চেয়ে অনেক বেশি, আমরা ক্রমাগত অসংখ্য কর্মকাণ্ডের দ্বারা বোমাবর্ষণ করছি যা কেবলমাত্র এত গুরুত্বপূর্ণ নয় বা মোট সময় অপচয়কারী হতে পারে।
এই নিম্ন অগ্রাধিকারের ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার জীবন থেকে কাটাতে আপনাকে যে বড় কাজগুলি করা দরকার তা সম্পাদন করার জন্য আপনাকে আরও বেশি স্বাধীনতা এবং নমনীয়তা দেবে।
সোশ্যাল মিডিয়া ফিড বা বিজনেস টিভি দেখার মাধ্যমে স্ক্রোলিংয়ে চুষতে পারা সত্যিই সহজ - তবে এগুলি আপনার সময়ের উত্পাদনশীল ব্যবহার নয়!
সেগুলি আসলে প্রয়োজনীয় কিনা তা নির্ধারণের জন্য নিম্ন অগ্রাধিকারের কাজগুলি পরীক্ষা করা উচিত।
ধারণাটি সেই কাজগুলি এড়ানো নয়, তবে তারা আপনার দায়িত্বগুলির সাথে প্রাসঙ্গিক কিনা তা নির্ধারণ করা।
আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে বাধা দিতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপ নষ্ট করা থেকে আপনার কম অগ্রাধিকারের কাজগুলি পৃথক করা উচিত।
আপনার তফসিল অনুসারে আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য স্থান তৈরি করতে নিম্ন অগ্রাধিকারের কাজগুলি ঠেলে দেওয়া বা পরে তারিখে পুনরায় নিয়োগ দেওয়া যেতে পারে।
সময় অপচয়কারীদের হ্রাস করা বা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা উচিত।
আপনার সময় এবং কাজের অনুকূলিতকরণের জন্য নমনীয়তার আলিঙ্গন করুন
নমনীয়তা প্রত্যেকের বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।
জীবন আপনার কাছে দ্রুত আসে এবং কখনও কখনও এটি সফলভাবে নেভিগেট করার জন্য আপনাকে নিজের পায়ে ভাবতে হয়।
কর্মক্ষেত্রে দায়িত্বগুলি পরিবর্তন এবং পরিবর্তিত হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি অন্য লোকদের সাথে কাজ করেন যাদের আপনার কাছে বিভিন্ন কাজ এবং অগ্রাধিকার থাকতে পারে।
আপনি যদি কারও কারও কারও কাজ শেষ করার জন্য অপেক্ষা করতে থাকেন তবে আপনি নিজেকে পিছিয়ে থাকতে পারেন।
নমনীয় থাকার একটি কার্যকর উপায় হ'ল নির্দিষ্ট সময়কে উত্সর্গ করার জন্য ব্লকগুলি সময় বরাদ্দ করা ধরণ টাস্ক
আমি মনে করি আমার সম্পর্ক শেষ হচ্ছে
আগামীকাল দুই ঘন্টার ব্লকের সময় আপনি কোনও নির্দিষ্ট জিনিসে কাজ করবেন না বলার পরিবর্তে আপনি কেবল এটি বলতে পারেন যে আপনি কী কাজ করছেন তা নির্দিষ্ট না করেই এই বিশেষ দুই ঘন্টা অবরুদ্ধ কাজ for
প্রায় কোনও কাজেই একই কাজ করা যেতে পারে।
সম্ভবত এটি একদিন ছুটির দিনে কিছু খাবার রান্না করা, সকালে উঠার সময় সকালে অনুশীলন করা, বা আপনার কাজের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
আপনার কাজগুলি যদি অন্য মানুষের উপর নির্ভর করে বা আপনার দিনের পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় তবে আপনার দিনের সূক্ষ্ম পয়েন্টগুলি পরিকল্পনা করা সর্বদা প্রয়োজনীয় বা এমনকি একটি ভাল ধারণাও নয়।
কখন প্রবাহের সাথে খাপ খাইয়ে নেবে এবং কীভাবে যেতে হবে তা জানা আপনাকে কেবল আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্নের কাছাকাছি নিয়ে আসবে না, তবে আপনার সামগ্রিক চাপ এবং কাজের চাপও হ্রাস করবে।
