আপনার ক্রিয়া এবং আপনার জীবনের জন্য কীভাবে দায়িত্ব নেবেন

আমরা সকলেই জানি যে জীবন কীভাবে চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং কীভাবে জিনিসগুলি সামান্য কিছুটা পেতে পারে ... নিয়ন্ত্রণের বাইরে! এটা এত সহজ অন্য লোকের উপর জিনিস দোষারোপ করুন , বা আপনার চারপাশের পরিস্থিতিতে on

আপনার জীবনে যা চলছে তার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া এবং দায়িত্ব গ্রহণ করা আপনার পক্ষে করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি - এবং সর্বোত্তম একটি।

আপনার জীবনে যা ঘটে চলেছে তার মালিক হওয়ার পরে, আপনি সত্যিই আপনার ভবিষ্যতের রূপদান শুরু করতে পারেন।

আপনার ক্রিয়াগুলির জন্য দায় গ্রহণ করার অর্থ কী?

মূলত, এর অর্থ এটি আপনার নিজের জীবনে আপনি যে ভূমিকা রাখছেন তা স্বীকার করা - ভাল বিট এবং খারাপ বিট

কাউকে বা অন্যকে দোষারোপ করার জন্য আশেপাশে খোঁজার চেয়ে আপনাকে অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে যা চলছে তার দায়িত্বে আপনার দায়িত্বে রয়েছেন।

অবশ্যই, অন্যান্য লোক এবং কারণগুলির একটি প্রভাব রয়েছে তবে আপনি নিজের ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার নিয়ন্ত্রণের সীমানার মধ্যে যা কিছু ঘটে তার জন্য আপনি দায়বদ্ধ।

এর অর্থ আপনি যখন কিছু ভুল করেছেন তখন ক্ষমা চাইছি , বা কমপক্ষে স্বীকার করে নেওয়া হচ্ছে যে কেউ আপনার কাছ থেকে ক্ষমা চাইতে পারে কেন!

এর অর্থ গ্রহণ করা মানে যে আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপগুলি আপনি এখন যে পরিস্থিতিতে রয়েছেন তা আপনাকে পরিচালিত করতে পারে, আপনি এটি পছন্দ করুন বা না করুন।

সুসংবাদটি হ'ল এর অর্থ হ'ল আপনি যখন দুর্দান্ত কিছু করেন তখন নিজেকে উদযাপন করা। আপনি যে আশ্চর্যরূপে উপস্থাপনাটি কাজের জায়গায় করেছেন তার মালিকানা এবং এতে আপনি যে পরিশ্রম করেছিলেন তার দায় এবং ক্রেডিট নিন take নিজেকে গর্বিত করুন আপনি যখন কিছু সাফল্য।

সুতরাং এটি সর্বনাশ এবং হতাশা নয়। আপনার ক্রিয়াকলাপ স্বীকৃত করার অর্থ নিজেকে প্রাপ্য সম্মান দেওয়ার অর্থও হতে পারে।

আমরা আপনার নিজের সুখের জন্য দায়ী থাকার বিষয়ে বিভিন্ন উক্তি শুনেছি এবং এর মধ্যে অনেক সত্য রয়েছে।

আপনার পদক্ষেপের পরিণতি হয়েছে এবং তা স্বীকার করে আপনি এই পরিণতিগুলি ইতিবাচক করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।

আপনি নিজের জীবনের দায়িত্বে রয়েছেন তা উপলব্ধি করে, আপনি নিজের সুখ তৈরি করতে এবং বজায় রাখা আরও সহজ করবেন।

জবাবদিহি করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

জবাবদিহিতা আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে নিজের সাথে নিজের সাথে ভাল সম্পর্ক রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

সহকর্মী, উদাহরণস্বরূপ, কারও পক্ষে কাজ করতে চান না যারা পারেন না গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করুন । তারা এমন কারও সাথে কাজ করতে চায় যারা তাদের সীমাবদ্ধতাগুলির পাশাপাশি তাদের শক্তি সম্পর্কে অবগত এবং যারা অন্যের মতামত জানাতে ভয় পায় না এবং প্রয়োজনে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে পারে না।

ব্রুকলিন নাইন নাইন সিজন 5 পর্ব 12 মুক্তির তারিখ

বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যরা কর্মী সহযোগীদের তুলনায় অনেক বেশি আলগা ঝোঁক দেওয়ার প্রবণতা রাখেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনাকে চিরতরে উপকূল ছেড়ে দেবে।

আপনাকে নিজের মধ্যে বাড়তে দিন এবং সমস্ত কিছুর পুরোপুরি দায় না নেওয়ার জন্য তারা কয়েকটি জিনিস স্লাইড করতে ইচ্ছুক হবে। বলেছিল, সীমা আছে!

এক পর্যায়ে, আপনার জীবনের প্রিয়জনরা আপনাকে পদক্ষেপ নেওয়ার এবং দায়বদ্ধ হওয়ার প্রত্যাশা করবে।

একজন বিবাহিত পুরুষের প্রেমে থাকা উদ্ধৃতি

অন্তরঙ্গ সম্পর্ক একইভাবে কাজ করে - প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাম্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই এই বন্ধনগুলি বজায় রাখার জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

• আপনার অভ্যন্তরীণ-বহিরাগত নিয়ন্ত্রণের ভারসাম্য রক্ষা করা: মিষ্টি স্পট সন্ধান করা
• কীভাবে আপনার সমস্যাগুলি থেকে দূরে চলে যাওয়া এবং সাহসী সমাধানের সাথে তাদের মোকাবিলা করতে হবে
• একই ভুলগুলি বারবার ওভার করা কীভাবে বন্ধ করা যায়
• চাকা বন্ধ হয়ে গেলে কীভাবে আপনার জীবন ট্র্যাক এ ফিরে পাবেন

দায়িত্ব গ্রহণ শুরু করার 11 টি উপায়

এখন আপনি নিজের কর্ম এবং নিজের জীবনের দায়িত্ব গ্রহণ করা আপনার পক্ষে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনি জানেন কীভাবে আপনি এটি অর্জন করবেন?

ভাল, আপনি করতে পারেন ...

অন্যকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন

এক জন্য, এটি খুব বিরক্তিকর হয়ে ওঠে! এমনকি যে লোকেরা আপনাকে ভালোবাসে তারা আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকা বিষয়গুলির জন্য নিয়মিতভাবে অন্যকে দোষ দেওয়া থেকে বিরক্ত হয়ে উঠবে।

দ্বিতীয়ত, এটি আপনার জন্য ক্লান্তিকর। দোষ বদল করা আপনাকে তোলে অনুভব করা shifty অনেক সময়, তাই না? আমরা প্রায়শই জানি যখন আমরা দোষ চাপিয়ে অন্য কারও কাছে চাপ দিই এবং এটি আমাদের ছেড়ে যেতে পারে বেশ অপরাধবোধ বোধ করছি এবং নর্দমা । আপনি যে জিনিসটিকে দোষ দিচ্ছেন সেই ব্যক্তির সাথে এটি অন্যায্য এবং এটি আপনার পক্ষেও অন্যায়।

২. অজুহাত তৈরি করা বন্ধ করুন

অনেক লোককে দোষারোপ করার মতো, অজুহাত দেখানো আপনাকে পরিস্থিতি কীভাবে রূপান্তরিত হয়েছে তার জন্য দায়বদ্ধ হতে দেয়।

অবশ্যই এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে রয়েছে, তবে এমন অনেক কিছুই রয়েছে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যেও রয়েছে।

রাতের খাবারের জন্য কোনও বন্ধুর সাথে দেখা করতে আপনি হয়তো দেরী করেছেন। আপনার যাত্রায় ট্র্যাফিককে শোক দেওয়ার পরিবর্তে, কেবল সত্যবাদী হয়ে বলুন যে আপনি রাশ ঘন্টা জ্যামে পর্যাপ্ত সময় বা ফ্যাক্টর রাখেন নি।

এবং প্রথমে অজুহাত বজায় রাখতে এড়াতে, আপনি কীভাবে আপনার পরিকল্পনাগুলিতে आकस्मिकতা তৈরি করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন।

জিনিসগুলি খারাপ হয়ে যাওয়ার জন্য কীভাবে আপনি প্রস্তুত থাকতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার পরিকল্পনা বি কি? অন্যদের অসুবিধা না করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?

৩. আপনার পরিস্থিতি শোকার্ত করা বন্ধ করুন

অবশ্যই, আপনার জীবনটি কিছু উপায়ে স্তন্যপান করতে পারে, তবে আপনি যদি সব কিছু করেন তবে এটি কতটা সফল হয় তা নিয়ে কথা বলা হয়, তেমন কিছুই বদলাবে না।

আবার, সমস্ত কিছুই আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নয়, তবে যেখানে আপনার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে, আপনাকে অবশ্যই এটি গ্রহণে প্রস্তুত থাকতে হবে।

আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে শোক করা প্রায়শই একটি সাদা পতাকা উত্তোলন এবং স্থায়ী এবং অনিবার্য হিসাবে গ্রহণ করার মতো।

আপনারা যতটা উপলব্ধি করেছেন তার চেয়ে আপনার আরও ক্ষমতা আছে।

4. প্রতিশ্রুতি এবং প্রতিশ্রুতি মাধ্যমে অনুসরণ করুন

তুমি কি বলেছ যে তুমি কিছু করবে?

তাহলে এটা করো.

এমন কেউ হন যিনি তাদের কথার প্রতি সত্য হন এবং যার প্রতিশ্রুতি কিছু অর্থ দেয়।

অবশ্যই, কিছু চাপ দিলে আপনি অন্য ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে আপনি যা বলেছিলেন তা করা আপনি কেন করতে পারছেন না।

তবে এই সময়গুলি খুব কম এবং এর মধ্যে হওয়া উচিত এবং সেগুলির কারণগুলি অবশ্যই আসল এবং গুরুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত।

তার মানে আপনি রাতের খাবারের পরিকল্পনা বাতিল করতে পারবেন না কারণ আপনার কর্মক্ষেত্রে কাঁচা দিন ছিল। পৃথিবী এত সহজে স্থবির হয়ে আসা উচিত নয়।

এর একটি অংশ জেনে রাখা যখন কখন দৃ firm় প্রতিশ্রুতি দেয় না বা প্রতিশ্রুতি দেয় যে আপনি জানেন যে আপনি রাখতে সক্ষম হবেন না।

বাস্তববাদী হোন এবং কেবলমাত্র বলুন যে আপনি যদি সত্যিই এটি করতে চান বা করতে চান তবে আপনি কিছু করবেন।

৫. জীবনে আপনি কী চান তা জেনে রাখুন

আপনার জীবনের দায়িত্ব নেওয়ার একটি বড় অংশ আপনি কোন ধরণের জীবন যাপন করতে চান তা জেনে রাখা।

অবশ্যই, এটি সময়ে অনুধাবন করা কঠিন হতে পারে তবে এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনি আপনার জীবনের দৃ concrete় এবং বাস্তবসম্মত লক্ষ্য গঠনের জন্য যতবার প্রয়োজন ততটুকু সময় ধরে চলার চেষ্টা করা উচিত।

6. পদক্ষেপ নিন

জীবনে একবার আপনি কী চান তা জানার পরে আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনাকে সেই মুহুর্তের নিকটে নিয়ে আসে।

রিড ফ্লেয়ার কিভাবে মারা গেল

উপরের প্রথম তিনটি বিষয় - অন্যকে দোষ দেওয়া, অজুহাত দেখানো এবং আপনার পরিস্থিতি শোকার্ত করা - সবার মধ্যে একটি বিষয় মিল রয়েছে: তাদের কোনও পদক্ষেপের প্রয়োজন নেই।

পরিবর্তে, যদি আপনি কিছু করে থাকেন, কিছু করতে ব্যর্থ হন বা জীবন থেকে সরে যাচ্ছেন তবে আপনার পরবর্তী ক্রিয়াটি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার কি কোনও ভুল সংশোধন করা দরকার? কিছু না করার জন্য আপনার কি ক্ষমা চাইতে হবে? আপনার কি কোনও কোর্স নির্ধারণ এবং জীবনে বৃদ্ধির জন্য কিছু করা দরকার?

আপনার দায়িত্বগুলি জীবনকে গ্রহণ করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

Th. পরিস্থিতি ভুল হলে নিজেকে ক্ষমা করুন

আপনি নিখুঁত নন এবং আপনি ভুল করবেন।

যদিও আপনার পক্ষে এই ভুলগুলির মালিক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি ততটা তত গুরুত্বপূর্ণ নিজেকে ক্ষমা কর তাদের জন্য.

কোনও মানুষই ত্রুটিযুক্ত নয় - আমরা সকলেই ভুল করি। তবে আপনি কীভাবে তাদের সাথে আবেগময় আচরণ করেন তা গুরুত্বপূর্ণ।

নিজের সাথে ভদ্র থাকুন এবং জেনে রাখুন যে ভুলগুলি আপনাকে খারাপ ব্যক্তি করে না। আসলে, ভুলগুলি এমন পাঠ যা আপনাকে আরও উন্নততর ব্যক্তি হিসাবে এগিয়ে নিয়ে যায় - যদি আপনি সেগুলি থেকে শিখেন।

৮. আপনার খারাপ অভ্যাসটি ভঙ্গ করুন

জেনে রাখুন যে দায়িত্ব এড়ানো ততটা অভ্যাস যেমনটি সচেতন সিদ্ধান্ত। এটি এমন একটি মানসিকতা যা আপনি বারবার সম্পাদনের মাধ্যমে তৈরি করেন এবং শক্তিশালী করেন।

এটি দুর্ভাগ্যক্রমে আপনার যত্ন নেওয়া লোকদের দূরে সরিয়ে নিয়ে যেতে পারে। আপনি দুর্ঘটনাক্রমে কোনও প্রিয়জনকে কিছু দোষারোপ করতে পারেন কারণ আপনি দায়িত্ব সরিয়ে দেওয়ার পক্ষে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন। এটি সত্যিই আপনার জীবনের সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি ছোট ছোট শির্ক দায়িত্ব গঠন করে এবং পরে লাইন বরাবর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

তবে, অভ্যাসটি ভাঙার শুরুটি এটির জন্য এটি সনাক্তকরণ এবং গ্রহণের মাধ্যমে। একবার আপনি এটি করেন, আপনি যখন এটি করছেন তখন আপনি আরও সচেতন - আরও সচেতন হয়ে উঠবেন। এবং এটি আপনাকে সেই মৌখিক (বা মানসিক) ট্রিগারটি টান দেওয়ার আগে থামার শক্তি দেয়।

9. এটি কাগজে রাখুন

আপনি কিছু লিখতে শুরু করলে এটি সাহায্য করতে পারে।

আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি খুব অগোছালো এবং অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে, তাই যা ঘটছে তা প্রক্রিয়া করা সত্যিই কঠিন হয়ে পড়ে। কখনও কখনও, আমরা এমনকি বুঝতে পারি না যে আমরা আমাদের ক্রিয়াগুলির জন্য দায় নিচ্ছি না কারণ আমরা কী ঘটছে তা সম্পর্কে পুরোপুরি অবগত নই।

যদি এটি পরিচিত মনে হয়, তবে এটি ঠিক সময়ে নতুন প্রক্রিয়া করার সময় এসেছে।

নির্দিষ্ট ইভেন্ট বা লোক সম্পর্কে আপনার কেমন লাগবে তা লিখুন। সেই গ্রুপ ওয়ার্ক প্রকল্প যা পরিকল্পনা করতে যায়নি? এতে আপনি যে অংশটি অভিনয় করেছেন তাতে লিখুন এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনি কতটা ভাল করেছেন তা বিবেচনা করুন।

আপনি যদি সত্যই বলতে পারেন যে আপনার অবদানগুলি দোষহীন ছিল, ভাল হয়েছে। যদি না হয় এবং আপনি প্রকৃত মানুষ হন (!), আপনি কীভাবে আরও সাহায্য করতে বা আরও এগিয়ে যেতে পারেন সেগুলি বিবেচনা করুন।

এই ধারণাগুলি লিখিত দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার নিজের নিরাপদ জায়গাতেই আপনার বাড়ার জায়গা রয়েছে।

অন্যের কাছ থেকে গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া মুখে চড় মারার মতো বোধ করতে পারে, তবে এটি ভাল-ইচ্ছাকৃত হতে পারে। আপনি নিজের সম্পর্কে যে জিনিসগুলি পর্যবেক্ষণ করেছেন তা দেখে, আপনি প্রতিক্রিয়া স্বীকার করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আপনার আচরণের মালিক হতে শিখবেন।

10. আপনার অস্বীকারের জন্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন

আপনার দায়িত্ব থেকে আপনি দৌড়ানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি সম্ভাব্য পরিস্থিতি কী?

মনে হচ্ছে আমি কোথাও নেই

আপনার জীবনের এমন কোন ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে আপনি প্রায়শই উপরে উল্লিখিত দোষ, অজুহাত বা শোকের অবলম্বন করেন?

আপনি যদি নিজের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়বদ্ধ হতে অস্বীকার করেন এমন পরিস্থিতিতেগুলি সনাক্ত করতে পারেন তবে সেগুলি সম্পর্কে আলাদাভাবে চিন্তা করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারেন।

সম্ভবত কিছু লোক রয়েছে যাদের সাথে আপনি কোনও দোষ গ্রহণ করতে পারবেন না কারণ এটি করার ফলে আপনি নিকৃষ্ট বা অযোগ্য বোধ করেন।

যাই হোক না কেন, আপনার জীবন ও কর্মের জন্য আপনি কখন, কোথায় এবং কেন দায় নিতে অস্বীকার করছেন তা জেনে রাখা এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

১১. আপনার পছন্দগুলি সনাক্ত করুন

জীবন পছন্দ পূর্ণ। মুহুর্তগুলি যখন আমরা একটি বা অন্য কোনও পথ নিতে পারি।

কিছু পছন্দ বড়। অন্যরা ছোট। তবে এটি স্বীকৃতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পছন্দটি একভাবে বা অন্য কোনও উপায়ে করেছেন।

আপনি যে বাজে পছন্দ করেছেন তা চিহ্নিত করা সহজ কাজ নয়। কেউ মানতে চায় না যে এর চেয়ে ভাল বিকল্প ছিল যা তারা নেয় নি।

তবে পছন্দটি ইতিমধ্যে তৈরি হয়ে গেছে এবং তৈরি করা যায় না তা গ্রহণ করে এটির সাথে সম্মতি জানাতে অনেক বেশি পথ যেতে পারে।

এবং এখন আপনার সামনে আপনার পছন্দ আছে। আপনি এমন একটি পথ বেছে নিতে পারেন যা কোনও খারাপ পরিস্থিতি সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে, বা আপনি এমন একটি পথ বেছে নিতে পারেন যা আপনার মাথাটি বালির মধ্যে কবর দেওয়া এবং দায়বদ্ধতা অস্বীকার করার সাথে জড়িত।

আপনি কোনটি বেছে নেবেন?

আপনার কেন এটি করা উচিত এবং এর সুবিধাগুলি কী কী?

আপনি যে জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার জন্য দায় স্বীকার করে আপনি সাধারণভাবে আপনার জীবন সম্পর্কে আরও ইতিবাচক বোধ করবেন।

জবাবদিহিতা এড়ানো আমাদের হতাশ করতে এবং একটু বেশি অপরাধী করে তুলতে পারে।

আমরা যা করছি তা স্বীকার করে আমরা সেইসব নেতিবাচক অনুভূতিগুলি দূরে সরিয়ে নিতে পারি। অবশ্যই, আমরা এখনও আমাদের সেরাটি করেননি তা মেনে নেওয়ার জন্য আমরা খারাপ বোধ করতে পারি, তবে কমপক্ষে আমাদের একটি সচেতনতা রয়েছে এবং আমরা নিজের উন্নতির দিকে কাজ করতে চাই।

এই ইতিবাচক মনোভাবটি সক্রিয় এবং এটি আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলি সম্পর্কেও আপনাকে অনেক ভাল বোধ করবে। আরও ভাল অভ্যাসে প্রবেশ করে আপনি আরও ভাল মানসিকতা তৈরি করবেন।

আপনি জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন এবং আপনি যা করছেন তার মধ্যে আরও আত্মবিশ্বাসী, যা আরও ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে - একটি উইন-উইন পরিস্থিতি!

দায়বদ্ধ হয়ে আপনি দেখিয়ে দিচ্ছেন যে আপনার নিজের এবং অন্যের প্রতি শ্রদ্ধা রয়েছে। এটি কার্যত আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং অংশীদারদের সাথে সম্পর্কের উন্নতি করতে সত্যই সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ গ্রহণ এবং নিজের আচরণের মালিকানা থেকে আপনি অনেক উপকৃত হবেন এবং আপনি পথে অন্য অনেক লোকের শ্রদ্ধা অর্জন করবেন।

সুতরাং, সত্যিই, আপনি কি থামছে?

অবশ্যই, এটি প্রথমে বেশ ভয়ঙ্কর এবং ভীতিজনক অনুভব করতে পারে তবে আপনার মানসিকতা এবং আচরণের পরিবর্তন কীভাবে দ্রুত হবে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

আমরা বলছি না যে আপনাকে হঠাৎ করে সমস্ত কিছুর জন্য ক্ষমা চাইতে হবে এবং ক্রমাগত নিজেকে দোষী ও হতাশাবোধ বোধ করা উচিত! কেবলমাত্র আপনি মানব হন এবং আপনি নিজের চোখে কখনওই 'নিখুঁত' হতে যাবেন না তা কেবল গ্রহণ করুন।

দু sadখী কাউকে কীভাবে সান্ত্বনা দেওয়া যায়

আপনি কী করছেন এবং কীভাবে আচরণ করছেন তা স্বীকার করে আপনি নিজের জীবনকে আরও উন্নত করতে শুরু করতে পারেন। আপনি কে তার জন্য নিজেকে মেনে নিন এবং সেই পথে নিজেকে আরও সুন্দর করার উপায় খুঁজে বের করুন।