আপনার যদি কেউ না থাকে আপনি সত্যিকারের বন্ধুকে ফোন করতে পারেন একাকীত্ব সহ্য করা শক্ত হতে পারে তবে পরিস্থিতি প্রতিকারের জন্য আপনি কিছু করতে পারেন are
আপনার যদি মনে হয় আপনার কোনও বন্ধু নেই বা স্কুলে, কলেজে বা কর্মস্থলে কেবল কোনও বন্ধু নেই, আপনার নিজেকে বিশ্বাস করা উচিত নয় যে আপনি অযোগ্য।
আপনি এখনও কেন কারও সাথে বন্ধুত্ব করেননি তার সম্ভাব্য কারণগুলি খতিয়ে দেখতে হবে এবং সেগুলি সমাধান করার চেষ্টা করতে হবে।
আপনার জীবনে আরও বন্ধুবান্ধব হওয়ার জন্য এখানে অত্যন্ত কার্যকর 10 টিপস।
দ্রষ্টব্য: আপনি যদি প্রকৃতপক্ষে একজন বহির্গামী এবং সামাজিক ব্যক্তি হন তবে আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়েছে এবং আপনি আপনার চারপাশে বন্ধুবান্ধব মিস করতে পারেন - সম্ভবত আপনি স্থানান্তরিত হয়ে গেছেন, বাচ্চা হওয়ার জন্য কাজ ছেড়েছেন, সম্প্রতি অবসর পেয়েছেন বা অন্য কিছু - পরামর্শে পরামর্শ এই নিবন্ধটি এখনও আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক এবং বোর্ডে নেওয়ার পক্ষে মূল্যবান।
1. পরীক্ষা করুন আপনি নতুন বন্ধুত্ব অবরুদ্ধ করছেন না।
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন তবে আপনার বন্ধুদের মধ্যে ঘাটতি রয়েছে এবং প্রায়শই একাকী বোধ করার সম্ভাবনা রয়েছে। সুতরাং আপনি আসলে নতুন বন্ধুত্ব গঠন করতে বাধা দিচ্ছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করা অবাক লাগবে।
আপনি যথাযথভাবে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: 'আমার কোনও বন্ধু নেই, তবে আমি কেন নিজের মতো করে জাহান্নাম পাব?'
ঠিক আছে, উত্তরটি হ'ল আপনি বুঝতেও পারবেন না যে আপনি এটি করছেন।
মন হ'ল একটি জটিল জন্তু এবং আমরা অনেক কিছুই চেতনা থেকে অনেক নীচে থেকে আসে। আমরা এগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে, চিন্তা না করে এবং কীভাবে তারা আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে তা বিবেচনা না করেই করি do
আপনার কাছ থেকে লুকানো এই আচরণগুলি সাধারণত কিছু অমীমাংসিত ব্যক্তিগত সমস্যার কারণে তৈরি হয়।
আপনার অচেতন মনের মধ্যে কিছু গভীর আঘাত রাখতে আপনার কোনও বড় সংবেদনশীল বা শারীরিক ট্রমা বা অপব্যবহারের দরকার হবে না।
আপনার অতীত থেকে আপাতদৃষ্টিতে গুরুত্বহীন ঘটনাগুলি আপনার বর্তমান মানসিকতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনাকে বন্ধুত্বের প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে পারে।
সম্ভবত আপনি এমন একটি পরিবেশে বেড়ে ওঠেন যা স্বাধীনতা এবং স্ব-সংরক্ষণকে উত্সাহিত করেছিল যার অর্থ এখন আপনি বন্ধুত্ব বা মজা সহ অন্য কোনও কিছুর জন্য অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করতে পারবেন না।
হয়তো আপনাকে অতীতে লোকেরা হতাশ করেছে এবং একই আঘাতের অনুভূতিটি আবার না ঘটতে আপনি মরিয়া চেষ্টা করছেন। আপনি বিশ্বাসঘাতকতা এবং হতাশার আশঙ্কা করছেন, সুতরাং এ জাতীয় বাস্তব ঝুঁকি এড়াতে আপনি লোকদের হাতের দৈর্ঘ্যে রাখেন।
আপনি আপনার প্রথম বছরগুলিতে বুলি এবং হয়রানির শিকার হওয়ায় আপনি কি অন্যের বন্ধুত্বের পক্ষে অযোগ্য বোধ করেন?
অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব গঠনে আপনি কীভাবে মানসিক প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করছেন এবং কেন আপনার আর বন্ধু নেই হতে পারে তার কেবল তিনটি উদাহরণ।
আপনি যে বিশ্বাস রাখেন এবং সেগুলি যে ধারণাগুলি উত্থাপন করে সেগুলি আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে অন্য লোকেদের পক্ষে কঠিন করে তুলতে পারে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার জীবনে এই ঘটনাটি হতে পারে কিনা।
২. মানুষকে ভুল বার্তা দেবেন না।
লোকেরা সাধারণত নতুন বন্ধু বানানোর জন্য বেশ উন্মুক্ত থাকে তবে তাদের মনে করতে হয় যে অন্য ব্যক্তিটি হতে চান তাদের বন্ধুও।
চেষ্টা করা বা না করা বাছাই করার আগে সেই ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করার আগে তারা চিহ্নগুলি পড়ে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করে assess
সুতরাং, আপনার নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে আপনি আপনার আশেপাশের যারা সম্ভাব্য বন্ধু হতে পারেন তাদেরকে ভুল সংকেত দিচ্ছেন কিনা।
আপনি বলতে পারেন যে 'আমার কোনও বন্ধু নেই' তবে আপনি কি সামাজিক ইভেন্টগুলিতে আমন্ত্রণ থেকে বিরত থাকেন? অতীতে কি এমনটা করেছেন? যদি তা হয় তবে আপনাকে বুঝতে হবে যে লোকেরা আপনাকে তা প্রত্যাখ্যান করে চলেছে কিনা তাড়াতাড়ি জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করবে।
তারা কেবল ধরে নিবে আপনি হয় আগ্রহী নন বা আপনার আরও ভাল কাজ করার আছে।
তারপরে আপনার দেহের ভাষা এবং অন্যান্য লোকের উপর এর প্রভাব থাকতে পারে।
আপনি যদি অস্ত্র অতিক্রম করে বন্ধ হয়ে যান এবং মাথা নীচু করে দেখেন তবে এটি আপনার সাথে কথা বলার এবং কথা বলার বিষয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে লোককে পূর্ণ করে না।
আপনি যদি মনে করেন আপনি নিজেকে যুক্ত করতে চান না, তবে তারা সামাজিকভাবে বিশ্রী মিথস্ক্রিয়া বা সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যান এড়াতে স্পষ্টভাবে চালিত হবে, তারাও মানুষ।
যখন কেউ আপনার সাথে কথা বলে, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান? লোকেরা এমন কথোপকথন পছন্দ করে যা স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হয় এবং তারা জোর বোধ করে না।
আপনি আলোচনার দীর্ঘায়িত করতে কোনও ভুয়া জবাব এবং অবহেলা করলে, নিরবতা শীঘ্রই তাদের বিদায় জানাবে।
৩. সামাজিক দক্ষতা শিখুন এবং প্রায়শই তাদের অনুশীলন করুন।
একবার আপনি কীভাবে নতুন বন্ধুত্বের পথে দাঁড়াতে পারেন তা বুঝতে পেরে, আপনার উদ্ঘাটিত হওয়া বিষয়গুলি সমাধান করতে হবে।
যে কোনও দক্ষতার মতো, আপনাকে সামাজিকীকরণের প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখতে পদক্ষেপ নিতে হবে এবং তারপরে আরও ভাল হওয়ার জন্য প্রতিদিন অনুশীলন করতে হবে।
আপনি নিজের পছন্দ মতো ছোট শুরু করতে পারেন, এমনকি দিনে একবার পরিচিত মুখকে হ্যালো বলার চেয়েও কম, তবে যতবার আপনি চেষ্টা করেন তত দ্রুত ফলাফল আপনি দেখতে পাবেন।
আপনার এমন ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়া উচিত যা নির্দিষ্ট পদক্ষেপগুলিতে আপনি প্রথম ধাপে হাইলাইট করেছেন address
সুতরাং যদি আপনার স্বাধীনতা আপনার কোনও বন্ধু না হওয়ার কারণ হয়ে থাকে তবে আপনার যত দ্রুত সম্ভব ছোট ছোট জিনিস শুরু করে সেখান থেকে গড়ে তোলার জন্য সাহায্য চাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
যদি আপনি সাধারণত কাজের পরে দ্রুত পানীয়ের অফারটি প্রত্যাখ্যান করেন তবে আপনি কেন পরবর্তী সময় আপনার সহকর্মীদের বারের দিকে রওয়ানা দিতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করবেন না।
যাওয়ার আগে আপনাকে কেবল একটি পানীয়ের জন্য থাকতে হবে, তবে আপনি তাদের পরিবেশের পরিবেশে কখনই করতে পারবেন এমন একটি সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও ভাল করে জানতে পারবেন।
কথোপকথনগুলি যদি আপনার কাছে সহজে না আসে, সম্ভবত সংলাপটি শুকিয়ে গেলে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি সংকেতের একটি ছোট তালিকা মুখস্থ করুন।
সপ্তাহান্তে কেউ কী করেছে বা ক্যালেন্ডারে পরবর্তী ছুটির জন্য তাদের পরিকল্পনা কী তা জাতীয় জেনেরিক বিষয়গুলি তাদের করুন।
এর মতো সাধারণ জিনিসগুলি চ্যাটকে দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং আপনার এবং অন্যজনের মধ্যে বন্ধনের প্রথম থ্রেড তৈরি করতে পারে।
৪. সংখ্যাগুলি কিছু আসে যায় না।
যখন আপনার আক্ষরিক কোনও বন্ধু নেই, আপনি যে সংখ্যাটি তৈরি করতে সক্ষম হবেন তা আসলে কিছু যায় আসে না।একক বন্ধু কারও চেয়ে ভাল না।
সুতরাং একবারে বিভিন্ন সংখ্যক লোকের সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করার বিষয়ে আপনার উদ্বেগের কারণ হবেন না খুব কম সংখ্যক - সম্ভবত কেবল দু'একজন - এবং তারপরে আস্তে আস্তে সেখান থেকে আপনার পথে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি দেখতে পান যে বন্ধু বানানোর পরেও আপনি রাখতে পারবেন না, আপনি যে সময় এবং মনোযোগ দিয়ে চলেছেন সেই দিক থেকে আপনি নিজেকে খুব পাতলা করছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি প্রথম কারও সাথে বন্ধুত্ব করেন। নিয়মিত যোগাযোগ এবং সংযোগ হ'ল শক্তিশালী বন্ধন জাল হয়।
৫. বয়স, বর্ণ, শ্রেণি এবং লিঙ্গের বাধা অতিক্রম করে দেখুন।
কোনও বন্ধুবান্ধব হিসাবে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, এটি সহজেই চিন্তা করা যায় যে আপনি সমান বয়সের, সামাজিক পটভূমি বা লিঙ্গ সম্পর্কিত তাদের সাথে বন্ধুত্ব করার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি তবে সত্যটি হ'ল এই বিষয়গুলি আপনার ভাবার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ।
প্রয়াত প্রিয়জনের জন্য কবিতা
কী গুরুত্বপূর্ণ তা ভাগ করা আগ্রহ, ভাগ করা মান এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যক্তিত্ব।
সুতরাং নতুন বন্ধু খুঁজলে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না যা লোককে দূরে রাখে এবং সম্ভাব্য সঙ্গীদের পুরো বিশ্ব আবিষ্কার করে।
Online. অনলাইনে বন্ধু তৈরি করুন তবে তাদেরকে আপনার একমাত্র বন্ধু হতে দেবেন না।
'আমার কোনও বন্ধু নেই' এই চিন্তার সাথে প্রায়শই 'অন্যরকম চিন্তাভাবনা আসে এবং আমি জানি না সেগুলি কোথায় পাওয়া যায়।'
তবে সেখানে প্রচুর সুযোগ রয়েছে। এই পরবর্তী তিনটি পয়েন্ট আপনাকে জনগণের সাথে দেখা এবং নতুন বন্ধু তৈরি করার সর্বাধিক সাধারণ উপায় দেয়।
কয়েক মিলিয়ন বিচিত্র ফোরাম, ফেসবুক গ্রুপ, চ্যাট রুম, ওয়েবসাইট এবং অনলাইন ব্যস্ততার জন্য অন্যান্য জায়গাগুলি সহ এই ডিজিটাল মাধ্যমের সাহায্যে সম-মনের মানুষ খুঁজে পাওয়া প্রায়শই সহজ।
এটি কোনওভাবেই খারাপ জিনিস নয় এবং এটি নিরাপদ পরিবেশে আপনার সামাজিক দক্ষতা অনুশীলনে সহায়তা করতে পারে তবে এই ধরণের বন্ধুত্বের উপর খুব বেশি নির্ভর করবেন না।
Your. আপনার আবেগকে নতুন বন্ধুদের উত্সে পরিণত করুন।
অংশীদারি আগ্রহগুলি একটি উদীয়মান সাহচর্য জন্য প্রায়শই ভাল বিল্ডিং ব্লক হয়, তাই আপনি যে কাজগুলি উপভোগ করেন তা গ্রহণ না করে এগুলিকে নতুন বন্ধু বানানোর পথে রূপান্তর করবেন না কেন?
আপনার অঞ্চলে সমমনা লোক / গোষ্ঠীগুলি খুঁজে পেতে metup.com এর মতো পরিষেবাগুলি ব্যবহার করুন এবং তারপরে আপনি সমস্ত মজাদার জিনিসগুলিতে যুক্ত হতে তাদের সাথে যোগ দিন।
এই টিপটি এত সহজ যে আপনার আজকের কোনও বন্ধু না থাকলেও আপনার অল্প সময়ের মধ্যে একটি সামাজিক জীবন থাকবে।
৮. বন্ধুবান্ধবকে পরিচয় করিয়ে একটি সামাজিক বৃত্ত তৈরি করুন।
একবার আপনি দু'একটি বন্ধু তৈরি করার পরে, আপনার একে অপরের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়ে আপনার সাথে থাকা বন্ধনগুলিকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারেন।
যদি তারা আপনার সংস্থাকে উপভোগ করে তবে তাদের যুক্তিসঙ্গত সুযোগ রয়েছে যে তারা একে অপরকেও উপভোগ করবে। আপনি যদি সবার আগ্রহ ভাগ করে থাকেন বা একই রকম স্বভাব থাকে তবে এটি বিশেষত সত্য।
এটি সফলভাবে করুন এবং আপনি বন্ধুদের একটি বৃত্ত তৈরি করেছেন যা আরও দৃ res় এবং স্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
9. গভীর বন্ধনের সাথে বন্ধুত্বের জন্য লক্ষ্য।
বিভিন্ন ধরণের বন্ধুত্ব রয়েছে এবং একটি মূল উপায় যা তাদের পরিবর্তিত হয় তা হ'ল বর্তমানের ঘনিষ্ঠতার স্তরে।
আপনার অন্ধকার ভাবনাগুলি খোলার এবং ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন তুলনায় পৃষ্ঠপোষক বন্ধুরা আসা আরও সহজ।
আপনার যদি বর্তমানে কোনও বন্ধু না থাকে তবে এটি আরও তল-স্তরের সংযোগ বেছে নেওয়ার জন্য লোভনীয় হতে পারে, যার মধ্যে কম ঝুঁকি রয়েছে এবং এটি গঠনে সহজ / দ্রুত।
তবে যে বন্ধুত্বের বিষয়টি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল সেই মুষ্টিমেয় যারা সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়িয়ে এবং আপনার জীবনকে একটি বড় উপায়ে বাড়িয়ে তোলে।
সুতরাং আপনার বানানো দু'একজনকে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হিসাবে পরিণত করার চেষ্টা করুন।
10. বন্ধুদের তাড়াতে যাবেন না।
যদিও আপনার কোনও বন্ধু নেই এবং আপনি একাকী বোধ করতে পারেন, তবুও এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সত্যিকারের সংযোগ না থাকলে আপনি কাউকে আপনার বন্ধু বানানোর জন্য খুব বেশি চেষ্টা করবেন না।
লোকদের তাড়া করা এবং তাদের উপর বন্ধুত্ব জোর করার চেষ্টা কখনই কার্যকর হয় না।
সুতরাং আপনার যখন লোকেরা আমাদের সদ্ব্যবহারে গভীর গভীর সংযোগের সম্ভাবনা আছে কি না তা দেখার জন্য সর্বদা তাদেরকে একটি ভাল পরিমাণ সময় দেওয়া উচিত, কখন এটিকে ছাড়বে তা কল করুন know
এটি ডেটিংয়ের মতো কিছুটা যদি মনে হয় না যে কিছুটা সময় পরে যদি কোনও গুরুতর সম্পর্কের (এই ক্ষেত্রে একটি বন্ধুত্ব) কার্ডগুলিতে থাকে তবে উপায় বিচ্ছেদ করার সময় আপনাকে অপরাধী বোধ করতে হবে না।
এই মুহুর্তে, আপনি যখন এটি পড়ছেন তখন মনে হতে পারে আপনার সত্যিকারের বন্ধু নেই এবং কেউ আপনাকে পছন্দ করে না। কেবল মনে রাখবেন যে এটি এমনভাবে হবে না।
আপনার মধ্যে নতুন বন্ধুত্ব জালিয়াতির এবং আপনার প্রিয় মানুষদের একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক তৈরি করার ক্ষমতা রয়েছে।
সাহচর্যের এই বন্ধনগুলি তৈরি করতে সময় এবং সংকল্প লাগে তবে আপনার একবার হলে পুরষ্কারটি দুর্দান্ত।
বন্ধুরা কি আপনাকে নামিয়ে দিচ্ছেন? এটি সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলতে চান? আজ একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে এবং নতুন সংযোগ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কীভাবে বন্ধু তৈরি করতে হয়: 4 টি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ + 5 বিটের পরামর্শ
- যাদের নিকটতম বন্ধু নেই তাদের জন্য 7 বিকল্প সামাজিক ক্রিয়াকলাপ
- আপনার বন্ধুত্বকে আগের চেয়ে আরও ঘনিষ্ঠ করার 10 টি উপায়
- 9 টি আচরণ যা আপনার বন্ধুকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে
- 'কেন লোকেরা আমাকে পছন্দ করে না?' - এখনই করা বন্ধ করার জন্য 16 টি জিনিস
- 17 টি লক্ষণ যে আপনি বিষাক্ত ব্যক্তি (কীভাবে জানবেন + কীভাবে বন্ধ করবেন)
- কীভাবে একা সুখী হন: বেঁচে থাকার এবং নিজের দ্বারা থাকার বিষয়ে 10 টি পরামর্শ
- আপনি যদি একাকী হন তবে আপনি এই 9 টি সুবিধাগুলি এক হওয়ার পক্ষে বুঝতে পারবেন
- নকল বন্ধুদের 14 লক্ষণ: কীভাবে একটি মাইল বন্ধ করা যায়
- সামাজিকভাবে বিশ্রী ব্যক্তির জন্য 10 আত্মবিশ্বাসের হ্যাক
