আমি কি বিষাক্ত? আপনি বিষাক্ত কিনা তা জানানোর 17 টি উপায় (+ কীভাবে বন্ধ করবেন)

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

'আমি কি বিষাক্ত?'



বিষাক্ত এমন একটি শব্দ যা আজকাল প্রচুর পরিমাণে ছড়িয়ে পড়ে।

তবে আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি কোনও বিষাক্ত ব্যক্তি হন?



এমন কিছু জিনিস কী কী যা আপনি অন্যের জীবনে বিষাক্ত প্রভাব ফেলতে পারেন?

আমরা এটি এক্সপ্লোর করতে যাচ্ছি ’s

কিন্তু প্রথম…

এটি বিষাক্ত হওয়ার অর্থ কী?

শব্দের সাধারণ অর্থে, বিষাক্ত এমন কিছু প্রকাশের পরে ব্যক্তির পক্ষে ক্ষতিকারক।

বিভিন্ন ধরণের বিষক্রিয়া রয়েছে। কিছু জিনিস তাত্ক্ষণিকভাবে প্রাণঘাতী হয়। অন্যরা সময়ের সাথে সাথে ক্ষতির কারণ হয়।

লোক সম্পর্কে, সংজ্ঞাটি খুব বেশি পরিবর্তন হয় না।

একটি বিষাক্ত ব্যক্তি হ'ল তিনি যা তাদের কথা ও কাজকর্মের মাধ্যমে অন্যের ক্ষতি করে।

তারা অন্যদের সাথে দেখা বা তাদের সাথে আলাপচারিতার আগে আরও খারাপ অবস্থা ছেড়ে দেয়।

কখনও কখনও এই ক্ষতি তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভূত হয়। অন্যান্য সময়, এটি সময় এবং পুনরাবৃত্তি এক্সপোজারের সাথে ধীরে ধীরে গড়ে তোলে।

এই বিষয়টি মাথায় রেখে আপনি কীভাবে বলতে পারবেন যে আপনি আপনার জীবনের বিষাক্ত ব্যক্তি?

এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি সন্ধান করতে পারেন।

17 লক্ষণগুলি আপনি একটি বিষাক্ত ব্যক্তি

1. লোকেরা আপনার সাথে সময় কাটানোর বিষয়ে নিজেকে খারাপ বলে মনে করে।

যদিও এটি সর্বদা সনাক্ত করা সহজ নয় তবে এটি অনুসরণ করে যা কিছু আছে তা কভার করে।

যখন কোনও ব্যক্তি আপনার আশেপাশে সময় কাটিয়ে ওঠে নিখরচায়, অনুগ্রহহীন, বা অযোগ্য বোধ করে, তখন আপনি প্রদর্শিত একটি ভাল সুযোগ থাকতে পারে বিষাক্ত আচরণ তাদের দিকে।

অবশ্যই, আপনি তাদের মাথার ভিতরে কী চলছে তা জানতে পারবেন না তবে আপনি যদি কারও দেহের ভাষা দৃশ্যমানভাবে আরও বন্ধ এবং নেতিবাচক হয়ে উঠছেন তবে তারা সম্ভবত পচা বোধ করছে।

যদি তাদের চোখ পড়ে থাকে এবং আপনি যা বলেছেন বা করেছেন তা দেখে তারা বিব্রত বা লজ্জিত মনে হয়, তবে আপনি তাদের অনুভূতিতে কিছু ক্ষতি করেছেন।

আপনি তাদের আঘাত করেছেন।

২. লোকেরা আপনাকে এড়ানো বা ভালোর জন্য আপনার জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়।

আপনি যে বিষাক্ত তা সম্ভবত স্পষ্ট লক্ষণ হ'ল অন্য লোকেরা যেভাবে আপনার সংস্পর্শে আসতে পারে।

আপনার বন্ধুরা কি সবসময় অন্য পরিকল্পনা করে বা আপনার সাথে দেখা করতে না পারার জন্য অজুহাত দেখায় বলে মনে হয়?

তারা কি কখনও আপনার সাথে যোগাযোগ শুরু করে না?

লোকেরা কী আপনার জীবনটি প্রবেশ করার পরে খুব বেশিদিন বাইরে চলে যাবেন বলে মনে হয়?

আপনার কাজের সহকর্মীরা কি সামাজিক ইভেন্টগুলিতে আপনাকে জড়ানোর চেষ্টা করবেন না?

লোকেরা কি আপনার সাথে সংক্ষিপ্ত কথোপকথনগুলি কাটানোর উপায়গুলি খুঁজে পায়?

লোকেরা যখন অন্য ব্যক্তির সংস্থাকে উপভোগ করে তারা সক্রিয়ভাবে তাদের সাথে সময় কাটানোর উপায়গুলি খুঁজে পায় তবে বিপরীতটি আপনার পক্ষে সত্য বলে মনে হয়।

এটি প্রমাণ দেয় যে আপনি তাদের কোনও প্রকার ক্ষতি করছেন।

৩. আপনি অত্যন্ত সমালোচিত এবং নিজেকে অন্যের চেয়ে শ্রেষ্ঠ বলে মনে করেন।

আপনি এটি কঠিন মনে হয় অন্য লোকদের যেমন হয় তেমন গ্রহণ করুন এবং নিয়মিতভাবে অন্যদের যা ত্রুটি হিসাবে দেখেন তার সমালোচনা করবেন।

আপনি অন্যকে খারাপ মনে করতে এবং নিজেকে আরও ভাল বোধ করার জন্য লজ্জাটিকে অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করেন।

আপনি যে জেদ উচিত অন্যভাবে কিছু করেছেন।

তোমার রাস্তা.

আপনি তাদের পছন্দগুলি হ্রাস করুন , আপনি তাদের অর্জনগুলিতে মজা পান, এবং আপনি তাদের বিশ্বাস করাতে চান যে আপনিই 'উন্নত' ব্যক্তি।

কারণ আপনি নিশ্চিত নরক হিসাবে বিশ্বাস করেন যে আপনি অন্য সবার চেয়ে শ্রেষ্ঠ।

4. আপনি হয় নিয়ন্ত্রণ বা আবেগগতভাবে হেরফের

আপনি অন্যকে আপনার ভাণ্ডার বানানোর চেষ্টা করেন এবং আপনার ইচ্ছামত সেগুলি করুন।

এটি আপনার শ্রেষ্ঠত্বের জটিলতায় এবং আপনার বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কযুক্ত যে আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার এবং তাদের জন্য সর্বোত্তম কি তা জানেন।

আপনি আশেপাশের লোকদের বস এবং বিভিন্ন ধরণের ব্যবহার করে অনুভূতির ফাঁদ আপনি নিজের পথ পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে।

সূক্ষ্মতা আপনার কৌতুক নয়। আপনি যেখানে অন্য লোককে ধাক্কা দেন সেখানে আপনি খুব কট্টর এবং অভদ্র হতে পারেন।

৫. আপনি কখনও ক্ষমা চান না বা অন্যায়কে স্বীকার করেন না।

দুঃখিত একটি শব্দ নয় যা প্রায়শই আপনার ঠোঁটে যায়।

সর্বোপরি, আপনি ভাল জানেন।

এমনকি কে দোষে তা চারপাশের কাছে স্পষ্ট হয়ে গেলেও আপনি নিজের অবস্থান এবং দৃ strongly়তার সাথে রক্ষা করেন ক্ষমা চাইতে অস্বীকার

পরিবর্তে, কেন কিছু ঘটেছিল সেভাবে বা আপনি কীভাবে আচরণ করেছেন তার জন্য আপনি অজুহাত দেখান।

যা বাড়ে…

You. আপনি চাইছেন অন্যকে দোষ দিন সব কিছুর জন্য.

যেহেতু আপনি কোনও অন্যায় করেন না, যখন আপনার জীবনে কোনও পরিকল্পনা তৈরি হয় না, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে অন্য ব্যক্তির উপর দোষ স্থানান্তরিত করতে দেখবেন।

খারাপ কিছু কখনই আপনার দায়িত্ব নয়, তবে অন্য লোকেদের দ্বারা করা ভুলের ফলস্বরূপ ...

… বা কেবল এর দ্বারা জীবন অন্যায় হচ্ছে এবং আপনার বিরুদ্ধে কাজ করছি।

আপনি যাদের দোষ দিচ্ছেন তাদের মধ্যে কেউ কেউ এটিকে অত্যন্ত গুরুত্ব সহকারে নেবে এবং নিজেরাই সন্দেহ শুরু করবে।

আপনি যদি বার বার এটি পুনরুক্ত করেন - আপনি যদি কাউকে নিজের ডিফ্যাক্টো বেত্রাঘাতকারী ছেলে / মেয়ে বানিয়ে থাকেন - তবে আপনি তাদের মনে খুব নেতিবাচক আত্মবিশ্বাস পোষণ করেন।

You. আপনি অন্য ব্যক্তির সদয়তার সুযোগটি গ্রহণ করেন।

বিশ্ব দয়াতে পূর্ণ, তবে আপনি এটিকে ব্যক্তিগত উপার্জনের সুযোগ হিসাবে দেখেন।

বিনিময়ে বেশি অফার না করেই আপনি যে কোনও উপলভ্য সহায়তা পেতে পারেন।

এমনকি এমন লোকদের জন্য আপনি খুব বেশি প্রশংসাও দেখান না যারা আপনাকে এমন দয়া দেখায়।

দান এবং গ্রহণের জগতে আপনি খুব কম দান করেন এবং প্রচুর গ্রহণ করেন।

এই একতরফা থেকে উদ্ভূত অভাব একটি মানসিকতা এবং এই বিশ্বাসের জন্য যে আপনার সম্পদ সংগ্রহ করতে হবে - এই ক্ষেত্রে মানুষের উদারতা।

কিন্তু এই লোকেরা কী দিয়ে চলেছে তাদের কি হবে? যখন আপনি খুব বেশি গ্রহণ করেন তখন কী হয়?

প্রথম তারা আঘাত। তারপরে তারা দৌড়ায়।

এটি # 2 পয়েন্টে ফিরে আসে এবং লোকেরা কীভাবে আপনার জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় বলে মনে হয়।

আপনি যদি তাদের সদ্ব্যবহার করেন তবে শীঘ্রই তারা তাদের হুঁশ হয়ে যাবে।

রিক ফ্লেয়ার ড্রিপ মানে কি?

৮. জনতার অনুগ্রহ পেতে আপনি মানুষকে হেয় প্রতিপন্ন করেছেন।

অন্যকে হাসতে এবং আরও বেশি পছন্দ করতে আপনি কি কখনও কারও সাথে মজা করেছেন?

সেই ব্যক্তি ঘরে থাকাকালীন আপনি কি এটি করেছেন?

যখন ভালো বন্ধু কিছুটা বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যানার পরিচালনা করতে পারে, যদি আপনি অন্যদেরকে একটি গোষ্ঠীর সামনে রাখার অভ্যাস তৈরি করেন তবে এটি আর নিষিদ্ধ নয়, এটি বিষাক্ত।

এবং আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ ‘ব্যানার’ আসলে নিরীহ শিকারের উপর ব্যক্তিগত আক্রমণ হলে এটি অন্যের কাছে আরও স্পষ্ট।

সেই ব্যক্তিটি নিজের সম্পর্কে ভয়াবহ বোধ বোধ করবে, যা আমরা আলোচনা করেছি, এটি একটি বিষাক্ত আচরণের বৈশিষ্ট্য।

9. আপনি একটি বিদ্বেষ রাখা।

কোনও ব্যক্তি যখন এমন কিছু করে যা আপনাকে বিরক্ত করে, তখন কোনও উপায়ই না আপনি সেগুলি হুক ছেড়ে দিচ্ছেন।

এমনকি যদি তারা ক্ষমাপ্রার্থী হয়, তবুও আপনি তাদের বছরের পর বছর ধরে তাদের অন্যায় কাজ ধরে রাখবেন over

এবং আপনি তাদের কাছে এটি জানাবেন যে আপনি ক্ষমা করেন নি বা ভুলে যাননি।

আপনি এই ব্যক্তির কত নিকটবর্তী হন বা আপনি তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য কতটা দাবি করেন তা বিবেচ্য নয়।

হতে পারে আপনি তাদের কাছ থেকে আমন্ত্রণগুলি নীতিগত বিন্দু হিসাবে প্রত্যাখ্যান করবেন অথবা তারা কীভাবে খারাপ ব্যক্তি তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি তাদের সাথে ঘটনাটি বার বার উপস্থাপন করবেন।

এক বা অন্য উপায়, আপনি তাদের ক্ষতি করার কারণে তারা আপনাকে যা করেছে তার জন্য আপনাকে তাদের অর্থ প্রদান করতে হবে make

১০. আপনি বিষয়গুলিকে ব্যক্তিগত করে তোলেন।

মতবিরোধগুলি জীবনের একটি স্বাভাবিক এবং প্রত্যাশিত অংশ, তবে আপনি যখন জড়িত থাকেন তখন বিষয়গুলি খুব দ্রুত ব্যক্তিগত হয় get

আপনি দ্বন্দ্বের সময় আপনার প্রতিপক্ষকে আক্রমণ করতে ভয় পাবেন না এবং তাদের সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলি এককভাবে বের করুন যা আপনি বিশ্বাস করেন যে তাদের আবেগগতভাবে আহত করবে।

আপনি তাদের অতীতকে সামনে আনতে পারেন, তাদের চরিত্রটি লক্ষ্য রাখতে পারেন, তারা যেভাবে দেখছেন বা বলছেন সেভাবে উপহাস করুন, বর্ণবাদী, সমকামী বা অন্য কোনও উপায়ে আপত্তিজনক হতে পারেন।

অবশ্যই, যখন সমস্ত কিছু বলা হয়ে যায় এবং হয়ে যায়, আপনি তাদেরকে সেভাবে আচরণ করার জন্য তাদের দোষ দেন।

১১. আপনি অন্যের সাফল্য উদযাপন করেন না।

যখন অন্য লোকেদের জন্য কিছু ঠিক হয়ে যায়, যখন তারা লক্ষ্য অর্জন করে বা অর্জনে সফল হয় তখন আপনি তাদের সাথে উদযাপন করবেন না।

আপনি কোনও অভিনন্দন উচ্চারণ করেন না বা দেখান যে আপনি তাদের জন্য সন্তুষ্ট।

আপনি তাদের জয়কে তুচ্ছ বলে মনে করতে পারেন বা দাবি করতে পারেন যে তারা কোনওভাবে ভাগ্যবান হয়েছে got

এটি করার মাধ্যমে, আপনি সেই ব্যক্তিকে ইভেন্ট সম্পর্কেই থাকতে পারে এমন অনেক ইতিবাচক অনুভূতি ছিনিয়ে আনেন।

এবং এটি তাদের ক্ষতি করে।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

12. লোকেরা লাইনে না পড়লে আপনি প্রতিক্রিয়ার হুমকি দেন।

আপনি লোকেদের জন্য এটি পরিষ্কার করে দিয়েছেন যে তারা যদি আপনাকে পারাপার করে তবে তারা এর জন্য অর্থ প্রদান করবে।

প্রায়শই, এই নির্দিষ্ট হুমকিগুলি যা আপনি জানেন যে পছন্দসই প্রভাব ফেলবে এবং কোনও ব্যক্তিকে আপনি কীভাবে আচরণ করতে পারেন।

এগুলি সাধারণত শারীরিক হুমকি নয় (যদিও তারা হতে পারে), তবে কারও মানসিক বা মানসিক সুস্থতার জন্য হুমকি।

অথবা যদি তারা আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে যায় তবে সেই ব্যক্তিটিকে কিছুটা অসুবিধার কারণ হতে পারে বলে তাদের হুমকি হতে পারে।

সম্ভবত আপনি একটি অস্ত্র হিসাবে যৌন (রোধ করা) ব্যবহার করেন। হতে পারে আপনি কোনও সম্পর্ক শেষ করার হুমকি দিচ্ছেন। অথবা আপনি নিজের ক্ষতি করার হুমকি এমনকি কাউকে যা করতে চান তা কাজে লাগাতে ব্যবহার করতে পারেন।

13. আপনি কখনও আপস করবেন না।

এটি # 4 এবং আপনার নিয়ন্ত্রণের আচরণের সাথে জড়িত।

যখন আপনার প্রয়োজন এবং ইচ্ছাগুলি অন্য ব্যক্তির তুলনায় সজ্জিত করা হয়, আপনি আপস করতে রাজি হন না।

আপনার নিজের উপায়টি অবশ্যই পেতে হবে বা অন্য ব্যক্তির জীবনকে দুর্দশাগ্রস্ত করার জন্য আপনি এমন গোলমাল শুরু করবেন।

কোন রেস্তোরাঁয় খাবার খাবেন, আপনার বাড়ি কীভাবে সজ্জিত করবেন, বা আপনার বাচ্চাদের কোথায় স্কুলে পাঠাতে হবে তা সিদ্ধান্ত নিচ্ছে কিনা, আপনার চূড়ান্ত বক্তব্য থাকতে হবে।

এবং ফলস্বরূপ যদি অন্য কারও ক্ষতি হয় তবে আপনি সত্যই যত্নবান হন না।

14. আপনার কোনও গোপন রাখতে বিশ্বাস করা যায় না।

আমাদের সবচেয়ে কাছের কারও সাথে খোলামেলা এবং সৎ হওয়া একটি রোমান্টিক, বন্ধুত্ব, বা অন্যথায়, একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের একটি অপরিহার্য অঙ্গ।

আপনি অন্যের গোপনীয়তা রাখেন না বলে কেউ আপনার কাছে মুখ খুলতে চায় না।

পরিবর্তে, আপনি ঝুঁকির সাথে এই গোপনীয়তাগুলি এমন সময়ে প্রকাশ করেন যখন আপনি মনে করেন যে কোনও উপায়ে আপনাকে সহায়তা করার জন্য সেগুলি লাভ করা যেতে পারে।

এটি তৃতীয় পক্ষের পক্ষে জয়লাভ করে কিনা তার পিছনের কাউকে নিয়ে গসিপ করে বা কেউ যদি আপনাকে অতিক্রম করে তবে কোনও তাত্পর্য প্রচারের অংশ হিসাবে ব্যবহার করে।

যদি কেউ আপনাকে পরিণামের কিছু প্রকাশ করে তবে তারা অবশ্যই আপনার বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিশ্বাসঘাতকতার মাধ্যমে মূল্য পরিশোধ করবে।

15. আপনি ছদ্মবেশী, প্যাসিভ-আগ্রাসী মন্তব্য করেন।

কোনও দিনই আপনি নিরপেক্ষ মন্তব্য হিসাবে ছদ্মবেশযুক্ত লোকদের কাছে সামান্য খনন না করে চলে না।

আপনি যেমন কথা বলেন:

'এটি আপনার যোগ্যতার কারও পক্ষে সত্যিই ভাল ছিল।' - যা নিছক ব্যাকহেন্ড প্রশংসা।

বা

'আপনি এত মন খারাপ করছেন কেন?' - যা কোনও পরিস্থিতিতে আপনার পরিচালনা করার সমালোচনা is

এবং তারপরে কেউ কীভাবে আপনি জিজ্ঞাসা করছেন এর প্রতিক্রিয়া হিসাবে কখনই সহায়ক 'ফাইন' নেই ”

এই ধরণের মন্তব্যগুলি অন্য ব্যক্তিকে পিছনে পা রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তারা মনে মনে সন্দেহ ছুঁড়েছে।

এটি একটু বিষাক্ত, তাই না?

16. আপনি লোকেরা এমন কিছু করতে চান না যাতে তারা না করতে চায় pe

আপনি কোনও সামাজিক গ্রুপের প্যাক মানসিকতার বিষয়ে আহ্বান জানাতে ভয় পান না যে কোনও সদস্যের পরিবর্তে তারা কিছু না করার জন্য চাপ দিন।

আপনি সেই রিংলিডার যিনি জিনিস শুরু করেন এবং অনাকাঙ্ক্ষিত অংশগ্রহণকারীকে তাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে যান going

কোনও ব্যক্তিকে তারা সাধারণত বেশি পরিমাণে পান করায় বা কাউকে এমন ঝুঁকি নিতে রাজি করায় যে মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে, আপনি তাদের প্রয়োজন হিসাবে কঠোরভাবে চাপ দিতে রাজি হন।

এটি অন্য ব্যক্তিকে দুর্বল বোধ করে, তারা মেনে চলা শেষ করে কি না।

17. আপনার মেজাজ অস্থির হয়।

এই শেষটি সামান্য কম পরিষ্কার কাটা যে কিছু লোক বোধগম্য কারণে মেজাজের পরিবর্তনগুলি অনুভব করে।

পার্থক্যটি হ'ল আপনি কোনও ব্যক্তিকে পিছনের পায়ে রাখতে আপনার অবিশ্বাস্য মেজাজটি ব্যবহার করেন।

যেহেতু তারা জানেন না যে তারা আপনার কোন সংস্করণটির সাথে লেনদেন করবে, তাই একজন ব্যক্তি ভয়ে ডিমের খোপে হাঁটতে বাধ্য হয় আপনাকে ট্রিগার করছে

এবং যখন তারা আপনাকে অসন্তুষ্ট করার জন্য কিছু করে, এই দরিদ্র ব্যক্তিটি উভয় ব্যারেলের মুখোমুখি হতে পারে।

এটি আবার নিয়ন্ত্রণ এবং শক্তিতে ফিরে আসে যা আপনি অন্যের উপর ব্যবহার করতে চান।

কীভাবে বিষাক্ত হওয়া বন্ধ করা যায়

আপনি যদি উপরের যে কোনও পয়েন্টের সাথে সম্পর্কিত হতে এবং গ্রহণ করতে পারেন তবে আপনি ইতিমধ্যে প্রথম এবং কঠোর পদক্ষেপ নিয়েছেন ...

… আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি সময়ে সময়ে বিষাক্ত আচরণ প্রদর্শন করেন।

এটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না।

আপনি বিষাক্ত হিসাবে বর্ণিত হতে পারে এমন অনেক লোক তাদের নিজস্ব আচরণ সম্পর্কে অসচেতন।

তারা অন্যের যে ক্ষতি করছে তা তারা উপলব্ধি করতে পারে না।

এবং মনে রাখবেন যে এই ক্ষতিটিই বিষাক্ত হিসাবে কোনও কিছুর সংজ্ঞা দেয়।

এগিয়ে যেতে এবং হ্রাস করার জন্য, এই অনাকাঙ্ক্ষিত ক্রিয়াগুলি বাদ দিন, আপনি করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে।

1. বুঝতে হবে যে 'আপনি' কোনও বিষাক্ত নয়।

যদিও আমরা এমন অনেক উপায়ে আলোচনা করেছি যেখানে কোনও ব্যক্তির কথা ও কাজগুলি অন্যের পক্ষে বিষাক্ত এবং ক্ষতিকারক হতে পারে, তবে জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও ব্যক্তি নিজেরাই বিষাক্ত নয়।

কেবলমাত্র বিদ্যমান দ্বারা কোনও ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে না।

আপনার যা কাজ করতে হবে তা হ'ল আপনার আচরণ।

এটি আপনি যা করেন এবং বলেন তা বিষাক্ত হিসাবে লেবেলযুক্ত হতে পারে। সুতরাং এই বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে আপনি বিষাক্ত হওয়া বন্ধ করতে পারেন।

না, এটি সর্বদা সহজ হবে না, বিশেষত যখন আচরণগুলি আপনার অচেতনায় গভীরভাবে জড়িত থাকে, তবে সম্মিলিত প্রচেষ্টা এবং প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতা বা চিকিত্সকদের সহায়তায় এটি সম্ভব।

২. কোন বিষাক্ত আচরণগুলি আপনি প্রদর্শিত তা সনাক্ত করুন।

উপরের অনেকগুলি বিষয়কে খারিজ করা এবং অস্বীকার করা সহজ যে আপনি মাঝে মাঝে, অজান্তে সম্ভবত সেগুলির জন্য দোষীও হতে পারেন।

আপনি যদি কখনও আপনার বিষাক্ত আচরণের বিষয়ে মনোযোগ দিতে চান তবে তাদের অবশ্যই জানা উচিত they

আপনি যখন অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করেছেন এবং আপনি কীভাবে এটি করেছেন তখন আপনাকে সনাক্ত করতে সক্ষম হতে হবে।

একটি জার্নালে লেখা আপনাকে সারা দিন ধরে আপনার কথোপকথনের উপর নজর রাখতে সহায়তা করতে পারে, বিশেষত যেখানে সংঘাত দেখা দিয়েছে এবং যেখানে আপনার অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করার সম্ভাবনা রয়েছে।

আপনি যদি একই রকম আচরণ এবং তর্কগুলি বারবার ক্রপ করে দেখেন তবে আপনি জানতে পারবেন যে এগুলি আপনার কাজ করা উচিত।

৩. বুঝুন যে জীবন কোনও শূন্য-সমষ্টি খেলা নয়।

আপনি যদি উপরের পয়েন্টগুলিতে আবার তাকান, আপনি লক্ষ্য করবেন যে তাদের অনেকেরই বিশ্বাস রয়েছে যে আপনার জয়ের জন্য, অন্য কাউকে হারাতে হবে in

এটি একটি শূন্য-সমষ্টি গেম হিসাবে পরিচিত। এটি এমন ধারণা যে অফারটিতে কেবলমাত্র প্রচুর সংস্থান রয়েছে এবং আপনার ভাগ বাড়াতে অন্য ব্যক্তির ভাগ হ্রাস করতে হবে।

সুতরাং আপনি সমালোচনা করেন, নিয়ন্ত্রণ করুন, দোষ দিন, আপনি সুবিধা নেবেন, হুমকি দিন ...

… সামগ্রিক জীবনের আপনার পাইটি অন্যের ক্রিয়াকলাপে বৃদ্ধি পায় বা সঙ্কুচিত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য সমস্ত।

তবে জীবন কোনও শূন্য-সমষ্টি খেলা নয়।

আসলে, এটি প্রায় সম্পূর্ণ বিপরীত।

এই মুহুর্তে কীভাবে উপস্থিত থাকবেন

জীবন একযোগে কাজ করা এবং প্রতিটি ব্যক্তির ক্রমবর্ধমান পাইয়ের অংশকে সর্বোচ্চ করে তোলার জন্য একসাথে কাজ করা।

যে ব্যক্তিরা সবচেয়ে সন্তুষ্ট, এবং তাদের জীবন কীভাবে চলেছে তাতে সর্বাধিক খুশি তারা হলেন যারা ইতিবাচক উপায়ে অন্যের জীবনে অবদান রাখেন।

তারা জানে যে জীবনে ‘জয়’ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অন্যকেও জিততে সহায়তা করা।

অবশ্যই, ব্যবসায়ের কাট-গলা বিশ্বে এটি সর্বদা সত্য হতে পারে না তবে আরও বৃহত্তর, আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রসঙ্গে এটি যারা এইভাবে জীবনযাপন করেন তাদের দ্বারা এটি অনুভূতি এবং অনুভূতি পাওয়া যায়।

সুতরাং যখনই আপনি নিজেকে এই বিশ্বাস করতে দেখেন যে আপনি কোনওভাবে অন্যকে ক্ষতি করে লাভ করছেন, তখন থামুন এবং মনে রাখবেন যে সংবেদনশীল সুস্থতা এবং সম্পর্কের জগতে, 2 + 2 = 5।

৪. আপনি অন্যের ক্ষতি করছেন কিনা তা সর্বদা জিজ্ঞাসা করুন।

যে কোনও বিষাক্ত আচরণের মোকাবিলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হ'ল প্রথমে বিবেচনা করা আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি অন্যের উপর কী প্রভাব ফেলছে।

যদি ক্ষতির কোনও ঝুঁকি থাকে তবে এটি আচরণ যে চালিয়ে যাওয়া উচিত নয় তা লক্ষণ।

এর অর্থ বন্ধ করা বলার আগে চিন্তা করুন বা আইন।

এর অর্থ হ'ল যখনই আপনি কিছু করেন other

আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি আপনার আচরণের পরিণতি সত্যিই বুঝতে এটি এক স্তরের সহানুভূতির সাথে জড়িত।

সবসময় জিজ্ঞাসা: আমি যা করতে চাই তা কি কারওর ক্ষতি করতে পারে?

এটি কোনওভাবেই সহজ কাজ নয়। অনেক সময় আমরা চিন্তা না করেই অভিনয় করি

তবে প্রথমে আপনাকে যদি অনড় অবস্থাতেই পরিণতিগুলি নিয়ে ভাবতে হয় তবে আপনি শীঘ্রই ঘটবেন অভ্যাস করা অভিনয়ের আগে আপনার জীবনের অন্যান্য লোকদের বিবেচনা করার।

৫। নিজেকে জানুন।

কিছু লোক বিষাক্ত আচরণগুলি প্রদর্শন করতে পারে কারণ তারা মনে করে যে তাদের করা উচিত।

তারা অন্যান্য লোকেরা এটি করতে দেখেছে এবং বিশ্বাস করে যে এটিই ঠিক কাজ করার সঠিক উপায়।

অথবা এগুলি কেবল আচরণের ধরণে পড়ে কারণ তারা বিকল্প দেখতে পারে না।

প্রায়শই, এই ভিন্ন পথটি গোপন থাকে কারণ তারা নিজেরাই জানেন না এবং কীসের জন্য।

যখন আপনি জানেন না যে আপনার আসল মানগুলি কী, তখন তাদের বিশ্বাসঘাতকতার সাথে আচরণ করা সহজ।

তবে আপনি যদি স্ব-আবিষ্কারের যাত্রা শুরু করেন, তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার পক্ষে কী গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি সেই অনুযায়ী আপনার জীবনযাপন করতে সক্ষম হবেন।

আপনি গভীরভাবে কী বিশ্বাস করেন তা সত্যই খুঁজে পেতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে তবে আপনি সেখানে পৌঁছে যাবেন এবং এই প্রক্রিয়াটি প্রায়শই বিষাক্ত আচরণগুলি মোকাবেলা করতে জড়িত।

নিজের প্রতি সদয় হোন এরই মধ্যে আপনি নিঃসন্দেহে অন্যকে আঘাত করা চালিয়ে যাবেন যেহেতু আপনি যা শিখছেন এবং কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সঠিক কাজ নয় learn

এই স্লিপ আপগুলির জন্য নিজেকে শাস্তি দেবেন না, তবে এগুলি মূল্যবান শেখার সুযোগ হিসাবে দেখুন।

আপনি কি বিষাক্ত হতে পারেন এবং থামার নির্দিষ্ট উপায় চান? আজ একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটিতে যেতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

জনপ্রিয় পোস্ট