30 বিষাক্ত আচরণ যা আপনার জীবনে কোনও স্থান না পাওয়া উচিত

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

বিষাক্ত: কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতি ঘটাতে সক্ষম।



কিছু নির্দিষ্ট আচরণ রয়েছে যা আপনাকে টেনে নিয়ে যাওয়ার, আপনাকে পিছনে রাখার এবং আপনাকে কষ্ট দেওয়ার কারণ ছাড়া কিছুই করে না। আপনার ব্যক্তিগতভাবে বা আপনার জীবনের অন্য কোনও বড় ব্যক্তির দ্বারা প্রদর্শিত হোক না কেন, এই আচরণগুলি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাবের কারণে যথাযথভাবে বিষাক্ত হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হতে পারে।

আপনার মধ্যে থেকে আনন্দ এবং সুখকে স্তন্যপান করার এবং এটিকে স্ট্রেস, ক্রোধ, দুঃখ এবং অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় অনুভূতিগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করার ক্ষমতা তাদের রয়েছে। এগুলি থেকে নিজেকে মুক্ত করুন এবং আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে যেভাবে দেখছেন এবং তার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করেছেন তাতে আপনি একটি অবিশ্বাস্য স্থান পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।



এই জাতীয় মানসিক পরিশুদ্ধির প্রথম পদক্ষেপটি আপনার জীবনে কোন বিষাক্ত আচরণের উপস্থিতি তা সনাক্ত করা। নিম্নলিখিত তালিকায় 30 টি সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক বিশদের বিবরণ রয়েছে।

অন্যদের কারসাজি

কারসাজি করা কখনই উপভোগযোগ্য জিনিস নয় এবং যখন চূড়ান্ত দিকে নেওয়া হয় তখন এটি কোনও ব্যক্তির আত্মতত্ত্বকে নষ্ট করে দিতে পারে। অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা যায়, মনে হতে পারে আপনি অন্যের শোষণ করে যা চান তা থেকে আরও কিছু পেতে পারেন, তবে বাহ্যিক গুণের প্রতিশ্রুতি দিয়ে আপনি প্রতারিত হচ্ছেন। অন্যকে চালিত করা আপনার অভ্যন্তরীণ পরিপূর্ণতাটি কখনই সরবরাহ করতে পারে না কারণ আপনি যে দুঃখ ও দুর্দশাগ্রস্থ করছেন তাতে আপনার লাভগুলি কলুষিত হয়।

2. মিথ্যা বলা

সমস্ত ধরণের সম্পর্ক কিছুটা হলেও পারস্পরিক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যার কারণেই মিথ্যা এই জাতীয় ধ্বংস এবং হৃদয় ব্যথার পক্ষে সক্ষম। সততা সর্বদা সহজ নয়, তবে এটি সাধারণত আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য সেরা বিকল্প। এমনকি যদি সত্যের ক্ষতি হতে চলেছে, তবে এটি মিথ্যা বাঁচার চেয়ে বা পরবর্তী তারিখে সেই মিথ্যাটি আবিষ্কার করার চেয়ে ভাল। নিজেকে মিথ্যা বলা অন্য কারও সাথে মিথ্যা বলার মতই সমস্যাটি হ'ল আপনি যদি প্রকৃতই তা অস্বীকার করেন তবে আপনি স্থায়ী শান্তি পাবেন না।

সম্পর্কিত পোস্ট: মিথ্যা কথা 8 সম্পর্কের পক্ষে বিষাক্ত

3. নিষ্ঠুরতা

আপনি যখন নিজেকে নিরাপত্তাহীন এবং চাপের মধ্যে বোধ করছেন তখন নির্মম এবং তীব্র আচরণের প্রদর্শন করা খুব সহজ হতে পারে। ছোট স্লিপ-আপগুলি বেশ বোঝা যায়, তবে আপনি যখন নির্ভর শুরু করেন অন্যের কাছে হওয়া মানে নিজেকে লিফট দেওয়ার জন্য, এটি আপনার জীবনের জন্য অবিশ্বাস্যরকম ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি অত্যন্ত আনট্রেসিভ এবং অন্যরা আপনার দূষিত উপায় থেকে দূরে থাকায় আপনাকে বিচ্ছিন্ন হতে পারে। নিজেকে আরও ভাল বানাতে এটি আরও ইতিবাচক কাজগুলির চেয়ে কম কার্যকর than

4. স্বার্থপরতা

আপনারা যদি জনগণকে সন্তুষ্ট না করেন তবে স্বার্থপর ও অহঙ্কারী পদ্ধতিতে কাজ করা আপনার মানসিক কল্যাণের পক্ষেও সমান ক্ষতিকারক। এটি করা কেবলমাত্র লোকদের তাড়িয়ে দেওয়ার কাজ করে এমনকি এমনকী যারা একবার আপনার জন্য গভীর যত্ন নিয়েছিল। কারও নিজের আগ্রহের দিকে মনোনিবেশ করা আস্থা ও শ্রদ্ধা নষ্ট করে এবং অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সূক্ষ্ম সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে।

৫। এনটাইটেলমেন্ট একটি সেন্স

আপনি যখন কোনও কিছু owedণী বলে বিশ্বাস করে আপনি যখন জীবন যাপন করেন তখন আপনি অভাবের অন্তহীন অনুভূতিটি অনুভব করবেন। আমাদের বেশিরভাগ ভাগ্যবান যেমন পরিষ্কার জল, আমাদের মাথার উপরে একটি ছাদ, এবং টেবিলে খাবার পান, এমন কোনও প্রাকৃতিক আইন নেই যা উল্লেখ করে যে প্রত্যেকের ন্যূনতম জীবনযাত্রার অধিকার রয়েছে। আপনার আরও অর্থোপার্জনের, জীবনযাপনের উন্নত পরিস্থিতি এবং আরও আড়ম্বরপূর্ণ অভিজ্ঞতা লাভের ইচ্ছা থাকতে পারে তবে এগুলির জন্য আপনার কঠোর পরিশ্রম করার আশা করা উচিত।

6. প্রতারণা

সম্পর্কের প্রসঙ্গে অন্য ব্যক্তির সাথে প্রতারণা করা এবং জীবনের অন্যান্য অংশগুলিতে আপনার পথে প্রতারণা উভয়ের প্রতি শ্রদ্ধার সাথে, মানসিকভাবে আপনার কোনও লাভই করবে না। এমনকি যদি এটি কখনও আবিষ্কার না করা হয় তবে আপনি সর্বদা জানতে পারবেন যে আপনি প্রতারণা করেছেন এবং এটি আপনার সারা জীবন আপনার মনকে ভারী করবে। আপনি এ থেকে কিছু স্বল্পমেয়াদী ভোগ উপভোগ করতে পারেন, তবে যে কোনও আকারে প্রতারণা আপনাকে পীড়িত করবে।

7. অহংকার

আমরা অন্যকে বিচার করার অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল আমরা নিজেরাই roদ্ধত্যের শিকার হয়ে। নিজেকে শ্রেষ্ঠ বা অন্যের কাছে বেশি গুরুত্বের সাথে বিশ্বাস করা এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা বেশিরভাগ লোকেরা অনাকাঙ্ক্ষিত হিসাবে বর্ণনা করে। অহঙ্কারী আচরণ মানুষকে দূরে ঠেলে দেয়, কারণ এটি প্রায়শই সহানুভূতির অভাব এবং উপরে বর্ণিত স্বার্থপরতার সাথে যুক্ত থাকে।

প্রতারণার অপরাধের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয়

8. অতিরিক্ত প্রতিযোগিতামূলক হচ্ছে

অহংকারের দিকে যাওয়ার প্রধান রাস্তাগুলির মধ্যে একটি হ'ল তীব্র প্রতিযোগিতামূলক ধারা ak স্বভাবগতভাবে খারাপ বা অস্বাস্থ্যকর না হলেও, আপনার প্রতিযোগিতামূলক দিক থাকার কারণে কখনও কখনও অন্য লোকের সাথে ভ্রান্ত মিথস্ক্রিয়া ঘটে। জিনিসগুলিকে অনেক দূরে নিয়ে যান এবং আপনি এমন কেউ হয়ে উঠেন যার সাথে অনেকের সাথে সম্পর্ক করা কঠিন। পারফেকশনিজমের বানানে পড়ে যাওয়ার এবং আপনার ব্যর্থতার মুখোমুখি হয়ে কাজ করার জন্য লড়াই করার সম্ভাবনাও বেশি।

9. হিংসা

যখন আপনি alousর্ষা বোধ করেন, আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার উপভোগ বা কোনও কিছুর অধিকার তৃতীয় পক্ষের হুমকির মুখে পড়েছে। আপনার কাছে ইতিমধ্যে যা আছে তা অর্জন থেকে আপনি অন্য কাউকে বিরক্তি প্রকাশ করেন এবং এটি তাদের অ্যাক্সেস অস্বীকার করার তীব্র চেষ্টায় নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এটি হিংসার পক্ষে স্বতন্ত্র, যেখানে আপনি অন্য কারও উপভোগ করতে পারেন না, তবে এটিও অনুভব করতে চান (নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার প্রথম বিষয়টি দেখুন)।

সম্পর্কিত পোস্ট: কোনও সম্পর্কে হিংসুক হওয়া বন্ধ করার উপায়

10। আপনার দুর্দশার জন্য অন্যকে দোষ দেওয়া

আপনার ইচ্ছামতো জিনিসগুলি সর্বদা ঘুরে দাঁড়াতে পারে না এবং এমন সময় আসবে যখন পুরো বিশ্বটি আপনার চারপাশে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে, তবে অন্য কারও পায়ে দোষ চাপানো আপনার কোনও উন্নতি বোধ করবে না। আপনি কেবলমাত্র সেই ব্যক্তির বিরক্তিই শেষ করবেন না, কিন্তু দায়িত্ব নিতে ব্যর্থ হয়ে, আপনি এই অর্থটি হারাতে পারেন যে আত্ম-দৃ determination়তা আপনার জীবনের প্রতিদান দিতে পারে। যদি এটি সর্বদা অন্য কারও দোষ হয় তবে আপনি নিজের যাতায়াতের দিকটি চয়ন করতে অক্ষম এবং অক্ষম বোধ করতে শুরু করেন।

১১. একটি ক্রোধ ধরে রাখা

যখন কেউ আপনাকে অন্যায় করে, আপনার প্রবৃত্তিটি দীর্ঘ সময় ধরে তাদের বিরুদ্ধে এটি ধরে রাখতে পারে। আপনি যা প্রশংসা করতে পারেন তা হ'ল যতক্ষণ না আপনি ক্ষতির জন্য ক্ষমা করতে না পারছেন ততক্ষণ আপনি এটি আপনার মন এবং হৃদয়ে আপনার সাথে রাখার নিয়ত। ক্ষতির বোঝা আপনার উপর আরও ভারী হবে এবং তাই ক্ষমার দান আপনি নিজেরাই দিচ্ছেন।

12. নির্দোষতা

আপনি যখনই বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করেন তখনই আপনার কাছে একটি গুরুত্বপূর্ণ পছন্দ থাকে: আপনি নিজেই হয়ে উঠতে পারেন বা কোনও কাজ করতে পারেন। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার প্রকৃত স্ব লোকেরা যা দেখতে চায় তা নয় এবং আপনি এটি লুকিয়ে রেখে আরও বেশি সাফল্য উপভোগ করবেন তবে নিজেকে এবং অন্যকে প্রতারণা করার ক্ষেত্রে সত্যিকারের আনন্দ এবং শান্তি নেই। আপনি যখন আন্তরিকতা, নিষ্ঠারতা এবং সততার সাথে কাজ করেন, আপনি আরও বেশি তৃপ্তি পাবেন এবং যারা আপনাকে সত্যিকারের জন্য ভালোবাসেন তাদের আকর্ষণ করবেন।

13. অনড়তা / নমনীয়তা

বিশ্বটি বিশৃঙ্খলাবদ্ধ এবং অত্যন্ত অনির্দেশ্য স্থান যার কারণেই একটি অবিচল মানসিকতা থাকা সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। যখন আপনার মতামত এবং মতামত অপ্রতিরোধ্য বিরোধী প্রমাণের পরেও দৃ grow়ভাবে বৃদ্ধি পায়, তখন আপনি একটি মিথ্যা জীবন যাপন করেন। একগুঁয়ে হয়ে যাওয়া আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন না করাতে আপনাকে এমন একটি বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য হতে বাধা দেয় যা সর্বকালে পরিবর্তিত হয়, এটি স্বীকৃতির বাইরে চলে যাবে এবং আপনাকে বিরক্তি বোধ করবে।

14. অন্যদের উপর রায় প্রদান

আপনি কেবল আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্বের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন এবং আপনি অন্য ব্যক্তির ক্রিয়া এবং পছন্দগুলি পর্যবেক্ষণ করতে মুক্ত থাকাকালীন, তাদের জন্য তাদের কারণগুলি আপনি কখনই পুরোপুরি বুঝতে সক্ষম হবেন না। এইভাবে, আপনি যখন অন্যদের বিচার করুন যেভাবে তারা তাদের জীবনযাপন করে, কেবলমাত্র বিস্তৃত চিত্রের টুকরো থাকা সত্ত্বেও আপনি এটি করছেন। আপনি আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এবং বিশ্বাস প্রজেক্ট তারা সত্যিকারের পরিস্থিতির জন্য একটি দুর্বল বিকল্প হলেও তাদের উপর। এই জাতীয় রায় দেওয়া আপনার পক্ষে অন্য ব্যক্তির চেয়ে বেশি প্রতিচ্ছবি।

15. ভিকটিম বাজানো

আপনার জীবদ্দশায় আপনাকে কিছু খুব অনাকাঙ্ক্ষিত অভিজ্ঞতার মুখোমুখি করা হতে পারে তবে আপনাকে শিকারের মানসিকতা বিকাশ না করার চেষ্টা করা উচিত। অতীত আপনার দিকে কী ছুঁড়েছিল, তা আপনার নিয়ন্ত্রণে আপনার বর্তমান এবং ভবিষ্যত কিছুটা হলেও degree আপনি যদি নিজেকে একজন শিকার হিসাবে চিহ্নিত করেন তবে আপনি একজন হিসাবে অভিনয় করার প্রবণতা পাবেন এবং এই জাতীয় আচরণ আপনাকে আপনার সম্ভাবনা পূরণ থেকে বিরত রাখতে পারে।

16। মনোযোগ আকর্ষণ করছি

প্রায়শই বৈধতার সাথে সম্পর্কিত এবং নিবন্ধের আগে করা লোকেদের সন্তুষ্ট পয়েন্টগুলির সাথে সম্পর্কিত, অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করা খুব কমই একটি স্বাস্থ্যকর দীর্ঘমেয়াদী আচরণ। যদি আপনি দর্শকদের প্রশংসা ও বিনোদন আপনার স্ব-মুল্যের ভিত্তি তৈরি করতে দেন তবে আপনি কখনই সেই সময়গুলি উপভোগ করতে পারবেন না যখন এই ধরনের মনোযোগ আসন্ন নয়। আপনার বিষয়গুলির কেন্দ্রে থাকার প্রয়োজনটি অতৃপ্ত হয়ে উঠবে এবং আপনি যা চান তা পেতে আরও দীর্ঘতর স্থানে পৌঁছে যাবেন।

17. অন্যের বৈধতা সন্ধান করা

আপনি যে ব্যক্তির সাথে জীবন কাটিয়েছেন তাদের সম্পর্কে জীবন যতটা ততটুকু, আপনার সুখ বোধ করার জন্য তাদের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। আপনি যদি নিয়মিত হন আশ্বাসপ্রাপ্ত অনুমোদন এবং বৈধতা খুঁজছেন তৃতীয় পক্ষের, আপনি কখনই সত্যই শান্তি পাবেন না। পরিবর্তে, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে কেবলমাত্র মতামতই সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ তা আপনার নিজেরাই yourself আপনি যে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাসের চান তা আর কেউ দিতে পারে না।

সম্পর্কিত পোস্ট: কোডিপেন্ডেন্সি বনাম যত্নশীল: ক্ষতিকারক এবং সহায়কগুলির মধ্যে পার্থক্য

18. নাটকে অংশ নিচ্ছেন

নাটক কেবল তখনই উপস্থিত থাকতে পারে যদি এতে অংশ নিতে আগ্রহী লোক থাকে। আপনি যখন নিজের শক্তি এবং মনোযোগের নাটক উপভোগ করেন, তখন তা বিস্মৃত হয়ে যায়। সুতরাং, প্রদত্ত পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কীভাবে চূড়ান্তভাবে পরিণতি ঘটবে তা নির্ধারণ করে। আগুনে জ্বালানী pourালা না করে সচেতন নির্বাচন করুন, তবে শান্ত এবং সুরক্ষার সাথে অভিনয় করুন এবং নাটক আপনার অতীতের বিষয় হয়ে উঠবে।

কিভাবে খুব শক্তিশালী না আসা

19. নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা

অন্যান্য বিষাক্ত আচরণগুলির মধ্যে সর্বজনীন সম্ভবত নিজেকে অন্য লোকের সাথে তুলনা করার প্রয়োজন। অন্যের দিকে তাকাতে এবং নিজের জীবনকে নিজের বিরুদ্ধে বোঝার এই আকাঙ্ক্ষা সম্পূর্ণরূপে ব্যর্থ অনুশীলন কারণ অস্তিত্বের সম্পূর্ণ সাবজেক্টিভিটির কারণে। শারীরিক উপস্থিতি, বৈষয়িক সম্পদ এবং জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি কোনও ব্যক্তির অনুভূতি বা তারা কী ভাবছে তা প্রকাশ করতে পারে না। সত্য তৃপ্তি কেবল তখনই আসে যখন আপনি আশীর্বাদযুক্ত সমস্ত কিছুর জন্য আপনি কৃতজ্ঞ হন।

20. নেতিবাচক স্ব টক

আপনি যেভাবে নিজের সাথে কথা বলছেন এবং নিজের সম্পর্কে বলবেন সে সম্পর্কে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তার একটি তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে। আপনি যদি সর্বদা স্ব-সীমাবদ্ধ ভাষা ব্যবহার করেন এবং সবচেয়ে খারাপটি বিশ্বাস করেন তবে আপনি আপনার জীবনে প্রবেশ করা ভাল জিনিসগুলি উপভোগ করতে এবং প্রশংসা করতে পারবেন না। নেতিবাচক চিন্তাগুলি নেতিবাচক ক্রিয়াগুলির দিকে পরিচালিত করে এবং শীঘ্রই বা পরে আপনি নিজেকে অস্বাস্থ্যকর শক্তি, প্রত্যাশাগুলি এবং অভিজ্ঞতার একটি নিম্নমুখী স্ফারিতে খুঁজে পাবেন।

একুশ. লোকজন আনন্দিত

পূর্ববর্তী দিক থেকে নিবিড়ভাবে অনুসরণ করা কেবল অন্য লোককে খুশি করার জন্য পিছনের দিকে বাঁকানোর বিষয়টি। আপনি যখন কোনও উপযুক্ত কারণ ব্যতীত অন্যের প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষাকে নিজের চেয়ে এগিয়ে রাখেন, আপনি ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতার জায়গা থেকে কাজ করেন। এই আচরণের ফলে লোকেরা আপনার সুবিধা নেবে এবং আপনি যে ধন্যবাদ ও অনুমোদনাটি সন্ধান করছেন তা না পেয়ে আপনি বিরক্তি বোধ করতে পারে।

22. নিখুঁততা

কোনও কিছুর প্রতি যথাসাধ্য চেষ্টা করার ক্ষেত্রে অতিরিক্ত কিছু করার নেই, আপনি যদি যা কিছু করেন তার মধ্যে সিদ্ধির লক্ষ্য অনুসরণ করেন, তবে আপনি নিজেকে হতাশা এবং হতাশার জন্য জীবনধারণের জন্য দাঁড় করান। নির্ভুল অর্থে নিখুঁততা একটি মিথের মতামত গঠন করা যেতে পারে এবং কিছু নির্দিষ্ট লোকের মধ্যে sensকমত্য পোষণ করা যেতে পারে, তবে কেউ কোনওভাবেই এটির দাবি জানাতে পারে না। আমাদের সবার সীমাবদ্ধতা রয়েছে এবং বাস্তবতা হ'ল আপনি কিছু বিষয়ে অন্যের চেয়ে ভাল হতে পারবেন।

23. ব্যক্তিগতভাবে জিনিস গ্রহণ

কিছু নৃশংস কাজ এবং মন্তব্যগুলি আমাদের কাছে ভালভাবে পরিচালিত হতে পারে তবে জিনিসগুলি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার ক্ষেত্রেও অস্বাস্থ্যকর প্রবণতা রয়েছে। আপনি যখন ধরে নেন যে কোনও ব্যক্তির ক্রোধ, বিরক্তি, দুঃখ বা অসন্তুষ্টি আপনার দোষ, আপনি একটি বিপজ্জনক চিন্তার প্রক্রিয়া শুরু করেন। এটি আপনাকে বিশ্বাস করে যে আপনি তাদের বোঝা, তারা আপনাকে পছন্দ করে না বা ভালবাসে না এবং আপনি তাদের শ্রদ্ধার অনর্থক। আপনার সাথে সামান্য সম্পর্কযুক্ত জিনিসগুলির জন্য দায়বদ্ধ হয়ে আপনি নিজের স্ব-মূল্যবোধকে কমিয়ে আনেন।

সম্পর্কিত পোস্ট: কীভাবে ব্যক্তিগতভাবে অন্যান্য লোকের শব্দ এবং ক্রিয়া না নেয় Take

24. অতীত পুনরুদ্ধার করা

অতীতকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে নেওয়া যায় না এবং এটি পরিবর্তন করা যায় না এটি ঘটে যাওয়ার সাথে সাথে এটি সত্য হয়ে ওঠে। আপনার মনকে অতীতের ঘটনাগুলিতে ফিরে যেতে দেওয়া, তারপরে, মানের পথে খুব কম থাকে। এটি আপনাকে যে পাঠদান করতে পারে তা বাদ দিয়ে, ইতিমধ্যে যে বিষয়গুলি ইতিমধ্যে উত্তীর্ণ হয়েছে সেগুলিতে মনোনিবেশ করা আপনার সাথে যুক্ত হওয়া নেতিবাচক আবেগকে দীর্ঘায়িত করে। সাধারণত অতীতের ব্যথা অতীতের আনন্দের চেয়ে স্পষ্টভাবে অনুভূত হয়, অতীতে অতীতকে অতীতে সবচেয়ে ভাল রেখে দেওয়া হয়।

25. ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তাভাবনা করা

অতীতকে যেমন পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে দেওয়া যায় না, তেমনি ভবিষ্যতেরও পূর্বাভাস দেওয়া যায় না। এখানেও নেতিবাচক সংবেদনগুলির প্রভাবগুলি তাদের ইতিবাচক অংশগুলির চেয়ে অনেক বেশি। উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সহজেই আপনার মনকে ধরে রাখতে পারে তবে এখনও ঘটেনি এমন কিছু নিয়ে আপনি কখনও সুখের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারবেন না। লক্ষ্য, স্বপ্ন, পরিকল্পনা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি থাকা অপরিহার্যভাবে খারাপ নয়, তবে ভবিষ্যতের ঝুঁকির জন্য এটিকে যথাযথভাবে গ্রহণযোগ্যতা হিসাবে দেখা উচিত এবং সম্ভাব্যতা হিসাবে দেখা উচিত নয়।

26. প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার

প্রযুক্তিগত অগ্রগতির দ্রুত গতিতে এটি আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলে প্রায় প্রতিদিনই বাড়ছে। যদিও এই উদ্ভাবনের অনেকগুলি চূড়ান্ত সহায়ক এবং সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, এমন উদাহরণ রয়েছে যেখানে প্রযুক্তির উপর আপনার ব্যবহার - এবং শেষ অবধি নির্ভরতা সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। সোশ্যাল মিডিয়াতে গেমিং থেকে শুরু করে প্রযুক্তির লোভকে যদি এটি না রাখা হয় তবে এটি অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত হতে পারে।

সম্পর্কিত পোস্ট: আপনার সঙ্গীর ফোন আসক্তি দ্বারা আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করা হচ্ছে 11 এর চিহ্ন

27. স্ব-যত্ন অবহেলা করা

একটি অত্যন্ত স্পষ্ট আচরণ যা দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা এবং অসুখী হতে পারে তার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে অবহেলা করা। এটি আপনার শরীরে আপত্তিজনক শারীরিক প্রভাবের মধ্য দিয়ে হোক বা আপনার মনের অবস্থার প্রতি মনোযোগের অভাব থেকে হোক না কেন, আমরা আমাদের নিজের মতো করে যত্ন না নেওয়ার জন্য দোষী। তবে আপনি যদি এটি খুব বেশি দূরে যেতে দেন তবে প্রভাব এবং ক্ষতিটি অপরিবর্তনীয় হয়ে উঠতে পারে।

28. কথা না বলা

সমস্ত বিষাক্ত আচরণ আপনার ক্রিয়াকলাপকে জড়িত করে না কখনও কখনও যখন আপনি আচরণ না করেন যে আপনি সম্ভাব্যভাবে আপনার মঙ্গলকে ক্ষতি করছেন। এরকম একটি উদাহরণ হ'ল আপনি যখন কারও বা কোনও কিছুর সাথে একমত না হয়ে কথা বলবেন না এবং কথা বলবেন না। এটি না করে আপনি অন্যদেরকে সেই পদগুলি নির্ধারণ করতে অনুমতি দেন যার মাধ্যমে আপনাকে বাঁচতে বাধ্য করা হয় সেগুলি আপনার মতামত বা অনুভূতির জন্য সামান্য বিবেচনা করে তাদেরকে আপনার উপর দিয়ে চলতে দেয়।

29. হোল্ডিং টু হ্রাস

জীবন ক্ষতি ছাড়াই হতে পারে না এটি আমাদের পছন্দ হোক বা না হোক এটি একটি বড় কারণ। আমরা আমাদের জীবনের বিভিন্ন সময়ে লোক, সুরক্ষা এবং এমনকি আমাদের নিজস্ব স্বাধীনতা হারাতে পারি। যখন আমরা এই ক্ষতির জন্য শোক প্রকাশ করি তখন এটি আমাদের তা গ্রহণ করতে এবং তারপরে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে, তবে আমরা যা যা করতে দিতে অস্বীকার করি তা আমাদের চিরস্থায়ী দুঃখের জালে আটকে রাখে। যতক্ষণ না পেরে গেছে ততক্ষণ আপনার চাপটি ছেড়ে দিতে না পারলে আপনি সেই জায়গাতেই লক হয়ে যাবেন, জীবনের পথে এগিয়ে যেতে পারছেন না।

30. নতুন অভিজ্ঞতা প্রতিরোধ

ভবিষ্যতের বিষয়ে আপনার উদ্বেগের সাথে অভ্যন্তরীণভাবে যুক্ত হ'ল আপনাকে নতুন এবং বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করতে হতে পারে এমন প্রতিরোধ। আপনি নিজেকে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় অঞ্চলে খুঁজে পান, যা সর্বদা নেতিবাচক নয়, আপনার জীবন উপভোগকে সীমাবদ্ধ করতে পারে। প্রাক্তন আপনার সামগ্রিক তৃপ্তি বাড়িয়ে দিলেও আপনি পরিচিতদের পক্ষে উপন্যাসটি এড়িয়ে যেতে পারেন।

যেমন নিবন্ধের শুরুতে হাইলাইট করা হয়েছিল, এই আচরণগুলি আপনার বা আপনার জীবনের অন্য কারও কাছ থেকে এসেছে কিনা তা এড়ানো ভাল। আপনি দোষী হয়ে থাকতে পারেন তাদের চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে ভবিষ্যতে এই জাতীয় আচরণগুলি এড়ানোর জন্য কাজ করুন।

এখনও আপনার বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে কী করবেন তা নিশ্চিত নন? আজকে একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে পরাস্ত করতে এবং তাদের পরিবর্তন করার প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

জনপ্রিয় পোস্ট