ফোনগুলি আসক্তিযুক্ত - সত্য!
তারা সেভাবে ডিজাইন করেছে।
আপনি কোনও পাঠ্য বা কল পেলে আপনার স্ক্রিনের উজ্জ্বল রঙগুলি এবং বীপগুলি আপনাকে ডোপামাইন - হ্যাপি ড্রাগের হিট দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
একই আনন্দ আমাদের খাদ্য, অনুশীলন এবং যৌনতা অনুসন্ধান করতে পরিচালিত করে ... এবং আমরা সকলেই জানি যে সেগুলি কীভাবে আসক্ত হতে পারে।
যদি সে সম্পর্ক না চায় তবে সে আমাকে কেন রাখে?
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমরা অনেকেই আমাদের ফোনগুলিতে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছি।
অ্যাপ্লিকেশনগুলি সংবেদনশীল পুরষ্কার সর্বাধিক করে তোলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আমরা সেগুলি আরও বেশি করে ব্যবহার করতে চাই।
একটি ফোন অনেক উপকার নিয়ে আসে, তবে আমাদের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উপর এটির প্রভাব পড়তে পারে।
আমাদের ডিভাইসে প্লাগ ইন করা মানে আমরা এই মুহুর্তে সত্যিকার অর্থে উপস্থিত হই না।
আমরা ইমেল, হোয়াটসঅ্যাপ, বা ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে পছন্দ করে এমন লোকদের সাথে ভার্চুয়াল সম্পর্ক বজায় রাখার দিকে মনোনিবেশ করেছি।
শারীরিকভাবে আমরা যাদের সাথে রয়েছি তাদের প্রতি আমরা আমাদের পুরো মনোযোগ দেই না।
এমনকি যদি আমরা সেই ব্যক্তির প্রেমে থাকতে চাইছি।
আপনি যদি আপনার স্মার্টফোনের ব্যবহারটিকে স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রাখতে চান তবে এটিকে দু'টি ট্যানগো লাগে।
আপনার অংশীদার ক্রমাগত একটি ডিভাইসে প্লাগ থাকা সমস্ত ধরণের সম্পর্কের সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনি সহজেই তাদের অনুভব করতে শুরু করতে পারেন যে তারা আপনার চেয়ে তাদের ভার্চুয়াল জীবনকে বেশি মূল্য দেয়।
আপনার সঙ্গী যখন তাদের ফোনের জন্য আপনাকে ঝাপটান, তখন যে অনুভূতিটি আপনি 'ফোবিং' নামে পরিচিত, তা কি বেদনাদায়ক, তাই না?
11 সতর্কতা তাদের স্মার্টফোনের ব্যবহারের আসক্তিতে পরিণত হয়েছে
যদি আপনার অংশীদার ক্রমাগত তাদের ফোনে আটকানো থাকে এবং আপনি মনে করেন এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে তবে এই লক্ষণগুলি দেখায় যে আপনার সত্যিই উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু আছে।
1. তারা আপনাকে অগ্রাহ্য করে
তারা যখন তাদের ফোনে থাকে তখন তারা ভার্চুয়াল জগতে এতটাই হারিয়ে যায় যে তারা পুরোপুরি জোন আউট করে। কেউ আশা করবে যে তারা নেই সচেতনভাবে আপনাকে উপেক্ষা আপনি যখন তাদের সাথে কথা বলছেন তবে তারা কখনও কখনও আপনাকে শুনবে না বলে মনে হয়।
২. এটি লক্ষণীয়
আপনিই একমাত্র নন যিনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সঙ্গী মনে হয় তাদের স্মার্টফোনে আটকানো রয়েছে। তাদের পরিবার বা বন্ধু (বা আরও খারাপ, তোমার পরিবার বা বন্ধুরা) এটি সম্পর্কেও মন্তব্য করেছে।
৩. তারা বিভ্রান্ত
তারা আপনার সাথে কথোপকথন করছে বা যখন অন্য কিছুতে মনোনিবেশ করছে বা কাজ করছে বলে বোঝানো হচ্ছে ততক্ষণ তারা টুইটার বা ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে ঝাঁকুনিতে কোন সমস্যা দেখেনি। তারা বুঝতে পেরেছে যে তারা এটি করছে।
চার। তারা ক্ষমা চায় না
কারও সাথে কথাবার্তা হয় এবং কারওর সাথে কথাবার্তা হয় তা যাচাই করা দরকার হয় তবে কারও কাছে ক্ষমা চাওয়ার জন্য এটি সাধারন সৌজন্য হিসাবে দেখা যায় Your আপনার অংশীদার মনে করেন না যে ক্ষমা চাই necessary
৫. তারা সহজেই বিরক্ত হয়ে পড়েছে
আমাদের স্ক্রিন বয়সের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল আমরা সবাই ক্রমাগত উদ্দীপিত হয়ে থাকি এবং যদি আমরা আমাদের ফোন ফিক্স না পাই তবে দ্বিধাগ্রস্ত বোধ করতে পারি। তারা যখনই ফোনটি পরীক্ষা করে নিচ্ছে না তখন তারা উত্তেজিত হয়ে পড়ে।
6. তারা পৃথকীকরণ উদ্বেগ পান
তারা রাত্রে শেষ অবধি অবধি ঘুম থেকে ওঠার মুহুর্ত থেকে তাদের ফোনে থাকে এবং যদি তাদের ফোন হঠাৎ কাজ করা বন্ধ করে দেয় বা বিরতি দেয় তবে তারা এ সম্পর্কে অসম্মানিতভাবে বিচলিত হয় এবং ঘাবড়ে যায় যে তারা কোনও কিছু থেকে হারিয়ে যাচ্ছে।
They. তারা সমস্যাটি দেখতে পাচ্ছে না
স্বীকৃত সমস্যাটি হ'ল এমন সমস্যা যা সমাধানের পথে চলেছে তবে সতর্কতা বেলগুলি বন্ধ হওয়া উচিত যদি তারা আসক্ত হওয়ার বিষয়টি সম্পর্কে সচেতন না হয়।
৮. তারা সোশ্যাল মিডিয়া এবং ইমেলগুলি দ্বারা স্ট্রেস হন
তারা যতক্ষণ তাদের ফোনে ব্যয় করে থাকে তত সময় তাদের আনন্দিত করে তোলে। সোশ্যাল মিডিয়া মানে তারা জীবন কাটায় নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা ।
দিনের সমস্ত ঘন্টা ইমেলগুলি আসার অর্থ তারা সর্বদা স্যুইচ করে থাকে এবং কার্য মোডে থাকে। তাদের খারাপ মেজাজ আপনার মানসম্পন্ন সময়ের পথে চলে যায়।
8. আপনি প্রত্যাখ্যান বোধ
আপনার সঙ্গী যদি আপনার তুলনায় কোনও বৈদ্যুতিন ডিভাইসে ধারাবাহিকভাবে আগ্রহী বলে মনে হয়, তবে আহত বা প্রত্যাখ্যান হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
আপনি যখন একসাথে সময় কাটাচ্ছেন তখন তারা যখন তাদের ফোনে পৌঁছায় তখন আপনি প্রায়শই হতবাক হয়ে যান এবং এর অর্থ হল বিরক্তি অনুভূতিগুলি পৃষ্ঠের নীচে বুদবুদ হতে শুরু করে।
9. আপনার যৌনজীবন দুর্ভোগের মধ্যে রয়েছে
আপনার অংশীদার বিছানায় পড়ে এবং তাদের ফোনে ঝাঁকুনি দেওয়া শুরু করে যার অর্থ তারা চুদাচুদি এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে এতটা ভাবছেন না।
উদ্বেগজনক সংখ্যক লোক এমনকি তাদের ফোন চেক করতেও স্বীকার করেছে যখন তারা কোনও প্রেমিকের সাথে ঘনিষ্ঠ হয় , এটি একটি বিশেষ উদ্বেগজনক চিহ্ন যে আপনার সম্পর্কটি তাদের আসক্তির প্রবণতা গ্রহণ করছে।
10. তারা বিশ্রী মুহুর্তগুলিতে তাদের ফোনে আশ্রয় নেয়
আপনি যখনই গুরুতর জিনিসগুলির বিষয়ে কথা বলতে শুরু করেন বা কোনও বিশ্রী নীরবতা পান তখনই তারা এক ধরণের আরামের কম্বল হিসাবে তাদের ফোনে পৌঁছায়।
১১. এটি আপনার লড়াইয়ের মূল কারণ
যদি এটি তাদের ফোনের অভ্যাস না হয় তবে আপনি ভাবেন না যে আপনি মোটেও ঝগড়া করছেন, তবে আপনার কাছে সর্বদা প্রযুক্তি সম্পর্কিত যুক্তি রয়েছে।
আপনার অংশীদারের ফোন আসক্তি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য 6 টি প্রাকটিক্যাল ফিক্স
যদি আপনি লক্ষ্য করে দেখছেন যে আপনার সঙ্গী উপরে বর্ণিত আচরণগুলির জন্য দোষী, হতাশ হবেন না।
অবশ্যই, আপনি অ্যালকোহল বা সিগারেটের মতো পুরোপুরি ঠান্ডা টার্কি যেতে পারবেন না, যেমনটি আধুনিক বিশ্বে চালনার জন্য আপনার ফোনের দরকার আছে, তবে আপনি যদি নিজের মন সেট করেন তবে ফোন আসক্তিটি চিকিত্সাযোগ্য।
জিনিসগুলি ঠিক করতে এবং আপনার সম্পর্কটিকে দৃly়রূপে ট্র্যাকের দিকে ফিরে পেতে সহায়তা করার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে।
1. উন্মুক্ত জিনিসগুলি পান
প্রথম জিনিসগুলি, আপনার সঙ্গীর সাথে ফোনের নেশা আপনাকে কীভাবে অনুভব করছে তা সম্পর্কে আপনার সৎ হওয়া দরকার।
যদি তারা বুঝতে পারে যে তাদের ফোনের অভ্যাসের ফলে সম্পর্কের বিষয়ে আপনার সত্যিকারের উদ্বেগ রয়েছে, তবে তাদের পরিবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রেরণা হতে পারে।
২. প্রযুক্তিবিহীন টাইমস এবং অঞ্চলগুলি করুন
আমি মনে করি আমরা সকলেই একমত হতে পারি যে সকালে আমাদের ফোনটি প্রথম জিনিসটির দিকে ফিরিয়ে দেওয়া এবং সরাসরি কাজের ইমেলগুলিতে ডাইভিং করা দিন শুরু করার দুর্দান্ত উপায় নয়।
রাতে বিছানায় ফেসবুকে সর্বশেষে ক্লিক করা এটিকে শেষ করার কোনও দুর্দান্ত উপায় নয়, হয়, যেমন সমস্ত উজ্জ্বল আলো হয়েছে ঘুম ব্যাহত প্রমাণিত ।
সম্পর্কের দৃষ্টিকোণ থেকে, বিছানা ফোনমুক্ত করার ঘন্টা খানেক আগে তৈরি করা এবং শয়নকক্ষের ডিভাইসগুলিকে মঞ্জুরি না দেওয়ার অর্থ আপনি যখন শীটের মাঝে চলে যান তখন আপনি কথা বলার এবং স্পর্শ করার বেশি সম্ভাবনা পান।
এটি একটি নিয়ম তৈরি করাও ভাল ধারণা যে আপনি যখন রাতের খাবার খাচ্ছেন তখন কেউই কোনও ডিভাইস স্পর্শ করে না, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে খাঁটি কথোপকথনের সুযোগ দেওয়ার জন্য।
3. সেটিংসে কয়েকটি পরিবর্তন প্রস্তাব করুন
আপনার অংশীদারকে পরামর্শ দিন যে তারা যখন মানের মানের দম্পতি বা পারিবারিক সময় কাটাচ্ছে বলে বোঝানো হচ্ছে তখন জরুরি ফোন কল বাদে সবকিছুর জন্য বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করার অভ্যাস করতে পারে।
যদি তাদের ফোনটি স্পন্দিত বা বীপিং না করে থাকে তবে তারা এ সম্পর্কে ভুলে যেতে এবং তার পরিবর্তে উপস্থিত থাকার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে more
4. এটি একটি খেলা করুন
যদি আপনি একদল বন্ধুদের সাথে খাবার বা পানীয়ের জন্য বাইরে বেরোনেন, তবে পরামর্শ দিন যে সবাই তাদের ফোনটি টেবিলের মাঝখানে রাখবেন, মুখ নীচু করুন। ক্র্যাক এবং তাদের ফোনটি তোলা প্রথম ব্যক্তি এক দফায় পানীয় কিনে।
5. একটি উদাহরণ সেট করুন
আপনার অংশীদার স্মার্টফোন ব্যবহার আপনাকে বিরক্ত করলেও আপনি নিজেকে কিছুটা কম স্ক্রিনের সাথে করতে পারেন তা বাজতে আমার আপত্তি হবে না।
আপনার সঙ্গীর কাছে এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি যখন তাদের সাথে রয়েছেন তখন আপনি আপনার ফোনটি দূরে রাখছেন যাতে তারা আপনার একক ফোকাস হতে পারে।
সচেতনভাবে আপনার ফোনের সময় হ্রাস করার চেষ্টা করুন, সম্ভবত কোনও ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে মুহুর্ত বা স্থান , এবং আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনি কী করতে চাইছেন।
যখন আপনি ইতিমধ্যে আপনার ফোনের চেয়ে কম সময় ব্যয় করছেন তখন সচেতনভাবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা আপনার সঙ্গীকে বুঝতে হবে যে তাদের সমস্যার সমাধান করা দরকার।
6. অন্তরঙ্গ পেতে
আমরা যদি আমাদের স্মার্টফোনগুলি থেকে একই উদ্দীপনা পাই যা অন্য মানুষের সাথে শারীরিক যোগাযোগ করার সময় আমরা করি তবে চেষ্টা করুন ঘনিষ্ঠতা স্তর বাড়ানো ।
আপনি কেবল আপনার সঙ্গীকে আরও ভালবেসে প্রেম করছেন, আরও আলিঙ্গন করুন, বা চাদরগুলির মধ্যে আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠুন বা না কেন, ফোনের স্ক্রিন যে ডোপামাইন হিট করার জন্য আপনি তার চেয়ে আরও ভাল উপায় তা তাদের দেখান।
যদি আপনার সঙ্গী সবসময় তাদের ফোনে থাকে এবং এটি আপনার সম্পর্ক নষ্ট করে দিচ্ছে, তবে এখন আপনার কাছে তাদের আসক্তি চিহ্নিত করতে এবং তাদের আচরণগুলি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে সহায়তা করার সরঞ্জাম রয়েছে যাতে আপনি এই সমস্যাটি আরও সহজেই এড়াতে পারেন।
আপনার সঙ্গীর ফোনের সমস্যাগুলির কাছে কীভাবে যাবেন তা এখনও নিশ্চিত নন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- 9 সম্পর্কের লক্ষ্য প্রতিটি দম্পতি সেট করা উচিত
- কোনও নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করার সময়, এই 7 অবাস্তব প্রত্যাশা এড়িয়ে চলুন
- সত্যিকারের প্রেম কি পছন্দ বা অনুভূতি?
- মহিলারা একজন পুরুষের মধ্যে কী চান: 3 মূল বিষয় যা স্বামীকে উপাদান তৈরি করে
- 6 প্রধান লক্ষণ আপনার অংশীদার আপনাকে পছন্দ হিসাবে দেখায়, অগ্রাধিকার হিসাবে নয়
- আপনি কি একতরফা সম্পর্ক ঠিক করতে পারেন বা আপনার এটি শেষ করা উচিত?
