আমরা যখন অন্য একজন মানুষের যত্ন নিই, তখন কিছু আচরণ এবং বিশেষ অনুভূতি অনুভব করা স্বাভাবিক। তবে এমন একটি পয়েন্ট আসে যেখানে আমরা যেভাবে আচরণ করি এবং ভাবার উপায়টি কিছুটা কম স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে। একটি উপায় যা এটি প্রকাশ করতে পারে তা হল স্বনির্ভরতার মাধ্যমে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ধারণার সাধারণ বোঝার সাথে একটি সমস্যা রয়েছে এবং এটি লোকেদের উপর নির্ভরশীল হিসাবে বর্ণিত বা নির্ণয় করা হয়েছে যারা যত্নবান ব্যক্তি ছাড়া আর কেউ নয়।
এই নিবন্ধটি তখন কী করার চেষ্টা করবে তা সেই ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য তুলে ধরে যা একজন 'কেয়ারার' (একটি শব্দ যা আমরা প্রচলিত অর্থে যত্নশীল এমন ব্যক্তিকে বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করব) এবং বৈধভাবে কোডডেন্ডেন্ট হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে এমন কাউকে ।
অন্যদের সাহায্যের ক্র্যাচ
যখন কোনও ব্যক্তি কোডনির্ভরনে গ্রাস করে, তখন তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্য পক্ষকে যে সহায়তা দেয় তার মাধ্যমে তারা নিজেকে সংজ্ঞায়িত করে। তারা যে যত্ন প্রদান করে তা হ'ল যা তাদের জীবনের উদ্দেশ্য এবং অর্থ দেয় এটি এড়িয়ে যায় এবং তারা স্বাধীনভাবে কাজ করার জন্য লড়াই করে।
এক অর্থে, তারা অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল এবং তত্ত্বাবধায়ক হিসাবে তাদের ভূমিকা এটি একটি ক্রাচ গঠন করে যার উপর তাদের অস্তিত্ব নির্ভর is
অন্যদিকে একজন কেয়ারার যখন কাউকে সহায়তা করেন তখন সচেতন পছন্দ করেন makes তাদের অন্যদের সহায়তা করার দরকার নেই, তবে তারা এটি করে কারণ তারা এটিকে সঠিক জিনিস হিসাবে দেখায়। এই জাতীয় ব্যক্তিকে যত্নশীল হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, তবে তারা এটিকে তাদের রেইসেন ডিট্রে (হওয়ার কারণ) হতে দেয় না।
প্রয়োজন অনুভব করা প্রয়োজন
কোডিপেন্ডেন্টরা অন্য ব্যক্তিকে সাহায্য করার পক্ষে এতটা জোর দেয় কারণ তাদের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করার অতৃপ্ত ইচ্ছা রয়েছে। এগুলি প্রায়শই তাদের হিসাবে অন্য ব্যক্তির নির্ভরতা ভুল করে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, প্রেমময় সম্পর্ক (যদিও এটি বন্ধুত্ব এবং পারিবারিক সেটিংসেও ঘটতে পারে)।
যদি দায়িত্বগুলি ভাগ করে নেওয়া পুরোপুরি হয় তবে তাদের পক্ষে কিছু আসে যায় না একতরফা বা অংশীদারিত্ব সঙ্কট এবং উদ্ধার চক্রের উপর ভিত্তি করে, তারা এগুলিকে একটি স্বাস্থ্যকর, অন্তরঙ্গ বন্ধন হিসাবে দেখে।
যখন কোনও কেয়ারার একটি সম্পর্ক তৈরি করে, তারা একেবারেই ভিন্ন কারণে এটি করে। তারা নিজেরাই পছন্দ করতে এবং তাদের জন্য চেয়ে থাকতে চায় তবে তারা অন্য ব্যক্তির স্বায়ত্তশাসনকেও সম্মান করে। তারা বুঝতে পারে যে কারও সাথে জীবন ভাগ করে নেওয়ার অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে, তবে তাদের যদি প্রয়োজন হয় তবে তারা নিজেরাই বেঁচে থাকতে সম্পূর্ণ সক্ষম।
পৃথকীকরণ Angst
অন্যের সাথে তাদের সম্পর্কের মধ্যে এতটা নিজস্ব পরিচয় বেঁধে দেওয়া, একটি সহকর্মী তাদের থেকে দীর্ঘতম বিচ্ছেদকে অসহনীয় বলে মনে করেন। সেখানে সেবা করার জন্য কেউ নেই, তারা খালি মনে হতে শুরু করে যেন তাদের কোনও অংশ কেড়ে নেওয়া হয়েছে।
স্বাভাবিকভাবে যত্নশীল ব্যক্তিরা যখন কোনও প্রিয়জন অনুপস্থিত থাকে তখন তাদের জন্য বাধা দিতে সক্ষম হন। হ্যাঁ, তারা এগুলি মিস করবে তবে তারা এটিকে কোনও বড় উপায়ে তাদের জীবনের চলমানকে প্রভাবিত করতে দেবে না। তারা কেবল দীর্ঘস্থায়ী সময়কালের জন্য ঠিক জরিমানা সামলাতে সক্ষম হবে, কারণ তারা নিজেরাই যথেষ্ট নিরাপদ।
সীমানা অভাব
যারা স্বনির্ভর আচরণের প্রবণ তারা নিজের এবং অন্য দলের মধ্যে সীমানা পর্যবেক্ষণ করতে লড়াই করে। তারা পৃথক যে ধারণা তাদের কাছে বিদেশী এবং তারা সম্মিলিত সত্তার দিক থেকে ভাবতে পছন্দ করে।
2019 wwe হল অফ ফেম
ফলাফলটি হ'ল তারা বুঝতে পারে না যে তাদের কী এবং কী নয়। তারা অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলি তাদের নিজস্ব হতে দেয়, তারা তাদের জন্য লড়াই করে এবং তারা তাদের জিনিসপত্র, অর্থ এবং এমনকি তাদের দেহের মালিকানা ছেড়ে দেয়।
কেয়ারাররা তাদের এবং অন্যদের মধ্যে মানসিক পার্থক্য বজায় রাখে। তারা সক্ষম পরিষ্কার এবং দৃ personal় ব্যক্তিগত সীমানা সেট করুন যা তাদের অনন্য চরিত্র এবং অভ্যাস সংরক্ষণ করে। তারা তৃতীয় পক্ষ দ্বারা এখনও প্রভাবিত হতে পারে, কিন্তু তাদের স্ব-অনুভূতিটি কখনই অন্যের সাথে মিশে যেতে দেয় না।
অন্যের জন্য দায়বদ্ধ বোধ করা
অনুপস্থিত সীমানার আরেকটি পরিণতি হ'ল কোডনিডেন্টরা অন্য ব্যক্তির ক্রিয়াগুলির জন্য দায়বদ্ধ বোধ করে। তারা এ জাতীয় আচরণকে নিজের এক্সটেনশন হিসাবে দেখেন এবং স্বীকৃত নিয়মের বিরুদ্ধে গেলে অপরাধবোধের অভিজ্ঞতা পান।
এই কারণগুলির মধ্যে একটি কারণ তারা অন্য ব্যক্তির জন্য সমস্ত কিছু সরবরাহ করে তাদের হাত ও পায়ে অপেক্ষা করবে, তারা নেতিবাচক আলোকে দেখা যেতে পারে এমন অনেকগুলি পরিস্থিতি এড়িয়ে চলে।
বিপরীতে, একজন তত্ত্বাবধায়ক জানেন যে আমরা চূড়ান্তভাবে আমাদের নিজের জীবনের জন্য দায়বদ্ধ এবং তারা যে আচরণের সাথে দ্বিমত পোষণ করে না সে আচরণের প্রতিরক্ষার চেষ্টা করব না, তারা অপরাধীকে যতই ভালবাসুক। তারা অন্য লোকেরা যা করেছে তার জন্য তারা আফসোস করতে পারে, তবে তারা অপরাধবোধের প্রবণতা কম হবে।
তাদের সেরা আগ্রহের মধ্যে অভিনয় করা
কোডনিপেন্ডেন্টরা ভাবতে চাইতে পারে যে তারা অন্য ব্যক্তিকে তাদের থেকে বাঁচিয়ে সাহায্য করছে, তবে প্রায়শই এমন হয় যে তারা কেবল অনাকাঙ্ক্ষিত আচরণের ধারাবাহিকতা সক্ষম করে।
এটি কাউকে দুর্বল শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যে রাখা, তাদের অধীন-কৃতিত্বের প্রচার করা বা তাদের আসক্তিকে সমর্থন করা হোক না কেন, স্বনির্ভর ব্যক্তিরা অপরিহার্যভাবে অন্য ব্যক্তির সেরা স্বার্থে কাজ করে না। তারা সম্পর্ক বজায় রেখে তাদের পক্ষে যা ঠিক তা করছে এবং এভাবে তারা এটিকে বোঝায়।
অন্যান্য পক্ষের যে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হওয়া সমস্যাগুলি দেখার জন্য তারা আরও সক্ষম - এবং আরও বেশি ইচ্ছুক - কারণ কেয়ারাররা আলাদা পদ্ধতি গ্রহণ করেন। তারা তাদের পক্ষে কাজ করে না, বরং তার নিজের অবস্থার উন্নতি করার জন্য যার প্রয়োজন হয় এবং প্রায়শই চায় তাদের জন্য।
অন্যান্য ব্যক্তিকে প্রথম স্থান দেওয়া
কিছুটা বৈপরীত্য উপায়ে, কোডনির্ভর ব্যক্তিরা যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্য ব্যক্তির প্রয়োজনকে প্রথমে রাখার প্রবণতাও রাখে। তারা তাদের উপভোগ, তাদের সময় এবং এমনকি তাদের মঙ্গলকে ত্যাগ করবে যদি এর অর্থ তারা সন্তুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
এই পয়েন্ট এবং শেষের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হ'ল তারা ততক্ষণ দেবে এবং দেবে যতক্ষণ না তাদের সম্পর্কের পুরোপুরি ত্যাগ করার প্রয়োজন হয় না। এবং ঠিক আগের বিষয়টির মতোই তারা খুব বেশি উদ্বিগ্ন হবে না যদি তারা সম্ভবত অন্য ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী সুখ বা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করে।
একজন কেয়ারার অন্যকে সাহায্য করার জন্য কিছু ত্যাগ স্বীকার করতে রাজি হবে তবে তারা যা করবে তার সীমাবদ্ধতা থাকবে। তারা তাদের নিজস্ব প্রয়োজনের উপর খুব বেশি মূল্য রাখে এবং এগুলি সম্পূর্ণরূপে একপাশে রাখার ইচ্ছা পোষণ করে।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করার 10 টি উপায়
- 7 পিটার প্যান সিনড্রোম থেকে আপনার ম্যানকে ক্ষতিগ্রস্ত করার লক্ষণগুলি
- মানোলসেন্টের সাথে কীভাবে সফল সম্পর্ক রাখা যায়
- আপনি কি একতরফা সম্পর্ক ঠিক করতে পারেন বা আপনার এটি শেষ করা উচিত?
- 6 প্রধান লক্ষণ আপনার অংশীদার আপনাকে পছন্দ হিসাবে দেখায়, অগ্রাধিকার হিসাবে নয়
- তাদের প্রয়োজনের সময়টিতে কীভাবে অন্যকে সহায়তা করবেন
মিথ্যা নির্ভরতা
অবশ্যই, অনেক লোক আছেন যারা তাদের প্রতিদিনের যত্নের জন্য অনেকের জন্য অন্যের উপর নির্ভর করেন, তবে কোডটি নির্ভরশীল মানসিকতা প্রাথমিকভাবে উপস্থিত না থাকা অবস্থায়ও এই প্রয়োজনটিকে অর্পণ করে।
তারা তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হিসাবে একটি নিখুঁত স্বনির্ভর ব্যক্তি দেখতে পাবে কারণ এটি সরবরাহ করার তাদের ইচ্ছাকে উপযুক্ত করে। অবশেষে অন্য ব্যক্তি তাদের পূর্বে নিজেরাই যে প্রচুর পরিমাণে কাজ করতে পারে তার জন্য তাদের উপর নির্ভর করতে পারে।
একজন কেয়ারার জিনিসগুলি আলাদাভাবে দেখেন। তারা তাদের যতটা সম্ভব স্বাধীনতা বজায় রাখতে সহায়তা করার চেষ্টা করবে, এমনকি তাদের ক্ষমতা তাদের ব্যর্থ করে দেয়। তাদের আহ্বান জানানো হলে তারা সহায়তা পাবে, তবে অন্যেরা যারা তাদের কাছে এটি চাইবে না তাদের প্রতি তারা তাদের সহায়তা দেবে না।
প্রত্যাখ্যান সঙ্গে ডিলিং
যখন কোনও স্বনির্ভর ব্যক্তিত্বের সাথে তাদের সাহায্যের প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করা হয়, বা যখন কোনও স্বীকৃতি আসন্ন না থাকে, তখন তারা প্রচুর সংবেদনশীল ব্যথা অনুভব করে।
এটি তাদের প্রয়োজনীয়তার প্রয়োজন এবং যখন অনুপস্থিত থাকে তখন তাদের প্রতিক্রিয়া ফিরে আসে। অন্যের প্রশংসা না করে তারা নিজেকে নিরর্থক ও হারাতে থাকে কারণ এটাই যা তাদের সত্যিকার অর্থে শান্তি দেয়।
একজন কেয়ারার তাদের প্রচেষ্টা যেমন নজরে না আসে তারা অসন্তুষ্ট হবে না তারা আসতে পারে যে কোনও ধন্যবাদের জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারে, তবে তারা প্রাথমিকভাবে তাদের ভাল করার ইচ্ছা থেকে বিরত থাকে of
ঘোর
কোডনির্ভর জীবনের মূল ভিত্তি হ'ল অন্য ব্যক্তির সাথে তাদের সম্পর্ক এবং এর ফলে একটি হয় সংযুক্তি অস্বাস্থ্যকর স্তর এবং তাদের আগ্রহ। তারা এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যায় যেখানে প্রায় প্রতিটি জাগ্রত চিন্তাভাবনা অন্য পক্ষের সাথে জড়িত।
তারা তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং ইচ্ছার পূর্বাভাস দেওয়ার চেষ্টা করার সময় তারা কী ভাবছে, কীভাবে অনুভব করছে তা অবাক করে দেয়। তারা তাদের উপর এতটা আবেগময় এবং তাদের হারানোর বিষয়ে এতটাই উদ্বিগ্ন যে তারা সত্যই আবেগাপ্লুত হয়ে পড়ে।
একজন কেয়ারার কিছুটা উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতার মুখোমুখি হতে পারে তবে এটি বিক্ষিপ্ত অবস্থায় থেকে গেলে এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। তারা এই অনুভূতিগুলি তাদের সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার ক্ষেত্রে আরও ভাল যা এটি মনে মনে বাড়ার আগেই সমস্যাটি সমাধান করতে সহায়তা করে।
অক্ষমতা বিনামূল্যে বিরতি
এমনকি যদি কোনও সম্পর্ক এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছায় যেখানে উভয় পক্ষই অসন্তুষ্ট হয়, তবে একটি স্বনির্ভর ব্যক্তি অপ্রতিরোধ্য অপরাধবোধের কারণে বিষয়গুলি শেষ করতে লড়াই করবে। তদতিরিক্ত, যদি না তারা দ্রুত অন্য পক্ষকে নতুন নির্ভরতার সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারে, তবে তারা একাকী সময়ের মুখোমুখি হতে বাধ্য হবে যা তাদের জন্য জীবন্ত দুঃস্বপ্নের মতো।
একজন যত্নশীল ব্যক্তি তা বুঝতে পারবেন, এমনকি যদি এটির ফলে অস্থায়ী ব্যথাও ঘটে তবে অনেক সময় আপনার পৃথক উপায়ে যাওয়া সবচেয়ে ভাল হয় যাতে আপনি আরও স্থায়ী আনন্দ এবং তৃপ্তি পেতে পারেন। নিখরচায় থাকার একমাত্র বিকল্প হিসাবে কোনও সম্পর্ক ধরে রাখতে তারা এতটা স্বার্থপর হবে না।
সক্ষম করার পুরষ্কার
সম্ভবত উপরের সমস্ত বিষয়কে অন্তর্নিহিত কোড - নির্ভরশীল এবং যত্নশীলদের মধ্যে মূল পার্থক্য হ'ল প্রত্যেকে অন্য ব্যক্তিকে সাহায্য করার ক্ষেত্রে যা গ্রহণ করে তাতে।
একটি স্থিতিশীল সম্পর্কের সাথে তাদের সক্ষম আচরণের জন্য পুরস্কৃত হয় যা তাদের জীবনের অর্থ এবং উদ্দেশ্য সরবরাহ করে। যত্নশীল হওয়ার কারণগুলির কারণগুলি হ'ল মূলত স্বার্থপর প্রকৃতির, অন্য ব্যক্তিকে বন্ধনে আবদ্ধ করা এমনকি যদি তাদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল না হয়।
একজন সত্যিকারের যত্নশীল ব্যক্তি অন্যকে সহায়তা দেওয়ার সময় ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে তবে তারা এর কারণে কিছুটা হলেও ক্ষতিগ্রস্থ হলেও তারা সাহায্য করার মতোই সম্ভাবনা রয়েছে। তারা প্রকৃত নিঃস্বার্থতা দেখায় এবং কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তির মঙ্গল বাড়ানোর জন্য চেষ্টা করে।
আপনি এখন বুঝতে পেরেছেন যে কারও প্রতি তাদের উপর নির্ভরশীল হয়ে বনাম যত্ন নেওয়া মানে? এটি আপনাকে নিজেকে একজন বা অন্য হিসাবে পরিচয় দিতে সহায়তা করেছে? আপনার চিন্তা ও অনুভূতি নিয়ে নীচে একটি মন্তব্য করুন।
এখনও আপনার স্বনির্ভরতা মোকাবেলা করতে নিশ্চিত না? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
লেক্স লুগার এখনও বেঁচে আছেন
এই পৃষ্ঠাটিতে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি সেগুলিতে ক্লিক করার পরে কিছু ক্রয় করতে চান তবে আমি একটি ছোট কমিশন পেয়েছি।
