কীভাবে গঠনমূলক সমালোচনা পরিচালনা করবেন এবং প্রতিক্রিয়াতে গ্রহণযোগ্য হন

কারও সমালোচনা করা পছন্দ হয় না, বিশেষত এমন কোনও বিষয়ে যা তারা যথেষ্ট পরিমাণ সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করেছিল।

সমালোচনা থেকে যে অনুভূতিগুলি আসে তা পরিচালনা করা কঠিন কারণ সমালোচনাটি ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসাবে অনুভূত হতে পারে, যেমন তারা আপনার ক্রিয়ার বিরোধী হিসাবে সমালোচনা করছে।

তবুও, আপনি যদি জীবনের কোনও কিছু অর্জন করতে চান তবে সমালোচনা এড়ানো যায় না ...

আপনি যা বলছেন বা করবেন সে সম্পর্কে কারও কাছে সর্বদা মতামত রয়েছে এবং তারা লজ্জা পাবে না তাদের অনুভূতি প্রকাশ !

এটি যতটা শোনাচ্ছে ততটা খারাপ নয়।

গঠনমূলক সমালোচনা, এমনকি সেই বিষয়ে নেতিবাচক সমালোচনাও, আপনি যা অর্জন করার চেষ্টা করছেন তা সম্মানের মাধ্যমে জীবনে আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত অনুঘটক হতে পারে।

সেখানে হবে সর্বদা এমন লোক হোন যারা আরও অভিজ্ঞ, আরও জানুন বা আরও দক্ষতা অর্জন করুন।

গঠনমূলক সমালোচনা গ্রহণ এবং নেতিবাচক সমালোচনার মুখোমুখি হওয়ার ক্ষমতা আপনাকে বৃদ্ধি এবং উন্নতির জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম দেয়।

আপনি যে সমালোচনার মুখোমুখি হবেন তা কীভাবে পরিচালনা করতে পারবেন?

1. সর্বদা আপনার সেরা প্রচেষ্টা দিন

আপনি যে প্রকল্পটিতে প্রয়াস করেছেন তা পরবর্তী সময়ে আপনার সম্পর্কে কীভাবে অনুভূত হয় তা ছুঁড়ে ফেলতে পারে।

আপনি যদি জানেন যে আপনি নিজের ক্রিয়ায় সর্বাত্মক প্রচেষ্টা চালিয়েছেন তবে সমালোচনা গ্রহণ করা বা সরিয়ে নেওয়া অনেক সহজ।

সমালোচনামূলক শব্দের প্রাথমিক স্টিং নিজেকে জাগিয়ে তুলতে পারে যে আপনি উপ-পারফরম্যান্সের জন্য আপনাকে ডাকা হচ্ছে বলে মনে করার পরিবর্তে আপনি এটি আপনার সেরা প্রচেষ্টা দিয়েছিলেন।

নেতিবাচক সমালোচনা অতিরিক্ত কঠোর বোধ করতে পারে যদি আপনি জানেন যে এর কোনও কার্যকর কারণ আছে। যেমন, 'হ্যাঁ, আমি সত্যিই আমার যতটা সম্ভব চেষ্টা করা উচিত হয়নি।'

আত্মরক্ষামূলক এবং ক্রোধ বোধ করার পরিবর্তে, আপনি অপরাধবোধ, লজ্জা বা দুঃখ অনুভব করতে পারেন।

আপনি যা করার চেষ্টা করছেন তা নির্বিশেষে আপনি যা করছেন তার মধ্যে সর্বোত্তম প্রচেষ্টা চালিয়ে আপনি এটিকে সরাবেন অপরাধবোধ , লজ্জা এবং সমীকরণ থেকে দু: খ।

এটি আপনাকে আরও স্বাধীনতা এবং সেই প্রতিক্রিয়াটি শোনার এবং আরও নিজেকে জিজ্ঞাসা করার বৃহত্তর ক্ষমতা সরবরাহ করে, 'আমি এই সমালোচনা থেকে আসলে কী শিখতে পারি?'

চেষ্টা না করাতে অন্য সমস্যাটি হ'ল সমালোচক আপনার দক্ষতা বা দক্ষতার সঠিক উপস্থাপনা পাচ্ছেন না।

তারা যদি আপনার প্রকল্পের দিকে তাকান এবং দেখেন যে আপনি কোণগুলি কেটেছেন বা এটি শেষ করার জন্য সহজ পথটি নিয়েছেন তবে তারা আসলে আপনাকে গঠনমূলক সমালোচনা দিতে পারে না।

যদি তারা বলতে পারেন যে আপনি চেষ্টা করেননি তবে তারা কাটা কোণগুলির প্রভাবগুলি বাছাই না করে আপনাকে গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবে না।

এবং প্রচুর লোকেরা এমন কিছু বিবেচনা করার জন্য সময় নিতে চায় না যা আপনি নিজের মধ্যে রাখেন নি।

সর্বদা আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এটি সবকিছুকে সহজ করে তোলে এবং আপনাকে আরও উন্নত করার সুযোগ দেয়, যদিও এটি বেশি সময় সাশ্রয়ী ও কঠিন হলেও।

2. আপনার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া অনুযায়ী কাজ করবেন না

যে কোনও ধরণের সংঘাত বা অস্বস্তিকর পরিস্থিতি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে চলেছে।

কাজ করার জন্য একটি অপরিসীম শক্তিশালী দক্ষতা আপনার প্রাথমিক সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াটির উপর অভিনয় না করা শিখছে।

এটি কেবল সমালোচনা গ্রহণ করার জন্যই নয়, জীবনের প্রতিটি পদচারণা বা জিনিস যা আপনার সাথে জড়িত হওয়া দরকার।

প্রাথমিক আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া হ'ল সাধারণত অন্ত্রে শট, এমন কিছু যা আমাদের কঠোরভাবে আঘাত করে এবং একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া জাগায়।

তবুও এই প্রতিক্রিয়া পরিস্থিতির সত্যতা এবং বাস্তবতার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে পারে না।

আপনার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়ার উপর অভিনয় না করে আপনি নিজেকে সংযম পেতে, পরিস্থিতিকে আরও স্পষ্টভাবে মূল্যায়ন করার জন্য সময় দিন এবং তারপরে সিদ্ধান্ত নেবেন যে পরিস্থিতিটিকে কোনও মতবিরোধে পরিণত করা এবং যোগাযোগের ভাঙ্গন ছাড়াই আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে চান।

এর অর্থ এই নয় যে প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া সর্বদা ভুল। অন্তর্দৃষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম যা আমরা যখন আমাদের জীবনের পথ বাছাই করার চেষ্টা করি তখন ব্যবহার করি।

আমি একজন বিবাহিত পুরুষের প্রেমে পড়েছি

এবং কখনও কখনও আপনার প্রতিক্রিয়া বা স্বজ্ঞাত সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে সঠিক হতে পারে।

এমনকি এখনও, অভ্যাস মধ্যে পেয়ে আপনার প্রতিক্রিয়া বিবেচনা করতে এবং আপনার ক্রিয়া সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে এক মিনিট সময় নেওয়া বিকাশ করা একটি ভাল অভ্যাস।

আপনার তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া প্রতিরক্ষা, অপসারণ বা প্রতিশোধ নেওয়া হতে পারে। তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে এই ক্রিয়াগুলি এড়িয়ে চলুন।

৩. আপনি যে তথ্যটি গ্রহণ করছেন তা পুনরায় প্রত্যাখ্যান করুন

এমন অনেকগুলি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনি নেতিবাচকটিকে ইতিবাচক করে তুলতে পারেন।

কারও কারও কাছে এটি মিথ্যা পজিটিভিটিতে একটি হাস্যকর অনুশীলনের মতো বলে মনে হচ্ছে, তবে তা তা নয়।

আসলে, জিনিসটি নিজেই নেতিবাচক হওয়ার পরেও যদি কোনও জিনিসটির নেতিবাচক উপলব্ধি হয় তবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডিফল্ট হওয়ার প্রয়োজনের কোনও কারণ নেই।

আপনি নতুন সুযোগের সম্ভাব্য হিসাবে একটি হারিয়ে যাওয়া কাজের দিকে নজর রাখতে পারেন, একটি সম্পর্কের শুরু হিসাবে ব্যক্তিগত প্রতিবিম্ব এবং নতুন সূচনা, এবং বৃদ্ধির হাতিয়ার হিসাবে সমালোচনা - এমনকি এটি গঠনমূলক না হলেও।

এমনকি সমালোচনার সবচেয়ে কঠোরতায় সত্যের টুকরো থাকতে পারে যা আপনাকে শিখতে ও বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

অন্যদিকে, এটি নাও হতে পারে।

সম্ভবত ব্যক্তিটি আপনি কী করেছেন তা দেখার জন্য এমনকি মাথা ঘামায় না। সম্ভবত, jeর্ষা বা হিংসার কারণে, তারা কিছু করার চেষ্টা করার জন্য আপনাকে কেবল একটি পেগ ছুঁড়ে মারতে চেষ্টা করতে চেয়েছিল।

এবং যদি এটি হয় তবে সেই ব্যক্তিকে প্রথমে কী বলতে হবে তার যত্ন নেওয়ার কোনও কারণ নেই।

সেই দৃশ্যে, এটি সরে যাওয়ার এবং এখান থেকে সরে যাওয়ার মতো কিছু হয়ে যায়।

মূল বিষয়টি হ'ল ব্যক্তিটি আপনার জিনিস সম্পর্কে প্রত্যক্ষ ও অপ্রত্যক্ষভাবে কী বলছে সে সম্পর্কে ভাবনা।

সরাসরি, আপনি তাদের কথা আছে। অপ্রত্যক্ষভাবে, তারা আপনার প্রতিক্রিয়াটির টুকরোটির সাথে যুক্ত লাইনগুলি বা আবেগগুলির মধ্যে কী বলতে চেষ্টা করছে have

তারা বলতে পারেন যে তারা কেন সমালোচনা প্রথম স্থানে দিয়েছিলেন?

তারা কি পদার্থ সম্পর্কে কিছু বলছে, বা তারা কেবল নিজের কথা শুনে কথা বলছে?

আপনি কীভাবে নিজের বা নিজের কাজের উন্নত করতে ব্যবহার করতে পারেন সেগুলির প্রতিক্রিয়া থেকে আপনি কী সরিয়ে নিতে পারেন?

একজন মন্তব্যকারী বলতে পারেন, 'আরে! আপনার লেখা সফল হয়! '

ঠিক আছে, আপনি এটি ঘুরিয়ে দিতে পারেন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন কেন এটি স্তন্যপান করে?

তাদের উত্তর আপনাকে কয়েকটি আলাদা জিনিস বলবে।

প্রথমত, এটি সম্ভবত আপনাকে বলবে যে তারা আসলে আপনি কী লিখেছেন তা পড়া এবং বুঝতে পেরেছে। এটা কি কাঠামোর বিষয় ছিল? ফর্ম্যাটিং? প্যাকিং? নাকি সমস্যাটি সৃষ্টির জন্য ব্যক্তিটি কেবল তার বিপরীতে থাকতে চায়?

নেতিবাচক এবং অগভীর সমালোচনা দুটি ভিন্ন জিনিস হিসাবে দেখা উচিত, কারণ তারা।

পার্থক্য কি?

নেতিবাচক সমালোচনা হ'ল যখন কেউ আপনার কাজটি বুঝতে বা গ্রহণ করতে আসলে সময় নেয় তবে এটি পছন্দ করে না বা এর সাথে একমত হয় না।

অগভীর সমালোচনা হ'ল যখন কেউ আপনার কাজের দিকে অর্থবহ নজর রাখেনি এবং কেবল আপনাকে ছিঁড়ে ফেলার চেষ্টা করতে চায় কারণ তারা পারে, যা সোশ্যাল মিডিয়া এবং সাধারণভাবে ইন্টারনেটে অনেক কিছু ঘটে।

গঠনমূলক সমালোচনা শক্ত তবে স্টিং করতে পারে। ইতিবাচক সমালোচনা চমৎকার কারণ এটি আমাদের ভাল বোধ করতে পারে এবং আমরা সঠিক পছন্দগুলি করে যাচ্ছি তা আরও শক্তিশালী করতে পারে।

নেতিবাচক সমালোচনা নেতিবাচক এবং ক্ষতিকারক হতে পারে, তবে কখনও কখনও অর্থবহ তথ্য এ থেকে আটকানো যেতে পারে।

অগভীর সমালোচনা - “আরে! আপনার লেখা সফল হয়! ' - নিরর্থক এবং সাধারণত উপেক্ষা করা উচিত।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

• যখন কেউ আপনাকে সমালোচনা করে তখন কখনই এই 6 টি কাজ করবেন না
• আপনার জীবন পছন্দকে বেল্ট করে তোলে অগভীর লোকদের পরিচালনা করার জন্য 5 স্মার্ট উপায়
• ইতিবাচক উপায়ে নেতিবাচক লোকদের সাথে কীভাবে ডিল করা যায়
• ওয়াবি-সাবি: জাপানিরা কীভাবে অপূর্ণতা গ্রহণ করে
• পারফেকশনিজম কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে: সেরাের চেয়ে কম গ্রহণ করার জন্য 8 টি উপায়
• ব্যর্থতার মতো অনুভূতি কীভাবে থামানো যায়

৪. আপনার সমালোচকদের প্রতি কৃতজ্ঞতা জানান

কৃতজ্ঞতা একটি শক্তিশালী জিনিস।

এটি এমন দেয়াল ছিঁড়ে ফেলতে পারে যা নিন্দাবাদ দ্বারা কঠোর হয় এবং are তিক্ততা ।

এটি এমন একটি পৃথিবীতে লোকদের প্রশংসা বোধ করতে পারে যা প্রায়শই তাদের উপেক্ষা করে।

আনন্দের সাথে যথেষ্ট, কৃতজ্ঞতাও একজন প্রতিকূল ব্যক্তিকে পুরোপুরি রক্ষা করতে পারে এবং একটি সংঘাতকে হ্রাস করতে পারে।

ব্রক বনাম বিগ শো 2015

রাগ করা লোকেরা সাধারণত আশা করে যে অন্যরা ক্রোধের সাথে তাদের প্রতিক্রিয়া জানায়। স্নিগ্ধতা বা কৃতজ্ঞতার সাথে সাড়া দেওয়া সত্যই তাদের নেতিবাচকতা ব্যাহত করতে পারে।

বাস্তবে এটি ব্যবহার করার একটি উপায় হ'ল যে কেউ তাদের দিন, সময় থেকে কখনই ফিরে আসবে না, পরীক্ষা করে দেখবে বা আপনার কাজ করে নিবে সেই সময়ের জন্য যে কেউ সময় নিয়েছিল তাদের প্রশংসা করা।

সবাই তা করতে বা করতে চায় না। তারা আপনাকে তাদের কিছুটা সময় দিতে দিতে ইচ্ছুক হ'ল এটির জন্য আপনি কৃতজ্ঞ হতে পারেন।

এটি গঠনমূলক সমালোচনার সাথে আসা আঘাতকে হ্রাস করতেও সহায়তা করে।

এটি আক্রমণের মতো মনে হতে পারে তবে যে ব্যক্তি গঠনমূলক সমালোচনা দিচ্ছেন সে আপনাকে যা দিতে হবে তা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য তাদের সময়টি ত্যাগ করছে।

সেগুলি সঠিক নাও হতে পারে, আপনি তাদের সাথে একমত নাও হতে পারেন তবে তারা এখনও আপনার জন্য মূল্যবান সময় দিয়েছে।

5. বৃদ্ধি এবং উন্নতি করতে সমালোচনা ব্যবহার করুন

প্রতিক্রিয়া প্রাপ্তির এই গুরুত্বপূর্ণ অংশটি বেশ কিছু লোক এড়িয়ে যাওয়ার প্রবণতা পোষণ করে।

প্রতিক্রিয়া আপনি যা করছেন তা বৃদ্ধি এবং উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যদি কীভাবে এটি আরও ভাল করা যায় তা শেখার জন্য আপনি প্রচেষ্টা চালাতে ইচ্ছুক।

আপনি যে সমালোচনা পেয়েছেন তা একটি মূল্যবান বীকন হিসাবে পরিবেশন করতে পারে যা আপনাকে যদি এটির অনুমতি দেয় তবে আরও সফল রেজোলিউশন বা উন্নত মানের শেষ পণ্যটির দিকে পরিচালিত করে।

এমন পরিবর্তনগুলি করতে ইচ্ছুক যা আপনাকে বাড়াতে সহায়তা করতে পারে, তবে প্রক্রিয়াটিতে আপনার নিজস্ব শৈলীর নিজস্ব ধারণাটি হারাবেন না।

সর্বোপরি, একজন সমালোচক এমন কেউ হতে পারেন যা কেবল আপনার স্টাইলটি নিয়ে প্রাণবন্ত নয়।

আপনার যদি প্রচুর লোক থাকে যারা আপনি যা করছেন তা উপভোগ করেন, সম্ভবত আপনার স্টাইল এবং প্রচেষ্টা সেই নির্দিষ্ট সমালোচককে বোঝানো নয়।

ঠিক আছে.

আপনার কী উন্নতি করা উচিত তা সত্যিই খুঁজে পাওয়ার দুটি উপায় রয়েছে।

প্রথমটি হ'ল সমালোচক আপনার কী পরিবর্তন আনতে হবে এবং কেন এটি করা উচিত তা পুরোপুরিভাবে ব্যাখ্যা করবে art

আপনি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারবেন যে এই ব্যক্তিটি কোথা থেকে আসছেন এবং তারা কেন ভাবেন যে আপনার চেষ্টাটি একটি বিশেষ উপায়ে পরিবর্তন করা উচিত।

দ্বিতীয় উপায়টি সাধারণ প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে।

লোকেরা বারবার মন্তব্য করছে সেগুলির জন্য সন্ধান করুন। এটি আপনাকে আপনার পদ্ধতির নির্দিষ্ট দিকগুলিতে উন্নতি করতে সহায়তা করবে one

6. উচ্চতর রাস্তাটি নিন এবং পেশাদারিত্বের সাথে কাজ করুন

আপনি যখন কোনও ব্যক্তিগত প্রকৃতির সমালোচনার মুখোমুখি হন তখন দ্বন্দ্বের পদক্ষেপ নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা প্রবল।

আপনি যদি কোনও জিনিসে ঘন্টা ঘন্টা সময় ব্যয় করেন এবং লোকেরা কীভাবে জিনিসটি ভাল না তা আপনাকে জানানোর জন্য কাঠের কাজ থেকে বেরিয়ে আসে তবে তা আঘাত এবং ব্যক্তিগত অনুভব করতে পারে।

যে সমালোচক কেবল ক্ষতি করতে চাইছেন তাদের সমালোচনাতে ব্যক্তিগত আক্রমণ করা যেতে পারে।

উঁচু রাস্তা ধরে যাওয়া সবচেয়ে ভাল উপায়।

আপনি কেবল ব্যক্তিগত আক্রমণে সাড়া দিতে পারবেন না এবং কেবল সেই সমালোচনার গঠনমূলক অংশগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন।

একগুঁয়ে ব্যক্তির সাথে কীভাবে কথা বলা যায়

মন্তব্য করা ব্যক্তিটি খারাপ ব্যক্তি নাও হতে পারে। তারা ঠিক হতে পারে একটি খারাপ দিন হচ্ছে এবং চটজলদি কথা বলতে।

আপনি পেশাগতভাবে সাড়া দিয়ে, আপনি কিছু নেতিবাচক সমালোচককে জয় করতে এবং এমনকি কৌশল এবং সূক্ষ্মতার সাথে কঠিন পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হয়ে নিজেকে আপনার দর্শকের চোখে তুলে ধরতে পারবেন তাও দেখতে পাবেন।

কোনটি লড়াই না করার জন্য লড়াই করে তা জানা একটি প্রশংসনীয় বৈশিষ্ট্য কারণ অনেক লোক এটিকে পছন্দ করে না।

এই সাধারণ ইন্টারনেট পরামর্শটি আলিঙ্গন করুন - 'ট্রলগুলি খাওয়াবেন না।'

ট্রলগুলি খাওয়ানো তাদের জড়িত করছে, তাদের মনোযোগ দিচ্ছে, তাদের যে সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া দিচ্ছে তারা যেখানেই স্পর্শ করবে সেখানেই দুঃখ ও বিশৃঙ্খলা বপন করার জন্য সন্ধান করছে।

সাধারণত কিছু না বলা এবং তাদের নিজের জলাভূমিতে একা থাকতে দেওয়াই এটি আরও ভাল ধারণা।

এই ব্যক্তিদের সাথে জড়িত হওয়া প্রায়শই একটি বিজয়ী পরিস্থিতি, কারণ আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ট্রোলের বিরুদ্ধে জিতেছেন, আপনার এখনও পেশাদারিত্বের অভাব রয়েছে এবং আপনার বাকী সম্ভাব্য শ্রোতাদের দেখার এবং বিচার করার জন্য বিশ্বে এটির বিনিময় ঘটে।

তা এড়ানো উচিত।

আপনার কাজ সমালোচনা করা বনাম একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি যে ব্যক্তি হিসাবে সমালোচনা করা কোনও ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য সন্ধান করে আপনার শীতল ও সুরকার বজায় রাখুন।

প্রতি ইতিবাচক মনোভাব , একটু অনুগ্রহ এবং কিছু বিনীততা আপনাকে আরও উন্নত হতে পারে, আপনাকে আরও সুখী করার পাশাপাশি আপনি যা করছেন তা বাড়ানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জ্ঞান সরবরাহ করতে পারে।

ওখান থেকে বের হয়ে কঠোর পরিশ্রম করতে থাকুন! আপনি সেখানে পাবেন।