আপনি কি কখনও সে দেশের একটি মিউজিক গান শুনেছেন যার মধ্যে গায়ক তার ভাগ্য শোনাচ্ছে?
সাধারণত এটি তার স্ত্রীর মতো করে অন্য কারও সাথে ছুটে চলেছে, তার পিকআপ ট্রাক এবং কুকুরকে সাথে নিয়েছে, এবং তারপরে তার পছন্দের হুইলব্রো ভেঙে যায় এবং একটি খরা তার কর্নাকে মুছে ফেলে এবং এবং…
... আপনি ধারণা পেতে।
কীভাবে তাকে আরও স্নেহময় করে তোলা যায়
ঠিক আছে, এই জাতীয় জিনিস বাস্তব জীবনে ঘটতে পারে, যদিও এটি সামান্য কম বিড়ম্বনায় দেখা যায়।
অনেক লোক একদিন নিজেকে পাথরের নীচে খুঁজে পাবেন। এমন একটি জায়গা যেখানে আক্ষরিক অর্থে তাদের জীবনের সমস্ত কিছু একবারে ভুল হয়ে যায়। যেখানে তারা রূপকের বা আক্ষরিকভাবেই রাস্তার পাশে একটি স্তূপের মধ্যে পড়ে আছে।
আপনি যদি সেভাবে নিজেকে স্তূপে সন্ধান করতে পারেন তবে আপনার জীবনকে ট্র্যাক এ ফিরে পাওয়ার কয়েকটি শক্ত উপায় রয়েছে।
দ্য হেল আউট অফ সিচুয়েশন গ্রহণ করুন
পাশ্চাত্য সংস্কৃতি অনেক লোককে বোঝায় যে পরিস্থিতি যাই হোক না কেন আমাদের সার্বক্ষণিক ইতিবাচক হওয়া দরকার।
এটি আসলে ভাল চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করতে পারে। এটি সমস্ত কিছু জাহান্নামে চলেছে এই সত্য সম্পর্কে খাঁটি হওয়ার পরিবর্তে লোকেরা ইতিবাচকতার একটি মিথ্যা সামনে দাঁড়াতে বাধ্য করে, তবে তারা এটিকে আরও উন্নত করার জন্য কাজ করছে।
এর অর্থ এই নয় যে আমাদের ভাগ্যকে কাঁদিয়ে আমাদের কেবল সেই খাদে শুয়ে থাকা উচিত। এর অর্থ হল পরিস্থিতি সম্পর্কে উপস্থিত থাকার সুযোগটি আমাদের ব্যবহার করা উচিত যাতে আমরা এটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারি এবং পরবর্তী পদক্ষেপগুলি এগিয়ে যায়।
এটি কেবলমাত্র সৎ হও আমরা এই মুহুর্তে কোথায় রয়েছি সে সম্পর্কে আমাদের সাথে এবং সেখানে আমাদের নিয়ে আসা সমস্ত কারণগুলির বিষয়ে চিন্তাভাবনা করে, আমরা আমাদের পরিস্থিতির উন্নতি করতে সক্ষম হব।
তার বইতে থিংস ফ্যাল এয়ার , খ্যাতিমান তিব্বতি বৌদ্ধ নান এবং শিক্ষক পেমা চদ্রেন বলেছেন:
'আমাদের নেতিবাচকতা আমাদের আরও ভাল হওয়ার সুযোগ দেওয়ার পরিবর্তে আমরা এখনই তা স্বীকার করতে পারি যে আমরা খুব ভালভাবে দেখার জন্য কুঁকড়ে না গিয়ে এক টুকরো টুকরো মনে করছি।'
একটি বাস্তব পরিস্থিতিতে আমরা কীভাবে অনুভব করি তা সম্পর্কে সত্যই, এবং উন্মুক্ত এবং খাঁটি হওয়া অবিশ্বাস্যভাবে মুক্ত।
আমাদের ছাড়া অন্য কিছু অনুভব করার ভান করার দরকার নেই। আমরা যদি নিজের সাথে সৎ হন তবে আমরা অন্যের সাথেও সৎ হতে পারি।
প্রথমে কী করা যায় এবং কী করা উচিত তা নির্ধারণ করার জন্য ট্র্যাজ
'আমার জীবন জাহান্নামে চলে গেছে' -র grandশ্বর্যের দুর্দান্ত পরিকল্পনায়, অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য সবসময় জরুরিতার ডিগ্রি থাকে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিজের চাকরিটি হারিয়েছেন সেই দিনেই যদি আপনার বাড়িটি পুড়ে যায়, অগ্রাধিকার যা আপনার কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ: আবাসে রাখা, বা নিযুক্ত করা।
বেশিরভাগ লোকেরা চাকরির চেয়ে আবাসনকে উচ্চ অগ্রাধিকারের ভিত্তিতে রাখবে, সুতরাং এটিই প্রথম জিনিস হবে বাছাই করা।
আপনার বাছাই করা এবং খাওয়ানো হ'ল দুটি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা আপনি বাছাই করতে পারেন। যদি সেগুলি ইতিমধ্যে যত্ন নেওয়া হয় তবে আপনি আপনার ফোকাসটি পরবর্তী বিন্দুতে স্থানান্তর করতে পারেন, যা…
আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নিন , এবং আপনি কোথায় গেছেন
এটি খুব বিরল যে পরিস্থিতি আমাদের অবদান না দেওয়া বা কোনওভাবে এতে জড়িত না করে আমাদের সাথে ঘটে।
আপনার সম্পর্ক কি ভেঙে গেল? এটি যে কারণগুলির দিকে পরিচালিত করেছিল সে সম্পর্কে নিজেকে সৎ হওয়ার এখন সময়।
আপনি কি কাজ থেকে বরখাস্ত হয়েছে? ঠিক আছে, কেন? আপনি যদি সত্যিই জানেন না, তবে আপনার (এখন আগের) নিয়োগকর্তাদের জিজ্ঞাসা করুন কী কারণে আপনাকে যেতে দেওয়া হয়েছিল।
আপনি গভীর শেষে আপনাকে চুকিয়েছে বলে মনে হয় এমন সমস্ত কিছুর একটি তালিকা তৈরি করুন। তারপরে প্রতিটি দুর্দশার কারণগুলির জন্য খুব স্ব-সচেতন হতে সময় নিন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সম্পর্ক অবশেষে শেষ হয়েছে কারণ আপনি ছিলেন এটি নাশকতা , কারণ আপনি 'উপস্থিত ছিলেন না' বা আপনার সঙ্গী / পত্নী আপনাকে প্রতারণা করেছে বলে, কিছু কেন ঘটেছে তা সত্যিই খুঁজে বের করার জন্য কিছুটা সময় নিন।
আপনি কি এই ব্যক্তির সাথে প্রেমের, সমান সম্পর্কের মধ্যে থাকার আন্তরিক ইচ্ছাটির চেয়ে দায়বদ্ধতার বোধের বাইরে ছিলেন?
আপনি যদি তাদের প্রতি আকর্ষণ হারিয়ে ফেলেছিলেন এবং কোন ঘনিষ্ঠতা থেকে প্রত্যাহার , তাদের অন্য কারও দিকে ঠেলে দিচ্ছেন?
যদি আপনাকে আপনার চাকরী থেকে বরখাস্ত করা হয়, তবে তা কি কারণ আপনি এটি ঘৃণা করেছিলেন এবং আপনার কাজে অমনোযোগী ছিলেন?
আপনি অসুস্থ অনেক ডাকতেন? আপনি কি কর্মক্ষেত্রে অন্যের প্রতি প্যাসিভ-আগ্রাসী ছিলেন?
আপনি কেনাকাটায় বেড়াতে যাওয়ার কারণে আপনার পুরো জীবন সঞ্চয়টি হারিয়েছেন?
কেন এটি আপনার মনে হয়েছিল যে এই সমস্ত 'জিনিস' কেনার দরকার পড়েছিল তা নির্ধারণ করুন। আপনি কোন উপাদান অভ্যন্তরীণ ভরাট করার চেষ্টা করছেন?
যাই ঘটুক না কেন, দয়া করে নিজের প্রতি সমবেদনা বোধ করুন। আমরা সকলেই মাঝে মাঝে ভুল করি, তবে আমরা শিখি ও বাড়ে সেভাবেই।
প্রকৃতপক্ষে, আমাদের অ-দুর্দান্ত কর্মের পিছনে অবদানকারী কারণগুলি নির্ধারণ করা মূল্যবান, কারণ এটি আমাদের জীবনে বড় পরিবর্তন আনতে দেয়।
আপনি যখন শৈল নীচে আঘাত করবেন তা বিবেচনা করুন, আপনি কোনও নীচের অংশটি ডুবতে পারবেন না। আপনার আবার শুরু এবং আপনার জীবন পুনর্নির্মাণ করার সুযোগ রয়েছে।
কী আপনাকে অসন্তুষ্ট করে তোলে এবং কী আপনাকে আনন্দ দেয় তা সম্পর্কে সৎ হন
এটি আগের স্ব-সচেতনতামূলক পদক্ষেপটি বেশ ভালভাবে এগিয়ে যায়।
যখন একটা ছেলে তোমাকে মিষ্টি বলে ডাকে
আপনি যদি এই কাজটি ঘৃণা করেন বলে আপনি যদি চাকরি হারান তবে এখন ক্যারিয়ারে স্থানান্তরের উপযুক্ত সময়।
আপনি এতটা ঘৃণা করলেন এমন আগের কাজটি সম্পর্কে কী ছিল? আপনি কি এমন ক্যারিয়ারে এসেছিলেন যার জন্য আপনি স্কুলে গিয়েছিলেন, কিন্তু বিরক্তি প্রকাশ করেছিলেন এবং নাশকতা করলেন?
ঠিক আছে তাহলে: আপনি কি করতে পছন্দ করবেন?
জীবনের উদ্দেশ্য বিবেচনায় আপনি কীসের প্রতি আকৃষ্ট হন?
আপনি কীভাবে সেরা লোকের সেবা করতে পারেন?
আপনার কী কী দক্ষতা রয়েছে যা আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে ব্যবহার করতে চান?
কী আপনাকে অসন্তুষ্ট করে এবং এর পরিবর্তে আপনাকে কী খুশি করবে তা বাছাই করা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
এমন লোকেরা আছেন যাঁরা অলাভজনক বা প্রকৃতির সংরক্ষণাগারে কাজ করার জন্য উচ্চ বেতনভোগী চাকরি ছেড়ে দিয়েছেন কারণ এই পরিস্থিতিগুলির জন্য তাদের হৃদয় আগ্রহী ছিল।
একইভাবে, এমন কিছু লোক রয়েছে যারা দীর্ঘকালীন সম্পর্কের বেশিরভাগ জীবন অতিবাহিত করেছিলেন, তবে কিছু সময়ের জন্য অবিবাহিত হতে পেরে আনন্দিত হয়েছিল।
আপনার জীবনের স্ক্রিপ্টটি পুনরায় লেখার জন্য এটিই আপনার সুযোগ এবং আপনি সর্বদা যেতে চেয়েছিলেন এমন দিকে চালিত করার।
আপনার অগ্রাধিকারের তালিকা তৈরি করুন এবং কীভাবে আপনি সেগুলি অর্জন করতে পারবেন সে সম্পর্কে একটি দৃ step় পদক্ষেপে অ্যাকশন পরিকল্পনা করুন। তারপরে আপনার পরমানন্দ খুঁজতে এই পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন।
অন্যের কাছে পৌঁছাতে ভয় পাবেন না
মনে রাখবেন যে এতে কোনও লজ্জা নেই অন্যের সাহায্য চাইতে যখন আপনার এটি প্রয়োজন
আমার প্রেমিক আমাকে ছোট কিছু নিয়ে মিথ্যা বলেছে
আপনি যখন প্রথম কোনও ব্যক্তির হাত ধার দিতে ইচ্ছুক হন যখন আপনার যত্ন নেওয়া কেউ কঠিন সময় পার করছেন। অন্যরা নিঃসন্দেহে আপনার প্রতি একইভাবে অনুভব করে।
কোনও ব্যক্তি তাদের কাছে একটি দ্বীপ নয় এবং সম্প্রদায়গুলি একে অপরকে সমর্থন করার জন্য উপস্থিত রয়েছে।
এটি আপনার পরিবার, আপনার Whether কাছের বন্ধু , আপনার আধ্যাত্মিক সম্প্রদায় বা আপনার সাংস্কৃতিক কেন্দ্র হ'ল সম্ভাবনা হ'ল তারা আপনার জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করার জন্য একটি হাত toণ দিতে রাজি হবে।
কী চলছে এবং আপনি কোথায় যেতে চান সে সম্পর্কে তাদের সাথে সৎ হন।
আপনি যে দিকে চেষ্টা করছেন তা পরিষ্কার করুন লক্ষ্য গোড়ালির চারপাশে প্রতিষ্ঠা করার পরিবর্তে এবং তারা কীভাবে আপনার পক্ষে এটি করতে সহায়তা করবে তারা কীভাবে এগিয়ে যাবে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন।
আপনি যখন লোকেদের দারুণ হওয়ার সুযোগ দেন তখন এগুলি প্রায়শই আপনি প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি দুর্দান্ত হন।
কীভাবে আপনার জীবন ট্র্যাক এ ফিরে পাবেন তা এখনও নিশ্চিত নন? আজ এমন একজন লাইফ কোচের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে চলতে পারেন। কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- আরও ভালোর জন্য আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে, আপনি 2 টি পছন্দ পেয়েছেন
- কীভাবে আপনার সমস্যাগুলি থেকে দূরে চলে যাওয়া এবং সাহসী সমাধানের সাথে তাদের মোকাবিলা করতে হবে
- অতীত ভুল এবং যেসব কাজ আপনার দ্বারা করা হয়েছে তার জন্য দোষ বোধ করা কীভাবে বন্ধ করা যায়
- আপনি জীবনে হারিয়ে যাওয়া বোধ করছেন যখন 15 টি উক্তি মনে রাখবেন
- একই ভুলগুলি বারবার ওভার করা কীভাবে বন্ধ করা যায়
