প্রকাশ: এই পৃষ্ঠায় অংশীদারদের নির্বাচন করার জন্য অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি তাদের উপর ক্লিক করার পরে একটি কেনাকাটা করতে চান তাহলে আমরা একটি কমিশন পাই৷
আপনি যদি অন্যদের জন্য সুখী বোধ করতে সংগ্রাম করেন তবে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। কেবল এখানে ক্লিক করুন BetterHelp.com এর মাধ্যমে একজনের সাথে সংযোগ করতে।
আপনি কতবার শুনেছেন যে অন্য কারও সাথে দুর্দান্ত কিছু ঘটেছে এবং তাদের জন্য খুশি হওয়ার পরিবর্তে আপনার তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া হিংসা ছিল?
অথবা এমনকি রাগও হতে পারে যে তারা সহজে কিছু পেয়েছে বা অনুভব করেছে যখন আপনি কেবল স্ক্র্যাপ করছেন?
এটি একেবারে স্বাভাবিক এবং বোধগম্য। আপনি যদি একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে অন্য কারো জন্য অসাধারণ কিছু ঘটছে তা খুঁজে বের করা আপনার অন্ত্রে লাথি হতে পারে যখন আপনি ইতিমধ্যেই নিচে থাকেন।
অবশ্যই, যদি আপনার ভালবাসার কারো সাথে একটি ভাল জিনিস ঘটতে থাকে, তবে এটি তাদের জন্য ক্ষতিকর-এমনকি ধ্বংসাত্মক হবে- যদি তারা শুধুমাত্র একটি উষ্ণ বা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়ার জন্য আপনার সাথে তাদের আনন্দ ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করে।
কিন্তু কিভাবে আপনি অন্যদের জন্য সুখী হতে পারেন যখন আপনার নিজের জীবন ড্রেন নিচে swelling হয়? অথবা তাদের সুখ যদি আপনার নিজের দুঃখের কথা মনে করিয়ে দেয়?
আমি কেন অন্যের জন্য সুখী হতে পারি না?
আপনি অন্যদের জন্য সুখ অনুভব করতে পারবেন না কেন বিভিন্ন কারণ আছে। এর মধ্যে অতীতের ট্রমা, বর্তমান অসুবিধা এবং সেই ব্যক্তির প্রতি বিরক্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা তারা আপনার সাথে করেছে, শুধুমাত্র কয়েকটি নাম।
আপনি এই মুহূর্তে অন্যদের জন্য প্রকৃত সুখ অনুভব করতে পারবেন না কেন এমন কিছু কারণ নীচে দেওয়া হল।
আপনি ঠিক এই মুহূর্তে এটি অনুভব করবেন না।
আপনি কেন অন্যদের জন্য খুশি হতে পারবেন না তার সবচেয়ে সহজ কারণ হল যে কিছু আপনাকে এই ধরনের আবেগ অনুভব করতে সক্ষম হতে বাধা দিচ্ছে। হতে পারে আপনি কঠিন কিছু অতিক্রম করার জন্য অসাড় হয়ে পড়েছেন, অথবা আপনি আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ দানব এবং অশান্তির সাথে মোকাবিলা করছেন।
আপনি যদি জীবনের পরিস্থিতির কারণে এই মুহুর্তে কিছু অনুভব করতে না পারেন, বা এমনকি আপনি অনেক কিছু অনুভব করার জন্য হেডস্পেসে না থাকেন তবে আপনি পাথর থেকে রক্ত আঁকতে পারবেন না, তাই কথা বলতে।
কীভাবে আপনার বান্ধবীকে হতাশ করবেন না
আপনি কি কখনও ডিনারের জন্য কী চান তা বের করার চেষ্টা করেছেন এবং বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনি 'মেহ' অনুভব করেছেন? হয়তো আপনি পিজা অনুভব করছেন না, তবে আপনি এটি খাওয়ার চেষ্টা করেছেন কারণ এটি খাবার ছিল, কিন্তু আপনার এটির জন্য ক্ষুধা নেই?
আবেগ অনেকটাই একই। আপনি যদি এটি অনুভব না করেন তবে আপনি এটি জোর করতে পারবেন না।
তাদের সৌভাগ্য ক্ষতস্থানে নুন মাখার মতো মনে হয়।
আপনি যদি এই মুহুর্তে একটি দুর্দান্ত জায়গায় না থাকেন, তবে অন্য লোকেদের আনন্দ বা সাফল্য হয়তো এই সত্যটি বাড়ি নিয়ে যাচ্ছে যে এই মুহূর্তে তারা যা করছে তা আপনার কাছে নেই।
অন্য লোকেদের জন্য আনন্দ বোধ করা কঠিন যখন প্রতিটি দিন একটি সংগ্রামের হয় এবং তাদের সৌভাগ্য আপনাকে ইতিমধ্যেই আপনার চেয়ে আরও বেশি আঘাত করতে পারে।
উদাহরণ স্বরূপ, আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য বেকার থাকেন এবং ক্রমহ্রাসমান সঞ্চয়ের মাঝে কাজের সন্ধানে চাপে পড়ে থাকেন, তাহলে এমন বন্ধুর জন্য খুশি হওয়া কঠিন হবে যিনি সব খরচের জন্য 6 মাসের ছুটিতে যাচ্ছেন। সপ্নের কাজ.
একইভাবে, ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া করা কঠিন হতে পারে যখন আপনার বন্ধু একটি আশ্চর্যজনক নতুন জিম সরঞ্জাম কিনেছে যা আপনি সর্বদা মালিকানার স্বপ্ন দেখেছেন এবং আপনি ব্যায়াম করতে অক্ষম কারণ আপনি একটি আঘাতের যত্ন নিচ্ছেন।
যা হতে পারে না তার জন্য এই আকাঙ্ক্ষাটি বস্তুগত সম্পদ, রোমান্টিক সম্পর্ক, পরিবার/সন্তান, স্বাস্থ্য, শক্তি এবং আপনি যা ভাবতে পারেন তার সবকিছুর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হতে পারে।
আপনার পরিচিত লোকেরা যখন আপনার কাছে এমন জিনিস পেতে সক্ষম হয় একেবারে জন্য ব্যথা r কিন্তু হতে পারে না—এক না কোনো কারণে—যা শুরু না করার চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করতে পারে।
যে ব্যক্তি আপনাকে খারাপভাবে আঘাত করার জন্য আপনার খুশি হওয়ার কথা।
ধরা যাক কারো সাথে আপনার তীব্র রোমান্টিক সম্পর্ক ছিল। আপনি এই ব্যক্তিকে আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে ভালবাসেন এবং তারা এমন কিছু করেছে যা আপনাকে আপনার মূলে নাড়া দিয়েছে। হতে পারে তারা আপনার সাথে প্রতারণা করেছে, বা জিনিসগুলি খারাপভাবে ভেঙে দিয়েছে, যার ফলে আপনার নিরাময় হতে অনেক সময় লেগেছে।
আপনি এখনও এটি থেকে নিরাময় হতে পারে, আসলে. কিছু ব্যাথা নিরাময় হতে অন্যদের চেয়ে বেশি সময় নেয় এবং খোঁচা দিলেও জোড়া লাগতে পারে।
তাই হয়ত আপনি জানতে পেরেছেন যে আপনার এই প্রাক্তন 'তাদের জীবনের প্রেম' এর সাথে বিয়ে করছেন। অথবা সম্ভবত তারা একটি সন্তানের প্রত্যাশা করছে। আপনার চারপাশের প্রত্যেকেই সেই ব্যক্তির জন্য কতটা খুশি তা নিয়ে চলছে যে আপনার সাহসিকতা ছিঁড়ে গেছে। এবং এখন আপনার কাছেও তাদের জন্য অনুরূপ আনন্দ এবং সমর্থন প্রকাশ করার প্রত্যাশা রয়েছে।
কেন এমন হল? একটি অনুমান হতে পারে যে যেহেতু আপনার দুজনের মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ ছিল, গভীরভাবে আপনি চান যে তারা সুখী হোক। সর্বোপরি, তারা আপনাকে যে ভয়ঙ্কর জিনিসগুলি দিয়েছিল তা অতীতে, তাই আপনার কেবল 'এটি অতিক্রম করা এবং তাদের জন্য খুশি হওয়া উচিত'।
এটি একটি অন্যায্য প্রত্যাশা যা আপনার অভিজ্ঞতা এবং আপনার নিজের অনুভূতিকে বাতিল করে। তদ্ব্যতীত, এটি বোঝায় যে লোকেরা আপনার আবেগের সত্যতা স্বীকার এবং সম্মান করার পরিবর্তে আপনার কাছ থেকে কার্যকারিতামূলক আচরণ আশা করে।
ভিতরে যান এবং আপনি সত্যিকারভাবে কেমন অনুভব করেন তা অন্বেষণ করুন।
- আপনি কি সত্যিই আপনার প্রাক্তনের জন্য খুশি হতে চান? নাকি আপনি তাদের জন্য খুশি বোধ করতে বাধ্য?
- এই ব্যক্তি কি আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছে?
- আপনি কি এখনও তাদের অতীত আচরণে তিক্ততা বা হতাশা পোষণ করছেন, সেগুলি অনুভূত বা বৈধ কিনা?
- আপনি কি কখনও আশা করেন যে এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করেছে তার জন্য তারা এক ধরণের উত্থান পাবে?
- তাদের কাছ থেকে সুখ অনুভব করতে আপনার অক্ষমতা কি বিরক্তি থেকে আসে যে তারা আপনার সাথে না হয়ে অন্য কারও সাথে এই জিনিসগুলি অনুভব করছে?
আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এটি এমন যেকোনো ব্যক্তির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হতে পারে যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন বা বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন—শুধু একজন প্রাক্তন অংশীদার নয়। এটি এমন একজন ভাই হতে পারে যে আপনার সাথে বাজে আচরণ করেছিল কিন্তু এখন এমন একটি জীবন রয়েছে যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন। অথবা একজন অভিভাবক যিনি আপনাকে পরিত্যাগ করেছেন এবং এখন তাদের নতুন 'শুরুতে' পরিবার নিয়ে খুশি।
আপনি যদি আঘাত বা বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করেন, তাহলে নিজেকে তাদের প্রতি সুখ অনুভব করতে বাধ্য করা আপনার নিজের নিরাময় প্রক্রিয়াকে দীর্ঘায়িত করতে চলেছে। তদুপরি, সত্যকে মিথ্যা দিয়ে ঢেকে রাখা স্বাস্থ্যকর বা খাঁটি জীবনযাপনের উপায় নয়।
আমি আপনাকে তাদের উপর 'শাস্তিদাতা' যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি না, বা আপনি তাদের উপর কোন খারাপ ভাগ্য কামনা করছি না। বরং স্টোইসিজমের লক্ষ্য রাখুন। এটি শান্ত, ভদ্র এবং দূরবর্তী খেলুন।
অন্যরা আপনার কাছ থেকে একটি নির্দিষ্ট মানসিক প্রতিক্রিয়া দাবি করছে।
কখন এবং যদি আপনি বার্তা পেয়ে থাকেন যে আপনি হতে হবে অন্য কারো জন্য খুশি, চারপাশে একবার দেখুন এবং এই চাহিদা কোথা থেকে আসছে তা নির্ধারণ করুন। তারপরে আপনি আনপ্যাক করার চেষ্টা করতে পারেন কেন তারা আপনাকে সেরকম অনুভব করতে চায়।
একটি উদাহরণ হিসাবে, ধরা যাক যে আপনার একটি ভাই আছে যাকে আপনার পিতামাতা পছন্দ করেন। হতে পারে আপনি একটি দুর্দান্ত কলেজে প্রবেশ করেছেন যেটির জন্য আপনার পিতামাতা অর্থ প্রদান করতে অস্বীকার করেছিলেন, তাই আপনাকে পরিবর্তে কাজ করতে হবে। তারপর আপনার ভাইবোন কলেজে ভর্তি হন এবং আপনার বাবা-মা তাদের সমস্ত খরচ বহন করেন। আপনি যদি ন্যায্যতার অভাবের জন্য বিরক্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার বাবা-মা হয়তো কথিত ভাইবোনের প্রতি নির্দয় আচরণ করার জন্য আপনাকে তিরস্কার করেছেন এবং আপনার 'তিক্ত অনুভূতির পরিবর্তে তাদের জন্য খুশি হওয়া উচিত।'
এইরকম একটি ক্ষেত্রে, আপনার বাবা-মা সম্পূর্ণরূপে জানেন যে তারা ভয়ানক ছিল। তারা সচেতন যে তারা একে অপরের উপর অগ্রাধিকারমূলক আচরণ করেছে, কিন্তু তারা তাদের ভয়ানক আচরণের দায় নিতে চায় না। ফলস্বরূপ, তারা টেবিল ঘুরানোর চেষ্টা করে যাতে তারা যার সাথে দুর্ব্যবহার করেছে সে যখন তাদের ভাইবোনের জন্য খুশি না হয় তখন খারাপ লোক হয়ে যায়।
এটি মূলত এমন একজনকে গ্যাসলাইট করছে যে এটি বোঝায় যে অপব্যবহারের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়াটি অপব্যবহারের চেয়ে বরং ভুল কি।
মানুষ শুধুমাত্র ভাল vibes চান.
আজকাল একটি প্রত্যাশা বলে মনে হচ্ছে যে যে কেউ 'নেতিবাচক' আবেগ - যেমন হতাশা, আঘাত, ক্রোধ বা বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে - এমনভাবে বিকশিত বা জেগে ওঠেন না যারা সর্বদা ইতিবাচক থাকার জন্য জোর দেয়। আপনি যদি এই 'নিম্ন ফ্রিকোয়েন্সি' আবেগগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তবে সেই অনুভূতিগুলি যা ঘটছে তার চেয়ে আপনি অবশ্যই সমস্যাটি হতে হবে।
আপনি এমন লোকদের প্রতি নিঃশর্তভাবে প্রেমময় এবং সহায়ক হবেন বলে আশা করা যেতে পারে যারা আপনার সাথে sh*t এর মত আচরণ করে, কারণ এটি করার জন্য আলোকিত জিনিস।
একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, সবাই যদি অন্ধভাবে 'শুধুমাত্র ভাল ভাইবস' মন্ত্রটি মেনে চলে, তবে কাউকেই দ্বন্দ্বের মতো অবাঞ্ছিত পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে না বা তাদের ভয়ঙ্কর কাজের জন্য দায়বদ্ধ হতে হবে না।
এবং যদি তারা তাদের সম্পর্কে মুখোমুখি হয়, তবে তারা দাবি করতে পারে যে তাদের ট্রিগার করা হচ্ছে এবং পরিস্থিতি থেকে আড়াল হয়ে যাবে, যখন যে মোকাবিলা করছে তাকে আক্রমনাত্মক হওয়ার জন্য এবং ভাইবকে নিচে নামানোর জন্য নিন্দা করা হবে।
আমি এবং আমার সঙ্গী উভয়ই উৎসব সার্কিটের মধ্যে সময় কাটিয়েছি, অনেক লোকের সাথে আড্ডা দিয়েছি যারা উচ্চ আধ্যাত্মিক অনুশীলনের দাবি করে, এবং তবুও যারা তাদের ব্যক্তিগত পছন্দ এবং আচরণের সাথে একমত নন তাদের 'বিষাক্ত' বলে নিন্দা করে।
কিছু ক্ষেত্রে, ব্যক্তির একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন থাকতে পারে যা তারা অন্য কারো চেয়ে উচ্চতর এবং পবিত্র বলে মনে করে। এবং অন্যদের জন্য, এটি পলিমারি বা যাযাবরের মতো একটি জীবনধারা পছন্দ হতে পারে। যেভাবেই হোক, তারা আশা করে যে লোকেরা তাদের জন্য নিঃশর্ত সমর্থনকারী এবং খুশি হবে, এবং যদি তারা না থাকে-বা যদি তাদের প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে-তাহলে তারা 'বিষাক্ত' বা 'আলোকিত' হচ্ছে।
এই ধরনের আচরণ আধ্যাত্মিক অভিজাততার একটি রূপ; মূলত 'অন্যান্য।' বাস্তবে, এটি এমন লোকদের থেকে আলাদা নয় যারা বিভিন্ন জাতিগত পটভূমির লোকদের প্রতি বর্ণবাদী হতে পারে, বা যারা অন্যান্য ধর্মের অনুসারীদের সাথে সময় কাটাতে অস্বীকার করে।
তাদের সন্ধান করুন যারা অবিচলভাবে ধর্ম নির্বিশেষে তাদের নীতিগুলিকে সমর্থন করে এবং তবুও অন্যদের সাথে সাধারণ ভিত্তি খোঁজে। তারাই হবেন যারা দীর্ঘমেয়াদী, বিশ্বাসী সম্পর্ক গড়ে তোলার যোগ্য।
আপনার সমস্ত প্রবৃত্তি 'না' নির্দেশ করে।
কখনও কখনও, আপনি যদি কারও জন্য একটি নির্দিষ্ট আবেগকে ঢাকতে না পারেন, তবে এর কারণ আপনার ভিতরের কিছু আপনাকে না করতে বলছে। যেমন আপনি যদি দূরের একজন ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হন, কিন্তু একবার আপনি কথা বলা শুরু করলে, সমস্ত সতর্কতা ঘণ্টা বাজতে শুরু করে।
আমি যদি আমার পায়ের গোড়ালি মচকে যাই, তাহলে আমার শরীরে কিছু ভুল আছে তা আমাকে জানাতে ব্যথার প্রতিক্রিয়া ঘটে। একইভাবে, একটি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া (বা এর অভাব) একটি চমত্কার কঠিন সূচক যে আপনাকে এখানে মনোযোগ দিতে হবে এমন কিছু রয়েছে।
অনুভূতির একটি পছন্দের মোডে ফোকাস করার পরিবর্তে, সম্ভবত আপনার অনুভূতিগুলি বিশ্লেষণ করুন করতে পরিবর্তে আছে. আপনি যদি কারও জন্য খুশি না হন কারণ আপনি তাদের জন্য উদ্বেগের তরঙ্গ অনুভব করেন বা উদ্বিগ্ন হন, তবে এটি একটি বৈধ প্রতিক্রিয়া কিনা বা এটি হিংসা কিনা তা দেখতে নিজের সাথে পরীক্ষা করুন। আপনি যদি খুঁজে পান যে সম্পর্কিত অনুভূতি অব্যাহত থাকে, তবে কেন তা নিয়ে কিছু খনন করতে পারেন।
আপনি যখন ঈর্ষান্বিত হন তখন কীভাবে কারও জন্য খুশি হবেন।
আমরা সত্যিই সুপারিশ করবেন যে আপনি একজন থেরাপিস্টের কাছ থেকে পেশাদার সাহায্য চাইতে পারেন BetterHelp.com যেহেতু পেশাদার থেরাপি আপনাকে অন্যদের জন্য খুশি হতে বাধা দেয় এমন জিনিসগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।
আপনি কি কখনও 'সুখী' প্রতিক্রিয়া জাল করার চেষ্টা করেছেন যখন কেউ আপনাকে এমন কিছু বলেছে যা আসলে আপনাকে ভীষণভাবে ঈর্ষান্বিত করেছে? যদি আপনার কাছে থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত গোল্ডেন গ্লোবে ক্রিসি টেগেনের মতো দেখতে পেয়েছেন:
তবে এমন কিছু জিনিস আছে যা আপনি তাদের জন্য ইতিবাচক অনুভূতিকে বিশ্বাসযোগ্য উপায়ে প্রকাশ করতে এবং এমনকি তারা যা করেছেন বা অভিজ্ঞতা বা প্রাপ্ত হয়েছেন তাতে খুশি বোধ করতে পারেন। এখানে কিছু টিপস আছে:
1. আপনার ঈর্ষা অন্বেষণ এবং নকল সুখ একটি বিট.
কেন আপনি ঈর্ষান্বিত বোধ করছেন তা পরীক্ষা করুন এবং পিছনে টানুন এবং বড় ছবি দেখতে চেষ্টা করুন। অতীতে আপনি যতবার ঈর্ষান্বিত হয়েছিলেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন আপনি যা চেয়েছিলেন তা অন্য কেউ পেয়েছিলেন। কিভাবে জিনিস দীর্ঘ রান আউট খেলা ছিল? প্রায়শই, আপনি যা চেয়েছিলেন তা অন্য কিছুর চেয়ে বেশি কিছুক্ষণ পরে বেশ অপ্রয়োজনীয় হয়ে যায়।
সেই আইটেম, সেই প্রেমিকা, সেই চাকরি… কিছু জিনিস যা আমরা ভেবেছিলাম সেই সময়ে আমাদের জীবনকে নিখুঁত করে তুলবে তা আশীর্বাদের চেয়ে ওজনের মতো হয়ে গেছে।
আপনি যদি ঈর্ষান্বিত হন তবে আপনাকে কারও জন্য সত্যিকারের সুখ অনুভব করতে হবে না, তবে কখনও কখনও আপনাকে ক্রমাগত সম্প্রীতির জন্য এটি জাল করতে হবে। হাসুন, সেই ব্যক্তিকে আলিঙ্গন করুন বা হ্যান্ডশেক করুন এবং বলুন যে আপনি তাদের জন্য পিষ্ট দাঁতের মাধ্যমে খুশি।
আপনি যদি আমার মতো কিছু হন তবে এটি প্রায় শারীরিকভাবে বেদনাদায়ক হবে। তারপর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিজেকে ক্ষমা করুন এবং নিজের জন্য কিছু প্রয়োজনীয় সময় নিন।
2. ব্যক্তির জন্য আপনার স্নেহ মূল পাথর করুন.
একটি কার্যকর কৌশল হল আইটেম বা অর্জনের পিছনে থাকা ব্যক্তিকে মনে রাখা।
আপনি যদি ঈর্ষার ঢেউ পান যখন আপনি শুনতে পান (বা দেখেন) যে অন্য কেউ এমন কিছু পাচ্ছে বা অনুভব করছে যা আপনি কষ্ট পাচ্ছেন, তবে এর পিছনে থাকা ব্যক্তির কাছে জিনিসটি দেখার চেষ্টা করুন।
তাদের সংগ্রাম এবং তারা এখন পর্যন্ত কতটা অসুবিধার সম্মুখীন হয়েছে তা মনে রাখবেন। তারা বিষণ্নতা সঙ্গে মোকাবিলা করা হয়েছে? নাকি ক্ষতি? এখন পর্যন্ত তাদের জীবন কেমন ছিল? তারা এখন যেখানে আছে সেখানে পৌঁছানোর জন্য তারা কি বিশাল বাধা অতিক্রম করেছে?
উপরন্তু, এই ব্যক্তিটি বছরের পর বছর ধরে আপনার সাথে কেমন ছিল? তারা একটি সদয় এবং সহায়ক বন্ধু হয়েছে? একটি প্রেমময় পরিবারের সদস্য? তাদের শক্তি সামগ্রিকভাবে আপনার প্রতি কেমন হয়েছে?
যদি এই ব্যক্তিটি অতীতে আপনার প্রতি সত্যিকারের ভাল ছিল, তবে এটিকে আপনার ফোকাস করুন। হ্যাঁ, তারা আশ্চর্যজনক কিছু অর্জন করছে বা অনুভব করছে এবং আপনি তা নন, তবে আপনি তাদের যত্ন নেন। ফলস্বরূপ, এই বিষয়টিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন যে তারা আনন্দ অনুভব করার সুযোগ পাচ্ছে, যদিও তা ক্ষণস্থায়ী হতে পারে।
