অসুখী দাম্পত্য জীবনে সুখী হওয়ার জন্য 7 টি সহজ টিপস

কারও সাথে সম্পর্ক বা বন্ধুত্ব থাকা এটিকে কঠিন এবং বেদনাদায়ক সময় নিয়ে আসবে কারণ প্রেম ইতিবাচকতা এবং সুখের চেয়ে বেশি।

বিষয়গুলি কুরুচিপূর্ণ হওয়ার সময় আপনি কার পাশে দাঁড়িয়েছেন এবং কে আপনার পাশে দাঁড়িয়েছেন সে সম্পর্কে এটি।

সময় ভাল থাকলে কাউকে ভালবাসা সহজ। জিনিসগুলি এতটা ভাল না হয় যখন আমরা ভালবাসার গভীরতা এবং শক্তি দেখতে পাই It





আর এ কারণেই যখন আপনি বিবাহের সমস্যার মধ্যে রয়েছেন তখন নিজেকে সুখী রাখতে সক্ষম হওয়া অতীব গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতিটি বিবাহ এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের কিছু কঠিন, কঠিন সময় হতে চলেছে যা অংশীদারদের একসাথে নেভিগেট করতে হবে।



সম্পর্কটি এখন অসন্তুষ্ট হওয়ার কারণে, এর অর্থ এই নয় যে এটি সর্বদা থাকবে, বিশেষত যদি উভয় অংশীদারি এটির কাজ করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়।

সুতরাং এখনই অসন্তুষ্ট হওয়ার কারণে আপনার বিবাহকে হাল ছেড়ে দেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ হবে না।

পরিবর্তে, জিজ্ঞাসা করুন ...



আমার অসুখী দাম্পত্য জীবনে আমি কীভাবে সুখী থাকতে পারি?

আপনার সুখকে বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ তবে ইতিমধ্যে পাথুরে সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকারক নয় এমন বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা।

নিজের উন্নতি এবং নিজের জন্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ করে আপনি নিজের সংকল্প এবং মঙ্গলকে জোরদার করতে সহায়তা করতে পারেন যা আপনার সম্পর্কের মধ্য দিয়ে যাবে।

1. একক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন যা আপনি উপভোগ করেন।

আপনার কোনও একক শখ আছে? এমন কি এমন একক শখ রয়েছে যা আপনি সর্বদা চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন তবে কখনও এটি করার উপযুক্ত সুযোগটি খুঁজে পান নি?

তাদের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়ার এবং অসুখী বিবাহের চাপ থেকে নিজেকে কিছুটা দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য এখন একটি দুর্দান্ত সময়।

এই ছোট বিরতি যেখানে আপনি অন্য কোনও বিষয়ে ফোকাস করতে পারেন, নতুন কিছু শিখতে পারেন এবং চাপ থেকে কিছুটা মুক্তি পেতে পারেন আপনাকে সুখী মানসিক স্থানে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

২. স্ব-উন্নতি এবং অনুশীলনে নিযুক্ত হন।

আত্ম-উন্নতি আপনার আত্মমর্যাদা এবং ব্যক্তিগত সুখ গড়ে তোলার একটি দুর্দান্ত উপায়।

আপনার জন্য ভাল কাজ করে এমন একটি অনুশীলনের রুটিন সন্ধান করুন এবং এটিকে জীবনের নিয়মিত অংশে পরিণত করুন।

কিছু নির্দেশিত ধ্যানকে কীভাবে ধ্যান করতে এবং অনুসরণ করতে হয় তা শিখুন।

ব্যক্তিগত জীবন যা আপনাকে সুখী জীবনযাপন থেকে বাধা দিচ্ছে তার সমাধানের কাজ করুন।

আপনার অংশীদার অংশ নিতে পারে না এমন বিষয়ে আপনি কাজ করতে চান এমন সম্ভাবনা রয়েছে এবং নিজেকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য এটি আলিঙ্গনের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময়।

৩. আপনার জীবনে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন।

কৃতজ্ঞতা ব্যক্তিগত সুখ উন্নতির জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।

খুব প্রায়ই, আমরা আমাদের নিজেদের মধ্যে কী নেই, আমাদের জীবনে কী অভাব বোধ করে এবং আমরা কী আরও বেশি চাই তার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করি find

সমস্যাটি হ'ল সর্বদা আরও কিছু চাওয়া থাকে।

এটি একটি চিরন্তন ট্রেডমিল এবং যদি আমরা কিছু অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সুখ খুঁজে পাই তবে আমাদের এটিকে সরিয়ে নেওয়ার সচেতন পছন্দ করতে হবে।

যখন আপনি আপনার চিন্তাভাবগুলি আপনার সমস্যার জন্য ঘুরপাক খাচ্ছেন এবং যা আপনার কাছে নেই, তখন আপনার যা কিছু আছে তার জন্য শান্ত চিন্তা দিয়ে এই চিন্তাভাবনাগুলিকে বাধা দিন।

হতে পারে এটি আপনার ক্যারিয়ার, বাচ্চারা, আপনার মাথার উপরে একটি ছাদ, আপনার টেবিলে খাবার রাখা, আপনার স্বাস্থ্য, বা আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে আপনার জীবন গড়ার দক্ষতা।

এর কিছু দিক সন্ধান করুন আপনার অংশীদার পাশাপাশি কৃতজ্ঞ হতে।

হতে পারে তারা দুর্দান্ত পিতা-মাতা, বাড়ির যত্ন নেবে, বা তাদের সম্পর্কে অন্যান্য ইতিবাচক গুণাবলী থাকতে পারে যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ।

নিঃসন্দেহে কিছু জিনিস রয়েছে যেহেতু আপনি তাদের বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন!

৪. একই জিনিস নিয়ে লড়াই করা বন্ধ করুন।

অনেক সময় এমন একটি সম্পর্ক আসে যখন একসাথে ফিরে আসতে দীর্ঘ সময় লাগে together

আপনার নিজের অংশীদারের সাথে একটি নির্দিষ্ট জিনিসকে নিয়ে চেনাশোনাগুলিতে নিজেকে লড়াই করতে দেখা যেতে পারে এবং এই যুক্তিটি কোথাও যেতে পারে বলে মনে হয় না।

এক পর্যায়ে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে নির্দিষ্ট যুদ্ধটি লড়াইয়ের পক্ষে মূল্যবান কিনা।

দৃষ্টিতে শেষ না হওয়া নিয়ে বিজ্ঞপ্তি যুক্তিগুলি আপনাকে মূল্যবান সংবেদনশীল শক্তি এবং সুখকে এনে দেয়।

এর অর্থ এই নয় যে আপনি কেবল সবকিছু স্লাইড করা উচিত, প্রধানত যদি কোনও উল্লেখযোগ্য সমস্যা সমাধান করা হয়।

এটা করে মানে আর্গুমেন্ট উত্পাদনশীল কিনা তা সনাক্ত করতে শেখা।

জীবনে কি করতে হবে জানি না

৫. ঘন ঘন বাইরে বেরোন।

একটু দূরত্বই ভাল জিনিস হতে পারে।

আপনার গৃহজীবন থেকে বিরতি প্রয়োজন যা চাপ এবং উদ্বেগের একটি স্থির উত্স হয়ে উঠছে।

বাড়ি থেকে বের হয়ে আরও কিছু কাজ করুন।

পদচারণা করুন, ইতিমধ্যে একটি না থাকলে একটি খণ্ডকালীন চাকরী পান, বিশ্বে আরও কিছু ভাল করার জন্য কিছুটা স্বেচ্ছাসেবীর কাজ করুন যার জন্য আপনি গর্বিত হতে পারেন।

আপনি বর্তমানে আপনার বিবাহের মধ্যে যে দ্বিধা-দ্বন্দ্ব বোধ করছেন তা কাটিয়ে উঠতে আপনার ঘরে বসে না থাকার চেষ্টা করুন।

এটি অসন্তোষ এবং ক্রোধ তৈরি করবে, যা আরও অযৌক্তিক যুক্তি ছড়িয়ে দেবে, যা আপনার সুখকে আরও ক্ষতি করবে।

6. আপনার সামাজিক জীবন বিকাশ।

আপনার বিবাহ, কাজ, বাচ্চাদের এবং জীবনের সাধারণ দায়িত্বগুলি নিয়ে যখন অনেক কিছুই চলছে তখন জীবন ব্যস্ত থাকে।

আপনার যা করা দরকার তা করার জন্য সময় দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য নিজেকে অপ্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপ ছাঁটাই করা সহজ।

দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের অনেক লোক যে ভুলটি করে তা হ'ল তারা তাদের সামাজিক জীবন অক্ষুণ্ন রাখাকে অগ্রাধিকার দেয় না।

আপনার সঙ্গী অন্যান্য সামাজিক সম্পর্ক থাকার জন্য উপযুক্ত প্রতিস্থাপন নয়।

মানুষ সামাজিক জীব। তাদের সাথে সামাজিকীকরণের জন্য অন্যান্য বন্ধু এবং লোক প্রয়োজন।

নিঃসঙ্গতা একটি কুখ্যাত কষ্ট, ধীরে ধীরে সুখকে দূরে সরিয়ে দেয় এমনকি অন্তর্মুখী লোকদের জন্যও।

এবং এটা সম্ভব বিয়েতে একাকী

Your. আপনার সুখের জন্য যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা বজায় রাখুন।

বিবাহ একটি বড় প্রতিশ্রুতি যা আপনার মন এবং আবেগের একটি বড় অংশ গ্রহণ করবে।

আপনার বিবাহে অসন্তুষ্ট হওয়ার জন্য অসন্তুষ্ট হওয়া যুক্তিযুক্ত।

যদিও আপনি পাথুরে সময়ে কাজ করার সময় কিছুটা সুখ এবং মনের শান্তি বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য জিনিসগুলি করতে পারেন তবে সম্পর্ক ঠিক করার বিষয়ে এড়ানোর এক ধরণে না পড়াই জরুরী।

বিয়ের ক্ষতি এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার প্রতি নিজেকে খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া এবং মনোযোগ দেওয়া সহজ।

সমস্যাগুলি কেবল এড়িয়ে গিয়ে সমাধান হবে না। তারা আরও উত্তেজক হবে এবং শেষ পর্যন্ত পৃষ্ঠায় ফিরে আসবে, আগের চেয়ে আরও বেদনাদায়ক এবং কঠিন difficult

এই ধরণের স্ব-যত্ন এবং একের সুখ সংরক্ষণ মধ্যপন্থায় দুর্দান্ত। তবে আপনার বিবাহ যে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হচ্ছে তার মধ্য দিয়ে আসলে কাজ করার অপ্রীতিকর কাজ হবে।

আপনি যদি মনে করেন না যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে অগ্রগতি করছেন, তবে কোনও বিবাহ পরামর্শদাতাকে (বা) যিনি সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করার প্রক্রিয়াটি এবং প্রথমে আপনাকে একসাথে নিয়ে এসেছিলেন তা পুনরুত্থিত করার প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আপনাকে আরও ভালভাবে গাইড করতে পারে এমন ভাল ধারণা হতে পারে who স্থান।

একটি বিষয় মনে রাখতে হবে তা হ'ল একটি নিখুঁত, সুখী বিবাহের অবাস্তব প্রত্যাশা আপনাকে যা করা দরকার তার চেয়ে বেশি অসন্তুষ্ট করতে পারে।

সর্বদা কিছুটা ছোট ছোট কণা থাকবে তা মেনে নেওয়া আপনি এর বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করার পরিবর্তে বাস্তবতার সাথে শান্তি পেতে সাহায্য করতে পারেন।

*

সমস্ত অসুখী বিবাহ শেষ হওয়ার মতো নয়। কিন্তু এমন সময় আছে যখন জিনিসগুলি ঠিক করা খুব কঠিন।

আপনি যদি অল্প বয়সে বিবাহিত হন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী দুটি পৃথক দিক থেকে পৃথক মানুষ হয়ে উঠেছে।

আপনি দেখতে পাবেন যে সাধারণ ক্ষেত্র যা আপনাকে একত্রিত করে তা আর নেই - এবং এটি ঠিক। যে কখনও কখনও ঘটে।

তারপরে এমন আরও কিছু বিষয় রয়েছে যা অপূরণীয়ভাবে বিয়ে ভেঙে দিতে পারে। অপব্যবহার এবং কুফর এমন ক্ষতির কারণ হয় যা গভীর ঘা ফেলে দেয় যা দম্পতি হিসাবে কাজ করা বা নিরাময় করা অসম্ভব হতে পারে।

এই জাতীয় দৃশ্যে, বিবাহবিচ্ছেদ হতে পারে এর চেয়ে ভাল বিকল্প। যদি এটি গুরুতর হয় তবে কোনও চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পরিস্থিতি সম্পর্কে কোনও পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা ভাল ধারণা।

তবুও নিশ্চিত নন আপনার অসুখী বিবাহ সম্পর্কে কী করবেন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .

তুমিও পছন্দ করতে পার:

জনপ্রিয় পোস্ট