কখনও লক্ষ্য করেছেন যে কিছু লোক কেবল এত বেশি জোরে সবার চেয়ে?
আপনি কেবল তাদের উত্তেজক বা বহির্মুখী মনে করতে পারেন তবে তাদের আয়তনের স্তরের পিছনে প্রায়শই গভীর অর্থ থাকে।
লোকেরা উচ্চস্বরে কথা বলার কারণগুলির পাশাপাশি আমরা আপনার নিজের ভয়েস সম্পর্কে একটি মুহুর্তের প্রতিবিম্বিত করার কিছু কারণ নিয়ে যাব ...
1. তারা লাজুকতার জন্য অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ করছে।
কিছু লোক যারা খুব লাজুক তারা সর্বত্র বাইরে গিয়ে ঘরের বৃহত্তম ব্যক্তিত্ব হয়ে এটিকে লড়াই করার চেষ্টা করে।
তারা কতটা লজ্জাজনক তা এই তাদের নিয়ন্ত্রণ করার উপায় they যদি তারা উচ্চস্বরে এবং বহির্গামী প্রদর্শিত হয়, লোকেরা কখনই বুঝতে পারে না যে তারা সত্যই কতটা শান্ত।
২. তারা আরও গুরুত্বপূর্ণ বোধ করতে চায়।
ঘরে সবচেয়ে জোরে কণ্ঠস্বরটি সবাই শুনতে চান, তাই না?
ভুল!
অনেক ব্যক্তি যারা উচ্চস্বরে কথা বলেন তারা আসলে তারা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা দেখানোর চেষ্টা করছেন এবং সবাইকে তাদের যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়ার জন্য চেষ্টা করছেন।
যদি তারা সবার সাথে কথা বলে থাকে তবে তারা মনে করে যে অন্যেরা যা বলছেন তার চেয়ে লোকেরা তাদের কী বলবে সে বিষয়ে বেশি যত্নশীল।
এটি একটি সর্বোত্তম নিয়ন্ত্রণ কৌশল এবং স্পিকারের মনোযোগ পাওয়ার এবং অনুভূতির বোধ করার উপায় যা লোকেরা তাদের মতামত সম্পর্কে সত্যই যত্ন নেয়।
৩. তারা কিছু প্রমাণ করার চেষ্টা করছে।
অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণের অনুরূপ, কিছু লোক যারা উচ্চ পরিমাণে কথা বলে তারা এমনটি করছে কারণ তারা মনে করে যে তাদের পয়েন্টটি জুড়ে নেওয়া দরকার।
এটি কোনও উপায়ে যুক্তি দেওয়া থেকে এক ধাপ দূরে, কারণ ব্যক্তিটি মরিয়া হয়ে লোকেরা তাদের শুনানোর চেষ্টা করছে যাতে তারা তাদের বক্তব্য প্রমাণ করতে পারে।
৪. তাদের আগে কখনও ভয়েস ছিল না।
কিছু লোক এমন পরিস্থিতিতে বেড়ে ওঠে যেখানে তারা সত্যিই কোনও ভয়েস বা মতামত ভাগ করে নিতে পারে না।
মানুষের শৈশব সত্যিকার অর্থে আকার দেয় যে তারা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কীভাবে পরিণত হয় এবং স্বাভাবিকের চেয়ে জোরে হওয়া একটি দমনমূলক হোম লাইফের ফলাফল হতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, ঘরের তীব্র ব্যক্তিটি শেষ পর্যন্ত তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে সক্ষম বোধ করতে পারে এবং তারা এখনও কীভাবে এটি যথাযথভাবে করতে হয় তা শিখছে।
যদি তারা সর্বদা শিশু হিসাবে অবহেলিত থাকে এবং তারা যা বলেছিল তার কোনও প্রতিক্রিয়া না পেয়ে তারা অতীতে স্পষ্টতই অবহেলিত বোধ করেছে।
এই লড়াইয়ের জন্য, তারা জোরে বয়স্ক হয়ে ওঠে। তারা মনোযোগ পেতে মরিয়া, অবশেষে শুনার মতো একটি উপায় রয়েছে তবে তারা কীভাবে আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করবে সে বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী বা নিশ্চিত নয়।
৫. এটি তাদের জীববিজ্ঞানের নীচে।
আমাদের প্রচুর আচরণ আমাদের ব্যক্তিত্বের ধরণ এবং আমাদের শৈশবে নেমে আসে তবে এর বেশিরভাগ অংশ জীববিজ্ঞানের সাথে যুক্ত।
আমাদের গলায় পেশীগুলি কীভাবে গঠন করেছে তার উপর নির্ভর করে আমাদের মধ্যে কয়েকজন কেবল আমাদের বন্ধুদের চেয়ে আরও উচ্চস্বরে কথা বলতে পারে।
এটি শোনার প্রতিবন্ধী হতে পারে যা নির্বিঘ্নে চলে গেছে এবং এর অর্থ হ'ল স্পিকার জানেন না যে তারা কত জোরে কথা বলছে।
They. এগুলিই তাদের উত্থাপিত হয়েছিল।
কিছু মানুষ কীভাবে তাদের উত্থাপিত হয়েছিল তার কারণে খুব জোরে।
আমার ঘনিষ্ঠ বন্ধুটি এমন একটি ঘরে বেড়ে উঠেছে যেখানে প্রত্যেকে খুব জোরে কথা বলে এবং সে তাদের কাছ থেকে তা শিখেছিল।
রিক ফ্লেয়ার বনাম শন মাইকেলস
অন্যদিকে, আমি এমন বাড়িতে বড় হয়েছি যেখানে শান্ত-সময় এবং নরম কণ্ঠের মূল্যবান মূল্যবান ছিল এবং তুলনামূলকভাবে শান্ত প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠেছে।
আমরা সকলেই আমাদের পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের কাছ থেকে বিভিন্ন রীতিনীতি শিখি, এবং আমাদের সবার স্বাভাবিক এবং প্রত্যাশিত আচরণটি সম্পর্কে বিভিন্ন অভিজ্ঞতা রয়েছে।
They. তারা স্বার্থপর এবং অহংকারী।
এটি সর্বোত্তম কারণ নয়, তবে এটি বৈধ: কিছু লোক উচ্চস্বরে কারণ তারা অশ্লীল।
স্ব-আবেগযুক্ত লোকেরা প্রায়শই লাউড স্পিকার হবেন কারণ তারা যখন তারা অসভ্য আচরণ করছেন, তখন তারা প্রকৃতপক্ষে যত্ন নেন না।
প্রকৃতপক্ষে, তারা কখনও কখনও উদ্দেশ্য করে অন্য ব্যক্তিকে বিরক্ত করার জন্য এটি করবে।
এটি নারকিসিজমের বেশ ক্ল্যাসিক বৈশিষ্ট্য - অন্য ব্যক্তির অনুভূতির প্রতি অবজ্ঞা এবং নিজের সম্পর্কে ভাল লাগার জন্য তাদের হতাশ বা বিরক্ত করার অভিপ্রায়।
৮. তারা উদ্বিগ্ন হতে পারে।
বর্ণালীটির বিপরীত প্রান্তে, কিছু লোক উচ্চস্বরে কথা বলতে অসুবিধা হয় কারণ তারা উদ্বেগের সাথে লড়াই করে।
এটি অন্যদের তুলনায় তাদের কণ্ঠকে আরও জোরে করে তুলতে পারে 'কারণ তারা কতটা উদ্বিগ্ন বোধ করে তা coverাকানোর চেষ্টা করছে বা তারা কীভাবে কথা বলছে তা সম্পর্কে তারা অসচেতন হয়ে পড়ে কারণ তাদের মনে প্রচুর সংবেদন রয়েছে।
আমরা যখন উদ্বিগ্ন বোধ করি তখন আমাদের দেহগুলি আতঙ্কিত, লড়াই-বা-ফ্লাইট মোডে চলে যায়। এটি আমাদের শরীরের মধ্যে অ্যাড্রেনালিনের বিশাল স্তরের পাম্প তৈরি করে এবং প্রায়শই আমাদের বক্তৃতাকে গতি দেয় এবং আমাদের আয়তনের স্তর বাড়ায়।
9. তাদের নিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে।
এটি এমন একটি যা আমাদের বেশিরভাগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে - কোনও এক সময় আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে দৃ to় করার জন্য আমাদের স্বর বাড়াতে চেষ্টা করেছি।
কিছু লোক সমস্ত সময় এটি করে থাকে, এবং এটি প্রায়শই গভীর-শিকড় নিয়ন্ত্রণের সমস্যার কারণে হয়।
এটি এমন হতে পারে যে উচ্চ কণ্ঠস্বরটির লোকেরা ঘরে উচ্চ স্বরে ভয়েস হয়ে দায়িত্বে থাকা লোকদের তা জানতে হবে।
যে পুরুষরা জানে না তারা কি চায়
অথবা এটি হতে পারে যে যদি তাদের কণ্ঠস্বর তাদের চিন্তাভাবনাগুলি ডুবিয়ে দেয় তবে তারা আরও নিয়ন্ত্রণে বোধ করছেন।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 11 এত বেশি কথা বলা বন্ধ করার জন্য কোনও বুলশ * টিপস নেই
- কীভাবে স্মার্ট সাউন্ড করবেন এবং আরও স্পষ্টভাবে কথা বলবেন
- 8 টি উপায় পুরুষ এবং মহিলা আলাদাভাবে যোগাযোগ করে
- কথোপকথন কীভাবে রাখবেন: 12 কোনও বাজে পরামর্শ নয়!
- কীভাবে আরও স্পষ্টভাবে কথা বলতে এবং মুম্বলিং বন্ধ করুন: 7 নো বুলশ * টি টিপস!
- কথোপকথনীয় নারকিসিজম: কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে এবং এটি এড়ানো উচিত
জোরে কথা বলার সাথে কীভাবে ডিল করবেন
কাউকে তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে বলার জন্য ভয়ঙ্কর হতে পারে, আপনি তাদের জানেন এবং তাদের ভালবাসেন, তাদের সাথে কাজ করুন বা কেবল আপনার ট্রেনের গাড়ি চালিয়ে যাওয়ার অন্য প্রান্তে ঝাঁকুনিতে শুনতে পাচ্ছেন।
এই পরিস্থিতিতে কীভাবে সূক্ষ্মভাবে যোগাযোগ করা যায় এবং জড়িত প্রত্যেকের জন্য কীভাবে সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল পাওয়া যায় তার কয়েকটি টিপস ...
1. বিবেচ্য হতে।
এর পিছনে কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করুন।
এর সাথে ধৈর্য ধরুন - প্রত্যেকে এমন কিছুের মধ্য দিয়ে গেছে বা যাচ্ছে যা আপনি জানেন না।
এখুনি হতাশ হওয়া এবং হতাশ হওয়া খুব কঠিন হতে পারে তবে অনুশীলন এবং শেখার পক্ষে এটি দুর্দান্ত দক্ষতা।
তাদের অন্যান্য আচরণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন - তারা কি জোরে এবং এছাড়াও ফিডজেটি (উদ্বেগ হতে পারে) বা অভদ্র (অহঙ্কারী হতে পারে) বা খুব পায়ুসংক্রান্ত (নিয়ন্ত্রণের সমস্যা হতে পারে)।
কারও কারও পদক্ষেপের প্রসঙ্গে প্রক্রিয়াকরণ করা কঠিন হতে পারে কারণ আমাদের সামনে ঠিক কী ঘটছে তা নিয়ে আমরা প্রায়শই বিরক্ত হই, তবে আপনার পছন্দমতো যদি কেউ তাদের বিরক্ত করে তবে কেউ আপনাকে আপনার জন্য একই রকম করতে চাইবেন।
২. প্রসঙ্গ যুক্ত করুন।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, মানুষের আচরণ সম্পর্কে স্ন্যাপ সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ - বিশেষত যখন এটি খুব জোরে বলার মতো ক্ষয়কর কিছু হয়।
কেউ কেন এমন আচরণ করতে পারে তা ভেবে দেখার চেষ্টা করুন।
উপরের মতো গভীর অর্থগুলিই নয়, প্রসঙ্গেও।
তারা স্বার্থপর হওয়ায় বা সম্প্রতি প্রচুর লোককে বরখাস্ত করা হয়েছে এবং তারা নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করছে বলে আপনার সোমবারের বৈঠকে বিশেষত জোরে কথা বলা হচ্ছে?
হতে পারে আপনার বন্ধুটি স্বাভাবিকের চেয়ে কোলাহল করছে - কারণ তারা কথোপকথনটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন বা তাদের বাবা-মায়ের বিবাহবিচ্ছেদ হয়ে গেছে এবং তারা ভারসাম্যহীন এবং অভিভূত বোধ করছেন?
নিজেকেও ভেবে দেখুন - যখন আপনি খুব চাপে পড়েছেন বা কোনও কিছু নিয়ে রাগ করেছেন বা বিরক্ত হয়েছেন তখন আপনার স্বাভাবিক আচরণটি কতবার বদলে গেছে?
৩. তাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার জীবনে যদি কেউ উচ্চস্বরে কথা বলতে থাকে এবং এটি আপনার পক্ষে একটি সমস্যা হয়ে উঠতে শুরু করে, তবে তাদের বলার উপযুক্ত হতে পারে।
এখন, আপনি যেভাবে এটি করছেন তা নির্ভর করে তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের প্রকৃতির উপর।
এটি যদি কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হয়, আপনি যখন তাদের বলবেন তখন দয়া করুন এবং এর জন্য তাদের দোষ না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি একবার মনোযোগ সহকারে এটি উল্লেখ করতে পারেন, 'ওহ, আপনি আজ বেশ জোরে, আপনি ঠিক আছেন?' পরিবর্তে, 'বাহ, আপনি ছিলেন সর্বদা অতি উচ্চ!'
যদি তারা মনে করেন যে আপনি দীর্ঘকাল ধরে এটি ভাবছেন, তবে তারা ব্যক্তিগতভাবে এটি নেবে এবং আপনার দ্বারা কিছুটা বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করবে।
কাজের সহকর্মী, এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে, আপনি উস্কানিমূলক না হয়ে সৎ হতে পারেন।
পরিস্থিতিটি সুন্দরভাবে দেখুন, আপনার প্রয়োজন হলে প্রায় এটির একটি রসিকতা করুন এবং তাদের আরামদায়ক বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
'আমি আপনাকে ভালবাসি, তবে আপনি কিছুটা চিৎকার করছেন! আসুন আমরা সংগীতটি চালু করি যাতে আমাদের এত জোরে কথা বলার দরকার নেই। '
এটি তাদের নিরাপদ মনে করে এবং আক্রমণ না করে এবং বাক্যটিতে নিজের এবং কেবল তাদের চেয়ে উল্লেখ করে তাদের আচরণ, আপনি তাদের বিচ্ছিন্ন বা দোষ দিচ্ছেন না, আপনি কেবল এটির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করছেন।
4. বিনয়ী হন।
এটি হতে পারে যে আপনার ট্রেনের বাড়ির কেউ ফোনে উচ্চস্বরে কথা বলছে, বা নৈশভোজে আপনার পাশের টেবিলটি আক্ষরিকভাবে আপনার নিজস্ব চিন্তাভাবনা ডুবিয়ে দিচ্ছে।
যে অচেনা ব্যক্তি উচ্চস্বরে কথা বলছে তাদের সাথে ডিল করা একটি খুব কঠিন এবং এটি এমন একটি পরিস্থিতি যা বেশিরভাগ লোক এড়ানোর চেষ্টা করে।
আপনি যদি কিছু উল্লেখ করার প্রয়োজন বোধ করেন তবে অত্যন্ত নম্রতার সাথে এটি করুন!
আপনার নিজের ভয়েস নরম এবং শান্ত কিনা তা নিশ্চিত করে পরিস্থিতি শান্তভাবে পৌঁছান।
নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ‘দয়া করে’ এবং ‘আপনাকে ধন্যবাদ’ বলছেন।
আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি কিছুটা স্ব-দোষী হতে পারেন। কিছুটা এইরকম:
“আমি খুব দুঃখিত, যদি সম্ভব হয় তবে কিছুটা শান্ত হয়ে কি আপত্তি করবেন, দয়া করে? আমার একটি দুর্দান্ত দিন কেটে গেছে এবং আমি বেশ অভিভূত বোধ করছি ”'
এটি দেখায় যে আপনি স্বীকৃতি দিচ্ছেন যে তারা ব্যক্তিগত কারণে তাদের আচরণ পরিবর্তন করার অনুরোধ জানিয়েছে, আপনি কেবল তাদের চুপ করে বলে বলছেন কারণ তারা খুব বিরক্তিকর!
আপনি যদি কোনও সর্বজনীন স্থানে থাকেন তবে আপনি সর্বদা আপনার জন্য কর্মীদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন - অপেক্ষা কর্মীরা আনন্দের সাথে প্রশ্নাবলীর টেবিলে চলে যাবে এবং পরামর্শ দেয় যে তারা তাদের কণ্ঠস্বর কিছুটা কমিয়ে দেবে যাতে অন্য গ্রাহকদের বিরক্ত করতে না পারে।
মনে রাখবেন, আপনি যদি কাউকে এটিকে বন্ধ রাখতে বলে থাকেন, আপনাকে সেই অনুরোধটি সম্মান করতে হবে - এর অর্থ আপনার ফোনটি নিঃশব্দে রেখে দেওয়া, অন্যথায় আপনি হঠাৎ জোরে জোরে লজ্জা পেয়ে যাবেন।
আপনার নিজের জোরে কণ্ঠস্বরটি কীভাবে ডিল করবেন
আপনি যদি এটি পড়ছেন এবং বুঝতে পেরেছেন যে আপনি উচ্চ কণ্ঠের একজন হতে পারেন তবে কেন এটি হতে পারে তা প্রতিবিম্বিত করতে কয়েক মুহুর্ত সময় নেওয়া উচিত।
এটি উপরে বর্ণিত কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে বা এটি সম্পূর্ণ আলাদা কিছু হতে পারে।
যেভাবেই হোক, এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে কেউ আপনাকে কিছুটা বেশি জোরে দেখায় এবং কিছুটা আত্ম-সচেতনতা থাকা এবং আপনার ভয়েসকে কিছুটা কমিয়ে আনার পক্ষে কাজ করা ভাল।
আমরা বলছি না যে আপনি কথা বলার সময় আপনাকে ফিসফিস করতে হবে বা কখনই উত্সাহী বা উত্তেজিত হবেন না, তবে নিজের আচরণ সম্পর্কে চিন্তা করা সবসময়ই ভাল ধারণা ...
1. আরও শুনুন।
একটা কথা যা ঘটে যখন আমরা উচ্চস্বরে কথা বলি তা হ'ল আমরা অন্য লোকেরা যা বলছে তা শুনতে শুনতে বন্ধ করি।
আমরা আমাদের নিজস্ব মতামতগুলিতে এমনভাবে আবদ্ধ হয়ে উঠি এবং মজাদার কৌতুককে জোরে বলি যে আমাদের চারপাশে কী চলছে তা আমরা হারিয়ে ফেলছি।
আরও শোনার জন্য আমাদের শিখিয়ে, আমরা আমাদের নিজস্ব ভয়েসের সাথে আরও ইন-টিউন হয়ে যাব এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করার উপায়গুলি খুঁজে পাব।
২. কথা বলার আগে আপনি যা করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন।
হঠাৎ করে আমরা বেশ জোরে পরিণত হতে পারি তার একটি কারণ হল পরিবেশের পরিবর্তন।
গাড়িতে কাউকে ফোন করা মানে আমাদের স্বাভাবিকের চেয়ে আরও জোরে কথা বলতে হবে, যা পরে স্বাভাবিক অনুভব করে। আমরা যখন কারও সাথে মুখোমুখি কথা বলি তখন হঠাৎ এটি খুব জোরে হয়।
একইভাবে, একটি সভার আগে জোরে সংগীত শুনতে আপনার ভলিউম স্তরগুলি ছুঁড়ে ফেলা হবে এবং আপনি যখন কথা বলবেন তখন আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও জোরে হয়ে যাবেন।
আপনি পরবর্তী কোন পরিবেশে কথা বলবেন (ভবনের বার, শান্ত ক্যাফে) আপনি কীভাবে কথা বলবেন তা ভেবে দেখুন এবং পরিবেশের মধ্যে কিছুটা সময় কাটানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যাতে আপনি নিজের আয়তন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
৩. শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন।
আপনার দিনটিতে কিছুটা সচেতন হওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়।
আমরা প্রতিদিন এই প্রথম কাজটি করার পরামর্শ দিচ্ছি - এটি আপনাকে জাগ্রত হওয়ার সাথে সামঞ্জস্য করতে এবং কোনও কথা বলার আগে আপনার মনকে একটি ভাল হেডস্পেসে পেতে সহায়তা করবে।
এর অর্থ আপনি নিজেকে কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আপনার দিন যা কিছু রাখবে তার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার সময় পাবেন have
আপনি আপনার দিনে ভারসাম্যপূর্ণ এবং প্রস্তুত বোধ করছেন, তাই সমস্ত হিট আপ এবং অফ-কিল্টার এবং গোলমাল পাওয়ার সম্ভাবনা কম!
দিনটি শুরু করার এবং নিজের কাছে কিছুটা সময় নেওয়ার এটিও একটি দুর্দান্ত উপায়।
৪. নিজের সাথে আরও কথা বলুন।
এটি কিছুটা অদ্ভুত লাগতে পারে তবে এটি নিজের এবং আপনার ভলিউমের স্তরের সাথে সুর করার এক দুর্দান্ত উপায়।
যদি আপনার কাছে উপস্থাপনাটি সামনে আসে, আপনি ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত ভয়েস (এবং ভলিউম) পেতে নিজের দ্বারা এটি অনুশীলন করতে পারেন।
নিজের সাথে কথা বলা আপনাকে নিজের কন্ঠে অভ্যস্ত করে তোলে।
এটি নির্বাক শোনায়, আমি জানি, তবে কিছু উচ্চস্বরে কথা বলা অগত্যা কোনও ভয়েস পাওয়ার বা এটি ব্যবহার করার অভ্যস্ত হয় না, এজন্য জিনিসগুলি এত জোরে প্রকাশিত হতে পারে।
আপনি কীভাবে কথা বলছেন তা শেখার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করার মাধ্যমে, কোনটি ভাল এবং প্রাকৃতিক বোধ করে তা আপনাকে যথাযথভাবে উপযুক্ত বিষয়গুলির সাথে টিউন-ইন করতে সহায়তা করবে।
কয়েকটি জিনিস চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনার জন্য কী কাজ করে তা দেখুন।
যদি কেউ আপনাকে বলে যে আপনি বেশ জোরে কথা বলছেন, তবে ব্যক্তিগতভাবে এটি নেওয়ার পক্ষে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
এটি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার কারণ হতে পারে বা স্ব-প্রতিবিম্বের জন্য এটি দুর্দান্ত মুহূর্ত হতে পারে।
যখন আপনি বিরক্ত হন তখন এটি করতে হবে
এটি প্রক্রিয়া করার জন্য কিছুটা সময় নিন - আপনার মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে দ্বিতীয়-অনুমান করা বা আতঙ্কিত হওয়া শুরু করবেন না যে আপনি কিছুটা শোরগোলের কারণে কাজের সবাই আপনাকে ঘৃণা করে!
লোকেরা আপনাকে বলছে কারণ তারা আপনার এবং তাদের যত্ন করে চাই আপনার কথা শোনার জন্য, সামান্য কম ভলিউমে।
আপনার কাছে এখনও একটি ভয়েস রয়েছে এবং এটি এখনও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের অনুভূতি বা কী মনে করেন তা প্রকাশ করার জন্য তাই আপনার জোরে কণ্ঠস্বর সম্পর্কে কারও মন্তব্য আপনাকে দূরে সরিয়ে দেবেন না।
পরিবর্তে, আরও নরমভাবে কথা বলার অনুশীলন করার জন্য সময় নিন এবং এই সত্যের দিকে মনোনিবেশ করুন যে কেউ আপনার সাথে সততা ও সদয় হতে যথেষ্ট যত্নশীল s
এবং মনে রাখবেন - ঘরের তীব্র স্বর সর্বদা গর্জন নয়!
