কীভাবে আরও স্পষ্টভাবে কথা বলতে হয়, মুম্বলিং বন্ধ করুন এবং প্রথমবার শুনুন

চাই আগের তুলনায় আরও স্পষ্ট কথা বলতে পারি? এটি সর্বকালের সেরা 14.95 ডলার।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।

'হাই' বলার অভ্যাস করুন। আমরা ছোট, দুটি ছোট অক্ষর, একটি সংক্ষিপ্ত উচ্চারণযোগ্য, প্রায় নিঃশ্বাস ছাড়াই শুরু করব।

'ওহে.'

এক মিলিয়ন মাপের এই সরল, ক্ষুদ্র শব্দটি কত বার গলায় আটকে আছে?

তবুও এটি আমাদের প্রতিটি ভালবাসার জীবন, রাজনীতি, চাকরি, পারিবারিক সম্প্রীতি, বন্ধুত্ব, কমরেডস-ইন-আর্মস, এমনকি ফ্রিমানিদের জন্য একে অপরের কাছে পৌঁছানোর জন্য করা প্রায় প্রতিটি প্রয়াসের মূল ভিত্তি।

'ওহে.' আমাদের কারও কারও পক্ষে এই শব্দটি স্পষ্টভাবে, স্বতন্ত্রভাবে বলা এবং ব্যক্তিত্বের শক্তির সাথে এতটা অনস্বীকার্য বলে বলা শক্ত হয়ে যায় যে শব্দটি আমাদের কোনও সম্পূর্ণ ডেটা সংমিশ্রণ হয়ে যায় এবং অন্য ব্যক্তির কোর প্রসেসরের স্থায়ী পৌঁছে দেওয়ার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে ডাউনলোডের জন্য প্রস্তুত হয়।

বেশ কয়েকটি কারণে আমরা এটিকে কঠিন মনে করি। সম্ভবত আমাদের আত্মবিশ্বাস কম। হতে পারে আমরা বাধা দিতে নারাজ। বা আমরা এত স্ব-প্রভাবিত করছি যা আমরা স্ব-মোছা করছি।

আপনি এবং আমি ডান এখনই এখানে ডান করতে যাচ্ছি। আমরা লোককে হাই বলতে যাচ্ছি এবং তারা জানতে পারবে যে তাদেরকে হাই, গুশ দ্বারা বলা হয়েছে, বা আমরা পাশাপাশি এই আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের জিনিসটি প্যাক করে বাড়িতে যেতে পারি!

1. যান্ত্রিক ষাঁড়টি চালান

কথা বলা একটি মানসিক এবং শারীরিক ভারসাম্যপূর্ণ কাজ।

তাপমাত্রা থেকে (একই সঙ্গে আমরা খুব শীতকালে দ্রুত কথা বলি), আমাদের সাধারণ স্বাস্থ্য, আমরা যেভাবে শ্বাস নিচ্ছি এবং এমনকি আমাদের নিজস্ব মন-বাক্য-বক্তৃতার ছন্দগুলিতেও একই সাথে প্রচুর পরিবর্তনশীল সমন্বিত হচ্ছে ( যা পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক)।

আমরা যদি এই ভেরিয়েবলগুলি সম্পর্কে সচেতন হই এবং সেগুলি আমাদের সচেতন সুবিধার জন্য ব্যবহার করি তবে আমরা আরও স্পষ্টভাবে এবং বৃহত্তর প্রভাবের সাথে কথা বলতে পারি।

শ্বাস প্রশ্বাস চাবিকাঠি। শব্দগুলি অবরুদ্ধ বা ঝলকানো হলে এগুলি ঝাপসা করার মতো একটি ঝোঁক রয়েছে যেন গতি সমস্যার সমাধান করবে। পরিবর্তে, এক মুহূর্ত সময় নিন, একটি নিঃশ্বাস নিন ... তারপরে অন্য ব্যক্তির ধৈর্য্যের আশ্বাসের মতো কথা বলুন।

কথোপকথনে, শব্দের জন্য অপেক্ষা করা (এবং অন্যান্য লোকদের অপেক্ষা করাও ঠিক আছে)।

স্পিচ থেরাপিস্টরা ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করার পরামর্শ দেয়, যা আমাদের (ক) আমাদের ডায়াফ্রামে কীভাবে নিঃশ্বাস ফেলতে হবে সে সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করে, (খ) আমরা কথা বলা শুরু করার আগে শ্বাস ছাড়তে হবে, তারপরে (গ) নাক দিয়ে আলতোভাবে নিঃশ্বাস ফেলতে হবে এবং মুখ থেকে আস্তে আস্তে নিঃশ্বাস ছাড়তে শুরু করেছে। মস্তিষ্ক, মুখ এবং পরিবেশের মধ্যে একটি ছন্দ প্রতিষ্ঠা করুন।

বাড়িতে একা থাকলে কি করতে হবে

আমরাও চাইব আমাদের কথা বলার গতি এবং প্রতিবিম্ব পরিবর্তন করে।

আমাদের মধ্যে কিছু লোক ধীরে ধীরে কথা বলে, যা নিজে থেকে খারাপ জিনিস নয়, তবে আমাদের কথা বলতে 'রুম পড়তে' সক্ষম হতে হবে।

যদি আমাদের দর্শকের মনোযোগ ঘুরে বেড়াচ্ছে, তবে আমরা যা বলছি তাতে আগ্রহী হওয়ার সাথে আরও কিছু করার থাকতে পারে এবং তারা ইতিমধ্যে কথোপকথনের শেষে পৌঁছেছে এবং আমাদের দেখার জন্য অপেক্ষা করছে।

অন্যদিকে যারা খুব দ্রুত কথা বলেন তারা আমাদের এমনকি শুরু করার আগেই শ্রোতাদের হারাতে প্রবণতা পোষণ করেন।

অবাঞ্ছিত সুরের সাথে অবিচ্ছিন্ন গতিটি যুক্ত করুন, এবং আমরা যোগাযোগের কুয়াশার নিখুঁত ঝড় করেছি।

মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ সময় আমরা স্পষ্টভাবে কথা বলি না কারণ আমরা ইতিমধ্যে নিজেদের বলেছি কেউ যেভাবেই শুনতে পারে না । ভাল, যে কুয়াশা সাহায্য করে না।

একঘেয়েমি হ্রাস করার দাবি জানায়, ভোকাল ফ্রাই পৃথিবীতে নরক, উচ্চ স্তরের বোকা শুধুমাত্র কার্টুন ইঁদুরের জন্য উপযুক্ত, এবং চিৎকার করে লোকেরা তত্ক্ষণাত কান বন্ধ করার গ্যারান্টি দেয়।

জিনিস আপ পরিবর্তন করুন। উদাহরণের জন্য অডিওবুকগুলি শুনুন। পয়েন্টারগুলির জন্য নাট্যকার এবং বক্তাগুলির ভিডিও দেখুন। সূক্ষ্মতা আনতে ব্যক্তিত্বের বিশাল পরিবর্তন হয় না, তবে স্বন ও বিতরণে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন হয়।

আমরা আমাদের নিজস্ব বক্তব্য বলার যান্ত্রিকতাকে যত বেশি চিহ্নিত করি, আমাদের প্রত্যাশিত মৌখিক ষাঁড়গুলি ফেলে দেওয়ার ভয়ে পক্ষাঘাতের প্রবণতা তত কম।

2. ফোকাস

কথা বলার সময়, আমাদের মন প্রায়শই একবারে বিশ দিকে চলে যায়। আমরা কি অবরুদ্ধ দেখছি? আমাদের কি দুর্গন্ধ হয়? অন্য ব্যক্তি কী দুর্গন্ধযুক্ত, এবং কীভাবে আমাদের সেরা উপেক্ষা করা উচিত? আমরা কি সেই ব্যক্তির প্রতি যৌনভাবে আকৃষ্ট হই? তারা কি আমাদের প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে? ? এটা কি দিন? তারা কি জানবে আমরা পছন্দ করেছি গোধূলি আমরা কখনও স্বীকার করেছি এর চেয়ে বেশি?

খুব প্রায়ই, আমরা কথা বলছি না প্রতি কেউ, আমাদের একটি অভ্যন্তরীণ একাখণ্ডা রয়েছে যা কয়েকটা গ্রান্ট তৈরি করে এবং চিত্কার করে যে অন্য ব্যক্তিকে বোঝার জন্য রেখে যায়।

আমাদের কারও প্রতি সাড়া জাগাতে পারে এমন প্রতিটি প্রতিক্রিয়া ওজন না করে সেই ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। তাদের দেখ. এগুলি শুনুন এবং কেবল শুনবেন না, তবে শোনো ।

আমরা কীভাবে বলব (এবং এভাবে আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলিকে বিদ্রূপ করা হচ্ছে) না জানার কারণটি কেবলমাত্র আমরা মনোযোগ দিতে নিজেরাই সন্দেহ করতে ব্যস্ত হয়ে পড়েছি বলে?

অন্য ব্যক্তির মেজাজের মেজাজের প্রতি মনোনিবেশ করা শব্দের দুর্দান্ত অনুবাদক। মুখোমুখি প্রসঙ্গে মনোনিবেশ করুন: আমরা কি নৈমিত্তিক বা আনুষ্ঠানিক পরিস্থিতিতে আছি? ব্যবসা না আনন্দ?

জিম কর্নেট হল অফ ফেম স্পিচ

এটি আমাদের মস্তিষ্ককে জানাতে দেবে যে শব্দগুলি এবং বাক্যাংশগুলি থেকে কোন তাকটি টেনে তুলতে হবে অন্য ব্যক্তিটি আমাদের ধারণাটি তৈরি করবে এই আশা করে ha

আমরা যখন কথোপকথনের দিকে মনোনিবেশ করি এবং আমরা কীভাবে আমাদের অনুধাবন করি তা কল্পনা করি, আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে চাপ কমাতে আত্মবিশ্বাস দমন যে।

৩. নিজেরাই কেন্দ্র করুন

এই প্রসঙ্গে কেন্দ্রীকরণের অর্থ হ'ল নিজেকে একটি কথোপকথন সৌরজগতের মহাকর্ষ কেন্দ্র হিসাবে দেখা। মূলত, আমরা তারা।

এটি কিছুটা অহংকারের বিষয়, তবে আমরা যদি প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে বিদ্রূপ করার দিকে ঝুঁকতে থাকি তবে এটি একটি প্রয়োজনীয় বিষয় নয় it কেন্দ্রীকরণ এবং একটি ব্লোহার্ড হওয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।

এটি পরিচয় সম্পর্কে। আমরা অন্যের সাথে সম্পর্কিত হিসাবে আমরা কে তা জানা (এবং বুঝতে পারছি যে এমনকি আত্মবিশ্বাসী লোকেরাও অজ্ঞান হয়ে অহংকার জাগ একই খেলা খেলেন) জড়িত সকলের জন্য একটি আরামের স্তর তৈরি করে।

এমন কাউকে ভাবুন যে আমরা যে কোনও পরিস্থিতিতে কারও সাথে কথা বলার দক্ষতার জন্য প্রশংসা করেছি। সাধারণত সেই ব্যক্তিটির বিষয়ে আমাদের অনুমান কি না, ‘জি, তারা আসলেই এক সাথে!’ না, ‘মাই গ্যাড, কী মাতাল বিষয়!’

এই ব্যক্তিটি কেন্দ্রিক, আত্ম-আশ্বাসযুক্ত এবং চারপাশের পৃথিবী সম্পর্কে যথেষ্ট আগ্রহ দেখায়, পরিবর্তে, আকর্ষণীয় হতে ।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

• 8 টি উপায় পুরুষ এবং মহিলা আলাদাভাবে যোগাযোগ করে
• 45 যোগাযোগের প্রতিভা প্রেমীদের, বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং সহকর্মীদের মধ্যে সম্প্রীতি আনতে
• নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতিগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং কারণগুলি মোকাবেলা করতে হবে
• উচ্চ সামাজিক বুদ্ধির 9 চিহ্ন
• সময়ের সাথে সাথে নিজের আত্মসম্মান বাড়াতে, এই 10 টি ছোট জিনিস নিয়মিত করুন

৪. আমাদের কর্তৃপক্ষকে সম্মান করুন

আমরা প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে আমাদের জ্ঞানকে অবজ্ঞা করি।

আমি সম্মেলনে লিখতে গিয়েছি যেখানে আমি সবে কথা বলেছি, তবুও আমার কাছে ইংরেজি সাহিত্য এবং সৃজনশীল লেখার একটি ডিগ্রি রয়েছে। আমি শব্দ সম্পর্কে স্টাফ জানি, আমি সত্যিই কি!

আমি টনি মরিসন নাও হতে পারি - তবে টনি মরিসন, প্রিয় বন্ধুরা, তার পক্ষে আমিও নই। তিনি সম্ভবত স্টার ট্রেকের লাইনগুলি শেক্সপিরিয়ান নাটকগুলি থেকে উদ্ধৃত করতে পারেন না, তবে আমিও পারি এবং আমি দুজনের মধ্যে অনুরণনও দেখাতে পারি।

আমি সন্দেহ করি আপনি জিনিস জানেন।

আমি সন্দেহ করি যে আমরা স্পষ্টভাবে কথা বলি না, আমরা বিড়বিড় করি, এবং আমরা প্রতিনিয়ত লোকজনকে বলি, 'মাফ করবেন, আপনি কিছু বলেছেন?' কারণ আমরা আমাদের কর্তৃত্বকে সম্মান করি না।

কর্তৃপক্ষ কোনও বিষয় সম্পর্কে জানার জন্য সমস্ত কিছু জানার থেকে আসে না, এটি আমাদের জানা থেকে আসে আমরা কিছু বলার আছে।

এমন এক পৃথিবীতে যেখানে রাজনীতিবিদরা গর্বের সাথে সুস্পষ্ট অজ্ঞানকে তুচ্ছ করে বলছেন, আমরা কি সত্যিই ভাবি যে আমরা দিনের বিভিন্ন, এলোমেলো কথোপকথনে অবদান রাখতে বিশেষজ্ঞ হতে হবে?

বলতে থাক. আমরা সঠিক হতে পারি, আমরা ভুল হতে পারি, তবে আমাদের শোনা যাবে। (ওহ, এবং আমরা যদি ভুল হয়ে থাকি তবে অন্য ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করে - আবার ডেকে আনে শুনছি - একটি দ্রুত শিক্ষা দিতে পারে। এটি সব লিঙ্কযুক্ত।)

5. ভলিউম পাম্প

মানুষ আশ্চর্যজনক ভোকাল যন্ত্রপাতি দিয়ে সজ্জিত হয়। মিনি রিপারটন, লুথার ভ্যান্ড্রস, লুসিয়ানো পাভেরোত্তি বা বিজোরক শুনুন।

বা এমনকি আমাদের বক্তা: জেমস বাল্ডউইন, গ্লোরিয়া স্টেইনেম, অপরাহ, বারাক ওবামা, গান্ধী, উরসুলা ল গিন: এখান থেকে এই পরিসীমা চালাচ্ছেন নরম কথা বলা বোমাবাজি করার জন্য, তবে একটি সাধারণ জিনিস তাদেরকে আবদ্ধ করে। তাদের সব শোনা গেল।

ট্রিপল এইচ জয় রাজকীয় গুজব

এখানে ভলিউম কেবলমাত্র ডেসিবেলের বিষয় নয়। এটি কিছু বলার বিষয় এবং এটি এমনভাবে বলার বিষয় যা কিছু উপেক্ষা করা উচিত তার জন্য শব্দটিকে ভুল করা যায় না।

এর অর্থ প্রতিটি শব্দটি আমাদের স্পষ্টভাবে স্পষ্টভাবে বলতে হবে যা আমাদের ভয়েস কোনও নরম, নির্ভুল, এক তীব্র শব্দ যা আমাদের নীচের দিকে সংশ্লেষ করতে হবে, বা ফ্ল্যাট শব্দ যা আমরা প্রতিচ্ছবি থেরাপির মাধ্যমে উন্নত করার চেষ্টা করব।

না শুনার ভয়ে ক স্ব পূরক ভাববাণী । আমাদের ভলিউমটি পাম্পিং করে শব্দগুলি উদ্দেশ্য এবং গ্রাভিটায় পূর্ণ হতে দেয় এটি শ্রোতাদের আরও শুনতে আরও ঝুঁকিতে ফেলে।

আসুন আমরা এটি বোকামি, কিছু রোম্যান্টিক, কিছু অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ বা সম্ভবত (এবং প্রায়শই সেরা) কোনও প্রশ্ন হলেও বলার অঙ্গীকার করি it

6. চিন আপ

এই পরবর্তী অনুচ্ছেদে এক টান দুঃখ আছে। অনেক সময় আমরা অনুভব করি যে আমাদের বলার কিছু নেই। অনেক সময় আমরা অনুভব করি যে আমাদের কিছু নেই we বলার অপেক্ষা রাখে না । এমন কিছু কথা বলা থেকে বিরত থাকারও সময় রয়েছে।

এই সময়গুলি অযৌক্তিক মুহুর্তগুলিতে ক্রাইপ হয়ে যেতে পারে, আমাদের শব্দগুলিকে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে বাধে mur

এটি যখন আমাদের নিজেদের চীনগুলি উপরে তুলে, পুরো পৃথিবীকে চোখের সামনে তাকাতে এবং আমাদের প্রতি শ্রদ্ধা ও প্রশংসা দেখায় তা কল্পনা করার দরকার হয় to সাহস উত্সাহিত। আমরা কী বলছি লোকেরা কতটা শুনতে চায় তা আমরা অবাক হব।

বিষয়গুলি যখন আরও বিড়বিড় করে বলে মনে হয় যা আমাদেরকে বিড়বিড় করে তোলে, তখন আমরা কী বলতে চাই তা আলিঙ্গন করতে মানসিকভাবে পিছনে (যদি আমরা আগে থেকে প্রস্তুত করতে অক্ষম থাকি) তবে সহায়ক।

প্রতিটি শব্দকে একটি মানসিক আলিঙ্গন দিন এবং এটিকে তার যথাযথ স্থানে নিয়ে যান। সুশৃঙ্খলভাবে চিন্তাভাবনাগুলি মৌখিক সংক্ষিপ্ত হওয়ার প্রথম পদক্ষেপ এবং আমাদের চিন্তাগুলিকে অর্ডার দেওয়ার একটি কৌশল হ'ল নিজেকে মানসিক স্ক্রিপ্ট এবং বাক্যাংশগুলিতে যেতে।

চিট শিটের পরিবর্তে আপনি যদি 'প্রতারণা করেন' বলে থাকেন।

এত মুখস্ত প্রতিক্রিয়া নয়, মেমরি জোগারগুলি। আমরা যদি জানি যে আমরা কোনও নির্দিষ্ট বিষয়ে (বা কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে) কথা বলার ঝোঁক পেতে পারি, মৌখিক পাম্পটির জন্য কয়েকটি আরামদায়ক এবং প্রস্তুত বাক্যাংশ দেওয়া গডসেন্ড হতে পারে।

'আমি কখনই সেভাবে ভাবিনি, তবে ...'

'জানুন আমাকে কী হাসায় ...'

'বাহ, এটা সত্যিই আকর্ষণীয় ...'

যে বিষয়গুলির দ্বারা আমাদের বিষয়টির কথা বলা হচ্ছে, সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলা হয়েছে বা সম্ভবত এমন একটি প্রশ্ন যা আমরা সবসময়ই ভেবে দেখেছি সে সম্পর্কে আমাদের কী পছন্দ হয়েছিল remember

7. আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলা

আমাদের কথোপকথনীয় বুদ্ধিমানের উন্নতির একক সর্বোত্তম উপায় হ'ল আমাদের আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করা। যার অর্থ সমস্ত ভাসমান সময় নিজের কাছে নেতিবাচক বিষয়গুলি ফিস ফিস করা বন্ধ করুন।

প্রেম করার মধ্যে পার্থক্য কি?

কোনও প্রয়াসে সাফল্যের কোনও গ্যারান্টি নেই, তাই কেন আমরা ভাবব যে কথা বলা অন্যরকম হবে? গ্যাফগুলি থাকবে, কখনও কখনও আমরা কী বলব তার একটি ক্লু থাকব না এবং প্রথমবারের মতো কারও প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার বিষয়ে কথা বলি না!

তবে আমাদের বন্য স্বপ্নের বাইরেও দুর্দান্ত সাফল্য থাকবে।

সুতরাং আমাদের মৌখিক আত্মাকে নম্রভাবে তুলে ধরার পরিবর্তে মুখ খুলুন এবং শব্দযুক্ত বিটগুলি উড়তে দিন। আমরা যদি ট্রিপ করি তবে আমরা উঠে পড়ি, ধূলাবালি করে যাব এবং চলতে থাকব।

কথোপকথনটি কোনও দৌড় বা কোনও রেসলিংয়ের মিল নয় যা এটি অন্যদের সাথে পাশাপাশি হাঁটছে, তাদের সাথে বিশ্বজুড়ে আমরা দেখেছি এমন জিনিসগুলি ভাগ করে নিচ্ছি।

এগিয়ে যান এবং অনুশীলন করুন। আপনার টুকরো কথা। মনে মনে বল। জিহ্বাকে দোলা দেওয়া যাক, প্রিয়। যা বলা দরকার তা বলুন, তারপরে গ্রহণের জন্য প্রস্তুত থাকুন।

একটি কথোপকথনে এমনকি একটি ঘোষণামূলক বিবৃতিও একটি প্রশ্ন। যদি আমরা 'হাই' বলি তবে কে কী জানে তার পরে যাদু আসতে পারে?

এটা পরীক্ষা করো হাইপোথেরাপি এমপি 3 কাউকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা আরও স্পষ্টভাবে কথা বলুন এবং বিড়বিড় করবেন না ।
আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।

এই পৃষ্ঠাটিতে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি সেগুলিতে ক্লিক করার পরে কিছু ক্রয় করতে চান তবে আমি একটি ছোট কমিশন পেয়েছি।