এই সংক্ষিপ্ত নিবন্ধে, আমি যখন আপনি পরবর্তী অনুভূতি কম হবেন তখন আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য আমি একটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ ব্যায়াম দেখাব।
সর্বোপরি, জীবন সমস্ত রৌদ্র হতে পারে না এবং প্রতিদিনের প্রতি সেকেন্ডে হাসি আপনি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবেন এবং আপনি সময়ে সময়ে ক্ষণস্থায়ী বোধ করবেন। এই কমগুলি ছাড়া, আপনি উচ্চের প্রশংসা করবেন না, তাই জীবন যখন আপনাকে মোটামুটি যাত্রায় ডাকা হয় তখন হতাশ হবেন না।
কীভাবে একটি ছেলেকে পাঠ্যের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করবেন
পরিবর্তে, যখন আপনি পছন্দ মতো কিছু ঠিকঠাক না করে চলেছেন তখনও আপনি এটি থেকে শিখতে ও বাড়াতে পারবেন। আপনি আপনার মনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন যাতে নেতিবাচক আপনার চিন্তাকে পুরোপুরি আধিপত্য না করে।
আপনি ঠিক কিভাবে এই না?
ঠিক আছে, এটা সত্যিই সহজ। এটির শুরু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল দিয়ে, যিনি একটি ‘ইচ্ছার ইচ্ছা’ নিয়ে কথা বলেছিলেন এবং তাঁর জীবনযাত্রার পদ্ধতির প্রতি আমি দৃ firm় বিশ্বাসী। তিনি সুপারিশ করেন যে, জীবন থেকে কিছু আশা করার পরিবর্তে আমাদের জিজ্ঞাসা করা উচিত যে জীবন আমাদের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করে।
তিনি প্রত্যক্ষ করেছিলেন, নাৎসি ঘনত্বের শিবিরে তাঁর সময়কালে, আমরা মানুষের পক্ষে যে কোনও কিছুর মধ্যে এবং সমস্ত কিছুর অর্থ খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা - এমনকি সবচেয়ে খারাপতম দুর্ভোগও suffering তিনি তার অভিজ্ঞতাটি সাইকোথেরাপির (লোগোথেরাপি) নিজস্ব পদ্ধতি তৈরিতে সহায়তা করতে ব্যবহার করেছিলেন।
ভিত্তিটি হ'ল: নেতিবাচক, নিরপেক্ষ বা ইতিবাচক হোক না কেন আপনার জীবনের প্রতিটি মুহুর্তের অর্থ বোঝার চেষ্টা করা উচিত।
সুতরাং, এখানে 4 টি শব্দ যা আমি আপনাকে যখন একেবারে হতাশা এবং নির্জনতার অনুভূতি অনুভব করি সে সম্পর্কে ভাবতে চাই।
আমি এর মধ্যে অর্থ দেখতে পাচ্ছি ...
একবার আপনি এই শব্দগুলি ভাবেন, আপনার পরিস্থিতির অর্থটি সন্ধান করে বাক্যটি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করুন। খারাপ জিনিসগুলি যতই খারাপ লাগুক না কেন, এই মুহুর্তে সবসময় ইতিবাচকতা লুকিয়ে থাকে যা আপনাকে যা করতে হবে তা এটি সন্ধান করা উচিত।
এটি আমার কাছ থেকে নিন, এই 4 টি শব্দ আপনাকে মুখোমুখি করা অন্ধকার সময়গুলি কাটিয়ে উঠতে এবং এর আরও ভাল বুঝতে সহায়তা করতে পারে মহাবিশ্ব আপনার জন্য আছে যে পরিকল্পনা ।
আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে: এই মুহুর্তে, আমি যে জিনিসগুলির সাথে কাজ করছি তার সাথে জীবন আমার কাছে কী আশা করে?
এবং হ্যাঁ, কখনও কখনও জীবন আপনি দু: খিত, আশা করতে হবে ক্ষতির শোক , হতাশা অনুভব করতে, কিন্তু একবার আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনার কষ্টের অর্থ রয়েছে, তা সহ্য করা সহজ হয়ে যায়।
লক্ষণ যে সে আর তোমার মধ্যে নেই
অর্থ সন্ধান করা প্রায়শই নিরাময়ের প্রক্রিয়ার প্রথম ধাপ এবং এটি আপনার সামনে যা আছে তা মোকাবেলার উপায় দিতে পারে। এটি যে ব্যথা বোঝাতে চাইছে তা আটকাতে পারে না, তবে ব্যথাটি সংক্ষিপ্ত হওয়া সত্ত্বেও অর্থ স্বাচ্ছন্দ্য এবং মুহুর্তগুলি সরবরাহ করতে পারে।
অবশ্যই, আপনি যখন কোনও মাত্রার বাধার সম্মুখীন হন, তখন পদ্ধতির সংমিশ্রণটি ব্যবহার করা সহায়ক। এটি এমন অনেকের মধ্যে একটি যা কিছুকে কাটিয়ে ওঠার জন্য একযোগে ব্যবহার করা যেতে পারে। সর্বোপরি, অর্থ আত্মার জন্য খাদ্য for
