সম্পর্কগুলি অনেক সময় জটিল হতে পারে।
আমরা একে অপরের নিকটবর্তী হই, ততই আমরা ব্যক্তিত্বের সংঘর্ষের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারি বা অন্য ব্যক্তির উপাদানগুলি পাই যা আমরা পছন্দ করি না।
মানুষকে বলার জন্য নিজের সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য
এটি ব্যক্তিত্বের কৌতূহল হতে পারে, এমন কিছু নেতিবাচক জিনিস যা সময়ের আগে, খারাপ সিদ্ধান্ত গ্রহণের আগে জানা ছিল না বা সেই ব্যক্তিটি খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছে।
প্রত্যেকেই তার সঙ্গীর সম্পর্কে কিছুটা হতাশাকে বন্ধুর কাছে ছেড়ে দিয়েছে।
এবং একটি বন্ধু হিসাবে, সমর্থনযোগ্য হওয়ার কোনও উপায় খুঁজে পাওয়া অসুস্থ বা কঠিন হতে পারে।
আমরা আমাদের বন্ধুকে সমর্থন করতে উপস্থিত থাকতে চাই, তবে আমরা কীভাবে এটি করি তা পরিস্থিতি থেকে অন্য পরিস্থিতিতে পরিবর্তিত হতে পারে।
তদুপরি, বন্ধুর অত্যধিক ভার গ্রহণ করে আপনি নিজের জন্য প্রচুর সমস্যা তৈরি করতে পারেন।
স্বাস্থ্যসম্মত ও উত্পাদনশীল উপায়ে সম্পর্কের সমস্যার সাথে বন্ধুর সহায়তায় ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির প্রয়োজন।
সর্বদা সীমানা নির্ধারণ করুন এবং মনে রাখবেন যে তারা কীভাবে ইচ্ছা তেমন আচরণ করতে মুক্ত।
কিছু নির্দিষ্ট সীমানা রয়েছে যা আপনি সেট করতে এবং আঁকড়ে রাখতে চাইবেন যাতে আপনি আপনার বন্ধুকে তাদের সমস্যাগুলির মালিকানা না দিয়ে সহায়তা করতে পারেন।
আপনি 'অন্য ব্যক্তির ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে আপনার নাক আটকে থাকা' থেকে কোনও প্রতিক্রিয়া বা ফলপ্রসূ ধরা এড়াতে চান।
এই নির্দেশিকা আপনাকে উভয় করতে সহায়তা করবে।
১. বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা না করা হলে সরাসরি পরামর্শ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। এবং তারপরও, সম্ভবত না।
কী চলছে বা কী করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার যখন কিছু গঠনমূলক সমালোচনা প্রয়োজন তখন সরাসরি পরামর্শটি দুর্দান্ত।
প্রত্যক্ষ পরামর্শের সাথে বিষয়টি হ'ল এটি অন্য ব্যক্তির সমস্যার জন্য এক স্তরের দায়িত্ব অনুমান করে।
সরাসরি পরামর্শ দেওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার বন্ধুটিকে স্পষ্টতই বলে দিচ্ছেন যে তারা কীভাবে তাদের জীবনযাপন করা উচিত তার চেয়ে কীভাবে তাদের পরিচালনা করা উচিত তা সিদ্ধান্ত নিতে আপনি আরও যোগ্য।
এটি কোনও বার্তা নয় যা আপনি প্রেরণ করতে চান।
যদি তারা আপনার পরামর্শ গ্রহণ করে এবং এটি তাদের মুখে ফুঁক দেয় তবে তারা তাদের আঘাতের জন্য আপনাকে দোষারোপ করতে চলেছে।
একটি সাধারণ ধারণা রয়েছে যে আপনি যদি এটির জন্য জিজ্ঞাসা করা হয় তবে পরামর্শ দেওয়া ঠিক আছে, তবে এটি সর্বদা সত্য নয় ।
আপনার বন্ধু বা তাদের অংশীদার কাছ থেকে পরামর্শটি ভাল ছিল কিনা তা আপনি প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।
২. মনে রাখবেন যে আপনি কেবল গল্পটির একটি দিক জানেন।
আপনার বন্ধু আপনার বন্ধু। যদি তারা আপনার সাথে তাদের সম্পর্কের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলছেন তবে তারা সম্ভবত একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের সম্পর্কে কিছুটা শালীন ধারণা এবং তাদের সম্পর্কের কিছু ঝলক রয়েছে।
সমস্যাটি হ'ল আপনি কেবলমাত্র থাকতে পারেন একটি সীমিত ধারণা তাদের সম্পর্কে কি ঘটছে তা সম্পর্কে
আপনার বন্ধুটির মুখের মূল্যে যা বলা আছে তা গ্রহণ করা লোভনীয়, তবে তারা তথ্যের পক্ষপাতদুষ্ট উত্স হতে চলেছে।
এই পরিস্থিতিতে আপনি যে কোনও পরামর্শ দিবেন তা ভুল হতে পারে কারণ আপনার বন্ধু সমস্যাটি বুঝতে পারে না, তাদের আবেগগুলি তাদের বিচারকে মেঘলাতে পারে বা তারা সম্পূর্ণ আন্তরিক নাও হতে পারে।
মানুষ নিখুঁত থেকে অনেক দূরে। তাদের কথায় ফেস ভ্যালুতে পরামর্শ দেওয়া বড় ভুল হতে পারে।
৩. তাদের পছন্দের ফলাফলগুলি নিয়ে বাঁচতে হবে।
আপনি কি আপনার বন্ধুকে সাহায্য করতে চান?
দারুণ. এটি একটি ভাল বন্ধু হচ্ছে।
তবে আপনাকে অবশ্যই তাদের জীবন, তাদের ব্যথা এবং তাদের সিদ্ধান্তগুলি মনে রাখতে হবে তাদের সাথে বেঁচে থাকার এবং কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিস।
আপনি কিভাবে কাউকে ঘৃণা করা বন্ধ করবেন?
তারা যা সিদ্ধান্ত নেয় তা নিয়ে তাদের বেঁচে থাকতে হবে।
এবং আপনি চান না যে এই পরামর্শগুলির একটি নিখুঁত অংশ হয়ে উঠুক যে তারা প্রায় বছর পরে আপনার প্রতি ক্ষিপ্ত হয়েছে কারণ আপনার মতামত তাদের জন্য তাদেরকে ভুল পথে নিয়ে গেছে।
আপনার পক্ষে যা সঠিক তা তাদের পক্ষে সঠিক নাও হতে পারে - এবং এটি ঠিক। আমরা সবাই একই রকম হয়েছি, একই অভিজ্ঞতা নিয়ে বেঁচে থাকলে জীবনটা বেশ নিস্তেজ হয়ে উঠত।
৪. আপনি পক্ষপাতদুষ্ট বা পক্ষপাতদুষ্ট হিসাবে অনুভূত হতে পারেন।
তারা আপনার বন্ধু, তাই না?
আপনার পক্ষে থাকার পক্ষে কি তা বোঝা যায় না?
এই পরিস্থিতিতে নয়।
পরিস্থিতিতে আপনার কোনও আবেগপূর্ণ বিনিয়োগ আছে বা না থাকুক, আপনি যদি আপনার বন্ধুটিকে ব্যাক আপ করেন তবে আপনি পক্ষপাতদুষ্ট বলে দেখাবেন, অন্য ব্যক্তিটি ভুলতে থাকলেও।
যদি সেই ব্যক্তি যদি পিছনে ধাক্কা দেয় এবং অনুভূত আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করেন তবে এটি আপনার জীবনে আরও বিপর্যয় আনবে।
এবং যদি আপনি আপনার বন্ধুর সাথে একমত না হন?
তারপরে তারা তাদের সমর্থন ও বৈধতা দিয়ে আপনাকে ভাল বন্ধু না করার অভিযোগ তুলতে পারে, যার অর্থ তারা সম্ভবত আপনার সাথে কথা বলবে না।
আপনার জীবনে ডিল করার জন্য এটি কেবলমাত্র আরও বৈরাগ্যতা এবং বিশৃঙ্খলা।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- ব্রেকআপের মাধ্যমে কোনও বন্ধুকে কীভাবে সহায়তা করবেন (+ কী বলবেন / না বলবেন)
- 17 সম্পর্ক আপনার সম্পর্কের মধ্যে থাকা উচিত কিনা তা স্থির করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রশ্নগুলি
- আপনি যদি নিজের সম্পর্কের প্রতি আরও বেশি ভালবাসা এবং পছন্দ করতে চান তবে এই 10 টি জিনিস করুন
- একজন মানুষ আপনাকে কীভাবে শ্রদ্ধা করবে: 11 কোনও বাজে টিপস নেই!
আমি কীভাবে আমার বন্ধুকে তাদের সম্পর্কের সমস্যার সাথে সাহায্য করতে পারি?
বন্ধুর সম্পর্কের সমস্যাগুলির সাথে সহায়তা করা এতটা জটিল নয় যতটা তৈরি হয়েছিল।
আসলে, এটি সক্রিয় শ্রবণ এবং অর্থবহ সমর্থনগুলির একটি সহজ প্রক্রিয়া হতে পারে।
1. সক্রিয়ভাবে শুনে আপনার বন্ধুর জন্য উপস্থিত থাকুন।
সক্রিয় শ্রবণ আপনি যাকে শুনছেন তার প্রতি আপনার মোট এবং অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ দিচ্ছে।
এটি টেলিভিশনটি বন্ধ করে দিচ্ছে, ফোন দূরে রাখছে, এবং আপনি যখন শুনছেন তখন আপনি কীভাবে উত্তর দেবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছে না।
এটি অন্য ব্যক্তির কাছে প্রদর্শনের এক সম্মিলিত প্রচেষ্টা, 'আমি আপনার জন্য এখানে আছি, এবং আপনি গুরুত্বপূর্ণ।'
সক্রিয় শ্রবণশক্তি হ'ল একটি কার্যকরী উপায় এটি দেখানোর জন্য যে আপনি সেখানে আপনার বন্ধুর বেদনায় রয়েছেন।
আপনার উপস্থিতি আপনাকে যতটা উপলব্ধি করবে তার থেকে বেশি সহায়তা করবে। একা অনুভব না করা জীবনের অসুবিধাগুলি কাঁধে রাখার জন্য কারওর পক্ষে দক্ষতার জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে।
২. স্পষ্টকারী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি সমস্যাটি বুঝতে পেরেছেন।
যে বিষয়ে আপনি অস্পষ্ট হতে পারেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
এটি এমন কিছু হতে পারে যা ভালভাবে জানানো হয়নি বা বিশদ যা সঠিকভাবে লাইন না করে।
কোনও ব্যক্তির পক্ষে যখন তারা কোনও মানসিক স্থানে থাকে তখন নির্দিষ্টকরণগুলিকে উপেক্ষা করা বা বিভ্রান্ত করা সহজ।
আপনাকে কী বলা হচ্ছে তা বুঝতে না পারলে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।
জন সিনার বাড়ি কোথায়
আপনি বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি তাদের কাছে সমস্যাটি পুনরায় ফিরিয়ে আনতে চাইতে পারেন। 'যদি আমি আপনাকে সঠিকভাবে বুঝতে পারি তবে সমস্যাটি হ'ল ...'
৩. আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন তারা সমস্যার জন্য কী সমাধানগুলি বিবেচনা করেছে।
তারা ইতিমধ্যে বিবেচিত সমাধানগুলির জন্য তাদের জিজ্ঞাসা করার মাধ্যমে, আপনি আরও কার্যকরভাবে তাদের সঠিক সমাধান খুঁজতে তাদের সহায়তা করতে পারেন।
উত্তরটি কী তা তারা ইতিমধ্যে জেনে থাকতে পারে , তবে তারা নিজেরাই সন্দেহ করতে পারে বা এতে অভিনয় করতে চায় না।
এটি আপনার বন্ধুটিকে আগে না তুলতে পারে এমন অতিরিক্ত প্রসঙ্গ সরবরাহ করেও সমস্যাটি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে।
৪. শূন্যস্থান পূরণে আপনার মতামত হিসাবে প্রতিক্রিয়া এবং পরামর্শগুলি সরবরাহ করুন।
অংশীদার বা সম্পর্কের বিষয়ে জোর দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
পরিবর্তে, আপনার চিন্তা উচ্চস্বরে চিন্তা হিসাবে ফ্রেম করুন, যাতে আপনি আপনার বন্ধুর কী করা উচিত বা তাদের কেমন অনুভব করা উচিত তা না জানিয়ে আপনার দৃষ্টিকোণটি অফার করতে পারেন।
শব্দবন্ধগুলি ব্যবহার করুন:
“আপনি কি এক্সওয়াইজেডকে সমাধান হিসাবে বিবেচনা করেছেন? তুমি এটা সম্পর্কে কী ভাব?'
'এক্সওয়াইজেডের কী হবে?'
'আপনি কি এখনও এক্সওয়াইজেড চেষ্টা করেছেন?'
৫. যদি জিজ্ঞাসা করা হয় তবে সরাসরি সহায়তা দিন এবং আপনি এতে আরামদায়ক হন।
কিছু লোক কোনও নরম পদ্ধতির সন্ধান করছে না। তারা সরাসরি পরামর্শ শুনতে বা এমন একটি পরিস্থিতির সাথে কিছু সহায়তা পেতে চায় যাতে তারা সমস্যায় পড়ছে।
যদি আপনি এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে এটি এমন কিছু যা আপনি করতে পারেন।
আমাদের নিকটবর্তী লোকেরা প্রায়শই আমাদের কী শুনতে চান তা জানান, আমাদের যা শোনা প্রয়োজন তা নয়।
কখনও কখনও আমাদের কথায় কথায় শুনতে হবে যে আমরা ভুল সিদ্ধান্ত নিচ্ছি বা ধ্বংসাত্মক পথ বেছে নিচ্ছি।
কখনও কখনও যখন আমাদের পরিস্থিতি ভাল না হয় তখন আমাদের আরও স্পষ্টভাবে সাহায্যের প্রয়োজন হয়।
এটাও ঠিক আছে।
তবে পূর্বে বর্ণিত সম্ভাব্য ব্লোব্যাক এড়াতে আপনি যে কোনও পরামর্শ দিলে আপনি নিজের সামান্য অস্বীকৃতিটি সর্বদা যুক্ত করতে পারেন:
'শোনো, আমি আপনাকে 100% আত্মবিশ্বাসের সাথে কী সঠিক তা বলতে পারি না। কাছেও নয়। তবে আপনি যদি সত্যিই আমার পরামর্শ চান তবে আমি এটি আপনাকে দেব।
“আমি যা বলি তা কেবল গাইডেন্স হিসাবে গ্রহণ করুন, এমন কিছু নয় যা আপনাকে অবশ্যই করা উচিত। এটি আপনার জীবন এবং আপনার নিজের সিদ্ধান্তে আসার আগে আমি যা কিছু বলি তার বিষয়ে আপনার সাবধানে চিন্তা করা উচিত ”'
যখন কেউ আপনাকে অন্যের সামনে ছোট করে
