কেন লোকেরা অন্যদেরকে নিচে রাখে 13 কারণ (+ কীভাবে তাদের সাথে ডিল করবেন)

কিছু লোক যখনই পারে অন্যের দিকে একটু খনন করতে পছন্দ করে।

তারা এগুলিকে বিনীত করে, তারা তাদের সাথে মজা করে এবং তারা তাদের নীচে ফেলে দেয়।

আপনি যদি এই ধরণের আচরণের অবসান ঘটিতে থাকেন তবে এটি সত্যিই আপনার অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে।

সুতরাং, আপনি ভাবতে পারেন, তারা কেন এটি করে?

মানুষ কী অন্যকে নীচে নামিয়ে দেয়?

এবং যখন এটি ঘটে, তখন এটির সাথে আচরণ করার সর্বোত্তম উপায় কোনটি? আপনার কীভাবে সাড়া দেওয়া উচিত?

আমরা এই নিবন্ধে এটি ঘুরে দেখব।

আসুন কারণগুলি দিয়ে শুরু করা যাক ...

এই নিবন্ধটি দেখুন / শুনুন:

এই ভিডিওটি দেখতে দয়া করে জাভাস্ক্রিপ্ট সক্ষম করুন এবং একটি ওয়েব ব্রাউজারে আপগ্রেড করার কথা বিবেচনা করুন HTML5 ভিডিও সমর্থন করে

লোকেরা অন্যকে নীচে রাখার 13 কারণ

1. তাদের আরও ভাল বোধ করা।

পিছনের দিকে যেমন শোনা যায় ততই এই লোকেরা অন্যকে আরও খারাপ মনে করে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে।

তাদের সাধারণত স্ব-সম্মান কম থাকে এবং এটিকে উত্সাহ দেওয়ার তাদের ভ্রান্ত পথ যা অন্য কোনও ব্যক্তির লক্ষ্য রাখা।

যদিও তারা নিজেরাই নিরাপত্তাহীন, তারা ব্যবহার করার একটি সাধারণ কৌশল হ'ল অন্যের নিরাপত্তাহীনতা চিহ্নিত করা pin

তাদের অহং অন্য কারও উপর আঘাত লাগিয়ে নিজের ব্যথা থেকে সাময়িকভাবে মুক্তি পাবে।

অবশ্যই, এই ত্রাণ দীর্ঘস্থায়ী হয় না, এবং তাই অপরাধী লোককে সর্বদা নামিয়ে দেওয়ার উপায়গুলির সন্ধানে থাকে।

2. তারা alousর্ষা হয়।

তাদের স্ব-স্ব-সম্মান দেওয়া, শব্দের যে কোনও অর্থে অন্য কেউ ভাল করছে তা দেখে তাদের উদ্বেগ হয়।

তাদের jeর্ষা তাদের ল্যাশ আউট কারণ। তাদের লক্ষ্য হ'ল অপর ব্যক্তিকে তাদের সাফল্য বা সুখকে নষ্ট করে তাদের স্তরে নামানো।

হ্যাঁ, এটি তীব্র, তবে তাদের একমাত্র উপায় যারা জানেন তাদের কাছে কীভাবে যোগাযোগ করা যায়।

অন্তর্নিহিত বার্তাটি হ'ল: 'আমি যদি নিজের সম্পর্কে ভাল না অনুভব করতে পারি তবে আপনিও পারবেন না” '

৩. নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ বোধ করা

কেউ ছোট বা তুচ্ছ মনে করতে পছন্দ করে না। তবে কিছু লোক নিজেকে আরও বেশি গুরুত্ব দেওয়ার জন্য ডট ডাউনগুলি ব্যবহার করে।

কিভাবে একটি narcissistic মানুষ আঘাত

এটি প্রায়শই একটি গোষ্ঠীর অংশ বা শ্রেণিবিন্যাসের অংশ হিসাবে হয় যেখানে তারা বিশ্বাস করে যে অন্য কারও উপর আক্রমণ করা তাদের নিজস্ব অবস্থানকে উত্সাহ দেয়।

এই লোকেরা যা বুঝতে পারে না তা হ'ল, যদিও এই পদ্ধতিটি কিছুটা কাটা ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে সামান্য পরিমাণে কাজ করতে পারে, সাধারণ জীবনে এটির প্রায়শই বিপরীত প্রভাব পড়ে।

৪. তাদের মতো অন্য লোক তৈরি করা।

একদল বন্ধুবান্ধবকে কাউকে সু-বিবেচিত রসিকতার বাট বানানো প্রত্যেককে হাসতে পারে।

যাইহোক, কিছু লোক অন্য পরিস্থিতিতে এই পদ্ধতিকে গ্রহণ করে, এই ভেবে যে এটি অন্যকে তাদের প্রতি আরও ইতিবাচকভাবে অনুভব করতে সহায়তা করবে।

এটা হবে না।

এই লোকেরা অন্যেরা তাদের সম্পর্কে কী চিন্তা করে তা সত্যিই যত্নশীল, তবে তারা যদি তাদের শিকারের ব্যয়ে কিছু হাসি বা কুক্কুট সৃষ্টি করে তবে অন্তর্নিহিত অনুভূতিটি প্রায়শই বিশ্রী হয়ে থাকে।

5. মনোযোগ পেতে।

লোকেরা তাদের দিকে মনোযোগ দিচ্ছে না তখন কিছু লোক কিছুটা হারিয়ে যায় বলে মনে হয়। এবং তাই তারা অন্যদের পছন্দ করে এমন মনোযোগ পেতে মজা করে।

পূর্ববর্তী বিষয় সত্ত্বেও, এটি অস্বাভাবিক নয় not মনোযোগ-সন্ধানকারী তারা ইতিবাচক মনোযোগ সহ নেতিবাচক মনোযোগ নিয়ে প্রায় তত খুশি হতে।

যে কোনও মনোযোগ তাদের নজরে আসে বলে মনে করে এবং লোকেরা তাদের সাথে যোগাযোগের কারণ দেয়।

6. নিয়ন্ত্রণে বোধ করা।

অন্য কাউকে নীচে নামানো নিয়ন্ত্রণের একটি স্তর সরবরাহ করে এবং এটি এটি অত্যন্ত লোভনীয় করে তুলতে পারে।

কিছু লোক বড় হয়ে তাদের জীবনের উপর খুব কম নিয়ন্ত্রণ বোধ করে থাকে, প্রায়শই শৈশবকালীন অসুবিধা বা ট্রমার কারণে।

উদাহরণস্বরূপ, অনেক বুলি হয় হয় হয় বা হয়রানির শিকার হয় এবং তাই নিয়ন্ত্রণের এই ধারণাটি ফিরে পেতে তারা এমন কাউকে 'ঘুষি মারে' যেটিকে তারা দুর্বল বলে মনে করে।

They. তারা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে স্থানচ্যুতি ব্যবহার করছে।

আগের বিন্দুতে বুলি হ'ল কারও ব্যবহারের উদাহরণ স্থানচ্যুত হওয়ার মানসিক কৌশল তাদের নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা করতে।

মূলত, স্থানচ্যুতিতে একটি পরিস্থিতি থেকে প্রতিকূল সংবেদন নেওয়া এবং অন্যটিতে স্থানান্তর করা জড়িত।

উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি তাদের জীবনের এক অংশ থেকে তাদের স্ট্রেস, উদ্বেগ বা ক্রোধ নিতে পারেন এবং অন্যকে ছিটকে পড়ে এর জন্য একটি আউটলেট খুঁজে পেতে পারেন find

কারও নিজের অসুবিধা বোধ করার জন্য এটি একটি অস্বাস্থ্যকর এবং ধ্বংসাত্মক উপায়।

৮. অন্য কোনও ব্যক্তিকে হেরফের করার দৃষ্টিভঙ্গির সংকল্পকে দুর্বল করা।

এটা হতে পারত ম্যালিগন্যান্ট নার্সিসিস্ট যিনি তাদের নিয়ন্ত্রণের জন্য কেবল নিজের ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির আত্মমর্যাদাকে ধ্বংস করতে চান।

এটি এমন একজন ব্যক্তিও হতে পারে যে কোনও ব্যক্তিকে তারা যা করতে চায় তা করার জন্য অপরাধবোধ ভ্রমণ করতে চায়।

অন্যকে নীচে নামিয়ে দেওয়া এবং তাদেরকে হতাশ করা তাদের আত্মবিশ্বাস ও দৃser়তা দুর্বল করে, তাদের প্রভাবিত করতে আরও সহজ করে তোলে।

9. তাদের জীবন সম্পর্কে একটি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আছে।

কিছু লোক পঙ্গু নেতিবাচকতার সাথে বেঁচে থাকে বলে মনে হয় যা তারা তাদের সংস্পর্শে আসা সমস্ত কিছু দেখে view

তারা হতাশাবাদী, কুত্সাবাদী এবং অন্য কারও ইতিবাচকতা সম্পর্কে একেবারে অসম্মানজনক।

অন্যকে নীচে নামানো তাদের কাছে প্রায় দ্বিতীয় প্রকৃতি। এটি দূরবর্তী উত্সাহিত যে কোনও কিছুর একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া।

আপনি যদি এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে সুসংবাদ ভাগ করে থাকেন বা কিছু উত্সাহের শব্দের সন্ধান করেন তবে আপনি সম্ভবত মেরুটির বিপরীতে পাচ্ছেন।

১০. তাদের সামাজিক ও মানসিক বুদ্ধি কম।

কিছু লোক অনেক সামাজিক নিয়ম উপলব্ধি করতে সংগ্রাম করে। তারা এমন কাজ করে যা বেশিরভাগ লোকেরা কেবল না করতে জানেন।

তাদের ক্রিয়াগুলি অন্য লোকেরা কীভাবে অনুভব করে তা সরাসরি প্রভাবিত করে তা বুঝতে তাদের সংবেদনশীল বুদ্ধি নেই।

বিদ্রূপ করা, মজা করা এবং অন্যকে নীচে ফেলে দেওয়া হ'ল তারা যা কিছু করে কারণ তারা মনে মনে সাধারণ অ্যালার্ম গ্রহণ করে না যা তাদের বলে যে তারা কী করছে তা ঠিক নয়।

প্রায়শই তারা বুঝতে পারে না যে তাদের ঠাট্টা-বিদ্রূপের টার্গেটটি কেন এতটা অসন্তুষ্ট হয়।

১১. তারা স্টেরিওটাইপগুলিতে ফাউল হয়।

কোনও ব্যক্তি তাদের প্রতি তাদের আচরণকে কলঙ্কিত করতে পারে সে সম্পর্কে তারা তাদের ধারণামুক্ত ধারণাগুলি মঞ্জুর করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি রাজ্যের কল্যাণ হ্যান্ডআউটগুলির উপর নির্ভর করে তার পক্ষে বিচার হতে পারে, কারও কারও পক্ষে অলস, বুদ্ধিহীন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব হিসাবে বিচার করা যেতে পারে।

এই বিষয়গুলি সত্য থেকে কতটা দূরের তা বিবেচ্য নয়, কিছু লোক এ জাতীয় নির্দয় চিন্তা প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে পারে।

12. তারা বিরোধী দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে রাজি নয়।

কোনও ব্যক্তি যখন কোনও বিষয়ে বিশেষভাবে দৃ strong় অবস্থান নিয়ে থাকে, তখন তারা বিভিন্ন দৃষ্টিকোণে উন্মুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।

কিভাবে আবেগের দিক থেকে কম সংবেদনশীল হতে হয়

কিছু লোক এ জাতীয় মতবিরোধগুলি একটি পরিপক্ক পদ্ধতিতে পরিচালনা করতে পারে তবে অন্যরা তাদের নিজস্ব মতামত ও মতামত ছিন্ন করতে চাইবে।

এটি নিজের মতামতগুলিতে আক্রমণ করতে পারে এবং যে ব্যক্তি তাদের ধরে রাখে তাকে হ্রাস করতে পারে।

'আপনি এতটাই নির্বোধ,' 'আপনি কী জানেন যা করছেন তা আপনি জানেন না' এবং 'আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আপনি সত্যই এটি ভাবেন,' এই জাতীয় বাক্যাংশগুলি হ'ল বিড়ম্বনার মতো of

13. কীভাবে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা তারা জানে না।

কিছু লোক অন্যকে মজা করার আশ্রয় নিতে পারে কারণ কীভাবে তাদের সত্য চিন্তা এবং অনুভূতিগুলি কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা তারা জানে না।

তারা হয় নিজেকে প্রকাশ করতে অক্ষম বোধ করে, বা তারা যা বলতে চায় তা বলতে সঠিক শব্দগুলি তারা খুঁজে পায় না।

সুতরাং, চেষ্টা না করার জন্য, তারা বিদ্রূপের ব্যবহার করে এবং বিভ্রান্তির মাধ্যম হিসাবে এবং যেকোন আন্তরিক কথোপকথন সংঘটিত হওয়া থেকে বিরত রাখে।

আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):

• কীভাবে নিজের পক্ষে দাঁড়াবেন এবং ডোরমেট হবেন না
• কিছু লোক কেন অন্যরকম অর্থহীন, অভদ্র এবং অসম্মানজনক?
• আপনার জীবন পছন্দকে বেল্ট করে তোলে অগভীর লোকদের পরিচালনা করার জন্য 5 স্মার্ট উপায়
• আবেগহীন অবিসংবাদিত লোকদের সাথে কীভাবে ডিল করবেন
• এক তিক্ত ব্যক্তির 10 টেলিটল লক্ষণ (এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন)
• ভুয়া বন্ধুদের 14 লক্ষণ: কীভাবে একটি মাইল বন্ধ করা যায়

আপনাকে হতাশকারী লোকদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন

এখন যখন আপনি জানেন যে কেউ কেন আপনাকে বোকা বানাতে, মজা করতে বা আপনাকে হতাশ করতে বেছে নিতে পারে, আপনার এ সম্পর্কে কী করা উচিত?

এটির দুটি অংশ রয়েছে। প্রথমত, আসুন আপনার এই মুহুর্তে করণীয় অভ্যন্তরীণ কাজগুলিতে মনোনিবেশ করা যাক।

1. উপলব্ধি করুন যে তাদের মন্তব্যগুলি তাদের প্রতিফলিত করে, আপনি না।

আপনার সম্পর্কে যা বোঝানো হয়েছে তা শুনতে আপনার হৃদয় ও মনে প্রভাবিত না হওয়া সহজ নয়।

প্রথমে, আপনি যেটা করতে পারেন তা হ'ল ব্যক্তিগতভাবে তাদের মন্তব্য না নেওয়া take

তারা যাই বলুক না কেন এটি তাদের নিজস্ব নিরাপত্তাহীনতা, তাদের নিজস্ব সমস্যা, নিজের অতীত এবং তাদের নিজস্ব বদ্ধ মানসিকতার প্রতিচ্ছবি।

তারা একটি মতামত প্রকাশ করেছেন - সম্ভবত এমন একটি যা তারা সত্যিকার অর্থে বিশ্বাস করে না - কারণ বা অন্য কারণে, তবে তা ঠিক তাদের দৃষ্টিভঙ্গি, আরও কিছু না।

আপনার শক্তিটি মনে রাখবেন: আপনি কীভাবে সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানান তা সচেতনভাবে বেছে নেওয়ার শক্তি

এটি আপনাকে প্রভাবিত করতে দেবে না।

এটা কঠিন… এটা আসলেই। তবে সময় এবং অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যেতে পারেন যেখানে অন্যের কথক শব্দগুলি আপনাকে প্রভাবিত করে না।

২. পাল্টা-প্রমাণ বিবেচনা করুন।

ডাউন ডাউনগুলি মোকাবেলা করতে আপনি যে জিনিসগুলির অনুশীলন করতে পারেন তার মধ্যে একটি হ'ল অন্য ব্যক্তি যা বলেছেন তা গ্রহণ করা এবং এটি অসত্য কেন তা আপনি ভেবে নিতে পারেন এমন সমস্ত কারণ নিয়ে আসা।

আপনি নিজের মনে এটি করেন, এবং অন্য ব্যক্তির কাছে জোরে জোরে না।

এটি আপনাকে ইতিবাচক মনোভাবের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য স্মরণ করিয়ে দেয়, না তাদের নেতিবাচকতার জন্য।

এটি বলে, 'আমি আপনাকে শুনেছি আমি কেবল আপনার সাথে একমত নই” '

মন্তব্যগুলির কারণে উত্থিত যে কোনও কঠিন আবেগকে চ্যালেঞ্জ জানানো এবং তাদের মাথা ঘুরিয়ে দেওয়া যেতে পারে যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আসল সত্যটি আপনি জানেন।

অবশেষে, আপনার মন রিয়েল-টাইমে নেতিবাচক মন্তব্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম করবে যাতে আপনি এগুলি আপনার মনের ভাব ঘটাতে না দিয়েই তাদের ব্যাট করতে পারেন।

৩. বিষয়গুলিকে দৃ perspective়তার সাথে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখুন।

আপনার জীবনে উদযাপন করার জন্য আপনার প্রচুর হেক রয়েছে ...

… আপনার সম্পর্কে যত্নশীল এবং আপনাকে বিশ্বাস করে এমন লোকেরা।

… আপনি যে বিষয়গুলিতে কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং অর্জন করেছেন।

... সময় কাটাতে আপনি উপভোগ করেন।

... মুহুর্তের ধন।

আপনার নিজের কাছে যে প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে হবে তা হ'ল আপনি কি অন্য কারোর অশালীন শব্দগুলিকে এই সমস্ত বিষয়কে ছাপিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিচ্ছেন কিনা যার জন্য আপনাকে কৃতজ্ঞ হতে হবে।

এই মুহুর্তের উত্তাপে আপনার অনুভূতিগুলি একদিকে রাখা যেমন মুশকিল হতে পারে ততটুকু তাত্পর্যপূর্ণ হওয়ার পক্ষে তা চিন্তা করার চেষ্টা করুন।

আপনি যা অনুমতি দেন তার বাইরে আপনার জীবনে কোনও প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা নেই।

অবশ্যই, যদি কোনও ব্যক্তি আপনাকে বারবার চাপ দেয় তবে এটি অবশ্যই তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবে, তবে আপনি এটির উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি সেই ব্যক্তিকে আপনার জীবনে আর না রাখার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

তবে তাদের কথাগুলি নিজের দ্বারা কোনও ক্ষমতা রাখে না।

৪. নীচে রেখে কোনও গঠনমূলক কিছু ছিল কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।

কিছু লোক তাদের শব্দের পছন্দটি নিয়ে যথেষ্ট ফাটল ধরে। তারা নিজেকে এমনভাবে প্রকাশ করতে পারে যা তাদের অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা বা মতামতগুলিকে পুরোপুরি প্রতিফলিত করে না।

এটি উপলব্ধি না করেই তারা কিছু অবমাননাকর বলে, যখন তারা কিছু গঠনমূলক বলতে চেয়েছিল।

দশজনের মধ্যে নয় বার এই ঘটনাটি ঘটবে না, যখন তারা যা বলেছিল তা অন্যরকমভাবে বোঝানো হয়েছিল তখন একবারের জন্য নজর রাখা ভাল।

যদি এটি হয় তবে আপনাকে তাদের পুরোপুরি হুক ছাড়তে হবে না, তবে আপনি পারেন গঠনমূলক বার্তা বোর্ডে নিতে খারাপভাবে নির্বাচিত শব্দগুলির অন্তর্নিহিত।

৫. বিনিময়ে তাদের আক্রমণ করবেন না।

আসুন এখন আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা যাক আপনাকে যেভাবে আপনাকে বোকা বানিয়েছে বা আপনাকে ঠাট্টা করেছে, তার প্রতি আপনার কীভাবে প্রতিক্রিয়া করা উচিত।

বোর্ডে উঠার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি কখনই আগুনের সাথে আগুনের লড়াই করা নয়।

অন্য কথায়, আপনার নিজের মতো একটি পুট ডাউন ব্যবহার করতে প্ররোচিত হবেন না যেমন তারা আপনাকে ক্ষতি করেছে hurt

মনে রাখবেন, চোখের জন্য চোখ পুরো বিশ্বকে অন্ধ করে দেয়।

সুতরাং, পরিবর্তে আপনার কি করা উচিত?

ঠিক আছে, এটি যতটা কঠিন হতে পারে, পট ডাউন এর প্রভাব থেকে মুক্ত হওয়ার এক উপায় হ'ল যিনি বলেছিলেন তার প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করা।

বিল কোসবি এখনও বিবাহিত

পূর্ববর্তী বিভাগটি মাথায় রাখুন এবং এটি বিবেচনা করুন, অনেক ক্ষেত্রে তারা ব্যথা এবং / বা দুঃখের নিজস্ব অবস্থান থেকে ক্ষতিকারক শব্দগুলি বলছেন।

তারা আহত হয়েছে এবং কিছুটা সান্ত্বনার সন্ধান করার চেষ্টা চালাচ্ছে।

এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এই ধরণের আচরণটি চেক করা ছাড়তে দেওয়া হবে, তবে এটি আপনাকে শান্ত এবং আরও কূটনৈতিক অবস্থান থেকে পরিস্থিতিটির কাছে যেতে দেয়।

It. এটি হাসিও।

কোনও প্রতিক্রিয়া জানাতে একটি ভাল উপায় হ'ল কেবল এটি laugh

যে ব্যক্তি এটি বলেছে তারা সম্ভবত এই প্রতিক্রিয়া দেখে বিভ্রান্ত হবে, তবে এটি আপনাকে কতটা প্রভাবিত করেছে তা দেখিয়ে আপনি আবার এটি করার বিষয়ে দু'বার চিন্তা করতে রাজি করিয়ে দিতে পারেন।

আপনি যদি কোনও গোষ্ঠীর লোক হন তবে এটি আপনাকে শক্তির একটি অবস্থানও দেয় কারণ স্ব-হতাশাজনক রসিকতা আপনাকে অন্যরকম মানুষকে গরম করে তুলতে পারে, অপরাধীর পক্ষে নয়।

7. বলুন আপনাকে ধন্যবাদ।

আপনি হয়ত ভাবছেন কেন পৃথিবীতে আপনি এমন কাউকে ধন্যবাদ দিবেন যিনি কেবল আপনাকে উপহাস করেছেন বা কোনওভাবে আপনাকে শত্রুতা করেছেন।

ঠিক আছে, হাসির মতোই, ধন্যবাদ আপনাকে পরিস্থিতি নিরস্ত্র করতে এবং অন্য লোকেরা উপস্থিত থাকলে আপনাকে একটি ভাল আলোতে রাখতে পারে।

অবশ্যই, আপনাকে কেবল আপনাকে ধন্যবাদ বলতে হবে না, আপনি এমন কিছু বলতে পারেন:

'আপনার মতামতের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, তবে আমি আন্তরিকভাবে একমত নই।'

'এই ধরনের উচ্চ প্রশংসা জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!' (একটি বিদ্রূপাত্মক এবং কৌতুকপূর্ণ সুরের সাথে বলেছিলেন))

'ধন্যবাদ. তোমাকে ভুল প্রমাণ করার অপেক্ষায় রইলাম। ” (যখন কেউ আপনার সামর্থ্য বা সম্ভাব্য সাফল্যের বিষয়ে সন্দেহ প্রকাশ করেছে))

৮. এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে তা বলুন।

কেবলমাত্র এই দৃষ্টিভঙ্গিটি গ্রহণ করুন যদি সেই ব্যক্তি যিনি আপনাকে হতাশ করেন তিনি যদি আপনার যত্ন নেন এবং যিনি আপনার সম্পর্কে যত্নবান হন - একজন ভাল বন্ধু, পরিবারের সদস্য (যার সাথে আপনার ভাল সম্পর্ক রয়েছে), একজন অংশীদার।

এই জাতীয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অন্য ব্যক্তি আপনাকে কীভাবে অনুভূত করেছে সে সম্পর্কে আপনার আন্তরিক হতে সক্ষম হওয়া উচিত।

এই মুহুর্তের উত্তাপে সম্ভবত কিছু বলা হয়েছিল যখন মেজাজ উত্থাপিত হয়েছিল।

অথবা তারা ভেবেছিল যে তারা মজার হচ্ছে এবং বুঝতে পারে না যে কীভাবে তাদের কথা আপনাকে প্রভাবিত করবে।

অথবা সম্ভবত, উপরের ইঙ্গিত হিসাবে, তারা আপনাকে কিছু সৎ, কিন্তু শুনতে শক্ত, পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করছিল এবং এটি কেবল ভুলভাবেই প্রকাশ পেয়েছিল।

পরিস্থিতি যা-ই হোক না কেন, 'সম্ভবত আপনি এটি হওয়ার ইচ্ছা করেন নি, তবে আপনি যা বলেছেন তা যথেষ্ট ক্ষতিকারক ছিল' এর প্রতিক্রিয়া জানিয়ে এগুলি তাদের কর্ম থামিয়ে দিতে এবং তাদের ক্রিয়াগুলি বিবেচনা করতে পারে।

অনেক সময়, আপনি অন্য ব্যক্তিকে বেশ ক্ষমাশীল বলে খুঁজে পাবেন।

আপনি যদি পারেন তবে সরাসরি এটি বলা ভাল, কারণ এটি পুরোপুরি এড়িয়ে যায়, 'পরবর্তী কথায় আপনি এটিকে সামনে আনলে' এই কথাটি মনে হয় না।

9. পরিস্থিতি থেকে প্রস্থান করুন।

আপনি যদি মনে করেন না যে সৎ হওয়াই সঠিক পদ্ধতি বা ব্যক্তিটি আপনার খুব কাছের কেউ না হয় তবে আপনি সর্বদা তাদের থেকে দূরে চলে যেতে বেছে নিতে পারেন।

আপনি এটি সম্পর্কে অভদ্র হতে হবে না। আপনি কেবল বলতে পারেন, 'আচ্ছা, আমি এক্স গিয়েছিলাম,' বা 'এই নোটটিতে, আমি মনে করি এখনই আমি যাচ্ছি এটি সেরা।'

আপনি যদি একটি গোষ্ঠীর লোকের সাথে থাকেন এবং আপনি পুরোপুরি ছেড়ে যেতে চান না, আপনি কথোপকথনটিকে অন্য কোনও কিছুতে যেতে কয়েক মিনিটের জন্য অদৃশ্য হয়ে যেতে পারেন।

শৌচাগারে যেতে, কিছু তাজা বাতাস নেওয়ার জন্য, কিছু খাবার বা পানীয় অর্ডার করার জন্য, বা দ্রুত ফোন কল করার জন্য সময়টি ব্যবহার করুন।

তারপরে ফিরে আসুন এবং গ্রুপটিতে পুনরায় যোগদান করুন একবার আপনার ডাউন প্রক্রিয়াটি প্রসেস করার এবং আপনার আবেগগুলি সন্ধান করার সুযোগ পেলে।

10. অপরাধীদের পুনরাবৃত্তি করতে বিদায় জানুন।

যদি কোনও ব্যক্তি প্রায়শই আপনাকে হতাশ করেন বা আপনার সাথে মজা করেন তবে আপনি হয়ত সেগুলি আপনার জীবন থেকে মুক্তি দিতে পারেন।

সমস্ত বন্ধু আসলেই আপনার বন্ধু নয়। পরিবারের সমস্ত সদস্য আপনার সময় এবং মনোযোগের যোগ্য নয়। সমস্ত সহকর্মীদের কাজের বাইরে বন্ধুত্বের প্রয়োজন হয় না। এবং সমস্ত অংশীদারি বোঝানো হয় না।

এমনকি আপনি যদি পুরোপুরি বিদায় জানাতে অক্ষম হন তবে আপনি এই ব্যক্তির সাথে আপনার যে মিথস্ক্রিয়া করেছেন তা হ্রাস করতে পারেন।

আপনি জিনিসগুলিকে মৌলিক মনোরঞ্জনে রাখতে এবং প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কিছুতে নিযুক্ত করতে পারেন।

১১. যারা হতাশায় ভুগছেন তাদের রক্ষা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

যদি আপনি জানেন যে কোনও ডাউন ডাউন পাওয়ার পরে এটি কতটা খারাপ হতে পারে, তবে অন্য কাউকে টার্গেট করা হলে পদক্ষেপ নেওয়ার অর্থ প্রদান করে।

আপনি তাদের রক্ষা করতে পারেন, অপরাধীর সাথে আপনার মতবিরোধ প্রকাশ করতে পারেন এবং জড়িত সকলের কাছে পরিষ্কার করে দিতে পারেন যে এই ধরণের আচরণ গ্রহণযোগ্য নয়।

ভবিষ্যতে অনুরূপ কিছু বলার আগে কেবল এটিই একদল বন্ধু বা সহকর্মীদের মধ্যে থাকা ব্যক্তিকে দু'বার ভাবতে বাধ্য করতে পারে না, এটি যদি আপনি কখনও টার্গেট হন তবে এটি অন্যকে আপনার প্রতিরক্ষার দিকে আসতে উত্সাহিত করতে পারে।

জীবন আমার জন্য এত কঠিন কেন?

যদি আপনার পিঠ থাকে তবে বিনিময়ে তারা আপনার পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এবং সর্বদা, সর্বদা, সর্বদা মনে রাখবেন:

যে আপনাকে নীচে নামানোর চেষ্টা করছে সে ইতিমধ্যে আপনার নীচে।