আবেগহীন দ্বন্দ্বহীন লোকদের সাথে কীভাবে ডিল করবেন

দুর্ভাগ্যক্রমে, জীবনে, আমাদের সবসময় দেখা করার ভাগ্য হয় না পরিপক্ক , সংবেদনশীল সচেতন মানুষ.

আরও দুর্ভাগ্য হ'ল এই উপলব্ধিটি যে কখনও কখনও আমরা আবেগগতভাবে অযোগ্য এই সহযাত্রীদের কবরে সজ্জিত করতে বাধ্য হই কারণ তারা আমাদের সাথে সম্পর্কিত, আমাদের সাথে কাজ করে, আমাদের পাশের প্রতিবেশী বা আমাদের রুমমেট হতে পারে।

সুপারফ্লাই জিমি স্নুকা শীর্ষ দড়ি

ঠিক কী হয় মানসিক বুদ্ধি?

আপনি জানেন শয়তান ভাল, তাই না? আমরা যখন 'সংবেদনশীল বুদ্ধি' বা 'ইসকিউ' বলি তখন আমরা কী নিয়ে व्यवहार করছি তা বোঝা ভাল।

শব্দটি প্রায়শই ভুলভাবে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির সেটকে নির্দেশ করতে চারদিকে ছুঁড়ে ফেলা হয়, তবে এটি এটি ঠিক তেমন নয়। এটি কেবল একটি সিরিজ নয় নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য , কারণ প্রত্যেকের মধ্যে এর কয়েকটি রয়েছে।

কে তাদের জীবনের কোনও সময়ে ভয়াবহ কিছু করেনি বা সংবেদনশীল হননি?

অথবা, কিছুটা কম হলেও, শাশুড়ী যিনি স্টপ না করে কথা বলছেন বেদনাদায়ক, তার অর্থ এই নয় যে তিনি আবেগগতভাবে বুদ্ধিহীন, এর অর্থ হ'ল তিনি অত্যধিক চাটুকার। তিনি এখনও গভীর যত্নশীল, সংবেদনশীল, তবুও হতে পারেন অত্যন্ত বিরক্তিকর , স্বতন্ত্র.

সংবেদনশীল বুদ্ধিমান থাকার এবং না থাকার মধ্যে পার্থক্য হ'ল এই মিসটপগুলি হ'ল বিদেশী, মাঝে মাঝে স্লিপ। যখন কারও কাছে সংবেদনশীল বুদ্ধি সম্পূর্ণরূপে অভাব হয়, তখন তারা সামাজিক সচেতনতার মৌলিক বিল্ডিং ব্লকগুলি অনুপস্থিত। তাই অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি প্রতিদিনের ঘটনা হয়ে ওঠে।

লাক টেই কে

কি কম আবেগ বুদ্ধি না সত্যিই দেখতে কেমন? ভাল, কম EQ সহ লোকেরা মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে পারে না এবং সহজেই উত্তেজিত হয়। তারা অন্যকে দোষ দেয় তারা যেভাবে অনুভব করে তার জন্য, ক্ষোভগুলি ধরে রাখুন কারণ তাদের ক্ষমতা করার ক্ষমতা নেই দায়িত্ব নিতে তাদের অনুভূতির জন্য, বা actions পরিস্থিতি তৈরিতে তাদের ক্রিয়াকলাপের ভূমিকার জন্য।

তারা বিশ্বাস করে যে বিশ্ব তাদের বিরুদ্ধে, এবং এটি তাদের দোষ কখনও নয়। তারা হতাশার সাথে মোকাবেলা করতে বা তাদের আবেগকে পরিচালনা করতে পারে না, তাই তারা আক্রমণাত্মক, আক্রমণাত্মক এবং মাঝে মাঝে প্রবণ থাকে, কারসাজিপূর্ণ আচরণ যাতে বোকা অন্যরা যা চায় তা পেতে।

তারা সাধারণত স্ব-কেন্দ্রিক হয়ে থাকে, তাদের এজেন্ডাটি আরও এগিয়ে দেওয়ার জন্য তারা কিছু করে, সেখানে যাওয়ার জন্য তারা কারা পদক্ষেপ নেয় তা বিবেচনা করে না। যুক্তি থেকে পিছনে? কখনই না এই লোকেরা টাইটানিকের উপর থাকতে পারে এবং এখনও তর্ক করতে পারে যে জাহাজটি নামছে না। তারা তাদের হিলগুলি খনন করে এবং তিক্ত প্রান্তে তাদের বক্তব্য রক্ষা করে কারণ তারা মুখ হারাতে পারে না।

সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার অভাব সেই ব্যক্তির জীবনের প্রতিটি দিককে স্পর্শ করে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার কারণ আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য হন। যেহেতু তাদের অন্যান্য ব্যক্তির আবেগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজনীয় সামাজিক দক্ষতার অভাব রয়েছে, সেইসাথে তাদের নিজস্বও রয়েছে, এটি সমস্যাগুলি যেমন: চাকরি ধরে রাখা, স্ব-সম্মান, বন্ধুত্ব বজায় রাখতে সমস্যা, ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা এবং দীর্ঘকালীনতা বজায় রাখতে সমস্যা হতে পারে can শব্দ সম্পর্ক।

এই সমস্ত বিষয়গুলির আলোকে, আমরা যখন আবেগগতভাবে সংবেদনশীল এবং বুদ্ধিহীন লোকদের সাথে আচরণ করি তখন কীভাবে আমরা নিজের জন্য জীবনকে কম বেদনাদায়ক করে তুলি? যদিও পরিহার স্পষ্টতই কর্মের সেরা কোর্স হবে, যখন আমাদের কাছে সেই বিলাসিতা নেই, আমরা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিতে পারি।

কর্মক্ষেত্রে একটি সংবেদনশীল অনিচ্ছাকৃত কলেজের সাথে কীভাবে ডিল করতে হয়

আমরা সকলেই প্রকারটি জানি: যে উচ্চস্বরে মুখ প্রতিটি কথোপকথনকে হাইজ্যাক করে, লোকেরা তাদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত না হয় এবং তখন তারা কেন উপস্থিত হয় তা রুম কেন খালি হয় তা বুঝতে পারি না।

সেই সহকর্মী সম্পর্কে কীভাবে যিনি প্রত্যেকের ধারণাকে নিজের বলে দাবি করেন এবং অফিসের সকলেই সেগুলি পাওয়ার জন্য বাইরে আছেন বলে মনে করেন তবে কীভাবে পাঁচজনের পরে কেউ 'পানীয়তে যেতে' চায় না তা অবাক করে দেয়।

বা অফিসের গসিপ, সংবেদনশীল ভ্যাম্পায়ার যিনি চূড়ান্ত নেতিবাচক এবং আপনি যখন আপনার একটি সময়সীমা পূরণের চেষ্টা করছেন তখন আপনার সহকর্মীদের সম্পর্কে কৌতুকপূর্ণ গল্প দিয়ে আপনাকে পুনরায় আহ্বান করতে ভালবাসেন। দশম বাধা দেওয়ার পরে অবশেষে স্ন্যাপ করলে এই একই ব্যক্তিটি অবিশ্বাস্যরূপে অসন্তুষ্ট হয়ে কাজ করে।

এগুলি ছাড়াও, খুব ভাল সুযোগ রয়েছে যে এই লোকেরা আপনাকে একবারও আপনার দিন সম্পর্কে, আপনি কী নিয়ে কাজ করছেন বা কীভাবে তারা সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করেনি। আমি বাজি রাখতে ইচ্ছুক তারা আপনার সম্পর্কে কিছুই জানে না (কারণ তারা বেশিরভাগ সময় নিজের সম্পর্কে কথা বলে) তবে আপনি দুর্ভাগ্যক্রমে তাদের সম্পর্কে খুব বেশি উপায় জানেন।

বিরক্ত ক্লায়েন্ট, বা আঁটসাঁট সময়সীমা সহ সাধারণ উচ্চ-চাপের কাজের পরিস্থিতিতে, আপনার দলে আপনি চাইছেন বা পরিচালনা করতে চান এগুলি হ'ল শেষ ব্যক্তি। তারা উত্পাদনশীল দলবদ্ধ কাজের ধ্বংসকারী এবং একটি সুখী, দক্ষ কাজের পরিবেশের ধ্বংসকারী কারণ তারা যা অর্জন করেনি তা অর্জনে যে কারও পক্ষে খুশি হতে পারে না।

একজন বিবাহিত পুরুষের প্রেমে থাকা উদ্ধৃতি

পরিবর্তে, তারা নিজেরাই আরও সুন্দর দেখাতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রায়শই অন্যকে নাশকতা ও বিঘ্নিত করে। তারা কেবল নিজের সম্পর্কে যে দলকে দেখায় সে সম্পর্কে তাদের পাত্তা দেয় না এবং যতক্ষণ না তারা ছেড়ে যায় বা বরখাস্ত না হয়, আপনাকে তাদের অপ্রয়োজনীয় আচরণের সাথে মোকাবিলা করতে হবে।

যেহেতু আপনি তাদের সাথে আপনার দিনের আটটি গৌরবময় ঘন্টা ব্যয় করতে বাধ্য হয়েছেন, তাই ক্ষতির পরিমাণটি সীমাবদ্ধ করা ভাল:

সীমানা নির্ধারণ করুন আপনি যদি হেডফোনগুলি রেখে তাদের পাশে বসে থাকতে পারেন এবং যখন সম্ভব হয় তখন এটিকে উপেক্ষা করুন। বক্তব্য রাখুন: আমি দুঃখিত, তবে আমি এখনই কথা বলতে পারি না। হেডফোনগুলি আবার ফিরে আসে, ভলিউম আপ। উপরে। মাথা নিচু. পুনরাবৃত্তি।

যখন আপনি বিরক্ত হন তখন যাওয়ার জায়গা

দলিল, নথি, নথি তাদের আচরণ আমি এই পর্যায়ে যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না। তাদের আপনার কঠোর পরিশ্রমের ট্র্যাক করতে, আপনার সুনাম ক্ষতিগ্রস্থ করতে বা তাদের সাথে নামিয়ে দেবেন না। এটি পেছনের দিকে ব্যথা এবং আপনার শেষের দিকে অতিরিক্ত কাজের মতো মনে হতে পারে তবে মনে রাখবেন: যদি তারা আপনার দলে থাকে এবং বলটি ফেলে দেয় তবে আপনি আপনার পরবর্তী বেতনটি বাজি ধরতে পারেন তারা আপনার দিকে আঙুলটি দেখিয়ে দেবে, বা একটি সহকর্মী- কর্মী সুতরাং নিজেকে এবং আপনার দলকে সুরক্ষিত করার জন্য কী বিষয়ে সম্মত হয়েছিল এবং আসলে কী হয়েছিল তা বিশদ বিবরণ দিন।

উপরে উঠুন। আপনার ম্যানেজারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না বা এটির ব্যর্থতা, এইচআর। নিম্ন EQ- এর অগ্রহণযোগ্য আচরণ পরিচালনা করা আপনার কাজ নয়। এগুলি বিষাক্ত এবং সহজেই তাদের নাটক এবং নেতিবাচকতার সাথে একটি পুরো অফিসকে নামিয়ে আনতে পারে। মনে রাখবেন: এটি আপনার ঠাকুরমা নয়। হ্যালো, এটি এমন কোনও বন্ধুও নয় যা আপনি এই ব্যক্তিকে পছন্দ করেন না (এটি ঠিক আছে, অফিসের বাকী অংশও নয়)। নাগরিকত্ব এবং পেশাদার আচরণ আপনার জন্য প্রয়োজনীয়। সমস্ত ইন্টারঅ্যাকশন সংক্ষিপ্ত, মিষ্টি এবং সংক্ষেপে রাখুন। ধুয়ে, ধুয়ে ফেলুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।

কীভাবে কঠিন পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রতিবেশীদের কাছে যেতে হবে

আপনি চিনতে পারবেন যে খালা যে প্রতিটি পরিবারের খাবারকে বিভ্রান্তিতে পরিণত করে। তিনি সবার হাসিখুশি হাসেন এবং তারপরে কানে কানে যাওয়ার পরে ভয়ঙ্কর জিনিসগুলি বলে। এই 'পরিবারের ধন' সম্মানের ব্যাজের মতো রায় পরেন।

অথবা যে ভাইয়ের জীবনটি একটি ধ্রুবক জঞ্জাল এবং আপনাকে এবং আপনার পিতামাতার কাছে অর্থের জন্য জিজ্ঞাসা করে। অবশেষে আপনি যখন আপনার ভূমিতে দাঁড়ালেন, তখন তিনি বিস্ফোরিত হন এবং সকলকে তার সমস্যার জন্য দায়ী করে। তিনি অধিকার বোধ সাহায্য করতে 'কারণ সে পরিবার,' তবে আপনার স্বামী / স্ত্রী / অংশীদার / বাচ্চাদের বা বিলের প্রতি আপনার বাধ্যবাধকতা রয়েছে বা আপনার বাবা-মা তাকে জামিন দেওয়ার জন্য অবসরকালীন সঞ্চয় কমিয়ে দিচ্ছেন তার কোনও গুরুত্বই দেয় না তবুও আবার । কারণ, তার সবসময় আগে আসা উচিত, তাই না?

সেই তথাকথিত 'বন্ধু' সম্পর্কে কীভাবে, যখন আপনি আপনার সাম্প্রতিক প্রচারের কথা উল্লেখ করেন, আপনার সংবাদকে খারিজ বা ডাউনপ্লাই করে এবং বিষয়টিকে তার কাছে ফিরিয়ে দেন। 'বিএফএফ' যিনি তার নিরাপত্তাহীনতা এবং স্ব-স্ব-স্বভাবের অনুভূতির জন্য দায় নেবেন না, তাই তিনি আপনার ওজন সম্পর্কে মজাদার মন্তব্য করে বা আপনাকে খারাপ দেখানোর জন্য আত্মবিশ্বাসের সাথে তাকে বলেছিলেন এমন কিছু প্রকাশ করে। তিনি আপনাকে জীবনের প্রতিযোগী হিসাবে দেখেন, আজীবন বন্ধু হিসাবে নয়।

বা পাশের বাড়ির প্রতিবেশী যিনি সর্বদা আপনার প্রতি প্রশংসা করার জন্য ব্যাকহ্যান্ডের অপমানের চেষ্টা করছেন এবং তার ডিফল্ট স্থায়ীভাবে সেট করেন আক্রমনাত্মক কর্মবাচ্য । তিনি নিশ্চিত হন যে আপনি জানেন যে তার গাড়ি আরও ব্যয়বহুল, তার বাড়িটি আরও বড়, তার স্বামী আরও সুদর্শন এবং তার বাচ্চাগুলি আরও ভাল স্কুলে রয়েছে। তিনি আপনার কাছে সুন্দর হওয়ার ভান করে, তবে ভাল এবং সত্যই আপনার সাহসকে ঘৃণা করে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা রাতের খাবারের টেবিলে হেডফোন রাখতে পারি না, বা অন্য পরিবারে টেলিফোর্ড করার জন্য বলতে পারি না। আমরা প্রতিটা বাজে প্রতিবেশী থেকে দূরে সরে যাওয়ার পক্ষে সর্বদা সামর্থও রাখি না, সুতরাং সহকারী-কর্মীদের আপনার সংবেদনশীলতার চেয়ে এই পরিস্থিতিগুলি কিছুটা জটিল।

যদি পালানো কোনও তাত্ক্ষণিক বিকল্প না হয়, আপনি আপনার জীবনের কম ইসিউ পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রতিবেশীদের থেকে নিজেকে রক্ষা করতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন।

ব্যস্ত থাকবেন না। যখন এটি পরিবার বা প্রতিবেশীদের কাছে আসে যখন আপনি তাদের পুরোপুরি উপেক্ষা করতে না পারেন, আপনি অবশ্যই ছাড় দিতে পারেন। যদি তারা কোনও প্রতিক্রিয়া পেয়ে থাকে তবে তারা তাদের ক্ষতিকারক আচরণটি চালিয়ে যেতে পারে। যদি আপনি আগ্রহী আচরণ করেন, বা প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেন তবে তারা বুঝতে পারবেন যে তারা নিজের সাথে কথোপকথন করছে এবং যেখানে তারা প্রতিক্রিয়া পাবে তা নিশ্চিত। নিম্ন EQযুক্ত ব্যক্তিরা স্বার্থপর, সুতরাং কথোপকথনটি যদি তাদের চারপাশে আর ঘুরে না থাকে এবং তারা নিজের মনযোগের মনোযোগ আর না পেয়ে থাকে তবে তারা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এটি অন্য কোথাও পেয়ে যায়।

একটি প্রেমপত্র কি রাখা

এটি কথা বলুন, এটি কাজ। বিকল্পভাবে, আপনি যখন চালাতে পারবেন না, বা অংশীদারিত্ব খুব বেশি, আপনার স্থলটি দাঁড়িয়ে কথা বলাই ভাল। এটি বিশেষত নিকটতম পারিবারিক পরিস্থিতিতে যেখানে এটি বাবা-মা বা ভাইবোন যারা বেদনাদায়ক হয়ে উঠছে in যখন তারা আপনার সীমানা ছাড়িয়ে যাচ্ছে, কীভাবে তারা আপনাকে অনুভব করে এবং কীভাবে তারা যদি এই আচরণ চালিয়ে যায় তবে কী করবেন তা নির্দেশ করুন। তারপরে প্রতিবার আচরণটি তার কুশল মাথাটি অনুসরণ করবে। নিম্ন EQ সহ লোকেরা দুর্দান্ত শ্রবণ দক্ষতার ঝোঁক রাখে না, তাই কখনও কখনও তাদের কাছে আসার এবং নিজের সুরক্ষার সর্বোত্তম উপায় হল খারাপ আচরণের জন্য দৃ consequences় পরিণতি স্থাপন করা।

বন্ধন কাটা যদিও এটি পরিবারের পক্ষে আসে তা সহজ নয়, কখনও কখনও আপনার মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য এবং স্ব-সংরক্ষণের জন্য আপনাকে এই চূড়ান্ত পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। রক্ত পানির চেয়ে ঘন হতে পারে তবে মানুষের সীমাবদ্ধতা রয়েছে। আপনি যদি এটি চেষ্টা করে থাকেন এবং কোনও পরিবর্তন না ঘটে থাকে তবে আপনাকে সেই পরিবারের সদস্যকে আপনার জীবন থেকে কাটাতে হতে পারে।

প্রতিবেশী এবং বন্ধুবান্ধবদের কথা যখন আসে তখন সেখানে স্তব্ধ হওয়ার কোনও কারণ নেই। আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন ব্যক্তিদের খনন করুন, ক্রমাগত ক্ষতিকারক বা বিষাক্ত হন। বন্ধুবান্ধব হওয়া একটি অধিকার, অধিকার নয় এবং যদি সেই ব্যক্তি যদি আপনার সাথে ভাল আচরণ করতে না পারে এবং তাদের আচরণ এবং আবেগের দায় নিতে রাজি না হয়, তবে এগিয়ে যান এবং সত্যিকারের যত্ন নেওয়ার লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন এবং শ্রদ্ধা করি তোমাকে.

পাশের লোকেরা পাশের বাসিন্দা থাকতে পারে তবে তাদের সাথে 'হাই-বাই' সম্পর্ক ছাড়া আপনার আর কিছু লাগবে না। যতক্ষণ না তারা আপনার লনে আগুন জ্বালিয়ে দিচ্ছেন না, আপনি যোগাযোগটি সর্বনিম্ন রাখতে পারেন।

তাই সেখানে যদি আপনি এটি আছে। যখন কোনও আবেগগতভাবে নির্বোধ ব্যক্তির মুখোমুখি হন, আপনার কাছে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। এটি কে এবং আপনার সম্পর্কের সাথে কী সম্পর্ক রয়েছে তার উপর নির্ভর করে আপনার নেওয়া ক্রিয়াটি পৃথক হবে। কেবল মনে রাখবেন যে তারা পরিবার বা বন্ধু নির্বিশেষে কারওরই আপনার খারাপ লাগার অধিকার নেই। মাঝে মাঝে স্লিপ-আপ প্রায় অনিবার্য, তবে এটি যদি আদর্শ হয়ে যায়, আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে।