বিশ্বে বিভিন্ন ধরণের কঠিন লোক রয়েছে এবং প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক প্রকারগুলি এর সাথে মোকাবিলা করার জন্য সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং।
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ প্রায়শই বিরক্তি এবং এর সাথে মিলিত হয় জেদ একটি গভীর এম্বেড ইচ্ছার সাথে সাথে সময় থাকতে হবে।
এই ধরণের ব্যক্তি নিজেকে সঠিক প্রমাণ করার জন্য একেবারে শেষ পর্যন্ত লড়াই করবে, এমনকি তারা যখন জানে যে তারা ভুল, তবে তারা যেভাবে লড়াই করেছে তা পরোক্ষ এবং বিভ্রান্তিকর। এটি একটি ব্যাকহেন্ড প্রশংসা, একটি খারাপ তাকানো বা ভয়ঙ্কর নীরব চিকিত্সা হতে পারে।
কীভাবে প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণটি স্বীকৃতি পাবেন
প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকেরা তাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলি পরোক্ষ পদ্ধতিতে প্রকাশ করে, তাই আপনি এখনই তাদের চিনতে পারবেন না। এটি আপনাকে বেশি সময় নিতে পারে না, কারণ প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তিত্বের ধরনগুলি একটি অনন্য উপায়ে বেশ প্রতিকূল। আসলে, অনেক দিক থেকে এগুলি একটি ছোট বাচ্চার সাথে সমান যা তার পথ পায় না। কীভাবে একজনকে চিনতে হবে তা এখানে।
1. তারা প্রশংসা করে সমালোচনা ছদ্মবেশে
আপনি যখন প্রথমে একজন প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেন, সেগুলি আনন্দদায়ক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। তারা এমনকি আপনার প্রশংসা করতে পারে, এবং তারা কথা বলতে সাধারণত আনন্দদায়ক হয়। তারা চলে যাওয়ার পরেই আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে প্রশংসা আসলে একটি লুকানো জব ছিল। এমনকি আপনি কোনও পারস্পরিক বন্ধুর কাছ থেকে শুনতে পাবেন যে ব্যক্তিটি আপনাকে মজা করছে বা করেছে আপনার পিছনে গুজব ছড়িয়ে ।
2. তারা গোপনে আপনাকে নাশকতা করে
প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকেরা আপনাকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করে যাতে তারা আপনাকে নাশকতা করতে পারে। তারা যখন আপনাকে বলবে যে 'নিশ্চিত, আমি এটি শেষ করবো' তখন যখন তাদের করার কোনও উদ্দেশ্য নেই। আপনাকে উদ্দেশ্য থেকে কিছু মিস করতে বা খারাপ দেখতে এই উদ্দেশ্যে তারা বিলম্ব করতে পারে।
৩. তারা দেয় নীরব চিকিত্সা
প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকেরা নীরব চিকিত্সা দিতে ভালবাসে। বেশিরভাগ লোকের সাথে, নীরবতা সাধারণত চুক্তির পরিচয় দেয় তবে প্যাসিভ-আগ্রাসনের ক্ষেত্রে নয়। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন 'ভুল কি?' তবে আপনি কেবল 'কিছুই না' এর উত্তর পাবেন যখন আপনি উভয়েই জানেন যে অবশ্যই কিছু ভুল আছে। একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি বরং আপনাকে নীরবতার সাথে শাস্তি দেবে বরং তাদের বলার চেয়ে যে আসলে তাদের মন খারাপ করছে।
৪. তারা সর্বদা চিন্তা করে যে দুনিয়া তাদের বিপক্ষে
প্রতিবার যখন কোনও কিছু না যায়, নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক লোকেরা অভিযোগ করবেন যে তাদের উপর আক্রমণ করা হচ্ছে। সব কিছুই অন্যায় এবং অন্যায়। তাদের পেতে বিশ্ব বেরিয়েছে। সবাই তাদের বিপরীতে কাজ করছে।
৫. তারা প্রায়শই ব্যঙ্গাত্মক হয়
সার্ক্যাস প্রায়শই একজন প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক ব্যক্তির প্রিয় অস্ত্র। তারা স্পষ্টভাবে না থাকলে তারা মজা করছে বলে ভান করে। তারা অন্যকে জ্বালাতন করে বা নীচে নামিয়ে দেয় এবং তারপরে 'স্রেফ মজা করে' দিয়ে আঘাতটি নরম করার চেষ্টা করে। সার্কাসম হ'ল মালিকানা গ্রহণ না করেই তারা আসলে কী বোঝায় তা বলার একটি পরোক্ষ উপায়।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- ভাষা নরসিসিস্টরা তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের হেরফের করতে এবং আঘাত দেওয়ার জন্য ব্যবহার করে
- একটি সংবেদনশীল পরিপক্ক ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য
- সাইকোপ্যাথ নিয়ে 8 টি লক্ষণ নিয়ে আপনি বিতর্ক করছেন
- কীভাবে ক্ষোভ ছেড়ে দেবেন: রাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য St টি পর্যায়
- প্যাসিভ আগ্রাসনের সাথে কীভাবে আপনার সম্পর্ককে উস্কে দেওয়া বন্ধ করবেন
কীভাবে প্যাসিভ-আগ্রাসী মানুষদের সাথে ডিল করবেন
প্যাসিভ-আগ্রাসন মোকাবেলায় চ্যালেঞ্জ হতে পারে। লোকেরা কারণ তারা এইভাবে কাজ করতে পারে অনিরাপদ বোধ করা বা উচ্চ আত্মমর্যাদা নেই। বিকল্পভাবে, তারা কেবল হতাশ হয়ে থাকতে পারে এবং উত্পাদনশীল উপায়ে কীভাবে তাদের আবেগগুলি মোকাবেলা করতে হবে তা জানেন না। যেভাবেই হোক, প্যাসিভ-আগ্রাসন সহ্য করা যায় না। আপনি যখন এটি স্পট করবেন তখন আচরণের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তা এখানে।
1. আচরণটি প্রতিকূল হিসাবে চিহ্নিত করুন
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ বৈরিতা। এটি সরাসরি নাও হতে পারে তবে এটি এখনও আক্রমণাত্মক এবং প্রতিকূল আচরণ। কারো সক্রিয়ভাবে খোঁচা ছুঁড়ে না দেওয়ার কারণে চিনির কোট কারও নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণ করবেন না। আপনি যদি বিনীত হন এবং হাল ছেড়ে দেন তবে আপনি দ্রুত সেই ব্যক্তিকে শিখিয়েছেন যা আপনাকে প্যাসিভ-আগ্রাসনের সাথে আচরণ করা ঠিক। একইভাবে আপনি সরাসরি মৌখিক আক্রমণ সহ্য করবেন না, অপ্রত্যক্ষ আক্রমণটিকে সহ্য করবেন না।
জন সিনা আমাকে মেম দেখতে পারছেন না
2. সীমা নির্ধারণ করুন এবং এর মাধ্যমে অনুসরণ করুন
আপনি যখন প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক লোকদের সাথে আচরণ করছেন, তাদের সাথে সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করতে হবে (আপনি কীভাবে একটি ছোট বাচ্চার সাথে সীমা নির্ধারণ করবেন) এর মতো) এটি প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার করুন যে আপনি এই শিশুসুলভ আগ্রাসনকে সহ্য করবেন না। তারপরে, অনুসরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তিকে জানতে দিন যে পরের বার তারা দেরি করলে আপনি এগুলি ছাড়বেন। এবং তারপর এটি করতে। আপনার দরকার নেই অভদ্র হতে হবে বা অবমাননাকর। শুধু দৃ firm় হতে।
৩. প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তিকে সমস্যা সমাধানের একটি সুযোগ দিন
অনেক সময়, একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি তাদের মতো আচরণ করে তারা বিশ্বাস করে না যে তাদের শোনা যাচ্ছে । আপনি যখন পারেন, তাদের ইনপুটটি অনুসন্ধান করুন। তারা কীভাবে সমস্যাটি পরিচালনা করবে জিজ্ঞাসা করুন। হতে পারে তারা আপনাকে অবাক করে দেবে এবং দুর্দান্ত সমাধান নিয়ে আসবে। যদি তারা প্যাসিভ-আগ্রাসন বা নেতিবাচকতার অন্য কোনও প্যাটার্নে পড়ে তবে সম্মত বা অসম্মতি করবেন না। পরিবর্তে, 'আমি এটি মনে রাখব' এর মতো কিছু বলুন এবং তারপরে এগিয়ে যান। সময়ের সাথে সাথে, এই পদ্ধতির খারাপ আচরণকে ঘুরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।
4. উপলব্ধি করুন যে আপনি তাদের পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারবেন না
আপনি যদি কেবল প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে চান তবেই তারা সহায়তা করতে পারে। অন্যথায়, আপনি তাদের আচরণকে প্রভাবিত করতে শক্তিহীন। কোনও সম্পর্কের উদ্ধার করার জন্য আপনার শক্তির খুব বেশি ব্যয় করবেন না যদি তাদের পরিবর্তনের কোনও ইচ্ছা না থাকে। আপনার নিজের উপর কেবল নিজের নিয়ন্ত্রণ থাকে এবং তাদের আচরণে আপনার প্রতিক্রিয়া।
5. আপনার কুল রাখুন
প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকেরা প্রতিক্রিয়ার পরে, তাই এটি দেবেন না। নিজেকে ব্যক্তিগতভাবে চুষতে দেবেন না, এমনকি এটি ব্যক্তিগত হয়ে গেলেও (যা এটি প্রায়শই ঘটে)। টোপ নেবেন না কারণ এগুলি কেবল তাদেরই আনন্দিত করবে। আপনি যখন পারেন তখন আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন এবং আপনি যখন না পারেন তখন শীতল খেলুন। হাস্যরসের সাথে এটি হেসে দিন বা কোনও প্রতিক্রিয়া জানান না। আপনি যাই করুন না কেন পরিস্থিতি আরও বাড়তে দিন। চলো এগোই.
প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তির আচরণকে হৃদয় না নেওয়াই চ্যালেঞ্জ হতে পারে। আক্রমণগুলি প্রায়শই ব্যক্তিগত এবং ক্ষতিকারক হয়। আপনি যখন ব্যক্তিটিকে পরিবর্তন করতে পারবেন না, কয়েকটি সহজ কৌশল শিখলে আপনি নাটকটি না কেনার পরিবর্তে এই পরিস্থিতিগুলি পপআপ করার সময় আরও ভাল যোগাযোগকারী হতে সক্ষম হবেন। যদি আপনার কোনও প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক ব্যক্তির সাথে ডিল করতে হয়, সমস্যা সমাধানের জন্য এবং সংশোধনের জন্য অবিলম্বে পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
