এটি সেই দিনগুলির জন্য যখন আপনি চারপাশে আপনার সুখের জন্য হুমকী অনুভব করেন তখন আপনি যখন দুর্বল হন, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং ভালোবাসার অযোগ্য মনে করেন। এটি সেই সমস্ত মুহুর্তের জন্য যখন কোনও অব্যক্ত কারণে আপনার মনে হয় যে আপনি যথেষ্ট নন, বা আপনার সাথে মূলত কিছু ভুল আছে wrong
আমি বিরক্ত হলে আমি কি করব?
এটি এমন ঘটনাগুলির জন্য যেখানে আপনার মাথার প্রতিটি চিন্তা সেই সমস্ত সন্দেহ, স্ব-পরাজিত বিশ্বাস এবং মূল্যহীন ধারণার জন্য ভয় দ্বারা পরিচালিত হয়।
এইভাবে অনুভূতিতে কোনও লজ্জা নেই ... এটি আপনার নিজের বলা প্রথম জিনিস। নিরাপত্তাহীনতার অভিজ্ঞতা অর্জনের ক্ষেত্রে আপনি একা নন, এটি কখনও কামনা করেনি, তবে তা লুকিয়ে এবং কারও সম্পর্কে আঘাত হানাতে পারে।
যখন উদ্বেগের সেই তরঙ্গটি আপনার উপর ক্রাশ হয় তখন বিশ্বটি হঠাৎ করে আরও বেশি ভীতিজনক জায়গা বলে মনে হতে পারে। অতীতের একই পরিস্থিতিতে আপনি চোখের পলক না ছড়িয়ে থাকলেও উপাদানগুলির একটি মিশ্রণ এমন পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে যা আপনাকে ভয় দেখাবে এবং অভিভূত করবে। বিপদের একটি উপাদান রয়েছে যে আপনি নিজের আঙুলটি বেশ রাখতে পারেন।
দেখে মনে হচ্ছে কেউ খারাপ ব্যবহারের জন্য ডায়াল আপ করেছে - বা কমপক্ষে আপনার চোখে। মনে হচ্ছে আপনি এমন কোনও অদৃশ্য শত্রুর কাছ থেকে অবরোধ পেয়ে এসেছেন যিনি আপনার আত্মবিশ্বাসের কেন্দ্রস্থলে গভীরভাবে আঘাত হানতে চান।
এই নামবিহীন শত্রুটির গুপ্তচরবৃত্তির আশায় আপনি আশেপাশে তাকাচ্ছেন, তবে আপনার প্রচেষ্টাটি অযৌক্তিকভাবে চলেছে আপনি নিজের সম্পর্কে এতটা আতঙ্কিত এবং অনিশ্চিত হওয়ার কারণ কেন তা কোনওভাবেই পিন করতে পারেন না।
এর কারণ হ'ল নিরাপত্তাহীনতা প্রায়শই মনের একটি কৌশল যা বাইরের কিছু অযৌক্তিক ও অযৌক্তিক ভয় থেকে জন্ম নিয়েছিল asy এটির একক, সুস্পষ্ট কারণ নাও থাকতে পারে, বরং এটি অগণিত ক্ষুদ্র চিন্তা, ধারণাগুলি এবং ঘটনাগুলির চূড়ান্ত স্বীকৃতি হতে পারে যা নদীর প্রবাহকে থামানোর জন্য পৃথক লাঠির মতো কাজ করে।
আপনার মনের মধ্যে নদী যখন বাঁধাগ্রস্থ হয় তখন মানসিক শক্তির স্বাভাবিক প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। যেমন এটি বাধাগুলির পিছনে পুল রয়েছে, এটি আপনার মানসিকতার অবধিগুলিতে প্রবাহিত হয়েছে যেখানে এটি বিভিন্ন রূপে প্রকাশ পেতে পারে - নিরাপত্তাহীনতা অন্যতম প্রধান কারণ।
মানসিক শক্তির এই দিশাহীন প্রবাহে অবিচ্ছিন্ন থাকার জন্য, আপনাকে প্রথমে আঁকড়ে ধরার জন্য কিছু খুঁজে পেতে হবে - একটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, একটি মজার স্মৃতি বা ভবিষ্যতের জন্য একটি উজ্জীবিত স্বপ্ন। এটি আপনার আশপাশের জলের মধ্যে আপনাকে সুরক্ষা দেবে, আপনার জরুরী জীবনের ভেলা হিসাবে কাজ করবে।
তবে আপনি সারা জীবন এই ভেলাটিতে বাস করতে পারবেন না আপনার অবশ্যই নদীটিকে তার স্বাভাবিক পথে ফিরিয়ে আনতে হবে যাতে এই অনিরাপদ বোধ বন্যার পানিতে তলিয়ে যেতে পারে।
সম্পর্কিত পোস্ট (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- কীভাবে নিরাপত্তাহীনতার সাথে ডিল করবেন এবং এর প্রভাবগুলি কাটিয়ে উঠবেন
- আপনি জীবনে হারিয়ে যাওয়া বোধ করছেন যখন 15 টি উক্তি মনে রাখবেন
- চাপ এবং উদ্বেগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের 6 শক্তিশালী সত্যতা Aff
- 20 অস্বস্তিকর অনুভূতি যা প্রকৃতপক্ষে আপনাকে নির্দেশ দেয় সঠিক পথে
প্রথমে, আপনাকে অবশ্যই শ্বাস নিতে হবে - ধীরে ধীরে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে - আপনার মনে নদী গঠনের চিন্তাভাবনা এবং শক্তির প্রবাহকে থামাতে। কেবলমাত্র আপনার শ্বাস এবং আপনার মানসিক জীবনকে কেন্দ্র করে ফোকাস করুন কারণ অন্যান্য ধারণাগুলি আপনার চেতনায় প্রবেশের চেষ্টা করে, কেবল তাদের স্বীকৃতি দেয় এবং এই দুটি বিষয়ের প্রতি আপনার ফোকাসকে দ্বিগুণ করে।
একবার শান্তির কিছু চিহ্ন আপনার মনে পড়ার পরে, সময়টি আপনার অভ্যন্তরীণ রাজ্য থেকে আমরা বাস করছি এমন বাহ্যিক বাস্তবের দিকে মনোনিবেশ করার সময় you আপনার চারপাশের বিশ্বকে লক্ষ্য করুন - মানুষ, দর্শনীয় স্থান, শব্দ, প্রাকৃতিক জগত, মানুষ তৈরি কাঠামো - তবে এটি উপলব্ধি করা ছাড়া কিছুই করবেন না। বিচার করোনা , প্রশ্ন করবেন না, আপনি যা দেখছেন তা নিয়ে ভাববেন না। আপনার ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি থেকে যেমন ঘটেছিল তেমন জীবন দেখুন
তুমি কি দেখতে পাও? আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কি দেখতে পাচ্ছেন না? সম্ভবত আপনি কোনও হুমকী দেখতে পাবেন না, আপনি বিপদ দেখতে পাবেন না আপনি কেবল নিজের চারপাশ দেখতে পাবেন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নিরাপদ এবং সুরক্ষিত, এবং যে শত্রুটিকে আপনি এত ভয় পেয়েছিলেন তা আপনার কল্পনাশক্তি ছাড়া কিছুই ছিল না।
এই অনুধাবন মানসিক বাঁধ যা আপনার নিয়মিত প্রবাহকে বাধা দেয় তার জন্য শেষের সূচনা। এটি বাতাসের এক ঝাঁকুনির মতো যা আপনার মনকে ধরে রাখে, চিন্তাভাবনা, উদ্বেগ এবং সন্দেহের অবরুদ্ধতার বিরুদ্ধে প্রবাহিত না হওয়া অবধি অবধি।
রাস্তাটি সাফ হওয়ার সাথে সাথে আপনি যখন নিজের সুরক্ষা এবং যুক্তিযুক্ত চিন্তার জন্য আপনার ক্ষমতা ফিরে পাবেন তখন নদীটি আবারও তার স্বাভাবিক স্তরে উঠতে শুরু করতে পারে। আপনার নিজের মধ্যে বিশ্বাসটি আবার বাড়বে এবং আপনি মনে রাখবেন ঠিক কতটা দৃ strong়, অনন্য এবং আপনি সুখের প্রাপ্য।
আপনি একটি স্থিতিস্থাপক , সক্ষম, সুন্দর ব্যক্তি যিনি জীবনের উপস্থাপিত যে কোনও চ্যালেঞ্জকে কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনি এ পর্যন্ত বেঁচে গেছেন এবং ভবিষ্যতে যা কিছু থাকুক না কেন আপনি বেঁচে থাকবেন। আপনি কঠিন সময়ে মুখোমুখি হতে পারেন এবং নদীটি আবারও ব্লক হয়ে যেতে পারে তবে পথটি পরিষ্কার করার ক্ষমতা আপনার মধ্যে রয়েছে সমাধানটি শান্ত মন এবং খোলা চোখে in
কখনই ভুলে যাবেন না যে আপনার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে, এমনকি যখন এটি সর্বদা সেভাবে মনে হয় না।
এই নিবন্ধটি আপনার নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতিটি স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করেছে কিনা দয়া করে নীচে একটি মন্তব্য দিন।
