20 বছর আগে, আমি একজন ব্যক্তির সাথে দেখা হয়েছিল যাকে আমার পথে একটি কারণে রাখা হয়েছিল। আমি তা নিয়ে কখনও সন্দেহ করি নি, এবং দৃশ্যত, তারও নেই। তবে এমন অনেক সময় আছে যখন আমি ভাবছিলাম যে তিনি কীভাবে সাইন আপ করছেন তা সত্যই জানতেন ভালবেসে ফেলছি আমার সাথে.
আমরা একসাথে আমাদের জীবন পরিকল্পনা করতে শুরু করার সাথে সাথে ডাক্তাররা ডাকতে শুরু করলেন। মিথ্যা কথা নয়, প্রথম কলটি আসার পরে এটি নববর্ষের আগের দিন ছিল। আমাদের বিবাহের দিন অবধি পরীক্ষার ফলাফল, চিকিত্সা এবং আমার স্বাস্থ্যের জন্য অস্থির ভবিষ্যতের সাথে কলগুলি অবিরত ছিল।
একবার আমার শরীরে জিনিসগুলি শান্ত হতে শুরু করলে, আমরা 'ঝড়ের চোখ' বছরগুলিতে যাব যা দুর্দান্ত ছিল কারণ আমি দীর্ঘ সময় ধরে ঠিক থাকব। আমি পড়াচ্ছিলাম, তারপরে আমাদের বাচ্চাদের পিছনে পিছনে পিছনে পিছনে ফিরে এসেছিল এবং ঘরে বসে থাকা মা হয়ে ওঠে। তবে, আমাদের বিলগুলি সহায়তা করার জন্য ভবিষ্যতে কোনও পর্যায়ে ফিরে কাজ করা দরকার ছিল, তাই আমি যে ক্যারিয়ারের জন্য প্রশিক্ষণ পেয়েছিলাম তা ধীরে ধীরে ফিরে যেতে শুরু করি।
ঝড়টি আবার আঘাত হানে, এবং আমার দেহ সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়া পড়া থেকে উত্তম h তাই আমার নিতম্ব জড়িয়ে পড়েছে, আমার কাঁধটি জমতে শুরু করেছে এবং আমার মেরুদণ্ডটি আমার ঘাড়ের গোড়া থেকে নীচের মেরুদণ্ড পর্যন্ত আঘাত পেয়েছিল। আমার ত্বকটি আসলে জ্বলজ্বল করছিল এবং হালকা স্পর্শটি একটি থাপ্পড়ের মতো অনুভূত হওয়ায় কেউ আমাকে স্পর্শ করতে পারেনি।
আমি হাশিমোটোর অটোইমিউন রোগটি সনাক্ত করেছি যা স্পষ্টতই ফাইব্রোমাইজালিয়াতে জ্বলে উঠেছে। আমার স্বামী আমাকে একদিন নাড়তে এবং বেদনার জন্য ঘরে এসেছিল… কেবল কাঁদছে দেহ ভাঙা-ছোঁয়া কান্না। তিনি পরবর্তী পদক্ষেপের ধারাবাহিকটি হ'ল নিরাময় করার জন্য আমার ঠিক যেমন প্রয়োজন ছিল।
আপনার সঙ্গী দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগলে আপনার করণীয় এখানে।
1. আপনার অংশীদারকে একত্র করুন এবং কেবল সেখানে থাকুন।
কিছু ভাল সম্পর্কের সীমানা কি?
এটিই প্রথম যেটি আমাকে মূলত বলেছিল যে সে কীভাবে সহায়তা করতে পারে তা জানত না, এবং হাস্যকর বোঝার কিছু শব্দ দেওয়ার চেষ্টা করছিল না… কারণ সে শারীরিকভাবে আমার ব্যথা অনুভব করতে পারে না এবং এর মতো কোনও কিছুর তুলনা করার কোনও ভিত্তি ছিল না। এই.
২. আপনার সঙ্গীর ব্রেকিং পয়েন্টটি সাধারণত দেখা যায় না।
'আমি ভাল আছি' বলে আমরা সত্যিই ভাল পাই। সত্যিকার অর্থে আমরা ঠিক নেই তা জানার একমাত্র উপায় হ'ল আমাদের চোখের দিকে ... হাড় গভীর ব্যথা আড়াল করা শক্ত… এটি এটি।
তাই বলুন, আমি কি আপনাকে ভিজতে ইপসোম লবণের সাথে একটি সুন্দর স্নান আঁকতে পারি? বা বিছানার আগে এই হলুদ দুধটি আমি পড়লাম এটি প্রদাহ বিরোধী। আপনি হয়ত বুঝতে না পারলেও এটি বলছে যে আপনি চেষ্টা করছেন। এবং এর অর্থ আমাদের কাছে অনেক বেশি।
৩. লক্ষ করুন যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সর্বদা থাকে ... তবে বিভিন্ন স্তরে।
কেন সে হঠাৎ করে দূরে টানছে?
আজ এটি 1-10 স্কেলের 5 টি হতে পারে, তাই আপনি হাঁটতে হাঁটতে বা আরও উন্নততর উন্নতি করতে যেতে পারেন, কারণ আপনি মনে করেন সবকিছু ঠিক আছে। আগামীকাল একটি 8 বা 10 দিন হতে চলেছে।
বিশেষত যদি আপনি কোনও ট্রিপ বা পারিবারিক ছুটিতে পরিকল্পনা করেন তবে কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করুন। আমরা প্রথম 'বড়' ট্রিপটি গেলাম গত বছর ... এবং এটি একটি থিম পার্কে ছিল যা আমার মেয়েটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যেতে চেয়েছিল। সুতরাং আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি প্রতিদিন ছাড়ছি না। তার আগে, আমার ব্যথা বাছাইয়ের কোনও কিছু অনুমতি দিত না। আমরা কেবিনগুলিতে ছোট ছোট ট্রিপ করেছি এবং আমি সেগুলি যথাসম্ভব উপভোগ করেছি, তবে আমি এই ভ্রমণের জন্য সেখানে থাকতে চাই। এটা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
৪. আপনার অংশীদারকে সারা দিন কিছুই করতে উত্সাহিত করবেন না কারণ এটি আসলে সহায়তা করে না।
যদিও এটি মনে হয় এটি ব্যথাকে আরও ভাল করে তুলবে ... এটি প্রকৃতপক্ষে ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় ব্যথা বাড়ায়। তবে, আপনি যদি বাতজনিত বাত সম্পর্কে কথা বলছেন তবে আমি আপনার উদ্দীপনা নেভিগেট করার সময় আপনাকে সতর্ক হতে উত্সাহিত করব।
আমি 3 বছর অধ্যয়ন এবং প্রাকৃতিক ব্যথা পরিচালনার কৌশলগুলির গবেষণার মাধ্যমে আমার ব্যথা পরিচালনা করতে আরও ভাল হতে শুরু করে, আমি ব্যথা এবং বাতের জন্য যোগব্যায়াম সম্পর্কে শিখেছি। আমি জানতাম কি তরল করছিল এবং কেন যে দিনগুলিতে আমার আরও বেশি সক্রিয় হওয়ার দরকার ছিল আমি বরং কিছুই করতে চাই না ... এবং আমি সেই দিনগুলিতে নিজেকে যোগায় টেনে নিতে শিখেছি।
তবে প্রদাহ একটি জটিল জিনিস, তাই আপনার অংশীদারের আসলে কী ধরণের ব্যথা রয়েছে এবং তা দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী কিনা, বা জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনিত কারণে লোকে কী 'জ্বলন্ত আপ' হিসাবে উল্লেখ করেছে তা নিশ্চিত হয়ে নিন। এটি আপনাকে কীভাবে উত্সাহী হতে পারে তা বুঝতে সহায়তা করতে পারে।
৫. সচেতন থাকুন যে ব্যথাটি আপনার অংশীদার চায় এমন কিছু নয় এবং অন্য কোনও রোগের মতোই একটি সাধারণ শত্রু… কেবলমাত্র এটিকে নিয়ে তেমন আলোচনা হয় না।
রাতের খাবার বানাও. তার ফুল আনো। লন্ড্রি করতে. ঘরটা পরিষ্কার কর. এবং শুধু তার কথা শুনুন। কখনও কখনও কেবল শক্তভাবে ধরে রাখা যথেষ্ট যে পর্যায়ে যাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট যদিও আপনি কী করতে হবে তা জানেন না, আপনি আছেন। আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন
এবং সর্বোপরি, আপনার সঙ্গীকে এমন কাজগুলি করার জন্য দোষী মনে করবেন না যেগুলি এখনই সম্পাদন করতে পারে না কারণ ... একদিন এবং শীঘ্রই, তিনি ব্যথা এবং ক্রিয়াকলাপের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার একটি উপায় খুঁজে পাবেন এমন জায়গায় যেখানে সে আবার নিজের পুরানো স্বভাব অনুভব করতে শুরু করে।
তিনি কেবল তার মতো অন্যদের সহায়তা করার জন্য 200 ঘন্টা ভিনিয়াসা যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন! মনে রাখবেন, যে কোনও কিছু সম্ভব এবং একসাথে আপনি এটির মাধ্যমে পেতে পারেন।
