সুতরাং, আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের পক্ষে যথেষ্ট ভাল না ...
যেমন আপনি তাদের মানদণ্ডে নেই ...
যেমন তারা আপনার চেয়ে আরও ভাল কিছু করতে পারে এবং তারা কেন ঝুলিয়ে রয়েছে তা আপনি সত্যই জানেন না।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কোনও অস্বাভাবিক অনুভূতি নয়। অনেক লোক নিজেকে এমন সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পান যাতে তারা নিশ্চিত হয়ে যায় যে তাদের সঙ্গী তাদের সাথে থাকার কারণে কোনওভাবে নিজেকে নীচু করে চলেছে।
তারা হয়ত গভীরভাবে জানতে পারে যে এটিই তাদের মাথার মধ্যে রয়েছে তবে তারা এখনও অনুভূতি কাঁপতে পারে না, এবং এটি তাদের এবং তাদের অংশীদারদের মধ্যে বিচ্ছেদ চালানোর হুমকি দেয়।
সর্বোপরি, কোন ব্যক্তি চান তাদের সঙ্গীটি এভাবে ভাবুক? কে এমন একজনের সাথে থাকতে চায় যারা তাদের একটি বেদীকে রাখে এবং নিজের স্ব-মূল্যকে প্রশংসা করতে পারে না?
যদি আপনার সম্পর্ক স্থায়ী হতে চলেছে এবং উন্নতি হতে চলেছে তবে আপনি এই ধারণাটিকে বিদায় জানাতে হবে যে আপনি কোনওরকম নিকৃষ্ট। আপনার জন্য উভয় জন্য।
ডেভিড ডোব্রিক নেট মূল্য কি?
আপনাকে প্রথমে যে কাজটি করতে হবে তা হ'ল হীনমন্যতার এই অনুভূতিগুলি কোথা থেকে আসছে figure
আপনি কেন আপনার সঙ্গীর প্রেমের অযোগ্য মনে করছেন?
তারপরে, আমরা কীভাবে এই অনুভূতির মুখোমুখি হতে পারি এবং এটি উপলব্ধিতে কীভাবে আসব তা আমরা একবার পর্যালোচনা করব আপনি হয় কারও পক্ষে যথেষ্ট ভাল
আপনার সঙ্গীর পক্ষে নিজেকে অযোগ্য বলে মনে করার 7 কারণ
আমাদের প্রথমে যে বিষয়টি আন্ডারলাইন করা দরকার তা হ'ল এগুলির কোনওটিই আসলে আপনার সঙ্গীর মতো অনুভূতির জন্য বৈধ অজুহাত নয় কারণ তারা তা নয় এবং এটিই।
কোনও মানুষই কখনও অন্যের জন্য ‘খুব ভালো’ হয় না।
কিন্তু কখন আমাদের মতো করার অনুভূতির জন্য মানব জাতির কোনও বৈধ অজুহাত দরকার হয়েছে?
আমরা প্রকৃতির দ্বারা অযৌক্তিক, এবং আমাদের আকৃতির সমস্ত অভিজ্ঞতার ফলাফল।
এবং এগুলিতে কাজ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এই অযৌক্তিক আচরণ এবং চিন্তার মূল কারণগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
১. আপনার আত্মবিশ্বাস ছোটবেলায় ছিটকে পড়েছিল।
এটি আপনার সন্তানের মতো অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হতে পারে যার অর্থ আপনি কখনই আত্মবিশ্বাসের একটি সুস্থ স্তরের প্রতিষ্ঠা করেননি।
শৈশবে আমাদের যে অভিজ্ঞতা রয়েছে তা আমাদের সারা জীবন ধরে ভাবতে ও দেখার মতো করে তোলে।
হতে পারে আপনাকে বলা হয়েছিল যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন, বা আপনি যে কোনও অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করেছেন সেভাবেই তাকে ভাবতে বাধ্য করা হয়েছিল।
2. আপনি প্রত্যাখ্যান ভয় পান।
নিজেকে দৃv়বিশ্বাস দেওয়া যে আপনি কারও পক্ষে যথেষ্ট ভাল নন কখনও কখনও আপনি যখন হৃদয়ে প্রবেশ করতে ভয় পান তখন সংবেদনশীল দেয়ালগুলি রাখার বাহানা is
আপনার যদি এই ব্যক্তির দ্বারা প্রত্যাখ্যান হওয়ার আশঙ্কা থাকে তবে আপনার ভ্রান্তির বদলে আপনার অপ্রতুলতার কারণে এটি বিনষ্ট হয়েছে বলে নিজেকে নিশ্চিত করা আপনার ডিফল্ট প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
৩. আপনাকে আগে প্রেমে নামানো হয়েছে।
কখনও কখনও, অপ্রাপ্তির এই অনুভূতিগুলি পূর্ববর্তী সম্পর্কের অভিজ্ঞতার ফলস্বরূপ।
সম্ভবত আপনি অতীতে আপনার প্রহরীকে নীচে নামিয়ে দিয়েছিলেন এবং নিজেকে বিশ্বাস করার অনুমতি দিয়েছিলেন যে আপনি কোনও অংশীদারের প্রেমের যোগ্য, কেবল আপনার মুখের মধ্যে ফেলে দেওয়া।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার অতীতের সম্পর্কগুলি কোনওরকমভাবে আপনার অভাবের কারণেই কার্যকর হয় নি, তবে এটি সম্ভবত আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন তাতে সম্ভবত ভূমিকা নিতে পারে।
৪. আপনি নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুরক্ষিত বোধ করবেন না।
কখনও কখনও, কারও পক্ষে যথেষ্ট ভাল না হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা অনুভূতির ফলস্বরূপ, বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করা হয়।
এটি আত্মবিশ্বাস এবং আস্থার অভাবের কারণে হতে পারে তবে এটির কারণও হতে পারে কারণ আপনার সঙ্গী আপনাকে সুরক্ষিত বানাতে তাদের অংশ নিচ্ছে না।
৫. আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার যে সংবেদনশীল সমর্থন দরকার তা আপনার কাছে নেই।
হতে পারে আপনার অংশীদারি আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার যে আবেগীয় সমর্থন এবং আশ্বাস দেয় তা আপনাকে দেয় না।
তাদের কাছ থেকে আরও আশা করার চেয়ে আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনার মধ্যে সমস্যার কারণ হ'ল আপনি তাদের পক্ষে যথেষ্ট ভাল নন।
Your. আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে আপনার আত্মমর্যাদাবোধ কটাক্ষ করা হচ্ছে।
এমনটি হতে পারে যে এই অপ্রাপ্তির অনুভূতিগুলি আপনার সঙ্গী বা সম্পর্কের সাথে মোটামুটি করার জন্য কোনও কিছুতেই নেমে আসে না।
সম্ভবত সমস্যাটি আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে।
হতে পারে আপনি পেশাগতভাবে লড়াই করছেন কারণ আপনি নিজের চাকরি হারিয়েছেন বা আপনার কাজ দেখে বিরক্ত হয়েছেন।
সম্ভবত আপনার পরিবার বা বন্ধুবান্ধবগুলির সাথে আপনার সমস্যা হয়েছে বা উদ্দেশ্যের কোনও ধারণা নেই।
যদি আপনার অংশীদারের জীবন পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে থাকে বলে মনে হয় তবে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি তাদের উচ্চমানের সাথে মেলে না।
You. আপনি শারীরিক পরিবর্তনগুলি অনুভব করেছেন।
সম্ভবত সাম্প্রতিক সময়ে আপনি যে শারীরিক পরিবর্তনগুলি অনুভব করেছেন তার মূল সমস্যাটি রয়েছে।
হতে পারে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েছেন বা আপনার শারীরিক চেহারা এমনভাবে পরিবর্তিত হয়েছে যাতে আপনি negativeণাত্মক বলে মনে করেন।
এটি আপনার আত্মমর্যাদায় বড় প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনাকে উদ্বেগের কারণ হতে পারে যে আপনার সঙ্গী আপনার চেয়ে সহজেই কারও চেয়ে বেশি ‘আকর্ষণীয়’ হয়ে উঠতে পারে।
আপনার সঙ্গীর পক্ষে যথেষ্ট ভাল লাগার 10 টি পদক্ষেপ
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার অংশীদারের পক্ষে যথেষ্ট ভাল নন, তবে এটি আপনাকে পরবর্তী সময়ের চেয়ে খুব শীঘ্রই সম্বোধন করা উচিত, কারণ এই অনুভূতিগুলি সম্পর্কের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে।
আপনি একেবারে কারও পক্ষে যথেষ্ট ভাল এবং আপনার স্ব-মূল্য নিয়ে কখনই প্রশ্ন করা উচিত নয় তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করতে এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে you
1. সমস্যার মূলটি বের করুন।
প্রথম পদক্ষেপটি হল উপরের সমস্ত কারণ বিবেচনা করা এবং আপনি যেগুলির জন্য সত্য বলে মনে করেন সেগুলির উপরে আঙ্গুল দেওয়া put
এটি কয়েকটি ভিন্ন অবদানের কারণগুলির মিশ্রণ হতে পারে। শুধুমাত্র সমস্যার মূল কারণ (গুলি) সনাক্ত করে আপনি এটিকে ঠিক করার পদক্ষেপ নিতে পারেন।
২. কোনও বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।
এটি সম্ভবত এমন কিছু নয় যা আপনি নিজের সাথে ডিল করতে পারেন বা করা উচিত। এটির মাধ্যমে কাজ করতে এবং স্বাবলম্বীদের স্বাস্থ্যসম্মত স্তর অর্জন করতে আপনার সমর্থন দরকার।
এমন কোনও বন্ধুর সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে কিছুটা সময় নিন যার বিচারে আপনি বিশ্বাস করেন এবং আপনার সর্বোত্তম আগ্রহ রয়েছে।
যদি আপনি মনে করেন এটি সহায়ক হতে পারে তবে একজন পরামর্শদাতা অবশ্যই বিবেচনা করার মতো। তারা আপনাকে এই কমপ্লেক্সগুলিকে একবার এবং সর্বদা বিদায় জানাতে সহায়তা করতে পারে।
৩. আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে আপনার আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন।
সাধারণভাবে, আপনার আত্ম-সম্মান সম্ভবত একটি উল্লেখযোগ্য উত্সাহের প্রয়োজন।
আপনার নিজের মূল্য সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা তৈরি করতে হবে। নিজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি জোরদার করার জন্য আপনার শব্দগুলি যেমন গুরুত্বপূর্ণ তাই স্ব-হ্রাসকারী ভাষা না ব্যবহার করার মতো বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন।
আপনার দেহের ভাষা সম্পর্কে সচেতন হোন, লম্বা দাঁড়িয়ে থাকবেন, উষ্ণতার সাথে হাসছেন এবং সাধারণভাবে আত্মবিশ্বাসী হয়ে অন্যের কাছে উপস্থিত হন। এটি একটি ছোট পরিবর্তন যা একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
৪. যে বিষয়গুলি আপনাকে আনন্দিত এবং পরিপূর্ণ বলে মনে করে সেগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
যখন আমরা নিজের এবং আমাদের সম্পর্কগুলি সম্পর্কে অনুভূতি বোধ করি, তখন আমরা সাধারণত আমাদের জীবনের ইতিবাচক দিকগুলির চেয়ে আমাদের জীবনের নেতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে ব্যয় করি।
সুতরাং, আপনার জীবনের সমস্ত বিষয়গুলিতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার সময় এটি আপনাকে আনন্দ দিয়ে দেয়।
আপনার বন্ধুত্ব, আপনার পরিবারে মনোনিবেশ করুন এবং সেই ক্রিয়াকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দিন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী এবং পরিপূর্ণ বলে মনে করে।
নিজের মঙ্গলকে প্রাধান্য দিন এবং নিজেকে দেখান যে আপনি এটির জন্য উপযুক্ত।
সর্বোপরি, যদি আপনি নিজেকে কিছু ভালবাসা না দেখায় তবে আপনি কীভাবে নিজেকে বোঝাতে পারেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর প্রেমের প্রাপ্য?
5. নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর পক্ষে যথেষ্ট ভাল না বোধ করেন তবে নিজেকে সম্ভবত প্রমাণ করার জন্য আপনার জীবনে সম্ভবত কিছু নতুন চ্যালেঞ্জের প্রয়োজন রয়েছে যা আপনি প্রেমের যোগ্য an
নতুন কিছু চেষ্টা করুন - এমন কিছু যা আপনাকে ভয় দেখায়।
6. আপনি নিজেকে জন্য নিজেকে ভালবাসুন।
এইভাবে চিন্তা করা একটি নিশ্চিত লক্ষণ যে আপনার স্ব-ভালবাসার মাত্রা মারাত্মকভাবে কম so তাই আপনার এটির উপর কাজ করা দরকার।
আমার স্বামী অন্য নারীকে ভালোবাসে কিন্তু ছেড়ে যাবে না
স্ব-ভালবাসা গ্রহণযোগ্যতা এবং নিজেকে বিরতি দেওয়ার বিষয়ে।
প্রেমের যোগ্য হওয়ার জন্য আপনার সবচেয়ে আকর্ষণীয়, চতুর, উপযুক্ত, বা বিশ্বের সৃজনশীল ব্যক্তি হওয়ার দরকার নেই।
Remember. মনে রাখবেন, আপনি একমাত্র নন।
এটি মনে রাখা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন এমন একমাত্র ব্যক্তি আপনি নন।
আমরা প্রত্যেকেই আমাদের নিজের-স্ব-মূল্য সম্পর্কে সন্দেহ করি এবং আপনি যদি সত্যই চেষ্টা করেন তবে আপনি এটির মাধ্যমে কাজ করতে পারেন।
৮. আপনার সম্পর্কের প্রতিফলন করুন।
বসে থাকার এবং নিজের সম্পর্ক সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হওয়ার সময়।
এই অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাগুলি কি সম্পূর্ণ আপনার জটিলগুলির ফলাফল?
অথবা, আপনার অংশীদার এমন কি কাজ করে যা তাদের পক্ষে যথেষ্ট ভাল না হওয়ার অনুভূতিগুলিকে মিশ্রিত করে?
তারা কি আপনাকে সমর্থন দেয়, না আপনাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে?
এটি কি পুরোপুরি ইস্যুগুলিতে নেমে আসে যা আপনার কাজ করা উচিত, বা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোনও সমস্যা রয়েছে যার সমাধান করার দরকার আছে?
9. আপনার সঙ্গীর সাথে একটি সৎ আলোচনা করুন।
একবার আপনি পরিস্থিতির প্রতিফলিত হয়ে গেলে আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সৎ হওয়ার সময় ’s
আপনি কেমন বোধ করছেন এবং কেন এমন হতে পারে বলে আপনার মনে হয় তা খোলার জন্য বসে থাকার জন্য একটি ভাল সময় বেছে নিন।
আপনি কীভাবে এটি ফ্রেম করবেন যাতে তাদের অনুভূতিতে আঘাত না আসে সে সম্পর্কে যত্নবান হন , বিশেষত যদি আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সমস্যাগুলি সম্পূর্ণরূপে আপনার এবং আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি যেভাবে আচরণ করে তার সাথে কিছুই করার থাকে না।
10. আপনার সঙ্গীর সাথে পুনঃসংযোগ করুন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে এটির মাধ্যমে কাজ করতে যাচ্ছেন তবে আপনার দুজনকে প্রথমে একসাথে নিয়ে আসা স্পার্কটি মজা করা এবং পুনরায় আবিষ্কার করার জন্য এক সাথে প্রচুর মানের সময় ব্যয় করতে হবে।
আপনি যদি নিজের আত্মসম্মানবোধ নিয়ে কাজ করেন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি উভয়ই আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন, তবে আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি এবং আরও শক্তিশালী দম্পতি হিসাবে আসতে সক্ষম হওয়া উচিত।
এখনও নিশ্চিত না যে আপনার পক্ষে তাদের পক্ষে যথেষ্ট ভাল না হওয়ার অনুভূতি সম্পর্কে কী করবেন? সম্পর্ক হিরোর এক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন যিনি আপনাকে জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারেন। কেবল .
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- সম্পর্কের উদ্বেগের 11 টি লক্ষণ + এটি কাটিয়ে উঠার 5 উপায়
- 17 সতর্কীকরণের লক্ষণগুলি যে ওভারট্রিং করা আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করে দিচ্ছে
- আপনি যদি নিজের সম্পর্কের প্রতি আরও বেশি ভালবাসা এবং পছন্দ করতে চান তবে এই 10 টি জিনিস করুন
- যে কারণে আপনি কোনও সম্পর্কে থাকতে ভয় পান তার 10 টি কারণ
- ঘনিষ্ঠতার ভয়: কারণ, লক্ষণ এবং এটি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে
