আপনি যদি ইমপথ হন তবে সম্ভবত আপনি সম্ভবত 'অভিভূত' মোডে থাকবেন না often
অন্যান্য ব্যক্তির আবেগকে উপলব্ধি করতে সক্ষম হওয়া যখন তাদের সমর্থন করার ক্ষেত্রে আসে তবে আপনি যখন অনুভূতিগুলি অনুভব করেন যে তারা নিজের মতো, তখন এটি সম্পূর্ণ অন্য পরিস্থিতি।
… এবং আপনি যদি এমন পরিবেশে অবিচ্ছিন্ন থাকেন যেখানে আপনি প্রচুর লোকের দ্বারা ঘিরে থাকেন তবে আপনি যা কিছু অনুভব করেন তা আপনি অনুভব করতে পারবেন এবং একটি সম্পূর্ণ মাইলডাউন যাবেন।
(আমিও একজন সম্রাট, তাই আমি প্রথম অভিজ্ঞতার সাথে এটি লিখছি))
আমরা জানি যে অনেক একা সময় এবং অন্যান্য লোকের আবেগকে দূরে রাখতে এবং নিজেরাই নিজেদেরকে ভেঙে ফেলতে, নিজের যত্ন প্রয়োজন।
প্রকৃতপক্ষে, সেগুলির কেবলমাত্র প্রয়োজন নেই: এটি একেবারে প্রাণবন্ত
প্রকৃতিতে থাকা আমাদের স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য একটি ইমাথ সবচেয়ে সর্বাধিক শান্ত বিষয়গুলি করতে পারে: আবেগী, আধ্যাত্মিক এবং এমনকি শারীরিক।
প্রকৃতি কেন? ওয়েল, বেশ কয়েকটি কারণে, যার মধ্যে আমরা অনুসন্ধান করতে চলেছি।
1. সমস্ত কিছুর প্রতি সংবেদনশীল: শুধু আবেগ নয়
গড় ইমাথ অন্য লোকের আবেগকে কেবল গ্রহণ করে না (এবং অনুভব করে) - আমাদের বেশিরভাগই সমস্ত ধরণের শারীরিক উদ্দীপনার জন্য সংবেদনশীল।
গোলমাল, উজ্জ্বল আলো, দৃ strong় সুগন্ধ এবং টেক্সচার কেবল কয়েকটি আমাদের অভিভূত করতে পারে যে জিনিস ।
আমাদের অনেকের খাদ্য বা পরিবেশগত অ্যালার্জিও রয়েছে এবং নির্দিষ্ট রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার পরে আমরা অসুস্থ হয়ে পড়তে পারি।
প্রকৃতির বাইরে থাকা আমাদের পুনরায় সেট করে। যেহেতু আমরা সমস্ত দিক থেকে শব্দ, কৃত্রিম আলো এবং অন্যান্য ব্যক্তির সুগন্ধি দ্বারা বাধা পাচ্ছি না, আমাদের ইন্দ্রিয়গুলি তাদের প্রাকৃতিক, নিরপেক্ষ পরিবেশে ফিরে আসতে পারে।
নিরপেক্ষ সুবাস, কম জোরে শব্দ এবং অশোভন আলো, কোনও প্রাচীরের লোক আমাদের দেয়াল ঘেঁষে নিচ্ছে না… এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমাদের মধ্যে অনেকেই যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক পরিবেশে বাস করতে পছন্দ করেন! অন্য যে কোনও কিছুই কেবল উদ্দীপক।
২. নিঃশব্দতা ও নীরবতা আমাদের নিজের অনুভূতি অনুভব করার অনুমতি দেয়: অন্য সবাই নয়
আমরা যে আবেগ অনুভব করছি তা আমাদের নিজস্ব কিনা তা বোঝার জন্য অনেক সহমর্মীর অসুবিধা হয়।
আপনি যে সকল সহানুভূতিশীল ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করবেন তার সম্পর্কে এমন সময়গুলি যখন তারা উদ্বেগ, স্ট্রেস বা দুঃখে ভরা থাকে তখন অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে তবে কেন তা আপনাকে জানাতে পারে না।
প্রায়শই না করা যায় না কারণ এটি আমাদের চারপাশের লোকেরা কী অনুভব করছে তা আমরা তুলে নিয়েছি এবং সেই আবেগগুলি এবং চাপগুলিকে আমাদের নিজের হিসাবে প্রকাশ করি। আমরা আক্ষরিক অর্থেই অন্য মানুষের দুর্দশাগুলি গ্রহণ করি।
যখন আমরা প্রকৃতির বাইরে থাকি তখন সমস্ত কিছু বন্ধ হয়ে যায়।
আমরা সমস্ত দিক থেকে অন্যান্য ব্যক্তির ইস্যুতে ঝাঁঝরা হয়ে না গিয়ে সেই সৌন্দর্যে সবই ঘুরে দেখতে পারি।
একবার আমরা অন্য সবার আবেগগত বাধা থেকে মুক্ত হয়ে গেলে আমাদের নিজের আবেগ সম্পর্কে চিন্তা করার এবং প্রক্রিয়া করার জন্য সময় এবং স্থান থাকে।
আমাদের সমস্যাগুলি সাধারণত যাদের আমরা যত্ন করি তাদের পিছনে সিট নেয়, কারণ আমরা তাদের জন্য জায়গা রাখি এবং আমাদের নিজের প্রয়োজনকে প্রথম এবং সর্বাগ্রে না রেখে তাদের সমস্যাগুলির মধ্যে তাদের সহায়তা করি।
এই স্থানটি, নিঃশব্দে একা একা শান্তিতে ও শান্ত সময়ে প্রয়োজন, আমাদের নিজের সাথে চেক করতে দেয়।
আমরা জার্নাল করতে পারি, বা এমনকি নিস্তব্ধ হয়ে বসে থাকতে পারি এবং আমাদের জীবনের বিভিন্ন দিক সম্পর্কে চিন্তা করতে পারি।
আমাদের ব্যক্তিগত সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্টি থেকে শুরু করে ক্যারিয়ারের তৃপ্তি পর্যন্ত সমস্ত কিছু অতিক্রম করার সুযোগ রয়েছে। কোনও বাধা নেই, প্রয়োজন নেই।
কেবল আমাদের, এবং আমাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি।
৩. এটি 'হোম' এর মতো মনে হয়
প্রকৃতি আমাদের অগণিত স্তরে পুনরুজ্জীবিত করে, তবে বিশেষত সহানুভূতির জন্য, 'বাড়ি' হওয়ার সম্পূর্ণতার বোধ রয়েছে।
অন্য কোথাও সুন্দর থেকে ভিন্ন, একটি প্রাকৃতিক পরিবেশ আমাদের প্রতিদিন যে সমস্ত জিনিস হাতুড়ি করে তা হ'ল। নেতিবাচকতা নেই। সম্ভাবনা নেই সংবেদনশীল ট্রিগার (সোশ্যাল মিডিয়ায় ঘৃণ্য মন্তব্য সহ)
বলা হয়ে থাকে যে ভিক্টোরিয়ার যুগে কেউ পুরো বছরে পড়ত তার চেয়ে আজকের গড় ব্যক্তি আরও বেশি সংবাদের মুখোমুখি হন…
… এই খবরের কত অংশ ধ্বংসাত্মক এবং বেদনাদায়ক তা বিবেচনা করে কেন সম্রাট এতটা অভিভূত হলেন তা অবাকই নয়।
আপনি যখন প্রকৃতিতে থাকবেন তখন এর কিছুই নেই।
কাছাকাছি देवदार গাছগুলিতে হরিণ নিবিড় হতে পারে বা পাখিগুলি আপনার কাছে এসে আপনার হাত থেকে বীজ খাবে।
বসন্ত এবং গ্রীষ্মে, বুনো ফুলগুলি প্রচুর পরিমাণে দেখা দেয় এবং শরত্কালে একবারে পাতাগুলি ছড়িয়ে পড়ে leaf
শীতকালীন সময় এমনকি আরও শান্ত, যখন বিশ্বের তুষার কম্বল হয় এবং যা শোনা যায় তা হ'ল একটি অগ্নিকুণ্ডে লগের কর্কশ এবং আপনার পঠনগুলি পড়ার সাথে সাথে পরিণত হয়।
শান্তি আছে।
কারও কারও কাছে, প্রাকৃতিক পরিবেশে থাকার কারণে আমরা যে কোনও পারিবারিক পরিস্থিতির অভিজ্ঞতা পেয়েছি তার চেয়ে বেশি 'বাড়ির' মতো বোধ করে। অন্যের সাথে সামাজিক থাকার জন্য শক্তি আঁকার দরকার নেই: আমরা একেবারে খাঁটি হতে পারি।
৪. আমাদের বেশিরভাগ প্রাণীর সাথে সত্যই ভাল হয়ে যায়
প্রকৃতির সময় কাটানোর এক বিশাল উপকার হ'ল প্রাণীদের সাথে ঘুরে বেড়াতে।
খুব অল্প লোকই সত্যই সক্ষম নিঃশর্ত ভালোবাসা , তবে প্রাণীটিকে এটি করার কোনও সমস্যা নেই বলে মনে হচ্ছে। আপনার যদি কখনও কোনও পশুপালক বা পালকযুক্ত সঙ্গীর সাথে অবিশ্বাস্যভাবে ঘনিষ্ঠ বন্ধন থাকে তবে আপনি ঠিক কী বলতে চাইছেন তা আপনি জানেন।
প্রাণীগুলি আমাদের দেখতে কেমন লাগে না, আমরা কত শীতল (বা না থাকি), বা আমরা সামাজিকভাবে বিশ্রী কিনা তা বিবেচনা করে না। তাদের শক্তি আত্মা-গভীর স্তরে আমাদের সাথে যোগাযোগ করে এবং তারা আমাদের সত্যই আমরা দেখতে পাই ... এবং এর জন্য আমাদের ভালবাসে।
আমরা যেমন তাদের ভালবাসি।
বন্য প্রাণীদের সাথে আলাপচারিতা করার মতো magন্দ্রজালিক কিছু রয়েছে, তবে উদ্ধার খামারে বা অভয়ারণ্যে গৃহপালিত লোকের সাথে সময় কাটানো ঠিক ততটাই দুর্দান্ত।
এমপ্যাথগুলির জন্য আরও প্রয়োজনীয় পাঠ্য (নিবন্ধটি নীচে অবিরত রয়েছে):
অনলাইনে দেখা হওয়া কারো সাথে প্রথম তারিখে কীভাবে কাজ করবেন
- ইমপ্যাথ এবং উচ্চ সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য 17 বেঁচে থাকার টিপস
- 11 সংগ্রামগুলি প্রতিদিনের ভিত্তিতে মুখোমুখি হয়
- ডার্ক সাইড অফ এমপ্যাথস
- যে মুহুর্তটি আপনি উপলব্ধি করেছেন আপনি একজন ইমপ্যাথ
- 4 টি চিহ্ন আপনি একটি স্বজ্ঞাত ইমপাথ (কেবল একটি এমপথ নয়)
- 3 নিজেকে রক্ষায় ক্লান্ত হয়ে পড়ে এমন ইমপ্যাথদের জন্য বিকল্প
5. প্রকৃতি অনুশীলন আমাদের নিরাময়
অনুভূতিগুলির জন্য অনুশীলন অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। অন্য মানুষের উদ্বেগ এবং নেতিবাচকতা বহন করা আমাদের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যেহেতু নেতিবাচক শক্তি আমাদের দেহে টক্সিনের মতো সঞ্চারিত হতে পারে যদি না আমরা তাদের কীভাবে মুক্তি দিতে হয়।
শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা যেমন একটি মুক্তি প্রদান করে।
যখন ইমপথগুলি একটি বড় শহরে হাঁটা (বা এমনকি চালানো) হয়, বা জিমে যায়, তখনও আমাদের চারপাশে এক টন লোক থাকে।
ফলস্বরূপ, আমরা যখন এই ধরণের পরিবেশে অনুশীলন করি তখন আমরা যথেষ্ট পরিমাণে সঞ্চিত আপ্লুত রক্ত ছেড়ে দিতে পারি, তবে আমরা আবার নতুন নতুন ব্যারেজ সহ আবার পূর্ণ হয়ে উঠব।
এটিকে এমন একজনের মতো ভাবুন যিনি তাদের শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলি পরিষ্কার করার জন্য একগুচ্ছ জৈব রস পান করেন তবে তার পরে এটি সোডা এবং ভদকা চেইজারটি অনুসরণ করে। এটি মূলত ইতিবাচক প্রচেষ্টাটিকে অগ্রাহ্য করে।
হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে বা প্রাকৃতিক পরিবেশে বাইরে দৌড়ানোর সময় কেবলমাত্র ভিজতে হবে। তাজা বাতাস, পাখির বাচ্চা, পাতাগুলির মধ্য দিয়ে বাতাসের ফিসফিসি, এবং আমরা যদি কোনও নদী বা হ্রদের কাছাকাছি থাকি তবে জল বয়ে যায়।
অধিকন্তু, প্রকৃতির অনুশীলন সত্যই আমাদের উপস্থিত রাখতে সহায়তা করে। শহরতলির পরিবেশে হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় জোন আউট করা সহজ: আমাদের কেবল অন্য লোকের মধ্যে দৌড়াদৌড়ি না করা, বা গাড়িতে ধাক্কা খাওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
বনে হাঁটার জন্য আমাদের ধ্রুব মনোযোগ প্রয়োজন, তবে ইতিবাচক উপায়ে ...
অবশ্যই, আমরা গাছের শিকড়ের উপর দিয়ে বেড়াতে বা ব্যাঙে পদার্পণ করছি না তা নিশ্চিত করার জন্য মাঝে মাঝে আমাদের মাটিতে তাকাতে হবে, তবে আমাদের চারপাশে দেখতে সবসময়ই রয়েছে।
আমরা হরিণ বা আকর্ষণীয় পাখি, অনন্য উদ্ভিদজীবনের জন্য বা মাশরুমগুলিকে পচা লগগুলি থেকে উঁকি দেওয়ার জন্য আমাদের চোখ খোলা রাখতে পারি। আমাদের চারপাশে কেবলমাত্র আমরা দেখতে পাই সুন্দর এবং অনুপ্রেরণামূলক ।
Earth. পৃথিবীর সাথে যোগাযোগ করা অত্যন্ত গ্রাউন্ডিং এবং নিরাময়
বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন শো যা শারীরিকভাবে পৃথিবীর সাথে সংযোগ স্থাপন করে - যা ' গ্রাউন্ডিং 'বা' আর্থিং '- আমাদের কল্যাণে চমকপ্রদ ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে।
আমরা পরমাণু দিয়ে তৈরি। আমাদের দেহের প্রতিটি একক কোষ পরমাণু দিয়ে তৈরি, এবং সেগুলি ইতিবাচক প্রোটন এবং নেতিবাচক ইলেক্ট্রনগুলির মতো পদার্থগুলিতে পূর্ণ থাকে।
যখন আমাদের বিষাক্ত পরিবেশ, ট্রমা, স্ট্রেস এবং প্রদাহের দীর্ঘায়িত সংস্কার হয়, তখন আমাদের অনেক পরমাণু ইলেক্ট্রন হারাতে থাকে, যা তখন ফ্রি র্যাডিকালে রূপান্তরিত হয়।
এগুলি অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং স্বাস্থ্যের সমস্ত ধরণের সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।
সুসংবাদটি হ'ল এন্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে তাদের মোকাবিলা করা যেতে পারে, যার প্রভাব নিরপেক্ষ করে।
আপনি কি জানেন যে সেখানে সবচেয়ে কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি কী? বেশ সহজভাবে, পৃথিবীর বৈদ্যুতিন চৌম্বক ক্ষেত্র।
যখন আমাদের ত্বক পৃথিবীর সংস্পর্শে আসে, তখন আমরা গ্রহটি প্রাকৃতিকভাবে নেতিবাচকভাবে চার্জ করা ইলেকট্রনগুলিকে গ্রহণ করি absor
এই ইলেক্ট্রনগুলি সেই ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে শান্ত করে, আমাদের স্ট্রেসড ইমিউন সিস্টেমকে প্রশ্রয় দেয় এবং সেলুলার স্তরে আমাদের নিরাময় করে।
আপনি যদি আরও শিখতে আগ্রহী হন তবে নোবেল পুরস্কারপ্রাপ্ত পদার্থবিজ্ঞানী গবেষণার বিষয়ে আবিষ্কার করুন রিচার্ড ফেনম্যান ।
We. আমরা আমাদের নিজস্ব শক্তি পুনরায় পূরণ করতে মনোনিবেশ করতে পারি
এম্পাথসগুলির বিষয় হ'ল আমরা দিই, দিই এবং দিই: কেবলমাত্র আমরা চাই বলেই নয়, আমাদের প্রয়োজনের কারণে। আমরা তারে আছি এমনভাবে।
Empaths চান পৃথিবীকে আরো ভালো করে তুলুন , এবং আমরা প্রায়শই নিজেকে হতাশায় শেষ করি কাছাকাছি-ভাঙ্গনের জায়গায় এমনকি আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা কত ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। বন্ধুদের জন্য সেখানে থাকা, দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য স্বেচ্ছাসেবক, আমাদের যে কোনও উপায়ে সহায়তা করা…
স্বার্থপরতা গড়ে তোলা গড়পথের পক্ষে এবং যদি আমরা অন্যের সেবায় অক্লান্ত পরিশ্রম না করে থাকি তবে আমাদের মধ্যে অনেকে দোষী বোধ করে।
যখন আমরা প্রকৃতির বাইরে থাকি তখন প্রায় আমাদের মনে হয় পরিবর্তে আমাদের সময় এবং শক্তি নিজের দিকে ফোকাস করার জন্য 'অনুমতি' দেওয়া হয়েছিল।
বেশ সহজ, চারপাশে আর কেউ নেই! আমরা এখানে আমাদের নিজস্ব (বা সম্ভবত কোনও অংশীদার বা প্রিয় বন্ধুর সাথে) বাইরে এসেছি, তবে আমরা নিজেকে রিচার্জ মোডে সেট করতে পারি কোন অপরাধবোধ অনুভব না করে এটা সম্পর্কে।
৮. প্রকৃতির মনমুগ্ধকর শব্দগুলি অত্যন্ত শান্ত Are
অনেক লোক সমুদ্রের তরঙ্গ, গাছের পাতাগুলি, পাখির বাচ্চা এবং কর্কশ আগুনের শব্দে ধ্যান করার কারণ আছে…
… এই শব্দগুলি ঝাঁকুনির পরিবর্তে শান্ত এবং মৃদু হওয়ার কারণে একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ শান্তকে অনুপ্রাণিত করে।
আপনি যখন কোনও শহরে থাকেন, তখন প্রতি এক ঘন্টার মধ্যে আপনার সমস্ত ধরণের শব্দে আক্রমণ করা হয়।
কিছুক্ষণ পরে, বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে এটি টিউন করতে হয় তা শিখেন: তারা অ্যাম্বুলেন্স এবং পুলিশ সাইরেনের মাধ্যমে ঘুমাতে পারেন এবং মোবাইল ফোন এবং এলোমেলো চিৎকার বাজিয়ে তাদের চিন্তা থেকে বিরক্ত হন না।
শহরগুলিতে বসবাসকারী ইমপ্যাথগুলি ধ্রুবক হাইপার-সংবেদনশীল উত্তেজনা এবং হাইপারভাইজিল্যান্সের অবস্থায় বিদ্যমান।
কোনও কিছুই বের করার উপায় নেই: আমরা যদি এমন ওষুধগুলিতে না থাকি যেগুলি উদ্বেগের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে কাটিয়ে ওঠার জন্য আমাদের যথেষ্ট পরিমাণে ভেঙে ফেলতে সক্ষম হয় না তবে আমরা কেবল এটি করতে সক্ষম নই।
বনে বাইরে বেরোন, বা সমুদ্রের (বা হ্রদ, বা নদী) বসে কেবল সময় কাটা আমাদের মৌলিক স্তরে শান্ত করে।
৯. আধুনিক বিশ্ব হতাশাজনক হতে পারে
আপনি সেই ব্যক্তিদের সম্পর্কে সেই দুর্দান্ত গল্পগুলি জানেন যাঁরা চাকরি ছেড়ে দিয়েছেন, কোথাও মাঝখানে কেবিনগুলিতে চলে এসেছেন এবং কৃষক, ভেষজবিদ বা কারিগর হন?
মহাবিশ্বকে একটি চিহ্নের জন্য জিজ্ঞাসা করা
সম্ভাবনা হ'ল তারা সহানুভূতিশীল যারা কেবল আধুনিক বিশ্বকে আর নিতে পারেনি।
অনেক শতাধিক ব্যক্তি (আমার অন্তর্ভুক্ত) এই শতাব্দীতে কেবল বাড়িতে অনুভব করেন না।
এটি উগ্র, দাবি, এবং সম্পূর্ণ ক্লান্তিকর এবং গতানুগতিক যুগের সাথে যুক্ত সহজ জীবনগুলির জন্য সমবেতদের আকুল হওয়া অস্বাভাবিক নয়।
… যতক্ষণ না আমাদের কাছে গরম জল, ভাল কফি এবং সেপটিসেমিয়ার উল্লেখযোগ্য অভাব রয়েছে।
সামাজিক মিডিয়া এবং ফোন বিজ্ঞপ্তিবিহীন সরল জীবন সম্পর্কে অবিশ্বাস্যরকম কিছু রয়েছে। কারও নিজের হাতে কাজ করা অত্যন্ত সন্তোষজনক, যেমন নিজের খাবার বাড়ছে বা বনে জড়ো হওয়া গাছ থেকে ওষুধ প্রস্তুত করছে।
প্রাকৃতিক জগতের সাথে আলাপচারিতা মানুষের জীবন যাপনের অনেক বেশি উপায়, যেহেতু আমরা অন্যের সাথে প্রকৃতপক্ষে কথা বলার সময় ঘরের উপরের অংশ থেকে পাঠানোর পরিবর্তে কাজ করতে পারি।
আমরা প্রাণী এবং পোকামাকড়ের সাথে সময় কাটাতে পারি, তাজা বাতাসে শ্বাস নিতে পারি এবং আমরা নিজেরাই উত্থাপিত পুষ্টিকর খাবার খেতে পারি।
এটি একটি সুপার ইনস্টাগ্রাম প্রভাবক হিসাবে বিবেচিত হিসাবে 'শীতল' নাও হতে পারে, তবে এটি অবশ্যই অনেক কম চাপকে অনুপ্রাণিত করে।
আপনি যদি একজন সহমর্মী হন তবে আপনি কী অনুভব করেন যে বেঁচে থাকার জন্য আরও সন্তুষ্টিজনক এবং আনন্দদায়ক অনুপ্রেরণামূলক উপায়: জনাকীর্ণ পাবলিক ট্রানজিট এবং অনন্ত দিনগুলিতে প্রতিদিনের যাতায়াতগুলি কোনও পর্দায় দেখার জন্য কাটানো?
বা কোনও নৈপুণ্যে নিবেদিত সেই সময়টি ব্যয় করা আপনি সম্পর্কে উত্সাহী , বিশেষত যদি এটি আপনাকে রোদ এবং বন গানে বাজ করতে দেয়?
দিনরাত লোকেরা কম্পিউটার, মোবাইল ফোন, ট্যাবলেট এবং টিভিতে বেঁধে রাখা হত না। আমাদের পৃথিবীর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা দরকার, এবং এম্পাথদের এই ধরণের পুনরায় সংযোগ এবং পুনর্জীবন সর্বাধিকের চেয়ে বেশি দরকার।
