'উচ্চমাত্রায় সংবেদনশীল ব্যক্তি' (এইচএসপি) শব্দটি কিছুটা ইদানীং সম্পর্কে টস করা হয়েছে তবে আপনি যদি আনুষ্ঠানিকভাবে এটিকে লেবেল না দিয়ে থাকেন তবে এর অর্থ কী তা আপনি পুরোপুরি অবগত নন।
অত্যন্ত সহানুভূতিশীল এবং সংবেদনশীল হওয়ার পাশাপাশি এটি আসলে তাদের শারীরিক সংবেদনশীলতা যা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। শব্দগুলি, সুগন্ধিগুলি এবং টেক্সচারগুলি যা আপনি লক্ষ্য নাও করতে পারেন সেগুলি উদ্বেগজনক হতে পারে। নীচে এইচএসপিগুলি সম্পর্কে তীব্র সচেতন এমন কয়েকটি বিষয় রয়েছে তবে বেশিরভাগ লোকেরা এমনকি এগুলি আঁকেন না।
যিনি জেসন ডেরুলোসের স্ত্রী
পরিবেশগত রাসায়নিক
আপনি এবং সহকর্মী একসাথে একটি ঘরে প্রবেশ করতে পারেন, এবং তারা পুরোপুরি ঠিক আছেন বলে আপনারা অ্যাম্বুলেন্সটি কল করা উচিত কিনা তা ভেবে ভেবে ঝড় কাশি এবং তাদের সাহসগুলি হারাতে শুরু করবে।
সম্ভাবনাগুলি হ'ল স্প্রে ক্লিনারদের সাথে পরিচ্ছন্নতার কর্মীদের সদস্যরা বেশ ভারী ছিল এবং আপনার পাল এখনও বাতাসে স্থায়ীভাবে থাকা রাসায়নিকগুলি নিয়ে তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখিয়ে চলেছে।
অনেক এইচএসপি কেবলমাত্র ভিনেগার, লেবুর রস এবং বেকিং সোডা জাতীয় প্রাকৃতিক পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করে কারণ এর চেয়ে শক্তিশালী যে কোনও কিছুই তাদের হাঁপানির আক্রমণে ফেলে দিতে পারে, বা তাদের পোঁদে ছড়িয়ে দিতে পারে। মূলত, আপনার কাছে আনন্দদায়ক লেবু ঘ্রাণের মতো ফিসফিসার মতো কী গন্ধ পেতে পারে তা হ'ল তাদের সম্পূর্ণ ঘ্রাণ ব্যবস্থায় কৃত্রিম লেমন নরকের আক্রমণ।
দৃশ্যগুলি
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে কারওর আতর দ্বারা আপনাকে মুখে লাথি মেরেছিল কারণ তারা এতে নিজেকে মেরিনেট করেছে, বা সুগন্ধে কিছু নোট মাত্র অপ্রতিরোধ্য ছিল? কল্পনা করুন যে দিনে একশোবার, কেবল সমস্ত দিক থেকে, এবং স্তরযুক্ত, তাই আপনার ফ্ল্যাটমেটের সান্ধ্য সমাহার থেকে বাঁধাকপি রান্না করার ঘ্রাণকে ওভার্রাইপ বিড়ালের লিটার বক্স, কারও কলোন (বা শরীরের গন্ধ), কফি তৈরি, ইত্যাদি দ্বারা আবৃত করা হয় over
এটি মাথাব্যথা থেকে শুরু করে বমি বমি ভাব, বিশেষত গ্রীষ্মকালে একটি জনাকীর্ণ পাতাল রেলের মতো একটি ছোট জায়গার মধ্যে সমস্ত কিছুর কারণ হতে পারে। একটি মাচা-স্টাইলের অফিস যেখানে 30 জন সকলেই বিভিন্ন ধরণের সুগন্ধি পরে থাকেন এবং মধ্যাহ্নভোজনে সুশী থেকে পিৎজা পর্যন্ত সমস্ত কিছু খাওয়াই মারাত্মক হতে পারে।
শব্দ
যদি অ্যাম্বুলেন্সের সাইরেন আপনাকে বিরক্তিকর মনে হয় তবে বুঝতে হবে যে এটি কোনও এইচএসপির কাছে অবর্ণনীয় যন্ত্রণা হতে পারে। তীক্ষ্ণ, জোরে এবং পুনরাবৃত্ত শব্দগুলি বুননের সূঁচগুলি তাদের কানের দুলের দিকে চালিত হওয়ার মতো অনুভব করতে পারে এবং মাথা ব্যাথা হওয়া এবং কিছু সময়ের জন্য ফোকাস করার ক্ষমতা পুরোপুরি হারাতে অস্বাভাবিক কিছু নয়। নিয়মিতভাবে সাইরেন ওয়াল একটি অঞ্চলে বাস করা বা কাজ করা কোনও নিয়মিত ব্যক্তিকে বিরক্ত করতে পারে তবে এইচএসপি পাগল চালাতে পারে।
এডি গেরো কখন মারা যান
এর সাথে মোকাবিলা করার জন্য ভয়াবহ এমন শব্দগুলিও রয়েছে যা বেশিরভাগ লোকেরা এমনকি খেয়ালও করে না, তবে এইচএসপির পক্ষে নিখুঁত পাগল। একটি ফ্রিজের উচ্চ স্তরের চকচকে ঘনত্বকে ছুঁড়ে ফেলতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে ঘুম থেকে আটকাতে পারে, বা উদ্বেগ এবং হৃৎপিণ্ডে ধড়ফড় করতে পারে।
স্তরযুক্ত অডিও ইনপুট
অনেকগুলি এইচএসপিকে আশেপাশে খুব বেশি কিছু চলতে থাকলে শ্রবণযোগ্য তথ্য প্রক্রিয়াকরণে সমস্যা হয়। উদাহরণস্বরূপ: যদি ভিড়ের বারে প্রচুর লোক একত্রিত হয় এবং অনেক লোক একই সাথে কথা বলছে, যখন একটি পটভূমিতে একটি টিভি ব্লার করে, এবং একটি ব্যান্ড একটি পিছনের ঘরে খেলছে, এইচএসপি সম্পূর্ণ সংবেদনশীল পাতায় যেতে পারে এবং একটি জিনিসও বুঝতে সক্ষম হবেন না।
আপনার দুর্দান্ত কথোপকথন চলাকালীন, দুর্দান্ত একটি ব্যান্ড প্লে শুনতে এবং টিভি আলাপ শোনার সময়, তাদের কিছু জিনিস সুর করার এবং অন্যের সাথে সংযুক্ত করার ক্ষমতা নেই। এটি কেবলমাত্র একই ভলিউমে আসে, সুতরাং আপনারা যা বলছেন তার কোনও কিছুই তারা প্রসেস করতে অক্ষম হবে।
আলো
স্ট্রোব লাইট, একটি ঝলকানি ফ্লোরোসেন্ট ওভারহেড লাইট বা একটি খালি হালকা বাল্বের মতো এইচএসপির পক্ষে খুব কম জিনিসই অত্যাচারী হতে পারে। নরম, ছড়িয়ে পড়া আলো যা একটি ঘরকে উজ্জ্বল করে তোলে সুন্দর, তবে হালকা ধারালো পিনপয়েন্টগুলি দেখতে অবিশ্বাস্যরকম বেদনাদায়ক। এগুলিকেও এড়ানো যায় না: এগুলি খুব উজ্জ্বল, খুব তীক্ষ্ণ এবং সাদা-গরম পিনের মতো সংবেদনশীল ব্যক্তির রেটিনায় চালনা করে।
অনেক এইচএসপি কম্পিউটার মনিটর, ফোন, আইপ্যাড ইত্যাদির উজ্জ্বলতাও ফিরিয়ে দেবে যাতে তারা দেখার পক্ষে বেদনাদায়ক না হয়। এটি হয় তা হ'ল, বা ব্যথা কাটিয়ে ওঠার স্থির অবস্থায় থাকুন।
স্বাদ এবং টেক্সচার
যদি কোনও এইচএসপির পছন্দসই খাবারের উপাদানগুলি হঠাৎ করে কোনও ভগ্নাংশের দ্বারা পরিবর্তিত হয় তবে আপনাকে অবিলম্বে অবহেলা করা হবে তা নিশ্চিত হয়ে যেতে পারেন। এটি তাদের কারণ স্বাদযুক্ত যে তাদের প্রিয় সামোসা কুটিরটি রেসিপিটিতে আরও কিছুটা জিরা ব্যবহার শুরু করেছে, বা মাছ এবং চিপস স্থানগুলি এখন অন্য রান্নার তেল ব্যবহার করছে, তারা এই পরিবর্তনটি সনাক্ত করতে পারে।
ওষুধ এবং কাঁচা ঝিনুকের মতো চিকন খাবারগুলি বা অত্যধিক তীক্ষ্ণ বা তীব্র মশলা জাতীয় খাবার এড়ানো এবং আরামদায়ক এবং প্রশান্তকর খাবারগুলিকে পছন্দ করা যেমন কিছু নির্দিষ্ট স্বাদ এবং টেক্সচারের কাছে তাদের পছন্দ ও বিপর্যয়ও থাকতে পারে।
ব্যারোমেট্রিক চাপ পরিবর্তন
বায়ুচাপের একটি সহজ স্থানান্তর এইচএসপিটিকে বিব্রত বা বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে এবং ব্যারোমেট্রিক মাইগ্রেনগুলি পাওয়া তাদের পক্ষে খুব সাধারণ। বাতাসের চাপ বাতের মতো ব্যথার অবস্থার উপরও প্রভাব ফেলতে পারে, তাই আপনার জীবনে এইচএসপি আগত তুষার ঝড় বা ভারী বৃষ্টিপাত দ্বারা অক্ষম হতে পারে। আরে, কমপক্ষে আপনি তাদের জীবনযাত্রা, শ্বাস প্রশ্বাসের আবহাওয়া হিসাবে প্রশংসা করতে পারেন, তাই না?
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তির মাইন্ডের ভিতরে
- ইমপ্যাথ এবং উচ্চ সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য 17 বেঁচে থাকার টিপস
- অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি হওয়ার আনটোল্ড সুবিধা
- 6 ইমপ্যাথস এবং এইচএসপির জন্য সম্পর্ক 'অবশ্যই করণীয়'
বায়ু দূষণ
বাতাসে ঘুরে বেড়ানো cleaning পরিষ্কার করার মতো রাসায়নিকগুলির মতোই, বহিরঙ্গন দূষণও এইচএসপিকে সবার চেয়ে অনেক বেশি প্রভাবিত করবে। যেহেতু তাদের হাঁপানি বা সিওপিডি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি তাই এগুলি কয়লা খনিতে ক্যানারিগুলির মতো এক ধরণের: কেবল একটি মুহুর্তের জন্য বাইরে রেখে দেওয়া ধোঁয়াশার মাত্রার একটি দুর্দান্ত পরিমাপ হতে পারে, যেহেতু তারা হ্যাকিং এবং হুইসিংয়ের দ্বিগুণ হয়ে যাবে সময়
গাড়ির প্রচুর পরিচ্ছন্নতায় ভরা শহরের ভিড়ে শহরের রাস্তাগুলি তাদেরকে দিনের জন্য অসুস্থ করে তুলতে পারে, এ কারণেই এতগুলি এইচএসপিরা গ্রামাঞ্চলে শান্তি ও সান্ত্বনা খুঁজে পান: কেবল তারা আরও অনেক বেশি শান্ত এবং শান্ত নয়, তবে বায়ু আসলেই শ্বাস প্রশ্বাসের মতো।
খাবারে এ্যালার্জী
এইচএসপির পক্ষে বেশিরভাগ খাবারের অ্যালার্জি এবং সংবেদনশীলতা থাকা অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং এগুলি জীবনযাত্রার সাথে সাথে পরিবর্তন ও পরিবর্তন হতে পারে। বাচ্চাদের হিসাবে তাদের পছন্দসই খাবারগুলি পরবর্তী জীবনে বা তার বিপরীতে এগুলি বন্ধ করে দিতে পারে। কারও কারও কাছে সেলিয়াক ডিজিজ বা ক্রোহনস, বা চিনাবাদাম বা মাশরুম থেকে শুরু করে সেলারি বা রসুনের মতো প্রতিটি ক্ষেত্রে অ্যানাফিল্যাকটিক প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
একটি লক্ষণ যা দেখায় যে একটি মেয়ে আপনাকে পছন্দ করে
যদি এইচএসপি কেবল একটি ছোট, নিয়ন্ত্রিত বিভিন্ন ধরণের খাবার খায় তবে কেবল এটি কেবল আরামের জন্য নয়: তারা হিংস্রভাবে অসুস্থ না হয়ে spect বর্ণালীটির বাইরে কিছু খেতে নাও পারে।
অটোইমিউন শর্তাদি
অটোইমিউন রোগ বা সংবেদনশীলতা সহ বিশাল সংখ্যক মানুষ এইচএসপি হয়। এগুলি বেশিরভাগ সময় অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং থাইরয়েডের সমস্যা থেকে শুরু করে হাড় এবং ফাইব্রোমাইলজিয়া এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো যৌথ পরিস্থিতিতে সব কিছুতে ভোগ করতে পারে। তাদের অনেকগুলি রোগ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট যেমন অটোইমিউন প্যালিয়ো প্রোটোকল বা জিএপিএস ডায়েটের সাথে উপশম করা যেতে পারে, উভয়টিই অ্যালার্জেনগুলি দূর করে এবং খাবার ট্রিগার করে প্রদাহ হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ব্যথা উচ্চতর সংবেদন
সূঁচ, পোকার দংশন, দাঁত ব্যথা, মাসিক বাধা… এই সমস্ত ব্যথা এইচএসপিকে অন্যের চেয়ে অনেক বেশি প্রভাবিত করতে পারে। স্ট্যান্ডার্ড ব্যথার স্কেলে 1 বা 2 হিসাবে নিবন্ধভুক্ত ব্যথা এইচএসপিতে 4 বা 5 এর মতো হতে পারে। তদ্ব্যতীত, অন্যান্য ব্যক্তির তুলনায় প্রায়শই কোনও এইচএসপি লাগতে পারে আঘাত বা অস্ত্রোপচারের প্রক্রিয়া থেকে পুনরুদ্ধার করতে।
পোশাক টেক্সচার
আপনার পোশাকের সাথে ছোট ছোট সমস্যাগুলি যা আপনাকে সামান্য খানিকটা বিরক্ত করতে পারে এমন কোনও এইচএসপির পক্ষে উদ্দীপক হতে পারে। যে 'ধরণের চুলকানি' উলের সোয়েটার? হ্যাঁ, এটি ইস্পাত উল এবং কাঁটাতারের ত্বকে বন্ধ করে দেওয়ার মতো অনুভব করে। তাদের ঘাড়ের পিছনের ট্যাগটি তাদের মেরুদণ্ডে ঘষছে এবং তাদের সমস্ত কাপড় ছিঁড়ে ফেলতে এবং আগুন ধরিয়ে দিতে চাইছে।
জিন্সকে মনে হয় তারা কার্ডবোর্ডের তৈরি, এবং তাদের সিল্কের ব্লাউজটি খুব আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে ত্বককে গরম এবং ঠান্ডা করে তোলে। অনেক এইচএসপিগুলি কী আরামদায়ক এবং কী আসলে তারা সহ্য করতে পারে তার জন্য কী ফ্যাশনেবল তা নির্ধারণ করবে।
আজ স্টাইল বনাম শিনসুক নাকামুরা
এটি বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে এইচএসপিগুলির দৈনন্দিন জীবনের সাথে অবিশ্বাস্যরকম কঠিন সময় রয়েছে। যে পরিস্থিতিগুলি আপনাকে মোটেও প্রভাবিত করে না সেগুলি তাদের খারাপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অনেকেই বেছে নেন মাদক বা অ্যালকোহল দ্বারা নিজেকে অসাড় কারণ এটি ধ্রুবক সংবেদনশীল ওভারলোডকে হ্রাস করে, অন্যরা স্বল্প সময়ের জন্য ভান করা স্বাভাবিকতার জন্য যেতে পারে তবে পুনরুদ্ধার করতে এবং পুনরায় চার্জ দেওয়ার জন্য প্রচুর নীরবতা ও নির্জনতার প্রয়োজন।
আপনার জীবনে যদি এইচএসপি থাকে তবে দয়া করে ধৈর্য্য ধারন করুন তাদের সাথে. যদি আপনি দেখতে পান যে তারা মাঝে মধ্যে ঝলকানি বা সংঘবদ্ধ হন তবে ব্যক্তিগতভাবে এটিকে নেবেন না: পরিবর্তে, তারা অভিভূত কিনা এবং আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন। বিশ্বাস করুন যে তারা পরিমাপের বাইরে এটি প্রশংসা করবে এবং আপনি জানতে পারেন যে আপনি তাদের বুঝতে পেরেছেন এবং তারা কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন তা জানতে পেরে তারা আপনাকে আরও অনেক কিছু খুলবে।
আপনি কি এইচএসপি? উপরোক্ত বিষয়গুলির মধ্যে কতটি আপনি সম্পর্কিত করতে পারেন? আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে নীচে একটি মন্তব্য করুন।
