© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সনিঃসঙ্গতা সবসময় পরিস্থিতি বা দুর্ভাগ্যের ফলাফল নয়। অনেকের কাছে, বিচ্ছিন্নতা একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হয়ে ওঠে, এর মাধ্যমে তৈরি আচরণের ধরণগুলি যা অন্যকে দূরে সরিয়ে দেয় সংযোগের জন্য একটি আসল ইচ্ছা সত্ত্বেও।
ব্ল্যাকপিংকের মূল্য কত?
দ্য দীর্ঘস্থায়ী একা অনুভূতির ব্যথা গভীরভাবে চলে, তবুও আমাদের সুরক্ষার জন্য খুব অভ্যাসগুলি প্রায়শই দেয়াল হয়ে যায় যা অর্থবহ সম্পর্ককে উপসাগরীয় করে রাখে। এই আচরণগুলি বোঝার মাধ্যমে, আপনি স্ব-চাপানো বিচ্ছিন্নতা থেকে মুক্ত ভাঙ্গার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন।
যখন আমরা স্বীকৃতি দিই যে আমরা কীভাবে আমাদের নিজস্ব সংযোগগুলি নাশকতা করতে পারি - সম্ভাব্য রোমান্টিক অংশীদার, বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্য বা সহকর্মীদের সাথে থাকুক - আমরা আমাদের প্রতিরক্ষার নীচে সত্যই কামনা করি এমন অর্থবহ সম্পর্ক তৈরির দ্বার উন্মুক্ত করি।
1। তারা সংবেদনশীল দেয়াল তৈরি করে।
বেশিরভাগ লোক স্বাস্থ্যকর সীমানা বজায় রাখে, তবে যারা তাদের নিজস্ব নিঃসঙ্গতা তৈরি করে তারা সত্যিকারের দুর্গ তৈরি করে। পিছনে এই সংবেদনশীল দেয়াল , তারা যে কেউ কাছে যাওয়ার চেষ্টা করছে তার জন্য তারা পরীক্ষা এবং ট্রায়ালগুলির জটিল সিস্টেম স্থাপন করে।
প্রক্রিয়াটি সাধারণত বিশ্বাসযোগ্যতার প্রমাণের জন্য ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান চাহিদা জড়িত, একটি গন্টলেট তৈরি করা সফলভাবে নেভিগেট করতে পারে। 'আমার কেবল নিশ্চিত হওয়া দরকার যে আমি আপনাকে বিশ্বাস করতে পারি' একটি অন্তহীন চলমান লক্ষ্য হয়ে যায় যেখানে গোলপোস্টগুলি ক্রমাগত স্থানান্তরিত হয়।
এই প্রাচীর-নির্মাতারা যা বুঝতে পারে না তা হ'ল স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি পারস্পরিক দুর্বলতার মাধ্যমে বিকশিত হয়, আনুগত্যের একতরফা জিজ্ঞাসাবাদের মাধ্যমে নয়। তাদের প্রতিরক্ষামূলক বাধা, মূলত আঘাত রোধে ডিজাইন করা, শেষ পর্যন্ত নিশ্চিত করে যে তারা সত্যিকারের সংযোগ থেকে বিচ্ছিন্ন রয়েছে।
বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সংযোগের চেষ্টা করার জন্য, এই দেয়ালগুলি সুরক্ষার মতো কম এবং প্রত্যাখ্যানের মতো আরও বেশি অনুভূত হয়, এমনকি সবচেয়ে অবিচল থাকা মিত্রদের গাড়ি চালাও।
2। তারা সংঘাতের সমাধানের জন্য একটি জ্বলন্ত পৃথিবী পদ্ধতির গ্রহণ করে।
যখন সামান্য মতবিরোধ দেখা দেয়, বেশিরভাগ লোক হাতে নির্দিষ্ট সমস্যাটিকে সম্বোধন করে। যাইহোক, যারা তাদের নিজস্ব একাকীত্ব তৈরি করছেন তারা ছোট দ্বন্দ্বকে সম্পর্ক-শেষ বিপর্যয়ে রূপান্তরিত করে।
একটি সাধারণ ভুল যোগাযোগ কেবল সেই নির্দিষ্ট ঘটনা সম্পর্কে নয়, পুরো সম্পর্ককে একটি বিস্তৃতভাবে ভেঙে ফেলার বিষয়ে আলোচনার সূত্রপাত করতে পারে। অতীতের অভিযোগ, দীর্ঘ চিন্তাভাবনা সমাধান হয়েছে, হঠাৎ করে নতুন অভিযোগের পাশাপাশি পুনরুত্থিত হয়।
পারস্পরিক বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যরা নাটকের দিকে আকৃষ্ট হওয়ায় দ্বন্দ্বটি দ্রুত মূল অংশগ্রহণকারীদের ছাড়িয়ে প্রসারিত হয়। যা একটি সাধারণ কথোপকথন হতে পারে তা সম্পর্ক-সমাপ্ত ইভেন্টে পরিণত হয়।
তাদের অভ্যন্তরীণ যুক্তি একটি অনুমানযোগ্য প্যাটার্ন অনুসরণ করে: 'আপনি যদি আমাকে একবার আঘাত করেন তবে আপনি এটি আবার করবেন, তাই আমিও হতে পারি এই ব্রিজটি এখন পোড়া । ' দুঃখের বিষয়, গভীরভাবে, তারা প্রায়শই মরিয়া হয়ে পুনর্মিলনের জন্য ইচ্ছুক এমনকি তারা এটিকে কার্যত অসম্ভব করে তোলে।
3। তারা প্রথমে অন্যকে প্রত্যাখ্যান করে।
প্রায় অজ্ঞান প্রক্রিয়া ঠিক যেমন সম্পর্ককে আরও গভীর হতে শুরু করে: সম্ভাব্য বিসর্জনের বিরুদ্ধে একটি প্রাক -ধর্মঘট। অন্য ব্যক্তি বিচ্ছিন্নতার কোনও লক্ষণ দেখানোর আগে, তারা ইতিমধ্যে সংযোগটি কেন বিনষ্ট হওয়ার বিস্তৃত কারণগুলি তৈরি করেছে।
বন্ডকে আরও গভীর করার জন্য আপনার আমন্ত্রণটি হঠাৎ, অনির্বচনীয় দূরত্বের সাথে মিলিত হতে পারে। তাদের আচরণটি পরস্পরবিরোধী বলে মনে হচ্ছে - এক মুহুর্তে সংযোগ স্থাপন করা, তারপরে হঠাৎ করে পরের দিকে টানছে ।
মর্মান্তিক উপাদান সময়কালে নিহিত। এই প্রত্যাখ্যানগুলি সাধারণত ঠিক তখনই ঘটে যখন সম্পর্কগুলি অর্থবহ কিছুতে প্রস্ফুটিত হয়, যখন বাজিটি সর্বোচ্চ বোধ করে এবং দুর্বলতা প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে।
এই আচরণের পিছনে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রবৃত্তি ভুল হয়েছে: 'আপনি আমাকে আঘাত করার সুযোগ পাওয়ার আগে আমি নিজেকে আঘাত করব।' দুর্ভাগ্যক্রমে, এই স্ব-প্রতিরক্ষামূলক পরিমাপটি তারা সবচেয়ে বেশি ভয় পায় এমন ফলাফলের গ্যারান্টি দেয়।
4। তারা যে কোনও মূল্যে সহায়তা প্রত্যাখ্যান করে।
'আমি নিজেই এটি পরিচালনা করতে পারি' কেবল একটি পছন্দ নয় বরং কঠোর জীবন দর্শনের হয়ে ওঠে। তাদের স্বাধীনতা একটি স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য থেকে একটি দুর্ভেদ্য রূপান্তরিত হয় অর্থপূর্ণ সংযোগের বিরুদ্ধে বাধা ।
অনেকে এই পরেন হাইপার-স্বাধীনতা সম্মানের ব্যাজের মতো, সংযোগের সুযোগের চেয়ে দুর্বলতা হিসাবে সহায়তার জন্য কোনও অনুরোধ দেখে। 'আমার কারও দরকার নেই' বা 'আমি নিজেই এটি করা ভাল' এর মতো বাক্যাংশগুলি এমন মন্ত্রে পরিণত হয় যা বিচ্ছিন্নতাটিকে শক্তিশালী করে।
মৌলিক ভুল বোঝাবুঝি নির্ভরতার সাথে আন্তঃনির্ভরতা বিভ্রান্ত করছে। স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি একটি ভারসাম্যপূর্ণ দেওয়া-গ্রহণ-গ্রহণের সাথে জড়িত, সম্পূর্ণ স্বনির্ভরতা বা সম্পূর্ণ নির্ভরতা নয়।
অন্যরা যখন সহায়তা দেয়, তখন এটি প্রায়শই এত দৃ firm ়তার সাথে প্রত্যাখ্যান করা হয় যে লোকেরা শেষ পর্যন্ত অফার বন্ধ করে দেয়, আরও বিচ্ছিন্নতার চক্রকে সিমেন্ট করে এবং এই বিশ্বাসকে আরও জোরদার করে যে 'আমার জন্য কেউ নেই।'
5। তারা প্রেমহীন হওয়ার আশেপাশে তাদের পরিচয় তৈরি করে।
কিছু লোক সত্তার চারপাশে পুরো আত্ম-ধারণাগুলি বিকাশ করে চিরতরে ভুল বোঝাবুঝি বা পরিত্যক্ত। তাদের ব্যক্তিগত বিবরণগুলি এগুলিকে চিরন্তন বহিরাগত হিসাবে বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যিনি কখনও যথেষ্ট নয়।
যখন কেউ আসলে তাদের বুঝতে এবং গ্রহণ করে তখন এটি সমস্যা সৃষ্টি করে। স্বস্তির অভিজ্ঞতা অর্জনের পরিবর্তে তারা একটি পরিচয় সংকটের মুখোমুখি হয়, কারণ তারা যদি না হয় ভুল বোঝাবুঝি বহিরাগত , তারা কে?
মনস্তাত্ত্বিক ভাষায়, এটি একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হয়ে ওঠে যেখানে সফল সম্পর্কগুলি প্রকৃতপক্ষে তাদের আত্মাকে হুমকিস্বরূপ করে। অচেতনভাবে, তারা তাদের মূল বিশ্বাসের সাথে ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে সংযোগগুলি নাশকতা করবে।
যখন বন্ধুরা বা পরিবার অস্থায়ীভাবে এই বাধাগুলি ভেঙে ফেলার ব্যবস্থা করে, তখন ব্যক্তি প্রায়শই তাদের 'প্রেমহীন' পরিচয়টিকে আরও শক্তিশালী করার জন্য অন্যান্য উপায়গুলি খুঁজে পান, তাদের বিশ্বদর্শনটি সম্ভাব্য সুখের ব্যয়ে অক্ষত রয়েছে তা নিশ্চিত করে।
6। তারা অসম্ভব সম্পর্কের মান দাবি করে।
নিখুঁত বোঝাপড়া, অটল আনুগত্য এবং মন-পঠন ক্ষমতা প্রায়শই প্রত্যাশার তালিকায় শীর্ষে থাকে যারা স্ব-বিচ্ছিন্নতার প্রবণ । এই মানগুলি স্বাস্থ্যকর সীমানা ছাড়িয়ে অসম্ভবতার রাজ্যে চলে যায়।
যে কোনও সম্পর্ক - রোমান্টিক, বন্ধুত্বপূর্ণ, বা পারিবারিক even অভাবে সমঝোতা, ভুল যোগাযোগ এবং মাঝে মাঝে হতাশা জড়িত। যারা তাদের নিজস্ব একাকীত্ব তৈরি করেন তাদের জন্য, এই সাধারণ সম্পর্কযুক্ত হিচাপগুলি সম্পর্ক-শেষ বিপর্যয় হয়ে ওঠে।
অসম্পূর্ণতার প্রথম চিহ্নটি তাত্ক্ষণিক অবমূল্যায়নকে ট্রিগার করে। যে বন্ধু পরিকল্পনা বাতিল করে দেয় সে একবার 'অবিশ্বাস্য' হয়ে যায়। একমতী পরিবারের সদস্য 'অসমর্থিত' হয়ে ওঠেন। একজন অংশীদার যিনি স্বজ্ঞাতভাবে জানেন না তাদের প্রয়োজনীয়তাগুলি 'উদাসীন' হয়ে যায়।
প্রতিটি সম্পর্ক স্বাস্থ্যকর সংযোগগুলির প্রয়োজন এমন শেখার বক্ররেখার জন্য কোনও জায়গা ছাড়াই পাস/ব্যর্থ পরীক্ষায় পরিণত হয়। পরিপূর্ণতার প্রত্যাশা করে তারা হতাশার গ্যারান্টি দেয় এবং শক্তিশালী করে তাদের বিশ্বাস যে অর্থবহ সংযোগ সম্ভব নয় ।
7 ... তারা পুরানো সম্পর্কের ভূতের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
অতীতের ক্ষতগুলি দীর্ঘ ছায়া ফেলেছে, বিশেষত যখন তারা অস্বাস্থ্যকর হয়। যারা তাদের নিজস্ব একাকীত্ব সৃষ্টি করে তারা প্রায়শই মিথস্ক্রিয়া উপস্থাপনের জন্য নয় বরং পূর্ববর্তী বিশ্বাসঘাতকতার সংবেদনশীল প্রতিধ্বনিগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানায়।
sssniperwolf কত তৈরি করে
একটি বন্ধুর নির্দোষ মন্তব্য শৈশব সমালোচনার লেন্সের মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা হয়। স্পেস জাগ্রত করার জন্য একটি অংশীদারের অনুরোধ পূর্বের সম্পর্ক থেকে বিসর্জনের আশঙ্কা। পারিবারিক দ্বন্দ্বগুলি প্রতিরক্ষামূলক প্রত্যাহারের পুরানো নিদর্শনগুলিকে ট্রিগার করে।
বর্তমান সম্পর্কটি এমন একটি যুদ্ধক্ষেত্রে পরিণত হয় যেখানে অতীতের ব্যাথাগুলি অজান্তেই পুনরায় আইন, বিভ্রান্তিকর এবং বিচ্ছিন্ন লোকদের যারা মূল ক্ষতটিতে কোনও অংশ ছিল না।
এই সংবেদনশীল সময়-ভ্রমণ সম্পর্কে সচেতনতা ছাড়াই তারা প্রতিক্রিয়ার চেয়ে প্রতিক্রিয়ার চক্রগুলিতে আটকা পড়ে থাকে। বর্তমান মুহূর্তটি - এবং নিরাময়ের সংযোগের সম্ভাবনা - তারা অতীত থেকে ছায়া লড়াই চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চিরতরে নাগালের বাইরে চলে যায়।
8। তারা সংযোগের জন্য 'খুব ব্যস্ত' থাকে।
চিরস্থায়ী ব্যস্ততা দুর্বলতা এড়াতে নিখুঁত অজুহাত হিসাবে কাজ করে। প্রতিটি মুহুর্তকে কাজ, শখ এবং বাধ্যবাধকতা দিয়ে পূরণ করে তারা এমন একটি জীবন তৈরি করে যেখানে অর্থপূর্ণ সংযোগটি কেবল 'ফিট করে না'।
তাদের ক্যালেন্ডার একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় পরিণত হয়। যখন কেউ একত্রিত হওয়ার পরামর্শ দেয়, তারা তাদের ঘনিষ্ঠতার ভয়কে স্বীকৃতি দেওয়ার পরিবর্তে তাদের প্যাকড শিডিউলটির দিকে ইঙ্গিত করতে পারে। 'আমি পছন্দ করি, তবে এখনই আমার কাছে সময় নেই' সম্পর্ক-শেষের প্যাটার্নে পরিণত হয়।
তাদের হাইপার্যাকটিভিটি প্রায়শই অন্তর্নিহিত পরিহারের মুখোশ দেওয়ার সময় উত্পাদনশীলতার জন্য সামাজিক প্রশংসা অর্জন করে। বন্ধুরা অবশেষে পৌঁছানো বন্ধ করে দেয়, এই বিশ্বাসকে আরও শক্তিশালী করে তোলে যে সম্পর্কগুলি খুব বেশি সমস্যা।
যখন তাদের বিচ্ছিন্নতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসাবাদ করা হয়, তখন তারা সত্যই বলতে পারে, 'আমি মানুষকে এড়িয়ে যাচ্ছি না - আমি কতটা ব্যস্ত আছি তা দেখে!' এই স্ব-প্রতারণা তাদেরকে তাদের একাকীত্ব এবং তাদের স্ব-চিত্র উভয়ই বজায় রাখতে দেয় যার মধ্যে কেবল আলাদা অগ্রাধিকার রয়েছে।
9। তারা ভাল হতে শুরু করলে তারা সম্পর্ককে নাশকতা করে।
একটি সম্পর্ক যেমন আসল সংযোগের পর্যায়ে পৌঁছায়, তেমনি কিছু অদ্ভুত কিছু ঘটে। পূর্বে গ্রহণযোগ্য ব্যক্তি হঠাৎ করে কোনও কারণ নেই বলে সমালোচনামূলক, দূরবর্তী বা সংঘাত-ঝুঁকিতে পরিণত হয়।
অনেকে নিজেকে এই প্যাটার্নটি দ্বারা বারবার বিস্মিত মনে করেন। বন্ধুত্ব বা সম্পর্কটি সতর্কতা ছাড়াই সুন্দরভাবে বিকাশ লাভ করেছিল, সবকিছু বদলে যায়।
ব্যক্তির নিজস্ব একাকীত্ব তৈরি করার জন্য, এই নাশকতা ধ্বংসাত্মক চেয়ে প্রতিরক্ষামূলক বোধ করে। ঘনিষ্ঠতা বাড়ার সাথে সাথে দুর্বলতাও হয়, যা গভীর-বসা ভয়কে ট্রিগার করে যা সংযোগের আকাঙ্ক্ষাকে অভিভূত করে।
সম্পর্কের অনিবার্য পতনের পরে, তারা তাদের বিশ্বদর্শনকে সমর্থনকারী প্রমাণ হিসাবে ব্যর্থতার উদ্ধৃতি দেবে: 'দেখুন? সম্পর্ক সবসময় খারাপভাবে শেষ হয়।'
চক্রটি কেন ভাঙা আপনার ভাবার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ
উপরে বর্ণিত নিদর্শনগুলি চরিত্রের ত্রুটিগুলি নয়; এগুলি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া যা একসময় একটি উদ্দেশ্য পরিবেশন করে তবে এখন ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। নিজের মধ্যে এই আচরণগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি ভেঙে গেছে; এর অর্থ আপনি মানুষ।
তবে সুসংবাদ আছে। এগুলি স্থায়ী ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য নয় তবে শিখেছে এমন প্রতিক্রিয়া যা সচেতনতা এবং ধৈর্য সহকারে অযোগ্য হতে পারে।
স্ব-চাপানো একাকীত্ব থেকে মুক্ত ভাঙ্গা কঠোর বিচারের চেয়ে মৃদু স্ব-পর্যবেক্ষণ দিয়ে শুরু হয়। এই নিদর্শনগুলি যখন উত্থিত হয় তখন লক্ষ্য করুন, তাদের কী ট্রিগার করে তা সম্পর্কে কৌতূহলী হন এবং আপনি কী থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন তা বিবেচনা করুন।
খাঁটি সংযোগের দিকে যাওয়ার পথটি অন্যরকম ব্যক্তি হওয়ার বিষয়ে নয়, বরং, ধীরে ধীরে আপনি যে সংযোগগুলি সত্যই চান তা অনুমতি দেয় তবে অজ্ঞান হয়ে দূরে সরে যাচ্ছেন।
স্ব-সুরক্ষা থেকে খাঁটি সংযোগে যাত্রা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে তবে এটি আমাদের সকলের মৌলিকভাবে প্রয়োজনের সাথে নিয়ে যায়।
