© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সআপনি সেগুলি দেখতে সক্ষম নাও হতে পারেন তবে আপনার কাছে এমন অসংখ্য সংযুক্তি রয়েছে যা আপনাকে আপনার জীবনের বিভিন্ন জিনিসের সাথে সংযুক্ত করে - লোক, ক্যারিয়ার, স্থান, স্মৃতি, আবেগ ইত্যাদি। এবং যদিও এই সংযুক্তিগুলির অনেকগুলি পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর, তবুও আরও অনেকগুলি রয়েছে যা আপনার জন্য ক্ষতিকারক। যতক্ষণ না আপনি এই জিনিসগুলি থেকে মুক্ত হতে শিখতে পারেন ততক্ষণ আপনি নিজেকে জীবনে কোথায় আছেন সেখানে নিজেকে আটকে থাকতে পারেন।
1। ক্ষতিকারক সম্পর্ক সংযুক্তি শৈলী।
এই নিবন্ধের প্রসঙ্গে, সংযুক্তিগুলি কেবল সম্পর্ক-শৈলীর সংযুক্তিগুলিকে উল্লেখ করে না। তবে এটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা, কারণ অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি শৈলী আপনাকে সুখী, সম্পর্ক পূরণ করতে বাধা দিন। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে সম্পর্ক এবং সামাজিকীকরণ বেশ কয়েকটি ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা সরবরাহ করে, তাই এটি নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন।
মেঘান লাসলকি লিখেছেন অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তিগুলির সাথে তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে তার 30-এর দশকের মাঝামাঝি পর্যন্ত একটি পরিপূর্ণ রোমান্টিক সম্পর্ক থাকতে বাধা দেয়। এ কারণেই তিনি সম্পর্ক এবং ঘনিষ্ঠতার এক বিরাট ভয় ভোগ করেছিলেন, যাকে ভয়ঙ্কর-এড়ানো জীবনযাত্রা বলা হত। উদ্বিগ্ন-পরিহারকারী শৈলীর লোকেরা মনে করেন যে তারা কখনই যথেষ্ট ভাল নয় এবং বরখাস্ত-পরিহারকারী প্রকারগুলি এটি তাদের ক্ষতি করে এমন পর্যায়ে হাইপার-স্বতন্ত্র।
2। বিষাক্ত সম্পর্ক।
আপনি নিজেকে ঘিরে থাকা লোকদের আপনার জীবনে যুক্ত করা উচিত, এটি থেকে বিয়োগ করা উচিত নয়। আপনার নিকটবর্তী বিষাক্ত লোকেরা তাদের সমস্যা এবং নাটকটি আপনার জীবনে টেনে আনতে চলেছে। তদ্ব্যতীত, অন্যরা আপনি যে সংস্থার রেখেছেন তার ভিত্তিতে আপনাকে বিচার করবে। আপনি বৃষ্টিতে দাঁড়াতে পারবেন না এবং কমপক্ষে কিছুটা ভেজা পাবেন না।
আপনি যখন আবেগগতভাবে একটিতে বিনিয়োগ করেন তখন বিষাক্ত সম্পর্কগুলি সনাক্ত করা কঠিন, তবে বলার একটি সহজ উপায় রয়েছে। এই ব্যক্তি কি তাদের সাথে থাকার পরে কি আপনাকে আরও আবেগগতভাবে শুকিয়ে যায় বা রিচার্জ করে দেয়? আপনি যদি শুকনো বোধ করেন তবে এটি আপনার জীবন এবং ভবিষ্যতে আসলে কী মূল্য যুক্ত করছে তা দেখার জন্য সেই সম্পর্কের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার সময় এসেছে।
3। বাহ্যিক বৈধতা এবং অনুমোদনের প্রয়োজন।
আপনি যদি সত্যিই খুশি হবেন না বৈধতা এবং সুখের অনুভূতি অন্যের উপর নির্ভর করে । অন্যের উপর নির্ভর করে, আপনি কী আপনাকে খুশি করবেন তার চেয়ে নিজেকে খুশি করার সিদ্ধান্ত নিতে আপনি নিজেকে সিদ্ধান্ত নিতে দেখবেন। বেশিরভাগ লোকেরা আপনার কী চান এবং কী প্রয়োজন তা বিবেচনা করবেন না।
অন্যকে খুশি করার জন্য বেঁচে থাকা আপনাকে এমন জায়গায় আটকে রাখে যা আপনার পক্ষে বোঝানো হতে পারে না। এই রুট থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হ'ল নিজের সাথে ঠিক থাকুন , সুতরাং আপনি জানতে পারবেন যে অন্যরা এটি সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করে তা নির্বিশেষে আপনি ভাল জিনিস। তারা আপনার জীবনযাপন করছে না। তুমি
4 আপনার আরাম অঞ্চল।
আপনার আরাম অঞ্চল আরামদায়ক। কেন আপনি এটি ছেড়ে যেতে চান? ঠিক আছে, কারণ বৃদ্ধি কেবল আপনার আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে ঘটে। নতুন জিনিসগুলি সহজাতভাবে আপনাকে অস্বস্তি করে তুলবে কারণ অনেক লোক অজানা ভয় পায়। তবে এটি আপনার সম্ভাবনার একটি দুর্দান্ত সীমাবদ্ধ। আপনি যদি আজ আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্যগুলি তাড়া করেন তবে আপনি আগামীকাল সেই ব্যক্তিকে কে জানেন?
আমার মনে হয় না আমি কোথাও আছি
অস্বস্তিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ পরিবর্তন যে কোনও উপায়ে আসছে। কিছুই একই থাকে না। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, আপনি এটি চান বা না চান তা আপনার জীবন পরিবর্তন হতে চলেছে। সেই সময়টি এলে আপনার পরিবর্তনগুলি আলিঙ্গন করতে এবং তাদের সাথে রোল করতে সক্ষম হতে হবে। আপনি যদি না করতে পারেন তবে আপনি নিজেকে অসন্তুষ্ট এবং পিছনে ফেলে যাবেন।
5। অতীত এবং আফসোস।
আপনার অতীতের চেয়ে বেশি কিছু আপনাকে ধরে রাখবে না। অতীত সম্পর্কে একটি সহজ সত্য রয়েছে - এটি সম্পন্ন এবং শেষ। আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি যে ভাল এবং খারাপ অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তা হ'ল আপনি যদি সুযোগ না নেওয়ার জন্য আফসোস করেন বা আপনি আরও ভাল দিন কাটানোর জন্য আকাঙ্ক্ষা করছেন।
যে কোনও উপায়ে, অতীতের দিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে আপনার বর্তমানকে অস্বীকার করে এবং আপনার ভবিষ্যতকে প্রভাবিত করে। অতীতে বাস করার পরিবর্তে, একজনকে অবশ্যই আজকে ফোকাস করতে শিখতে হবে। আজ যেখানে সুখ হতে পারে। আজ যেখানে আপনি কাঠামোটি রেখেছেন এবং আগামীকাল একটি সুখের জন্য কাজ করছেন। আপনি যদি অতীতে বেঁচে থাকেন তবে আপনি এটির পুরো সুবিধা নিতে পারবেন না।
6। ব্যর্থতার ভয়।
ব্যর্থতার সাথে অনেকের সম্পর্কের সম্পর্ক হ'ল নেতিবাচকতার একটি। সর্বোপরি, যদি জিনিসগুলি সফল না হয় এবং আপনাকে খারাপ লাগায়, তবে এটি কীভাবে ভাল হতে পারে? পরিবর্তে, ব্যর্থতা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ পাথর হতে পারে সাফল্যের পথে। ব্যর্থতা আপনাকে যা কাজ করে না তা শেখায়। এটি জ্ঞান এবং প্রজ্ঞার একটি অমূল্য অংশ।
কী কাজ করে না সে সম্পর্কে আপনি যা জানেন তা আপনি নিতে পারেন এবং একটি ভিন্ন পথ চেষ্টা করতে পারেন। অনেকে তাদের মূল লক্ষ্যকে নতুন লক্ষ্যে ব্যর্থ করে থেকে অগ্রণী থেকে সাফল্য পান। সাফল্য লিনিয়ার নয়। আপনি সেখানে না আসা পর্যন্ত এটি একটি দীর্ঘ, ঘোরানো রাস্তা হতে পারে। ব্যর্থতা থামার পয়েন্ট হওয়ার দরকার নেই; এটি পথের এক ধাপ।
7 .. ওভারপ্ল্যানিং এবং নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন।
ওভারপ্ল্যানিং একটি সাধারণ সমস্যা। কোনও ব্যক্তি পরিকল্পনার জন্য এত বেশি সময় ব্যয় করতে পারে যে কোনও সুযোগ তাদের পাশ দিয়ে যেতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, ওভারপ্ল্যানিং অজানাটির উদ্বেগ এবং অস্বস্তি স্ব-স্বতঃস্ফূর্ত করার জন্য কোনও পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার একটি উপায়। যাইহোক, আপনি যা পরিকল্পনা করেন না কেন, জিনিসগুলি ভুল হতে পারে যা আপনার কাছে কখনও ঘটেনি। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল তাদের প্রতিক্রিয়া।
বিলম্ব ওভারপ্ল্যানিংয়ের আরেকটি অংশ। কিছু লোক ওভারপ্ল্যান করে তাই তাদের কখনই শুরু করতে হবে না। তারা শুরু হওয়া এড়াতে অজুহাত হিসাবে অতিরিক্ত প্ল্যানিং ব্যবহার করে কারণ তারা ব্যর্থতা, বোকা দেখা বা সফল হতে ভয় পেতে পারে। সাফল্যের ভয় একটি ভূমিকা নিতে পারে কারণ কিছু লোক সাফল্যের পরে কী আসে তা না জানার ভয় পায়।
8 ... একটি ভুক্তভোগী মানসিকতা এবং অজুহাত।
'হ্যাঁ আমি, পৃথিবী আমাকে পেতে বাইরে!' না, এটা না। পৃথিবী নিরপেক্ষ এবং এটি যে কোনও উপায়ে স্পিন করে। তবুও, এটি ঝুঁকি নিতে বা তাদের খারাপ কাজ করতে বাধা দেওয়ার জন্য লোকেরা অদম্য বাহিনীকে দোষারোপ করা থেকে বিরত রাখে না। এটা কখনও তাদের দোষ হয় না। এটি সর্বদা যে পৃথিবী বা অন্যান্য লোকেরা তাদের পেতে বাইরে থাকে।
তারা অজুহাত তৈরি করে কারণ তারা দায়িত্ব গ্রহণ করতে পারে না। যে লোকেরা অজুহাত তৈরি করে এবং একটি শিকার মানসিকতা আছে স্ব-নাশকতা হয়। অন্যান্য লোকেরা যারা এই জিনিসগুলি শুনে তারা তাদের বিশ্বাস বা বিশ্বাস না করতে শিখতে চলেছে। যদি এটি হয় তবে অন্যান্য সুযোগগুলি শুকিয়ে যেতে পারে এবং বন্ধুরা চলে যেতে পারে।
9। আসক্তি এবং খারাপ অভ্যাস।
একটি স্বাস্থ্যকর ভবিষ্যতের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপস্থিতি প্রয়োজন। আসক্তি শীঘ্রই বা পরে আপনার সাথে ধরা পড়ে। এটি আপনাকে সুযোগগুলি ছিনিয়ে নেবে, অর্থ চুষে ফেলবে এবং সম্পর্কগুলি ধ্বংস করবে যদি আপনি এটি ছেড়ে দেন। ড্রাগস, অ্যালকোহল, জুয়া, ভিডিও গেমস এবং খাবার হ'ল সমস্ত সাধারণ আসক্তি যা আপনার সুস্থতার ক্ষতি করে।
তদুপরি, আপনার জীবনে কেবল সীমিত সংখ্যক দিন রয়েছে। আপনি কি আজ সত্যিই নষ্ট করতে চান? খারাপ অভ্যাসগুলিতে আপনি যত বেশি সময় নষ্ট করবেন, আপনার জীবনকে যুক্ত করে এমন আনন্দ এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য আপনার কম জায়গা রয়েছে। এই জিনিসগুলি আপনার ঘাড়ে একটি অ্যাঙ্কর যা আপনি যদি এটি ছেড়ে দেন তবে আপনাকে নীচে টেনে নিয়ে যাবে।
10। বস্তুবাদ এবং তুলনা।
অনেক লোক তাদের জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করে তাদের সময় ব্যয় করে। আপনার কাছে যা আছে বা নেই তা বিবেচ্য নয়, কারও কাছে সর্বদা এটি আরও ভাল থাকে। কারও কাছে আরও ভাল জিনিস রয়েছে, আরও ভাল সুযোগ রয়েছে, বা আরও ভাল জীবনের পরিস্থিতি যা আপনাকে vious র্ষা ও হিংসা করতে পারে।
সমস্যাটি হ'ল vy র্ষা এবং হিংসা আপনার নিজের সুখকে নাশকতা করে। রাগ প্রায়শই হিংসা এবং হিংসা নিয়ে আসে কারণ আপনি রাগান্বিত যে আপনি যা চান তা তাদের কাছে রয়েছে। খুব কম লোকই ক্ষুব্ধ লোকদের কাছে তাদের সময় কাটাতে চায়। এটি সম্পর্ক, সুযোগ এবং আপনার ভবিষ্যতের মঙ্গলকে ধ্বংস করে।
