নিজেকে এবং আপনার জীবন সম্পর্কে কী পরিবর্তন করতে হবে এবং কীভাবে তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন জীবন প্রশিক্ষকের সাথে পরামর্শ করুন। কেবল এখানে ক্লিক করুন এখন একটি খুঁজে পেতে.
নিজের সম্পর্কে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি চান যে আপনি পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনার জীবনের এমন কিছু অংশ রয়েছে যা আপনি আরও ভাল হতে চান।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি অন্য লোকেদের জীবনযাপন করছেন যা আপনি কল্পনাপ্রসূত জীবন বলে মনে করেন এবং মনে করেন যে আপনি যদি আলাদা হতেন তবে আপনি একই কাজ করতে পারতেন।
কিন্তু আপনি পরিবর্তন করার জন্য কোন প্রচেষ্টা করবেন না।
আপনি অতীতে বহুবার চেষ্টা করেছেন শুধুমাত্র ব্যর্থ হওয়ার জন্য, বারবার।
এবং আপনি চেষ্টা করে এবং ব্যর্থ হয়ে ক্লান্ত।
কিন্তু এটি বিবেচনা করুন: আপনি কি সঠিক উপায়ে পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন? আপনি কি জানেন যে পছন্দসই ফলাফল পেতে নিজের সম্পর্কে কোন জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে হবে?
আপনি কীভাবে নিজের একটি ভাল সংস্করণ হবে তা চিন্তা করার সময়, নীচে চৌদ্দটি জিনিস রয়েছে যা আপনি কাজ করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
এই পয়েন্টগুলি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন অর্জনে সহায়তা করবে যা আপনাকে অতীতে এড়িয়ে গেছে। তারা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত বিকাশ এবং বৃদ্ধির লক্ষ্যে পৌঁছাতে সফল হওয়ার আরও ভাল সুযোগ দেবে।
নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করার জন্য 14টি জিনিস
1. আপনার মান.
আপনি কি জানেন আপনার মান কি?
আপনি না করলে ঠিক আছে।
অনেক লোক তাদের মূল্যবোধ সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করে না। আমরা শুধু ট্রাজ এবং ভিড় সঙ্গে যান. আমরা খুব কমই বিবেচনা করি যে আমরা কি মূল্যবান বা গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে ধরে রাখি।
এটি অনেক লোককে এমন জীবন যাপনের দিকে ঠেলে দেয় যা তারা প্রকৃতপক্ষে কারা রয়েছে তার সাথে অসঙ্গতিপূর্ণ এবং বেমানান। তারা তাদের ঘরগুলি জিনিসপত্র দিয়ে, পায়খানাগুলি জামাকাপড় দিয়ে, এবং তাদের প্রয়োজন নেই এমন গাড়ি দিয়ে গ্যারেজ ভর্তি করে।
আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনার জীবন পূর্ণ জিনিসপত্র এটি আপনাকে সুখ বা পরিপূর্ণতা এনে দেয় না, আপনাকে হয় আপনার মূল্যবোধ পরিবর্তন করতে হবে বা আপনার মূল্যবোধের সাথে মেলে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে হবে।
শান্ত প্রতিফলনে কিছু সময় ব্যয় করুন এবং আপনি কী মূল্যবান তা নিয়ে ভাবুন। আপনার চারপাশের লোকেরা অর্থ এবং সাফল্যকে মূল্য দিতে পারে, তবে আপনার মূল্যবোধ সম্প্রদায়কে ফিরিয়ে দেওয়ার মধ্যে নিহিত।
আপনার মূল্যবোধ অন্য সবার মতো হতে হবে না। সমাজ যা জোর দেয় তার থেকে ভিন্ন জিনিসের মূল্যায়নে কোনো ভুল নেই। আপনার বেঁচে থাকার জন্য শুধুমাত্র একটি জীবন আছে, তাই আপনার পার্থক্যকে আলিঙ্গন করুন এবং নিজেকে সত্য থাকার .
একবার আপনি আপনার মানগুলি বা আপনি যে মানগুলি পেতে চান তা সনাক্ত করতে পারলে, সেই মানগুলির সাথে সারিবদ্ধ করার জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
2. আপনার অগ্রাধিকার.
এটি একটি বিট চতুর হতে পারে. আমরা সাধারণত আমরা যে জিনিস বা মানুষ একটি ধারণা আছে উচিত অগ্রাধিকার দেওয়া কিন্তু বাস্তবে আমরা যে জিনিস বা মানুষ করতে অগ্রাধিকার ব্যাপকভাবে ভিন্ন।
উদাহরণস্বরূপ, আমরা জানি আমাদের সন্তানদের অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। কিন্তু... যখন আমাদের অফিস কল করে, আমরা আমাদের বাচ্চাদের সাথে কথোপকথনের মাঝখানে থাকলেও আমরা দ্রুত পিক আপ করতে ঝাঁপিয়ে পড়ি।
আমরা ঋণমুক্ত হওয়ার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়ার দাবি করতে পারি, কিন্তু আমাদের ক্রেডিট কার্ড হল পেমেন্টের বিকল্প।
আপনার জীবন পরীক্ষা করুন এবং নিজের সাথে নির্মমভাবে সৎ হন। আপনি কি অগ্রাধিকার করবেন? আপনি আপনার জীবনে কাকে প্রথম রাখেন? আপনি কি/কাকে অগ্রাধিকার দেন তা কি আপনার মানগুলির সাথে সারিবদ্ধ?
যদি তা না হয় তবে আপনার অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে একটি বড় সমন্বয় করার সময় এসেছে।
3. আপনার মানসিকতা।
আপনি একটি ইতিবাচক বা একটি নেতিবাচক মানসিকতা আছে?
গ্লাসটি কি অর্ধেক খালি নাকি অর্ধেক পূর্ণ?
আপনি কি আপনার সাথে ভাল কিছু ঘটবে বলে আশা করছেন নাকি আপনি অন্য জুতা ফেলে দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন?
এমনকি একটি বিন্দু আছে আপনার জীবনকে আরও ভালো করার চেষ্টা করছেন আপনার মানসিকতা যদি নেতিবাচক হয়? আপনি সম্ভবত এটি করতে পারেন বলে মনে করেন না। এর থেকে কোনো কল্যাণ আসবে বলে যদি বিশ্বাস না হয়, তাহলে এত ঝামেলায় যাবেন কেন?
অবশ্যই, যদি দীর্ঘ পথ চলার জন্য আপনার জীবন পরিবর্তনের কোনো আশা থাকে, তবে আপনাকে প্রথমে যে জিনিসগুলি মোকাবেলা করতে হবে তা হল আপনার মানসিকতা। কারণ, আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার মনে পরাজিত হন তবে আপনার কাজ এবং আচরণ শীঘ্রই অনুসরণ করবে।
আপনি নিজেকে বিশ্বাস করতে হবে এবং আপনার চিন্তাধারা পরিবর্তন করুন . এটিই একমাত্র উপায় যা আপনি জীবনে যে কোনও ধরণের সাফল্য পেতে পারেন।
আপনাকে অবশ্যই বিশ্বাস করতে হবে যে আপনি যা চান তা করার দক্ষতা এবং ক্ষমতা আপনার আছে। আপনি যদি তা না করেন তবে এমন কোন অভ্যাস, বড়ি বা জাদু উপলব্ধ নেই যা আপনি যা করতে পারেন বা করতে পারেন না তা কাটিয়ে উঠতে পারে।
4. আপনার স্ব-কথা।
আপনার মানসিকতা এবং স্ব-কথোপকথন হাতে-কলমে যায়। আপনি একটি ইতিবাচক মানসিকতা থাকতে পারবেন না এবং নিজের সাথে খারাপভাবে কথা বলতে পারবেন না।
উল্টো দিকে, আপনি যা বলছেন তা বিশ্বাস না করলে প্রতিদিন ইতিবাচক মন্ত্রগুলি পুনরাবৃত্তি করা সামান্যই অর্জন করবে।
নিজের সাথে কথা বলার ধরন পরিবর্তন করুন। নিজের সাথে কথা বলুন যেভাবে আপনি একজন বন্ধু বা ছোট বাচ্চার সাথে কথা বলবেন যার বোঝার এবং সহানুভূতি প্রয়োজন।
কিভাবে মৃত্যুর সাথে শান্তিতে থাকা যায়
ধরা যাক আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি বিশাল ভুল করেছেন। এটি সম্পর্কে নিজেকে মারধর করার পরিবর্তে এবং নিজেকে বলুন যে আপনি কতটা বোকা, শান্ত হোন এবং নিজেকে বলুন আপনি আপনার সেরাটা করেছেন। পরের বার নিজেকে আরও মঙ্গল কামনা করুন বা আপনার আউটপুট উন্নত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি ভবিষ্যতে আরও প্রস্তুত হতে পারেন।
আপনি যদি বলটি ফেলে দেন, তবে পরিস্থিতিটি দেখুন এবং আপনি কোথায় এবং কীভাবে ভুল করেছেন তা নির্ধারণ করুন। নিজের ভুল থেকে শিক্ষা নিন এবং ভবিষ্যতে অনুরূপ ত্রুটি এড়াতে একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসা।
আপনার নতুন মানসিকতার সাথে মেলে আপনার স্ব-কথোপকথন পরিবর্তন করুন। আপনি যখন সঠিক মনের ফ্রেমে থাকেন, তখন আপনি অর্জন করতে পারবেন না এমন অনেক কিছুই নেই।
