লাইনের পাশাপাশি একটি উক্তি আছে যে জীবনে কেবল দুটি জিনিস রয়েছে যা নিশ্চিত: মৃত্যু এবং কর।
নিশ্চিতভাবেই, প্রচুর লোক পরবর্তীকালের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে তবে পূর্ববর্তীটি এমন একটি বিষয় যা প্রতিটি জীবকে শেষ পর্যন্ত মুখোমুখি হতে হয়।
মৃত্যু নিজেই জীবনের চক্রের জীবনের একটি অনিবার্য অঙ্গ ... এবং এটি এমন একটি বিষয় যা জনসংখ্যার বিশাল অংশকে একেবারে আতঙ্কিত করে।
বিশেষত পাশ্চাত্য সংস্কৃতি খুব মৃত্যুকে অস্বীকার করে, এর যৌবনের সংস্কৃতি এবং পুরানো বা অসুস্থ যে কোনও কিছুর প্রতি ঘৃণা দেখা যায়।
এটি দুর্ভাগ্যজনক, যেহেতু হঠাৎ করেই শেষ অবসানের মুখোমুখি হওয়া লোকেরা প্রায়শই আতঙ্ক ও ধাক্কায় পড়ে যায়, যেহেতু তারা তাদের জীবনের চলাকালীন প্রক্রিয়াটির সাথে মৃদু এক্সপোজার করেনি।
সুতরাং, কীভাবে কেউ মৃত্যুর বাস্তবতার সাথে শান্তি স্থাপন করতে পারে এবং এর সাথে জড়িত ভয়কে দূর করতে পারে?
7 প্রধান কারণ
ক্যাটলিন ডাফি, মার্টরিশ এবং প্রতিষ্ঠাতা founder অর্ডার অফ দ্য গুড ডেথ লোকেরা মৃত্যুর ভয় পাওয়ার জন্য reasons টি কারণ সংগ্রহ করেছে:
- ভয় যে মৃত্যু প্রিয়জনদের জন্য শোকের কারণ হবে।
- আশঙ্কা করুন যে গুরুত্বপূর্ণ উচ্চাভিলাষ এবং প্রকল্পগুলি শেষ হয়ে যাবে।
- ভয় যে মরার প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক হয়ে উঠবে।
- ভয় যে তারা আর কোনও অভিজ্ঞতা থাকতে পারবে না।
- ভয়ে যে তারা আর নির্ভরশীলদের যত্ন নিতে সক্ষম হবে না।
- মৃত্যুর পরে জীবন থাকলে কী হবে তা নিয়ে ভয়।
- তারা মারা যাওয়ার পরে তাদের দেহে কী ঘটতে পারে তা নিয়ে ভয় পান।
এটি যদি আপনাকে ভয় দেখাতে পারে ঠিক এমনটি যদি আপনি চিহ্নিত করেন তবে আপনি ভয়ের মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং সমাধান খুঁজে পেতে সক্ষম হলেন, তাই না? সুতরাং, আসুন এবং তাদের একে একে সম্বোধন করুন address
1. মৃত্যুর ভয় প্রিয়জনদের জন্য দুঃখের কারণ
দুঃখ অনিবার্য, কারণ আমরা আমাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় অভিজ্ঞতা লাভ করেছি। যে কেউ ভালোবাসাকে অনুভব করে সে শেষ পর্যন্ত শোক অনুভব করবে তবে লোকেরা আরও অনেক বেশি স্থিতিস্থাপক আমরা তাদের ক্রেডিট দেওয়ার চেয়ে বেশি।
হ্যাঁ, আপনাকে হারানো ব্যথার কারণ হবে, তবে শেষ পর্যন্ত আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের সদস্যরা আপনার সাথে তারা যে সমস্ত দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিল সেগুলিতে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবে এবং সেই মিষ্টি দুঃখকে কমিয়ে দেবে।
যদি আপনি শোধ না করা জিনিসগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন বা মনে করেন যে তারা তাদের কতটা ভালবাসা তা সম্পর্কে আপনি তাদের আশ্বস্ত করতে চান, তাদের চিঠি লিখুন আপনি চলে গেলে তারা এগুলি খুলতে পারে।
আপনার যা বলার দরকার তা বলুন এবং জেনে রাখুন যে আপনার শব্দগুলি (নিজের হাতে নিজের হাতে লেখা) সচ্ছলতা বজায় রাখার জন্য মূল্যবান হবে এবং বারবার পড়বে।
২. গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পগুলির বাস্তবায়িত হওয়ার আশঙ্কা নেই
এই ক্ষেত্রে, একটি সত্যই দৃ solid়তর জরুরী পরিকল্পনা এবং প্রয়োজনীয় রসদ বাছাই করা আপনার ভয়কে হ্রাস করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও চমত্কার সম্প্রদায় বাগান উদ্যান করে থাকেন তবে কীভাবে আপনি এটি চালিয়ে যেতে চান তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার পরিকল্পনা নির্ধারিত হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
এই পরিকল্পনাগুলি এমন একজন কাস্টোডিয়ানকে দিন যাকে আপনি জানেন যে এটি হওয়ার জন্য আপনি নির্ভর করতে পারেন, তাই আপনি জানেন যে একবার চলে যাওয়ার পরে সবকিছু ভাল হাতে থাকবে।
আপনি কি একটি অলাভজনক সংস্থা পরিচালনা করেন? আপনি যেভাবে পছন্দ করেছেন তাতে আপনার কাজ চালিয়ে যেতে কাউকে নিয়োগ করুন।
আপনি কি একটি বিশেষ দাতব্য প্রদান? নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার ইচ্ছায় অন্যতম সুবিধাভোগী।
শেষ পর্যন্ত, এটি সত্যিই সংস্থায় নেমে আসে, সুতরাং আপনার যখন কিছুটা অবসর সময় থাকে, তখন বসে কিছু শক্ত পরিকল্পনা কার্যকর করেন।
৩. মৃত্যুর প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক হয়ে উঠবে এই আশঙ্কা করুন
একটি বিষয় যা অনিবার্যভাবে মৃত্যুর ভয় নিয়ে কাজ করার সময় উঠে আসে তা হ'ল উদ্বেগটি যে এটি আঘাত করবে।
দেখে মনে হচ্ছে বিপুল সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষ মৃত্যুর চেয়ে কম ভয় পান তারা মারা যেতে পারে যে পদ্ধতিতে ।
অনেক লোকের জন্য, মৃত্যুর সাথে তাদের যে অভিজ্ঞতা রয়েছে, সেগুলি এ পর্যন্ত হাসপাতালে মারা যাওয়া স্বজনদের কাছাকাছি ঘুরে বেড়ায়, প্রায়শই ক্যান্সারের মতো রোগ হয়।
তারা খুব কমই মৃত্যুর মুখোমুখি হয়: এটি হসপিস কর্মী এবং নার্সদের হাতে রয়েছে, সুতরাং শেষের প্রক্রিয়াটি বাস্তবের চেয়ে কল্পনা করা যায়, ফিল্ম এবং টিভি থেকে সমস্ত ধরণের ভয়ঙ্কর চিত্রগুলি রঙিন পরিমাপের জন্য ছাপিয়ে ওভারড্রাইভে র্যাম্প করার জন্য ফেলে দেওয়া হয়েছিল।
এটাই অনুজ্ঞাসূচক আপনার জীবন বাঁচানোর জন্য যদি চরম চিকিত্সা হস্তক্ষেপ না চান তবে আপনি জীবন্ত ইচ্ছার উন্নত নির্দেশনা নির্ধারণ করুন।
যে সমস্ত লোকের কাছে এই নির্দেশাবলী নেই, তারা বেশিরভাগ হাসপাতালে 'যে কোনও উপায়ে তাদের বাঁচিয়ে রাখুন' ধারাগুলির সাপেক্ষে, তাই আপনার কাছে কোনটি গ্রহণযোগ্য এবং তা গ্রহণযোগ্য নয় তা লিখতে ভুলবেন না।
যখন এটি ব্যথা অনুভব হতে পারে, তখন ব্যথা ব্যবস্থাপনার জন্য দুর্দান্ত সমাধানগুলি পাওয়া যায়, যার মধ্যে ব্যথা অসহনীয় হলে উপশম কোমায় রাখার বিকল্প সহ।
ব্রক লেসনার ওজন এবং উচ্চতা
পুনরুত্থান করবেন না আদেশগুলি স্থাপন করা যেতে পারে এবং যে অঞ্চলে সহায়তা মৃত্যু একটি বিকল্প, সেখানে আপনি যখন প্রস্তুত থাকতে প্রস্তুত তখন নিজের শর্তে জীবন শেষ করার ক্ষমতাও রয়েছে।
৪. অভিজ্ঞতা অর্জনে আর সক্ষম হওয়ার ভয় নেই
বলা খুব সহজ মনে হতে পারে তবে এইগুলির সমাধান হ'ল এখনই এই অভিজ্ঞতাগুলি পাওয়া।
হোস্টাইস নার্সরা যে সমস্ত শীর্ষ 5 (বা 10) তালিকা একসাথে রেখেছেন তা কি কখনও পড়েছেন, যেসব মৃত্যুর বংশের লোকেরা সবচেয়ে বেশি অনুশোচনা করে?
সর্বাধিক সাধারণ অনুশোচনাগুলির মধ্যে একটি হ'ল আরও খাঁটি জীবন যাপন করা হয়নি: তারা যা চায় তাই করে জীবন যাপন না করে, যা করতে চায় তা করে।
সাজান যে আউট। এখন
আপনি এই উক্তিটি জানেন, 'প্রতিদিন বেঁচে থাকুন যেন এটিই আপনার শেষ'? এটি আমাদের পক্ষে ভাল পরামর্শ, যেমন এটি আমাদের সামনে থাকা সৌন্দর্যকে উপভোগ করতে উত্সাহিত করে আমাদের কিছুটা দূরের দিন অবধি উপভোগ না করে বরং উপভোগ করা উচিত যখন আমরা অনুভব করতে পারি বা করতে পারি।
যদি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু অভিজ্ঞতা না পাওয়ার আশঙ্কা হ'ল যা আপনাকে চিন্তিত করে তুলেছে, তবে আপনি কী অর্জন করতে চান তা আপনার মনে হয় এবং এটি কেন এতটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটি করছেন তা কেন সত্যই তা বিবেচনা করার জন্য কিছুটা সময় নিন।
একটি তালিকা তৈরি করুন ('বালতি তালিকার' ধারণাটি হাসিখুশি মনে হলেও গম্ভীরভাবে এটি লিখুন), এবং নিম্নলিখিতটি তৈরি করুন:
- আপনি এখনও যে জিনিসগুলি অর্জন করতে চান।
- আপনি কেন এই জিনিসগুলি করতে চান তার কারণ।
- এগুলি করতে আপনার কতক্ষণ সময় লাগবে।
- এগুলি ঘটানোর জন্য সংস্থান প্রয়োজন।
এগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ থেকে কমপক্ষে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে ক্রম করুন এবং দয়া করে নিজের সাথে সত্যিই সৎ হন।
আপনি যখন তালিকার শীর্ষে থাকা লোকদের দিকে তাকান - আপনি যাঁরা সত্যিই অভিজ্ঞতা অর্জন করতে চান বা অর্জন করতে চান - নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন those জিনিসগুলি করতে আপনাকে কী বাধা দিচ্ছে।
সেখান থেকে, আপনি তাদের বাস্তব করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ক্রিয়া পরিকল্পনা নির্ধারণ করতে পারেন। এটি আফসোসকে হ্রাস করার (বা এমনকি নির্মূল করার) দিকে অনেক এগিয়ে যাবে এবং যখন এই জীবনের অবসান ঘটবে তা স্বীকার করার বিষয়টি একেবারেই বিশাল।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- দুঃখের পর্যায়গুলি বোঝা এবং কীভাবে আপনার ক্ষয়ক্ষতি বাড়াতে হয়
- আপনি যখন হারিয়েছেন এমন কাউকে মিস করেন তখন দিন কাটাচ্ছেন
- একজন প্রিয়জনের আত্মহত্যার অর্থ কীভাবে পাওয়া যায়
- আপনি যখন পছন্দ করেন কেউ দুঃখ বোধ করছেন তখন অনুসরণ করার 9 টি নিয়ম
- 'আপনার ক্ষতির জন্য দুঃখিত,' পরিবর্তে এই বাক্যাংশগুলির সাথে আপনার সমবেদনা প্রকাশ করুন
৫. নির্ভরশীলদের যত্ন নেওয়ার পক্ষে আর দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার ভয়
এটি একটি বড় বিষয়, এবং এটি কেন বোঝায় যে লোকেরা কেন এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন, বিশেষত ছোট বাচ্চা বা অসুস্থ বাবা-মা জড়িত।
এটি যদি আপনার অন্যতম প্রধান আশঙ্কা থাকে তবে একজন আইনজীবীর সাথে বসে আপনার বিকল্পগুলি কী তা নিয়ে আলোচনা করুন।
আপনি অভিভাবকত্ব পরিস্থিতি, আস্থার তহবিল এবং সমস্ত ধরণের মিনিটিয়ে বাছাই করতে পারেন যে আপনার যত্ন নেওয়া লোকেরা ভাল হাতে থাকবে কি না এবং কখন আপনার কাছে তাদের আর উপলভ্য না থাকে।
Death. মৃত্যুর পরে জীবনের ভয় (বা এর অভাব)
যখন এটি পরবর্তীকালের - বা একটির অভাবের কোনও ভয় নিয়ে আসে তখন এটি আধ্যাত্মিকভাবে সত্যই আপনি যা বিশ্বাস করেন তার প্রতি নেমে আসে।
যদি এটি আপনাকে ভয় দেখায়, তবে আপনি যা ভয় পেয়েছেন ঠিক তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন: আপনি কি একধরণের 'নরক' অপেক্ষা করছেন, কারণ আপনি ভাবেন যে সীমালঙ্ঘনের জন্য আপনি একরকম শাস্তি প্রাপ্য?
নাকি আপনি ভয় করছেন যে মৃত্যুর পরে কেবল কিছুই হবে না?
আপনি যদি পরকালীন জীবন নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার সাথে সবচেয়ে দৃ strongly়রূপে অনুরণিত ধর্ম বা দর্শন থেকে এমন একটি আধ্যাত্মিক নেতা সন্ধান করুন এবং তাদের সাথে আপনার ভয় সম্পর্কে কথা বলুন।
সেমি পাঙ্ক এবং আজ লি
এটি প্রায় গ্যারান্টিযুক্ত যে আপনি যে ভয়ঙ্কর জিনিসটির কল্পনা করতে পারেন তা আপনাকে আপনার ধর্ম-নির্দিষ্ট পরকালের চেয়ে অনেক বেশি যন্ত্রণা দিচ্ছে।
গ্রহের প্রতিটি সংস্কৃতির একটি পরের জীবন সম্পর্কে কিছু ধারণা থাকে। কারও কারও কাছে এটি স্বর্গ বা সামারল্যান্ডসের মতো একটি সুন্দর জায়গা এবং অন্যদের কাছে পুনর্জন্ম আছে: আমরা পোশাকের স্যুটগুলির মতো এই অস্থায়ী দেহগুলিকে স্লথ করে দিয়েছি, এবং আত্মারা নতুন দেহে পরিণত হয়, বা পুনরায় যোগদানের মতো অস্তিত্বের উচ্চতর প্লেনে উঠি rise সমস্ত শক্তির উত্স সহ।
এমনকি আপনি যদি বিশেষত আধ্যাত্মিক নন তবে অজ্ঞেয়বাদী বা এমনকি নাস্তিক / বৈজ্ঞানিক পন্থাগুলি মেনে চলেন তবে কিছুটা আরাম পাওয়া যায় যে সত্যিকার অর্থে কিছুই শেষ হয় না। আপনি শক্তি নষ্ট করতে পারবেন না: এটি কেবল ফর্ম পরিবর্তন করে।
বৌদ্ধ শিক্ষক এবং লেখক থিচ নাট হানহ প্রাকৃতিক জলচক্রের মতো মৃত্যুর উপমা ভাগ করেছেন:
আকাশে একটি সাদা দমকা মেঘের কল্পনা করুন। পরে, যখন বৃষ্টি শুরু হয়, আপনি অগত্যা একই মেঘ দেখতে পাবেন না। এটা সেখানে নেই তবে আসল সত্যটা হল মেঘ বৃষ্টিতে। মেঘের পক্ষে মারা যাওয়া অসম্ভব। এটি বৃষ্টি, তুষার, বরফ বা বিভিন্ন আকারে পরিণত হতে পারে ... তবে মেঘ হতে পারে না কিছুই না । আপনি যদি কাঁদতেন না যদি জানতেন যে বৃষ্টির গভীরতার সাথে তাকিয়ে আপনি এখনও মেঘ দেখতে পাবেন।
- থেকে কোন মৃত্যু, কোনও ভয় নেই: জীবনের জন্য আরামের জ্ঞান
এটি সম্পূর্ণরূপে আমাদের বর্তমান ফর্মের মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত: আমরা শেষ করছি না, কেবলমাত্র একটি নতুন অবস্থার পরিবর্তনে। জলটি বিভিন্ন আকারে পরিবর্তিত হতে পারে তবে এটি কখনও থামে না থাকা.
Death. মৃত্যুর পরে শরীরে কী ঘটে যায় সে সম্পর্কে ভয় পান
যদি আপনি প্রচুর সিএসআই এপিসোড এবং হরর মুভি ম্যারাথন দেখে থাকেন তবে আপনার মৃত্যুর পরে আপনার শরীরে কী ঘটতে পারে তা আপনি বাইরে প্রকাশ করছেন it (হ্যালো জম্বি অ্যাপোক্যালাইপস! খালি মজা করছে। না, সত্যিই।)
যদিও আপনার দেহটি কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী যানবাহন যা আপনি চারপাশে চলাচল করছেন, আপনি এটির সাথে সংযুক্ত রয়েছেন এবং বছরের পর বছর ধরে এটি যত্নশীল হন, সুতরাং এর অনিবার্য ক্ষয় সম্পর্কে উদ্দীপনা একেবারে স্বাভাবিক normal
আপনার শরীরের বাছাইয়ের জন্য যদি আপনি আর এটিতে না বাস করেন তবে বিভিন্ন বিকল্পের জন্য আপনার গবেষণা করা ভাল ধারণা। মর্টিশিয়ানের সাথে কথা বলার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা একটি ভাল ধারণা, তবে এর মধ্যে অনেকগুলি বইও রয়েছে।
শ্মশান এবং প্রাকৃতিক দাফন কেবলমাত্র দুটি বিকল্প - আপনি এমনকি আপনার পছন্দসই পোশাকটি পছন্দ করার জন্য আপনার ছাইগুলি একটি ছোট হীরাতে সংকুচিত করতে পারেন, বা আপনার দেহ একটি চারাগাছের চারপাশে জড়িয়ে আছে যা একটি বিশাল, সুন্দর গাছে পরিণত হবে, আপনার দ্বারা খাওয়ানো হবে পার্থিব অবশেষ।
এটি দেখুন এবং একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে কোন বিকল্পটি আপনার কাছে সবচেয়ে আবেদন করছে, তা ঘটবে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি লিখিতভাবে লিখুন।
সংযুক্ত নোট: অনিশ্চয়তা ফ্যাক্টর
একটি জিনিস যা অনেক লোককে বোঝে না তা হ'ল ধারণা যে মৃত্যুর আক্ষরিক অর্থে যে কোনও মুহুর্তে ঘটতে পারে। আমরা বিষয়গুলি নির্ধারিত, নির্ভরযোগ্য হওয়া পছন্দ করি: আমরা অবাক করে ফেলার ঝোঁক ঝোঁক, এবং ভালভাবেই ... জীবনের শেষ অবাক করা অবাক করে দিতে পারে।
চারদিকে ঘোরাফেরা করে এমন এক মারাত্মক শক্তি হিসাবে মৃত্যুকে চিত্রিত করার পরিবর্তে, যে কোনও সেকেন্ডে আঘাত হানার জন্য প্রস্তুত, এটি মৃদু সহচর হিসাবে বিবেচনা করা ভাল যা আমাদের বর্তমান মুহূর্তটিকে পুরোপুরি উপভোগ করতে উত্সাহিত করে।
শেষ পর্যন্ত, আমাদের এই সবই ছিল।
কখন এবং যদি আপনি নিজেকে আপনার শেষ পরিণতি সম্পর্কে উদ্ভাসিত করে ফেলেন, আপনার মনোযোগটি বর্তমান মুহুর্তে ফিরিয়ে আনুন।
ধীরে ধীরে, নিজেকে ঝুঁকানো ছাড়া: কেবল কয়েক গভীর শ্বাস নিন এবং এই দ্বিতীয় মুহুর্তে কী ঘটছে তার দিকে ফোকাস করুন।
এই শ্বাস, এই হার্টবিট, এই সংবেদন
আমি জানি যে আমি এখানে যে নিবন্ধগুলি লিখেছি সেগুলিতে আমি এটি বহুবার স্পর্শ করেছি, তবে সচেতন হওয়া এবং বর্তমান মুহূর্তে থাকা সত্যই উদ্বেগের বিরুদ্ধে লড়াই করার এবং ধ্রুবক 'কী আইএফএস' বজায় রাখার অন্যতম সেরা উপায়, বিশেষত যখন এটি মৃত্যুর দিকে আসে।
এটি আমাদের প্রতিটি অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করতে এবং প্রশংসা করতে এবং জীবনকে আমরা যে অসাধারণ ভ্রমণ বলে আখ্যায়িত করে তাতে প্রচুর শান্তি খুঁজে পেতে দেয়।
