এটি সম্পর্কে কোনও সন্দেহ নেই, সমবেদনা অত্যন্ত বিশ্রী হতে পারে।
আকাঙ্ক্ষা হল যে আপনার দুঃখকে আরও শোক করছে এমন একজনের সাথে ভাগ করে নেবে, তবে এটি ঠিক ঠিক মনে হয় না, তাই না?
এমনকি মুহুর্তে, আপনিও অনুভব করা এটি: স্বাচ্ছন্দ্যের আলিঙ্গন না করে একটি cringing brittleness।
আপনি যে সর্বশেষ কাজটি করতে চান তা হ'ল তাদের বেদনা বাড়িয়ে তুলুন, তা আসল জানাজায় হোক বা শোকসন্তানরা সমাজের সাধারণ প্রবাহে ফিরে আসার সময়েই হোক।
সুতরাং আমরা সাধারণত বলি 'আপনার ক্ষতির জন্য দুঃখিত'।
তবুও কি এমন কোনও চারটি শব্দ আছে যা অস্বস্তির চারটি সংখ্যা দ্বারা চিহ্নিত সংখ্যার চেয়ে অন্তর গভীর এবং ভারী ড্রিল করে?
এই শব্দগুচ্ছটি এতটাই অপ্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে যে বাধ্যতামূলক - টোকেন অঙ্গভঙ্গি - এবং এটির অর্থ হ'ল প্রতিটি শব্দই বার্ব is
'দুঃখিত' শোকার্তদের একটি দোষী স্থানে সেট করে। এমনকি যখন আমরা শোকের বশে থাকি তখনও আমরা চাই না যে অন্যরা আমাদের পক্ষ থেকে কষ্ট পাবে।
দুঃখিত যেটি আমরা আমাদের প্রতি অন্যায় করেছিলাম তার কাছ থেকে আমরা শুনি এই শব্দটি, তবে শোকের প্রসঙ্গে আমরা আপনার প্রতি অনুভূতিপূর্ণ বোঝা দিয়ে অন্যায় করেছি যা আপনি বিনয়ের সাথে অবিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করছেন।
'জন্য' শোকাহতদের মৃত আপনার অস্বস্তিতে সংযুক্ত করার জন্য সরাসরি লাইন হয়ে যায়।
'তোমার' শোকাহতকে বিচ্ছিন্ন করে, কার্যকরভাবে বলছে যে আপনি থাকতে পারেন করুণা অনুভব করা তাদের জন্য, প্রকৃত ক্ষতি হ'ল তাদের নয়, আপনার নয়।
'ক্ষতি' যেন শোকসন্তান ধরে রাখতে পারত। যেন তারা তাদের প্রিয়জনের জন্য জীবন বজায় রাখতে সক্ষম হয় নি।
ক্ষতি কেউ চলে গেছে, এবং শোকাহতরা তাদের ফিরে পেতে পারে না।
তারা যেখানে দেখুক সে বিষয়টি তারা খুঁজে পাবে না।
যে ব্যক্তিটি ছিল সে সমস্ত কিছুই আর নেই।
সব সংযোগকারী থ্রেড তাদের? কড়া
বেঁচে থাকা শোকসন্তান একাই রয়েছেন।
এক নিশ্বাসের সময়কালে আঘাতের একটি মহাবিশ্ব। 'তোমার ক্ষতির জন্য দুঃখিত.'
তবে আপনার সান্ত্বনার অফারে আপনি এটি জানেন না কারণ শোকপ্রাপ্ত ব্যক্তি একটি হাসির হাসি, একটি দ্রুত আলিঙ্গন এবং সম্ভবত আপনার আগে একাধিকবারের জন্য - সাফল্যের সাথে অশ্রুগুলি লড়াই করে বলেছিলেন, 'আপনাকে ধন্যবাদ। ”
আমরা কি আরও ভাল করতে পারি? আমি মনে করি আমরা পারব।
আমাদের মধ্যে আমাদের সহমর্মিতার সাথে মৃদু হওয়া, আমাদের সহায়তার সাথে খাঁটি হওয়া এবং কারও পক্ষে থাকার জন্য সত্যই নির্ভীক হওয়া আমাদের মধ্যে রয়েছে।
শব্দগুলি কেবল পর্যাপ্ত নয় এমন পরিস্থিতিতে কী বলবেন?
1. আমি এখানে আপনার জন্য
যিনি দুঃখ করছেন তাকে বলার জন্য এটি অন্যতম শক্তিশালী জিনিস হতে পারে। 'আমি আপনার জন্য এখানে আছি।'
এটি আবেগের সহানুভূতির এক মহৎ প্রবাহ হতে হবে না এটি ঘণ্টা বাজানোর জন্য কোনও নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছানোর কার্নিভালের খেলা নয়।
এটি এই সচেতনতার প্রবর্তন করবে যে আপনি অন্যের জন্য জায়গা রাখবেন, তবে তাদের এটি দরকার এবং তাদের সময়, শোকগ্রস্তদের চূড়ান্ত আঘাতের পরে বিশ্রাম, পুনরুদ্ধার এবং সংযোগের অনুভূতি পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার মধ্যে নিজেকে pourালতে দেয় বিদায়
একটি স্পর্শ সঙ্গে সংযুক্ত - সম্ভবত একটি আলিঙ্গন (আলিঙ্গন সাধারণত সর্বোত্তমভাবে কাজ করে) , সম্ভবত একটি হাত নেওয়ার সময়, মুহূর্তটি বলবে - এই বাক্যটি শোকসন্তপ্তকে বলে যে তারা একা নয় ...
… একা শোকের মধ্যে নয়, তাদের নির্জনতার অর্থে নয়, আকস্মিকভাবে এবং প্রচুর পরিমাণে অনিশ্চয়তার কাঁধে পড়ে না।
কেন সময়মত থাকা গুরুত্বপূর্ণ
যখন আমরা পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যাই, এমনকি (বা বিশেষত) সবচেয়ে সাধারণ, সবচেয়ে অপরিহার্য পরীক্ষার জন্য, যে এক দিনে অসংখ্যবার পৃথিবী ঘুরে দেখা যায়, মৃত্যু, আমরা যে সর্বাধিক সুন্দর জিনিস পেয়েছি তা হ'ল আমরা একা নই এই আশ্বাসগুলি।
২. শান্তি এবং ভাল থাকুন
মৃত্যু যখন কঠোর এবং দ্রুত যাত্রায় আসে যখন এটি মৃত্যুর খবর নিয়ে আসে, আমাদের বিভ্রান্ত করে এবং আমাদের বহন সম্পর্কে অনিশ্চিত রেখে যায় যেহেতু আমরা এর পাশের ধুলার ভিতরে ভাসতে থাকি। পরিচিত প্রতিটি জিনিস মায়াময় এবং রাক্ষসী হয়ে ওঠে।
কাউকে জিভের কাছে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এমন বাক্যাংশের যে কোনও প্রকারের 'শান্তি এবং ভাল থাকুন' কামনা করা একটি শক্তিশালী, স্থিতিশীল শক্তি।
এটি শোকাহতদের তা জানতে দেয় শান্তি সম্ভব , এবং সেই আশ্বাসের পরিমাণের পরিমাণ ভারসাম্য অর্জনের জন্য উপলব্ধি করা কোনও ব্যক্তির পক্ষে godশ্বরিক হতে পারে।
'ভাল থাকুন' তারা যে মোচড়ানো অসুস্থতা অনুভব করতে পারে তার স্বীকৃতি দেয়
একসাথে, শান্তি এবং সুস্থতা একটি শক্তির অবস্হায় একটি থেকে প্রত্যাশা তৈরি করে বর্তমান প্রত্যাশার প্রয়োজন, যা স্পষ্টতার বোধ তৈরি করে।
এমনকি যখন আমরা মনে করি না যে শান্তিটি কাছাকাছি কোথাও রয়েছে, আমরা জানতে চাই যে এটি হতে পারে।
3. আপনি আমার হৃদয় এবং সমর্থন আছে
'আমি আপনার জন্য এখানে আছি' যেমন রয়েছে, 'আপনার আমার হৃদয় এবং সমর্থন রয়েছে' সম্প্রদায় থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার আকস্মিক উপসাগরকে ব্রিজ করে দেয় এমন ক্ষতির সাথে কারও কারও মনে মৃত্যু তৈরি হতে পারে।
'আমার হৃদয়' এমনভাবে ভাগ করে নেওয়া দুঃখের শক্ত প্রান্তকে ক্ষিপ্ত করে তোলে যে 'দুঃখিত,' 'দুঃখ', বা ধূসর, শোকপূর্ণ শব্দটির কোনও প্রকারভেদ সমস্ত অর্জনই কম থাকে।
'আপনার আমার হৃদয় ও সমর্থন আছে' 'ক্ষতির জন্য দুঃখিত' যেভাবে ক্ষতির একটি অনুস্মারক নয়, তবে একটি সংহতির প্রতিশ্রুতি দুঃখ কীভাবে তার স্বাভাবিকতার বোধটি ছিঁড়ে ফেলার চেষ্টা করে না কেন।
ব্যক্তিগত উত্থানের সময় কোনও ব্যক্তিকে গ্রাউন্ড করার ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৪. আমি জানি এটা শক্ত…
কখনও কখনও কিছু বলতে গেলে, উপবৃত্তাকার দিয়ে বলুন। কেউই 'আমি জানি এটি শক্ত ...' শুনছেন না এমন আপনার এই বাক্যটি শেষ করা দরকার।
শক্তিশালী হওয়ার ভান করা শোকের প্রথম বাধা। নিছক লেট তাদের জানি যে আপনি উপত্যকা, পাহাড় এবং লড়াইগুলি তারা কীভাবে সহ্য করতে চলেছে তা জেনে রাখুন - এবং সহ্য করবে - তাদেরকে সেই ভান করার চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
একরকমভাবে, যাত্রাটি অক্ষত, দৃ strengthened় এবং পরবর্তী অনিবার্য বিচারের জন্য প্রস্তুত হওয়ার শেষ পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য এটি পূর্ব-অভিনন্দন জানায়।
5. আমাকে সাহায্য করুন
সম্ভবত এই এক বলার দরকার নেই।
আমরা যা কিছু করি তা সত্ত্বেও, সান্ত্বনা দেওয়ার শব্দগুলি সর্বদা একটি ঘূর্ণায়মান, ধূসর আকাশের নীচে কংক্রিটের বীজের মতো বোধ করবে।
আমরা আমাদের হৃদয় ও মনকে তাদের বেদনা দূর করার জন্য অন্যের সাথে একীভূত করতে চাই, তবে এই মুহুর্তে শব্দগুলি, এমনকি কবিদেরও নয়, কখনও এই কাজের পক্ষে যথেষ্ট মনে হয় না।
শোকার্তদের প্রতিবিম্বের জন্য সময় পেলে, কবিরা করতে পারেন। কবিতা আত্মা বুঝতে পারে এমনভাবে কথা বলতে পারে এমনকি যখন মন না থাকে।
কিন্তু এমন সময় আছে যখন মুহুর্তটি খাঁটি এবং সাধারণ নীরবতার জন্য ডাকে অব্যক্ত বিনীত প্রার্থনা: আমাকে বসতে, বিশ্রাম করুন, থাকতে দিয়ে আমাকে শোক দেওয়ার অনুমতি দিন help
এটি প্রয়োজনের সময় টিস্যুগুলির একটি বাক্সের প্রস্তাব দিয়ে একটি শক্ত আলিঙ্গনের মাধ্যমে জানানো যেতে পারে শোকগ্রস্থদের তাদের আসন থেকে বের করে না দিয়ে এমনকি আক্ষরিকভাবে তাদের কাঁধের মাথাটি দেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা না করে সেখানে এক মিলিয়ন উপায় আপনি কারও জন্য আছেন তা দেখাতে
শব্দ একটি ব্যবধান ব্রিজ। 'আপনার ক্ষতির প্রতি গভীর সমবেদনা,' 'আপনার ক্ষতির প্রতি সমবেদনা,' 'আপনার ক্ষতির জন্য দুঃখিত' হ'ল আপনার অন্তরে যা আছে তার কেবল ছায়া।
আপনি কারও কাছে যা বলার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন তা নিশ্চিত না করে এটি কার্যকর কিনা তা নিশ্চিত করুন।
তাদের উত্সাহিত করুন, তাদের সাথে থাকুন, তাদের জানতে দিন যে আপনি ব্যথার ঝাঁকুনিতে কেবল অন্য বর্ণনাকারী নন, এমন এক যে সমস্ত মজার সামাজিক বাধ্যবাধকতা পূর্ণ হওয়ার আগেই তাদের কাছে অদৃশ্য হয়ে যেতে শুরু করে।
শোকার্তদের লড়াই করার মতো যথেষ্ট ভূত থাকবে সমবেদনা আপনাকে অবশ্যই যথেষ্ট হতে হবে to
যাকে তুমি ভালোবাসো তাকে ভালবাসা
'সঠিক' শব্দগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। যদি এটি সহজ হত তবে তা অর্থহীন হবে।
এটি যখন বলা হয় যে আমরা আমাদের সবচেয়ে মানুষের সাথে থাকি তখন যখন আমরা দু: খিত বা আনন্দদায়ক হয়ে থাকি এর মাঝে সমস্ত কিছুই ঘোলা হয়ে যায়। করুণার শব্দগুলির দ্বারা আমাদের মানবতা প্রকাশ করা উচিত।
এই পরামর্শগুলি সাহায্য করতে পারে বা নাও পারে। এগুলি র্যাগডের পরিবর্তে নতুন রাবার স্ট্যাম্পে পরিণত হওয়ার অর্থ নয়, এখন আমাদের মধ্যে অনেকে ব্যবহার করেন, তারা কেবল গাইড।
জীবন তখনই সর্বোত্তম হয় যখন আমরা মানবিকতা, সহানুভূতি এবং অন্যের কষ্টকে কাঁধ থেকে তুলে নেওয়ার আগ্রহকে আমাদের পথ দেখায়, এমনকি যদি কেবল এক মুহুর্তের জন্যও।
অনেকটা করা যায় এবং দম ফেলার সময় বলা যায়।
স্বাচ্ছন্দ্য বলুন এবং তাদের ভাল কথা বলুন।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
- আপনি যখন পছন্দ করেন তখন দুঃখজনক হয়ে উঠতে সাহায্য করার 9 টি উপায়
- আপনি যখন অনুভব করতে পারবেন না তখন তার জন্য শক্তি এবং সাহসের বিষয়ে 3 টি উদ্ধৃতি
- দুঃখের পর্যায়গুলি বোঝা এবং কীভাবে আপনার ক্ষয়ক্ষতি প্রকাশ করা যায়
- আপনি যখন হারিয়েছেন এমন কাউকে মিস করেন তখন দিন কাটাচ্ছেন
- একজন প্রিয়জনের আত্মহত্যার অর্থ কীভাবে পাওয়া যায়
- আপনার মৃত্যুর ভয়কে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে এবং মরার সাথে শান্তি বানাবেন
