মৃত্যু যে অনিবার্য তা খুব কমই প্রিয়জনের জন্য শোক করা ব্যক্তিটির পক্ষে সহজ করে তোলে।
এবং যখন লোকেরা ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি বলে, তারা আসলে বেশ সংবেদনশীল।
1. আপনি ঠিক থাকবেন।
শোক মূলত একটি ট্রমা। কখনও কখনও এটি একটি ছোট 'টি' ট্রমা যা আপনার জীবনে খুব বেশি সময় ধরে হস্তক্ষেপ করে না, এমনকি যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দংশন করে। অন্যান্য শোকগুলি হল বড় 'টি' ট্রমাস - যে ধরনের আপনার বাকি জীবনকে প্রভাবিত করে৷ সুতরাং, কাউকে বলা যে আপনি ঠিক থাকবেন তা সর্বোত্তম অর্থহীন এবং সবচেয়ে খারাপ হৃদয়হীন।
2. তারা চাইবে না আপনি দু: খিত হন।
ওহ সত্যিই? এবং আপনি এটা কিভাবে জানেন? এছাড়া মৃত ব্যক্তি শোকগ্রস্ত নয়। সুতরাং এমনকি যদি তারা একটি শক্ত উপরের ঠোঁট বজায় রাখে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এটি করতে হবে। দু: খিত হওয়া স্বাভাবিক - এইভাবে অনুভব করার জন্য আপনার কারও অনুমতির প্রয়োজন নেই।
3. অতীতে বাস করার কোন অনুভূতি নেই।
প্রায়শই 'আপনাকে ভবিষ্যতের দিকে তাকাতে হবে' এর সাথে যুক্ত করা হয়, এটি এমন একটি বিকৃত বক্তব্য যা একজন ব্যক্তির মৃত ব্যক্তির সাথে তাদের অভিজ্ঞতা এবং তাদের সম্পর্কে তাদের স্মৃতি সম্পর্কে চিন্তা করার ইচ্ছাকে বাতিল করে। তুমি কি জান? আপনি যদি চান অতীতে বাস করুন। (ছোট সতর্কতা: যদি আপনার দুঃখ দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, আপনি অবশেষে এটির জন্য পরামর্শ চাইতে পারেন।)
4. সবকিছু একটি কারণে ঘটে / সবকিছু ঈশ্বরের পরিকল্পনার অংশ।
এটি সম্ভবত সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা আপনি এমন কাউকে বলতে পারেন যিনি সম্প্রতি একজন প্রিয়জনকে হারিয়েছেন - এমনকি যদি তারা ঈশ্বরে বিশ্বাস করে। অবশ্যই, তারা ভাবছে 'কেন?' তাদের শোকপ্রক্রিয়ার অংশ হিসেবে, কিন্তু পরামর্শ দিচ্ছেন যে মৃত ব্যক্তির মৃত্যু হওয়ার কারণ বা এতে কোনো উচ্চ শক্তির হাত ছিল...শুধু না...এই কথাগুলো আপনার ঠোঁট দিয়ে যেতে দেবেন না।
কিভাবে একজন মহিলা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয় কিন্তু তা লুকিয়ে রাখে তা কিভাবে বলবেন
5. জীবন চলে।
অবশ্যই এটা করে—আপনি কি মনে করেন না যে শোকার্ত ব্যক্তি তা জানেন? এটা বলা সহজ কিন্তু বাস্তবে এভাবে বেঁচে থাকা অনেক কঠিন। আপনি শুধু এগোতে পারবেন না কারণ সময় কারো জন্য থেমে থাকে না। কখনও কখনও আপনাকে ধীর বা থামাতে হবে যাতে আপনি যা অনুভব করতে চান তা অনুভব করতে পারেন। পাওয়ার অন করা যেন কিছুই হয়নি তা হল দমন এবং পরবর্তীতে সমস্যা চাওয়া।
6. আপনাকে অবশ্যই শক্তিশালী হতে হবে...
কিছু নির্ভরশীলকে মিশ্রণে ফেলে দিন এবং আপনি মনে করতে পারেন শোকাহতদের মনে করিয়ে দেওয়া একটি ভাল ধারণা যে তাদের বাচ্চাদের জন্য শক্তিশালী হতে হবে। অথবা সম্ভবত প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের বলা হয় যে অন্য অভিভাবক মারা গেলে তাদের পিতামাতার জন্য শক্তিশালী থাকতে হবে। কিন্তু, আবার, এটি সেই ব্যক্তিকে সাহসী মুখ করার জন্য তাদের অনুভূতিগুলিকে নীচে ঠেলে দিতে বাধ্য করে। এটি স্বাস্থ্যকর নয় এবং এটি ভাল পরামর্শ নয়।
7. তারা এখন ভালো জায়গায় আছে।
সম্ভবত ব্যক্তিটি পরকালের জীবনে বিশ্বাস করে এবং এই শব্দগুলি কোনওভাবে তাদের শান্ত করে। কিন্তু সম্ভবত না. এমনকি যদি তারা মনে করে যে তাদের প্রিয়জন অস্তিত্বের অন্য প্লেনে বাস করে, তারা তাদের দেখতে, তাদের সাথে কথা বলতে, তাদের আলিঙ্গন করতে পারে না। এটি এখনও ব্যাথা করে, এটি এখনও কাঁচা। এবং যদি তারা পরকালের জীবনে বিশ্বাস না করে তবে এই শব্দগুলি যতটা সম্ভব ফাঁপা হয়ে যায়।
8. সময় নিরাময় হবে.
সময় শেষ পর্যন্ত প্রিয়জনকে হারানোর বেদনা কমিয়ে দিতে পারে, কিন্তু এটি কখনই সেই ব্যথা পুরোপুরি নিরাময় করে না। এবং যখন কেউ শোকের মধ্যে থাকে, তারা সেই মুহূর্তটির কথা ভাবতে পারে না - সম্ভবত কয়েক মাস রাস্তার নিচে - যখন তারা সকালে চোখ খোলার সাথে সাথে তাদের হৃদয় নরকের মতো আঘাত করবে না।
9. আপনার কাছে সবসময় স্মৃতি থাকবে।
হ্যাঁ, স্মৃতিগুলি একজন ব্যক্তির হৃদয়ে কিছু আনন্দের আভাস আনতে পারে, তবে তারা গভীর আকাঙ্ক্ষা এবং ক্ষতির অনুভূতিও আনতে পারে। স্মৃতিগুলি যতই ভাল হোক না কেন, তারা কখনই ব্যক্তির নিজের শারীরিক উপস্থিতি প্রতিস্থাপন করতে পারে না। এটা অনেকটা তৃষ্ণায় মারা যাওয়া কাউকে বলার মতো যে তাদের সবসময় পানি খাওয়ার স্মৃতি থাকবে।
10. ইতিবাচক থাকুন।
কেন লোকেরা জোর দেয় যে ইতিবাচকতাই সর্বোত্তম এবং একমাত্র উপায় যখন কারও পক্ষে কঠিন সময় আসে? কখনও কখনও একটি পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে নেতিবাচক হয়, এবং একজন ব্যক্তির সেই সমস্ত কঠিন, হৃদয় বিদারক আবেগ অনুভব করতে এবং প্রকাশ করতে সক্ষম বোধ করা উচিত তাদের মুখে হাসি ফোটানোর পরিবর্তে কারণ এটি অন্য লোকেদের আরও ভাল করে।
11. এটিও পাস হবে।
একজন ব্যক্তির মৃত্যুর বাস্তবিক দিকগুলি অবশ্যই পাস হবে - অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া, সেই ব্যক্তির জীবনকে তাদের ইচ্ছা, তাদের সম্পত্তি, তাদের সম্পত্তির সাথে সংযুক্ত করা। কিন্তু দুঃখ... দুঃখ এত সহজে কাটে না। অন্তত, সবার জন্য নয় এবং সম্পূর্ণরূপে নয়। দুঃখ আমাদের একটি অংশ থেকে যায়, প্রায়শই আমাদের বাকি জীবনের জন্য।
12. আপনি যা পরিচালনা করতে পারেন তার চেয়ে বেশি আপনাকে কখনই দেওয়া হয় না।
সিরিয়াসলি? এটা কে বলে? অনেককে সামলানোর চেয়ে বেশি দেওয়া হয়। কেন তাদের ভাঙ্গন আছে বলে মনে করেন? এবং কিছু শোক এতটাই নিদারুণভাবে চূর্ণ করে যে ব্যক্তি এটির সম্মুখীন হতে পারে না, ওষুধ এবং পেশাদার যত্ন ছাড়াই নয়। এটি বলা একজন ব্যক্তিকে মনে করে যে তাদের তাদের চেয়ে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করা উচিত - এটি কারও উপর চাপিয়ে দেবেন না।
13. ব্যস্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
কেন? একজন ব্যক্তি কেন তাদের কাজ করে সময় পূরণ করবে? যাতে তাদের মৃতকে ছাড়া জীবন নিয়ে চিন্তা করতে না হয়? তাই তারা কি জীবনের সাথে চলতে পারে এবং তারা যে সমস্ত ব্যথা অনুভব করছে তা ভুলে যেতে পারে? শুধু লোকেদের তাদের নিজস্ব উপায়ে দুঃখের কাছে যেতে দিন - তাদের আবেগকে ধীর করা এবং প্রক্রিয়া করা অনেক লোকের জন্য সেরা কাজ করে।
14. আপনি এতে একা নন।
শুধু, তারাই, তাই না? এমনকি যদি অন্য লোকেরাও শোক করে তবে একজন ব্যক্তির দুঃখ অন্যের থেকে খুব আলাদা দেখতে পারে। এবং আমরা আমাদের নিজের মাথায় একা, আমাদের নিজস্ব আবেগ অনুভব করি এবং নিজেদের চিন্তা ভাবনা করি। দুঃখ একজন ব্যক্তিকে খুব একা অনুভব করতে পারে, এমনকি যদি তার চারপাশে প্রচুর লোক থাকে।
15. তারা আপনার মাধ্যমে বেঁচে থাকে।
মৃত ব্যক্তির স্মৃতির জন্য আপনি দায়ী বলে বলা হচ্ছে শোকগ্রস্ত পক্ষকে চাপ দেওয়ার জন্য একটি ভয়ঙ্কর চাপ। একজন ব্যক্তির নিজের জীবন এবং উত্তরাধিকারের জন্য দায়ী হওয়া যথেষ্ট কঠিন, তাদের মনে করা উচিত নয় যে তারা মৃত ব্যক্তির আত্মার শারীরিক প্রকাশ হতে হবে। এটা খুব বেশী.
কিভাবে বুঝবেন কোন মেয়ে আপনাকে সত্যিই পছন্দ করে কিনা
16. দুঃখ হল ভালবাসার জন্য আমরা যে মূল্য দিতে পারি।
জীবন, প্রেম, দুঃখ—এসব লেনদেন নয়। আমরা কাউকে ভালবাসার জন্য 'মূল্য দিতে পারি না', আমরা যা অনুভব করি তা অনুভব করি। কাউকে এমন মনে করবেন না যে তারা কেবলমাত্র কাউকে ভালোবাসতে সাহস করেছে বলে তারা ব্যথার তপস্যা দিচ্ছে। এবং তাদের মনে করবেন না যে তারা কাউকে যথেষ্ট ভালবাসে না যদি তাদের দুঃখ তাদের সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস না করে।
