প্রকাশ: এই পৃষ্ঠায় অংশীদারদের নির্বাচন করার জন্য অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। আপনি যদি তাদের উপর ক্লিক করার পরে একটি কেনাকাটা করতে চান তবে আমরা একটি কমিশন পাই৷
আপনি কি কখনও একটি কোণে একটি প্রাচীর থেকে একটি বল বাউন্স করেছেন? যদি তাই হয়, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে বলটি সেই পৃষ্ঠে আঘাত করার সাথে সাথে এটি বিপরীত দিকে চলে গেছে যেখান থেকে আপনি এটি নিক্ষেপ করেছিলেন।
যতদূর পদার্থবিদ্যা উদ্বিগ্ন এটি হল বিচ্যুতি।
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, তবে, আচরণটি আশ্চর্যজনকভাবে একই রকম।
গ্রুপ চ্যাটে কথা বলার বিষয়
আপনি সম্ভবত এটির আগেও এসেছেন, আপনি প্রাপ্তির প্রান্তে ছিলেন, বা আপনি যদি এটি থেকে বিচ্যুত হয়ে পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করেন। আসলে, আপনি হয়ত লক্ষ্য করেননি যে আপনি বা অন্য ব্যক্তি এটি করছেন!
আসুন বিচ্যুতি কী, লোকেরা কেন এটি করে, কীভাবে এটি চিনতে হয় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে ডুব দেওয়া যাক।
আপনার মানসিকতা এবং আচরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য একজন স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন যদি আপনার ডিফল্ট পরিবর্তন করা হয়। আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন BetterHelp.com এর মাধ্যমে একজনের সাথে কথা বলা সবচেয়ে সুবিধাজনক মানের যত্নের জন্য।
বিচ্যুতি কি?
অনেকটা সেই বলের মতো যেটি দেয়াল থেকে সরে গেছে, ব্যক্তিগত বিচ্যুতি একটি কথোপকথনের স্থানান্তরের চারপাশে ঘোরে যাতে ফোকাস কারো বা অন্য কিছুতে থাকে। একজন ব্যক্তি মনোযোগ পুনঃনির্দেশিত করার চেষ্টা করবেন - সেইসাথে উচ্চতর আবেগগুলি - ব্যক্তির উপর নির্ভর করে তাদের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপ বা এমনকি তাদের অনুভূতিগুলি থেকে দূরে।
মূলত, যে কেউ মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে চায় না, বা এমন একটি বিষয়ের সাথে মোকাবিলা করে যা তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে, ফোকাস অন্যত্র ঘুরিয়ে দেবে। এটি অন্য একজন ব্যক্তির (বা প্রাণী), তাদের পছন্দের একটি ভিন্ন বিষয়ের উপর হতে পারে বা এমন উদ্ভট কিছু হতে পারে যে বিষয়টি সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া হবে।
এটি সাধারণত থেরাপিউটিক চেনাশোনাগুলিতে দেখা যায়। যদি এবং যখন একজন রোগী এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলতে চান না যা তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে বা তাদের ব্যথার কারণ হয়, তারা থেরাপিস্টের দিকে ফোকাস ফিরিয়ে আনবে। এটি সরাসরি হতে পারে, যেমন হাস্যরসের মাধ্যমে, বা পরোক্ষ এবং আক্রমণাত্মক। আমরা 'উদাহরণ' বিভাগে এটি আরও কিছুটা নীচে স্পর্শ করব।
শেষ পর্যন্ত, বিচ্যুতির বিন্দু হল মনোযোগ পুনঃনির্দেশ করা যাতে এটি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিচ্যুতির সময় এবং স্থান আছে। আসলে, এটি আপনার অস্ত্রাগারে একটি ভাল হাতিয়ার হতে পারে যখন উপলক্ষ এটির জন্য আহ্বান জানায়। তবে, মূল বিষয় হল এটিকে অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা, এবং শুধুমাত্র যখন এটি সর্বোত্তম পদক্ষেপ।
অন্যথায়, বিচ্যুতি যেকোন অস্বস্তির প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে আধিপত্য করতে শুরু করতে পারে এবং আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পদ্ধতিকে বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে। যদি এটি আপনার ডিফল্ট হয়ে যায়, তাহলে আপনি স্ব-বিভ্রমের ঝুঁকি চালান, সেইসাথে ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা অস্বীকার করেন। পরে যে আরো.
মানুষ কেন বিমুখ হয়?
প্রায়শই না, একজন ব্যক্তি হয় তার ভুল কিছু করার দায়ভার গ্রহণ এড়াতে, অথবা এমন কিছু থেকে মনোযোগ সরানোর জন্য যা তারা ভাবতে বা কথা বলতে চায় না।
কখনও কখনও, তারা তাদের করা ভুল পদক্ষেপের জন্য 'খারাপ বোধ' করতে চায় না, তাই তারা বিষয় পরিবর্তন করে বা অন্যের উপর দোষ চাপান . বিকল্পভাবে, একটি বিষয় উত্থাপিত হতে পারে যে তারা আলোচনা করতে চায় না, যেমন রাজনৈতিক বা ধর্মীয় অনুষঙ্গ, একটি বিষয়ে তাদের অবস্থান, কেন তাদের এখনও সন্তান নেই, ইত্যাদি। যদি তারা অস্বস্তিকর হয়, বা তারা ভয় পায় যে তারা কাউকে বিরক্ত করবে বা বিরক্ত করবে, তারা বিষয়টি পরিবর্তন করবে।
এটি প্রায়শই একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, বিশেষ করে যদি ব্যক্তিটি তাদের গঠনের বছরগুলিতে অপব্যবহারের শিকার হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা জানত যে তারা চিৎকার করতে বা মারধর করতে চলেছে, তাহলে তারা তাদের অপব্যবহারকারীর মনোযোগ অন্য দিকে সরানোর চেষ্টা করতে পারে-বিশেষ করে এমন কিছুর দিকে যা তারা যা করতে পারে তার চেয়ে বড় এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ।
তারা হয়তো কোনো ভুল করেনি। তারা ভুল সময়ে ভুল জায়গায় ছিল, এবং তাদের আপত্তিজনক যত্নশীল সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে তারা তাদের রাগ এবং হতাশার জন্য বলির পাঁঠা হতে চলেছে। শিশুটি শিখেছে যে তারা যদি সেই ক্ষোভকে অন্যত্র স্থানান্তর করতে পারে তবে তারা সবচেয়ে খারাপ আক্রমণ থেকে রক্ষা পাবে।
সাময়িকভাবে, অন্তত।
সুতরাং, যদি তারা জানে যে তাদের পিতামাতা তাদের আঘাত করতে চলেছেন, তারা উল্লেখ করতে পারে যে বেসমেন্টে একটি ফুটো রয়েছে, বা কুকুরটি নিখোঁজ রয়েছে, বা তাদের ভাইবোনকে ভয়ানক কিছুর জন্য আটকে পাঠানো হয়েছে। হঠাৎ তারা আর স্পটলাইটে নেই, এবং তাদের একটি প্রতিকার আছে। তাদের স্ট্রেস প্রশমিত হয়েছে (এখনকার জন্য), এবং তারা অল্প সময়ের জন্য সহজে শ্বাস নিতে পারে।
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, বিচ্যুতিও সঠিক পরিস্থিতিতে ভাল প্রভাব ফেলতে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, যদি কেউ আপনার ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং আপনি একেবারেই তাদের সাথে সেই বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে না চান, তাহলে আপনি তাদের দিকে ফোকাস ফিরিয়ে আনতে পারেন, অথবা সম্পূর্ণ ভিন্ন দিকে। এটি তাদের বিভ্রান্ত করে তাই তারা বিশদ বিবরণে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করা বন্ধ করে দেয় যা তারা গোপনীয় নয়।
প্রকৃতপক্ষে, অনেক ক্ষেত্রে, এটি কেবল তাদের বলার চেয়ে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে যে তারা ওভারস্টপিং করছে এবং বিষয়টি তাদের ব্যবসার কোনটি নয়। অনেক লোক তাদের ইচ্ছা অস্বীকারকে এক ধরণের চ্যালেঞ্জ হিসাবে গ্রহণ করে।
অন্য ব্যক্তির সীমানাকে সম্মান করার পরিবর্তে এবং পিছিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, তারা কাছাকাছি ঝুঁকে পড়ে এবং তারা কী জানতে চায় তা খুঁজে বের করার জন্য আরও বেশি আগ্রহী। বিভ্রান্তিকর এবং বিভ্রান্ত করার মাধ্যমে, আপনি তাদের মনোযোগ অন্য দিকে ঘুরিয়ে দেবেন, এবং তারা হয় প্রাথমিকভাবে যা অনুসরণ করেছিল তাতে আগ্রহ হারাবে বা সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাবে।
কীভাবে বিচ্যুতি দীর্ঘমেয়াদে মানুষকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
বিচ্যুতিপূর্ণ আচরণের সমস্যা হল যে এটি কাউকে দায়িত্ব নেওয়া এড়াতে প্রশিক্ষণ দিতে পারে যেকোনো অন্যায় এমনকি যদি তারা জানে যে তারা ভুল করছে, তবে তারা অন্যের দিকে ঝুঁকতে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে গেছে যে তারা নিজেরাই স্বীকার করে না এবং স্বীকার করে যে হ্যাঁ, তারা গন্ডগোল করেছে এবং তারপর সেই অনুযায়ী ক্ষমা চেয়েছে।
এটি আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অবিশ্বাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সর্বোপরি, আপনি কীভাবে এমন কাউকে বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনার কথা শুনতে অস্বীকার করে, আপনি যা বলছেন তা স্বীকার করেন না এবং পরিবর্তে আপনার উপর দোষ ফেরানোর চেষ্টা করেন?
এমন কারো সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখাও অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন যে বিচ্যুতিতে এতটা ভালো হয়েছে যে তারা এমনকি নিজেকে প্রতারণা করে। তারা এমন কিছু থেকে মনোযোগ ফিরিয়ে নিতে জড়িত যে তারা দেখতে চায় না যে তারা বাস্তবতা বা দায়বদ্ধতা পরিচালনা করতে পারে না। দুঃখজনকভাবে, এটি বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতায় বিকশিত হতে পারে - মানসিক এবং শারীরিক উভয়ই - যদি এটি পরীক্ষা করা না হয় এবং প্রাথমিক পর্যায়ে উপস্থিত না হয়।
উদাহরণস্বরূপ, সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করতে এবং যুক্তি ও বৈধ তথ্যের উপর কাজ করতে এই সক্রিয় প্রত্যাখ্যান নিজের এবং অন্যদের অনেক ক্ষতির কারণ হতে পারে।
ধরা যাক যে কেউ অসুস্থ ছিল কিন্তু প্রতিবার যখন উত্থাপিত হয় তখন তার লক্ষণগুলি থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেয়। তারা হতে পারে অস্বীকার করা এবং যেকোনও ধরনের চিকিৎসা প্রত্যাখ্যান করুন যতক্ষণ না তারা জিনিসগুলিকে আর উপেক্ষা করতে না পারে, সেই সময়ে তাদের অবস্থা এমন পর্যায়ে খারাপ হতে পারে যেখানে এটি আর চিকিত্সাযোগ্য নয়। একইভাবে, যদি তাদের মানসিক বা সংবেদনশীল অবস্থা প্রভাবিত হয়, তবে তাদের মানসিক এপিসোড বা সম্পূর্ণ ভাঙ্গন হতে পারে।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে বিচ্যুতি এমন একটি কৌশল যা প্রায়শই নার্সিসিস্টরা অন্যদের নিয়ন্ত্রণ এবং গ্যাসলাইট করার জন্য নিযুক্ত করে। তারা কোন অন্যায় স্বীকার করতে অস্বীকার করবে এবং অন্যদের উপর সম্পূর্ণ দোষ চাপাবে। অথবা ইঙ্গিত করুন যে অন্য ব্যক্তিটি যেভাবে করে সেভাবে চিন্তা করার জন্য পাগল বা বিপথগামী।
এটি কেবল সম্পর্কের ক্ষতি করে না, তবে তাদের শিকারকে অস্থির বোধ করে। তারা নিজেদেরকে প্রশ্ন করবে - তাদের নিজস্ব পর্যবেক্ষণ এবং বিচক্ষণতা সহ - এবং তারা কাকে বিশ্বাস করতে পারে তা তারা জানে না।
উপরন্তু, নিজেকে দায়বদ্ধ রাখার পরিবর্তে ক্রমাগত বিচ্যুত হওয়া স্ব-বৃদ্ধির জন্য একটি বিশাল বাধা হতে পারে। আপনি যদি স্বীকার না করেন যে আপনি একটি ভুল করেছেন, তাহলে আপনি কীভাবে এটি থেকে শিখতে পারেন?
আমার স্বামী কি তার পরিবার ছেড়ে দু regretখিত হবে?
যখন আমরা স্বীকার করি যে আমরা একটি ত্রুটি করেছি, তখন আমরা নিজেদেরকে শেখার সুযোগ হিসাবে এটি ব্যবহার করার জন্য জায়গার অনুমতি দিই। আমরা পরবর্তী সময়ের জন্য একটি ভাল কর্মপন্থা নির্ধারণ করতে পারি এবং পরিস্থিতিটি কীভাবে 'ঠিক' করতে হয় তা যদি কারও ক্ষতি করে থাকে তবে তা নির্ধারণ করতে পারি।
বিচ্যুতির বাস্তব জীবনের উদাহরণ।
নিম্নে বিচ্যুতি কীভাবে প্রকাশ পেতে পারে তার কয়েকটি উদাহরণ। এগুলি ডিফ্লেকশন স্পেকট্রামের সম্পূর্ণ প্রস্থকে অন্তর্ভুক্ত করে না, তবে বিচ্যুতিটি কেমন হতে পারে সে সম্পর্কে আপনাকে ধারণা দিতে পারে।
এই ধরনের আচরণ শৈশব থেকে যে কোনো সময় প্রদর্শিত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে চিন্তা করার চেষ্টা করেন যেখানে আপনি কর্মে বিচ্যুতি দেখেছেন, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি এমন কিছু বাচ্চাদের উদাহরণ মনে রাখবেন যারা এই ধরনের আচরণ প্রদর্শন করেছে।
একটি কক্ষে একটি দম্পতি শিশু খেলছে এবং দেয়ালগুলি এখন রঙ এবং মার্কার অঙ্কনে আচ্ছাদিত। বড় শিশুটি হাতে প্রমাণ নিয়ে সেখানে দাঁড়িয়ে আছে, কিন্তু যখন তিরস্কার করা হবে, তারা বলবে যে অন্য (সম্ভবত ছোট বা ছোট) শিশু এটি শুরু করেছে। এটা অন্য একজন যারা জগাখিচুড়ি তৈরি করেছিল, তারা নয়: তারা এটি পরিষ্কার করছিল এবং এইভাবে কোন অন্যায় থেকে নির্দোষ।
একজন কিশোর যে কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে গেছে সে একটি প্রকল্পের জন্য প্রশংসা পায় এবং অনুগ্রহের সাথে স্বীকৃতি গ্রহণ করতে অস্বীকার করে। পরিবর্তে, তারা মন্তব্য করে যে কীভাবে জড়িত অন্যান্য লোকেরা আরও বেশি কাজ করেছে, বা এটি কোনও বড় বিষয় ছিল না, এবং তারপরে বিষয়টা বিশ্রীভাবে পরিবর্তন করে।
অংশীদার 1 অংশীদার 2 কে জানাতে দেয় যে তারা আবর্জনা বের করতে ভুলে গেছে, এবং অনুরোধ করে যে তারা দয়া করে এটি করতে মনে রাখবেন। জবাবে, অংশীদার 2 বলে যে অংশীদার 1 খাবারগুলি করতে ভুলে গেছে, এবং তাদের জুতাগুলিও পায়খানার মধ্যে ফেলে দেয়নি৷
এইভাবে উত্তর দেওয়ার মাধ্যমে, অংশীদার 2 তাদের নিজেদের মধ্যে অপরাধবোধ বা হতাশার অনুভূতি কমিয়ে দেয় এই নির্দেশ করে যে যারা তাদের ত্রুটিগুলি মনে করিয়ে দিচ্ছেন তিনি শুধু গোলমালই করেননি, তারা আরও বেশি গোলমাল করেছেন।
শৈশব ট্রমা মোকাবেলা করার জন্য একজন থেরাপিস্টকে দেখেছেন এমন কেউ তাদের অপব্যবহারের এমন একটি দিক নিয়ে আলোচনা করতে চান না যা তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে। যেমন, তারা এটি থেকে একটি রসিকতা করার চেষ্টা করতে পারে এবং তারপর বিষয় পরিবর্তন করতে পারে।
বিকল্পভাবে, থেরাপিস্ট যদি এটির প্রতি মনোযোগ ফিরিয়ে এনে সমস্যাটিকে চাপ দেয়, তবে তারা রক্ষণাত্মক হতে পারে, যেমন তাদের পরামর্শদাতাকে জিজ্ঞাসা করা যে তারা এই ধরণের যন্ত্রণার দ্বারা জাগ্রত হয়েছে কিনা, বা যদি তারা কেবল তাদের কাঁদানোর চেষ্টা করছে।
যদি বিচ্যুতির কোনো প্রচেষ্টা সফল না হয়, রোগী কেবল অফিস থেকে বেরিয়ে যেতে পারে এবং সেই থেরাপিস্টের কাছে ফিরে যেতে পারে না। ভুল নির্দেশনা ব্যর্থ হলে আক্রমণাত্মক আচরণ বা ফ্লাইট সাধারণত ঘটবে।
একজন পিতামাতা জানেন যে তাদের সন্তানের কিছু তীব্র আচরণগত সমস্যা রয়েছে, কিন্তু তারা সেই সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে না কারণ এটি তাদের জন্য আবেগগতভাবে খুব কঠিন। তাই, তারা জোর দিয়ে বলেন যে সমস্যাগুলি শিশুর সহকর্মী, শিক্ষক এবং শিশুকে বাদে অন্য কারও সাথে জড়িত।
যদি বিপরীতে যুক্তি দেখা দেয়, তাহলে অভিভাবক শিক্ষককে একধরনের অযৌক্তিকতার জন্য অভিযুক্ত করার হুমকি দিয়ে বিচ্যুত হবেন- পরিস্থিতিকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য যে কোনও কিছু যাতে তাদের আর এটির সাথে মোকাবিলা করতে হবে না।
এইভাবে, বিষয়টি দেখতে না পারা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে। শেষ পর্যন্ত সমস্যাটির মুখোমুখি হতে আরও বেশি প্রচেষ্টা এবং শক্তি লাগে বা আরও সাধারণভাবে সমস্যাটি তৈরি হতে থাকে, এইভাবে আরও বেশি করে ভুল নির্দেশনা এবং প্রতারণাকে ঢেকে রাখতে হয়।
কিভাবে বিচ্যুতি প্রতিক্রিয়া.
সমস্ত পরিস্থিতিতে যেমন, আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাব তা নির্ভর করবে অনেকগুলি অবদানকারী কারণের উপর - আপনি অন্য ব্যক্তির জীবনে যে ভূমিকা পালন করেন, এই আলোচনার পিছনে আপনার প্রেরণা এবং আপনি কোন শেষ ফলাফলের জন্য লক্ষ্য করছেন৷
আপনি কি এই পরিস্থিতিতে পিতা-মাতা, এমন একটি শিশুর সাথে আচরণ করছেন যে বিচ্যুত এবং মিথ্যা কথা বলে? অথবা আপনি কি একজন নিয়োগকর্তা একজন অধস্তন ব্যক্তির সাথে কাজ করছেন? এটি কি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে আপনি একজন পিতামাতার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান যিনি কোনো কিছুর দায় নিতে বা অন্যায় স্বীকার করতে অস্বীকার করেন? একজন যত্নশীল বা চিকিৎসা স্বাস্থ্য পেশাদার?
প্রায়শই নয়, যিনি অন্য ব্যক্তির বিচ্যুতির সাথে লড়াই করবেন তিনি হলেন কর্তৃত্বের অবস্থানে থাকা কেউ, যেমন পিতামাতা, প্রভাবশালী অংশীদার, শিক্ষক বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী। এর কারণ হল যে লোকেরা একটি আদর্শ প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিচ্যুত হয় তারা সাধারণত বেশ দ্বন্দ্ব পরিহার করে এবং এইভাবে এমন ভূমিকা পছন্দ করে যেখানে তাদের দৃঢ়তাপূর্ণ বা আক্রমণাত্মক হতে হবে না।
প্রকৃতপক্ষে, তারা সাধারণত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অস্বস্তি কাটিয়ে ওঠার জন্য যা প্রয়োজন মনে করে তা বলতে বা করতে পছন্দ করে যাতে তারা আরও আরামদায়ক, আশ্বস্ত অবস্থায় ফিরে যেতে পারে।
বোঝার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল এর মূলে, বিচ্যুতি হল একটি শেখা আত্মরক্ষা ব্যবস্থা। একজন ব্যক্তি যিনি একটি সুস্থ, সহায়ক পরিবেশে বেড়ে উঠেছেন তিনি তাদের আবেগগুলি কার্যকরভাবে আলোচনা করতে সক্ষম হবেন এবং অন্যদের কথা শুনতে এবং সেই অনুযায়ী আলোচনায় আলোচনা করতে ইচ্ছুক হবেন।
বিপরীতে, একজন ব্যক্তি যিনি নিষ্ঠুরতা এবং অপব্যবহারের শেষ প্রান্তে রয়েছেন তিনি নিজেকে রক্ষা করার জন্য দোষ পরিবর্তন করতে, মানসিক আক্রমণকে বিচ্যুত করতে এবং অন্য কোথাও মনোযোগ পুনর্নির্দেশ করতে শিখেছেন।
এই সমস্ত কিছু মাথায় রাখলে আপনি কখন এবং যদি এটির মুখোমুখি হন তবে কীভাবে বিচ্যুতির প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সহায়তা করবে। এটি একটি বন্ধু, একজন অংশীদার, বা আপনার অধীনস্থ কারো কাছ থেকে আসছে কিনা তা অন্তর্ভুক্ত করবে (যেমন একজন কর্মচারী বা সৎ সন্তান)।
পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, এখানে আপনার যা করা উচিত তা রয়েছে।
1. তাদের অনুপ্রেরণা বুঝতে.
পিছনে টানতে চেষ্টা করুন এবং পরিস্থিতিটি সম্পূর্ণরূপে দেখুন। আপনি এটি করার সাথে সাথে বিচারহীন হওয়ার চেষ্টা করুন এবং কেবল নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হন। আপনি নির্ধারণ করতে পারেন কেন এই ব্যক্তি উপস্থিত থাকার পরিবর্তে বিচ্যুত করার চেষ্টা করছে এবং যা কিছু চলছে তা সমাধান করার জন্য আপনার সাথে কাজ করছে?
তারা কি সেই মুহূর্তে ভীত বা দুর্বল বোধ করছে? নাকি এই পরিস্থিতি তাদের অতীতে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনার কথা মনে করিয়ে দিচ্ছে?
যদি এই ব্যক্তি অনুরূপ পরিস্থিতিতে সহিংসতা বা অপব্যবহারের সম্মুখীন হন, তাহলে সম্ভবত বিচ্যুতি তাদের আত্মরক্ষার প্রতিক্রিয়া। তারা হয়তো সেই মুহুর্তে আপনার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাবে না। তারা অতীতে ঘটে যাওয়া কিছুর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে, তবে এটি একটি পুরানো ক্ষত তৈরি করছে যা এখনও সঠিকভাবে নিরাময় হয়নি।
2. তাদের আবেগ যাচাই করুন।
আপনি যদি জানেন যে এই ব্যক্তি ভীত বোধ করছে এবং নিজেকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করছে, তাহলে সে বিষয়ে মন্তব্য করা ঠিক হবে। এমনকি আপনি এমন কিছু বলতে পারেন যেমন:
'আমি বুঝতে পারি যে আপনি এই ধরনের ভুল করার জন্য নার্ভাস বোধ করছেন, কিন্তু আমি আপনাকে জানতে চাই যে আপনি এখানে কোন সমস্যায় নেই। আমি আপনার উপর ক্ষিপ্ত নই, এবং আমরা এই নিয়ে আলোচনা করার ফলে খারাপ কিছুই ঘটবে না। আমার লক্ষ্য হল আমরা বুঝতে পারি যে আমরা উভয়ই কোথা থেকে এসেছি, এটিকে বাছাই করার জন্য একটি দল হিসাবে একসাথে কাজ করা এবং ভবিষ্যতে জিনিসগুলি আরও সুচারুভাবে চলতে সহায়তা করা।
