আপনি কি ধরণের ব্যক্তি যিনি দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণে মাথা ঘামান?
আপনার পায়ে ভাবতে এবং কোনও কিছু চয়ন করার চিন্তাভাবনা কী আপনাকে ভয় এবং উদ্বেগের সাথে দ্রুত পূরণ করে?
তুমি একা নও.
অনেক লোকের এমন পরিস্থিতি ভয় পায় যেগুলিতে তারা সমস্ত বিকল্পকে বিবেচনা করতে এবং কোন দিকনির্দেশনা নিয়ে যেতে পারে তা নিয়ে সময় কাটানোর পরিবর্তে টুপিয়ের নীচে বেছে নিতে বাধ্য করা হবে।
কিন্তু সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আমাদের কাছে সর্বদা সময় বিলাসিতা থাকে না। সিদ্ধান্ত গ্রহণযোগ্য হওয়া শিখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। এটি এক ধরণের পেশীও বিকাশ এবং শক্তিশালী করা প্রয়োজন।
আপনি কীভাবে আরও সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত তা জানতে আগ্রহী যদি আপনি দ্রুত এবং সহজেই আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন তবে এই পরামর্শগুলি আপনাকে সেখানে যেতে সহায়তা করতে পারে।
1. ব্যর্থতা ভয় হওয়া বন্ধ করুন!
এটি করা সহজ হয়ে গেছে, বিশেষত আপনি যদি এমন পরিবেশে বেড়ে ওঠেন যেখানে আপনি গণ্ডগোলের শিকার হন তবে আপনাকে লজ্জা বোধ করা হয়েছিল।
ভয় নির্ধারণী হওয়ার সবচেয়ে বড় প্রতিবন্ধকতা, কারণ আপনার সমস্ত শক্তি কতটা ভুল হতে পারে এবং ঠিক যে যেতে পারে তার সবকিছুর উপর নয় তার দিকে নিবদ্ধ থাকে।
আপনার মন যখন মনোনিবেশ করে আপনি কত দর্শনীয়ভাবে ব্যর্থ হতে পারেন, তখন এটি প্রায় এমনই হয় যে আপনি ফলাফলটি প্রকাশ করছেন যা আপনি এড়াতে ভীত হন। মূলত, যদি কোনও লোক ক্ষতির মধ্যে পড়ে থাকে তবে তারা কেবল এটিই খুঁজে পাবে।
এছাড়াও, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত দুর্দান্ত আবিষ্কারগুলি বারবার, পদ্ধতিগত ব্যর্থতার মধ্য দিয়ে এসেছিল। থমাস এডিসনের দ্বারা প্রদত্ত শব্দগুলি মনে রাখবেন:
“আমি ব্যর্থ হই নি। আমি সবেমাত্র 10,000 টি উপায় খুঁজে পেয়েছি যা কাজ করবে না ”'
এটি আপনার 'ব্যর্থতা' এর মাধ্যমেই আপনি সফল হওয়ার জ্ঞান এবং ক্ষমতা অর্জন করেন।
ব্যর্থতার ধারণা দ্বারা পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়ে পড়ে, আপনি কিছুই অর্জন করতে পারবেন না। আরও নির্ধারণী হন এবং জেনে রাখুন যে আপনি যদি এমন বিকল্পটি বেছে নিতে চান যা সর্বনিম্ন অনুকূল হয় তবে এটি কোনও বিকল্প বেছে নেওয়ার চেয়ে ভাল।
২. বর্তমান কাজটি পুরোপুরি ফোকাস করুন
এটা মাধ্যমে হয় নিরুদ্বেগ ক্ষমতায়িত সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা গ্রহণযোগ্য করতে পারেন।
আপনি কি খেয়াল করেছেন যে তার ক্ষেত্রের কোনও মাস্টার শ্রমসাধ্যতা এবং সহজেই আত্মবিশ্বাসের ঝাঁকুনি বাড়িয়ে তুলেছেন?
এটি কেবল একাডেমিয়া বা নৈপুণ্যে অনুবাদ করে না। চিত্রশিল্পী, মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষক, জিমন্যাস্ট, রসায়নবিদ এবং তীরন্দাজদের ক্ষেত্রে এটি ঠিক বৈধ।
আপনি কি মনে করেন যে এই লোকগুলির মধ্যে কেউ কাজ করে বা প্রতিযোগিতা করার সময় একবারে এক মিলিয়নেরও বেশি জিনিসকে নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে? না, তারা পুরোপুরি হাতের কাজটির দিকে মনোনিবেশ করেছে, তাদের চারপাশে চলমান বিভ্রান্তিগুলির জন্য অদম্য।
আপনি যখন বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং মাল্টিটাস্কিং করছেন তখন আপনার মনোযোগ কোথায় হওয়া উচিত তা কেন্দ্রীভূত হয় না, যা আপনি কী নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করছেন বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছেন তার উপর।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার মনকে ডিক্লিটর করতে হবে এবং একবারে একটি জিনিস করার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।
৩. কী চলছে তা বোঝার জন্য ভিতরে দেখুন।
আরও নির্ধারক হওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল নিজের সাথে বসতে সময় নেওয়া এবং আপনি কী ভাবছেন এবং অনুভব করছেন তা বুঝতে।
বর্তমান পরিস্থিতি এবং অতীত পরিস্থিতি উভয়ই মূল্যায়ন করুন এবং পর্যালোচনা করুন যেন আপনি কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে তাদের সাজানোর জন্য সহায়তা করছেন।
এটি আপনাকে কী ভাবছে এবং অনুভব করছে তা স্পষ্ট করতে যদি আপনাকে সহায়তা করে তবে আপনার অন্তর্নিজ্ঞাত বিশ্লেষণটি লিখুন। পরিস্থিতি সম্পর্কে নোটগুলি তৈরি করুন, সেই সমস্ত দিকগুলি সহ যা আপনাকে সিদ্ধান্তমূলক হতে বাধা দেয়।
বিকল্পভাবে, আপনি যদি ইতিমধ্যে কেটে যাওয়া পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে থাকেন তবে আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করেছেন, কীভাবে ভাল হয়েছে, কী হয়নি, এবং পরের বার আপনি কীভাবে আপনার পারফরম্যান্সে উন্নতি করতে পারবেন বলে আপনি লিখুন।
যে কোনও বাহ্যিক কারণ বা লোকেরা যে প্রক্রিয়াটিকে বাধাগ্রস্থ করছে তার একটি নোটও তৈরি করুন। আপনাকে কী চাপ দিচ্ছে তা একবার অবগত হয়ে গেলে ভবিষ্যতে কৌশল কৌশল করা সহজ।
যদি আপনি কখনও শুনে থাকেন যে কেউ 'হ্যান্ডসাইট 20/20,' বলতে পারেন তবে ভাল, হ্যাঁ। এবং আপনি পরের বার একইরকম পরিস্থিতিতে পড়লে আপনি অন্ধকারের সুযোগ নিতে পারেন।
স্ব-প্রতিবিম্ব এবং স্ব-মূল্যায়ন ব্যতীত, সম্ভবত আপনি একই অভ্যন্তরীণ অজানা নিয়ে ট্রিপ করতে থাকবেন।
নিজেকে প্রথমে জানুন এবং ভবিষ্যতে দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে আপনার আরও অনেক সহজ সময় থাকবে।
৪. গতি বাড়ানোর জন্য জিনিসগুলি ধীরে ধীরে করুন।
এটি পাল্টা লাগতে পারে তবে আমার কথা শুনুন।
নেপোলিয়ন তাঁর কর্মচারীকে কল্পনা করেছিলেন: 'আমাকে ধীরে ধীরে পোশাক দাও, আমি তাড়াতাড়ি আছি।'
সংক্ষেপে, জিনিসগুলি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে নামিয়ে নেওয়ার চেয়ে উত্তম better
অনুশীলনের সাথে, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করতে পারে।
কীভাবে আবার বিশ্বাস করতে শিখবেন
একটি পদ্ধতি যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে সহজ ধ্যান। এই কৌশলটি আপনার ব্যক্তিগত ইচ্ছাশক্তি বিকাশের জন্য খুব ভাল কাজ করে।
একটি নিরিবিলি জায়গার সন্ধান করুন এবং আপনার চারপাশের প্রত্যেকের কাছে পরিষ্কার করুন যে এটি একটি আলোচনার অযোগ্য, বিরক্তিকর সময় নয়। আপনার তলপেটের দিকে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করুন এবং শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে এটি কীভাবে এবং কীভাবে প্রবাহিত হবে সেদিকে মনোনিবেশ করুন।
এই মুহূর্তে স্বর্গ থেকে আগুন পড়তে পারে এবং তাতে কিছু আসে যায় না: আপনি দশ মিনিট নিরবতা নেওয়ার পরে এতে অংশ নিতে পারেন।
অবশ্যই, একজন অভিজ্ঞ ধ্যানজ্ঞান এমনকি বন্যতম ঝড়ের মধ্যেও স্থিরতা খুঁজে পেতে পারেন, তবে সেই দক্ষতার স্তরে পৌঁছতে সময় লাগে। আপনি যদি এখনও মাস্টার না হন তবে ছোট শুরু করুন এবং অনুশীলনে নম্র হন।
নিজের কাছে শান্তির উপহার অপরিসীম।
যে কোনও দিন জুড়ে, আপনি যদি কখনও ভারসাম্যহীন বোধ শুরু করেন তবে গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার তলপেটের দিকে ফোকাস দিন return এই মুহুর্তে নিজেকে রুট করুন, এবং আপনার মন দিয়ে বালি ঝড়ের মতো চলমান অন্যান্য সমস্ত চিন্তাভাবনা ছেড়ে দিন।
আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের পরে আরও সহজ হবে, আপনি দেখতে পাবেন।
প্রতিদিন এই ধরণের ধ্যান করতে ভুলবেন না। আপনার নিঃশ্বাসের সাথে থাকা এবং নিমগ্ন সংযুক্তি ব্যতীত আপনার চিন্তাভাবনা পর্যবেক্ষণ মানসিক স্পষ্টতা, শক্তি, স্ব-পরিচয় এবং উদ্দেশ্যকে পুনরুদ্ধার করে।
আপনার মন আপনার নিজস্ব এবং আপনি কেবল অন্যের সুবিধার জন্য অস্তিত্ব নেই।
আপনার মন এবং ইচ্ছা উভয়ই তীক্ষ্ণ করার জন্য, এই নম্র অভ্যাসটি প্রতিদিন করুন। মুহুর্তের নোটিশে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কীভাবে উপকৃত হবে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।
৫. আপনি কারা হতে চান তার দিকগুলি মূর্ত করে তোলেন এমন লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
আপনি কি বরং একটি অপ্রচলিত ধারণা চান? আপনি যদি সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সাধারণভাবে আপনার জীবন উভয় ক্ষেত্রেই দ্রুত এবং কার্যকর হতে চান তবে অকার্যকর লোকদের সাথে সময় নষ্ট করবেন না।
পরিবর্তে, তাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যাঁরা তাদের মন স্থির করেছেন তা অর্জন করে।
ক্রিয়াগুলি আপনাকে তাদের মতামত, উপস্থিতি বা তাদের জিনিসপত্রের চেয়ে সত্যই কী পছন্দ করবে তা বলে দেবে।
তদুপরি, নোট করুন যে সর্বাধিক সিদ্ধান্ত নেওয়া ব্যক্তি (এবং প্রাণী) পশুপালীন প্রাণী নয়। সিংহ এবং নেকড়েগুলি দ্রুত এবং নির্ধারিতভাবে কাজ করে: মেষ এবং লেমিংস করে না।
এই প্রাণীগুলি কীভাবে আপনার নিজস্ব উদ্দেশ্য এবং শক্তির জন্য অনুপ্রেরণার উত্স হিসাবে আচরণ করে তা পর্যবেক্ষণ করুন।
সত্যিকার অর্থে, আপনি যদি নিজের কোনও দিক উন্নতি করতে চান তবে লোক, প্রাণী এবং তাদের কুলুঙ্গির সত্ত্বাধিকারী স্থানগুলি সন্ধান করুন।
মনে রাখবেন যে আপনি যা খাচ্ছেন সেইভাবেই আপনি সেই বিষয়টিতে পরিণত হন যা আপনি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেন। যেমন, প্রকৃতি এবং বন্যই হ'ল আপনার সত্য এবং শক্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য সবচেয়ে বড় শিক্ষক এবং অনুপ্রেরণার উত্স।
এই ধরণের লেজার ফোকাস এবং ব্যক্তিগত বিকাশকে ত্বরান্বিত করতে, যারা নাটক এবং গসিপ পছন্দ করেন তাদের থেকে চুপচাপ নিজেকে দূরে রাখুন।
পরিবর্তে, যারা প্রকল্পগুলি সম্পাদন করছেন এবং পুরোপুরি জীবনযাপন করছেন তাদের সন্ধান করুন। এমনকি যদি প্রাক্তন দীর্ঘমেয়াদী বন্ধু বা পরিবার হয়।
বিনীত হন, তবে নির্মম হন। এর মধ্যে কোনও মধ্যম স্থল নেই। অতিরিক্ত ওজন ছাড়াই জীবন আরও দ্রুত এবং তরলভাবে প্রবাহিত হয়।
মনে রাখবেন যে একদিন আমাদের এই দেহগুলি মারা যাবে এবং আমরা কখনই জানি না যে কখন এই মেয়াদ শেষ হবে date
সময় নষ্ট করবেন না হাতের কাজটি শেষ করতে হবে।
6. বৈদ্যুতিক ডিভাইস থেকে বিরতি নিন।
আরও সিদ্ধান্ত নিতে আপনার ফোন / কম্পিউটার ব্যবহার বাদ দিন।
এই ডিভাইসগুলি বিভিন্ন উপায়ে কার্যকর, তবে সেগুলি খুব কম মনোযোগ ভ্যাম্পায়ারও বটে! তারা স্বল্পমেয়াদী মনোযোগ বিস্তারে উত্সাহিত করে এবং আপনার নিজস্ব চিন্তাভাবনা দ্বারা নিযুক্ত এবং অনুপ্রাণিত হওয়ার পরিবর্তে আপনাকে বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি আপনার সমস্ত মনোযোগ দিতে বাধ্য করে।
চিন্তা করুন. আপনি টিভি দেখছেন, পাঠ্যগুলির জবাব দিচ্ছেন বা কম্পিউটার গেমস খেলছেন না কেন, আপনি সবসময় প্রতিক্রিয়া দেখান এবং জিনিসগুলিতে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেন। আপনার কোনও ক্রিয়াকলাপ আপনার নিজস্ব ধারণা, চান বা অনুপ্রেরণা থেকে আসছে না।
আপনার কখন বসে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি চিন্তা করার সুযোগ রয়েছে?
আপনি যখন নিজের জন্য চিন্তা করার বা অনুভব করার সুযোগ পান না তখন এই মুহুর্তে আপনি কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন বলে আশা করা যায়?
আপনাকে যে সমস্ত বিষয় প্রকাশ করার পরিবর্তে কেবল শোষণ করতে হবে সেই সমস্ত জিনিসগুলি কেটে ফেলুন। স্ক্রিন সময় কম, আরও পড়া। ফোনের সময় কম, আরও জার্নালিং এবং চিন্তাভাবনা।
আপনি এক্স পরিমাণের কাজ শেষ করার পরেই আপনার পাঠ্যগুলি পরীক্ষা করতে আপনার ফোনটি নেওয়ার সমাধান করুন।
আবার একবারে একটি জিনিসে ফোকাস করা জিনিস দ্রুত এবং আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ ফ্যাশনে পরিণত হয়।
বুজারটি বন্ধ করুন এবং আপনি আরও কত বেশি করেছেন এবং আপনি নিজেকে আরও কতটা স্পষ্ট বুঝতে পেরে অবাক হবেন।
Unnecessary. অপ্রয়োজনীয় বিভ্রান্তি দূর করুন।
আপনার বিকল্পগুলি কেটে ফেলা আরও দ্রুত আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার আর একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি।
সহজ কথায়, আপনার সামনে অপশন বা উদ্দীপনা হ্রাস করুন যাতে আপনি যা-ই যা করছেন তার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া আরও সহজ।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার তিন বন্ধু সবাই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন বা অন্যথায় আপনার সময় একই সাথে দাবি করছেন, তবে চুপচাপ জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের মধ্যে একটির সাথে একসাথে ডিল করুন।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য বিকল্পগুলি কেটে ফেলুন যাতে আপনি সেগুলি দ্বারা পক্ষাঘাতগ্রস্থ না হন এবং আবদ্ধ / ওভারলোড মোডে যান না।
যদি আপনার সামনে 20 টি বিকল্প থাকে তবে এগুলি দুটি বা তিনটিতে সংকুচিত করুন যা সবচেয়ে আবেদনকারী বা কার্যকর। নির্মম হোন - এই প্রক্রিয়াতে 'মায়াবেস' থাকার কোনও সময় নেই। এটি আপনাকে আরও নির্ধারণী হতে সহায়তা করবে।
৮. বাইরের উত্স থেকে অনুমতি বা আশ্বাসের সন্ধান বন্ধ করুন।
অনেক লোক দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে লড়াই করে কারণ তারা ক্রমাগত নিজেকে প্রশ্নবিদ্ধ করে।
তারা সম্ভবত বড় হওয়ার জন্য অনেক সমালোচনার মুখোমুখি হয়েছিল, নাহলে ক্যারিয়ারের শুরুর দিকে অন্যরা তাদের সিদ্ধান্তকে ক্ষুন্ন করেছিল।
আপনার সিদ্ধান্তগুলি সঠিক বলে আশ্বাসের জন্য আপনি অন্যের দিকে ঝুঁকছেন বলে যদি মনে করেন, থামুন এবং নিজেকে কেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি কার অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করছেন? এবং আপনি কেন নিজেরাই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তাদের সাথে পরামর্শ করার প্রয়োজন মনে করেন?
আপনি একটি স্বায়ত্তশাসিত সত্তা, এবং আপনার নিজস্ব চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপের মালিক।
9. দ্রুত প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত।
জীবনের কার্ভবলগুলিতে দ্রুত এবং মাপা প্রতিক্রিয়া অনুশীলন করা সর্বদা গুরুতর হতে হবে না।
বাস্তবে, আপনি জীবনের কর্তব্যগুলির স্ব-চাপিয়ে দেওয়া ওজন ছাড়াই দ্রুত শিখতে পারেন।
এমন অনেক বিনোদনমূলক অতীত সময় রয়েছে যা একই স্নায়বিক উপায় ব্যবহার করে এবং এর ফলে একজনকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
জগল শিখতে এবং / অথবা সেরিব্রাল ফুল-যোগাযোগের খেলা যেমন বেড়া এবং জিউ-জিতসুতে অংশ নেওয়া এই ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী।
কৌতুকপূর্ণ লড়াইয়ের অনুশীলন না করেই মানুষ কাপুরুষোচিত এবং অন্তরক হয়ে যায়। এই খেলাধুলায় কোনও ধূসর অঞ্চল নেই। আপনি কাজ করে এমন কৌশলগুলি আবিষ্কার করতে বাধ্য হয়েছেন যা আপনাকে প্রতিদিনের জীবনে আরও বেশি আত্মবিশ্বাস দেয়।
আপনি যদি ব্লেডটি প্যারী না করেন তবে আপনি আঘাত পাবেন। তারপরে আপনি বুঝতে পারছেন যে আঘাতের ভয়টি আঘাতের চেয়েও বেশি বেদনাদায়ক, যার ফলস্বরূপ আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হন। সুতরাং, যে কোনও উপায়ে এটি একটি জয়।
যদি কিছুটা খুব ভয়ঙ্কর হয় তবে ঠিক আছে। এমনকি ক্যাচ বা ফ্রিসবিয়ের একটি সহজ গেমও আপনাকে ডডলিংয়ে সহায়তা করতে পারে।
তুমিও পছন্দ করতে পার:
