একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে নতুন বন্ধু তৈরি করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আমরা অচেতনভাবে আমাদের নিজস্ব প্রচেষ্টাকে নাশকতা করি।
এখানে 15টি এড়ানো যায় এমন সামাজিক ভুল পাস যা নতুন বন্ধুত্ব গড়ে তোলার আপনার প্রচেষ্টাকে লাইনচ্যুত করতে পারে।
(দ্রষ্টব্য: আপনি যদি অটিস্টিক, ADHD, বা উভয়ই (AuDHD) হন তবে স্বাভাবিকভাবেই আপনার সামাজিক 'আদর্শ' থেকে আলাদা যোগাযোগের স্টাইল থাকবে কারণ এভাবেই আপনার মস্তিষ্ক ওয়্যারড হয়। আপনার যোগাযোগের শৈলী ঠিক ততটাই বৈধ। সবার মতো জীবনের জিনিস, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে আপস এবং বোঝার বিষয়ে হয় উভয় পক্ষের . আপনি যে পরিবর্তন আশা করা উচিত নয়. আপনার খাঁটি স্বর প্রতি সত্য থাকার সময় যা সাহায্য করে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তা ব্যবহার করুন।)
1. এমন একটি গোষ্ঠীর সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করা যার সাথে আপনি সত্যিই সারিবদ্ধ নন৷
নিজেকে একটি সামাজিক প্যারিয়াহ করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল এমন একটি গোষ্ঠীর সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করা যার সাথে আপনি সত্যিই সারিবদ্ধ নন। আপনি যদি কখনও একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ককে তাদের অশ্লীল কথা বলে এবং 'ঠাণ্ডা' অভিনয় করার মাধ্যমে অল্পবয়সী লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করতে দেখেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন আমরা এখানে কী বোঝাতে চাইছি।
সমস্ত বয়সের এবং সামাজিক গোষ্ঠীর লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলা চমৎকার, তবে এটি একটি ঘনিষ্ঠ-নিট গ্রুপে একীভূত হওয়ার চেষ্টা করার থেকে আলাদা যার সাথে আপনার মিল নেই।
2. তাদের গোপনীয়তা আক্রমণ করা।
কিছু জিনিস অস্বস্তির মাত্রা 0 থেকে 100 পর্যন্ত যেতে পারে, যেমন আপনি যখন কাউকে চেনেন তখন খুব দ্রুত ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা। লোকেরা যখন এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে তখন অন্তরঙ্গ জীবনের বিবরণ ভাগ করে এবং সেই বিন্দুতে পৌঁছতে সময় লাগে।
আলোচনার জন্য নিরপেক্ষ এবং প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলি রাখুন এবং তাদের ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে কিছু জিজ্ঞাসা করবেন না। যদি তারা আপনাকে কিছু জানতে চায়, তারা প্রস্তুত হলে আপনাকে বলবে।
3. ব্যক্তিগত তথ্য ওভার শেয়ারিং.
খুব দ্রুত নিজের সম্পর্কে খুব বেশি শেয়ার করা আপনি যাদের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করছেন তাদের অভিভূত এবং বিচ্ছিন্ন করতে পারে। আপনি যদি ভুল লোকেদের সাথে খুব বেশি তথ্য শেয়ার করেন তবে এটি আপনাকে একটি দুর্বল অবস্থানে ফেলতে পারে।
এটা খুব ভালো যে আপনি মানুষের সাথে খোলামেলা থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, কিন্তু অন্যদের উপর ট্রমা-ডাম্পিং বা তারা শুধুমাত্র তাদের অংশীদারদের সাথে এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলে এমন বিষয় নিয়ে আলোচনা করা তাদের আপনার সাথে দ্রুত যোগাযোগ ছিন্ন করতে পারে।
তারা অনুভব করবে যে আপনি তাদের বন্ধুদের চেয়ে থেরাপিস্ট হিসাবে বেশি চান এবং তারা সম্ভবত আপনার সাথে লড়াই করার জন্য তাদের নিজস্ব অনেক কিছু নিয়ে কাজ করছে।
এটি নিয়ে আলোচনা করার একটি ভাল উপায় হল অন্যদের বিষয়গুলিকে সামনে আনতে দেওয়া, এবং তারপরে সমান পরিমাপে আপনার নিজের বিবরণ শেয়ার করা।
4. অনুপযুক্ত আচরণ করা।
আপনি যাদের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করছেন তাদের বিচ্ছিন্ন করতে যদি আপনি আগ্রহী হন, তাহলে একটি অনুপযুক্ত আচরণ আপনাকে সেই লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
অশ্লীলতা এবং পরামর্শমূলক রসিকতার জন্য একটি সময় এবং স্থান আছে, কিন্তু এটি তাদের মধ্যে একটি নয়। আপনি যাদের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের আশেপাশে গালাগালি করা, গালিগালাজ করা বা অশ্লীল মন্তব্য করা থেকে বিরত থাকুন।
তদুপরি, যদিও আপনার কিছু ছোট অংশ মনে করে যে বর্ণবাদী বা 'একটি রসিকতা হিসাবে' মিসজিনিস্টিক হওয়াটা মজার, তা করবেন না। আপত্তিকর বা অবমাননাকর হওয়া ততটা মজার নয় যতটা আপনি মনে করতে পারেন।
একটি অতিরিক্ত নোট হিসাবে, অনুপযুক্ত আচরণ এছাড়াও শিথিল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে. আপনি এক মাস ধরে আপনার চুল (বা দাঁত) গোসল করেননি বা ব্রাশ করেননি এই সত্যটি সম্পর্কে আপনি ভাল বোধ করতে পারেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে অন্যরা আপনার কাছাকাছি কোথাও থাকতে চায়।
5. আধিপত্য কথোপকথন.
আপনি যখন নতুন বন্ধুদের সাথে কথা বলছেন, আপনি কি সক্রিয়ভাবে শুনছেন এবং তারা যা বলছেন তাতে আগ্রহ দেখাচ্ছেন? অথবা আপনি কি তাদের কথা বলা বন্ধ করার জন্য অপেক্ষা করছেন যাতে আপনি যে বিষয়গুলিতে আরও আগ্রহী সেগুলিতে ফিরে যেতে পারেন?
লোকেরা যদি তাদের গল্প বা অর্জনগুলি আপনার সাথে ভাগ করে, আপনি কি তারা যা ভাগ করছেন তার জন্য উত্সাহ দেখান? নাকি অবিলম্বে পরিবর্তে নিজের সম্পর্কে কথা বলতে ফিরে যান?
আপনি যদি পরবর্তী শ্রেণীতে পড়েন, তাহলে এটি আপনাকে উদাসীন এবং অহংকারী হিসাবে পেইন্ট করে এবং লোকেদেরকে আপনি যেভাবে চান আপনার সাথে সংযোগ করা থেকে বিরত রাখতে পারে।
6. অনুপস্থিত সামাজিক সংকেত.
যখন কেউ একটি কথোপকথন শেষ করার চেষ্টা করে বা কিছু ব্যক্তিগত স্থান পেতে দূরে চলে যায়, আপনি কি তা স্বীকার করেন এবং সম্মান করেন? অথবা আপনি কি তাদের অস্বস্তি উপেক্ষা করেন কারণ আপনার কাছে আরও কিছু বলার আছে বা তাদের আরও মনোযোগ চান?
সামাজিক সংকেত এবং শারীরিক ভাষাতে মনোযোগ না দেওয়া আপনার আশেপাশের লোকেদের অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, এইভাবে সম্ভাব্য বন্ধুত্বকে ধ্বংস করতে পারে।
7. অত্যধিক স্ব-প্রচার।
নতুন বন্ধুত্ব গড়ে তোলার সময়, আপনি কি সেগুলিকে আন্তরিকভাবে জানার এবং অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ করার সুযোগ হিসেবে দেখেন? অথবা আপনি কি এই লোকেদের সম্ভাব্য পরিচিতি এবং সংযোগ হিসাবে দেখেন যারা আপনার নতুন ব্যবসায় বিনিয়োগ করতে সক্ষম হতে পারে?
আপনি কি এই বন্ধুদের কুটিরে আমন্ত্রণ জানাতে চান এবং মজা করতে চান? অথবা আপনার সম্পত্তি, আপনার নতুন নৌকা, আপনার ফ্রেম করা সার্টিফিকেশন, এবং তাই প্রদর্শন বন্ধ?
তাদের চেয়ে নিজের দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া আপনাকে ভয়ঙ্করভাবে আত্মমগ্ন বলে মনে হবে।
8. নাম বা গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ ভুলে যাওয়া।
আমরা সকলেই মাঝে মাঝে জিনিসগুলি ভুলে যাই, কিন্তু আপনি যদি বারবার কারো নাম, ক্যারিয়ার বা পারিবারিক গতিশীলতা ভুলে যান, তবে এটি তাদের বলে যে তারা আপনাকে যা বলছে তাতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনি যথেষ্ট যত্নবান নন। এর ফলে তারা আপনার জন্য বেশি সময় বা প্রচেষ্টা বিনিয়োগ করবে না।
আপনার যদি মেমরি ধরে রাখার সমস্যা থাকে, তাহলে হাতে একটি নোটবুক রাখুন এবং আপনি কেন এই জিনিসগুলি লিখছেন তা ঠিক তাদের বলুন। যদি তারা বুঝতে পারে কেন এটি ঘটছে তবে আপনার স্মরণের অভাব নিয়ে তারা অনেক বেশি ধৈর্যশীল হবে।
9. ওভারস্টেপিং সহায়ক।
সহায়কতা একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য, যতক্ষণ না এটি হস্তক্ষেপকারী বা অদম্য নয়।
উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ শোকাহত হয় তখন খাবারের সাথে দেখা করা সাধারণত প্রশংসা করা হয়, যেখানে তাদের লন কাটা বা সম্মতি ছাড়াই তাদের মুদি কেনার জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপ এবং সম্ভাব্য আচরণ নিয়ন্ত্রণের দরজা খুলে দেয়।
যদিও এই আচরণগুলি 20+ বছর ধরে পরিচিত বন্ধুদের দ্বারা প্রশংসিত হতে পারে, তবে তারা সাধারণত এটিকে একটি অস্বস্তিকর, অনুপ্রবেশকারী লাল পতাকা মনে করবে যদি কোনও নতুন পরিচিত এটি করে।
মূলত, বন্ধুত্বে ঘনিষ্ঠতা ধীরে ধীরে ঘটে, দীর্ঘ সময় ধরে। খুব শীঘ্রই ঘনিষ্ঠতা জোর করে ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার পরিবর্তে মানুষকে দূরে ঠেলে দেবে।
10. কৃতজ্ঞতা বা পারস্পরিক কৃতজ্ঞতা প্রকাশে ব্যর্থতা।
বন্ধুত্বের মধ্যে দেওয়া এবং নেওয়ার ভারসাম্য জড়িত। যেমন, লোকেরা যখন আপনার জন্য তাদের পথের বাইরে চলে যায় তখন আন্তরিক কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা এবং যখনই সম্ভব এই ক্রিয়াগুলির প্রতিদান দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার নতুন বন্ধু এই সপ্তাহে মধ্যাহ্নভোজের জন্য অর্থ প্রদান করে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি সম্মান, ভারসাম্য এবং পারস্পরিকতার জন্য পরের সপ্তাহে অর্থ প্রদান করবেন। এই ধরনের কাজগুলি নিয়মিত করতে ব্যর্থ হলে লোকেদের মনে হয় আপনি সমান, যত্নশীল বন্ধুত্ব গড়ে তোলার পরিবর্তে তাদের সুবিধা নিচ্ছেন।
11. প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আমন্ত্রণ উপেক্ষা করা।
আমরা সকলেই মাঝে মাঝে ব্যস্ত থাকি এবং সময়মত পাঠ্য বা ইমেলের উত্তর দিতে অবহেলা করি। এটি বলেছে, আপনি যদি ক্রমাগত আমন্ত্রণগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে ব্যর্থ হন তবে আপনাকে জিনিসগুলিতে আমন্ত্রণ জানানো বন্ধ হবে।
হতে পারে আপনি এমন কিছু করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন যে আপনি জানেন না যে আপনি নিশ্চিতভাবে যোগ দিতে পারেন, অথবা আপনি আসলে যেতে চান না কিন্তু তাদের হতাশ করতে চান না। আপনার যুক্তি কী তা বিবেচ্য নয়—আপনি যদি ভবিষ্যতে আমন্ত্রিত হতে চান তবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সৌজন্যতা রাখুন।
12. অত্যধিক প্রতিযোগিতামূলক হচ্ছে.
বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা সঠিক পরিস্থিতিতে মজাদার এবং স্বাস্থ্যকর উভয়ই হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পাব ট্রিভিয়া রাতে আপনার বন্ধুদের মালিকানা হাস্যকর হতে পারে, যখন একে অপরের ফিটনেস কৃতিত্বগুলিকে বাইপাস করার চেষ্টা করা উভয়কেই আগের লক্ষ্যগুলি অতিক্রম করতে উত্সাহিত করতে পারে।
অনেক ভালো বন্ধুরা একে অপরকে ভালো মজা করে 'এক-আপ' করে, কিন্তু এটি এমন একজনের থেকে একেবারেই আলাদা যে চিরকাল তাদের সাথে অত্যধিক প্রতিযোগিতা করে।
এটি বিশেষভাবে সত্য যদি এক-উপম্যানশিপ নিষ্ঠুর হয়, বা যদি ব্যক্তিটি একটি কালশিটে পরাজিত হয়। এই পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে আচরণ করেন তা পরীক্ষা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এমন আচরণ করেন এমন ব্যক্তির সাথে আপনি কতটা সময় কাটাতে চান।
13. অকৃতজ্ঞতা।
লোকেরা বলতে পারে আপনি তাদের সাথে আন্তরিক কিনা। আপনি যদি অত্যধিক লোকেদের-আনন্দিত করে থাকেন, বা এমন কিছু করার ভান করেন যা আপনি নন, তাহলে আপনি যাদের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করছেন তাদের থেকে আপনি বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবেন।
তারা স্বীকার করবে যে আপনি তাদের সাথে নির্দোষ, এবং এইভাবে আপনাকে তাদের কাছাকাছি যাওয়ার অনুমতি দেওয়ার পরিবর্তে আপনার থেকে তাদের দূরত্ব বজায় রাখবে।
14. অবিরাম আশ্বাস-সন্ধানী।
সান্ত্বনা এবং আশ্বাসের জন্য আমাদের বন্ধুদের উপর নির্ভর করতে সক্ষম হওয়া দুর্দান্ত, তবে এটি অবিশ্বাস্যভাবে নিষ্কাশন হতে পারে যে অবিশ্বাস্যভাবে এমন একজন ব্যক্তির জন্য সমর্থনের স্তম্ভ হতে হবে যার জীবন একটি ধ্রুবক ডাম্পস্টার আগুন।
উপরন্তু, স্ব-অবঞ্চনামূলক মন্তব্যের আড়ালে চিরস্থায়ী আশ্বাস-সন্ধান করা ক্লান্তিকর এবং বিরক্তিকর উভয়ই।
ক্রমাগত অন্যদের আশ্বস্ত করার প্রত্যাশা এমন লোকদের কাছ থেকে প্রচুর মানসিক শ্রমের দাবি করে যারা ইতিমধ্যে তাদের নিজের জীবনের চাপের কারণে বিভ্রান্ত হতে পারে।
15. গ্রুপ গতিবিদ্যা উপেক্ষা.
পেটন রইস এবং বিলি কে
প্রতিটি বন্ধুত্ব গ্রুপ গতিশীলতা প্রতিষ্ঠা করেছে. এখানে একটি অনুক্রম নাও থাকতে পারে, বরং ভূমিকা এবং ঝোঁক যা সময়ের সাথে সাথে সবাই স্বাচ্ছন্দ্য পেয়েছে। যখন একটি মিলন-মেলা হয়, ডেভ সর্বদা বিয়ারের দায়িত্বে থাকবেন, দিনা সমস্ত ইভেন্ট সমন্বয় করবে ইত্যাদি।
যেমন, 'ভারপ্রাপ্ত' বা দায়িত্ব নেওয়ার জন্য জোর দিয়ে এই গতিশীলতা পরিবর্তন করার চেষ্টা করা ঘর্ষণ তৈরি করবে। পরিবর্তে, আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন এবং এই লোকেদেরকে তারা স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ কাজগুলি দেওয়ার অনুমতি দিতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
