© ডিপোজিটফোটোসের মাধ্যমে চিত্র লাইসেন্সআমাদের ক্রমাগত বার্ধক্যের 'নেতিবাচক' লক্ষণগুলির সন্ধানে থাকতে বলা হয়েছে, তবে এর অনেক ইতিবাচক দিক সম্পর্কে সচেতন হতে খুব কমই উত্সাহিত হয়। আপনি যা বিশ্বাস করতে পারেন তার বিপরীতে, বার্ধক্যটি যতটা সম্ভব তরুণ দেখানোর চারপাশে ঘোরাফেরা করে না, বরং নীচে তালিকাভুক্ত অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য এবং চিহ্নগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
1। যে জিনিসগুলি আপনাকে সত্যিই বিরক্ত করতে বা বিরক্ত করত তা আপনাকে আর করে না।
আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনি কিছু জিনিস দ্বারা রাগান্বিত বা ক্ষুব্ধ হওয়ার জন্য খুব দ্রুত হয়ে উঠতে পারেন তবে এখন সেই একই জিনিসগুলি আপনার উপর খুব কম প্রভাব ফেলেছে। আপনি কেবল তাদের উপরে উঠে আসার বিষয়টি আর দেখেন না, তবে তারা কোথা থেকে আসছেন তা আপনি বুঝতে পারেন।
ফলস্বরূপ, আপনি আরও বৃহত্তর হাস্যরসের সাথে জীবনের দৈনিক ফেবলে ভেসে উঠছেন। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব শেখার প্রক্রিয়াগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং তাদের নেতিবাচক আচরণগুলি পরবর্তী সময়ে অমূল্য জীবনের পাঠ হয়ে উঠবে।
2। আপনি আপনার চারপাশে সৌন্দর্য এবং ইতিবাচকতা দেখতে সক্ষম।
অসংখ্য প্রকাশিত স্বাস্থ্য অধ্যয়ন দেখান যে মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ইতিবাচকতা এবং সুস্বাস্থ্যের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য লিঙ্ক রয়েছে। নেতিবাচক বা চ্যালেঞ্জিং দিকগুলির পরিবর্তে আমাদের চারপাশের সমস্ত ভাল জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করা আমাদের প্রফুল্লতা এবং আমাদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী এবং স্থির রাখে।
যে কেউ সৌন্দর্য দেখার ক্ষমতা রাখে সে কখনই সত্যই পুরানো হয় না। বার্ধক্য অনিবার্য, কিন্তু একটি ইতিবাচক মানসিকতা গ্রহণ এবং বজায় রাখা আমাদের চারপাশের সমস্ত সুন্দর জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয় এবং প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে আমাদের অনুভূতি থেকে বিরত রাখতে পারে।
3। আপনি আর ভিড় অনুসরণ করার প্রয়োজন বোধ করেন না।
পিয়ারের চাপ এবং সামাজিক প্রত্যাশাগুলি প্রায়শই অল্প বয়স্ক লোকদের পোশাকের স্টাইল, আচরণ, ব্যক্তিগত সাধনা ইত্যাদির ক্ষেত্রে যখন আসে তখন প্রত্যেকে কী করছে তা অনুকরণ করতে চাপ দেয়। একবার আমরা মিডলাইফকে আঘাত করলে, তবে আমরা পরিবর্তে সৃজনশীল ব্যক্তিবাদকে অগ্রাধিকার দিই। আমরা অভিনয়টি ফেলে এবং আমাদের খাঁটি আত্মা হয়ে উঠতে শুরু করুন ।
টোরি বানান স্বামী চার্লি শানিয়ান
এই নতুন স্বাধীনতা এবং আত্মবিশ্বাস আপনাকে ভিড় অনুসরণ না করে নিজের শর্তে জীবনযাপন করতে উত্সাহিত করে। আপনি এমন পোশাক পরবেন যা আপনি পছন্দ করেন এবং আগ্রহগুলি অনুসরণ করেন যা অন্যরা লোকেরা কী ভাবতে বা বলতে পারে তা চিন্তা না করে 'অভিনব' বিবেচনা করতে পারে। আপনি অনেক জিনিস আছে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে যত্ন নেওয়া বন্ধ করুন , এবং অন্যান্য মানুষের রায় তাদের মধ্যে একটি।
4। আপনি যে ত্রুটিগুলি লড়াই করার প্রয়োজন তা হিসাবে বার্ধক্যের শারীরিক লক্ষণগুলি দেখতে পাচ্ছেন না।
যদিও আপনি রঞ্জকগুলি সম্পর্কে অগণিত দৈনিক বিজ্ঞাপন দেখতে পাচ্ছেন যা গ্রে, বোটক্স, ফিলারস এবং অন্যান্য বয়সের 'পুনর্জীবনকারী' কভার করে, আপনার শারীরিক উপস্থিতি সম্পর্কে ভাল লাগার জন্য আপনি সেগুলি পাওয়ার প্রয়োজন বোধ করেন না।
পরিবর্তে, আপনি আপনার রৌপ্য চুল এবং হাসি রেখাগুলি দেখতে পেলেন এমন বৈশিষ্ট্যগুলির চেয়ে বৈশিষ্ট্যগুলির চেয়ে বরং একটি জীবনযাত্রার চিহ্ন হিসাবে। আপনি আপনার শরীরের যথাসম্ভব যথাসম্ভব যত্ন নেন, এবং 30 বছর আগে যেমন আপনি এখনকার মতো দেখতে পাবেন না এমন শোক করবেন না: আপনি আর সেই ব্যক্তি নন, তবে আপনি কেন করবেন?
5। আপনি পুরানো ব্যথা এবং ক্ষোভের যেতে (বা ছেড়ে দেওয়ার প্রক্রিয়াধীন) ছেড়ে দিয়েছেন।
বার্ধক্যের সাথে আসা সবচেয়ে দুর্দান্ত আশীর্বাদগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রশস্ত দৃষ্টিকোণ। পুরানো ব্যাথা এবং ক্ষোভগুলি খুব কম আঘাত করে যখন আমরা পুরো পরিস্থিতিটিকে দূরত্বে দেখতে পারি, উদ্দেশ্য এবং ব্যক্তিগত ক্ষতির আরও ভাল বোঝার সাথে। আপনি বুঝতে শুরু করেছেন যে এটি সময় এসেছে এমন জিনিস ছেড়ে দিন যা আপনাকে আর পরিবেশন করে না ।
লিও টলস্টয়ের উদ্ধৃতি দিতে: ' সবকিছু বোঝার জন্য সমস্ত কিছু ক্ষমা করা '। পুরানো ক্ষোভকে ধরে রাখা একটি জ্বলন্ত কয়লা আটকে রাখা এবং পাগল হওয়ার মতো যে অন্যরা জ্বলছে না। সেই কয়লাটি বাদ দেওয়ার সাথে সাথে নিরাময় প্রক্রিয়াটি তাত্ক্ষণিকভাবে শুরু হয়।
6। আপনি নিজের থেকে খুব আলাদা হলেও আপনি অন্যের জীবনধারা গ্রহণ করেন, সমর্থন করেন এবং উদযাপন করেন।
যেহেতু আপনার বেল্টের অধীনে আপনার জীবনের উল্লেখযোগ্য পরিমাণের অভিজ্ঞতা রয়েছে, তাই অন্য লোকেরা বুঝতে পারে না বা অনুমোদন করে না এমন জীবন যাপনের জন্য এটি বিচার করা বা নিন্দা করা কী তা আপনার প্রথম অভিজ্ঞতা রয়েছে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আপনি অন্য লোকদের তাদের নিজস্ব খাঁটি জীবনযাপন করতে গ্রহণ করেন এবং উত্সাহিত করেন, বিচার বা তাদেরকে অন্যদিকে প্রভাবিত করার কোনও ইচ্ছা ছাড়াই। জীবনযাপন করার কোনও 'সঠিক' উপায় নেই এবং যা কিছু মানুষ আনন্দিত এবং পরিপূর্ণ করে তোলে তা উদযাপিত হওয়ার মতো কিছু।
7। অপরিচিত ব্যক্তিরা আপনাকে দেখে হাসি (এবং প্রাণী আপনাকে ভালবাসে)।
আপনি সম্ভবত এমন পরিস্থিতিতে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন যেখানে কারও শক্তি আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে অস্বস্তিকর করে তুলেছে, এমনকি যদি তাদের বাহ্যিক চেহারাটি বন্ধ না করা হয়। এই একই লোকেরা প্রায়শই শিশু এবং প্রাণী দ্বারা এড়ানো হয় কারণ তারা একটি অস্থিরতা ছেড়ে দেয়।
যদি আপনি বাইরে থাকেন এবং (বিশেষত শিশুদের) সম্পর্কে অপরিচিত ব্যক্তিরা আপনার দিকে হাসেন এবং প্রাণীগুলি স্বাভাবিকভাবে আপনার দিকে ঝুঁকছে, যা আপনি সুন্দরভাবে বয়স্ক হয়ে যাচ্ছেন এবং এমন এক ধরণের আলো ছড়িয়ে দিচ্ছেন যা অন্যরা সহজেই বুঝতে পারে। তিক্ত, রাগান্বিত লোকেরা সেই আলোকে ছাড়ায় না: কেবল সুন্দর, প্রেমময় আত্মা কর
8। আপনি সহজেই এবং প্রায়শই হাসেন।
বছরের পর বছর ধরে, আপনি বিষয়গুলিকে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে না নিতে শিখেছেন এবং আপনি জানেন যে সবকিছু অস্থায়ী। এর মতো, আপনি আপনার চারপাশে আনন্দ এবং বিনোদন খুঁজে পান এবং যখন কোনও কিছু আপনাকে সুড়সুড়ি দেয় তখন আন্তরিকভাবে হাসে।
মূলত, আপনি জীবনের অযৌক্তিকতা বিনোদন হিসাবে দেখেন এবং আনন্দ এবং নির্লজ্জতা উদযাপনের প্রতিটি সুযোগ নেন। তদুপরি, আপনি যদি আপনার কণ্ঠকে কমিয়ে আনার চাপ অনুভব করেন এবং আপনার কনিষ্ঠ বছরগুলিতে শোনা যায় না, তবে আপনি সেই সংকটটি খুব উত্সাহের সাথে ছেড়ে চলে গেছেন এবং পরিবর্তে আন্তরিকভাবে এবং আন্তরিকভাবে হাসবেন। তুমি ভাল ভাইবস রেডিয়েট করুন , এবং ফলস্বরূপ লোকেরা আপনার চারপাশে থাকতে পছন্দ করে।
9। আপনার শরীরকে আপনার বন্ধু হিসাবে দেখা হয়, আধিপত্যের সম্ভাব্য শত্রু নয়।
একটি নির্দিষ্ট উপায় দেখার জন্য সামাজিক চাপগুলি বেশিরভাগ লোককে তাদের দেহকে শত্রু হিসাবে দেখার দিকে পরিচালিত করে। তাদের শক্তির পরিবর্তে তাদের ত্রুটিগুলির উপর জোর দেওয়া হয়েছে এবং লোকেরা তাদের দেহকে বিভিন্ন আকার, আকার এবং বর্ণের মধ্যে বাধ্য করার জন্য তাদের দেহকে অপব্যবহার করে।
আপনি যদি সুন্দরভাবে বয়স্ক হয়ে থাকেন তবে আপনি আপনার শরীরকে আপনার শত্রুর চেয়ে আপনার বন্ধু হিসাবে দেখেন। আপনি এটিকে এমন খাবারের সাথে পুষ্ট করেছেন যা এটিকে সেরা বোধ করে, কঠোর রাসায়নিকগুলির সাথে যন্ত্রণা দেওয়া বন্ধ করে দেয় এবং যখন এটি প্রয়োজন হয় তখন এটি বিশ্রাম দিন - এটি সমস্ত আপনার জন্য যা কিছু করে তার জন্য প্রচুর কৃতজ্ঞতা সহ।
10। আপনি যতবার সম্ভব ছোট জিনিস উদযাপন করুন।
বার্ধক্যের অন্যতম সেরা দিক আর কিছু গ্রহণ করা হয় না। আপনি সত্যিই শুরু জীবনের সহজ আনন্দ উপভোগ করুন । প্রতিটি কাপ কফি একটি এপিফ্যানি, আপনার সেরা চীনে পরিবেশন করা হয় এবং আপনি কেবল বিশেষ অনুষ্ঠানের পরিবর্তে নিজেকে সর্বদা মজাদার এবং সুন্দর জিনিসগুলির সাথে আচরণ করেন।
আপনি বুঝতে পেরেছেন যে প্রতিদিন একটি বিশেষ অনুষ্ঠান এবং এটি মঞ্জুর হওয়ার পরিবর্তে যেমন আচরণ করা উচিত। প্রতিটি বর্তমান মুহুর্তটি উদযাপন করার একটি সুযোগ, তাই আপনি সেগুলির কোনওটি নষ্ট করবেন না।
অ্যাশলে ম্যাসারো মৃত্যুর কারণ
১১। আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনার চেয়ে সাহসী।
আপনি যদি উদ্বেগের ঝুঁকিতে পড়েছিলেন এবং 'যদি হয় তবে?' আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন ভাবছেন, এটি সম্ভবত আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে বৃহত্তর সাহস এবং আত্মবিশ্বাসের পথ দিয়েছে। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি যে কোনও কিছু আপনার দিকে ছুঁড়ে ফেলেছেন তা পরিচালনা করতে পারেন, তা বিবেচনা করে যে অসুবিধা হওয়ার জন্য আপনার ট্র্যাক রেকর্ডটি এখন পর্যন্ত 100%।
অধিকন্তু, আপনি এখন ঝুঁকি নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি যে আপনি নিজের যৌবনে এড়াতে পারেন, যেমন নিজেই বিদেশে ভ্রমণ করা বা পূর্ণ-হাতা ট্যাটু পাওয়া কারণ আপনি তাদের পছন্দ করেন।
12। একমাত্র ব্যক্তির অনুমোদন যা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনার নিজের।
আমাদের বেশিরভাগই আমাদের যৌবনে বাহ্যিক বৈধতা চেয়েছিলাম এবং আমরা সত্যই চেয়েছিলাম এমন কাজগুলি থেকে বিরত রেখেছিলাম কারণ আমরা কারও নিন্দা বা ক্রোধ করতে চাইনি। এটি ক্যারিয়ার বা জীবন অংশীদারদের বা শখ এবং বিনোদন পছন্দগুলির মতো সূক্ষ্ম বিষয়গুলিতে আমাদের পছন্দগুলি জড়িত থাকতে পারে।
বয়স্কদের সুন্দরভাবে স্বীকৃতি দেওয়া জড়িত যে অন্য কারও অনুমোদনের বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ এবং বাহ্যিক বৈধতার জন্য আপনার প্রয়োজন বাদ দেওয়া । কেবল আপনি কী তা নির্ধারণ করতে পারেন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়। অন্যরা যদি এটি পছন্দ না করে তবে তা ঠিক আছে: তারা তাদের নিজস্ব শর্তেও জীবনযাপন করতে পারে।
