সবাই এক জানে। আপনার জীবনের এক পর্যায়ে, এটি পিতা-মাতা, শিক্ষক, বন্ধু বা অংশীদার হোক না কেন, আপনি অনিবার্যভাবে এই ব্যক্তির মুখোমুখি হবেন। তারা এমন লোকও যার সাথে আপনি নিজেকে ঘিরে রাখতে চান কারণ সহজ ভাষায়: তারা জীবনকে কঠিন করে তোলে।
কন্ট্রোল ফ্রিকের আশেপাশে থাকা অবিরত সতর্কতা, হতাশা এবং স্ট্রেস অবস্থায় থাকতে হয়। নিম্নলিখিত টিপসগুলি তাদের সমস্যাগুলি কীভাবে পরিচালনা করে এবং কীভাবে তাদের সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করতে হবে তার রূপরেখা দেয়।
তারা কেন এইভাবে আচরণ করে?
কন্ট্রোল ফ্রিক হওয়া কোনও ব্যক্তির জীবনে নিয়ন্ত্রণের অভাব থেকে উদ্ভূত হয়। তারা অন্যের উপর নিজেকে গুটিয়ে রেখে সেই নিয়ন্ত্রণটিকে পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করার চেষ্টা করে। বরং এক অদ্ভুত মোড়কে তারা বিশ্বাস করে: 'ভাল, আমি নিজের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তবে নিজেরকে নিয়ন্ত্রণ করে আমি আরও নিয়ন্ত্রণে অনুভব করতে পারি” '
অন্যান্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করা তাদের নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং তাদের উদ্বেগকে সহজ করে তোলে।
আপনি কখনই ইভেন্টগুলির সংমিশ্রণটি বুঝতে পারবেন না যার ফলে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণের ফ্রিক হয়ে উঠেছে, আপনি কী চালিয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে বেশ কয়েকটি বিষয় আপনি নির্ধারণ করতে পারেন।
তিনটি জিনিস রয়েছে যা নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণকে মেক করে তোলে:
1. আত্মবিশ্বাসের অভাব
অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজনীয়তা প্রায়শই আত্মবিশ্বাসের গভীর অবিশ্বাস থেকে উদ্ভূত হয়। নিয়ন্ত্রণকারী ব্যক্তি পৃথকভাবে অনুভব করে যে তারা যথেষ্ট ভাল নয় এবং তাদের অবশ্যই শক্তির আক্রমণাত্মক শোতে অন্যকে আধিপত্যের দ্বারা দৃ as়ভাবে ঘোষণা করতে হবে। এই অঞ্চলে আপনি দুটি ধরণের নিয়ন্ত্রণ freaks পাবেন: বুলি, এবং ম্যানিপুলেটর
বুলি
কিছু লোকের পক্ষে এটি বেশ আক্ষরিক, আক্রমণাত্মক, বিরোধী আচরণ, অর্থাত্ আপনার আদর্শ স্কুলের উঠোন বুলি।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এই ব্যক্তিটি হ'ল একটি উচ্চস্বরে, চাপের মধ্যে রয়েছে দাম্ভিক, যিনি লোকেরা তাদের যা চান তা করতে ভয় দেখায়। যদি আপনি তাদের সাথে চেষ্টা করে এবং বিতর্ক করেন তবে তারা কেবল আরও জোরে উঠবে এবং আপনাকে এমন অবস্থানে নিয়ে যাবে যেখানে আপনি পরিস্থিতিটি শেষ হতে চান, তাই আপনি গুহায় যান এবং তাদের পথ ছেড়ে দিন।
এই আচরণটি পুরুষদের তুলনায় নারীদের চেয়ে বেশি দেখা যায় কারণ পুরুষরা তাদের চাওয়া এবং প্রয়োজন বোঝাতে আরও আক্রমণাত্মক পদ্ধতি ব্যবহার করতে সামাজিকীকরণ করা হয়। এই আচরণটি আরও সাধারণ যেখানে পাওয়ার গতিশীল যেমন পৃথক হয়: উদাহরণস্বরূপ: একজন বস-কর্মচারী, শিক্ষক-শিক্ষার্থী বা আইন প্রয়োগের ক্ষেত্রে।
ধোকাবাজি করা ব্যক্তির পক্ষে ঝুঁকিপূর্ণ হয় এবং তারা চাকরি হারাতে না পারে, সমস্যায় পড়তে না পারে বা গ্রেড ঝুঁকি না দেয় সেজন্য তারা তা মেনে চলে। এই পরিস্থিতিতে নিয়ন্ত্রণের শিরাগুলি পুরোপুরি ভাল করেই জানে যে তারা এ থেকে দূরে সরে যেতে পারে এবং তারা ক্ষমতার অবস্থানে থাকায় তারা যদি কিছু পরিণতি হয় তবে খুব কমই তাদের মুখোমুখি হতে হবে।
এই বুলিগুলি দৈত্যদের হেল্কিং করতে হবে না কেবল তাদের আরও জোরে জোরে থাকতে হবে, এবং তারা সেজোল করার চেষ্টা করছে এমন ব্যক্তির চেয়ে বেশি হুমকিরূপে উপস্থিত হবে।
ম্যানিপুলেটর
অন্যান্য পরিস্থিতিতে, নিয়ন্ত্রণের ফ্রিক আচরণ আরও কৃপণতার মাধ্যমে উদ্ভাসিত হয় কারসাজি এবং প্যাসিভ-আগ্রাসন আপনাকে নিচে নামানো, সম্মতিতে আপনাকে ঠকানো, বা না মেনে খারাপ লাগার লক্ষ্য।
এই দ্বিতীয় ধরণের কন্ট্রোল ফ্রিক আসলে আসলে আরও খারাপ হতে পারে, কারণ কমপক্ষে বুলবুল দিয়ে আপনি জানেন যে আপনি কী জন্য ছিলেন এবং কোনও ধাক্কা মারার বিষয়টি এড়াতে পারবেন বা যখন ঘটে তখন নিজেকে দ্রুত সরিয়ে ফেলতে পারেন। ম্যানিপুলেটিভ কন্ট্রোল ফ্রিক ইমোশনাল বুলিং এর ব্যবহারের মাধ্যমে তারা যা চায় তা করতে আপনাকে পরিচালনা করে। তাদের ভয়ভীতি দেখানোর কৌশল অবলম্বন করার আত্মবিশ্বাস এবং শারীরিক উপস্থিতির অভাব রয়েছে, তাই তারা আপনাকে তৈরি করে আপনার কাছে আসে দোষী অনুভব করছি বা অযৌক্তিক যখন আপনি তাদের অনুরোধগুলি প্রত্যাখ্যান করেন।
এটি প্রায়শই সহকর্মী বা বন্ধু, পিতামাতা এবং আরও সাধারণভাবে (যদিও সর্বদা নয়) woman পাওয়ার গতিতে এখনও পার্থক্য থাকতে পারে, পরিস্থিতি সাধারণত বুলি মারার মতো মারাত্মক হয় না।
ম্যানিপুলেটররা খুব কমই চিৎকার করে, তবে তারা আপনাকে না বলে ভয়ঙ্কর বোধ করে। তারা আপনার নিজের প্রয়োজনের চেয়ে এগিয়ে রাখার জন্য আপনাকে স্বার্থপর বা অযৌক্তিক বোধ করে আপনাকে এড়িয়ে চলে। এটি ঠিক তখনই ঘটেছিল যা আপনি ঠিক বুঝতে পেরেছিলেন যা ঘটেছিল, এবং বিরক্তি ও রাগ অনুভব করছেন feel
2. ট্রাস্ট ইস্যু
কন্ট্রোল ফ্রিক্স হ'ল মাইক্রো ম্যানেজার। তারা নিজেরাই যে কিছু করতে পারে তার চেয়ে ভাল কিছু করার বিষয়ে তারা বিশ্বাস করে না। তারা আপনার প্রতি প্রতিটি সময়ে ঘুরে বেড়ায়, আপনাকে সমালোচনা করার সময় তারা কীভাবে এটি আরও ভাল করবে তা নির্দেশ করে।
তারা প্রায়শই পারফেকশনিস্ট হয় এবং আশেপাশের প্রত্যেকেই লাইনে পড়ে যায় expect এটি কেবল তাদের চারপাশে থাকা ক্লান্তিকর করে তোলে। আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির আশেপাশে থাকেন যা আপনাকে এমন মনে করে যে আপনি ঠিক মতো কিছু করতে পারেন না, এবং আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করেন আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি নিয়ন্ত্রণের ফ্রিকের কাছাকাছি ছিলেন।
৩. সুপরিয়তা কমপ্লেক্স
নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে কন্ট্রোল ফ্রিক্সকে উপস্থিত থাকতে হবে যেমন তারা জানে যে তারা কী করছে, বা তারা কী সম্পর্কে কথা বলছে। এর অর্থ উপস্থিতি রাখা প্রয়োজন।
এই বুলি ম্যানেজার যারা বিশ্বাস করেন যে বহু বছর ধরে সেখানে রয়েছেন, তাদের কর্মীদের সহায়তা করার জন্য তাদের নতুন প্রক্রিয়াগুলি বা সিস্টেমগুলি সম্পর্কে শেখার দরকার নেই, কারণ তাদের উপায়টি আরও ভাল। এই হস্তক্ষেপমূলক সহকর্মী যিনি লোককে তাদের কাজগুলি কীভাবে করতে হয় বা মনিবদের সাথে ভাল দেখাতে সমবয়সীদের নাশকতা দেয়।
আসলে এখানে কি চলছে? পরিবর্তনগুলি তাদের নিয়ন্ত্রণের হুমকি দেয়, তাই তারা তাদের হিলগুলি খনন করে এবং যেকোন মূল্যে মুখ সংরক্ষণ করার চেষ্টা করে। যদি এর অর্থ যদি আপনি কোনও হতাহত হন বা শেষের উপায় হয়ে থাকেন তবে তা হয়ে যান।
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- 8 জীবনে নিয়ন্ত্রণের লোকেদের নিয়ন্ত্রণের প্রকারগুলি
- 6 ব্যক্তিগত লক্ষণগুলি আপনি হুমকির শিকার
- কোনও যোগাযোগ নয় এমন একটি বিকল্প যখন কোনও নার্সিসিস্টের সাথে ডিল করার ধূসর রক পদ্ধতি
- প্ররোচনা এবং হেরফের মধ্যে সূক্ষ্ম লাইন হাঁটা
- একটি 6 জন মুখোশ পরে একজন নার্সিসিস্ট পরতে পারে (এবং তাদের কীভাবে স্পট করা যায়)
- কোনও সম্পর্কে নিয়ন্ত্রণে থাকা কীভাবে বন্ধ করা যায়
মাইক্রোম্যানেজার পরিচালনা করা
সুতরাং আপনি নিয়ন্ত্রণ freaks মোকাবেলা কিভাবে? আপনি যদি এগুলি এড়াতে না পারেন তবে তাদের ক্ষয়ক্ষতি হ্রাস করার কয়েকটি উপায় রয়েছে:
যিনি 2010 রয়্যাল রাম্বল জিতেছিলেন
- যদি আপনি কোনও পরিবার / বন্ধুবান্ধব পরিস্থিতিতে কোনও হুমকি ধরণের কন্ট্রোল ফ্রিকের সাথে আচরণ করে থাকেন তবে চলে যান। আপনার থাকার এবং মৌখিক অপব্যবহার সহ্য করার জন্য কোনও বাধ্যবাধকতা নেই। কোনও পরিমাণ টার্কি, দু: খিত-দাদী, ছুটির অপরাধী বা কয়েক বছরের বন্ধুত্ব আপনাকে সেই আচরণটি চালিয়ে যেতে প্ররোচিত করবে না। প্রতিবার এই ব্যক্তি তাদের কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে বা কোনও বিড়ম্বনায় আপনাকে টোপ দেওয়ার চেষ্টা করে, নিজেকে পরিস্থিতি থেকে সরিয়ে দিন। যদি তারা পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক না হয় তবে সেই অপসারণ স্থায়ী করুন।
- যদি এটি একটি কাজের পরিস্থিতি হয় তবে এটি আরও জটিল হতে পারে। বুলি যদি আপনার বস হয়, মানব সম্পদ তাদের আচরণ রিপোর্ট (যদি এমন বিভাগ বিদ্যমান থাকে)। আপনি তাদের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন বলে মনে হতে পারে তবে সর্বোপরি অন্য কোনও কাজ সন্ধান করা শুরু করুন, যদিও এইচআর পদক্ষেপ নিতে পারে বা পরিস্থিতিটি নথিভুক্ত করতে পারে, সেই ব্যক্তিকে অপসারণ করার আগে বা আপনি কোনও আলাদা বিভাগে স্থানান্তর করতে পারলে অনেক দিন হতে পারে ।
- যদি আপনি কোনও সহকর্মী বা বন্ধুর মতো কোনও চালাকি নিয়ে কাজ করছেন, ঠিক আপনার প্রয়োজন পুনরাবৃত্তি এবং না বলুন। আপনার অবশ্যই প্রয়োজন হলে আয়নায় প্রতিদিন সকালে না বলার অনুশীলন করুন, তবে এটি বলুন। তাদের নীচের কৌশলগুলি বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং নিজেকে জোর দেওয়াতে আপনার অস্ত্র নয়।
- ছোট জিনিস ঘামবেন না । এটি করতে আপনার যতটা ব্যথা হতে পারে, তাদের তাদের সামান্য জয় হোক। যদি এটি এমন কিছু হয় যা আসলে তেমন কিছু যায় আসে না, আপনি সম্ভবত নিজের নিয়ন্ত্রণ ত্যাগ এবং তাদেরকে তা দিয়ে দেওয়া ভাল। আপনার শর্তাদির উপর যখন কিছু করার জন্য আপনার দৃ pre় পছন্দ থাকে তখন your সময়ের জন্য আপনার দৃser় 'না' সংরক্ষণ করুন। অন্যথায়, আপনি একটি শেষ না হওয়া যুক্তি ঝুঁকিপূর্ণ।
- তাদের নিয়ন্ত্রণকারী আচরণটি ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না এটি তাদের চরিত্রগত ত্রুটি যা বিভিন্ন কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। এটি আপনার, আপনার চরিত্রের প্রতিফলন করে না বা আপনার দক্ষতার সম্ভাবনাগুলি কি তারা সবার সাথে এই জাতীয় this এটি আপনার উপর ব্যক্তিগত আক্রমণ নয়, বরং তারা ব্যবহার করে এমন একটি মোকাবিলার প্রক্রিয়া যা পরীক্ষা করার পরিবর্তে তা পরীক্ষা করে।
- তাদের সাথে লড়াই করবেন না বা তাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না - তারা কেবল আপনার উপর আধিপত্য আরোপ করতে চাইলে এটি কেবল বাড়বে। পরিবর্তে, পরিস্থিতি স্বীকার করে এবং উপরের পরামর্শ অনুসারে ছেড়ে চলে যান, বা তাদের অবিচ্ছিন্ন আদেশ, দাবি এবং সমালোচনা থেকে নিজেকে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন করে নিজের বিচক্ষণতা বাঁচান।
- পরামর্শ দিন এবং আপনার স্বতন্ত্র স্বাদ যুক্ত করুন, তবে তাদের সরাসরি প্রত্যাখ্যান করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। মৃদু পন্থা নিন এবং কোনও পরামর্শ ছাড়াই কেবল তাদের বাস্তবায়নের পরিবর্তে তারা আপনার ধারণাগুলি সম্পর্কে কী চিন্তা করে তা জিজ্ঞাসা করুন (যা তারা তাদের হতাশার আগ্রাসী প্রচেষ্টা বিবেচনা করবে)। এইভাবে আপনি তাদের অহংকে আঘাত করতে পারেন এবং পরিস্থিতিটিতে প্যাসিভের পরিবর্তে একটি সক্রিয় ভূমিকা পালন করার সময় তাদের নিয়ন্ত্রণের মতো বোধ করতে পারেন।
- আমি যে সেরা টিপটি দিতে পারি তা হ'ল সর্বোপরি, চেষ্টা করুন এবং শান্ত থাকুন। নিজেকে বিচলিত হতে দেওয়া কেবল তাদের আগুনে জ্বলজ্বল করে। আপনি যখন শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানান, আপনি তাদের উপর তাদের ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে দিন। কন্ট্রোল ফ্রিক হওয়ার অংশটি একটি প্রতিক্রিয়া পাওয়া সম্পর্কে যা তারা ক্ষমতার অনুভূতি উপভোগ করে এবং নিয়ন্ত্রণে থাকে। যদি তারা আপনাকে মারপিট করতে বা হস্তান্তর করতে না পারে তবে তারা আপনাকে আর নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এবং তারা অন্য লক্ষ্যে চলে যাবে।
নিয়ন্ত্রণ ফ্রিক থেকে আপনার নিয়ন্ত্রণ ফিরে নেওয়ার এখন সময়।
