আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আত্মবিশ্বাসী লোকেরা খুব কমই এমন কাজ করতে আটকে যায় যা তারা করতে চায় না? এখানে 20টি বাক্যাংশ রয়েছে যা তারা প্রায়শই ইতিবাচক, সম্মানজনক উপায়ে যা চায় তা পেতে ব্যবহার করে।
1. 'আমি আপনার মতামতকে মূল্য দিই, কিন্তু আমি এই বিষয়ে আমার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করি।'
অনেক লোক আপনাকে নিজের মত না করে তাদের মত করে কাজ করতে বোঝানোর চেষ্টা করবে। এই ধরনের একটি বাক্যাংশ দিয়ে, আপনি তাদের জানান যে তাদের মতামতের প্রশংসা করা হলেও, আপনি নিজের পথে যেতে চলেছেন। অন্যথায় আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা থেকে তাদের নিরুৎসাহিত করার জন্য এটি যথেষ্ট দৃঢ়।
2. 'এটি আপনার জন্য খুব সদয়, কিন্তু আমি আগ্রহী নই।'
কেউ যদি তাদের বাচ্চার হয়ে আপনাকে গার্ল গাইড কুকি বিক্রি করার চেষ্টা করে বা এমন একটি ইভেন্টে আপনাকে আমন্ত্রণ জানায় যা আপনি ঘৃণা করেন তা ব্যবহার করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত। এটি তাদের বলে যে আপনি তাদের পক্ষ থেকে উদারতা এবং অন্তর্ভুক্তি স্বীকার করেন, কিন্তু জড়িত হতে আপনার কোন আগ্রহ নেই।
3. 'আমি আপনার বিশ্বাস এবং মতামতকে সম্মান করি, তবে আমার নিজের প্রতি সত্য থাকতে হবে।'
এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যখন লোকেরা আপনার বিশ্বাস নিয়ে বিতর্ক করার চেষ্টা করে এবং আপনাকে বোঝায় যে তাদের ধর্মীয় বা রাজনৈতিক ঝোঁক 'সঠিক'। এটি অভদ্র না হয়েও দৃঢ়, এবং এটি প্রতিষ্ঠিত করে যে আপনি তাদের বিশ্বাসকে যেভাবে সম্মান করেন সেভাবে তাদের পিছু হটতে হবে এবং আপনার বিশ্বাসকে সম্মান করতে হবে।
4. 'আপনি যা বলছেন তা আমি প্রশংসা করি, কিন্তু আমি এটি ভিন্নভাবে দেখি।'
আমাদের সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল অসম্মতিতে একমত হওয়ার ক্ষমতা। এই ধরনের একটি বাক্যাংশ অন্য ব্যক্তির বৈধ দৃষ্টিভঙ্গি স্বীকার করে এবং তাদের জানাতে দেয় যে তাদের শোনা হয়েছে, একই সাথে জোর দিয়ে বলে যে আপনি জিনিসগুলিকে অন্যভাবে দেখছেন, তাই আর কোনো আলোচনার প্রয়োজন হবে না।
বিরক্ত হলে কি করতে হবে
5. 'আমি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য আমার কিছু সময় লাগবে।'
সামাজিক প্রত্যাশাগুলি প্রায়শই লোকেদের মনে করে যে তাদের অন্যের সুবিধার জন্য স্ন্যাপ বিচার করতে হবে। বাস্তবে, কিছু নিয়ে চিন্তা করার জন্য সময় নেওয়া একটি বুদ্ধিমানের কাজ। এইরকম কিছু বলা আপনাকে সময় এবং স্থান দেয় যা আপনার কোন বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ভাল এবং অসুবিধাগুলি ওজন করতে হবে।
6. 'এটি আকর্ষণীয়, তবে আমরা এটি সম্পর্কে আরও কথা বলার আগে আমি যা বলছিলাম তা শেষ করতে চাই।'
আমরা কেউই বাধা পেতে পছন্দ করি না, তবে আমাদের প্রায়ই কাজ বা সামাজিক পরিবেশে অনুগ্রহের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়। যদি কেউ আপনাকে কর্মক্ষেত্রে বাধা দেয় তবে এটির মতো একটি বাক্যাংশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন: এটি তাদের তাদের জায়গায় রাখে (ভদ্রভাবে) এবং আপনি যা বলছেন তা শেষ করার জায়গা দেয়।
7. 'আপনার ধারণাগুলি প্রশংসা করা হয়, কিন্তু তারা এই পরিস্থিতিতে উপযুক্ত নয়।'
বেশিরভাগ লোকেরা কেবল শুনতে এবং মূল্যবান হতে চায় এবং তারা প্রায়শই বিবেচনা করে না যে তাদের ধারণাগুলি উপযুক্ত কিনা। এই ধরনের একটি বাক্যাংশ নিখুঁত যদি একজন সহকর্মী বা কর্মচারী এমন একটি ধারণা দেয় যা প্রকল্পের জন্য সম্পূর্ণরূপে অকেজো, কিন্তু আপনি তাদের খারাপ বোধ করতে চান না।
8. 'আমি এই মুহূর্তে ব্যস্ত, তাই অন্য সময় করা যাক।'
এটি সেই ব্যক্তিকে বলে যে আপনাকে এমন কিছুতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছে যা আপনি তাদের সাথে একত্রিত হতে চান এবং আপনি তাদের প্রত্যাখ্যান করছেন না কারণ আপনি তাদের প্রত্যাখ্যান করছেন, তবে আপনার কাছে ব্যান্ডউইথ (বা উপলব্ধ সময়) নেই এই বিশেষ মুহূর্তে আপনার উপস্থিতি সঙ্গে তাদের সম্মান.
9. 'আমি তোমাকে আমার জীবনে চাই, কিন্তু আমি এইভাবে আচরণ করা সহ্য করব না।'
অনেক লোক সীমানা অতিক্রম করে বা অন্যদের সাথে খারাপ আচরণ করে কারণ তারা নিজের প্রতি এতটাই মনোনিবেশ করে যে তারা কীভাবে তাদের ক্রিয়াকলাপ অন্যদের প্রভাবিত করে তা বিবেচনা করে না। এই ধরনের একটি বাক্যাংশ তাদের আশ্বস্ত করে যে আপনি তাদের যত্ন নেন, কিন্তু আপনার প্রতি তাদের আচরণ অগ্রহণযোগ্য এবং একেবারে সহ্য করা হবে না।
10. 'আপনি যে প্রচেষ্টায় গিয়েছিলেন আমি তার প্রশংসা করি, কিন্তু আমাকে প্রত্যাখ্যান করতে হবে।'
আপনার শ্বশুরবাড়ির লোকেরা পারিবারিক রাতের খাবারের জন্য একটি থালা তৈরি করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা করতে পারে, কিন্তু আপনি যদি ব্যক্তিগত কারণে কিছু না খান, তাহলে আপনাকে তা করতে হবে না-সেটা সেঁকতে তাদের যতই সময় লাগুক না কেন। . এই বাক্যাংশটি আপনাকে অনুভূত বাধ্যবাধকতা থেকে মুক্তি দেওয়ার সময় কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে।
11. 'আমি আপনার সাথে দেখা করে উপভোগ করেছি, কিন্তু আমি মনে করি না যে আমরা একে অপরের জন্য উপযুক্ত।'
আমরা এমন এক যুগে বাস করি যেখানে লোকেরা রোমান্টিক রসায়ন না থাকলে সম্ভাব্য অস্বস্তি এড়াতে প্রায়শই একে অপরকে ভূত করে। এই ধরনের একটি বাক্যাংশ সম্পূর্ণ সততার সাথে স্পষ্ট করার সময় সম্মান এবং সৌজন্য দেখায় যে কোন রোমান্টিক আগ্রহ নেই এবং সম্পর্কটি আর এগিয়ে যাবে না।
12. 'আমি আত্মবিশ্বাসী যে আমি এটি করতে পারি, ধন্যবাদ।'
আপনি অনিবার্যভাবে এমন লোকদের সাথে দেখা করবেন যাদের আপনার ক্ষমতার প্রতি আস্থা নেই—হয় তারা অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক, অথবা তারা মাইক্রোম্যানেজ করতে পছন্দ করে। তাদের আশ্বস্ত করার জন্য এই বাক্যাংশটি ব্যবহার করুন যে এই কাজটি আপনার করা: হয় আপনি এতে সফল হবেন, অথবা আপনি এটি শেখার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করবেন।
ক্রিস জেরিকো পডকাস্ট জন মক্সলে
13. 'আমি আপনার প্রস্তাবের প্রশংসা করি, কিন্তু আমি এটি নিয়ন্ত্রণে পেয়েছি।'
কিছু লোক মাঝে মাঝে কিছুটা 'খুব সহায়ক' হতে পারে এবং অন্যরা যখন নিজেরা কাজ করার জন্য স্থান চায় তখন তারা সবসময় বুঝতে পারে না। আত্মবিশ্বাসী লোকেরা তাদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য এই ধরনের একটি বাক্যাংশ ব্যবহার করতে পারে যে তারা যার সাথে কথা বলছে তারা তাদের অপ্রয়োজনীয়-যদিও ভাল অর্থপূর্ণ সহায়তা ছাড়াই ঠিক কাজ করছে।
14. 'আমি আপনার অভিজ্ঞতা মূল্যবান, কিন্তু আমি নেতৃত্ব নিতে প্রস্তুত।'
আগের উদাহরণের মতো, কিছু লোক যারা ক্ষমতার অবস্থানে থাকতে অভ্যস্ত তারা সহজে এটি ছেড়ে দেয় না। আত্মবিশ্বাসের সাথে এরকম কিছু বলা তাদের আশ্বস্ত করে যে আপনি উভয়ই প্রস্তুত এবং আপনার নিজের অধিকারে একজন নেতা হিসাবে আপনার ক্ষমতায় পা রাখতে সক্ষম।
15. 'এটি একটি দুর্দান্ত পরামর্শ, তবে আমরা মূল পরিকল্পনাতেই থাকব।'
আপনি যে পরিকল্পনাই করুন না কেন, কেউ অবশ্যম্ভাবীভাবে অংশ নেবে এবং ভিন্নভাবে কাজ করার পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করবে। এই ধরনের একটি বাক্যাংশ নিশ্চিত করে যে আপনি ইতিমধ্যেই প্রতিষ্ঠিত পরিকল্পনার সাথে লেগে আছেন, তাদের শান্ত করার সময় যে তাদের ইনপুট এখনও মূল্যবান, এবং সেগুলি সংক্ষিপ্তভাবে বরখাস্ত করা হচ্ছে না।
16. 'আমি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির জন্য উন্মুক্ত, তবে সিদ্ধান্তটি শেষ পর্যন্ত আমার নিজের।'
সবসময় এমন লোক থাকবে যারা আপনার জীবনের সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করবে - আপনার স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত জীবনযাত্রার পছন্দগুলি সহ। এই শব্দগুচ্ছের মাধ্যমে, আপনি তাদের জানাতে পারেন যে আপনি তাদের কথা শোনার জন্য উন্মুক্ত, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
17. 'আমি এটি চেষ্টা করতে আগ্রহী নই, তবে আপনাকে ধন্যবাদ।'
এটি এমন লোকেদের জন্য একটি দুর্দান্ত, আত্মবিশ্বাসী প্রতিক্রিয়া যারা আপনাকে তাদের অযাচিত মতামত প্রদান করে যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার 'চেষ্টা করা উচিত'। এটি অন্য ব্যক্তিকে বলে যে তাদের ইনপুট শোনা হয়েছে এবং মনোযোগ দেওয়া হয়েছে, তবে তাদের জিজ্ঞাসা না করা পর্যন্ত তাদের আরও পরামর্শ দিয়ে বিরত থাকা উচিত।
18. 'এটি আমার কাছে আনন্দদায়ক বলে মনে হচ্ছে না, তবে আমি আশা করি আপনার খুব ভাল সময় কাটবে।'
যারা আপনার বিষয়ে যত্নশীল তারা আপনাকে আউটিংয়ে অন্তর্ভুক্ত করতে চাইবেন, কিন্তু আপনি যদি অংশগ্রহণ করতে আগ্রহী না হন, তাহলে আপনি তাদের অনুভূতিতে আঘাত না করার জন্য যেতে বাধ্য বোধ করবেন না। তাদের নির্বাচিত ইভেন্টে তাদের শুভকামনা জানানোর সময় করুণার সাথে প্রত্যাখ্যান করতে এই বাক্যাংশটি ব্যবহার করুন।
কীভাবে সময়কে আরও দ্রুত করা যায়
19. 'আমি দুঃখিত, আমি এটা করতে পারি না। আমার এই মুহূর্তে নিজের জন্য কিছু সময় দরকার।”
যাদের লোক-আনন্দজনক প্রবণতা রয়েছে তারা প্রায়শই অজুহাত তৈরি করে কেন তারা একটি অনুষ্ঠানে যোগ দিতে পারে না। বিপরীতে, আত্মবিশ্বাসী লোকেরা এই ধরনের বাক্যাংশ ব্যবহার করে, যা তাদের অনুপস্থিতির জন্য একটি ব্যাখ্যা দেয় এবং একই সাথে অন্য ব্যক্তিকে জানাতে দেয় যে এই মুহুর্তে তাদের নিজের সুস্থতাকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দিতে হবে।
20. 'এখন যেহেতু এটি সমাধান করা হয়েছে, আমি বিশ্বাস করি যে এটি ভবিষ্যতে আর একটি সমস্যা হবে না।'
কিছু জিনিস খুব চেষ্টা করার মতো চেষ্টা করে যখন কেউ পুরানো অভিযোগগুলি বারবার পুনর্ব্যক্ত করার চেষ্টা করে। এই ধরনের একটি বাক্যাংশ ব্যবহার করে, আপনি প্রতিষ্ঠা করছেন যে সমাধান করা বিষয়ের দরজা বন্ধ করা হয়েছে এবং এটিকে আবার উত্থাপন করা একটি অনুপযুক্ত এবং সম্পূর্ণরূপে অনাকাঙ্ক্ষিত পদক্ষেপ হবে।
