যে কোনও গোষ্ঠীর লোক - বন্ধু হোক বা পরিবার - সেখানে সবসময়ই এমন মনে হয় যারা অন্যের চেয়ে সত্যই সুখী হয়। যদি আপনি কখনও এই লোকগুলির দিকে তাকিয়ে থাকেন এবং ভাবছেন যে তারা কী করে যা তাদের এতো আনন্দিত করে তোলে, আপনার জন্য এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হয়েছে (এবং যদি আপনি তা না পেয়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত সেই সুখী ব্যক্তি যা অন্য সবাই তাকিয়ে থাকে)।
আমাদের মধ্যে সত্যই এবং গভীরভাবে সুখী মানুষদের সম্ভবত তাদের জীবনে এই বা অনেকগুলি অভ্যাস থাকতে পারে এবং সেগুলির প্রতিটি বোঝার মাধ্যমে আপনি এগুলি নিজের জীবনে বাস্তবায়ন শুরু করতে পারেন।
1. তারা সুখকে তাদের লক্ষ্য তৈরি করে না
এটিই ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল লিখেছিলেন, তাঁর ম্যানস সন্ধান ফর আলটিমেট মিনেজ বইতে
'সুখ অবশ্যই আসতে হবে। এটি অনুসরণ করা যাবে না। এটি সুখের খুব সাধনা যা সুখকে ব্যর্থ করে দেয়। যত বেশি সুখকে একটি লক্ষ্য করে তোলে, তত বেশি সে লক্ষ্যটি মিস করে।
অন্য কথায়, আপনি কেবল একদিন জেগে উঠতে পারবেন না এবং নিজেকে বলতে পারেন যে এক সপ্তাহের, মাসের বা বছরের সময়টিতে আপনি সুখী ব্যক্তি হবেন। সুখ আপনার জীবনের লোক এবং ইভেন্টগুলির একটি উপজাত, তাই আপনি যখন এগুলিতে মনোনিবেশ করেন তখন সুখ নিজে থেকেই ঘটে।
বয়ফ্রেন্ডের জন্মদিনে করণীয়
2. তারা জীবনের অনিশ্চয়তা আলিঙ্গন
আমরা কখনই ভবিষ্যতের সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারি না এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনার মুখোমুখি হওয়া জীবনের একটি অনিবার্য অংশ। যাইহোক, আমরা এই অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে যেভাবে পৌঁছেছি সেগুলি আমাদের সেগুলি উপভোগ করে।
জীবনের অনিশ্চয়তা স্বীকার করে, যখন আমরা এই জাতীয় ঘটনাগুলির মুখোমুখি হই, তখন সেগুলি এড়িয়ে যাওয়ার বা তাদের দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেয়ে আমরা প্রবাহের সাথে যেতে আরও প্রস্তুত।
আপনি যখন নিজেকে পরিস্থিতিটি গ্রহণ করেন তবে অপ্রত্যাশিতভাবে এটি স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে, সচেতনতা বাড়ায় এবং জিনিসগুলি ভাল বা খারাপ তা নির্বিশেষে আপনাকে সান্ত্বনা এবং শান্তি পেতে সক্ষম করে।
ঘ। তারা তাদের জীবনে প্রচুর প্রশংসা করে
সুখী লোকেরা জীবনের প্রতি ‘কাঁচ আধাপাকা পূর্ণ’ ধরনের মনোভাব রাখার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং তারা যা করে না তার প্রতি লালসার পরিবর্তে তাদের যে জিনিস থাকে তা সত্যই উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়।
যদি আপনি কেবল নিজের কাছে থাকা সমস্ত জিনিস সম্পর্কে কেবল চিন্তা করেন তবে আপনি এখনই কীভাবে আপনার জীবনের জিনিসগুলি উপভোগ করবেন? সত্যটি হ'ল আপনি পারবেন না, কারণ আপনি যা অর্জন বা অর্জন করেছেন তা বিবেচনা না করে আপনি চিরকাল আরও চাইবেন ing
৪. তারা তাদের উপরে থাকার চেয়ে আগের ঘটনাগুলি গ্রহণ করে
মানুষের মনের অন্যতম বৃহৎ ভুল হল আপনি অতীতকে পরিবর্তন করতে পারেন এই বিশ্বাস। যদিও এটি লোকেদের পক্ষে স্পষ্ট হওয়া উচিত যে এটি সম্ভব নয়, এমন একটি জনসংখ্যার জনগোষ্ঠী রয়েছে যাঁরা সত্যিকার অর্থে এর অর্থ বোঝার জন্য সংগ্রাম করে।
সুখী মানুষেরা এটি একটি মৌলিক স্তরে পেয়ে যায় তারা বুঝতে পারে যে যা ঘটেছিল তা ঘটেছে তাই আপনি এটি গ্রহণও করতে পারেন এবং চল যাই । আপনি অতীতে বেঁচে থাকতে পারবেন না, সুতরাং এটি সত্যে এটি মনে রাখার অর্থ বোধ করার পরেও 'এটি এইভাবে ঘটেছিল' এমনভাবে অনুশোচনা, ক্রোধ বা দুঃখের আকারে শক্তি সঞ্চয় করার কোনও অর্থ নেই।
৫. তারা তাদের ভুল থেকে শিখেছে
এটি উপন্যাসিক পাওলো কোয়েলহো ছিলেন যিনি 'একাধিকবার পুনরাবৃত্তি হওয়া ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়া' এর ধারায় কিছু বলেছিলেন এবং খুশি লোকেরা এর সত্যতা বুঝতে পারে।
যখন কোনও সুখী ব্যক্তি সনাক্ত করে যে তারা কোনও কিছুতে ভুল করেছে, তখন ভুলটি কী ছিল এবং কীভাবে হয়েছে তা বোঝার জন্য তারা তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে। তারা এটি করে যাতে তারা আবার একই ভুলটি এড়াতে পারে।
অনেক লোক নিজেকে খুঁজে পায় বার বার একই ভুল করা এবং প্রতিটি সময় এটি আরও দুর্দশা নিয়ে আসে। যদি তারা তাদের প্রতিটি ভুলের সাথে শেখার মনোভাব সংযোজন করতে পারে, তবে তারা এইরকম দুষ্টু চক্র এড়াতে আরও ভাল হবে placed
They. তারা যখন প্রয়োজন তখন তারা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে
অনেকের কাছে, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার ধারণাটি এমন কিছু যা তাদের উদ্বেগ এবং ভীতিতে পূর্ণ করে। তারা এটিকে দুর্বলতা প্রদর্শনের সাথে সমান করে এবং তারা বিশ্বাস করে যে এটি অন্যের মতামতে নেমে যাওয়ার ঝুঁকিকে চালায়।
এই লোকেরা যা বুঝতে পারে না, তবে সুখী মানুষেরা বুঝতে পারছেন তারা হ'ল সাহায্য চাওয়া আসলে শক্তির লক্ষণ। এটি দেখায় যে আপনি কোনও দুর্বলতা স্বীকার করেছেন এবং অন্যের সহায়তা পেতে প্রস্তুত।
আরও কী, সাহায্য চাইতে চাওয়ার একমাত্র কাজটি দু'জনকে একত্রে আনতে পারে। জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তির প্রায়শই চাটুকার লাগে যে আপনি আপনার প্রয়োজনের মুহুর্তে তাদের দিকে ফিরে গেছেন এবং এর অন্তর্নিহিত প্রশংসাও রয়েছে। এবং যখন আপনি অন্য কারও সহায়তায় লড়াইয়ের মুখোমুখি হন, তখন আপনার মধ্যে বন্ধন আরও দৃ stronger় হতে পারে, সম্ভবত আপনি যতটা সম্ভব বলে মনে করেছিলেন তার চেয়েও বেশি।
They. তারা সময় কাটাতে সঠিক লোককে বেছে নেয়
আমরা জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, আমরা যে ধরণের লোকদের সাথে সর্বাধিক ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং পরিবর্তনের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করি। এবং তবুও আমরা অনেকেই পুরানো বন্ধুত্বের সাথে নিখুঁতভাবে পরিচিতি এবং ভাগ করা অভিজ্ঞতার কারণে আঁকড়ে থাকার চেষ্টা করব।
আপনি যদি এমন কোনও পর্যায়ে পৌঁছাতে পারেন যেখানে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আর কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সঙ্গ উপভোগ করেন না তবে বিশুদ্ধ শিষ্টাচার-চালিত অবস্থান থেকে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করা বা বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
সুখী লোকেদের সময়ের সাথে দুর্বল হওয়া বন্ধনগুলি ত্যাগ করার ক্ষেত্রে আরও ভাল হওয়ার ঝোঁক রয়েছে যাতে তারা বর্তমানে যাদের দৃ a় সম্পর্কযুক্ত এবং যাদের সংস্থায় তারা সবচেয়ে নিখরচায় বোধ করেন তাদের প্রতি তাদের সময় এবং শক্তিকে আরও বেশি কেন্দ্রীভূত করতে পারে।
৮. তারা নিয়মিতভাবে তাদের লক্ষ্যগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করে
লক্ষ্য অর্জন করা কেবলমাত্র একটি সাফল্য যদি আপনার হৃদয় এখনও সম্পূর্ণরূপে এটিতে বিনিয়োগ করে থাকে, তাই সুখী মানুষেরা এখন যে ব্যক্তির সাথে রয়েছেন তার সাথে পুনরায় অনুরণন নিশ্চিত করতে তারা যে লক্ষ্যগুলি করেছে তা আবার দেখার জন্য সময় নেবে।
সুতরাং আপনি আপনার 30 তম জন্মদিনের সময় অবধি বাড়ির মালিক হওয়ার পরিকল্পনা করেছিলেন, তবে, 27 বছর বয়সে আপনি যদি আপনার বর্তমান জীবনযাপনে সন্তুষ্ট হন এবং কোথাও কেনার জন্য সঞ্চয় করার চাপ আপনাকে অপ্রয়োজনীয় করে তুলবে চাপ, হয় লক্ষ্য থেকে দূরে বা আপনার জীবনধারা এবং ইচ্ছার আরও ভাল ফিট করতে এটি সামঞ্জস্য করুন।
লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনি জীবনে যে জিনিসগুলি অর্জন করতে চান সেগুলি অর্জনের কার্যকর উপায় হতে পারে, এমন ভ্রান্তিতে আটকাবেন না যে একবার লিখে দেওয়া গেলে, লক্ষ্য পরিবর্তন করা যায় না। এমন লক্ষ্য তাড়া করার চেষ্টা করা নিরর্থক, যা আর সর্বোত্তম সুখের দিকে না নিয়ে যায়।
9. তারা এ অনুভব করে না সেন্স অফ এনটাইটেলমেন্ট
আপনি বলতে পারেন যে আমাদের মাথা বিশ্রামের জন্য নিরাপদ জায়গা, টেবিলে পর্যাপ্ত খাবার এবং জল এবং মানুষ হিসাবে ন্যায্য আচরণ ব্যতীত কেউই কোনও কিছুরই অধিকারী নয়। তবে আধুনিক বিশ্বে আমরা এগুলি ছাড়াও আরও অনেক কিছু অর্জন করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি।
মানিব্যাগ yo নেট মূল্য 2021
যদিও শিক্ষা, স্বাস্থ্যসেবা এবং অন্যান্য জীবন-উন্নত পরিষেবাগুলি যথাযথভাবে উপরের প্রয়োজনীয়তার সাথে যুক্ত করা যেতে পারে, আমাদের মধ্যে অনেকে আরও আরও বেনিফিট আশা করে। তবে একবার আপনি কোনও কিছুর জন্য নিজেকে যোগ্য বলে মনে করেন, যতক্ষণ না আপনি এটি গ্রহণ না করা চালিয়ে যান, আপনি দুঃখিত হন।
পরিবর্তে, একজন সুখী মানুষ স্বাভাবিকভাবে সেই জিনিসগুলিকে গ্রহণ করে যা পৃথিবীতে তাদের প্রতিটি ইচ্ছা ও বাসনা সরবরাহ না করে বলে দোষ না দিয়ে তাদের জীবনে প্রবেশ করে। তারা বুঝতে পারে যে তারা ইতিমধ্যে আশীর্বাদযুক্ত এবং আরও যে কোনও কিছুর জন্য তাদের প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
10. তারা অন্য সবার সাথে নিজেকে তুলনা করে না
এনটাইটেলমেন্ট সম্পর্কে উপরোক্ত বিষয়গুলির অংশটি বিদ্যমান কারণ মানব মন নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করতে খুব দ্রুত is আপনি যদি অন্য কাউকে জীবনে আরও ভাল হাতের কাজ হিসাবে বিবেচনা করেন তবে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে যা পেয়েছেন তাতে আপনি কখনই পুরোপুরি সুখ বোধ করবেন না।
আপনি যদি কারও সাথে নিজেকে তুলনা করতে চলেছেন, দরিদ্রতায় বা অন্যান্য সমস্যা বা অসুস্থতার সাথে যারা বেঁচে আছেন তাদের থেকে যারা নিজেকে ভাগ্যবান তাদের করুন। কমপক্ষে এইভাবে আপনার কাছে যা আছে তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ দিতে পারেন।
তবে সর্বোত্তম পন্থা হ'ল আপনি তাদের ভাল বা খারাপ বলে বিবেচনা না করে অন্য কারও সাথে তুলনা না করার চেষ্টা করা। সুখ আর্থিক সম্পদ, শারীরিক শক্তি, সৌন্দর্য বা অন্যান্য যে কোনও বিষয় যা আপনি অন্য ব্যক্তির পৃষ্ঠে দেখতে পাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে না। সুখের মধ্যে বিদ্যমান।
11. তারা খোলা মনের এবং অ বিচার
দু'জনের মধ্যে দ্বন্দ্বের ফলে কেবল নেতিবাচক অনুভূতি দেখা দেয়, এ কারণেই সুখী মানুষ মুক্ত মন রাখার চেষ্টা করে। এ জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গির সাথে তারা অন্য কোনও ব্যক্তির মতামতের সাথে ভাল মতামত পোষণ করতে পারে তবে তারা তাদের বিচার করে না বা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসাবে বিবেচনা করে না।
অন্যদিকে যদি আপনার মন বন্ধ থাকে তবে আপনি দেখতে পাবেন যে দ্বন্দ্বটি আপনার জীবনে একটি বর্তমান বৈশিষ্ট্য এবং নেতিবাচক ট্রিগার হয় আবেগ এর দ্বারা সুখ এবং আনন্দ দমন করবে এবং এগুলি পৃষ্ঠে পৌঁছানো থেকে বিরত রাখবে।
এটা মনে রাখা সবচেয়ে ভাল যে প্রায় সবসময়ই কোনও ভুল এবং কোন সঠিক নেই, এবং অন্যের চিন্তাভাবনা এবং মতামত আপনাকে তাদের সংস্থায় উপভোগ করা বা এমনকি তাদের বন্ধু হিসাবে ডাকতে বাধা দেয় না।
12. যখন তারা ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে তখন তারা ক্ষমা করার অনুশীলন করে
যদিও আমরা উপরে আলোচনা হিসাবে মতামত পৃথক হতে পারে, এমন সময় আছে যখন অন্য কোনও ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে বা দুর্ঘটনাক্রমে আপনার ক্ষতি করতে পারে। প্রায়শই, এই ভুলগুলি সেই ব্যক্তির উপরে রাখা হয় এবং তাদের প্রতি আপনার নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আরও উত্সাহিত এবং ছড়িয়ে পড়ে। এই অনুভূতিগুলি আরও খারাপের জন্য আপনার বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গিকে পরিবর্তন করতে পারে এবং অন্যান্য মানবকে ভালবাসার জন্য আপনার উপলব্ধ ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
প্রত্যেকের পক্ষে, সেই ব্যক্তিকে চেষ্টা করে ক্ষমা করার চেষ্টা করা এবং বুঝতে হবে যে তারা আপনাকে কী করেছে তা আপনাকে বা সেগুলি সংজ্ঞায়িত করতে পারে না everyone ক্ষমা হ'ল একটি নিরাময় প্রক্রিয়া যা সময় নিতে পারে তবে আপনি এতে যে সমস্ত প্রচেষ্টা করেছিলেন তা বহুগুণে ফিরে আসবে।
13. তারা সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করে না
আমরা সময় এবং শক্তি সীমিত পরিমাণে জীব এবং আমরা আমাদের জীবনে উপস্থিত সমস্ত দলকে খুশি করার চেষ্টা করার সময় আমরা কখনও কখনও এটি ভুলে যাই। প্রত্যেকের কাছে সবকিছু হ'ল জীবনের একটি নিরর্থক উদ্যোগ এবং এটি সাধারণত ক্লান্তি, হতাশা এবং অভিভূত হওয়ার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।
পরিবর্তে, সুখী ব্যক্তিরা সময়ে সময়ে না বলার গুরুত্ব বুঝতে পারবেন। আপনি যে কেউ কতটা বিশ্বাস করেন যে আপনি আপনার উপর নির্ভর করছেন, এই দায়িত্বের ভার বহন করা আপনার পক্ষে নয়। আপনি যখন সত্যই সক্ষম হয়ে উঠবেন ঠিক তেমন সহায়তা করুন, তবে তা করবেন না don আটকা পড়ে অনুভব অন্যদের দ্বারা অনুরোধ দ্বারা।
একইভাবে, আপনি যতটা চেষ্টা করেন ততটা অন্যের স্বাদ পূরণের জন্য নিজেকে পরিবর্তন করার প্রয়োজন বোধ করবেন না, যদি আপনি নিজের প্রতি সত্যবাদী না হন তবে তা তাড়াতাড়ি বা পরে সবার কাছে প্রকাশিত হবে, সুতরাং শক্তি ব্যয় করার ক্ষেত্রে কী দরকার? ?
14. তারা অন্যদের সাফল্য উদযাপন
আপনি যখন অন্য কাউকে সফল হতে দেখেন, আপনি হয় তাদের কাছে প্রার্থনা করতে পারেন বা আপনি তাদের অভিনন্দন জানাতে পারেন পরবর্তী পথটি একজন সুখী ব্যক্তি প্রতিবার বেছে নেবে।
আপনি যখন কোনও বন্ধুর কৃতিত্বগুলি উদযাপন করেন - বা এমনকী কারও কাছে যা আপনি সত্যই জানেন না - আপনি হন নিজেকে গ্রাউন্ডিং ইতিবাচক ক্ষেত্রে, যদিও তাদের সাফল্যের জন্য হিংসা কেবল আপনার বা আপনার নিজের মতামতকে হ্রাস করবে এবং তাদের প্রতি খারাপ অনুভূতি পোষণ করবে।
অন্যের সাথে তুলনা করা এবং চূড়ান্ত উপলব্ধি যে আপনার সুখ অন্যের সুখের দ্বারা হ্রাস পাচ্ছে না সে সম্পর্কে এটি উপরের বিষয়টিতে ফিরে যায়। আসলে, বিপরীতটি সত্য, আপনার জীবনের লোকেরা যখন খুশি হন, আপনি আরও সুখ পাবেন।
15. তারা খারাপ থেকে সিলভার লাইনগুলি সন্ধান করে
কোনও জীবন তার উত্থান-পতন থেকে মুক্ত হয় না, তবে যখন খারাপ সময় আসে তখন যে ব্যক্তি পরিস্থিতির মধ্যে ভালটি খুঁজে পেতে এবং সন্ধান করতে সক্ষম সে সেই ব্যক্তিই যে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবে এবং সবচেয়ে বেশি আনন্দিত হবে।
তাই হতাশায় পড়ে যাওয়া বা কোনও ঘটনার প্রতি অন্যরকম নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা খুব সহজ হতে পারে, যদি আপনি এর থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এমন কিছু কলমের উদ্ঘাটিত করতে পারেন তবে যা ঘটেছিল তার সাথে আপনি আরও দ্রুত শান্তি পেতে পারেন।
16. তারা উত্থাপিত হলে সমস্যাগুলি এড়ায় না
জীবন যখন আমাদেরকে কোনও সমস্যা বা অন্য কোনও অযাচিত ঘটনা উপস্থাপন করে সেই সময়ের সাথে আঁকড়ে থাকলে, এড়ানো বা কিনারা ঘুরিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে খুব কম সুখ পাওয়া যায় না। খুব অল্প কিছু সমস্যা আপনার পক্ষ থেকে কোনও পদক্ষেপ না নিয়েই তাদের সমাধান করবে এবং আপনি যখন এই পদক্ষেপ গ্রহণ করতে অস্বীকার করবেন তখন নেতিবাচকতার সাথে যুক্ত নেতিবাচক মেঘগুলি আপনার উপরে ঝুলে থাকবে।
একজন সুখী ব্যক্তি এর সমাধান পাওয়ার জন্য দৃ determination় সংকল্পের সাথে সমস্যার মুখোমুখি হবেন, এটা জেনেও যে এটির সমাধান হওয়ার পরে এটি যে পরিমাণ ওজন বহন করে তা উত্তোলন করা হবে এবং সুখ আবারও উত্থিত হবে।
জোশ এবং নেসা ভেঙে যায়
17. তারা প্রাকৃতিক পরিবর্তনকে ভয় পায় না বা প্রতিরোধ করে না
আমরা মানুষ হিসাবে, নির্দিষ্ট পরিচয় হয় না। পরিবর্তে, আমরা সর্বদা আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক বৈশিষ্ট্যের দিক দিয়ে বিকশিত হই। আপনি যদি এই পরিবর্তনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করার চেষ্টা করেন বা এর ভয়ে বাঁচেন তবে আপনার সুখ প্রশমিত হবে।
তবে, যদি আপনি এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি গ্রহণ করেন এবং এমনকি আলিঙ্গন করেন - যেমন সুখী মানুষের করার প্রবণতা রয়েছে - তবে আপনি নিজেকে অন্তর্নিহিত উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেবেন যা ভবিষ্যতে অনিশ্চয়তা নিয়ে আসতে পারে।
একটি জিনিস যা আপনার মনে রাখতে হবে তা হ'ল পরিবর্তনটি খারাপ লাগার পরেও এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খারাপ দেখা যায় কারণ এটি আপনার অজানা।
18. তারা সামান্য জিনিস মধ্যে আশ্চর্য খুঁজে
জীবন আমাদের জীবন ও জীবনকে কিছুটা পুনরাবৃত্তিমূলক প্রকৃতির সাথে আমাদের সময় এবং আমাদের মনকে পরিপূর্ণ করে তুলতে পারে বলে জীবনকে অনেকের কাছে মনে হতে পারে। যাইহোক, আরও কাছাকাছি তাকান এবং আপনি এমন মুহুর্ত এবং বিষয়গুলি জুড়ে আসবেন যা কাউকে অবাক করে ও বিস্ময়ে পূর্ণ করতে পারে।
এমন একটি অভ্যাস তৈরি করা যাতে আপনি সক্রিয়ভাবে এই ছোট ছোট জিনিসগুলি সন্ধান করেন এমন জিনিস যা স্বাভাবিকভাবেই সুখী মানুষের কাছে আসে।
19. তারা তাদেরকে ধীর করে দেওয়ার কথা বলার লক্ষণগুলির নোটটি নোট করে
কখনও কখনও আমরা সবাইকে যা করা উচিত তার থেকে কিছুটা বেশি করে নিই এবং আপনার সমস্ত প্রতিশ্রুতি পূরণ করার চেষ্টা করার আশঙ্কায় আতঙ্ক বোধ করা সাধারণ। কিছু লোক যখন অধ্যবসায় অবলম্বন এবং যুদ্ধের সমাপ্তি অবধি চেষ্টা করবে, তখন একজন সুখী ব্যক্তি তাদের দেহ ও মন পর্যবেক্ষণ করবে এবং এটি যা বলছে তা শুনবে।
যদি লক্ষণগুলি তাদের বলছে যে তারা জ্বলন্ত ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকি রয়েছে তবে তারা এগুলি সম্পাদন করবে এবং তাদের দায়বদ্ধতাগুলি মাপবে এবং তাদের জীবনে ভারসাম্য খুঁজে পাবে। তারা এটি করার একটি উপায় হ'ল সহায়তা চাওয়া যা আমরা উপরে আলোচনা করেছি যা মানসিক শক্তির লক্ষণ। তারা যা করেন না, তারা অতিরিক্ত কাজের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করছেন কারণ এটি কখনও কখনও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে।
20. তারা ধৈর্যশীল
‘যারা অপেক্ষা করেন তাদের কাছে ভাল জিনিস আসে’ একটি প্রাচীন ইংরেজী উক্তিটির ভিন্নতা, যা হেইঞ্জ সবচেয়ে জনপ্রিয়ভাবে তাদের কেচাপ বিজ্ঞাপন দেওয়ার জন্য ব্যবহার করেছিলেন, তবে এতে অবশ্যই কিছু সত্যতা রয়েছে।
ধৈর্য ধরে এমন একটি জিনিস যা আপনি কোনও আইটেম বা ইভেন্ট থেকে প্রাপ্ত আনন্দ এবং সুখের উপর নাটকীয় প্রভাব ফেলতে পারেন। বিলম্বিত তৃপ্তি এই ভিত্তির একটি মূর্ত প্রতীক এবং এই দাবিকে সমর্থন করার জন্য প্রচুর বৈজ্ঞানিক সাহিত্য রয়েছে যে পরে বড় জয়ের প্রত্যাশার জন্য এখন ছোট জয়ের মধ্য দিয়ে ধৈর্য প্রদর্শন করা অনেক ইতিবাচক শারীরিক এবং মানসিক ফলাফলের সাথে যুক্ত।
এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে ভাল জিনিস সবসময় তাদের কাছে আসবে যারা কেবল তাদের হয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করে। পরিবর্তে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভাল জিনিসগুলি আসে যারা নির্দিষ্ট ভিত্তি এবং পরিকল্পনা নিয়ে ভিত্তি স্থাপন করে। এরপরে তারা যখন এর পুরষ্কারগুলি কাটাবে তখন তারা সমতুল্য কাজের পরিমাণ না রেখে একই পুরষ্কার প্রাপ্তদের চেয়ে আরও বেশি আনন্দ উপভোগ করবে।
21. তারা অন্যদের কাছে ভাগ্য দোষ দেয় না
যখন বিষয়গুলি খারাপ হয়ে যায়, একজন সুখী ব্যক্তি তা করেন না এর জন্য অন্য লোককে দোষারোপ করুন । তারা জানে যে ভাল জিনিসগুলি যখন আসে তখন তারা যদি প্লুডিটস নিতে চায় তবে তাদেরও তা করতে হবে দায়িত্ব নিতে যখন তারা এমনভাবে আচরণ করেছেন যেগুলি তাদের বা অন্য কাউকে দেখেছিল, তখন ক্ষতি হতে পারে।
অন্যের দরজায় দোষ চাপানো এমন একটি কাজ যা অহংকার থেকে খুব আসে, যখন কারও কারও পরিণতি স্বীকার করে এমন পরিপক্কতা দেখায় যা স্বাভাবিকভাবেই উচ্চতর আত্ম থেকে আসে higher
যখন আপনি খুব বিরক্ত হন তখন কি করতে হবে
আপনি পছন্দ করতে পারেন (নিবন্ধ নিচে অবিরত):
- কীভাবে আবার সুখী হবেন: সুখ পুনরায় আবিষ্কারের 15 টি পরামর্শ
- দীর্ঘস্থায়ী অসন্তুষ্ট লোকদের 22 টি অভ্যাস
- আপনার জীবনে কী আছে তা নিয়ে কীভাবে সুখী এবং সন্তুষ্ট থাকবেন
- লোকেদের আনন্দিত করার জন্য এই 3 টি জিনিস দিন
22. তারা অন্য লোকদের সংরক্ষণ বা পরিবর্তন করার চেষ্টা করে না
যত ভালই হোক না কেন উদ্দেশ্য জড়িত, যখন আপনি অন্য ব্যক্তিকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন, ফলাফলটি আপনার অংশ বা তাদের পক্ষে খুব কমই এক হবে। আপনার মনে, আপনি তাদেরকে এমন পরিস্থিতিতে থেকে তাদের বাঁচানোর চেষ্টা করতে পারেন, তবে তারা যদি বিশ্বাস করে না যে কোনও সমস্যা আছে, তবে তারা আপনার ক্রিয়াকলাপে বিরক্তি প্রকাশ করতে পারে।
কখনও কখনও আপনি চেষ্টা করা হতে পারে কাউকে সাহায্য কর কেবল তারা আপনার প্রত্যাশা পূরণ না করার কারণে। আপনি যদি নিজের এবং তাদের সুখকে লালন করতে চান তবে কাকে মাথায় রেখে সময় কাটাবেন তা বেছে নেওয়ার বিষয়ে আপনার আগের পরামর্শটি রাখা উচিত এবং আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কের বিষয়ে যত্ন সহকারে চিন্তা করা উচিত।
সুখী মানুষেরা বুঝতে পারে যে আপনি কেবল নিজের জীবনই বাঁচতে পারবেন অন্যের মতো নয়।
আমি কি করতে হবে বিরক্ত
এটি অবশ্যই আলাদা বিষয়, যদি কেউ আপনার সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে কারণ তারা এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যে তারা নিজের কাছে স্বীকার করে নিয়েছে যে এই মুহুর্তে তাদের এটির প্রয়োজন রয়েছে আপনি তাদের পরামর্শ দিতে পারেন। এমনকি আমরা আরও শক্তিশালী বন্ধন থেকে উপকার পেতে পারি যা আমরা আগে আলোচনা করেছি।
23. তারা জিনিসগুলিকে ওভারথিংক করে না
আমাদের জীবন জুড়ে ঘটে যাওয়া মুহুর্ত এবং ঘটনাগুলি এমন একটি বাস্তবতায় বিদ্যমান যা আমাদের মনের মধ্যে সৃষ্টির জন্য প্রায়শই দোষী ones তাই আমাদের মধ্যে অনেকেই ব্যস্ত মাইন্ড সিনড্রোমে ভুগেন এবং এটি আমাদের অতীতকে দূষিত করে এবং এমন চিন্তাভাবনা উপস্থাপন করে যেগুলি সম্পূর্ণ পাতলা বাতাস থেকে মনগড়া।
ওভারথিংকিং একটি জঘন্য প্লেগ যা জনসংখ্যার বেশিরভাগ অংশকে সংক্রামিত করেছে এবং মনকে মুক্তি দেওয়া কঠিন হতে পারে। সুখী মানুষেরা এটিকে এতটা না ভুগতে চান।
24. তাদের কাছে লোকেদের বা লোভ থাকে যা তারা লালন করে
লোকেদের ভালবাসা বা আপনার কারণ হওয়ার কারণ সম্পর্কে আমরা আলোচনা করতে আমরা আরও একবার ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কলের কাজের দিকে ঝুঁকছি আপনার জীবনে সম্পর্কে উত্সাহী । ফ্র্যাঙ্কলের মতে, অর্থ সন্ধানের জন্য এটি দুটি প্রাথমিক পথ যা সরাসরি আপনার অন্তর্নিহিত সুখকে প্রভাবিত করবে।
অর্থের অনুভূতি ছাড়াই, আপনি নিয়মিত অসুখী হয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকেন, সুতরাং আপনি যে অর্থের সন্ধান করতে পারেন তার উত্স খুঁজে পাওয়া ইতিবাচক অনুভূতিগুলিকে উস্কে দেওয়ার একটি নিশ্চিত অগ্নি উপায়।
25. তারা সদয় আচরণ অনুশীলন
সুখ এবং করুণার সাথে সংযোগ করার জন্য একটি পুণ্যময় চেনাশোনা রয়েছে এবং এটিই এটি হয়ে গেছে একাধিক বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় দেখানো হয়েছে । আপনি ভাবতে পারেন যে সুখী হওয়া আপনাকে আরও দয়ালু করে তোলে এবং এটি সত্য তবে কার্যকারিতা উভয় পথেই যেতে পারে। অন্য কথায়, দয়ালু হওয়া আপনাকে আরও সুখী করতে পারে।
আপনি যদি প্রতিদিন একটি কাজ দয়া করার সুযোগটি উন্মোচন করতে পারেন তবে তারা যত বড় বা ছোট তা নির্বিশেষে এটি আপনাকে সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে আরও উচ্ছ্বসিত বোধ করতে পারে। এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং এটির তফাতটি দেখুন।
26. তারা স্বীকৃতি দেয় যে তারা জীবনযাত্রায় বেড়াতে হবে যেখানে তারা ঠিক সেখানে
আমরা যখন ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করি, আমরা সাধারণত পরবর্তী মাস, বছর, দশক বা তারও বেশি সময় ধরে আমাদের জীবনের প্রত্যাশাগুলি বিবেচনা করি। কিন্তু যখন সেই ভবিষ্যত বর্তমান হয়ে ওঠে এবং আমাদের প্রত্যাশা পূরণ হয় না, তখন প্রতিক্রিয়াটি সাধারণত জীবন হ্রাস করা এবং অন্যায় দাবি করা।
অন্যদিকে সুখী লোকেরা তাদের প্রত্যাশার চেয়ে আরও নমনীয় - একজন তাদের এগুলি একেবারেই প্রত্যাশাও বলে না, বরং শুভেচ্ছা বা স্বপ্ন বলে। যখন জিনিসগুলি যেমন চেয়েছিল তেমন পরিণত হয় না, তখন তারা অনুভব করে না যে তাদের দ্বারা কোনও ভুল হয়েছে। পরিবর্তে, তারা বুঝতে পারে যে তারা জীবনের দীর্ঘ যাত্রায় যেখানেই থাকুক না কেন, ভাল বা খারাপের জন্য এটি এই মুহুর্তে তাদের হওয়া দরকার।
27. তারা তাদের সাথে মোটামুটি একটি স্বতন্ত্র চিত্র বহন করে না
আমাদের মধ্যে অনেকেই তাই অন্যান্য লোকেরা কী ভাবছেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন যে আমরা যখন আমাদের অন্যের সংগে থাকি তখন আমরা আমাদের চারপাশে বহন করি এবং প্রজেক্টটি চালিত করি যা আমাদের আত্মের একটি কল্পিত চিত্রের আড়ালে আড়াল করি। এটি সর্বোপরি একটি বোধগম্য পদ্ধতির মতো মনে হতে পারে, আপনি যখন কোনও কাজ চালাচ্ছেন তখন আঘাতটি অনুভব করা খুব বেশি শক্ত।
এই ভুয়া স্বটি চিত্রিত করার ডাউনসাইডগুলি তবে আপনার সামগ্রিক সুখকে আরও অনেক ক্ষতি করছে। অন্য কেউ হওয়ার ভান করার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রয়োজন, এটি ঘনিষ্ঠতা প্রতিরোধ করে, এটি সৃজনশীলতার দমবন্ধ করে, এটি প্রাকৃতিক আনন্দের ঘটনাগুলি প্রতিরোধ করে এবং আরও অনেক কিছু। সুখী লোকেরা মুখোশটি পূর্ববর্তী করে এবং তারা কেবল নিজের হয়ে থাকতে রাজি হয় এবং মেনে নিতে পারে যে তারা সবার পছন্দ মতো নয়।
২৮. তারা নিজেরাই সৎ
বিশ্বের কাছে নিজের একটি নকল চিত্র উপস্থাপন করার পাশাপাশি, সুখী লোকেরা নিজেকে চেষ্টা ও বোকা বানানোর ঝোঁক রাখে না, পরিবর্তে, সৎ তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে।
আপনি যখন নিজের চোখের উপর পশম টানার চেষ্টা করেন, তখন বিভ্রমটি এমন প্রয়োজনীয় পরিস্থিতি তৈরি করে না যেখানে সত্য, দীর্ঘস্থায়ী সুখ সমৃদ্ধ হতে পারে। পরিবর্তে, আপনাকে জিনিসগুলি দমন করার জন্য লড়াই করতে হবে এবং এটি যে কোনও সুখকে বাড়িয়ে তোলে যা বাড়তে পারে।
29. হার্ড টাইমসের জন্য তাদের কৌশল এবং সহায়তা নেটওয়ার্ক রয়েছে
সুখী মানুষেরা তাদের জীবনেও অন্ধকারের মুখোমুখি হন, তবে তারা যা করেন তা তাদের জন্য প্রস্তুত is তারা কেবল এমন লোক ও সংস্থার একটি নেটওয়ার্ক তৈরি করবে যা তারা জানে যে তারা ঘুরতে পারে, তারা কিছু কার্যকর কৌশল মোকাবিলার কৌশল শিখে মানসিকভাবেও প্রস্তুত করে।
এই প্র্যাকটিভ পন্থা আমাদের মধ্যে যারা একেবারে বিপরীত in আবার, এটি আংশিকভাবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ইচ্ছুক হয়ে ফিরে আসে, তবে গ্রহণযোগ্যতার একটি উপাদানও রয়েছে যে খারাপ কাজগুলি ঘটে থাকে এবং তাদের জন্য কোনও ধরণের পরিকল্পনা না রাখাই নিষ্পাপ।
30. তারা সাধারণত সবকিছু সম্পর্কে উত্সাহী
যদিও আশাবাদ এবং হতাশাবাদ আমাদের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির মতো মনে হতে পারে যা তুলনামূলকভাবে স্থির, সেখানে রয়েছে পরামর্শের জন্য ক্রমবর্ধমান প্রমাণ সম্মিলিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে আপনি যেখানে স্কেলে বসেছেন তা পরিবর্তন করতে পারবেন।
আশাবাদী ব্যক্তিরা দীর্ঘকালীন সুখী মানুষ হওয়ার প্রবণতা থাকে, তাই আপনি যদি জীবন সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সাধারণত এমন একটি ইতিবাচক বিষয়টির সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন তবে আপনি সুখকে লালন করতে আরও ভাল স্থান পাবেন।
সচেতন রিথিংক: মনে রাখবেন, এটি সুখী মানুষদের প্রতিটি বৈশিষ্ট্যের একটি বিস্তৃত তালিকা নয়, এবং প্রতিটি সুখী ব্যক্তিকে আপনার এখানে পড়া সমস্ত কিছুই প্রদর্শন করা উচিত নয়। তবে আপনি যদি এগুলির মধ্যে অনেককে নিজের জীবনে বাস্তবায়নের জন্য আপনার উপায় দেখতে পান তবে আপনি একটি সুখী এবং আরও আনন্দময় ভবিষ্যতের জন্য নিজেকে ভাল স্থানে দাঁড়াবেন।
