অন্যের মতো কিছু মানুষের কাছে সুখ আরও প্রাকৃতিকভাবে আসতে পারে তবে আমরা কিছু কিছু কাজ করি যা আমাদের মানসিক সুস্থতায় অবদান রাখে।
এই নিবন্ধটি অসুখী ব্যক্তিদের সমালোচনা বা নিন্দা করার উদ্দেশ্যে নয়, বরং তাদের অভ্যাসকে অবদান রাখতে পারে এমন কিছু অভ্যাস তুলে ধরার জন্য। নিবন্ধটির লক্ষ্য হ'ল এই সাধারণ আচরণগুলি সম্পর্কে আপনাকে শিক্ষিত করা যাতে আপনি যখনই সম্ভব এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন।
এটি করার মাধ্যমে, আপনি অসুখী রাষ্ট্রের সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচকতা প্রত্যাখাত করবেন এবং আরও জায়গা ছেড়ে চলে যাবেন যার পরিবর্তে আপনি ইতিবাচক, উত্সাহী শক্তি আঁকতে পারেন।
এটি মাথায় রেখে, আসুন আমরা দুর্বল মানুষের সর্বাধিক বিস্তৃত অভ্যাসের মধ্য দিয়ে আমাদের যাত্রা শুরু করি।
1. তাদের ফোকাস সবসময় খারাপ হয়
প্রত্যেকেই তাদের জীবনে ভাল এবং খারাপ জিনিসের সংমিশ্রণ অনুভব করে তবে ভাল বা খারাপের প্রতি আমাদের বর্তমান প্রবণতার উপর নির্ভর করে আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলি খুব আলাদা হতে পারে।
অসুখী লোকদের জন্য, খারাপ পরিস্থিতিগুলির দিকে মনোনিবেশ করা প্রায়শই থাকে এবং তারা আসতে এবং চলে যাওয়ার পরে তারা এগুলিতে দীর্ঘদিন চিন্তা করতে পারে। বিপরীতে, যখন তাদের ভাল জিনিস ঘটে তখন এগুলি দ্রুত শেষ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ভুলে যায়।
২. তারা জীবনকে নিয়ন্ত্রণে রাখে
অসন্তুষ্ট লোকেরা অনিশ্চয়তা থেকে পালিয়ে যায় এবং পরিবর্তে, প্রতিটি সামান্য বিশদের উপর নিয়ন্ত্রণের ইচ্ছা করে। তারা আশঙ্কা করে যে তারা এই নিয়ন্ত্রণটি হারাতে পারলে তাদের পৃথিবী বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়বে এবং এভাবে তারা জীবনের অপ্রত্যাশিত প্রকৃতির আলিঙ্গনে অবহেলা করে।
এটি এমন কিছু যা শেষ পর্যন্ত হবে আফসোস করতে আসা যেহেতু তারা শেষ পর্যন্ত মেনে নেয় যে তাদের নিয়ন্ত্রণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একটি বিভ্রম ছিল। যতক্ষণ না তারা এই স্থানে পৌঁছে যায় ততক্ষণ পর্যন্ত তারা তাদের অস্তিত্বের প্রতিটি দিকের দায়িত্ব নেওয়ার চেষ্টা করবে।
d-von টেবিলগুলি পান
৩. তারা বিশ্বাস করে যে জীবন মৌলিকভাবে কঠিন
দীর্ঘস্থায়ী অন্ধকারের জন্য, জীবনটি একটি স্থির যুদ্ধ বলে মনে হয় যা প্রতি বছরের প্রতিটি দিনই লড়াই করতে হয়েছিল। তারা এমন কঠোর এবং বিপজ্জনক বাস্তবতা উপলব্ধি করেছে যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে এবং তারা বিশ্বাস করে যে আপনার মৃত্যু না হওয়া অবধি জীবন শেষ পর্যন্ত একটি দীর্ঘ সংগ্রাম is
অসুখী ব্যক্তি উত্থান-পতন, উঁচুতে এবং নীচের অংশের একটি সুন্দর রোলারকোস্টার দেখতে পায় না। তারা একটি দীর্ঘ, ভয়ঙ্কর, নিম্নমুখী opeাল দেখতে পাবে যা আপনাকে টুকরো টুকরো করে দেখানোর জন্য তৈরি করা হয়েছে।
৪. তাদের কথা সমস্ত গসিপ এবং হাহাকার
আপনি কে এবং অন্য লোকদের কাছে আপনি যা বলছেন তার অংশ। একটি হতাশ ব্যক্তির কথোপকথন প্রায়শই অবমাননাকর গসিপ বা তাদের জীবন কতটা ভয়াবহ তা সম্পর্কিত শোকে ঘিরে থাকে। উপরের হিসাবে, ফোকাসটি সাধারণত ঠিক কী ঘটছে তার চেয়ে কী ভুল হচ্ছে তার দিকে।
তারা আরও গভীর স্বাচ্ছন্দ্যময় আলোচনা থেকে দূরে সঞ্চারিত হয়, পৃষ্ঠপোষক স্তরে যেখানে তারা সবচেয়ে আরামদায়ক থাকে সেখানে থাকতে পছন্দ করে।
৫. তারা ক্রমাগত নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে
আমরা সবাই অনন্য ব্যক্তি are যাকে অবশ্যই জীবনের মধ্য দিয়ে আমাদের নিজস্ব পথে চলতে হবে। এর অর্থ হ'ল আমাদের সাফল্যের দৃষ্টি একে অপরের থেকে পৃথক হওয়া উচিত।
তা সত্ত্বেও, অনেক লোকের মধ্যে প্রায়শই প্রবণতা রয়েছে - প্রায়শই কিছুটা অসুখী - এগুলি তাদের জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করুন । তাদের কতটুকু থাকতে হবে তা নির্বিশেষে জন্য কৃতজ্ঞ হতে , এই ব্যক্তিরা সবসময় অন্যকে আরও ভাল হিসাবে দেখবে এবং এটি কেবল তাদের অসন্তুষ্টি আরও গভীরতর করে।
They. তারা 'জিনিস' দিয়ে শূন্যতা পূরণ করে
তুলনা করার বিষয়ে পূর্ববর্তী বক্তব্যটির সাথে সুন্দরভাবে বেঁধে, অনেক অসুখী লোকেরা সমস্ত সময় নতুন, চকচকে জিনিসগুলিতে অর্থ ব্যয় করে তাদের জীবনে যে শূন্যতা অনুভব করে তা পূরণ করার চেষ্টা করে।
তারা এটিকে তাদের সহকর্মীদের সাথে চেহারা বজায় রাখার এবং সফল, সুখী ব্যক্তির একটি দৃষ্টিভঙ্গির উপায় হিসাবে দেখেন। খুচরা থেরাপি তাদের প্রথমবারের মতো তাদের নতুন খেলনা ব্যবহার করার কারণে তাদের আনন্দ ও সন্তুষ্টির ক্ষণিকের মুহুর্তগুলিও উপভোগ করার অনুমতি দেয়। এটি শীঘ্রই বিবর্ণ হয়ে যাবে জানার পরেও তারা এই ধরণের সম্পত্তি দিয়ে তাদের জীবন ভরাতে থাকে এই আশায় যে এটি শেষ পর্যন্ত তাদের সুখকে নিয়ে যাবে।
They. তারা সাধারণত অচেনা লোকদের উপর অবিশ্বস্ত হয়
আমরা প্রত্যেকেই নিয়মিতভাবে অপরিচিতদের মধ্যে আসি, তবে কীভাবে আমরা তাদের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাই তা সুখী এবং অসন্তুষ্টির মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। সর্বদা ক্ষেত্রে না হলেও, ক ইতিবাচক এবং সুখী ব্যক্তি অপরিচিত ব্যক্তির প্রতি খুব মুক্তমনা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হবে।
অপরদিকে একজন অসুখী ব্যক্তি তাদের সম্পর্কে সতর্ক এবং অবিশ্বস্ত হতে থাকে এবং তারা যে হুমকির মুখোমুখি হতে পারে তা যথাযথভাবে পর্যালোচনা না করা পর্যন্ত তাদের হাতের দৈর্ঘ্যের দিকে রাখার চেষ্টা করবে। মুরগি, তারা যখন কাউকে জানতে পারে, তবুও তারা তাদের উপর পুরোপুরি বিশ্বাস করতে পারে না।
৮. তারা খুব সহজেই প্রস্থান করেন
জীবনের জিনিসগুলি অর্জন করতে - যত বড় বা ছোট যাই হোক না কেন আপনার নিজের সম্পর্কে কোনও ধারণা বা সংকল্প থাকা দরকার। দুর্ভাগ্যক্রমে, অসন্তুষ্ট লোকেরা এই বিভাগে অভাব বোধ করে এবং প্রায়শই কোনও কাজ বা স্বপ্ন ত্যাগ করেন কেবল কারণ ব্যর্থতার মুখোমুখি হন যখন আপনি এটি না দিয়ে থাকেন যখন আপনি সবকিছু এতে রেখেছেন তখন তার মুখোমুখি হওয়ার চেয়ে সবসময় সহজ easier
যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে আলোচনা করেছি, বিচ্যুত ব্যক্তিরা জীবনকে কঠোর পরিশ্রম হিসাবে দেখেন এবং তাই তারা বেশি আনন্দিত ব্যয়বহুল লোকদের মতো সফল হওয়ার আশা করে না।
এবং এটি আমাদের পরবর্তী বিন্দুতে সুন্দরভাবে নিয়ে আসে, কারণ তারা যখন হাল ছেড়ে দেয়, একজন অসুখী ব্যক্তি এটি করে ...
9। তারা সবাইকে দোষ দেয় এবং অন্য সব কিছু করে
জীবনে যখন জিনিসগুলি খারাপ হয়ে যায় তখন আপনার দুটি পছন্দ থাকে: আপনি হয় উঠে দাঁড়াতে পারেন, গণনা করতে পারেন এবং স্বীকার করতে পারেন যে পরিস্থিতিতে আপনাকে খেলতে সাহায্য করতে পারেন, বা আপনি লুকিয়ে লুকিয়ে থাকতে পারেন এবং অন্য কোনও কারণে দায়বদ্ধতার আঙ্গুলটি ইঙ্গিত করতে পারেন।
অসন্তুষ্ট লোকেরা তাদের পছন্দ না করে পরবর্তীকালে ঝোঁক করে দায়িত্ব নিতে যে জিনিসগুলি ভুল হয়েছে সেগুলির জন্য, তবে অন্যায় যে কারণে দোষ রয়েছে সে সম্পর্কে অজুহাত দেখাতে পছন্দ করুন।
কিভাবে আপনার প্রাক্তন আপনাকে ফিরে পেতে চায়
10. তারা গ্রিডস ধরে
অসন্তুষ্ট লোকেরা কেবল অন্যকে দোষারোপ করতে চাইবে না, তারা এই বিশ্বাসকে ধরে রাখবে এবং সেই ব্যক্তির বিরুদ্ধে অন্যায় আচরণ হিসাবে তারা যা দেখবে তার জন্য তাদের মধ্যে বিদ্বেষ বজায় রাখবে।
এমনকি যখন একটি স্পষ্ট সীমালঙ্ঘন হয়, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি যাচ্ছেন কিনা সেই ব্যক্তিকে ক্ষমা করুন এবং আপনার হৃদয়কে এগিয়ে চলুন , বা আপনি তাদের বিরুদ্ধে আরও চিরকালের জন্য এটি রাখছেন কিনা। অখুশি কেউ, তারা দীর্ঘমেয়াদী সমস্যাগুলি রাখার সম্ভাবনা তত বেশি।
১১. তারা ভবিষ্যত সম্পর্কে নিরাশাবাদী
ভবিষ্যতে অজানা পূর্ণ এবং অনেক লোক তাদের জীবনে উন্নতির কল্পনা করবে এমন সুযোগগুলির জন্য ধন্যবাদ যেগুলি তাদের পথে আসতে পারে। অসন্তুষ্ট ব্যক্তি পরিবর্তে, ভবিষ্যতের একটি বর্ণহীন ও উদাসীন দৃষ্টি দেখতে পাবে যেখানে সমস্যা কখনও দূরে থাকবে না।
তারা তাদের সম্ভাবনাগুলি মোটামুটি দুর্বল হিসাবে বিবেচনা করবে এবং ধরে নেবে যে কঠিন সময়গুলি ঠিক কোণার কাছাকাছি।
১২. তারা অন্যদের কী ভাববে সে সম্পর্কে তারা উদ্বিগ্ন
আমাদের সম্পর্কে অন্যান্য লোকেরা কী ভাবেন এবং যা বলেন তার উপরে আমাদের কোনও সরাসরি নিয়ন্ত্রণ নাও থাকতে পারে, তবে আমরা তার প্রতিক্রিয়া কীভাবে বেছে নিতে পারি তা বেছে নিতে পারি। হতাশ চরিত্রের জন্য, অন্যান্য লোকেরা কীভাবে তাদের দেখে তা অত্যন্ত গুরুত্ব দেয় এবং এ কারণে তারা সর্বদা উদ্বেগের এক উদ্বেগের সাথে শেষ হয়।
তারা বিশ্বাস করে যে তাদের সুখ একরকম অন্যদের দ্বারা তাদের সম্পর্কে প্রকাশিত মতামতের সাথে যুক্ত linked তারা এই বিষয়টি উপলব্ধি করে না বলে মনে হয় না যে ভিতরে থেকেই সুখ আসে।
13. তারা প্রায়শই স্বার্থপরতার প্রদর্শন করে
অসুখী ব্যক্তি অসন্তুষ্ট থাকতে চায় না তারা কেবল ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির ফিরে আসার উপায়টি সবসময়ই জানে না। তারা কখনও কখনও স্ব-যত্নের জন্য স্ব সুরক্ষাকে ভুল করে এবং স্বার্থপর আচরণের মাধ্যমে এটি নিজেকে দেখায়।
তারা বিশ্বাস করে যে তারা যদি প্রথম একের সন্ধান করে তবে শেষ পর্যন্ত তারা কোনও না কোনও রূপে সাফল্য এবং সুখ খুঁজে পাবে। তারা উপলব্ধি করতে অবহেলা করেন যে সাফল্যটি সাধারণত সহযোগিতা, দয়া এবং কিছুটা হলেও আত্মত্যাগে পাওয়া যায়।
14. তারা কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে ব্যর্থ
আপনার জীবনের ছিদ্রগুলি বাছাই করা সহজ এবং আপনার অভাবের বিষয়গুলির জন্য আকাঙ্ক্ষিত, তবে আপনি বর্তমানে যা আশীর্বাদ করেছেন তার সমস্ত কিছুর জন্য আপনি কৃতজ্ঞ না হওয়া পর্যন্ত সম্ভাবনা রয়েছে আপনি খুশি হবেন না। যাঁরা সবচেয়ে বেশি অসন্তুষ্ট তাদের জীবনে যাঁরা ব্যর্থ হন তাই আজকের জীবনে thatশ্বর্য of
কৃতজ্ঞতার এই অভাবটি নিজেকে খুব বাস্তব উপায়ে প্রকাশ করে কারণ এই অসুখী ব্যক্তিরা আসলে সম্ভবত খুব কমই থাকেন কাউকে ধন্যবাদ কিছু তারা করেছে।
15. তারা অনুমানের বাইরে জিনিস উড়িয়ে দেয়
ধনাত্মক এবং নেতিবাচক উভয় ধরণের জীবনই ছোট ছোট ঘটনায় পূর্ণ। আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি কীভাবে অসন্তুষ্ট ব্যক্তিরা নেতিবাচক প্রতি পক্ষপাতদুষ্ট হয়, তবে এটি ক্ষেত্রেও দেখা যায় যে তারা প্রায়শই সমস্যার মাত্রাটি অতিরঞ্জিত করে।
এমনকি ছোট, অন্যথায় তুচ্ছ বিষয়গুলি পুরোপুরি প্রসন্ন বিপর্যয়ে পরিণত হয় যার সম্পর্কে তাদের অবশ্যই বিরক্ত হতে হবে। যদিও ভাল জিনিসগুলি তাদের পথে আসে যখন খুব কমই ঘটে।
16. তারা কার্পেটের নীচে গুরুতর ইস্যুগুলি স্যুইপ করে
ছোটখাটো সমস্যার তাৎপর্য বাড়িয়ে দেওয়ার প্রবণতা সত্ত্বেও, নিম্নচাপ প্রকৃতির লোকেরা আরও গুরুতর সমস্যাগুলি অন্য লোকেদের থেকে কিছুটা আড়াল করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তারা যতক্ষণ যতটা সম্ভব চেষ্টা করতে এবং উপেক্ষা করতে পছন্দ করে বিব্রততা এড়ানো যে তারা তাদের অসুবিধা ভাগ করে নেওয়ার কল্পনা করে।
এই লুকানো আচরণের মিথ্যা কথা, ভৌতিক চিন্তাভাবনা এবং পরিস্থিতির অবনতি ঘটানোর মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
17. তাদের স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত লক্ষ্যগুলির অভাব রয়েছে
ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য বা স্বপ্নের দিকে কাজ করা জড়িত, কিন্তু যখন কেউ ক্রেস্টফ্যালেন হয় তখন তারা এগুলি সরিয়ে ফেলে এবং পরবর্তীকালে দিকনির্দেশের অভাবে ভোগ করে।
যেহেতু তাদের পরিকল্পনা করার প্রয়োজন হয় না এবং সেগুলি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয় তাই তারা ভবিষ্যতের কোনও স্পষ্ট সম্ভাবনা ছাড়াই নিরবচ্ছিন্নভাবে প্রস্থান করে।
18. তারা নতুন জিনিস শিখতে ত্যাগ করে
কিছুটা ধন্যবাদ তাদের লক্ষ্য অভাব , একজন অসুখী ব্যক্তির নতুন জিনিস চেষ্টা করার খুব কম ইচ্ছা থাকে। তারা অতিরিক্ত দক্ষতা শিখতে বা তাদের কাছে বিদেশী এমন কোনও কাজের সাথে নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানানো বন্ধ করে দেয়।
পরিবর্তে, তারা সেই বিষয়গুলিতে তাদের ফোকাস ফিরিয়ে দেয় যা তারা কীভাবে করতে হয় তা জানে এবং তাদের জীবনের দিকে কিছুটা স্থবির হয়ে যায়। তারা পুনরাবৃত্তি করে তাদের জীবনযাপন শেষ করে।
19. তারা তাদের ধন-সম্পদ নির্বিশেষে অর্থের চেয়ে বেশি চিন্তা করে
অর্থ বা তার অভাবের কারণে কারও জীবনে প্রায়শই জটিল সময় আসতে পারে, তবে এও বলা যেতে পারে যে অসুখী ব্যক্তিরা আর্থিকভাবে সুরক্ষিত থাকা সত্ত্বেও অর্থ নিয়ে ব্যস্ত থাকে।
তারা উদ্বিগ্ন যে তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে পায় নি এবং এটি একদিন চলে যাবে, তাদেরকে নিঃস্ব করে রাখবে। এই উদ্বেগটি সম্পদের সিঁড়ি পর্যন্ত সমস্ত উপায়ে উপস্থিত রয়েছে, এমনকি একেবারে শীর্ষে এটি যতটা কারণ হতে পারে ততই অসুখী হওয়ার লক্ষণ বলে মনে হয়।
20. তারা তাদের সম্পর্কে সবকিছু তৈরি করে
আমাদের সকলের অহংকার রয়েছে এবং আমরা সবাই এগুলি প্রায়শই ঘন ঘন স্ট্রোক করা পছন্দ করি তবে যখন কেউ ক্রমান্বয়ে অসন্তুষ্ট হয়, তখন তাদের ইগোগুলি তাদের উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলতে পরিচালিত করে।
এটি প্রতিটি কথোপকথন এবং প্রতিটি মিথস্ক্রিয়াকে তাদের কেন্দ্রে পরিণত করার আকাঙ্ক্ষাকে বাড়ে। যদি অন্য কেউ যদি তাদের জীবনে ভাল বা খারাপ - এর বিষয়ে কথা বলছেন, তবে অসন্তুষ্ট অংশীদার তাদের কাছে ফিরে যা বলা হয়েছে তা বলার চেষ্টা করার আগে খুব বেশি দিন লাগবে না যাতে তারা মনোযোগ তাদের দিকে ফিরে যেতে পারে।
21. তারা উপসংহারে ঝাঁপ দাও
ঘটনাসমূহকে যতটা সম্ভব খেলতে দেওয়া পরিবর্তে, একজন অসুখী ব্যক্তি বন্দুকটি ঝাঁপিয়ে পড়তে পছন্দ করে এবং ধরে নেয় যে যা কিছু হোক না কেন এটি খারাপ হবে। তারা ভবিষ্যদ্বাণী করে, প্রায়শই ভুলভাবে বলে থাকে যে সম্ভাব্য ফলাফলটি তাদের জন্য খারাপ হবে কারণ তারা তাদের নিষ্পত্তির সমস্ত তথ্য বিবেচনা করতে ব্যর্থ হয়।
তারা অনুমান করার চেষ্টা করে যে অন্যরা কী করতে পারে, তারা জ্ঞানের চেয়ে অজ্ঞতা পছন্দ করে এবং তারা তাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গির বিরোধী হতে পারে এমন স্পষ্ট প্রমাণ গ্রহণ করতে অস্বীকার করে।
22. তারা খারাপ ডায়েট পছন্দ করে
যদিও ডায়েট এটির জৈবিক এবং মানসিক দিক উভয়ই একটি জটিল বিষয়, যখন কেউ অসন্তুষ্ট হয়, তখন তারা তাদের খাওয়া-দাওয়া এবং পানীয় সম্পর্কে দুর্বল পছন্দ করে।
তারা এমন জিনিসগুলিতে বিভেজ দেয় যা এন্ডোরফিনগুলির একটি অস্থায়ী ভিড় দেয়, তবে মাঝারি এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি বিবেচনায় নিতে ব্যর্থ হয়।
এই নিবন্ধটি অসন্তুষ্ট ব্যক্তি অনুসরণ করবে এমন অনেকগুলি সাধারণ অভ্যাসের কয়েকটি বর্ণনা করে। এটি এই উদ্দেশ্যটি নিয়েই করে যে আপনি, পাঠক আপনার আচরণ এবং মানসিক সুস্থতার বোধের মধ্যবর্তী লিঙ্কটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন। এই 22 টি জিনিসকে মূর্ত করা প্রকৃতপক্ষে আপনাকে আরও অসন্তুষ্ট করতে পারে এবং সেগুলি এড়িয়ে আপনি আশাবাদী জীবনের প্রতি ঝলমলে দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করবেন।
ড্রাগন বল z এর নতুন সিরিজ
আপনি কি মনে করেন? এই তালিকায় আপনি যুক্ত করার মতো অন্য কোন অভ্যাস রয়েছে এবং এটি আপনাকে ভবিষ্যতে আপনার আচরণ সম্পর্কে আরও যত্ন সহকারে চিন্তা করতে সহায়তা করেছে? নীচে একটি মন্তব্য রেখে আমাদের জানতে দিন।
